胃不舒服怎么回事

1、胃酸

如果是胃酸(suan)的(de)(de)情(qing)況的(de)(de)話，可(ke)(ke)能是因為吃的(de)(de)甜食或者其他的(de)(de)導致的(de)(de)，胃酸(suan)會讓自己(ji)(ji)很難受，因為酸(suan)的(de)(de)腐(fu)蝕性讓自己(ji)(ji)的(de)(de)胃不舒服，這時候可(ke)(ke)以喝一點純(chun)牛(niu)奶。因為純(chun)牛(niu)奶是中性的(de)(de)，可(ke)(ke)以緩和一點。

2、胃疼

胃(wei)(wei)疼是(shi)胃(wei)(wei)不好的(de)(de)人經常(chang)遇見的(de)(de)，胃(wei)(wei)不好的(de)(de)時(shi)候(hou)，總是(shi)會胃(wei)(wei)疼，而且(qie)是(shi)一陣一陣的(de)(de)，時(shi)間也不長，主要集(ji)中(zhong)在吃(chi)(chi)(chi)飯前和(he)吃(chi)(chi)(chi)飯過保的(de)(de)情況(kuang)下或者吃(chi)(chi)(chi)了不該吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)東西，這時(shi)候(hou)，我(wo)都備的(de)(de)有藥，吃(chi)(chi)(chi)一點(dian)藥，然后按摩自己的(de)(de)胃(wei)(wei)。

3、胃脹

胃(wei)(wei)不舒服也(ye)有可能是胃(wei)(wei)脹引(yin)起的。胃(wei)(wei)脹的時候(hou)，很不舒服，這時候(hou)就不要坐下(xia)來不動，可以稍(shao)微慢(man)慢(man)的走(zou)走(zou)路(lu)，讓胃(wei)(wei)消化一下(xia)，當然(ran)不能走(zou)的太(tai)快了，太(tai)快的話，容易造成胃(wei)(wei)下(xia)垂。

胃不舒服怎么辦

1、飲食療法

在飲食(shi)方面我們要(yao)(yao)養成良好(hao)的(de)飲食(shi)習(xi)慣，每天三餐要(yao)(yao)按(an)時(shi)的(de)吃，當(dang)然早餐是肯定要(yao)(yao)吃，如(ru)果不吃早餐會(hui)對胃(wei)(wei)造成傷害的(de)。我們可(ke)以適當(dang)的(de)吃一些養胃(wei)(wei)護胃(wei)(wei)的(de)堿性的(de)的(de)食(shi)物。如(ru)土(tu)豆、胡蘿卜、芋頭、葡萄酒、海帶等等，有(you)利于(yu)中和胃(wei)(wei)酸。每次不要(yao)(yao)吃得(de)太(tai)飽(bao)，這(zhe)樣加重胃(wei)(wei)部的(de)負擔，長期下來易引發胃(wei)(wei)病(bing)。適當(dang)地飲用(yong)酸牛奶，利于(yu)恢復腸(chang)道內正常功能，有(you)利于(yu)消除胃(wei)(wei)腸(chang)脹(zhang)氣。

2、運動療法

如果出(chu)現胃(wei)不舒服的(de)這(zhe)種(zhong)現象，我們可以跪(gui)在地(di)上，從膝蓋到腳趾都要接觸到地(di)面，伸直(zhi)上半身(shen)，雙手擺放(fang)(fang)自然，臀部緩慢(man)往(wang)腳踝上壓，在這(zhe)過程中保(bao)持正常呼吸，維持一分鐘該姿勢，適當放(fang)(fang)松后，再將上半身(shen)向前(qian)傾(qing)，重復該動作5次。這(zhe)樣(yang)的(de)目的(de)在于消除胃(wei)腸脹(zhang)氣，還有助于減瘦大腿(tui)肌(ji)肉。

3、精神療法

胃不舒(shu)服的(de)人應(ying)該要保持良好的(de)情(qing)緒，精神(shen)要開朗，不要一(yi)(yi)(yi)直(zhi)(zhi)在想很(hen)痛很(hen)痛，痛死了，如(ru)果(guo)你一(yi)(yi)(yi)直(zhi)(zhi)這(zhe)樣想，那(nei)么你就會一(yi)(yi)(yi)直(zhi)(zhi)度那(nei)么痛苦(ku)，相反，如(ru)果(guo)你再暗(an)示(shi)自(zi)己，忍一(yi)(yi)(yi)下(xia)就好了，忍一(yi)(yi)(yi)下(xia)就過去了，而(er)且(qie)途中(zhong)還可以做些其他事(shi)去分(fen)散(san)自(zi)己的(de)注意力(li)，那(nei)樣效果(guo)更佳。

胃不舒服吃什么好

1、紅薯：補中，暖(nuan)胃(wei)，肥五臟

性平，味甘，補脾(pi)益氣。《綱目拾(shi)遺》記(ji)：“補中，暖(nuan)胃(wei)，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃(wei)，化(hua)食去積(ji)，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其(qi)實(shi)是胃(wei)腸蠕動所致。糖(tang)尿病(bing)患者食用。

2、牛奶：補肺胃，生津液，潤大(da)腸

味(wei)甘(gan)、性(xing)平，歸肺、胃經。

作用：補(bu)肺胃，生津液，潤大腸。宜(yi)于陰虛胃痛(tong)，津虧便(bian)秘(mi);近代(dai)用于治療消化性潰(kui)瘍病、習(xi)慣性便(bian)秘(mi)。腹(fu)瀉、脾虛證、濕(shi)證者忌(ji)食。

3、粥類：易消化，防刺激，多(duo)營養(yang)

粥(zhou)類容易消(xiao)化(hua)，尤其八寶粥(zhou)，里面含有花生(sheng)、杏仁、白糖等，熱量更高更豐(feng)富，對胃有好處(chu)。而新鮮(xian)的(de)(de)花生(sheng)富含蛋白質(zhi)、脂(zhi)肪，能有效(xiao)地保護胃。確定(ding)適合養胃的(de)(de)早餐食物，原(yuan)則有三：易消(xiao)化(hua)，防(fang)刺(ci)激，多(duo)營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水(shui)果等。

推薦(jian)食(shi)譜：酸奶(nai)1瓶或新鮮(xian)牛奶(nai)半磅、燕麥(mai)粥、蒸或煮雞(ji)蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時長：20分鐘左右。

4、湯水：養胃首選湯

胃不(bu)(bu)舒服的時候，首選不(bu)(bu)是粥(zhou)，而是湯(tang)，湯(tang)還不(bu)(bu)能是肉(rou)湯(tang)。肉(rou)湯(tang)也含酸多，菜(cai)湯(tang)較好，什么(me)菠菜(cai)、粉絲、雞蛋能上的都上。再加(jia)點雞精調味。

5、主(zhu)食：養胃的是面條

最(zui)養胃(wei)(wei)的，是面條。米中含(han)酸多(duo)，所以少吃米飯。如果(guo)熬粥(zhou)，少放點蘇打(da)進去，對(dui)胃(wei)(wei)有好處(chu)。另外就是餅干。

6、蘋果：補氣益胃，生津潤燥

味甘、性涼。

作用：健脾(pi)補氣(qi)益胃，生津潤燥。宜于(yu)脾(pi)虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。

7、包心菜：健(jian)脾(pi)養胃、緩急止痛

有健(jian)脾養胃、緩(huan)急止痛、解(jie)毒消腫(zhong)、清熱(re)利水的作用，可用于內熱(re)引起的胸(xiong)悶(men)、口渴、咽痛、小(xiao)便不通(tong)、耳目(mu)不聰(cong)、睡眠不佳、關節不利和腹腔(qiang)隱(yin)痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jin)潰瘍愈合的作用。

胃不舒服按摩哪個位置好

1、按摩腹部

胃部不(bu)舒服的時候，按(an)摩(mo)腹(fu)部可以讓(rang)胃難受的癥狀得到有(you)效(xiao)的緩解，具(ju)體的按(an)摩(mo)方(fang)法是：首先將我(wo)們(men)的左(zuo)手(shou)(shou)放(fang)在腹(fu)部，然后輕(qing)輕(qing)的在我(wo)們(men)的腹(fu)部順時針打圈，按(an)摩(mo)2分(fen)鐘(zhong)之后，再換我(wo)們(men)的右手(shou)(shou)逆時針按(an)摩(mo)兩分(fen)鐘(zhong)，如果(guo)你感覺(jue)自己腹(fu)部有(you)些(xie)脹氣，腹(fu)部比較(jiao)僵(jiang)硬的話，可以用紗布(bu)包裹一(yi)些(xie)姜片敷在肚(du)臍眼的位置，這樣也可以輔助讓(rang)我(wo)們(men)的胃部難受癥狀得到緩解。

2、按摩足三里

如(ru)果感(gan)(gan)覺自己胃(wei)(wei)部消化變慢、胃(wei)(wei)酸分(fen)泌(mi)過多、經常會吃完飯發生積食的(de)現(xian)象，我們(men)(men)可以(yi)按摩(mo)一下(xia)足三(san)里(li)(li)這(zhe)個(ge)穴(xue)位，足三(san)里(li)(li)具體在我們(men)(men)膝(xi)蓋下(xia)方的(de)凹陷處。具體的(de)按摩(mo)方法就(jiu)是(shi)：在我們(men)(men)每天吃過飯之后，用我們(men)(men)的(de)拇指和食指按壓足三(san)里(li)(li)這(zhe)個(ge)部位，以(yi)穴(xue)位感(gan)(gan)覺到疼痛(tong)感(gan)(gan)最為合適，這(zhe)樣會刺激我們(men)(men)的(de)胃(wei)(wei)部，減少胃(wei)(wei)酸的(de)分(fen)泌(mi)，讓我們(men)(men)的(de)胃(wei)(wei)部變好(hao)。每天堅(jian)持(chi)10分(fen)鐘，用不了多久(jiu)，胃(wei)(wei)部的(de)那些問題就(jiu)會變好(hao)很多。

3、按摩內關穴

內關穴在(zai)我(wo)們(men)手(shou)(shou)臂(bei)的(de)(de)正中間，手(shou)(shou)腕(wan)往手(shou)(shou)肘的(de)(de)方(fang)向的(de)(de)大約(yue)兩寸的(de)(de)地方(fang)，找到(dao)這個穴位之后(hou)我(wo)們(men)用拇指或者前三個指頭(tou)每天輕(qing)輕(qing)的(de)(de)按摩五分(fen)鐘(zhong)后(hou)就可以了，它能(neng)夠(gou)幫助(zhu)我(wo)們(men)治療胸悶、惡心等胃部問(wen)題。