死魚眼怎么辦？

一、轉眼法選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝(ning)視正(zheng)(zheng)下方(fang)，緩慢轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)至左方(fang)，再轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)至凝(ning)視正(zheng)(zheng)上方(fang)，至右(you)方(fang)，最后回到凝(ning)視正(zheng)(zheng)下方(fang)，這(zhe)樣，先順時針轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)9圈(quan)。再讓(rang)眼(yan)睛由凝(ning)視下方(fang)，轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)至右(you)方(fang)，至上方(fang)，至左方(fang)，再回到下方(fang)，這(zhe)樣，再逆時針方(fang)向轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)6圈(quan)。總(zong)共做4次(ci)(ci)。每次(ci)(ci)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)動(dong)，眼(yan)球都應(ying)盡可能(neng)地達到極(ji)限。這(zhe)種(zhong)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)眼(yan)法(fa)可以鍛煉(lian)眼(yan)肌，改善(shan)營養，使眼(yan)靈活自如(ru)，炯炯有(you)神(shen)。

二、眼(yan)呼吸凝(ning)神法選空(kong)氣清新處，或(huo)坐或(huo)立，全(quan)身放松，二目平視(shi)前方(fang)，徐徐將(jiang)氣吸足，眼(yan)睛隨(sui)(sui)之睜大，稍(shao)停(ting)片刻，然后將(jiang)氣徐徐呼出，眼(yan)睛也隨(sui)(sui)之慢慢微閉，連續做9次(ci)。

三(san)、熨眼(yan)法此法最好坐(zuo)著做，全身放松，閉上(shang)雙(shuang)眼(yan)，然后快速相互摩擦兩(liang)掌，使之(zhi)生熱(re)，趁熱(re)用雙(shuang)手捂住雙(shuang)眼(yan)，熱(re)散(san)后兩(liang)手猛然拿開，兩(liang)眼(yan)也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼(yan)睛(jing)血液循(xun)環，增進新陳代謝。

四(si)、洗(xi)眼(yan)法先(xian)將臉盆消毒后，倒入溫水(shui)，調節好水(shui)溫，把臉放入水(shui)里，在(zai)水(shui)中睜開眼(yan)睛(jing)，使眼(yan)球上(shang)下左右各移(yi)動9次，然后再順時針、逆(ni)時針旋轉(zhuan)9次。剛(gang)開始，水(shui)進入眼(yan)里，眼(yan)睛(jing)難(nan)受無比，但隨著眼(yan)球的轉(zhuan)動，眼(yan)睛(jing)會慢慢覺得(de)非常舒(shu)服。在(zai)做(zuo)這一(yi)(yi)動作時，若感到呼吸(xi)(xi)困難(nan)，不妨從臉盆中抬起臉來，在(zai)外深呼吸(xi)(xi)一(yi)(yi)下。此法，能洗(xi)去眼(yan)中的有害物質和灰塵，還對輕度白內(nei)障有效，并能改善散光(guang)、遠視、近視的屈光(guang)不正程(cheng)度。