【上火(huo)了怎(zen)么(me)辦】上火(huo)怎(zen)么(me)辦 上火(huo)怎(zen)么(me)快(kuai)速消除？

上火怎么快速消除

多喝水，尤其是熱水。俗話說，水是生命之源，這句話真的沒錯。每次上火的時候多喝水，可以將體內的雜質帶走，不要以為每次上火或者感冒的時候朋友或者家人讓你喝水什么的都是廢話，喝水是永遠不變的真理，要好好聽家人或者朋友的話。我每次上火的時候通常一整天都在喝熱水，尤其是睡前，不要擔心會水腫，你可以在睡前多上幾次衛生間差不多(duo)就可以(yi)入睡了。晚(wan)上喝(he)水絕對有用(yong)哦！

不(bu)要熬夜。熬夜是最傷(shang)害身(shen)體(ti)的，長期熬夜的人(ren)不(bu)僅皮(pi)膚表面會(hui)變差，你的身(shen)體(ti)內部(bu)器(qi)官也會(hui)加速衰(shuai)老，并(bing)且(qie)還會(hui)經(jing)常上火(huo)。所以(yi)經(jing)常上火(huo)的人(ren)就要有(you)(you)一些(xie)克制(zhi)力，不(bu)要一到了晚上就貪玩，有(you)(you)什么事情(qing)要早點(dian)做完(wan)，不(bu)要拖延(yan)，要早點(dian)睡覺，讓自己遠離上火(huo)，擁有(you)(you)一個(ge)健康的身(shen)體(ti)

吃飯的(de)(de)時候要(yao)禁忌(ji)辛(xin)辣食物(wu)。上(shang)火(huo)的(de)(de)時候也不(bu)能吃太辣的(de)(de)東西，這樣會加(jia)劇上(shang)火(huo)的(de)(de)癥狀(zhuang)。有(you)可(ke)能臉上(shang)長(chang)痘痘或者舌(she)頭起泡還有(you)嘴(zui)角撕裂，這些癥狀(zhuang)真的(de)(de)很可(ke)怕，所(suo)以(yi)大家一定要(yao)多加(jia)注意，不(bu)要(yao)在吃上(shang)面(mian)過于(yu)放縱自己，結果害的(de)(de)還是自己，一定要(yao)注意哦(e)。

多吃去火的水果。其實水(shui)(shui)果(guo)(guo)中(zhong)有很(hen)(hen)(hen)多去火(huo)神器，只要你多多嘗試幾種(zhong)就(jiu)會發(fa)現還是(shi)效(xiao)果(guo)(guo)很(hen)(hen)(hen)好(hao)的，并且(qie)都(dou)是(shi)純(chun)天然(ran)的。比(bi)如(ru)柚(you)子(zi)，冬(dong)天水(shui)(shui)果(guo)(guo)的種(zhong)類非(fei)常少，但(dan)是(shi)柚(you)子(zi)卻經常出現在冬(dong)天，柚(you)子(zi)里面含有豐富的維(wei)生素，并且(qie)汁水(shui)(shui)飽滿，并且(qie)買一個也能(neng)吃(chi)很(hen)(hen)(hen)久，去火(huo)效(xiao)果(guo)(guo)很(hen)(hen)(hen)好(hao)的。還有其他的去火(huo)水(shui)(shui)果(guo)(guo)比(bi)如(ru)火(huo)龍果(guo)(guo)，木瓜等，如(ru)果(guo)(guo)上火(huo)了不要急著吃(chi)藥(yao)，能(neng)用食(shi)(shi)療就(jiu)盡量用食(shi)(shi)療哦。

泡去火(huo)的(de)(de)(de)茶(cha)。在上火(huo)的(de)(de)(de)時(shi)候，多喝點去火(huo)的(de)(de)(de)茶(cha)也是很有效果(guo)的(de)(de)(de)，比如菊花(hua)茶(cha)，這種茶(cha)很常見，隨處就可以買(mai)到，每天堅持喝菊花(hua)茶(cha)，身體內的(de)(de)(de)火(huo)氣也會降的(de)(de)(de)很快的(de)(de)(de)，你還可以在茶(cha)里面加點蜂蜜，滋潤一下，效果(guo)更佳哦。

多喝(he)去(qu)火的(de)(de)粥。既然要食療那就要各方面一起注意才會好(hao)(hao)的(de)(de)更快一些(xie)，我們可(ke)以煮一些(xie)綠豆粥，或者是(shi)蓮子粥等等，這(zhe)些(xie)粥的(de)(de)做法也很(hen)簡單(dan)，大家在(zai)(zai)上(shang)(shang)火的(de)(de)時(shi)候很(hen)容易得到這(zhe)些(xie)食材，在(zai)(zai)上(shang)(shang)火的(de)(de)時(shi)候可(ke)以嘗試一下哦，絕對療效很(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)。

吃去(qu)火(huo)藥(yao)。在(zai)上(shang)火(huo)實在(zai)太嚴重，并且在(zai)以(yi)上(shang)的(de)建議都(dou)不管用的(de)話就只能吃藥(yao)了，可以(yi)去(qu)藥(yao)店買些非處方的(de)藥(yao)，比(bi)如(ru)黃連上(shang)清片，三黃片等等，還可以(yi)去(qu)找(zhao)醫生(sheng)開一些效(xiao)果強一點的(de)藥(yao)。為了健康(kang)的(de)身體可是(shi)不能耽誤的(de)哦。