【孕婦吃橄(gan)欖油】孕婦可以(yi)吃橄(gan)欖油嗎(ma) 孕婦橄(gan)欖油什么(me)時(shi)候(hou)用

孕(yun)婦什么時候開(kai)始用(yong)橄欖(lan)(lan)(lan)油呢？孕(yun)婦可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)橄欖(lan)(lan)(lan)油嗎(ma)？橄欖(lan)(lan)(lan)油的妙用(yong)很早就被古代人發現了，橄欖(lan)(lan)(lan)油對(dui)人體的好(hao)處(chu)多多，不(bu)但可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)做天然護膚品(pin)。孕(yun)婦是一(yi)個特(te)殊人群，在使用(yong)護膚品(pin)方面(mian)要特(te)別注意。懷孕(yun)三個月后使用(yong)橄欖(lan)(lan)(lan)油安(an)全性相對(dui)比較高(gao)，還(huan)能充分發揮作用(yong)。下(xia)面(mian)就跟一(yi)起(qi)看看孕(yun)婦橄欖(lan)(lan)(lan)油的用(yong)法吧！

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孕婦可以吃橄欖油嗎?

橄欖油有(you)絕佳的美容功效，還有(you)理想的烹飪(ren)用途，常食用橄欖油對人體也十(shi)分有(you)益。懷孕期間(jian)孕婦吃橄欖油也不例外，同樣(yang)好處多多。

1、具(ju)有(you)促進胎兒(er)發(fa)育(yu)的(de)功效：由于橄(gan)欖油內含有(you)人體無法合成的(de)亞麻酸(suan)以及亞油酸(suan)，并(bing)且比值(zhi)與母乳相(xiang)似，易(yi)吸收。因此(ci)在孕期孕婦(fu)吃橄(gan)欖油有(you)助于促進胎兒(er)的(de)神經發(fa)育(yu)與骨(gu)骼生長(chang)。

2、具有促(cu)(cu)進(jin)消(xiao)化(hua)(hua)、預防便秘(mi)的作用(yong)：因為橄欖油(you)內不(bu)僅含有豐(feng)富的各種脂溶性維生素(su)以及胡蘿卜素(su)等成(cheng)分，且不(bu)含膽(dan)固醇，因此容易被人體所(suo)吸(xi)收消(xiao)化(hua)(hua)，還有潤腸的功(gong)能(neng)。所(suo)以在于孕(yun)期間孕(yun)婦吃(chi)橄欖油(you)能(neng)夠促(cu)(cu)進(jin)消(xiao)化(hua)(hua)、預防便秘(mi)。

3、具有美容護膚的功效(xiao)：橄欖油的護膚作用眾所皆(jie)知，它富含有豐(feng)富的維生素E/K/A/D等以(yi)及酚類的(de)抗氧(yang)化物質，具(ju)有良(liang)好的(de)美容護膚功效。在于孕期間孕婦(fu)食(shi)用橄欖油能(neng)夠有助于預防孕期皮(pi)膚變差(cha)。

4、具有(you)調(diao)節孕婦(fu)血壓的功效(xiao)：因(yin)為橄欖(lan)油的營養(yang)豐富，因(yin)此在于(yu)孕期若(ruo)孕婦(fu)能夠堅(jian)持早晚吃一(yi)小勺橄欖(lan)油，有(you)調(diao)節血壓之功效(xiao)。

孕婦橄欖油什么時候用？

孕婦在懷孕后期皮(pi)(pi)膚拉(la)伸，易(yi)出(chu)現瘙癢和(he)干裂，用橄欖(lan)油擦(ca)拭(shi)，有(you)預防和(he)緩解作用。孕婦臨產前一(yi)(yi)周，可(ke)常用橄欖(lan)油涂抹乳頭(tou)。讓(rang)乳頭(tou)上的(de)老皮(pi)(pi)和(he)積垢浸泡(pao)掉，也有(you)助于初(chu)乳的(de)順(shun)暢流出(chu)。還有(you)一(yi)(yi)些孕婦在懷孕期間會大便(bian)(bian)干燥(zao)，可(ke)早(zao)晚(wan)飲(yin)一(yi)(yi)小杯橄欖(lan)油。除了排(pai)便(bian)(bian)不再難，對準(zhun)媽媽的(de)血壓也會有(you)很好的(de)調節(jie)作用。

橄(gan)欖油(you)是通過壓榨技術從(cong)橄(gan)欖果中提取的(de)，其中維生(sheng)素的(de)含量非常高，特別是維生(sheng)素E的(de)含量，所以在(zai)孕早(zao)期(qi)(qi)做菜時(shi)使用橄(gan)欖油(you)而(er)放棄(qi)植物(wu)油(you)可(ke)以更(geng)好的(de)補(bu)充維生(sheng)素E，大家都知(zhi)道維生(sheng)素E可(ke)以防止流產(chan)，在(zai)孕早(zao)期(qi)(qi)多(duo)吃橄(gan)欖油(you)也可(ke)以預防流產(chan)。

在使(shi)用(yong)方面，懷(huai)孕后(hou)期由于皮(pi)膚(fu)拉伸和干(gan)燥，容易引(yin)起瘙癢，用(yong)天然(ran)的橄欖(lan)(lan)油涂抹按(an)(an)摩(mo)(mo)可(ke)以緩(huan)解，很多媽媽試了都說很有效。對已經形成妊娠(shen)紋(wen)的產后(hou)媽媽，用(yong)一匙(chi)橄欖(lan)(lan)油擦于妊娠(shen)紋(wen)處，輕(qing)輕(qing)按(an)(an)摩(mo)(mo)，長期堅(jian)持，可(ke)去除妊娠(shen)紋(wen)，或使(shi)之變淺。

另外，橄欖油即使被寶寶所吸收也是(shi)只有(you)好處沒有(you)壞處的，因為(wei)橄欖油的不(bu)飽和脂肪(fang)酸含量(liang)和母乳是(shi)一樣的，不(bu)會對胎(tai)兒(er)造成任(ren)何影響，同時(shi)孕(yun)婦(fu)多吃橄欖油還對孕(yun)婦(fu)的胃(wei)腸有(you)一定的好處，幫助食(shi)物的消化，從而促(cu)進胎(tai)兒(er)的營養吸收，使胎(tai)兒(er)能更(geng)快更(geng)健康的成長。

小編總結

孕婦(fu)(fu)橄(gan)(gan)欖油(you)什么(me)時候用？孕婦(fu)(fu)可以(yi)吃(chi)橄(gan)(gan)欖油(you)嗎？孕婦(fu)(fu)吃(chi)橄欖油有(you)護膚美容、促進腸(chang)胃消化(hua)、利于(yu)(yu)胎(tai)兒發(fa)育、利于(yu)(yu)孕(yun)婦血壓調(diao)節等(deng)好(hao)處(chu)，所(suo)以(yi)有(you)人(ren)問孕(yun)婦可(ke)以(yi)吃橄(gan)欖(lan)油(you)嗎？答案(an)肯(ken)定是可(ke)以(yi)的，而且懷孕(yun)后(hou)三個月用(yong)(yong)橄(gan)欖(lan)油(you)護膚就可(ke)以(yi)充分發(fa)揮作用(yong)(yong)，那時(shi)就可(ke)以(yi)開(kai)始用(yong)(yong)護膚橄(gan)欖(lan)油(you)了。