【30-40歲祛(qu)痘】30-40歲長痘的原因(yin) 30-40歲祛(qu)痘方法有哪些

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一、30-40歲長痘的原因

1、消化系統的問題便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等一般有伴有消化不好的問題，這樣就會會導致體內毒素堆積，廢物無法及時排出。體內毒素越積越多，痘痘就隨之出現了。

2、內(nei)分(fen)(fen)泌紊亂“好(hao)朋友(you)”造(zao)(zao)訪的前(qian)幾天，因(yin)為雄(xiong)激(ji)(ji)素(su)和黃體素(su)的上(shang)升，雌(ci)激(ji)(ji)素(su)的下降，激(ji)(ji)素(su)分(fen)(fen)泌的失衡間接造(zao)(zao)成皮脂分(fen)(fen)泌過于旺盛，從而(er)引起(qi)痘(dou)痘(dou)的產生。

3、毒(du)素(su)過多體(ti)(ti)內(nei)毒(du)素(su)長期積累過多不(bu)僅對體(ti)(ti)內(nei)器(qi)官功能有損(sun)，還會導(dao)致(zhi)內(nei)分泌失調(diao)等各(ge)種(zhong)癥狀(zhuang)，進而引(yin)發(fa)到體(ti)(ti)表(biao)產生皮膚上的問題即痘(dou)痘(dou)的產生。

4、季節變換(huan)季節變換(huan)時，濕(shi)度驟(zou)然(ran)變化，皮脂腺分泌(mi)的傳(chuan)導密碼一(yi)時調節不過來，也會造成下巴長痘(dou)痘(dou)。

5、藥物刺激有一些藥物，如口服避孕藥、減肥藥和月經調理藥，會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂的“毒性暗瘡”。

二、30-40歲長痘不能吃什么

1、高(gao)脂肪(fang)類(lei)：油炸或油膩的食品。

2、高糖分：蛋糕、巧(qiao)克力、冰(bing)激(ji)凌、蜜餞等(deng)各種甜食(shi)。

3、高碳水化合物：土豆、番薯等。

4、過(guo)甜(tian)的水果：西瓜、甘蔗(zhe)等。

5、辛辣刺激性食物及酒類。

三、30-40歲祛痘方法有哪些

1、日常護理

每日一到兩次溫水洗(xi)臉，清潔皮膚(fu)，忌用(yong)(yong)手擠壓或搔抓皮損。忌用(yong)(yong)油脂(zhi)類、粉類化(hua)妝(zhuang)品(pin)和含有糖皮質激(ji)素(su)的軟(ruan)膏及霜劑。講究個人(ren)衛(wei)生，洗(xi)臉既不能太勤也不能太少，最好可以配合硫(liu)磺皂去洗(xi)，可以消炎控油。切記不要擠粉刺(ci)、膿瘡。

2、飲食方面

要多喝(he)水(shui)(shui)，一天八杯(bei)水(shui)(shui)這(zhe)個大家早有(you)聽聞把，水(shui)(shui)是體內代謝(xie)必須的(de)介質(zhi)，非常重要，同時(shi)，喝(he)水(shui)(shui)也有(you)技巧，里(li)面要加點檸檬汁，或者放片檸檬來(lai)泡水(shui)(shui)喝(he)，這(zhe)樣(yang)會(hui)更(geng)容易吸(xi)收(shou)，讓你的(de)皮膚更(geng)加白嫩(nen)。

3、內外(wai)調理相互配(pei)合(he)

外用(yong)硫磺香皂洗臉(lian)，內用(yong)純蛇粉(fen)調(diao)節。純蛇粉(fen)有美容(rong)祛痤瘡，改善(shan)皮膚(fu)質量的作用(yong)。同時可以(yi)調(diao)節神經系(xi)(xi)統(tong)、內分泌系(xi)(xi)統(tong)、運動系(xi)(xi)統(tong)、消(xiao)化系(xi)(xi)統(tong)。

4、避免心(xin)理壓抑(yi)抑(yi)郁

精神、心理(li)(li)因素(su)很(hen)重要(yao)。不要(yao)長(chang)了(le)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)就悲(bei)觀(guan)，要(yao)樂觀(guan)自信，堅持積極、合理(li)(li)的(de)治(zhi)療。否則，只(zhi)會讓內分泌進一步失調，加重痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)病情。只(zhi)有(you)把心態調整好(hao)了(le)，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)就很(hen)容易消下去啦。

5、生活方面

最好不吸煙，不喝酒(jiu)及濃(nong)茶等，活動性、炎癥性痤瘡(chuang)(如丘疹、膿瘡(chuang))患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的(de)場所也對青春痘(dou)不利。

6、保證睡眠

這(zhe)里(li)說的(de)保(bao)證(zheng)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)不(bu)是(shi)(shi)一天睡(shui)(shui)(shui)十幾個(ge)小時(shi)。俗話(hua)說“早(zao)(zao)(zao)睡(shui)(shui)(shui)早(zao)(zao)(zao)起身體好(hao)”睡(shui)(shui)(shui)覺是(shi)(shi)個(ge)雙刃(ren)劍，不(bu)是(shi)(shi)說睡(shui)(shui)(shui)得越多越好(hao)的(de)。盡量晚上9點半-10點上床，10點30左右就(jiu)要(yao)入睡(shui)(shui)(shui)。早(zao)(zao)(zao)上7點左右起床最(zui)好(hao)，因(yin)(yin)為10點過(guo)后(hou)人體各個(ge)器官就(jiu)要(yao)開(kai)始排毒(du)了(le)，并且要(yao)在熟睡(shui)(shui)(shui)的(de)狀態(tai)下(xia)才可以進行，這(zhe)個(ge)時(shi)候，你熬夜，那么(me)身體長(chang)期(qi)積累毒(du)素(su)排不(bu)出(chu)去，導致上火，內分泌失調等多種問題(ti)，自然就(jiu)會痘(dou)痘(dou)不(bu)斷了(le)。而(er)早(zao)(zao)(zao)上早(zao)(zao)(zao)起是(shi)(shi)因(yin)(yin)為早(zao)(zao)(zao)上這(zhe)段時(shi)間腸胃蠕動非(fei)常快，去廁所(suo)把(ba)一晚上的(de)毒(du)素(su)排泄出(chu)來是(shi)(shi)最(zui)好(hao)的(de)時(shi)候了(le)。