【孕(yun)婦皮膚干(gan)(gan)燥(zao)(zao)(zao)保養】孕(yun)婦皮膚干(gan)(gan)燥(zao)(zao)(zao)怎么辦 教你(ni)六招緩(huan)解孕(yun)婦皮膚干(gan)(gan)燥(zao)(zao)(zao)
孕婦皮膚干燥起皮應注意洗臉次數
準媽媽要早(zao)晚各洗臉(lian)一次(ci)(ci)。換季的(de)(de)氣候(hou)容易(yi)讓(rang)(rang)人(ren)變得皮(pi)膚干燥緊繃，如果還頻繁(fan)地(di)洗臉(lian)，就容易(yi)讓(rang)(rang)臉(lian)上的(de)(de)水(shui)分一點點流(liu)失(shi)，所以準媽媽在轉季節最好減少洗臉(lian)的(de)(de)次(ci)(ci)數。準媽媽千萬(wan)不要用熱(re)水(shui)洗臉(lian)，因為(wei)熱(re)水(shui)會使臉(lian)上的(de)(de)水(shui)分蒸發(fa)過快。
準媽(ma)媽(ma)最好用(yong)溫水洗(xi)臉(lian)，適當的(de)(de)時候伴以中(zhong)性肥皂(zao)。干(gan)性皮膚(fu)(fu)的(de)(de)準媽(ma)媽(ma)不宜多洗(xi)臉(lian)，經常洗(xi)臉(lian)的(de)(de)話，皮膚(fu)(fu)上的(de)(de)天然油(you)脂給去掉了，如此反而會(hui)使(shi)皮膚(fu)(fu)顯得(de)更(geng)干(gan)燥。洗(xi)臉(lian)時最好改用(yong)甘油(you)皂(zao)洗(xi)臉(lian)，汗多的(de)(de)準媽(ma)媽(ma)可(ke)以適當增加洗(xi)臉(lian)的(de)(de)次數(shu)，可(ke)用(yong)含有化妝水的(de)(de)棉紗輕輕地蘸抹。
孕婦皮膚干燥起皮應正確使用保濕護膚品
作為最基礎的(de)(de)日常(chang)護(hu)理，潔面去油是準(zhun)媽(ma)媽(ma)們護(hu)膚必不可少(shao)的(de)(de)一(yi)步。選(xuan)擇(ze)護(hu)膚品一(yi)定要(yao)選(xuan)溫(wen)和無刺激的(de)(de)準(zhun)媽(ma)媽(ma)專用護(hu)膚品，比如(ru)含有純植物(wu)油或(huo)純礦物(wu)油的(de)(de)嬰兒油，不含皂基的(de)(de)潔面皂、嬰兒皂，或(huo)者適合敏(min)感皮(pi)膚使用的(de)(de)洗(xi)面奶和潔面乳等。
而準媽(ma)媽(ma)在外出(chu)時，應在臉上擦些營(ying)養(yang)水或(huo)爽膚(fu)水，潤膚(fu)乳液(ye)也是具有(you)營(ying)養(yang)效果(guo)的(de)護膚(fu)佳品(pin)。準媽(ma)媽(ma)使用(yong)保濕乳液(ye)敷臉時，建議你以小(xiao)面積畫(hua)圓的(de)方式，比平常多(duo)按摩(mo)臉部肌膚(fu)幾(ji)次。盡量避免使用(yong)油性的(de)乳液(ye)、磨砂膏或(huo)者含有(you)香精或(huo)酒精成分的(de)清潔(jie)液(ye)來潔(jie)凈(jing)臉部，因為這些清潔(jie)用(yong)品(pin)，或(huo)多(duo)或(huo)少都會刺激因懷(huai)孕而格外敏感(gan)的(de)肌膚(fu)。
如果條件允許的(de)(de)話(hua)，準(zhun)媽媽最(zui)好每周至少要做(zuo)一次保濕面膜和去角質面膜，以維(wei)持健(jian)康的(de)(de)皮膚新陳代謝，促進殘(can)余角質的(de)(de)自然脫(tuo)落。
孕婦皮膚干燥起皮應正確的沐浴方式
保(bao)濕的(de)話(hua)，準媽(ma)媽(ma)不能(neng)只重視臉部保(bao)養(yang)喔。全(quan)身的(de)保(bao)養(yang)也(ye)很重要，而沐浴就是(shi)最簡單和安全(quan)可靠的(de)保(bao)養(yang)方式(shi)。準媽(ma)媽(ma)最好用清水沐浴，因為清水沐浴不會引起肌膚的(de)任何不良(liang)反應。
沐浴(yu)的時(shi)候準媽媽不應該浸泡太久，為(wei)(wei)長時(shi)間泡在(zai)水里容易(yi)造成皮膚脫水，而淋浴(yu)是一(yi)個比較好的沐浴(yu)方式。使用沐浴(yu)用品的時(shi)候，準媽媽盡可能少用普通肥皂，最好使用不含(han)皂質、酸(suan)堿性(xing)值為(wei)(wei)中(zhong)性(xing)的沐浴(yu)露或(huo)肥皂;你也可以選用刺(ci)激(ji)性(xing)小的沐浴(yu)液(ye)，或(huo)者干脆用嬰兒沐浴(yu)液(ye)或(huo)沐浴(yu)露。
準媽媽切勿過(guo)多的沐浴(yu)，因為懷孕的時候，你的肌(ji)膚變得更(geng)加敏(min)感，沐浴(yu)過(guo)多的話就會(hui)刺激你的肌(ji)膚。
孕婦皮膚干燥起皮應注意內外補水
秋季(ji)補水(shui)(shui)是準(zhun)媽(ma)媽(ma)們必(bi)做的(de)措施，但是準(zhun)媽(ma)媽(ma)們要注意內(nei)外補水(shui)(shui)。內(nei)在補水(shui)(shui)，準(zhun)媽(ma)媽(ma)應(ying)該這(zhe)個干(gan)燥(zao)的(de)季(ji)節喝大量的(de)水(shui)(shui)，來應(ying)付懷孕(yun)時常見的(de)皮膚干(gan)澀現象。
有(you)化妝習(xi)慣的(de)(de)(de)準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)最好(hao)選擇用帶(dai)保濕成分的(de)(de)(de)化妝品或保養品。至于外(wai)在補(bu)水(shui)(shui)的(de)(de)(de)話，如果準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在密不透風(feng)的(de)(de)(de)辦公(gong)大樓上(shang)班，而空調(diao)開放的(de)(de)(de)時間又長(chang)，準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可在辦公(gong)室(shi)放一個加濕器，或者(zhe)用清水(shui)(shui)噴(pen)霧(wu)的(de)(de)(de)方(fang)式增加空氣濕度。另外(wai)，準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在辦公(gong)室(shi)工(gong)作時還可以盡量抽些時間到(dao)通氣的(de)(de)(de)地方(fang)，讓皮膚能(neng)夠(gou)呼吸新鮮空氣。
孕婦皮膚干燥起皮應注意防曬工作
秋冬季節，陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。
孕婦皮膚干燥起皮應注意合理飲食
①為(wei)使(shi)皮膚(fu)不(bu)過于干燥(zao)，平時(shi)更要(yao)注意多(duo)喝水(shui)(shui)。秋(qiu)季每天也(ye)要(yao)喝8杯水(shui)(shui)，以補充秋(qiu)季身體流失的水(shui)(shui)，增(zeng)加皮膚(fu)的水(shui)(shui)供給(gei)。此外，還要(yao)多(duo)吃(chi)豆(dou)漿等水(shui)(shui)豐富(fu)的食物。
②多吃(chi)新鮮蔬(shu)菜和(he)水果(guo)，以(yi)保(bao)證(zheng)維生素(su)(su)(su)的(de)供應。科學研究(jiu)表(biao)明，維生素(su)(su)(su)的(de)攝取對于防治皮膚(fu)瘙癢(yang)比較(jiao)重要，例如(ru)，當人(ren)體缺乏維生素(su)(su)(su)a時，皮膚(fu)會變得(de)干燥。
③多吃豆(dou)類和雜糧等(deng)食物。由于維(wei)生(sheng)素(su)b族(zu)對人體(ti)(ti)的新陳(chen)代謝(xie)機能起著至關重要的作用，缺乏維(wei)生(sheng)素(su)b族(zu)會使體(ti)(ti)內的新陳(chen)代謝(xie)產生(sheng)障礙，影響細胞功能
④還可(ke)常吃花生(sheng)、核桃、芝麻、榛子、腰(yao)果等食物，它(ta)們含(han)有不飽和(he)脂肪酸(suan)(suan)，如(ru)亞(ya)油酸(suan)(suan)等，因為人體(ti)缺乏亞(ya)油酸(suan)(suan)，皮膚會變得干燥，鱗屑增(zeng)厚，易(yi)產生(sheng)瘙(sao)癢感。
⑤除了要適量多吃(chi)(chi)為(wei)皮膚提供足夠的營養外，我們要飲食(shi)(shi)中(zhong)還(huan)應注意少(shao)吃(chi)(chi)甚至不吃(chi)(chi)一些食(shi)(shi)物，要避免吃(chi)(chi)辣椒、生(sheng)姜、芥末(mo)、蔥、蒜等辛辣食(shi)(shi)物，魚、蝦、螃蟹、海(hai)鮮等易過敏的食(shi)(shi)物，濃茶(cha)、咖啡、煙、酒(jiu)等刺(ci)激類(lei)食(shi)(shi)品，同(tong)時少(shao)吃(chi)(chi)高脂(zhi)肪(fang)食(shi)(shi)物，飲食(shi)(shi)要清淡，糖(tang)類(lei)食(shi)(shi)物也要少(shao)吃(chi)(chi)。
