死魚眼怎么辦？

一、轉眼法選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝(ning)視(shi)正(zheng)下方(fang)(fang)，緩慢轉(zhuan)至左方(fang)(fang)，再(zai)(zai)轉(zhuan)至凝(ning)視(shi)正(zheng)上方(fang)(fang)，至右方(fang)(fang)，最(zui)后(hou)回(hui)到(dao)凝(ning)視(shi)正(zheng)下方(fang)(fang)，這(zhe)(zhe)樣，先順時針(zhen)轉(zhuan)9圈。再(zai)(zai)讓眼(yan)(yan)睛由凝(ning)視(shi)下方(fang)(fang)，轉(zhuan)至右方(fang)(fang)，至上方(fang)(fang)，至左方(fang)(fang)，再(zai)(zai)回(hui)到(dao)下方(fang)(fang)，這(zhe)(zhe)樣，再(zai)(zai)逆時針(zhen)方(fang)(fang)向(xiang)轉(zhuan)6圈。總(zong)共做4次。每次轉(zhuan)動，眼(yan)(yan)球都應盡可(ke)能(neng)地達到(dao)極限。這(zhe)(zhe)種轉(zhuan)眼(yan)(yan)法(fa)可(ke)以鍛煉眼(yan)(yan)肌，改善營(ying)養，使(shi)眼(yan)(yan)靈活自如(ru)，炯炯有神。

二、眼呼吸(xi)凝神法(fa)選空氣(qi)清新處(chu)，或坐(zuo)或立，全身放松，二目(mu)平(ping)視(shi)前方，徐徐將(jiang)(jiang)氣(qi)吸(xi)足，眼睛隨之(zhi)睜大，稍停片(pian)刻，然后將(jiang)(jiang)氣(qi)徐徐呼出，眼睛也隨之(zhi)慢慢微(wei)閉(bi)，連續做9次。

三、熨眼(yan)(yan)法此法最(zui)好坐著做，全身放松，閉上(shang)雙眼(yan)(yan)，然(ran)后快速相(xiang)互摩擦兩掌，使之(zhi)生熱(re)，趁熱(re)用雙手(shou)捂住(zhu)雙眼(yan)(yan)，熱(re)散后兩手(shou)猛然(ran)拿(na)開(kai)，兩眼(yan)(yan)也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進(jin)眼(yan)(yan)睛(jing)血液循(xun)環，增(zeng)進(jin)新(xin)陳代謝(xie)。

四、洗(xi)眼法先將臉(lian)盆消毒后(hou)，倒入(ru)溫水，調節(jie)好水溫，把臉(lian)放入(ru)水里，在(zai)水中(zhong)睜開(kai)眼睛，使眼球上(shang)下左右各移(yi)動(dong)9次，然(ran)后(hou)再順時(shi)針(zhen)、逆時(shi)針(zhen)旋轉9次。剛開(kai)始，水進(jin)入(ru)眼里，眼睛難受(shou)無比，但隨著眼球的(de)轉動(dong)，眼睛會慢慢覺得非常(chang)舒服。在(zai)做這一(yi)動(dong)作時(shi)，若感到呼吸(xi)困難，不(bu)妨從(cong)臉(lian)盆中(zhong)抬起(qi)臉(lian)來，在(zai)外深呼吸(xi)一(yi)下。此法，能洗(xi)去眼中(zhong)的(de)有(you)害物質(zhi)和灰塵，還對輕度(du)白內(nei)障有(you)效，并能改善(shan)散光、遠視(shi)、近(jin)視(shi)的(de)屈光不(bu)正程度(du)。