【孕(yun)婦皮(pi)膚干(gan)(gan)燥保養】孕(yun)婦皮(pi)膚干(gan)(gan)燥怎么(me)辦 教(jiao)你六招緩解(jie)孕(yun)婦皮(pi)膚干(gan)(gan)燥
孕婦皮膚干燥起皮應注意洗臉次數
準媽媽要早(zao)晚各洗(xi)臉(lian)一次。換季的氣候容易(yi)讓人變得(de)皮膚(fu)干燥(zao)緊繃，如果還頻繁地洗(xi)臉(lian)，就(jiu)容易(yi)讓臉(lian)上的水(shui)(shui)分一點點流失，所以準媽媽在轉(zhuan)季節最好減少(shao)洗(xi)臉(lian)的次數。準媽媽千(qian)萬不要用(yong)熱(re)水(shui)(shui)洗(xi)臉(lian)，因(yin)為熱(re)水(shui)(shui)會使臉(lian)上的水(shui)(shui)分蒸發過快。
準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)最(zui)好用溫(wen)水(shui)(shui)洗臉(lian)，適當(dang)的(de)時候伴以中性肥皂。干(gan)性皮(pi)膚的(de)準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不(bu)宜(yi)多洗臉(lian)，經(jing)常洗臉(lian)的(de)話(hua)，皮(pi)膚上(shang)的(de)天(tian)然油脂給去掉了(le)，如此(ci)反而(er)會(hui)使皮(pi)膚顯得更干(gan)燥。洗臉(lian)時最(zui)好改用甘(gan)油皂洗臉(lian)，汗(han)多的(de)準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可以適當(dang)增加洗臉(lian)的(de)次數(shu)，可用含有化(hua)妝水(shui)(shui)的(de)棉紗輕輕地蘸抹。
孕婦皮膚干燥起皮應正確使用保濕護膚品
作(zuo)為(wei)最(zui)基(ji)礎的日(ri)常護理(li)，潔面去油(you)是準(zhun)媽(ma)媽(ma)們(men)護膚(fu)必不可少的一步。選擇護膚(fu)品一定要選溫和(he)無刺(ci)激的準(zhun)媽(ma)媽(ma)專用(yong)護膚(fu)品，比如含(han)有(you)純植物油(you)或純礦(kuang)物油(you)的嬰兒(er)油(you)，不含(han)皂(zao)基(ji)的潔面皂(zao)、嬰兒(er)皂(zao)，或者(zhe)適合(he)敏感(gan)皮膚(fu)使用(yong)的洗面奶和(he)潔面乳等。
而(er)準媽(ma)媽(ma)在外出時，應在臉上擦些營養水或(huo)爽膚(fu)(fu)水，潤膚(fu)(fu)乳(ru)液也是具有營養效果的(de)(de)(de)護膚(fu)(fu)佳品(pin)。準媽(ma)媽(ma)使(shi)用(yong)保濕(shi)乳(ru)液敷臉時，建(jian)議(yi)你(ni)以(yi)小面積(ji)畫圓的(de)(de)(de)方(fang)式，比平(ping)常多(duo)按(an)摩臉部肌(ji)膚(fu)(fu)幾次。盡量(liang)避(bi)免使(shi)用(yong)油(you)性的(de)(de)(de)乳(ru)液、磨砂膏或(huo)者含有香精或(huo)酒精成分(fen)的(de)(de)(de)清潔液來(lai)潔凈臉部，因(yin)為這些清潔用(yong)品(pin)，或(huo)多(duo)或(huo)少都(dou)會刺激因(yin)懷(huai)孕而(er)格外敏感的(de)(de)(de)肌(ji)膚(fu)(fu)。
如果條件允許的(de)話，準媽媽最(zui)好每(mei)周至少(shao)要做(zuo)一次保濕面膜和(he)去角質面膜，以(yi)維持健康的(de)皮(pi)膚新陳代謝，促進殘余角質的(de)自然脫落。
孕婦皮膚干燥起皮應正確的沐浴方式
保濕的(de)話(hua)，準媽(ma)媽(ma)不(bu)能只重視臉部(bu)保養喔。全身的(de)保養也很重要，而沐浴就是最(zui)簡單和安(an)全可靠的(de)保養方式(shi)。準媽(ma)媽(ma)最(zui)好用(yong)清水沐浴，因為清水沐浴不(bu)會引起(qi)肌(ji)膚的(de)任何不(bu)良反(fan)應(ying)。
沐(mu)(mu)浴(yu)(yu)(yu)(yu)的(de)時(shi)候準媽(ma)媽(ma)不應該浸(jin)泡太久，為長時(shi)間泡在水里容易造成皮(pi)膚脫水，而淋(lin)浴(yu)(yu)(yu)(yu)是一(yi)個比較好(hao)的(de)沐(mu)(mu)浴(yu)(yu)(yu)(yu)方(fang)式。使用沐(mu)(mu)浴(yu)(yu)(yu)(yu)用品(pin)的(de)時(shi)候，準媽(ma)媽(ma)盡(jin)可能少(shao)用普通肥皂，最好(hao)使用不含皂質、酸堿性值為中性的(de)沐(mu)(mu)浴(yu)(yu)(yu)(yu)露或(huo)肥皂;你也可以選用刺激性小的(de)沐(mu)(mu)浴(yu)(yu)(yu)(yu)液，或(huo)者干脆用嬰兒沐(mu)(mu)浴(yu)(yu)(yu)(yu)液或(huo)沐(mu)(mu)浴(yu)(yu)(yu)(yu)露。
準媽(ma)媽(ma)切勿(wu)過多的(de)(de)沐浴(yu)，因為懷(huai)孕的(de)(de)時候，你(ni)的(de)(de)肌膚變得更加敏感，沐浴(yu)過多的(de)(de)話就會刺激你(ni)的(de)(de)肌膚。
孕婦皮膚干燥起皮應注意內外補水
秋季(ji)補水是(shi)準(zhun)媽(ma)媽(ma)們(men)必做的措施(shi)，但是(shi)準(zhun)媽(ma)媽(ma)們(men)要(yao)注意(yi)內外補水。內在補水，準(zhun)媽(ma)媽(ma)應(ying)該這個干燥(zao)的季(ji)節喝大量的水，來應(ying)付懷孕時常見的皮膚干澀現象。
有化妝習慣的(de)(de)(de)準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)最好選擇(ze)用帶保濕(shi)(shi)成分的(de)(de)(de)化妝品或(huo)保養品。至于外(wai)在補水(shui)的(de)(de)(de)話，如果準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)在密(mi)不透風的(de)(de)(de)辦公大樓上班(ban)，而空調開(kai)放的(de)(de)(de)時(shi)間又長(chang)，準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)可(ke)(ke)在辦公室放一個加濕(shi)(shi)器，或(huo)者(zhe)用清水(shui)噴(pen)霧的(de)(de)(de)方(fang)式(shi)增加空氣濕(shi)(shi)度。另外(wai)，準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)在辦公室工作時(shi)還可(ke)(ke)以盡量抽(chou)些時(shi)間到通氣的(de)(de)(de)地方(fang)，讓皮膚能夠呼吸新(xin)鮮空氣。
孕婦皮膚干燥起皮應注意防曬工作
秋冬季節，陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。
孕婦皮膚干燥起皮應注意合理飲食
①為使皮膚不(bu)過于干燥(zao)，平時更要(yao)注意多喝(he)水。秋季(ji)每(mei)天(tian)也要(yao)喝(he)8杯水，以補(bu)充秋季(ji)身體流(liu)失(shi)的(de)(de)水，增加皮膚的(de)(de)水供給。此外，還要(yao)多吃豆漿等水豐富的(de)(de)食物。
②多吃新鮮(xian)蔬菜(cai)和水果，以保證維(wei)生素(su)的(de)供(gong)應。科學研究表明，維(wei)生素(su)的(de)攝(she)取對于防治皮(pi)膚(fu)瘙癢(yang)比較重要，例(li)如，當人體缺乏(fa)維(wei)生素(su)a時(shi)，皮(pi)膚(fu)會變得干燥(zao)。
③多吃豆類和雜糧等食物。由于維生(sheng)素b族(zu)對人體的新陳代謝(xie)機能起著至關重要的作用，缺乏維生(sheng)素b族(zu)會使體內的新陳代謝(xie)產生(sheng)障礙，影響細胞功能
④還可常吃花生(sheng)、核桃、芝麻、榛子、腰果等(deng)食(shi)物，它們含有不飽和脂肪酸(suan)，如亞(ya)油酸(suan)等(deng)，因為人體缺乏亞(ya)油酸(suan)，皮(pi)膚會變得干燥，鱗屑增(zeng)厚，易產生(sheng)瘙癢感。
⑤除(chu)了要(yao)(yao)(yao)適(shi)量多吃(chi)為皮膚提供(gong)足夠(gou)的營養(yang)外，我們(men)要(yao)(yao)(yao)飲食(shi)中還應注意少吃(chi)甚至不吃(chi)一些(xie)食(shi)物(wu)(wu)，要(yao)(yao)(yao)避(bi)免吃(chi)辣(la)椒、生姜、芥末、蔥、蒜等辛辣(la)食(shi)物(wu)(wu)，魚、蝦、螃蟹、海鮮等易過敏(min)的食(shi)物(wu)(wu)，濃茶、咖啡、煙(yan)、酒等刺激類(lei)食(shi)品(pin)，同(tong)時少吃(chi)高脂肪食(shi)物(wu)(wu)，飲食(shi)要(yao)(yao)(yao)清淡(dan)，糖類(lei)食(shi)物(wu)(wu)也要(yao)(yao)(yao)少吃(chi)。
