胃不舒服怎么回事

1、胃酸

如果(guo)是(shi)(shi)胃酸(suan)的(de)(de)情況的(de)(de)話，可能(neng)是(shi)(shi)因(yin)為吃的(de)(de)甜食或者其他(ta)的(de)(de)導致(zhi)的(de)(de)，胃酸(suan)會讓自(zi)己(ji)很難受，因(yin)為酸(suan)的(de)(de)腐蝕性讓自(zi)己(ji)的(de)(de)胃不舒服，這時候可以(yi)喝(he)一點純(chun)牛(niu)奶。因(yin)為純(chun)牛(niu)奶是(shi)(shi)中性的(de)(de)，可以(yi)緩和一點。

2、胃疼

胃(wei)疼是(shi)胃(wei)不(bu)好的(de)人經常遇見的(de)，胃(wei)不(bu)好的(de)時候(hou)，總是(shi)會胃(wei)疼，而且是(shi)一陣(zhen)一陣(zhen)的(de)，時間也不(bu)長(chang)，主要集中(zhong)在吃(chi)(chi)飯(fan)前和吃(chi)(chi)飯(fan)過保的(de)情況下或者吃(chi)(chi)了不(bu)該吃(chi)(chi)的(de)東西，這(zhe)時候(hou)，我都備的(de)有(you)藥，吃(chi)(chi)一點(dian)藥，然后按摩自(zi)己的(de)胃(wei)。

3、胃脹

胃不(bu)舒服也有可能是胃脹(zhang)引起的。胃脹(zhang)的時(shi)候(hou)(hou)，很不(bu)舒服，這時(shi)候(hou)(hou)就不(bu)要坐(zuo)下來不(bu)動，可以稍微慢慢的走走路，讓(rang)胃消(xiao)化一下，當(dang)然(ran)不(bu)能走的太快了(le)，太快的話，容易造成胃下垂。

胃不舒服怎么辦

1、飲食療法

在飲食方面我(wo)們(men)要(yao)(yao)養成良(liang)好的(de)飲食習慣，每天三餐(can)(can)要(yao)(yao)按時的(de)吃(chi)，當(dang)然早餐(can)(can)是肯定要(yao)(yao)吃(chi)，如果不吃(chi)早餐(can)(can)會對胃(wei)造成傷害(hai)的(de)。我(wo)們(men)可以(yi)適當(dang)的(de)吃(chi)一些養胃(wei)護胃(wei)的(de)堿性的(de)的(de)食物。如土豆、胡蘿卜、芋頭、葡萄(tao)酒、海(hai)帶(dai)等等，有利于(yu)中和胃(wei)酸(suan)。每次不要(yao)(yao)吃(chi)得太飽，這(zhe)樣加(jia)重(zhong)胃(wei)部的(de)負擔(dan)，長期下(xia)來易引發胃(wei)病。適當(dang)地飲用(yong)酸(suan)牛奶，利于(yu)恢復腸道內正常功能，有利于(yu)消除胃(wei)腸脹氣。

2、運動療法

如果(guo)出現(xian)胃不舒服的(de)這種現(xian)象(xiang)，我們可以(yi)跪(gui)在(zai)地上(shang)，從膝蓋到腳(jiao)趾都要接觸到地面，伸(shen)直上(shang)半(ban)身(shen)(shen)，雙手擺放自(zi)然，臀部緩慢往(wang)腳(jiao)踝上(shang)壓，在(zai)這過程中保持正常呼吸，維持一分鐘該姿勢(shi)，適當放松(song)后，再(zai)將上(shang)半(ban)身(shen)(shen)向前傾(qing)，重復該動作5次。這樣的(de)目的(de)在(zai)于消除胃腸(chang)脹氣，還有助(zhu)于減瘦大腿肌肉。

3、精神療法

胃不舒服的(de)人應該(gai)要(yao)(yao)保持(chi)良好的(de)情緒，精神要(yao)(yao)開朗，不要(yao)(yao)一直在想很(hen)痛(tong)很(hen)痛(tong)，痛(tong)死(si)了，如(ru)果你一直這(zhe)樣想，那(nei)么(me)你就會(hui)一直度那(nei)么(me)痛(tong)苦，相反(fan)，如(ru)果你再暗示(shi)自己，忍(ren)一下就好了，忍(ren)一下就過去(qu)(qu)了，而且途中還(huan)可以做些其(qi)他(ta)事去(qu)(qu)分散自己的(de)注意力，那(nei)樣效(xiao)果更(geng)佳。

胃不舒服吃什么好

1、紅薯：補中(zhong)，暖胃，肥五臟

性(xing)平，味甘，補脾益氣(qi)。《綱目拾遺》記：“補中，暖胃(wei)(wei)，肥(fei)五臟(zang)。”天(tian)寒食用(yong)，正(zheng)氣(qi)養胃(wei)(wei)，化(hua)食去(qu)積，兼(jian)可清腸減肥(fei)。很多(duo)人認(ren)為吃(chi)完紅薯放屁多(duo)，其(qi)實是胃(wei)(wei)腸蠕動所致。糖(tang)尿(niao)病患者食用(yong)。

2、牛奶：補肺胃，生津液，潤大腸

味甘(gan)、性平，歸(gui)肺(fei)、胃經。

作用(yong)：補肺胃，生津液，潤(run)大(da)腸。宜(yi)于(yu)陰虛胃痛，津虧(kui)便秘;近代用(yong)于(yu)治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食(shi)。

3、粥類：易消化(hua)，防刺激，多(duo)營養

粥(zhou)類容(rong)易消化(hua)(hua)，尤其八寶粥(zhou)，里面含有花(hua)生、杏(xing)仁、白(bai)糖(tang)等(deng)(deng)，熱量更(geng)高更(geng)豐富，對胃(wei)有好(hao)處。而新(xin)鮮的(de)花(hua)生富含蛋(dan)白(bai)質、脂肪，能有效地保護(hu)胃(wei)。確定適合(he)養胃(wei)的(de)早餐食物，原則有三：易消化(hua)(hua)，防刺激，多營養。如：雞蛋(dan)羹、雞蛋(dan)湯、煮(zhu)雞蛋(dan)、大豆、豆制品、蔬菜、水果等(deng)(deng)。

推薦食(shi)譜：酸奶1瓶(ping)或(huo)新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或(huo)煮雞蛋1個(ge)、水果(西瓜、香蕉(jiao))或(huo)面(mian)條。建議時長(chang)：20分鐘左(zuo)右。

4、湯水：養胃首選湯

胃(wei)不(bu)舒服(fu)的(de)時(shi)候(hou)，首選不(bu)是粥，而是湯，湯還不(bu)能是肉湯。肉湯也含(han)酸多，菜湯較好，什(shen)么菠菜、粉絲(si)、雞蛋能上(shang)(shang)的(de)都(dou)上(shang)(shang)。再加點雞精(jing)調味。

5、主食：養胃的是(shi)面條

最養胃的，是面條(tiao)。米(mi)中含酸多，所以少吃米(mi)飯。如果熬粥，少放(fang)點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅干。

6、蘋果：補(bu)氣益胃，生津潤燥

味甘、性涼。

作用：健脾(pi)補(bu)氣益(yi)胃，生津潤燥。宜于脾(pi)虛食少，胃陰(yin)虧虛，陰(yin)虛胃痛。

7、包心菜：健脾養(yang)胃、緩(huan)急止痛

有(you)健脾養胃、緩急(ji)止(zhi)痛、解毒(du)消腫、清熱(re)(re)利水的作用，可用于內熱(re)(re)引(yin)起的胸悶、口渴、咽痛、小便不(bu)通、耳目不(bu)聰、睡(shui)眠不(bu)佳、關節不(bu)利和(he)腹腔隱(yin)痛等癥。其含有(you)的維(wei)生素C等成分具有(you)止(zhi)痛及(ji)促進潰瘍愈合(he)的作用。

胃不舒服按摩哪個位置好

1、按摩腹部

胃部(bu)不舒服的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)，按摩腹(fu)部(bu)可(ke)以讓胃難(nan)受的(de)(de)(de)癥狀得(de)到有(you)(you)效(xiao)的(de)(de)(de)緩解(jie)，具體的(de)(de)(de)按摩方法是：首(shou)先將(jiang)我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)左手放在(zai)腹(fu)部(bu)，然(ran)后(hou)輕輕的(de)(de)(de)在(zai)我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)腹(fu)部(bu)順(shun)時(shi)(shi)針(zhen)打圈，按摩2分鐘(zhong)之后(hou)，再換我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)右(you)手逆時(shi)(shi)針(zhen)按摩兩(liang)分鐘(zhong)，如果你感覺(jue)自(zi)己腹(fu)部(bu)有(you)(you)些脹氣，腹(fu)部(bu)比較僵硬(ying)的(de)(de)(de)話，可(ke)以用紗(sha)布包(bao)裹一些姜片敷在(zai)肚臍眼(yan)的(de)(de)(de)位置，這樣(yang)也可(ke)以輔(fu)助讓我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)胃部(bu)難(nan)受癥狀得(de)到緩解(jie)。

2、按摩足三里

如(ru)果(guo)感(gan)覺自己胃(wei)部消化(hua)變(bian)慢、胃(wei)酸分泌過多、經常會吃完飯發(fa)生積(ji)食(shi)的(de)(de)現象(xiang)，我(wo)(wo)們(men)(men)可以(yi)按(an)(an)摩一下(xia)足(zu)三里(li)(li)這個穴(xue)位，足(zu)三里(li)(li)具體在我(wo)(wo)們(men)(men)膝蓋下(xia)方(fang)(fang)的(de)(de)凹陷處(chu)。具體的(de)(de)按(an)(an)摩方(fang)(fang)法就是：在我(wo)(wo)們(men)(men)每天(tian)吃過飯之后，用我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)(de)拇指和(he)食(shi)指按(an)(an)壓足(zu)三里(li)(li)這個部位，以(yi)穴(xue)位感(gan)覺到疼(teng)痛感(gan)最(zui)為合適(shi)，這樣會刺激我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)(de)胃(wei)部，減少胃(wei)酸的(de)(de)分泌，讓我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)(de)胃(wei)部變(bian)好。每天(tian)堅(jian)持(chi)10分鐘(zhong)，用不了(le)多久，胃(wei)部的(de)(de)那些問題就會變(bian)好很多。

3、按摩內關穴

內關(guan)穴在我們手(shou)臂的(de)正中間，手(shou)腕往手(shou)肘的(de)方(fang)向的(de)大約兩寸(cun)的(de)地方(fang)，找到這(zhe)個(ge)穴位之后我們用(yong)拇指或者(zhe)前三個(ge)指頭每天(tian)輕輕的(de)按(an)摩五分鐘后就(jiu)可(ke)以了，它能夠(gou)幫(bang)助我們治療胸悶、惡心等胃部問題。