1、Keep app

Keep是一款目前非常受歡迎的移動健身指導健身應用，是一個移動的健身教練，keep是(shi)一款用戶可以隨(sui)時隨(sui)地進(jin)行鍛煉并記錄用戶個人(ren)的健(jian)身(shen)訓練進(jin)程的健(jian)身(shen)APP，同時它還能給用戶量身(shen)定制健(jian)身(shen)減(jian)肥(fei)計劃。Keep是(shi)目前健(jian)身(shen)app排行榜(bang)上(shang)使用人(ren)數最多的健(jian)身(shen)類應用軟件。

Keep 作為一款(kuan)移動健身指導應用，可以隨(sui)時隨(sui)地鍛(duan)煉，每日(ri)記錄(lu)你的(de)訓練(lian)進程(cheng)(cheng)，針(zhen)對(dui)不(bu)同的(de)人制定不(bu)同的(de)健身減肥(fei)計劃，通過Keep和好友對(dui)比每天的(de)變化過程(cheng)(cheng)。

該圖片由注冊用戶"力與美"提供，版權聲明反饋

功能介紹：

（1）熱門(men)課程：HIIT燃脂(zhi)、腹(fu)肌撕裂者、人魚線雕刻(ke)、生理期舒緩、7分鐘晨(chen)間操，多(duo)健(jian)身(shen)訓(xun)練，供你選擇(ze)。

（2）訓練(lian)計劃針對不同人群(qun)、各(ge)種器械和健身目(mu)標(biao)組合編排，適(shi)用(yong)廣泛(fan)的(de)健身場景。

（3）真人同步訓練，記錄(lu)進度。

（4）全程(cheng)語音督導，自動(dong)同步進度(du)，無需(xu)自己背動(dong)作，記(ji)組數。

（5）分享健身成(cheng)果，一起進步(bu)。

（6）圖片分享，社區互動，結識同樣熱(re)愛(ai)運動的朋友，讓堅持健(jian)身(shen)不再孤獨。

2、火辣健身app

火辣健身(shen)(shen)是一款專注于(yu)為用(yong)(yong)戶提供人魚馬甲線訓練，打(da)造(zao)魔鬼身(shen)(shen)材的(de)(de)健身(shen)(shen)APP，對于(yu)拿下(xia)想要擁有熱辣身(shen)(shen)材的(de)(de)姑娘們(men)來說是最適(shi)合不過了，在火辣健身(shen)(shen)上有很多的(de)(de)優質免費的(de)(de)運動健身(shen)(shen)視(shi)頻教程，用(yong)(yong)戶需要做的(de)(de)就(jiu)是每(mei)天堅持跟(gen)著APP來進行健身(shen)(shen)。

功能介紹：

（1）提(ti)供不斷更(geng)新(xin)的優質(zhi)視(shi)頻課(ke)程，幫助(zhu)制定健身計劃.

（2）記錄你(ni)的(de)運(yun)動(dong)，曬出你(ni)的(de)身(shen)材，你(ni)的(de)第一個5公里(li)，你(ni)的(de)運(yun)動(dong)裝備，你(ni)的(de)體型變化，你(ni)的(de)馬(ma)甲線，人魚線，大長腿，小蠻腰(yao)。

（3）幫你找到志同道合的運動伙伴，促進(jin)個人(ren)社交。

（4）活(huo)力值(zhi)排名激勵(li)你每天堅持運動。

3、健身寶典

這款(kuan)健身(shen)APP原本是(shi)一款(kuan)非(fei)常受歡迎的(de)(de)健身(shen)類應用(yong)(yong)軟(ruan)件，大概(gai)是(shi)創作者太懶(lan)了，沒怎么維(wei)護，加上現在層出不(bu)窮(qiong)的(de)(de)健身(shen)APP應用(yong)(yong)，使得這款(kuan)APP被很多人拋棄了，但是(shi)這款(kuan)APP應用(yong)(yong)的(de)(de)確是(shi)一款(kuan)非(fei)常的(de)(de)方便實用(yong)(yong)的(de)(de)健身(shen)軟(ruan)件。

功能介紹：

（1）健身視頻教程。

（2）健身計(ji)劃設(she)置(zhi)。

（3）健身記錄日志。

（4）健身健康資訊。

用戶可以通過該軟件學習健身動作規范(fan)，設置自己的(de)健身計劃，記錄自己的(de)健身活動數據，以及閱覽健康健身方面(mian)知識訊(xun)息。

4、FitTime app

FitTimeapp是一款專(zhuan)業(ye)的運(yun)動、健(jian)身(shen)、減肥、瑜(yu)伽(jia)訓(xun)練(lian)手(shou)機應用，FitTimeapp帶給你(ni)卓(zhuo)越的原創健(jian)身(shen)、瑜(yu)伽(jia)視(shi)頻訓(xun)練(lian)計劃，讓你(ni)把家(jia)變(bian)成健(jian)身(shen)房，足不出戶享受明星教(jiao)練(lian)的課程，在家(jia)輕松減肥、瘦(shou)身(shen)、增(zeng)肌(ji)、塑形。

功能介紹：

（1）健(jian)身視(shi)頻：所有(you)健(jian)身視(shi)頻均(jun)由(you)明星教練(lian)(lian)真人錄制，帶(dai)你(ni)全(quan)程完成訓練(lian)(lian)。教練(lian)(lian)與(yu)你(ni)一起流汗，而不是(shi)呆板地重(zhong)復動(dong)(dong)作(zuo)演示。改變體(ti)型不是(shi)動(dong)(dong)作(zuo)的模仿，教練(lian)(lian)隨時指出動(dong)(dong)作(zuo)要(yao)點、發力點，幫助(zhu)你(ni)找到正確的發力感受，有(you)效避(bi)免訓練(lian)(lian)傷害，優(you)化你(ni)的訓練(lian)(lian)效果。

（2）訓練計(ji)(ji)劃(hua)：讀取(qu)健康數(shu)據(ju)（HealthKitAPI），根據(ju)你的(de)身(shen)體特點(dian)與需(xu)求(qiu)，推薦專(zhuan)業的(de)訓練計(ji)(ji)劃(hua)。包含(han)各種類型的(de)訓練計(ji)(ji)劃(hua)，減肥、燃脂、瑜伽(jia)、普(pu)拉提(ti)、增肌等等訓練課程應(ying)有盡(jin)有。訓練安排循序漸(jian)進，從(cong)易到難，逐步進階。

（3）健身(shen)資訊：豐(feng)富的健康營養知識，不僅教(jiao)你怎么練(lian)，更教(jiao)你怎么吃，消(xiao)滅飲(yin)食誤區、控制熱量和(he)卡路里。明星教(jiao)練(lian)對(dui)訓練(lian)過(guo)程中(zhong)的疑惑和(he)難點(dian)，現在(zai)進(jin)行專業解答(da)。真(zhen)實的勵(li)志故事與成功(gong)經驗分享，看看小伙伴們如何告別(bie)臃腫(zhong)，獲得(de)人魚線(xian)和(he)馬甲線(xian)。

（4）運動(dong)(dong)社區(qu)：有(you)趣、有(you)料的運動(dong)(dong)知識，豐富多彩(cai)的社區(qu)活動(dong)(dong)。與教練和小伙伴的實(shi)時(shi)互(hu)動(dong)(dong)交流(liu)，教練親自(zi)解答問題。Po圖、打(da)卡、留(liu)言(yan)、點(dian)贊，找到志同道合的健友伙伴，分享成(cheng)(cheng)功經驗，相互(hu)鼓勵共(gong)同成(cheng)(cheng)長(chang)。

5、六塊腹肌教練RuntasticSixPack

這款健身軟件的(de)(de)(de)側重點跟名字一樣，就(jiu)是(shi)(shi)想(xiang)要給(gei)用戶打造六塊腹肌(ji)，這款APP非常具有特色(se)的(de)(de)(de)一點是(shi)(shi)，里面的(de)(de)(de)教學視(shi)頻的(de)(de)(de)教練人物都是(shi)(shi)各種(zhong)非常高質量的(de)(de)(de)男女漫畫人物。對(dui)于那些(xie)想(xiang)要練就(jiu)六塊腹肌(ji)的(de)(de)(de)用戶來說(shuo)，這款APP是(shi)(shi)一款比較實用又(you)有針對(dui)性的(de)(de)(de)APP。

功能介紹：

（1）男女漫畫人物帶領你一(yi)步步完成大量的核心肌群練習。

（2）50多個HD（1080p）高清腹(fu)肌健身訓練教學(xue)視頻。

（3）可調(diao)節的(de)運動難(nan)度(du)，三個科(ke)學訓(xun)練的(de)等級。

（4）六(liu)塊腹肌的10周訓(xun)練計劃(hua)。

（5）預定義的健(jian)身(shen)訓練(lian)，包括：7分鐘，Insanity（瘋狂健(jian)身(shen)），ShapeUp（形(xing)態訓練(lian)），

SixPackJunkie（六塊腹肌(ji)迷）及(ji)更多健身(shen)訓(xun)練。

（6）我的健身訓(xun)練：為你(ni)的目(mu)標區(qu)域(yu)，減肥(fei)目(mu)標和日程表創建個性化定(ding)制的鍛煉方案。為你(ni)的個人健身水平篩選練習.

（7）60多個獨(du)特的“每(mei)日小貼士”消息。

（8）提高整體健身水平，肌肉(rou)力量以及(ji)纖體塑身，穩定度和體重管理。

（9）使用詳(xiang)細圖像來追蹤(zong)六塊(kuai)腹肌訓練進(jin)程和整(zheng)體(ti)進(jin)展。

6、Feel

Feel是(shi)一款減肥(fei)健身計(ji)步軌(gui)跡(ji)的(de)(de)客戶(hu)端應(ying)用，這款APP的(de)(de)側重點(dian)是(shi)關注(zhu)健身減肥(fei)的(de)(de)計(ji)步軌(gui)跡(ji)，它可以(yi)隨時隨地(di)監測用戶(hu)的(de)(de)運(yun)動(dong)心率，給用戶(hu)比較全(quan)面的(de)(de)健康(kang)運(yun)動(dong)數據記錄(lu)，用戶(hu)在(zai)運(yun)動(dong)的(de)(de)過程中時刻都可以(yi)知道自己的(de)(de)健身狀況，可以(yi)說是(shi)非常實用了。

功能介紹：

（1）記錄(lu)跑步，健身(shen)，減肥計(ji)劃，計(ji)步，心(xin)率(lv)，卡路里的(de)運(yun)動健康。

（2）針對(dui)不同的(de)目標(biao)，為您定(ding)制個性(xing)化的(de)健(jian)康生活計劃(hua)，任您選擇運(yun)動健(jian)身類(lei)計劃(hua)，生活習慣類(lei)計劃(hua)，特別關愛類(lei)計劃(hua)等(deng)。

（3）通過各種記錄工具和(he)激(ji)勵手段(duan)幫您(nin)實(shi)現目標。貼心激(ji)勵打卡(ka)功能(neng)，讓(rang)您(nin)感受到自己(ji)的(de)每一點進步；提醒功能(neng)，讓(rang)您(nin)的(de)健康計(ji)劃不會(hui)半途而廢(fei)；成就體系，讓(rang)您(nin)的(de)努力(li)能(neng)收(shou)獲榮譽和(he)驚喜(xi)。

（4）分享社區(qu)，一起進步在“一起”版(ban)塊，您會發現并結交很多和您一樣熱愛生(sheng)活(huo)的(de)(de)朋友，更(geng)有豐富的(de)(de)主(zhu)題活(huo)動，精(jing)致的(de)(de)熱門精(jing)選，讓(rang)你大飽眼(yan)福；

7、Try健身app

Try健身app是一款健身運動軟件，是個(ge)能幫助(zhu)你制(zhi)定專業健身計劃、提供小白健身功能的(de)健身軟件。此(ci)外Try健身app還包含豐(feng)富的(de)課程(cheng)，擁有健身達(da)人社(she)區(qu)等。

功能介紹：

（1）打開軟件，填寫(xie)資料(liao)，做(zuo)完(wan)體能測試就能獲得專家傾心為你打造的私人健身(shen)計劃。

（2）開辟達人社區(qu)，培養鍛(duan)煉習慣，每日打卡(ka)鍛(duan)煉后分享到圈(quan)子，向千萬人秀出自(zi)己。點(dian)贊評論關注，在社區(qu)里，有一群(qun)人在和你一起戰斗。

（3）提供(gong)健身(shen)資訊，解決困惑、幫你制定健身(shen)食譜、分享(xiang)正確的運動方法和成(cheng)功(gong)案例(li)。

8、薄荷健身

薄荷APP是(shi)一款專注于教(jiao)人(ren)減肥的(de)(de)健(jian)(jian)身APP，是(shi)一款在國內評價很高的(de)(de)實(shi)用性(xing)APP，在薄荷健(jian)(jian)身APP上，除了有各種減肥健(jian)(jian)身的(de)(de)教(jiao)學視(shi)頻外，還(huan)有個性(xing)化的(de)(de)為個人(ren)每天記(ji)錄體重(zhong)，攝(she)入熱量，消耗(hao)熱量的(de)(de)記(ji)錄，同時還(huan)有很多食(shi)物熱量庫(ku)，對(dui)于自己不確定熱量的(de)(de)食(shi)物都可(ke)以去查查看。分(fen)享也是(shi)薄荷的(de)(de)一大特點，現在的(de)(de)薄荷健(jian)(jian)身已經不僅僅是(shi)一個健(jian)(jian)身APP，它還(huan)是(shi)一個減肥社區。

功能介紹：

（1）新增或編輯自己的健康習慣(guan)，比如“不(bu)吃(chi)零食”、“每天跑(pao)步(bu)40min”、“每天散步(bu)半小時(shi)”等等。

（2）記錄(lu)(lu)自(zi)己每(mei)(mei)天的(de)體(ti)(ti)重變化，建議每(mei)(mei)周固(gu)定(ding)的(de)時間(jian)稱(cheng)體(ti)(ti)重；同時可以點擊(ji)“圍度記錄(lu)(lu)”記錄(lu)(lu)自(zi)己的(de)各(ge)個(ge)圍度。

（3）記錄自己每天的(de)(de)飲(yin)食及(ji)運動記錄，能夠很(hen)清楚(chu)的(de)(de)看(kan)到自己攝入(ru)和消耗的(de)(de)能量；而且APP提供了“飲(yin)食分(fen)析”的(de)(de)功能，可以根據你的(de)(de)飲(yin)食分(fen)析三餐比(bi)例及(ji)營(ying)養(yang)比(bi)例。