孕婦皮膚干燥起皮應正確使用保濕護膚品

作為(wei)最基(ji)礎的(de)日(ri)常(chang)護(hu)理，潔(jie)面去油(you)是(shi)準(zhun)媽媽們護(hu)膚必不可少的(de)一步。選(xuan)擇(ze)護(hu)膚品一定要選(xuan)溫和無(wu)刺激的(de)準(zhun)媽媽專用(yong)護(hu)膚品，比如含有純植物油(you)或純礦物油(you)的(de)嬰(ying)兒油(you)，不含皂(zao)基(ji)的(de)潔(jie)面皂(zao)、嬰(ying)兒皂(zao)，或者適合敏感皮膚使(shi)用(yong)的(de)洗面奶和潔(jie)面乳等。

而(er)(er)準(zhun)媽媽在(zai)外(wai)出時，應在(zai)臉(lian)上(shang)擦些營養水或(huo)爽(shuang)膚(fu)(fu)水，潤膚(fu)(fu)乳液(ye)也是(shi)具有(you)營養效果的(de)護(hu)膚(fu)(fu)佳品(pin)。準(zhun)媽媽使用保濕乳液(ye)敷臉(lian)時，建議你以小面積畫圓的(de)方式，比平常多(duo)按摩臉(lian)部肌(ji)膚(fu)(fu)幾次。盡(jin)量避(bi)免使用油性的(de)乳液(ye)、磨(mo)砂膏(gao)或(huo)者含有(you)香精或(huo)酒精成(cheng)分(fen)的(de)清潔(jie)液(ye)來潔(jie)凈臉(lian)部，因為這些清潔(jie)用品(pin)，或(huo)多(duo)或(huo)少都(dou)會刺激因懷(huai)孕而(er)(er)格外(wai)敏感(gan)的(de)肌(ji)膚(fu)(fu)。

如果條件允許(xu)的(de)(de)話，準(zhun)媽媽最好每周至(zhi)少要做一(yi)次(ci)保(bao)濕面膜和(he)去角質面膜，以維持健(jian)康(kang)的(de)(de)皮(pi)膚新陳(chen)代謝，促進殘余(yu)角質的(de)(de)自然(ran)脫(tuo)落。

孕婦皮膚干燥起皮應正確的沐浴方式

保濕的話，準(zhun)媽媽不能(neng)只重視(shi)臉部保養喔。全身的保養也很重要，而沐浴(yu)就是最(zui)簡單和安全可靠的保養方式。準(zhun)媽媽最(zui)好用清水沐浴(yu)，因為清水沐浴(yu)不會引起肌(ji)膚的任(ren)何不良反(fan)應。

沐(mu)(mu)(mu)浴(yu)(yu)的時候準媽媽不(bu)應該浸(jin)泡太久(jiu)，為(wei)長時間泡在(zai)水里容(rong)易造成(cheng)皮膚脫水，而淋浴(yu)(yu)是一個(ge)比較(jiao)好(hao)的沐(mu)(mu)(mu)浴(yu)(yu)方式。使(shi)用沐(mu)(mu)(mu)浴(yu)(yu)用品的時候，準媽媽盡(jin)可(ke)能少用普通肥皂，最好(hao)使(shi)用不(bu)含皂質、酸堿性(xing)值為(wei)中性(xing)的沐(mu)(mu)(mu)浴(yu)(yu)露或(huo)(huo)肥皂;你也可(ke)以(yi)選用刺激性(xing)小(xiao)的沐(mu)(mu)(mu)浴(yu)(yu)液，或(huo)(huo)者(zhe)干脆(cui)用嬰(ying)兒沐(mu)(mu)(mu)浴(yu)(yu)液或(huo)(huo)沐(mu)(mu)(mu)浴(yu)(yu)露。

準媽媽切勿過多(duo)(duo)的沐浴(yu)，因為(wei)懷孕的時候，你(ni)的肌(ji)膚變(bian)得更(geng)加敏感(gan)，沐浴(yu)過多(duo)(duo)的話就(jiu)會刺激你(ni)的肌(ji)膚。

孕婦皮膚干燥起皮應注意內外補水

秋(qiu)季(ji)補(bu)水是準(zhun)媽媽們必做的措施(shi)，但是準(zhun)媽媽們要注意內外補(bu)水。內在補(bu)水，準(zhun)媽媽應(ying)該這個干燥的季(ji)節(jie)喝大量的水，來應(ying)付懷孕時常見的皮膚干澀現(xian)象(xiang)。

有化妝習慣的(de)(de)準媽媽最好選(xuan)擇用(yong)(yong)帶(dai)保濕成(cheng)分的(de)(de)化妝品或保養(yang)品。至于(yu)外(wai)在(zai)補水的(de)(de)話，如(ru)果準媽媽在(zai)密(mi)不透風的(de)(de)辦(ban)公(gong)大(da)樓上(shang)班，而空(kong)調開放的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)間(jian)又(you)長(chang)，準媽媽可在(zai)辦(ban)公(gong)室放一個加濕器(qi)，或者用(yong)(yong)清水噴霧(wu)的(de)(de)方(fang)式(shi)增加空(kong)氣(qi)濕度。另外(wai)，準媽媽在(zai)辦(ban)公(gong)室工作(zuo)時(shi)(shi)(shi)還(huan)可以盡量抽些時(shi)(shi)(shi)間(jian)到通氣(qi)的(de)(de)地方(fang)，讓皮膚能夠呼吸(xi)新鮮空(kong)氣(qi)。

孕婦皮膚干燥起皮應注意防曬工作

秋冬季節，陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。

孕婦皮膚干燥起皮應注意合理飲食

①為使皮膚不過于干燥，平時更(geng)要(yao)注意多喝水。秋(qiu)季(ji)每天(tian)也(ye)要(yao)喝8杯(bei)水，以補充秋(qiu)季(ji)身體(ti)流(liu)失的(de)(de)(de)水，增加皮膚的(de)(de)(de)水供給。此外(wai)，還要(yao)多吃豆漿(jiang)等(deng)水豐富的(de)(de)(de)食物。

②多吃(chi)新鮮蔬菜和(he)水果，以保證維生素(su)的(de)供應。科學研究表(biao)明，維生素(su)的(de)攝取(qu)對于(yu)防(fang)治皮膚(fu)瘙癢(yang)比較(jiao)重要，例如，當(dang)人體缺乏維生素(su)a時，皮膚(fu)會變得干燥(zao)。

③多吃豆(dou)類和雜糧等食(shi)物(wu)。由(you)于(yu)維生(sheng)(sheng)(sheng)素b族(zu)對人體的(de)(de)新(xin)(xin)陳(chen)代謝機能起(qi)著至(zhi)關(guan)重(zhong)要的(de)(de)作用(yong)，缺乏維生(sheng)(sheng)(sheng)素b族(zu)會使體內的(de)(de)新(xin)(xin)陳(chen)代謝產生(sheng)(sheng)(sheng)障礙，影響細胞功能

④還可常吃花生、核(he)桃、芝(zhi)麻(ma)、榛子、腰果等食物，它們含有不飽(bao)和脂肪酸，如亞油酸等，因為人體缺(que)乏亞油酸，皮膚會變(bian)得干燥，鱗屑增(zeng)厚(hou)，易產(chan)生瘙癢(yang)感。

⑤除(chu)了要適量多吃為皮膚(fu)提供(gong)足夠的(de)營養外(wai)，我們要飲(yin)食(shi)中還應注(zhu)意少(shao)(shao)吃甚至不吃一些(xie)食(shi)物(wu)，要避免吃辣(la)椒、生(sheng)姜、芥末、蔥、蒜等(deng)辛辣(la)食(shi)物(wu)，魚、蝦、螃蟹、海鮮等(deng)易過敏的(de)食(shi)物(wu)，濃(nong)茶、咖啡、煙、酒等(deng)刺(ci)激類(lei)食(shi)品，同時少(shao)(shao)吃高脂肪食(shi)物(wu)，飲(yin)食(shi)要清淡(dan)，糖(tang)類(lei)食(shi)物(wu)也要少(shao)(shao)吃。