【上(shang)火(huo)了怎么(me)(me)辦(ban)】上(shang)火(huo)怎么(me)(me)辦(ban) 上(shang)火(huo)怎么(me)(me)快速(su)消除？

上火怎么快速消除

多喝水，尤其是熱水。俗話說，水是生命之源，這句話真的沒錯。每次上火的時候多喝水，可以將體內的雜質帶走，不要以為每次上火或者感冒的時候朋友或者家人讓你喝水什么的都是廢話，喝水是永遠不變的真理，要好好聽家人或者朋友的話。我每次上火的時候通常一整天都在喝熱水，尤其是睡前，不要擔心會水腫，你可以在睡前多上幾次衛生間差不多就(jiu)可以入睡(shui)了。晚上喝水絕對(dui)有用哦！

不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)熬(ao)夜。熬(ao)夜是(shi)最(zui)傷害(hai)身體的(de)，長期熬(ao)夜的(de)人不(bu)(bu)僅皮膚表面(mian)會變差，你的(de)身體內部器(qi)官也會加速衰老，并且還會經常(chang)上火(huo)。所以(yi)經常(chang)上火(huo)的(de)人就要(yao)(yao)(yao)有一些(xie)克制力，不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)一到了(le)晚上就貪玩，有什么事情(qing)要(yao)(yao)(yao)早點做完，不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)拖延，要(yao)(yao)(yao)早點睡覺，讓自己遠離上火(huo)，擁有一個健(jian)康的(de)身體

吃飯的時候要禁忌辛(xin)辣食(shi)物(wu)。上火(huo)的時候也不(bu)能吃太辣的東西，這(zhe)樣會加劇上火(huo)的癥狀(zhuang)。有可能臉上長痘痘或(huo)者舌頭起泡(pao)還(huan)有嘴角撕裂(lie)，這(zhe)些癥狀(zhuang)真的很可怕，所(suo)以(yi)大(da)家一定(ding)要多加注意(yi)(yi)，不(bu)要在吃上面過于放(fang)縱(zong)自(zi)己，結果害的還(huan)是自(zi)己，一定(ding)要注意(yi)(yi)哦(e)。

多吃去火的水果。其實水(shui)果中(zhong)有(you)很(hen)多去(qu)火(huo)神器(qi)，只(zhi)要你多多嘗試幾(ji)種就會發現(xian)還是效果很(hen)好的(de)，并且都是純天然(ran)的(de)。比如柚子，冬(dong)天水(shui)果的(de)種類非(fei)常(chang)少(shao)，但是柚子卻(que)經(jing)常(chang)出(chu)現(xian)在冬(dong)天，柚子里面含有(you)豐富的(de)維生素，并且汁水(shui)飽滿(man)，并且買一個也能吃很(hen)久，去(qu)火(huo)效果很(hen)好的(de)。還有(you)其他的(de)去(qu)火(huo)水(shui)果比如火(huo)龍果，木瓜等，如果上火(huo)了不(bu)要急著吃藥，能用食療(liao)就盡量用食療(liao)哦。

泡去火(huo)的(de)茶。在上(shang)火(huo)的(de)時候，多喝(he)點(dian)去火(huo)的(de)茶也(ye)是(shi)很有效果的(de)，比如菊花茶，這種茶很常見(jian)，隨處就可以買到(dao)，每天(tian)堅(jian)持喝(he)菊花茶，身體內的(de)火(huo)氣(qi)也(ye)會降的(de)很快的(de)，你還可以在茶里(li)面加點(dian)蜂蜜，滋潤一下，效果更佳哦。

多喝去(qu)火(huo)的(de)粥(zhou)。既然(ran)要(yao)食療(liao)那就要(yao)各方(fang)面一起注意(yi)才會好的(de)更快一些(xie)，我們可以煮一些(xie)綠豆粥(zhou)，或者是蓮子粥(zhou)等等，這些(xie)粥(zhou)的(de)做法也很簡單，大家(jia)在上火(huo)的(de)時候很容易得到這些(xie)食材，在上火(huo)的(de)時候可以嘗試一下哦，絕(jue)對(dui)療(liao)效很好的(de)。

吃去(qu)(qu)火藥。在上(shang)火實在太嚴(yan)重，并且在以(yi)(yi)上(shang)的建議都(dou)不管用(yong)的話就(jiu)只能(neng)吃藥了，可(ke)以(yi)(yi)去(qu)(qu)藥店買些非處方的藥，比如黃連上(shang)清(qing)片(pian)，三(san)黃片(pian)等等，還可(ke)以(yi)(yi)去(qu)(qu)找醫生(sheng)開一(yi)些效(xiao)果強一(yi)點的藥。為了健康的身體可(ke)是不能(neng)耽(dan)誤的哦。