死魚眼怎么辦？

一、轉眼法選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視(shi)正下(xia)方(fang)，緩慢轉(zhuan)(zhuan)至(zhi)(zhi)左方(fang)，再轉(zhuan)(zhuan)至(zhi)(zhi)凝視(shi)正上(shang)方(fang)，至(zhi)(zhi)右方(fang)，最(zui)后(hou)回到凝視(shi)正下(xia)方(fang)，這(zhe)(zhe)樣，先順時(shi)針轉(zhuan)(zhuan)9圈(quan)。再讓眼(yan)睛由(you)凝視(shi)下(xia)方(fang)，轉(zhuan)(zhuan)至(zhi)(zhi)右方(fang)，至(zhi)(zhi)上(shang)方(fang)，至(zhi)(zhi)左方(fang)，再回到下(xia)方(fang)，這(zhe)(zhe)樣，再逆(ni)時(shi)針方(fang)向轉(zhuan)(zhuan)6圈(quan)。總共做4次。每次轉(zhuan)(zhuan)動，眼(yan)球都應盡可能地達到極限。這(zhe)(zhe)種轉(zhuan)(zhuan)眼(yan)法可以鍛煉眼(yan)肌，改(gai)善營養，使眼(yan)靈活(huo)自如，炯(jiong)炯(jiong)有神。

二、眼呼吸凝神法(fa)選空氣(qi)清新處，或(huo)坐或(huo)立，全(quan)身放松，二目平視前方，徐(xu)徐(xu)將氣(qi)吸足，眼睛隨之(zhi)睜(zheng)大，稍停片刻，然后將氣(qi)徐(xu)徐(xu)呼出，眼睛也(ye)隨之(zhi)慢慢微(wei)閉(bi)，連續做9次。

三(san)、熨眼法此(ci)法最好坐著做，全身放松，閉上雙(shuang)眼，然后(hou)快速相互摩擦(ca)兩(liang)掌(zhang)，使之生熱(re)，趁熱(re)用雙(shuang)手捂住雙(shuang)眼，熱(re)散后(hou)兩(liang)手猛然拿(na)開，兩(liang)眼也同時用勁(jing)一(yi)睜，如此(ci)3～5次，能促進眼睛血液(ye)循環，增進新(xin)陳代謝。

四、洗(xi)眼(yan)(yan)法先(xian)將臉(lian)盆消毒后，倒(dao)入(ru)溫(wen)水(shui)，調節(jie)好水(shui)溫(wen)，把臉(lian)放入(ru)水(shui)里，在水(shui)中睜開眼(yan)(yan)睛，使眼(yan)(yan)球上下左右各移(yi)動9次(ci)，然后再順時(shi)(shi)針(zhen)、逆時(shi)(shi)針(zhen)旋轉9次(ci)。剛開始，水(shui)進入(ru)眼(yan)(yan)里，眼(yan)(yan)睛難(nan)受無比，但隨著眼(yan)(yan)球的轉動，眼(yan)(yan)睛會慢(man)慢(man)覺(jue)得非常(chang)舒服(fu)。在做(zuo)這一動作(zuo)時(shi)(shi)，若感到呼吸(xi)困(kun)難(nan)，不(bu)妨(fang)從臉(lian)盆中抬起臉(lian)來，在外深呼吸(xi)一下。此法，能洗(xi)去眼(yan)(yan)中的有害物質和(he)灰(hui)塵，還對輕度(du)白內障有效，并(bing)能改善散光(guang)、遠視、近(jin)視的屈光(guang)不(bu)正(zheng)程(cheng)度(du)。