吃口香糖能減肥嗎

吃口(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)能不(bu)能減肥(fei)(fei)呢？減肥(fei)(fei)的(de)(de)(de)人(ren)群是可以適當吃口(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)的(de)(de)(de)，但吃口(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)并(bing)沒(mei)有(you)減肥(fei)(fei)效果，而(er)且不(bu)能過量(liang)食(shi)用。吃口(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)一開始的(de)(de)(de)確可以抑制食(shi)欲(yu)，但時間一長，口(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)沒(mei)有(you)味道(dao)了，就(jiu)會(hui)越嚼越餓(e)，有(you)時候還會(hui)反胃，引起腹痛。口(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)引起的(de)(de)(de)饑餓(e)感往(wang)往(wang)很難受，它(ta)會(hui)刺激胃腸道(dao)分泌過多胃酸(suan)，導致腸道(dao)消(xiao)化液增加，從(cong)而(er)讓你控制不(bu)住去進食(shi)，這樣(yang)就(jiu)無(wu)法達到減肥(fei)(fei)目的(de)(de)(de)。

該圖片由注冊用戶"小含"提供，版權聲明反饋

吃(chi)口(kou)香糖(tang)(tang)有減(jian)肥(fei)效果(guo)嗎(ma)？口(kou)香糖(tang)(tang)的化學原(yuan)料讓(rang)水果(guo)和蔬菜都(dou)失去了原(yuan)有的風(feng)味，讓(rang)人(ren)們的味覺(jue)變得不(bu)敏感(gan)，因此經常嚼口(kou)香糖(tang)(tang)的人(ren)口(kou)味更重(zhong)，就餐(can)時吃(chi)下(xia)的高熱(re)量甜食反而會(hui)比別人(ren)要多，這樣反而會(hui)增肥(fei)。

口香糖(tang)中的(de)熱量也(ye)(ye)并(bing)不(bu)(bu)低，通常來說，100克(ke)的(de)米飯能(neng)量大(da)概(gai)有485千(qian)焦，而2.8克(ke)的(de)口香糖(tang)，大(da)概(gai)有37千(qian)焦的(de)能(neng)量，也(ye)(ye)就是(shi)說，100克(ke)的(de)能(neng)量是(shi)1321千(qian)焦。當(dang)然，沒有人(ren)會(hui)一(yi)天(tian)吃掉100克(ke)的(de)口香糖(tang)，但減肥人(ren)群如果把口香糖(tang)來作為減肥時控制食欲的(de)手段話，顯然是(shi)不(bu)(bu)可行的(de)。

嚼口香糖可不可以瘦臉

嚼(jiao)口(kou)香糖并不(bu)(bu)能達到瘦(shou)臉效果，雖(sui)說(shuo)咀(ju)嚼(jiao)與不(bu)(bu)咀(ju)嚼(jiao)時熱量(liang)的消(xiao)(xiao)耗(hao)確實(shi)不(bu)(bu)一(yi)樣(yang)，但咀(ju)嚼(jiao)時消(xiao)(xiao)耗(hao)的熱量(liang)實(shi)在(zai)(zai)不(bu)(bu)值一(yi)提(ti)，也就是(shi)(shi)說(shuo)嚼(jiao)口(kou)香糖對減少面部(bu)脂(zhi)肪并沒有明顯作用。咀(ju)嚼(jiao)可(ke)以對臉部(bu)肌(ji)肉(rou)進行(xing)鍛煉，但肌(ji)肉(rou)的鍛煉是(shi)(shi)在(zai)(zai)適度的情況(kuang)下才有用。

嚼(jiao)口香(xiang)(xiang)糖(tang)可以瘦(shou)臉嗎？長期嚼(jiao)口香(xiang)(xiang)糖(tang)臉不僅不會(hui)變(bian)成你想象中(zhong)尖(jian)尖(jian)的(de)錐子(zi)臉或瓜子(zi)臉，反而可能(neng)因(yin)為過量的(de)咀(ju)嚼(jiao)，使(shi)咬肌(ji)變(bian)的(de)發(fa)達(da)，最(zui)后(hou)變(bian)成腮部肌(ji)肉發(fa)達(da)的(de)國字臉。所(suo)以，嚼(jiao)口香(xiang)(xiang)糖(tang)最(zui)好(hao)維持在10分鐘之內，沒有味道就(jiu)吐掉。飯后(hou)吃(chi)兩顆(ke)就(jiu)好(hao)，不要把吃(chi)口香(xiang)(xiang)糖(tang)當做(zuo)一種(zhong)習慣，所(suo)謂吃(chi)口香(xiang)(xiang)糖(tang)減肥瘦(shou)臉都不太(tai)靠譜。