胃不舒服怎么回事

1、胃酸

如(ru)果是(shi)(shi)胃酸的(de)情況的(de)話，可(ke)能是(shi)(shi)因(yin)(yin)為吃的(de)甜食或者其他的(de)導致的(de)，胃酸會(hui)讓自己(ji)很難受，因(yin)(yin)為酸的(de)腐(fu)蝕(shi)性(xing)讓自己(ji)的(de)胃不(bu)舒服(fu)，這(zhe)時候可(ke)以(yi)喝一點純(chun)牛奶(nai)。因(yin)(yin)為純(chun)牛奶(nai)是(shi)(shi)中性(xing)的(de)，可(ke)以(yi)緩和一點。

2、胃疼

胃(wei)(wei)疼(teng)是(shi)胃(wei)(wei)不好的(de)人(ren)經常遇(yu)見的(de)，胃(wei)(wei)不好的(de)時(shi)候，總(zong)是(shi)會胃(wei)(wei)疼(teng)，而(er)且(qie)是(shi)一陣(zhen)一陣(zhen)的(de)，時(shi)間也不長(chang)，主要集中(zhong)在吃(chi)飯(fan)前(qian)和吃(chi)飯(fan)過保(bao)的(de)情況(kuang)下或者吃(chi)了(le)不該吃(chi)的(de)東西，這時(shi)候，我都(dou)備的(de)有藥，吃(chi)一點藥，然(ran)后(hou)按摩自己的(de)胃(wei)(wei)。

3、胃脹

胃(wei)不(bu)舒(shu)(shu)服也(ye)有可(ke)能是(shi)胃(wei)脹(zhang)引起的(de)。胃(wei)脹(zhang)的(de)時候(hou)，很不(bu)舒(shu)(shu)服，這時候(hou)就不(bu)要坐(zuo)下來不(bu)動，可(ke)以稍(shao)微慢(man)慢(man)的(de)走(zou)(zou)走(zou)(zou)路，讓胃(wei)消化一下，當然不(bu)能走(zou)(zou)的(de)太(tai)快了，太(tai)快的(de)話，容(rong)易(yi)造成胃(wei)下垂。

胃不舒服怎么辦

1、飲食療法

在飲食(shi)方面我們(men)(men)要(yao)養成良好的飲食(shi)習慣(guan)，每天三餐(can)要(yao)按時的吃(chi)，當(dang)然(ran)早餐(can)是肯定(ding)要(yao)吃(chi)，如果不吃(chi)早餐(can)會對(dui)胃(wei)造成傷害的。我們(men)(men)可(ke)以適(shi)當(dang)的吃(chi)一些養胃(wei)護(hu)胃(wei)的堿性的的食(shi)物。如土豆(dou)、胡蘿卜、芋頭(tou)、葡萄酒、海帶等等，有利(li)于中(zhong)和胃(wei)酸。每次不要(yao)吃(chi)得太飽，這樣加重胃(wei)部的負(fu)擔，長期(qi)下來易引(yin)發胃(wei)病。適(shi)當(dang)地飲用酸牛奶，利(li)于恢復腸道內正常功能(neng)，有利(li)于消(xiao)除胃(wei)腸脹氣。

2、運動療法

如(ru)果出現胃不(bu)舒服的(de)這(zhe)種現象(xiang)，我們可以跪在(zai)地上(shang)，從膝蓋到腳(jiao)趾都要接(jie)觸到地面，伸直(zhi)上(shang)半身，雙手擺放自然，臀部緩慢往腳(jiao)踝(huai)上(shang)壓，在(zai)這(zhe)過程中保持正常呼吸，維持一分鐘該姿勢，適當放松(song)后，再將上(shang)半身向前(qian)傾，重(zhong)復該動作5次。這(zhe)樣(yang)的(de)目的(de)在(zai)于(yu)消(xiao)除胃腸脹氣，還有助(zhu)于(yu)減瘦大腿(tui)肌肉。

3、精神療法

胃不舒服的人(ren)應該要保持良好(hao)(hao)的情緒，精神(shen)要開朗，不要一(yi)直(zhi)在想很痛很痛，痛死了，如(ru)果你(ni)一(yi)直(zhi)這樣(yang)想，那么你(ni)就(jiu)會一(yi)直(zhi)度那么痛苦，相反，如(ru)果你(ni)再(zai)暗示自己(ji)，忍(ren)一(yi)下(xia)就(jiu)好(hao)(hao)了，忍(ren)一(yi)下(xia)就(jiu)過去了，而且(qie)途中(zhong)還可(ke)以(yi)做些其他事去分散自己(ji)的注意力(li)，那樣(yang)效果更佳。

胃不舒服吃什么好

1、紅薯：補中，暖胃，肥五臟(zang)

性平(ping)，味甘，補(bu)脾益氣。《綱(gang)目拾(shi)遺(yi)》記：“補(bu)中，暖(nuan)胃，肥五臟。”天(tian)寒(han)食用，正氣養(yang)胃，化食去積，兼可清腸(chang)減肥。很多人(ren)認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸(chang)蠕動所致。糖尿病患者食用。

2、牛奶(nai)：補肺(fei)胃，生津液，潤大腸

味(wei)甘、性(xing)平，歸肺、胃經。

作用：補肺胃，生津(jin)液，潤大腸。宜于陰(yin)虛胃痛，津(jin)虧便秘;近(jin)代(dai)用于治療消化(hua)性潰(kui)瘍病、習(xi)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食(shi)。

3、粥類：易消化，防(fang)刺激，多營養

粥類容易消化，尤其(qi)八寶粥，里面含有(you)花(hua)生(sheng)、杏仁(ren)、白糖等，熱量更高(gao)更豐富，對(dui)胃有(you)好處。而新鮮的(de)花(hua)生(sheng)富含蛋白質、脂肪，能有(you)效(xiao)地保護胃。確定適合養(yang)胃的(de)早餐食物(wu)，原則有(you)三：易消化，防刺激(ji)，多(duo)營養(yang)。如：雞(ji)蛋羹、雞(ji)蛋湯、煮雞(ji)蛋、大豆(dou)、豆(dou)制品、蔬菜、水果(guo)等。

推薦(jian)食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時長：20分(fen)鐘左右。

4、湯水：養胃首選湯

胃不舒服的時候，首選(xuan)不是粥(zhou)，而是湯，湯還不能(neng)是肉(rou)湯。肉(rou)湯也含(han)酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉(fen)絲、雞蛋能(neng)上的都上。再加(jia)點雞精(jing)調味。

5、主食：養胃的是面條

最養(yang)胃(wei)的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬(ao)粥，少放點蘇打(da)進(jin)去，對胃(wei)有好(hao)處。另外就是餅干(gan)。

6、蘋果：補氣益胃，生津潤(run)燥(zao)

味甘、性涼。

作用(yong)：健脾(pi)補(bu)氣益胃，生津潤燥。宜于脾(pi)虛(xu)食少(shao)，胃陰虧虛(xu)，陰虛(xu)胃痛。

7、包心菜(cai)：健脾養胃(wei)、緩急(ji)止痛

有(you)健脾養(yang)胃(wei)、緩急止(zhi)痛(tong)、解(jie)毒消腫、清熱利(li)水(shui)的(de)作(zuo)用，可用于內熱引起的(de)胸(xiong)悶、口渴、咽(yan)痛(tong)、小便不(bu)通、耳目(mu)不(bu)聰(cong)、睡眠不(bu)佳、關節(jie)不(bu)利(li)和腹腔隱痛(tong)等癥(zheng)。其含有(you)的(de)維生素C等成分具(ju)有(you)止(zhi)痛(tong)及促進潰瘍(yang)愈合的(de)作(zuo)用。

胃不舒服按摩哪個位置好

1、按摩腹部

胃部(bu)(bu)不舒服的(de)(de)(de)時(shi)候，按摩(mo)腹(fu)部(bu)(bu)可(ke)(ke)以(yi)讓胃難受的(de)(de)(de)癥(zheng)(zheng)狀得到有(you)(you)效的(de)(de)(de)緩解(jie)(jie)，具(ju)體的(de)(de)(de)按摩(mo)方(fang)法是：首先將(jiang)我們(men)的(de)(de)(de)左手(shou)放(fang)在腹(fu)部(bu)(bu)，然后輕(qing)輕(qing)的(de)(de)(de)在我們(men)的(de)(de)(de)腹(fu)部(bu)(bu)順(shun)時(shi)針打圈(quan)，按摩(mo)2分鐘之后，再(zai)換我們(men)的(de)(de)(de)右手(shou)逆(ni)時(shi)針按摩(mo)兩分鐘，如果(guo)你感覺自(zi)己(ji)腹(fu)部(bu)(bu)有(you)(you)些(xie)脹氣，腹(fu)部(bu)(bu)比較僵硬的(de)(de)(de)話(hua)，可(ke)(ke)以(yi)用(yong)紗(sha)布包(bao)裹一些(xie)姜片敷在肚臍眼的(de)(de)(de)位置(zhi)，這樣(yang)也可(ke)(ke)以(yi)輔助讓我們(men)的(de)(de)(de)胃部(bu)(bu)難受癥(zheng)(zheng)狀得到緩解(jie)(jie)。

2、按摩足三里

如果感(gan)覺(jue)自己胃(wei)部(bu)消化變慢、胃(wei)酸分(fen)(fen)泌過多、經(jing)常(chang)會吃完飯(fan)發(fa)生積(ji)食(shi)的(de)現象，我(wo)們(men)(men)可(ke)以按(an)摩一下足三(san)里(li)這個穴位，足三(san)里(li)具體(ti)在我(wo)們(men)(men)膝蓋下方的(de)凹陷處。具體(ti)的(de)按(an)摩方法就(jiu)是：在我(wo)們(men)(men)每天吃過飯(fan)之后，用(yong)我(wo)們(men)(men)的(de)拇(mu)指(zhi)和食(shi)指(zhi)按(an)壓足三(san)里(li)這個部(bu)位，以穴位感(gan)覺(jue)到疼(teng)痛感(gan)最為合適(shi)，這樣會刺激(ji)我(wo)們(men)(men)的(de)胃(wei)部(bu)，減少胃(wei)酸的(de)分(fen)(fen)泌，讓我(wo)們(men)(men)的(de)胃(wei)部(bu)變好。每天堅持10分(fen)(fen)鐘，用(yong)不了多久，胃(wei)部(bu)的(de)那(nei)些問(wen)題就(jiu)會變好很多。

3、按摩內關穴

內關穴在我們(men)手臂的(de)正中間(jian)，手腕往(wang)手肘的(de)方向的(de)大(da)約兩寸的(de)地(di)方，找到這個(ge)穴位(wei)之后我們(men)用拇指(zhi)(zhi)或者前三(san)個(ge)指(zhi)(zhi)頭每天輕(qing)輕(qing)的(de)按摩五分(fen)鐘后就可以了(le)，它(ta)能夠幫助我們(men)治(zhi)療胸(xiong)悶、惡心等胃部問題。