吃口香糖能減肥嗎

吃口(kou)香糖(tang)能不能減(jian)肥呢？減(jian)肥的(de)人群是可(ke)以適(shi)當(dang)吃口(kou)香糖(tang)的(de)，但(dan)吃口(kou)香糖(tang)并沒有減(jian)肥效果，而且不能過量食用。吃口(kou)香糖(tang)一(yi)開始的(de)確可(ke)以抑制(zhi)食欲，但(dan)時間一(yi)長，口(kou)香糖(tang)沒有味道了，就會(hui)(hui)越嚼越餓(e)，有時候還會(hui)(hui)反胃(wei)，引(yin)起腹痛。口(kou)香糖(tang)引(yin)起的(de)饑餓(e)感(gan)往往很(hen)難受，它會(hui)(hui)刺激胃(wei)腸(chang)道分泌過多胃(wei)酸，導致腸(chang)道消化液增加，從而讓你控(kong)制(zhi)不住去進食，這樣就無法達到減(jian)肥目的(de)。

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吃(chi)口(kou)(kou)(kou)香糖(tang)有(you)減肥效果嗎？口(kou)(kou)(kou)香糖(tang)的化(hua)學原料(liao)讓(rang)水果和蔬菜(cai)都失去了原有(you)的風味，讓(rang)人(ren)(ren)們的味覺變得(de)不(bu)敏(min)感，因此(ci)經常(chang)嚼(jiao)口(kou)(kou)(kou)香糖(tang)的人(ren)(ren)口(kou)(kou)(kou)味更重，就餐時吃(chi)下的高(gao)熱量甜食反而(er)會(hui)比別人(ren)(ren)要多，這(zhe)樣反而(er)會(hui)增肥。

口香(xiang)糖(tang)(tang)中的熱量(liang)也并(bing)不(bu)低(di)，通(tong)常來(lai)說，100克的米飯能量(liang)大概有(you)485千(qian)焦，而2.8克的口香(xiang)糖(tang)(tang)，大概有(you)37千(qian)焦的能量(liang)，也就是說，100克的能量(liang)是1321千(qian)焦。當然，沒(mei)有(you)人會一天吃掉100克的口香(xiang)糖(tang)(tang)，但減(jian)(jian)肥人群如果(guo)把口香(xiang)糖(tang)(tang)來(lai)作(zuo)為減(jian)(jian)肥時控制食欲的手(shou)段話(hua)，顯然是不(bu)可(ke)行的。

嚼口香糖可不可以瘦臉

嚼(jiao)口香糖并(bing)不(bu)(bu)(bu)能達到瘦臉效果，雖說咀(ju)嚼(jiao)與不(bu)(bu)(bu)咀(ju)嚼(jiao)時熱量的(de)消(xiao)耗確實不(bu)(bu)(bu)一樣，但咀(ju)嚼(jiao)時消(xiao)耗的(de)熱量實在不(bu)(bu)(bu)值(zhi)一提(ti)，也就是說嚼(jiao)口香糖對減少面部(bu)脂肪并(bing)沒(mei)有(you)明(ming)顯(xian)作(zuo)用(yong)。咀(ju)嚼(jiao)可以對臉部(bu)肌肉進行鍛煉，但肌肉的(de)鍛煉是在適度的(de)情(qing)況下才有(you)用(yong)。

嚼(jiao)(jiao)口(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)可以瘦臉(lian)(lian)(lian)嗎？長期嚼(jiao)(jiao)口(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)臉(lian)(lian)(lian)不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)會(hui)變(bian)成(cheng)你想象中尖尖的錐子臉(lian)(lian)(lian)或瓜子臉(lian)(lian)(lian)，反(fan)而可能(neng)因為(wei)過量(liang)的咀嚼(jiao)(jiao)，使咬肌變(bian)的發達，最后變(bian)成(cheng)腮部肌肉發達的國字臉(lian)(lian)(lian)。所(suo)以，嚼(jiao)(jiao)口(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)最好維持(chi)在10分(fen)鐘之內(nei)，沒有味道就吐掉。飯后吃(chi)兩顆就好，不(bu)(bu)要把吃(chi)口(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)當做一(yi)種習慣，所(suo)謂吃(chi)口(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)減肥瘦臉(lian)(lian)(lian)都不(bu)(bu)太靠譜。