孕婦皮膚干燥起皮應正確使用保濕護膚品

作為最(zui)基礎的(de)(de)日常護(hu)理，潔面去油是準媽(ma)媽(ma)們護(hu)膚必不(bu)可少(shao)的(de)(de)一(yi)步(bu)。選(xuan)擇護(hu)膚品一(yi)定要選(xuan)溫和無刺激的(de)(de)準媽(ma)媽(ma)專(zhuan)用(yong)護(hu)膚品，比如(ru)含(han)(han)有(you)純(chun)植(zhi)物油或純(chun)礦物油的(de)(de)嬰兒(er)油，不(bu)含(han)(han)皂(zao)(zao)基的(de)(de)潔面皂(zao)(zao)、嬰兒(er)皂(zao)(zao)，或者適合敏(min)感皮膚使用(yong)的(de)(de)洗面奶和潔面乳(ru)等。

而準媽(ma)媽(ma)在外(wai)(wai)出時，應在臉上擦些營養水(shui)或(huo)爽膚(fu)(fu)水(shui)，潤(run)膚(fu)(fu)乳液也是具(ju)有營養效果(guo)的護膚(fu)(fu)佳品(pin)。準媽(ma)媽(ma)使用(yong)(yong)(yong)保(bao)濕乳液敷臉時，建議你以小面積畫(hua)圓的方式，比平常多按摩臉部肌膚(fu)(fu)幾(ji)次(ci)。盡量避(bi)免使用(yong)(yong)(yong)油性的乳液、磨砂膏或(huo)者含有香(xiang)精或(huo)酒精成分(fen)的清潔(jie)液來潔(jie)凈臉部，因為這些清潔(jie)用(yong)(yong)(yong)品(pin)，或(huo)多或(huo)少(shao)都(dou)會(hui)刺激因懷孕而格外(wai)(wai)敏感的肌膚(fu)(fu)。

如果條件允許(xu)的(de)話，準媽(ma)媽(ma)最好(hao)每周至(zhi)少要做(zuo)一次保濕(shi)面膜(mo)和去角質面膜(mo)，以維(wei)持健康的(de)皮膚(fu)新(xin)陳代謝，促進殘余角質的(de)自然脫落。

孕婦皮膚干燥起皮應正確的沐浴方式

保濕的(de)(de)話，準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)不能(neng)只重(zhong)(zhong)視臉部保養(yang)(yang)喔。全身的(de)(de)保養(yang)(yang)也很重(zhong)(zhong)要，而沐(mu)浴就是最(zui)簡單和(he)安全可靠的(de)(de)保養(yang)(yang)方(fang)式。準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)最(zui)好用清水(shui)(shui)沐(mu)浴，因(yin)為清水(shui)(shui)沐(mu)浴不會引起肌膚(fu)的(de)(de)任何不良反應。

沐(mu)(mu)浴的(de)時(shi)候準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不應該浸(jin)泡太久，為長時(shi)間泡在水里容易造(zao)成皮膚脫水，而淋浴是一(yi)個比較好(hao)(hao)的(de)沐(mu)(mu)浴方式(shi)。使用(yong)沐(mu)(mu)浴用(yong)品的(de)時(shi)候，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)盡可(ke)(ke)能少用(yong)普(pu)通肥皂(zao)，最(zui)好(hao)(hao)使用(yong)不含皂(zao)質(zhi)、酸(suan)堿性(xing)值為中性(xing)的(de)沐(mu)(mu)浴露(lu)或(huo)肥皂(zao);你(ni)也可(ke)(ke)以選用(yong)刺激性(xing)小的(de)沐(mu)(mu)浴液(ye)，或(huo)者(zhe)干脆用(yong)嬰兒沐(mu)(mu)浴液(ye)或(huo)沐(mu)(mu)浴露(lu)。

準(zhun)媽媽切勿過多的沐(mu)浴，因(yin)為懷孕的時候，你的肌(ji)膚(fu)變得更加(jia)敏感(gan)，沐(mu)浴過多的話就會(hui)刺(ci)激(ji)你的肌(ji)膚(fu)。

孕婦皮膚干燥起皮應注意內外補水

秋季補(bu)(bu)水是準媽媽們(men)(men)必做(zuo)的措施，但是準媽媽們(men)(men)要注意(yi)內(nei)外補(bu)(bu)水。內(nei)在補(bu)(bu)水，準媽媽應該這個干(gan)燥的季節喝大量的水，來(lai)應付懷孕(yun)時常見的皮膚干(gan)澀(se)現(xian)象。

有(you)化妝習慣的(de)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)最好選擇用帶保濕(shi)(shi)成分(fen)的(de)化妝品或(huo)保養(yang)品。至于外(wai)在補水(shui)的(de)話，如(ru)果準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在密不(bu)透風的(de)辦(ban)公(gong)大樓上班，而空調開放(fang)的(de)時間(jian)又長，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可在辦(ban)公(gong)室放(fang)一個加濕(shi)(shi)器，或(huo)者(zhe)用清水(shui)噴霧的(de)方式增加空氣(qi)濕(shi)(shi)度(du)。另外(wai)，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在辦(ban)公(gong)室工作時還可以盡量抽些時間(jian)到通(tong)氣(qi)的(de)地(di)方，讓皮膚能(neng)夠呼吸新(xin)鮮空氣(qi)。

孕婦皮膚干燥起皮應注意防曬工作

秋冬季節，陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。

孕婦皮膚干燥起皮應注意合理飲食

①為使皮膚不過于干燥，平時更要(yao)注(zhu)意多(duo)(duo)喝(he)水(shui)。秋(qiu)季(ji)每(mei)天也(ye)要(yao)喝(he)8杯水(shui)，以補充秋(qiu)季(ji)身體流失的(de)水(shui)，增加皮膚的(de)水(shui)供給(gei)。此外(wai)，還(huan)要(yao)多(duo)(duo)吃豆漿等水(shui)豐富(fu)的(de)食物。

②多(duo)吃新鮮蔬菜(cai)和水果，以(yi)保證(zheng)維(wei)生(sheng)素的(de)供(gong)應(ying)。科學研究表明，維(wei)生(sheng)素的(de)攝取對于防治皮膚瘙癢比(bi)較重要，例如，當人體(ti)缺乏(fa)維(wei)生(sheng)素a時，皮膚會變得干燥。

③多吃豆類(lei)和(he)雜糧等食物。由(you)于(yu)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)b族(zu)對(dui)人體(ti)(ti)的(de)新陳代(dai)(dai)謝(xie)機能(neng)(neng)起著至關重(zhong)要(yao)的(de)作用，缺乏維(wei)(wei)生(sheng)素(su)b族(zu)會使體(ti)(ti)內的(de)新陳代(dai)(dai)謝(xie)產生(sheng)障礙，影響細胞功能(neng)(neng)

④還可(ke)常(chang)吃花生(sheng)、核(he)桃、芝麻、榛子、腰果等(deng)食物，它們含有(you)不飽(bao)和脂(zhi)肪酸(suan)，如亞油酸(suan)等(deng)，因為人體(ti)缺(que)乏亞油酸(suan)，皮(pi)膚(fu)會變得干燥(zao)，鱗屑增(zeng)厚，易產(chan)生(sheng)瘙(sao)癢(yang)感。

⑤除了要(yao)(yao)適量多吃為皮膚提供(gong)足(zu)夠的營(ying)養外(wai)，我們要(yao)(yao)飲食(shi)(shi)(shi)中還應注意少(shao)(shao)吃甚至不吃一些(xie)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，要(yao)(yao)避免吃辣椒、生姜、芥末、蔥、蒜等辛辣食(shi)(shi)(shi)物(wu)，魚(yu)、蝦、螃蟹、海鮮(xian)等易過(guo)敏的食(shi)(shi)(shi)物(wu)，濃(nong)茶、咖(ka)啡、煙、酒等刺激類食(shi)(shi)(shi)品，同時(shi)少(shao)(shao)吃高脂肪食(shi)(shi)(shi)物(wu)，飲食(shi)(shi)(shi)要(yao)(yao)清淡，糖類食(shi)(shi)(shi)物(wu)也要(yao)(yao)少(shao)(shao)吃。