皮(pi)膚干燥(zao)(zao)是(shi)指皮(pi)膚缺乏(fa)水(shui)分令人(ren)感(gan)覺(jue)不(bu)適的(de)(de)現象。其癥狀(zhuang)主(zhu)要為皮(pi)膚發緊、個別部位干燥(zao)(zao)脫皮(pi)、洗(xi)澡過后全身(shen)發癢。年齡增長(chang)、氣(qi)候(hou)變(bian)化(hua)、睡眠不(bu)足(zu)、過度疲勞、洗(xi)澡水(shui)過熱、洗(xi)滌用品堿(jian)性強等(deng)都是(shi)導致皮(pi)膚干燥(zao)(zao)的(de)(de)重要原因。預防措施為加強皮(pi)膚的(de)(de)日常護理(li)保養，合理(li)調(diao)節飲(yin)食結構，堅持多喝水(shui)等(deng)。

皮(pi)膚(fu)干燥(zao)是指因(yin)季(ji)(ji)節變化，缺水和貧血等原(yuan)因(yin)，使得(de)皮(pi)膚(fu)變厚(hou)、變粗(cu)糙。秋(qiu)冬季(ji)(ji)節，人體的(de)皮(pi)脂、水份分泌會(hui)逐漸減少，皮(pi)膚(fu)明顯(xian)變得(de)干燥(zao)，稱為(wei)干性皮(pi)膚(fu)，尤其是中老年人因(yin)水份大量減少，皮(pi)膚(fu)表(biao)層會(hui)顯(xian)得(de)更粗(cu)燥(zao)，會(hui)常看見他們的(de)手腳、小腿處會(hui)有干裂、發癢的(de)情(qing)形(xing)，在無法忍受干癢，會(hui)不斷(duan)的(de)去抓癢，造成(cheng)皮(pi)膚(fu)有傷口(kou)，引起(qi)發炎或流膿。

該多補充水份和維生素：

一、牛奶—增強皮(pi)膚(fu)張力(li)：牛奶(nai)是皮(pi)膚(fu)在晚上最(zui)喜愛的(de)食品。它能(neng)改善(shan)皮(pi)膚(fu)細胞活躍(yue)度，有延(yan)緩皮(pi)膚(fu)朽(xiu)邁(mai)、增強皮(pi)膚(fu)張力(li)、消除小皺紋(wen)等功(gong)效。

二、大豆―防止色素沉著：于皮膚大豆中含有豐富的維生素E，不僅(jin)能(neng)夠(gou)破(po)壞(huai)自由基(ji)的化學活性，從而抑(yi)制皮(pi)膚朽邁，更(geng)能(neng)防止色素(su)沉著于皮(pi)膚。

三(san)、肉皮(pi)(pi)―充(chong)盈皮(pi)(pi)膚(fu)肉皮(pi)(pi)：是富(fu)含膠原蛋(dan)(dan)白和彈(dan)性蛋(dan)(dan)白的(de)食(shi)品(pin)。膠原蛋(dan)(dan)白能使細胞變得飽(bao)滿(man)，從(cong)而充(chong)盈皮(pi)(pi)膚(fu)、減(jian)少皺紋；彈(dan)性蛋(dan)(dan)白則可增加(jia)皮(pi)(pi)膚(fu)彈(dan)性。

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二、中老年皮膚干燥護理注意

冬季(ji)應減(jian)少(shao)沐浴，一(yi)般每周(zhou)一(yi)次即可要(yao)用中性肥皂不要(yao)用堿性肥皂。浴后(hou)或(huo)定時揉搓皮膚(fu)，改善皮膚(fu)血運(yun)營養，減(jian)緩退變。避免搔(sao)抓，尤其不能用“癢癢橈(rao)”過度搔(sao)癢，感受器受損后瘙癢會越發(fa)加(jia)重。可(ke)(ke)使用大量潤膚劑，以凡(fan)士林的作用最(zui)好。絕不可(ke)(ke)用刺(ci)激(ji)性(xing)(xing)涂抹劑，包括酒精、漂白劑或氨制劑，那(nei)樣反而引(yin)起接(jie)觸性(xing)(xing)皮(pi)炎，加(jia)重瘙癢。

化纖(xian)內(nei)衣內(nei)褲也常引起(qi)(qi)瘙癢(yang)，故中老年人在(zai)選擇生(sheng)活用品(pin)時應特(te)別注意(yi)藥(yao)物性瘙癢(yang)亦多(duo)見(jian)于中老年人，因其(qi)用藥(yao)廣(guang)泛復雜，許多(duo)口服和(he)可注射的藥(yao)物（包括維(wei)生(sheng)素、抗生(sheng)素、利尿藥(yao)和(he)抗精神病藥(yao)）都(dou)可引起(qi)(qi)一些敏感者(zhe)出現(xian)瘙癢(yang)。

所以，在(zai)瘙癢找(zhao)不(bu)(bu)到原因時，不(bu)(bu)妨核查—下你(ni)所用的藥品，辦法是輪流停藥或換(huan)藥，找出致(zhi)樣的根源。而有些(xie)疾病(bing)也能(neng)引(yin)起全身性皮(pi)(pi)膚瘙癢，如神(shen)經衰弱(ruo)、膽道阻塞性疾病(bing)、內臟腫瘤(liu)、糖(tang)尿病(bing)等，應及(ji)時占醫院檢(jian)查，以(yi)免耽(dan)誤(wu)治療。中老年人(ren)如何(he)預(yu)防(fang)皮(pi)(pi)膚干燥

出現手足裂(lie)口時，甘油、凡士林、橄(gan)欖油等都(dou)可以涂用，每天外涂1～2次(ci)即可。而一(yi)些含有激(ji)素類的(de)(de)藥物，如摻有“松”類激(ji)素的(de)(de)復方軟膏，則(ze)要慎重使(shi)用(yong)。

當皮膚(fu)增厚嚴重、手(shou)足皸(jun)裂(lie)(lie)程度明顯(xian)、瘙癢難忍時，可以使(shi)用(yong)，一旦癥狀好轉，就應改用(yong)不含(han)激素的(de)軟膏。因為如(ru)果繼續使(shi)用(yong)，激素會(hui)讓皮膚(fu)變薄、毛(mao)細(xi)血管擴張，不利(li)于(yu)裂(lie)(lie)口(kou)的(de)恢(hui)復。嚴重的(de)手(shou)足裂(lie)(lie)口(kou)，則應該(gai)在(zai)醫生指導下用(yong)藥。如(ru)5~10%水楊酸軟膏、10~15%尿(niao)素(su)軟(ruan)膏等(deng)；倘若裂口(kou)(kou)大而深(shen)，可用(yong)傷濕止痛膏貼患處或進行包扎。很多中老年(nian)人的手腳都(dou)會出現(xian)裂口(kou)(kou)，涂點藥(yao)好了(le)，但過一段(duan)時(shi)間又犯了(le)，非(fei)常讓(rang)人苦惱。對中老年(nian)人來(lai)說，手腳裂口(kou)(kou)用(yong)藥(yao)不能見(jian)好就收(shou)，涂藥(yao)最好堅持(chi)1-2個月，這樣才能防止手腳裂口反復(fu)發作。

三、小結

相信大家對老年人皮膚干燥怎么辦也都一目了然了，老年人需(xu)要(yao)從生(sheng)活起(qi)居的(de)調理和改(gai)善入手(shou)，多(duo)攝入充足的(de)維生(sheng)素(su)和營(ying)養(yang)(yang)成分，多(duo)補充水分，每天注意肌膚的(de)正確(que)保養(yang)(yang)，才能(neng)逐漸的(de)改(gai)善干(gan)燥的(de)現(xian)象，也能(neng)讓自己的(de)肌膚更(geng)加的(de)水嫩(nen)有彈性。