孕婦皮膚干燥起皮應正確使用保濕護膚品

作為最(zui)基礎的(de)日常護(hu)理(li)，潔(jie)面去油是準媽媽們護(hu)膚必不可(ke)少的(de)一(yi)步(bu)。選擇護(hu)膚品一(yi)定要(yao)選溫(wen)和無刺激的(de)準媽媽專用(yong)護(hu)膚品，比如(ru)含有純植(zhi)物油或純礦物油的(de)嬰(ying)兒油，不含皂基的(de)潔(jie)面皂、嬰(ying)兒皂，或者(zhe)適合敏(min)感皮(pi)膚使(shi)用(yong)的(de)洗(xi)面奶和潔(jie)面乳等(deng)。

而準媽媽在(zai)外(wai)出時(shi)，應在(zai)臉上(shang)擦些(xie)營養水或(huo)爽膚(fu)水，潤膚(fu)乳液也是具有營養效果的(de)護膚(fu)佳品(pin)(pin)。準媽媽使用保濕乳液敷(fu)臉時(shi)，建議(yi)你以小面積畫(hua)圓的(de)方式，比平常多(duo)按摩臉部肌(ji)膚(fu)幾次。盡量避(bi)免使用油(you)性的(de)乳液、磨砂膏或(huo)者含(han)有香精或(huo)酒精成分(fen)的(de)清(qing)潔液來潔凈臉部，因(yin)為這些(xie)清(qing)潔用品(pin)(pin)，或(huo)多(duo)或(huo)少都會刺激因(yin)懷(huai)孕而格(ge)外(wai)敏感的(de)肌(ji)膚(fu)。

如果條件允(yun)許的(de)話，準媽媽最好每周(zhou)至少要做(zuo)一次(ci)保濕面(mian)膜(mo)和去角質面(mian)膜(mo)，以(yi)維持健康的(de)皮膚新(xin)陳代謝(xie)，促進殘余角質的(de)自(zi)然脫落。

孕婦皮膚干燥起皮應正確的沐浴方式

保濕(shi)的話，準(zhun)媽(ma)媽(ma)不(bu)(bu)能(neng)只(zhi)重視臉部(bu)保養喔。全身的保養也(ye)很重要，而(er)沐浴(yu)就是(shi)最(zui)簡單(dan)和安全可靠的保養方式。準(zhun)媽(ma)媽(ma)最(zui)好(hao)用(yong)清水沐浴(yu)，因為(wei)清水沐浴(yu)不(bu)(bu)會引起肌(ji)膚的任何不(bu)(bu)良反(fan)應。

沐(mu)(mu)(mu)浴(yu)的(de)時候(hou)準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)不應該浸泡(pao)太久(jiu)，為(wei)長時間(jian)泡(pao)在水里(li)容易造成(cheng)皮膚(fu)脫水，而淋浴(yu)是一個比(bi)較好的(de)沐(mu)(mu)(mu)浴(yu)方式。使用(yong)(yong)沐(mu)(mu)(mu)浴(yu)用(yong)(yong)品的(de)時候(hou)，準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)盡可(ke)(ke)能少用(yong)(yong)普(pu)通(tong)肥皂(zao)，最(zui)好使用(yong)(yong)不含皂(zao)質(zhi)、酸堿性值為(wei)中性的(de)沐(mu)(mu)(mu)浴(yu)露或(huo)肥皂(zao);你也可(ke)(ke)以選(xuan)用(yong)(yong)刺激性小的(de)沐(mu)(mu)(mu)浴(yu)液，或(huo)者干脆(cui)用(yong)(yong)嬰兒沐(mu)(mu)(mu)浴(yu)液或(huo)沐(mu)(mu)(mu)浴(yu)露。

準媽媽切勿過(guo)多(duo)的(de)(de)沐(mu)浴，因為(wei)懷孕的(de)(de)時(shi)候，你的(de)(de)肌膚變得更加(jia)敏(min)感(gan)，沐(mu)浴過(guo)多(duo)的(de)(de)話就會刺激你的(de)(de)肌膚。

孕婦皮膚干燥起皮應注意內外補水

秋季(ji)補(bu)水(shui)是(shi)(shi)準媽(ma)媽(ma)們必做的(de)措施，但是(shi)(shi)準媽(ma)媽(ma)們要(yao)注意內外補(bu)水(shui)。內在(zai)補(bu)水(shui)，準媽(ma)媽(ma)應該這個(ge)干燥(zao)的(de)季(ji)節(jie)喝(he)大(da)量的(de)水(shui)，來(lai)應付懷孕時常見的(de)皮膚干澀(se)現象(xiang)。

有化(hua)妝(zhuang)習慣的(de)(de)準(zhun)(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)最好選擇用(yong)帶保(bao)濕成分的(de)(de)化(hua)妝(zhuang)品或(huo)保(bao)養(yang)品。至于外(wai)(wai)在補(bu)水的(de)(de)話，如(ru)果準(zhun)(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)在密不透風(feng)的(de)(de)辦公大樓上班，而空調開放的(de)(de)時間(jian)又長，準(zhun)(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)可在辦公室放一個(ge)加(jia)(jia)濕器，或(huo)者用(yong)清水噴霧的(de)(de)方式增加(jia)(jia)空氣(qi)濕度。另外(wai)(wai)，準(zhun)(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)在辦公室工(gong)作時還可以盡量抽些(xie)時間(jian)到通氣(qi)的(de)(de)地方，讓皮(pi)膚能夠呼吸(xi)新(xin)鮮空氣(qi)。

孕婦皮膚干燥起皮應注意防曬工作

秋冬季節，陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。

孕婦皮膚干燥起皮應注意合理飲食

①為使皮(pi)膚不過于(yu)干燥，平時更要注意多喝水(shui)。秋季每天也要喝8杯水(shui)，以補(bu)充秋季身體(ti)流(liu)失的水(shui)，增加皮(pi)膚的水(shui)供給。此外，還要多吃(chi)豆(dou)漿等水(shui)豐富(fu)的食物。

②多吃新鮮蔬菜(cai)和水果，以保(bao)證(zheng)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)的供(gong)應。科學研究表(biao)明，維生(sheng)(sheng)素(su)(su)的攝(she)取對于(yu)防治皮膚(fu)瘙癢比較重要，例如(ru)，當(dang)人體(ti)缺乏維生(sheng)(sheng)素(su)(su)a時，皮膚(fu)會(hui)變得干燥(zao)。

③多吃豆類和雜(za)糧等食物。由于維生(sheng)(sheng)素(su)(su)b族對人(ren)體的(de)新(xin)陳(chen)代(dai)謝機能起著至關重要的(de)作用，缺乏(fa)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)b族會使體內的(de)新(xin)陳(chen)代(dai)謝產生(sheng)(sheng)障(zhang)礙(ai)，影(ying)響細胞功能

④還可常吃花生(sheng)(sheng)、核桃、芝麻、榛子、腰果(guo)等食物，它(ta)們含有不飽和脂肪酸(suan)，如亞油酸(suan)等，因為人體缺(que)乏(fa)亞油酸(suan)，皮膚會變得(de)干燥，鱗屑增厚，易產生(sheng)(sheng)瘙癢感。

⑤除了要(yao)適(shi)量多(duo)吃(chi)(chi)(chi)為皮膚提供足夠的營養外，我們要(yao)飲食中還(huan)應注(zhu)意少吃(chi)(chi)(chi)甚至不(bu)吃(chi)(chi)(chi)一些食物(wu)，要(yao)避免(mian)吃(chi)(chi)(chi)辣椒、生姜(jiang)、芥(jie)末(mo)、蔥、蒜等(deng)辛辣食物(wu)，魚、蝦、螃蟹、海鮮等(deng)易過敏的食物(wu)，濃(nong)茶、咖啡、煙、酒(jiu)等(deng)刺激類食品(pin)，同時(shi)少吃(chi)(chi)(chi)高(gao)脂肪食物(wu)，飲食要(yao)清淡，糖類食物(wu)也要(yao)少吃(chi)(chi)(chi)。