【上(shang)火(huo)了怎么辦】上(shang)火(huo)怎么辦 上(shang)火(huo)怎么快速(su)消除？

上火怎么快速消除

多喝水，尤其是熱水。俗話說，水是生命之源，這句話真的沒錯。每次上火的時候多喝水，可以將體內的雜質帶走，不要以為每次上火或者感冒的時候朋友或者家人讓你喝水什么的都是廢話，喝水是永遠不變的真理，要好好聽家人或者朋友的話。我每次上火的時候通常一整天都在喝熱水，尤其是睡前，不要擔心會水腫，你可以在睡前多上幾次衛生間差不多就(jiu)可以入睡了。晚上(shang)喝水絕對有用(yong)哦！

不(bu)要熬夜。熬夜是最傷害身(shen)體(ti)的(de)(de)，長期熬夜的(de)(de)人不(bu)僅皮膚表面會(hui)變差，你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)內部器官也會(hui)加速衰老，并且還會(hui)經常(chang)上(shang)(shang)(shang)火。所以經常(chang)上(shang)(shang)(shang)火的(de)(de)人就(jiu)要有一(yi)(yi)些(xie)克制力(li)，不(bu)要一(yi)(yi)到了晚上(shang)(shang)(shang)就(jiu)貪玩(wan)，有什么事情要早(zao)點做完，不(bu)要拖延，要早(zao)點睡覺，讓(rang)自己遠(yuan)離上(shang)(shang)(shang)火，擁有一(yi)(yi)個(ge)健康的(de)(de)身(shen)體(ti)

吃飯的(de)(de)時候要禁忌辛辣(la)食物。上(shang)火的(de)(de)時候也不(bu)能吃太辣(la)的(de)(de)東西，這樣(yang)會加劇上(shang)火的(de)(de)癥狀。有可能臉上(shang)長痘痘或者舌(she)頭(tou)起泡還有嘴角撕裂，這些癥狀真(zhen)的(de)(de)很(hen)可怕(pa)，所以(yi)大家一(yi)定(ding)要多加注(zhu)意，不(bu)要在吃上(shang)面過于放縱自己(ji)，結果害的(de)(de)還是(shi)自己(ji)，一(yi)定(ding)要注(zhu)意哦。

多吃去火的水果。其實水(shui)果(guo)中有(you)很多(duo)(duo)去(qu)火神(shen)器，只要你多(duo)(duo)多(duo)(duo)嘗試幾(ji)種就(jiu)會發現(xian)還是(shi)效果(guo)很好的(de)(de)，并且都(dou)是(shi)純天然的(de)(de)。比(bi)(bi)如(ru)柚(you)(you)子，冬天水(shui)果(guo)的(de)(de)種類(lei)非常(chang)少，但是(shi)柚(you)(you)子卻經常(chang)出現(xian)在(zai)冬天，柚(you)(you)子里面含有(you)豐富的(de)(de)維生(sheng)素，并且汁(zhi)水(shui)飽(bao)滿，并且買一(yi)個也能(neng)吃很久，去(qu)火效果(guo)很好的(de)(de)。還有(you)其他(ta)的(de)(de)去(qu)火水(shui)果(guo)比(bi)(bi)如(ru)火龍果(guo)，木瓜等，如(ru)果(guo)上火了不要急著吃藥，能(neng)用食(shi)療就(jiu)盡量(liang)用食(shi)療哦。

泡去火(huo)的(de)茶。在(zai)上火(huo)的(de)時候(hou)，多(duo)喝點去火(huo)的(de)茶也(ye)(ye)是很有效(xiao)果的(de)，比(bi)如菊花茶，這種(zhong)茶很常見(jian)，隨處就可(ke)以(yi)買到(dao)，每天堅持喝菊花茶，身體內的(de)火(huo)氣也(ye)(ye)會降的(de)很快的(de)，你還可(ke)以(yi)在(zai)茶里面加點蜂蜜，滋(zi)潤一(yi)下，效(xiao)果更(geng)佳哦(e)。

多喝去火的粥(zhou)。既然(ran)要(yao)(yao)食(shi)療(liao)那(nei)就要(yao)(yao)各方面一(yi)起注(zhu)意才(cai)會好的更快一(yi)些(xie)，我們可以煮一(yi)些(xie)綠豆粥(zhou)，或(huo)者是蓮子(zi)粥(zhou)等等，這些(xie)粥(zhou)的做法也很簡單(dan)，大(da)家在上火的時候(hou)很容易(yi)得到這些(xie)食(shi)材，在上火的時候(hou)可以嘗(chang)試一(yi)下(xia)哦，絕對(dui)療(liao)效(xiao)很好的。

吃去火(huo)(huo)藥(yao)(yao)(yao)。在(zai)(zai)上(shang)(shang)火(huo)(huo)實在(zai)(zai)太嚴(yan)重，并且在(zai)(zai)以(yi)上(shang)(shang)的建議都不管用的話就只能吃藥(yao)(yao)(yao)了(le)，可以(yi)去藥(yao)(yao)(yao)店買(mai)些非(fei)處方的藥(yao)(yao)(yao)，比如黃連上(shang)(shang)清片(pian)，三黃片(pian)等(deng)等(deng)，還可以(yi)去找醫生開一(yi)些效果強一(yi)點的藥(yao)(yao)(yao)。為了(le)健康(kang)的身體可是不能耽誤(wu)的哦。