吃口香糖能減肥嗎

吃(chi)(chi)口香糖能不(bu)能減(jian)肥(fei)呢？減(jian)肥(fei)的人(ren)群是(shi)可以適(shi)當吃(chi)(chi)口香糖的，但(dan)(dan)吃(chi)(chi)口香糖并(bing)沒有減(jian)肥(fei)效(xiao)果，而且不(bu)能過量食(shi)用。吃(chi)(chi)口香糖一(yi)開(kai)始的確可以抑(yi)制(zhi)食(shi)欲，但(dan)(dan)時間一(yi)長，口香糖沒有味道(dao)了，就會(hui)越嚼越餓，有時候還會(hui)反胃，引起(qi)腹(fu)痛。口香糖引起(qi)的饑(ji)餓感往往很難(nan)受，它(ta)會(hui)刺激胃腸(chang)道(dao)分泌過多(duo)胃酸(suan)，導致腸(chang)道(dao)消化液(ye)增加(jia)，從而讓你(ni)控制(zhi)不(bu)住(zhu)去進食(shi)，這樣就無(wu)法達到減(jian)肥(fei)目的。

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吃(chi)口香(xiang)糖(tang)(tang)有(you)減肥效果嗎(ma)？口香(xiang)糖(tang)(tang)的化學原(yuan)料讓水果和蔬菜都失去了原(yuan)有(you)的風味，讓人們(men)的味覺變得不敏感(gan)，因此經常嚼口香(xiang)糖(tang)(tang)的人口味更重，就餐時吃(chi)下的高熱量甜(tian)食(shi)反而會比別人要多，這樣(yang)反而會增肥。

口香糖(tang)中的(de)熱(re)量也并不低，通常來說，100克(ke)的(de)米飯能(neng)量大(da)概有(you)485千(qian)焦(jiao)，而2.8克(ke)的(de)口香糖(tang)，大(da)概有(you)37千(qian)焦(jiao)的(de)能(neng)量，也就(jiu)是說，100克(ke)的(de)能(neng)量是1321千(qian)焦(jiao)。當然(ran)，沒有(you)人會(hui)一天吃掉100克(ke)的(de)口香糖(tang)，但(dan)減肥人群(qun)如果把口香糖(tang)來作為(wei)減肥時控制食欲的(de)手段(duan)話，顯(xian)然(ran)是不可行的(de)。

嚼口香糖可不可以瘦臉

嚼(jiao)(jiao)口(kou)香糖并(bing)不能(neng)達到瘦(shou)臉(lian)(lian)效果，雖(sui)說咀(ju)嚼(jiao)(jiao)與不咀(ju)嚼(jiao)(jiao)時熱量的(de)消耗確實不一(yi)樣，但(dan)咀(ju)嚼(jiao)(jiao)時消耗的(de)熱量實在不值(zhi)一(yi)提，也就是(shi)說嚼(jiao)(jiao)口(kou)香糖對(dui)減少面部脂肪并(bing)沒(mei)有明顯(xian)作(zuo)用(yong)。咀(ju)嚼(jiao)(jiao)可以對(dui)臉(lian)(lian)部肌肉進行鍛(duan)煉，但(dan)肌肉的(de)鍛(duan)煉是(shi)在適度(du)的(de)情(qing)況下才有用(yong)。

嚼口(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)可以(yi)瘦臉嗎？長期嚼口(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)臉不僅(jin)不會變成(cheng)(cheng)你想(xiang)象中尖尖的錐子臉或瓜(gua)子臉，反而(er)可能因為過量(liang)的咀(ju)嚼，使咬肌變的發達，最(zui)后變成(cheng)(cheng)腮部(bu)肌肉(rou)發達的國字臉。所(suo)以(yi)，嚼口(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)最(zui)好維持在10分鐘(zhong)之(zhi)內，沒(mei)有味道就吐掉。飯后吃兩(liang)顆就好，不要(yao)把吃口(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)當做一種習慣，所(suo)謂吃口(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)減肥瘦臉都不太靠譜。