皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)干燥(zao)是指皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)缺乏水分令人(ren)感覺不適的現象。其癥狀主要(yao)為皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)發(fa)緊、個別部位干燥(zao)脫皮(pi)、洗澡(zao)過后全身(shen)發(fa)癢。年齡增長、氣(qi)候(hou)變化、睡眠(mian)不足、過度(du)疲勞、洗澡(zao)水過熱(re)、洗滌用品堿性強等都是導致皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)干燥(zao)的重要(yao)原(yuan)因。預防措施為加強皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的日常護理(li)保養，合(he)理(li)調節飲食結構，堅持(chi)多(duo)喝水等。

皮(pi)膚(fu)干(gan)燥(zao)是指因(yin)季節(jie)變化(hua)，缺(que)水和(he)貧血等原(yuan)因(yin)，使(shi)得皮(pi)膚(fu)變厚(hou)、變粗(cu)糙(cao)。秋冬季節(jie)，人體(ti)的皮(pi)脂(zhi)、水份分(fen)泌會(hui)逐漸減少，皮(pi)膚(fu)明顯變得干(gan)燥(zao)，稱為干(gan)性皮(pi)膚(fu)，尤其(qi)是中老年(nian)人因(yin)水份大量(liang)減少，皮(pi)膚(fu)表層會(hui)顯得更(geng)粗(cu)燥(zao)，會(hui)常看見他們的手(shou)腳、小(xiao)腿處會(hui)有(you)干(gan)裂、發(fa)癢的情形，在無法忍受干(gan)癢，會(hui)不斷的去(qu)抓癢，造成皮(pi)膚(fu)有(you)傷口，引起發(fa)炎(yan)或流膿。

該多補充水份和維生素：

一、牛奶—增強皮膚(fu)(fu)(fu)張力：牛奶是皮膚(fu)(fu)(fu)在晚上最(zui)喜愛的食品。它(ta)能(neng)改善皮膚(fu)(fu)(fu)細胞活躍度(du)，有延(yan)緩(huan)皮膚(fu)(fu)(fu)朽邁(mai)、增強皮膚(fu)(fu)(fu)張力、消除小(xiao)皺紋等(deng)功效。

二、大豆―防止色素沉著：于皮膚大豆中含有豐富的維生素E，不僅能(neng)(neng)夠破壞(huai)自由基的(de)化學活性(xing)，從而抑制皮膚朽邁，更(geng)能(neng)(neng)防止色素沉著于皮膚。

三、肉皮―充盈皮膚肉皮：是(shi)富含膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋白(bai)和彈(dan)性蛋白(bai)的(de)食(shi)品。膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋白(bai)能(neng)使細胞變得飽滿，從而充盈皮膚、減少皺紋；彈(dan)性蛋白(bai)則(ze)可(ke)增加(jia)皮膚彈(dan)性。

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二、中老年皮膚干燥護理注意

冬季應減少沐浴，一般(ban)每周(zhou)一次即可要(yao)用(yong)中(zhong)性肥皂(zao)不(bu)要(yao)用(yong)堿性肥皂(zao)。浴后或定時揉搓(cuo)皮膚(fu)，改善皮膚(fu)血(xue)運營養，減緩退變。避免搔(sao)抓(zhua)，尤其不(bu)能用(yong)“癢癢橈”過度搔癢，感受(shou)器受(shou)損后瘙癢會越發加重(zhong)。可(ke)使用大(da)量潤膚劑，以凡(fan)士林的作用最(zui)好。絕不可(ke)用刺(ci)激性涂抹劑，包括酒(jiu)精、漂白劑或氨制劑，那樣反而引起接觸性皮炎，加重(zhong)瘙癢。

化纖內(nei)衣內(nei)褲也常引起瘙(sao)(sao)癢，故(gu)中(zhong)(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)在選擇生活(huo)用品(pin)時(shi)應特別(bie)注(zhu)意(yi)藥(yao)物(wu)性瘙(sao)(sao)癢亦多見于中(zhong)(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)，因(yin)其用藥(yao)廣泛(fan)復雜(za)，許多口服和可注(zhu)射的藥(yao)物(wu)（包(bao)括維生素(su)、抗生素(su)、利尿藥(yao)和抗精神病藥(yao)）都可引起一些敏(min)感者出(chu)現瘙(sao)(sao)癢。

所以，在瘙癢找不到原因時，不妨核(he)查—下(xia)你所(suo)用的藥品，辦法(fa)是輪(lun)流停藥或(huo)換(huan)藥，找出(chu)致樣(yang)的根源。而有(you)些疾(ji)病(bing)也能引起全身性皮(pi)膚(fu)瘙(sao)癢(yang)，如神經衰弱、膽(dan)道(dao)阻(zu)塞(sai)性疾(ji)病(bing)、內臟腫瘤、糖(tang)尿病(bing)等，應及時占醫院檢查，以免耽誤治療。中老年人(ren)如何預防皮(pi)膚(fu)干燥

出現手足裂口時(shi)，甘(gan)油、凡士林、橄欖油等都可以涂用，每天外涂1～2次即(ji)可。而一些(xie)含有激素(su)類的藥物，如摻有“松”類激素(su)的復方(fang)軟(ruan)膏，則要慎重(zhong)使用。

當皮膚增(zeng)厚嚴(yan)重(zhong)、手足皸裂程(cheng)度明顯、瘙癢難(nan)忍(ren)時，可(ke)以使(shi)用(yong)，一旦癥狀好轉，就應改用(yong)不(bu)含激素的(de)軟膏。因為如(ru)果繼續使(shi)用(yong)，激素會讓(rang)皮膚變薄(bo)、毛細血管擴張，不(bu)利(li)于裂口的(de)恢(hui)復。嚴(yan)重(zhong)的(de)手足裂口，則應該在醫生(sheng)指導下用(yong)藥。如(ru)5~10%水楊(yang)酸軟膏、10~15%尿素軟(ruan)膏等；倘若裂口(kou)(kou)大而深，可用傷濕(shi)止痛膏(gao)貼患處或進行包扎(zha)。很多中(zhong)老年人的手腳(jiao)都會出現裂口(kou)(kou)，涂(tu)點藥(yao)(yao)好了(le)，但(dan)過一段時間又犯了(le)，非常讓人苦惱。對中(zhong)老年人來說，手腳(jiao)裂口(kou)(kou)用藥(yao)(yao)不能見好就收，涂(tu)藥(yao)(yao)最好堅持1-2個月，這樣(yang)才能防(fang)止(zhi)手腳裂口反復發作(zuo)。

三、小結

相信大家對老年人皮膚干燥怎么辦也都一目了然了，老年人需要從生(sheng)活起居的(de)調理和(he)改(gai)善入手，多(duo)攝入充足的(de)維生(sheng)素(su)和(he)營養成分，多(duo)補充水分，每天(tian)注意肌膚(fu)的(de)正確保養，才能逐(zhu)漸的(de)改(gai)善干(gan)燥的(de)現象，也(ye)能讓自(zi)己的(de)肌膚(fu)更加的(de)水嫩有彈性。