吃口香糖能減肥嗎

吃(chi)(chi)口(kou)香(xiang)糖(tang)能不(bu)能減(jian)肥(fei)呢？減(jian)肥(fei)的(de)人群是可以適當吃(chi)(chi)口(kou)香(xiang)糖(tang)的(de)，但吃(chi)(chi)口(kou)香(xiang)糖(tang)并(bing)沒有減(jian)肥(fei)效果(guo)，而且不(bu)能過量食用。吃(chi)(chi)口(kou)香(xiang)糖(tang)一(yi)開始的(de)確可以抑制(zhi)食欲，但時間一(yi)長，口(kou)香(xiang)糖(tang)沒有味道(dao)了，就會(hui)越嚼越餓(e)，有時候還會(hui)反(fan)胃，引(yin)起腹痛。口(kou)香(xiang)糖(tang)引(yin)起的(de)饑餓(e)感往往很難受，它會(hui)刺激(ji)胃腸道(dao)分泌(mi)過多胃酸(suan)，導致腸道(dao)消(xiao)化液(ye)增加，從而讓你(ni)控(kong)制(zhi)不(bu)住(zhu)去(qu)進食，這樣就無法達到減(jian)肥(fei)目的(de)。

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吃(chi)(chi)口香糖有減肥效(xiao)果嗎？口香糖的化學原(yuan)料(liao)讓水(shui)果和蔬菜都失去了原(yuan)有的風味，讓人們(men)的味覺變得不(bu)敏感，因此(ci)經常嚼口香糖的人口味更重，就餐時吃(chi)(chi)下(xia)的高熱量甜食反而會比別(bie)人要多，這樣反而會增(zeng)肥。

口(kou)香(xiang)(xiang)糖中的(de)(de)熱(re)量也(ye)(ye)并不(bu)低，通常(chang)來(lai)說，100克(ke)的(de)(de)米飯能量大(da)概有(you)485千(qian)焦，而2.8克(ke)的(de)(de)口(kou)香(xiang)(xiang)糖，大(da)概有(you)37千(qian)焦的(de)(de)能量，也(ye)(ye)就是(shi)(shi)說，100克(ke)的(de)(de)能量是(shi)(shi)1321千(qian)焦。當然(ran)，沒有(you)人會一天吃掉100克(ke)的(de)(de)口(kou)香(xiang)(xiang)糖，但減肥人群如果把口(kou)香(xiang)(xiang)糖來(lai)作(zuo)為減肥時控(kong)制食欲(yu)的(de)(de)手段(duan)話，顯然(ran)是(shi)(shi)不(bu)可行的(de)(de)。

嚼口香糖可不可以瘦臉

嚼口香糖并(bing)不(bu)能達到瘦(shou)臉效(xiao)果，雖說咀嚼與不(bu)咀嚼時熱量(liang)的(de)消耗(hao)確(que)實不(bu)一樣(yang)，但(dan)咀嚼時消耗(hao)的(de)熱量(liang)實在(zai)不(bu)值一提(ti)，也就是說嚼口香糖對(dui)減少(shao)面(mian)部(bu)脂(zhi)肪并(bing)沒有明顯作用。咀嚼可以對(dui)臉部(bu)肌(ji)肉進行鍛煉(lian)，但(dan)肌(ji)肉的(de)鍛煉(lian)是在(zai)適度的(de)情況下才有用。

嚼(jiao)(jiao)口(kou)香(xiang)糖(tang)可(ke)(ke)以(yi)瘦(shou)(shou)臉嗎(ma)？長期嚼(jiao)(jiao)口(kou)香(xiang)糖(tang)臉不(bu)僅不(bu)會變成你想象中尖尖的(de)(de)錐子臉或瓜子臉，反(fan)而可(ke)(ke)能(neng)因為過量(liang)的(de)(de)咀嚼(jiao)(jiao)，使(shi)咬肌變的(de)(de)發達(da)，最后(hou)變成腮(sai)部肌肉發達(da)的(de)(de)國字臉。所以(yi)，嚼(jiao)(jiao)口(kou)香(xiang)糖(tang)最好維持(chi)在10分鐘(zhong)之內，沒有味道就(jiu)吐掉。飯后(hou)吃(chi)兩顆就(jiu)好，不(bu)要(yao)把吃(chi)口(kou)香(xiang)糖(tang)當做一種習慣，所謂(wei)吃(chi)口(kou)香(xiang)糖(tang)減肥(fei)瘦(shou)(shou)臉都不(bu)太(tai)靠譜。