1、Keep app

Keep是一款目前非常受歡迎的移動健身指導健身應用，是一個移動的健身教練，keep是一款(kuan)用(yong)戶可以隨時隨地進行鍛煉并記錄用(yong)戶個人(ren)的(de)健(jian)身訓練(lian)進程的(de)健(jian)身APP，同時它還能給用(yong)戶量(liang)身定制健(jian)身減肥計劃。Keep是目前健(jian)身app排行榜上使用(yong)人(ren)數最多(duo)的(de)健(jian)身類應用(yong)軟件(jian)。

Keep 作為一款移動健身指導應用(yong)，可以隨時隨地鍛(duan)煉，每日記(ji)錄(lu)你的(de)訓(xun)練進程，針(zhen)對(dui)不(bu)同的(de)人制定(ding)不(bu)同的(de)健身減肥計劃，通(tong)過(guo)Keep和(he)好(hao)友(you)對(dui)比每天的(de)變化過(guo)程。

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功能介紹：

（1）熱門課程：HIIT燃脂、腹(fu)肌撕裂者、人魚線雕刻、生理期舒緩、7分鐘晨間操，多健身訓練，供你選(xuan)擇。

（2）訓練計劃針對不同人群、各種器械(xie)和(he)健身(shen)目(mu)標(biao)組合編(bian)排(pai)，適用廣泛的(de)健身(shen)場景(jing)。

（3）真(zhen)人同(tong)步訓練，記錄(lu)進度。

（4）全(quan)程(cheng)語(yu)音督導，自動同步進度(du)，無(wu)需自己背動作(zuo)，記(ji)組數。

（5）分享健(jian)身成(cheng)果(guo)，一起進步。

（6）圖片(pian)分(fen)享，社區互(hu)動，結識(shi)同樣熱愛運動的(de)朋友，讓(rang)堅持健身不再孤獨。

2、火辣健身app

火辣(la)健(jian)身(shen)是一款專(zhuan)注于為用戶(hu)提供人魚馬(ma)甲(jia)線(xian)訓練，打(da)造魔鬼身(shen)材的(de)(de)健(jian)身(shen)APP，對(dui)于拿下想(xiang)要(yao)擁(yong)有(you)熱辣(la)身(shen)材的(de)(de)姑娘(niang)們來說是最適合不過了，在火辣(la)健(jian)身(shen)上(shang)有(you)很多的(de)(de)優(you)質(zhi)免費的(de)(de)運動健(jian)身(shen)視頻教程，用戶(hu)需要(yao)做的(de)(de)就是每天堅持跟(gen)著APP來進(jin)行(xing)健(jian)身(shen)。

功能介紹：

（1）提(ti)供不(bu)斷更新(xin)的優質視頻課程，幫助制定健身計劃.

（2）記錄你(ni)的(de)運動(dong)，曬出你(ni)的(de)身材，你(ni)的(de)第一個5公里，你(ni)的(de)運動(dong)裝(zhuang)備，你(ni)的(de)體型(xing)變化，你(ni)的(de)馬甲線，人魚線，大(da)長(chang)腿，小蠻腰。

（3）幫你(ni)找(zhao)到志同道合(he)的運動伙伴，促進個人社交。

（4）活(huo)力值排名激(ji)勵(li)你每天堅持運動。

3、健身寶典

這款健(jian)身APP原本是一(yi)款非(fei)常受歡迎的健(jian)身類應(ying)(ying)用軟(ruan)件，大(da)概(gai)是創作者太懶了(le)(le)，沒怎么維護，加上現(xian)在層出不(bu)窮的健(jian)身APP應(ying)(ying)用，使(shi)得這款APP被很多人拋(pao)棄了(le)(le)，但是這款APP應(ying)(ying)用的確是一(yi)款非(fei)常的方(fang)便實用的健(jian)身軟(ruan)件。

功能介紹：

（1）健身視頻(pin)教程。

（2）健身(shen)計劃設置。

（3）健(jian)身記錄日(ri)志。

（4）健身健康資訊。

用戶可以通過該軟件學習健(jian)(jian)(jian)身(shen)動作(zuo)規范，設置自己(ji)的健(jian)(jian)(jian)身(shen)計劃，記錄自己(ji)的健(jian)(jian)(jian)身(shen)活動數(shu)據，以及閱覽(lan)健(jian)(jian)(jian)康健(jian)(jian)(jian)身(shen)方面知識訊(xun)息。

4、FitTime app

FitTimeapp是一款(kuan)專業的運動、健身(shen)、減肥、瑜伽訓練(lian)(lian)手(shou)機應(ying)用，FitTimeapp帶給(gei)你(ni)卓越的原(yuan)創(chuang)健身(shen)、瑜伽視頻訓練(lian)(lian)計劃，讓你(ni)把家變成(cheng)健身(shen)房，足(zu)不(bu)出戶享受明星教練(lian)(lian)的課程(cheng)，在家輕松減肥、瘦(shou)身(shen)、增(zeng)肌(ji)、塑(su)形。

功能介紹：

（1）健(jian)身視頻(pin)(pin)：所有健(jian)身視頻(pin)(pin)均(jun)由明星(xing)教練真人(ren)錄制，帶(dai)你全程完成(cheng)訓練。教練與你一起流汗，而不(bu)是(shi)呆板地重復動作演示。改變體型(xing)不(bu)是(shi)動作的模仿，教練隨時(shi)指出(chu)動作要點、發力(li)點，幫助(zhu)你找到正確的發力(li)感(gan)受，有效避免(mian)訓練傷(shang)害，優化你的訓練效果(guo)。

（2）訓練(lian)(lian)計劃(hua)：讀取健康數據（HealthKitAPI），根據你的(de)身體特點與(yu)需求，推薦專業的(de)訓練(lian)(lian)計劃(hua)。包(bao)含各(ge)種類型的(de)訓練(lian)(lian)計劃(hua)，減肥、燃(ran)脂、瑜伽(jia)、普(pu)拉提、增肌等等訓練(lian)(lian)課程(cheng)應(ying)有(you)盡有(you)。訓練(lian)(lian)安排循序(xu)漸進，從易到難，逐步進階。

（3）健身(shen)資訊：豐富的(de)健康營養知識，不(bu)僅教(jiao)你怎么(me)練(lian)，更教(jiao)你怎么(me)吃(chi)，消滅飲食誤區、控制熱(re)量(liang)和卡路里(li)。明(ming)星教(jiao)練(lian)對訓練(lian)過程(cheng)中的(de)疑惑和難點，現(xian)在進(jin)行專(zhuan)業解答。真實的(de)勵志(zhi)故(gu)事與成功經(jing)驗(yan)分享，看看小(xiao)伙伴們如(ru)何告別臃腫，獲(huo)得人魚線和馬(ma)甲線。

（4）運動社區：有趣、有料的(de)(de)(de)運動知識，豐富多彩的(de)(de)(de)社區活動。與教練和(he)小伙伴的(de)(de)(de)實時互(hu)動交(jiao)流，教練親自解答問題。Po圖(tu)、打(da)卡(ka)、留(liu)言、點贊，找到志(zhi)同道合的(de)(de)(de)健友伙伴，分享(xiang)成(cheng)功經(jing)驗，相互(hu)鼓勵共同成(cheng)長。

5、六塊腹肌教練RuntasticSixPack

這(zhe)款(kuan)(kuan)健身軟件的(de)側重(zhong)點跟(gen)名(ming)字一樣，就(jiu)是(shi)(shi)想要(yao)(yao)給用戶打(da)造六(liu)塊腹肌(ji)，這(zhe)款(kuan)(kuan)APP非(fei)常具有特色的(de)一點是(shi)(shi)，里面的(de)教(jiao)學視頻的(de)教(jiao)練人物(wu)都是(shi)(shi)各種非(fei)常高質(zhi)量的(de)男女漫畫人物(wu)。對于那些想要(yao)(yao)練就(jiu)六(liu)塊腹肌(ji)的(de)用戶來說(shuo)，這(zhe)款(kuan)(kuan)APP是(shi)(shi)一款(kuan)(kuan)比較實(shi)用又有針對性的(de)APP。

功能介紹：

（1）男女漫畫人物(wu)帶領你一步步完成大量(liang)的核心肌群練習。

（2）50多個HD（1080p）高(gao)清腹肌健(jian)身訓練教學視(shi)頻。

（3）可調節的運動難度，三(san)個科學訓練的等級(ji)。

（4）六(liu)塊腹肌的10周訓練計劃。

（5）預定義的健身訓練(lian)，包括：7分鐘，Insanity（瘋狂(kuang)健身），ShapeUp（形態訓練(lian)），

SixPackJunkie（六塊腹肌迷）及更(geng)多健(jian)身訓(xun)練。

（6）我的健身(shen)訓練：為你(ni)的目標區(qu)域，減(jian)肥目標和(he)日程表創建個性化定(ding)制(zhi)的鍛煉方案(an)。為你(ni)的個人健身(shen)水(shui)平篩選(xuan)練習.

（7）60多(duo)個獨(du)特的“每日小貼(tie)士”消(xiao)息(xi)。

（8）提高整體健(jian)身水平(ping)，肌肉力(li)量以(yi)及纖(xian)體塑身，穩(wen)定度和體重管(guan)理。

（9）使用詳細圖像來追蹤六塊腹肌訓練(lian)進(jin)程和整體進(jin)展。

6、Feel

Feel是(shi)一款(kuan)減肥(fei)健身計步(bu)軌跡的客戶端應用，這(zhe)款(kuan)APP的側重點是(shi)關注健身減肥(fei)的計步(bu)軌跡，它可以(yi)隨時隨地監測用戶的運(yun)動(dong)(dong)心率，給用戶比(bi)較全(quan)面的健康運(yun)動(dong)(dong)數(shu)據記錄，用戶在運(yun)動(dong)(dong)的過(guo)程中(zhong)時刻都(dou)可以(yi)知道自己的健身狀況，可以(yi)說(shuo)是(shi)非常(chang)實用了。

功能介紹：

（1）記錄跑步，健身，減(jian)肥(fei)計劃，計步，心率，卡路里的運動健康。

（2）針對不同的目標，為您定制個(ge)性(xing)化的健康(kang)生(sheng)活計(ji)劃(hua)(hua)，任您選(xuan)擇運動健身類(lei)計(ji)劃(hua)(hua)，生(sheng)活習慣(guan)類(lei)計(ji)劃(hua)(hua)，特別關愛類(lei)計(ji)劃(hua)(hua)等。

（3）通(tong)過各(ge)種記(ji)錄工具(ju)和激勵手段幫您實現目(mu)標(biao)。貼心激勵打卡功能，讓您感(gan)受到自(zi)己的(de)(de)每一點進步；提醒功能，讓您的(de)(de)健(jian)康計劃不會半途(tu)而(er)廢；成就體系(xi)，讓您的(de)(de)努力能收(shou)獲榮譽和驚喜。

（4）分享社區，一起(qi)進步(bu)在“一起(qi)”版塊，您(nin)會發現(xian)并結交(jiao)很多和您(nin)一樣熱愛(ai)生活的朋友，更有(you)豐(feng)富的主(zhu)題活動，精致的熱門精選，讓你大飽眼福；

7、Try健身app

Try健身app是一款健身運動軟件，是個能幫助你制定(ding)專業(ye)健身(shen)(shen)計劃、提供小白健身(shen)(shen)功能的健身(shen)(shen)軟件。此外Try健身(shen)(shen)app還包(bao)含豐富的課(ke)程，擁(yong)有健身(shen)(shen)達人社(she)區等(deng)。

功能介紹：

（1）打(da)開軟件(jian)，填(tian)寫(xie)資料，做完(wan)體能測(ce)試(shi)就能獲得專家傾(qing)心為你打(da)造的私(si)人健(jian)身計劃。

（2）開辟達人社區，培養鍛煉(lian)習慣(guan)，每日(ri)打卡鍛煉(lian)后分享到(dao)圈子，向千萬人秀出(chu)自己。點贊評論關注，在社區里，有一群人在和(he)你(ni)一起(qi)戰(zhan)斗。

（3）提供健身資訊，解決困惑、幫你制定健身食(shi)譜、分享(xiang)正確的運動方法和(he)成功案例(li)。

8、薄荷健身

薄荷(he)APP是(shi)一(yi)(yi)款專注于教(jiao)人減(jian)肥(fei)的(de)健(jian)身APP，是(shi)一(yi)(yi)款在(zai)國內評價很(hen)(hen)高的(de)實用性APP，在(zai)薄荷(he)健(jian)身APP上，除了有各種減(jian)肥(fei)健(jian)身的(de)教(jiao)學視頻外，還(huan)有個性化的(de)為個人每(mei)天記錄體重，攝(she)入熱量，消耗(hao)熱量的(de)記錄，同時還(huan)有很(hen)(hen)多食(shi)物熱量庫，對于自己不確(que)定熱量的(de)食(shi)物都可以去查查看。分(fen)享也(ye)是(shi)薄荷(he)的(de)一(yi)(yi)大特點，現在(zai)的(de)薄荷(he)健(jian)身已經不僅(jin)僅(jin)是(shi)一(yi)(yi)個健(jian)身APP，它還(huan)是(shi)一(yi)(yi)個減(jian)肥(fei)社(she)區。

功能介紹：

（1）新增或編輯自己的健康習慣(guan)，比如“不吃零食”、“每(mei)天跑步40min”、“每(mei)天散(san)步半小時”等等。

（2）記(ji)錄自己(ji)每天的(de)(de)(de)體(ti)重(zhong)變化，建議每周(zhou)固(gu)定的(de)(de)(de)時(shi)間稱體(ti)重(zhong)；同(tong)時(shi)可以點擊“圍度記(ji)錄”記(ji)錄自己(ji)的(de)(de)(de)各個圍度。

（3）記錄(lu)自(zi)己每(mei)天的(de)飲食及運動記錄(lu)，能夠很(hen)清楚的(de)看到自(zi)己攝入(ru)和(he)消耗(hao)的(de)能量；而(er)且(qie)APP提供了“飲食分(fen)析(xi)”的(de)功能，可以(yi)根(gen)據你的(de)飲食分(fen)析(xi)三餐(can)比例(li)及營養(yang)比例(li)。