【孕婦(fu)吃橄(gan)欖油】孕婦(fu)可以吃橄(gan)欖油嗎 孕婦(fu)橄(gan)欖油什么時(shi)候用(yong)

孕(yun)(yun)婦(fu)什(shen)么時候開始(shi)用橄(gan)欖(lan)油呢？孕(yun)(yun)婦(fu)可(ke)以吃橄(gan)欖(lan)油嗎(ma)？橄(gan)欖(lan)油的(de)妙用很早就被古代人發(fa)現了(le)，橄(gan)欖(lan)油對(dui)(dui)人體的(de)好處多(duo)多(duo)，不(bu)但可(ke)以吃，還(huan)可(ke)以做天然護(hu)膚品。孕(yun)(yun)婦(fu)是一個(ge)特殊人群，在(zai)使用護(hu)膚品方面要特別注意(yi)。懷孕(yun)(yun)三個(ge)月(yue)后使用橄(gan)欖(lan)油安(an)全性相對(dui)(dui)比較(jiao)高，還(huan)能充分發(fa)揮作(zuo)用。下(xia)面就跟一起看看孕(yun)(yun)婦(fu)橄(gan)欖(lan)油的(de)用法吧！

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孕婦可以吃橄欖油嗎?

橄欖油有絕(jue)佳(jia)的美容(rong)功效，還有理想(xiang)的烹飪用途，常食用橄欖油對人體也十分(fen)有益。懷孕期間孕婦吃橄欖油也不(bu)例外，同樣(yang)好處多多。

1、具(ju)有(you)促進胎(tai)兒(er)發育的功效：由于橄(gan)欖(lan)油內含有(you)人體無(wu)法合(he)成的亞(ya)(ya)麻(ma)酸以及(ji)亞(ya)(ya)油酸，并且比值(zhi)與母乳相似(si)，易吸收。因此在孕期孕婦吃橄(gan)欖(lan)油有(you)助于促進胎(tai)兒(er)的神經發育與骨骼生長(chang)。

2、具(ju)有(you)(you)促進消化(hua)、預防便秘的(de)作用：因為橄欖油內不(bu)僅(jin)含有(you)(you)豐(feng)富的(de)各(ge)種(zhong)脂溶性維(wei)生(sheng)素以及(ji)胡(hu)蘿卜素等成分，且不(bu)含膽固醇，因此容易被人(ren)體(ti)所(suo)(suo)吸收消化(hua)，還有(you)(you)潤腸的(de)功能。所(suo)(suo)以在于(yu)孕(yun)期間孕(yun)婦吃橄欖油能夠(gou)促進消化(hua)、預防便秘。

3、具(ju)有美容護膚的(de)(de)功效：橄欖油的(de)(de)護膚作用眾所皆知，它(ta)富含有豐富的(de)(de)維生素E/K/A/D等以及酚類的(de)抗氧化物(wu)質(zhi)，具有良好(hao)的(de)美(mei)容護膚功效。在于(yu)(yu)孕(yun)期間(jian)孕(yun)婦食用(yong)橄欖油能夠有助于(yu)(yu)預防孕(yun)期皮膚變差。

4、具有(you)調節孕(yun)婦血(xue)壓的功(gong)效：因為(wei)橄欖油的營養豐富，因此(ci)在于(yu)孕(yun)期若孕(yun)婦能夠(gou)堅持早晚吃(chi)一(yi)小(xiao)勺(shao)橄欖油，有(you)調節血(xue)壓之(zhi)功(gong)效。

孕婦橄欖油什么時候用？

孕(yun)婦在懷(huai)(huai)孕(yun)后期(qi)皮膚拉(la)伸，易出現瘙癢和(he)干裂，用(yong)橄欖油擦拭，有預防和(he)緩解作用(yong)。孕(yun)婦臨產前一(yi)周(zhou)，可常用(yong)橄欖油涂抹乳頭。讓乳頭上的(de)(de)老皮和(he)積垢浸泡(pao)掉，也有助于(yu)初(chu)乳的(de)(de)順暢流出。還有一(yi)些孕(yun)婦在懷(huai)(huai)孕(yun)期(qi)間會(hui)大便干燥，可早晚飲一(yi)小(xiao)杯橄欖油。除了(le)排便不再難，對準(zhun)媽(ma)媽(ma)的(de)(de)血壓也會(hui)有很(hen)好(hao)的(de)(de)調(diao)節作用(yong)。

橄欖(lan)油(you)是(shi)通過壓榨(zha)技(ji)術從橄欖(lan)果(guo)中(zhong)提取的，其(qi)中(zhong)維(wei)生素(su)(su)的含(han)量(liang)非常高，特(te)別是(shi)維(wei)生素(su)(su)E的含(han)量(liang)，所以(yi)在孕(yun)早(zao)期(qi)做菜時(shi)使用(yong)橄欖(lan)油(you)而放棄植(zhi)物(wu)油(you)可以(yi)更好(hao)的補(bu)充維(wei)生素(su)(su)E，大(da)家都知道維(wei)生素(su)(su)E可以(yi)防止(zhi)流產(chan)，在孕(yun)早(zao)期(qi)多吃橄欖(lan)油(you)也可以(yi)預(yu)防流產(chan)。

在(zai)使(shi)(shi)用方面，懷孕后(hou)期(qi)由(you)于皮膚拉伸和(he)干燥，容易引起瘙癢，用天(tian)然的(de)橄欖油涂抹按(an)摩可以緩解，很(hen)多媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)試了都說很(hen)有效。對已(yi)經形(xing)成妊(ren)娠(shen)紋(wen)的(de)產后(hou)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)，用一匙橄欖油擦(ca)于妊(ren)娠(shen)紋(wen)處，輕輕按(an)摩，長期(qi)堅(jian)持(chi)，可去除妊(ren)娠(shen)紋(wen)，或使(shi)(shi)之變淺。

另外，橄欖油即使(shi)被寶寶所吸(xi)收也是(shi)只有好(hao)處(chu)沒(mei)有壞處(chu)的，因為橄(gan)欖油的不飽和脂肪酸含量和母乳是(shi)一樣的，不會對胎(tai)兒造成(cheng)任何影響，同時孕(yun)婦(fu)多(duo)吃橄(gan)欖油還對孕(yun)婦(fu)的胃腸有一定(ding)的好(hao)處(chu)，幫助食物的消化，從而促進(jin)胎(tai)兒的營養(yang)吸(xi)收，使(shi)胎(tai)兒能(neng)更快(kuai)更健康(kang)的成(cheng)長。

小編總結

孕婦橄欖油什么時候用？孕婦可以(yi)吃橄欖油嗎？孕婦吃橄欖油有護膚(fu)美容(rong)、促進腸胃消化(hua)、利(li)于胎兒發育(yu)、利(li)于孕(yun)婦血壓調(diao)節等好處，所(suo)以(yi)(yi)有人問孕(yun)婦可以(yi)(yi)吃橄(gan)欖油(you)嗎？答案肯定(ding)是(shi)可以(yi)(yi)的，而且懷孕(yun)后(hou)三個月用橄(gan)欖油(you)護膚(fu)就可以(yi)(yi)充分(fen)發揮作(zuo)用，那時就可以(yi)(yi)開始用護膚(fu)橄(gan)欖油(you)了(le)。