吃口香糖能減肥嗎

吃口香(xiang)糖(tang)(tang)(tang)能不能減(jian)肥呢？減(jian)肥的(de)人(ren)群是(shi)可(ke)以(yi)適當吃口香(xiang)糖(tang)(tang)(tang)的(de)，但吃口香(xiang)糖(tang)(tang)(tang)并沒(mei)有(you)減(jian)肥效果(guo)，而且不能過(guo)量食用(yong)。吃口香(xiang)糖(tang)(tang)(tang)一(yi)開始(shi)的(de)確可(ke)以(yi)抑制食欲，但時(shi)間(jian)一(yi)長，口香(xiang)糖(tang)(tang)(tang)沒(mei)有(you)味(wei)道(dao)(dao)了，就(jiu)(jiu)會越嚼越餓，有(you)時(shi)候還(huan)會反胃(wei)，引起腹痛。口香(xiang)糖(tang)(tang)(tang)引起的(de)饑餓感往往很難受，它會刺激胃(wei)腸道(dao)(dao)分泌(mi)過(guo)多胃(wei)酸(suan)，導致腸道(dao)(dao)消(xiao)化液增加，從而讓(rang)你控制不住(zhu)去進食，這樣就(jiu)(jiu)無法(fa)達到減(jian)肥目的(de)。

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吃(chi)口(kou)香(xiang)糖(tang)有減肥(fei)效(xiao)果嗎？口(kou)香(xiang)糖(tang)的(de)化學原料(liao)讓(rang)水果和(he)蔬菜都(dou)失去了(le)原有的(de)風味(wei)(wei)，讓(rang)人們(men)的(de)味(wei)(wei)覺變(bian)得(de)不敏感，因此經常嚼口(kou)香(xiang)糖(tang)的(de)人口(kou)味(wei)(wei)更重，就(jiu)餐時(shi)吃(chi)下的(de)高熱量甜食反(fan)而(er)會比別人要多，這樣(yang)反(fan)而(er)會增(zeng)肥(fei)。

口香(xiang)糖中的熱量也并(bing)不(bu)低，通(tong)常來說(shuo)，100克(ke)的米(mi)飯能量大概(gai)有485千(qian)焦，而2.8克(ke)的口香(xiang)糖，大概(gai)有37千(qian)焦的能量，也就是說(shuo)，100克(ke)的能量是1321千(qian)焦。當然，沒有人會一天吃掉100克(ke)的口香(xiang)糖，但減(jian)肥人群如果把(ba)口香(xiang)糖來作(zuo)為(wei)減(jian)肥時(shi)控制食欲的手段話(hua)，顯然是不(bu)可行的。

嚼口香糖可不可以瘦臉

嚼(jiao)口香(xiang)糖并(bing)不(bu)能達到瘦臉(lian)效果，雖說咀(ju)嚼(jiao)與不(bu)咀(ju)嚼(jiao)時熱量的消耗(hao)確實(shi)不(bu)一樣，但咀(ju)嚼(jiao)時消耗(hao)的熱量實(shi)在(zai)不(bu)值一提(ti)，也就是說嚼(jiao)口香(xiang)糖對減少面部脂肪(fang)并(bing)沒有(you)明顯作用。咀(ju)嚼(jiao)可以(yi)對臉(lian)部肌肉(rou)進行鍛煉(lian)，但肌肉(rou)的鍛煉(lian)是在(zai)適度的情況下(xia)才有(you)用。

嚼(jiao)口(kou)香糖(tang)(tang)可(ke)以瘦臉(lian)嗎？長期嚼(jiao)口(kou)香糖(tang)(tang)臉(lian)不僅不會變(bian)成你想象中尖尖的錐子(zi)臉(lian)或瓜子(zi)臉(lian)，反而可(ke)能因(yin)為過量的咀嚼(jiao)，使(shi)咬肌變(bian)的發達，最后(hou)變(bian)成腮(sai)部肌肉發達的國(guo)字臉(lian)。所(suo)以，嚼(jiao)口(kou)香糖(tang)(tang)最好維(wei)持在10分鐘之內，沒有味道(dao)就吐掉。飯后(hou)吃兩顆就好，不要把吃口(kou)香糖(tang)(tang)當做一種習慣，所(suo)謂吃口(kou)香糖(tang)(tang)減肥瘦臉(lian)都不太靠譜。