【白(bai)(bai)發增(zeng)多(duo)(duo)】女(nv)(nv)性(xing)白(bai)(bai)發增(zeng)多(duo)(duo)的原(yuan)因 女(nv)(nv)性(xing)如何預(yu)防白(bai)(bai)發

女性白發增多的原因

1、精(jing)神因素導致白發

如(ru)果一(yi)(yi)(yi)個人長(chang)期的(de)郁(yu)郁(yu)寡歡，心(xin)(xin)(xin)情不(bu)好(hao)或者是(shi)精神高度(du)緊(jin)張、操勞(lao)過(guo)度(du)等(deng)都(dou)可以(yi)導(dao)致(zhi)白頭發的(de)產(chan)生。史書記載，我國春秋戰國時(shi)期的(de)伍子(zi)胥為了混過(guo)昭關一(yi)(yi)(yi)夜之間急白了滿頭黑發，作(zuo)家雨果為了寫(xie)《悲慘(can)世(shi)界》一(yi)(yi)(yi)個小時(shi)就白了頭發，雖然以(yi)上例子(zi)可能很多是(shi)出于夸張，但是(shi)也從(cong)一(yi)(yi)(yi)個側面(mian)發映出心(xin)(xin)(xin)情不(bu)佳、操勞(lao)過(guo)度(du)等(deng)原因(yin)可以(yi)導(dao)致(zhi)白發的(de)產(chan)生，所以(yi)要想避免白發的(de)產(chan)生，需(xu)要保持一(yi)(yi)(yi)個良好(hao)的(de)心(xin)(xin)(xin)情與(yu)心(xin)(xin)(xin)態，非(fei)常重要哦!

2、營養狀況不良(liang)導致白發

毛發也是身體的一個重要器官，屬于身體的一個重要部分，營養狀況不佳的話就可能出現營養不良導致頭發也變得不健康，從而導致白發的產生，人種不同，頭發的顏色也會出現不同，我們黃種人的頭發中因為含有銅、鈷、鐵等元素所以頭發的顏色呈現出褐黑色，如果我們的飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵等微量元素就可能導致頭發的顏色發生改變。另外如果人體長期缺乏蛋白質、維生素B1、維生(sheng)(sheng)素(su)(su)B6、維生(sheng)(sheng)素(su)(su)B12以及植物油也(ye)可能導致白發的產生(sheng)(sheng)。

3、疾病(bing)、藥物(wu)與遺傳導致白發

疾病(bing)、藥物(wu)與遺(yi)傳因素是導致(zhi)白發產生的(de)一個(ge)重要的(de)原因，腦垂體機能下降(jiang)、甲狀腺機能亢進(jin)等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧(pin)血等消耗(hao)性疾病(bing)，植物(wu)神經功能障礙(ai)等都(dou)可能導致(zhi)白發的(de)產生。

4、腦(nao)過度導致白發

研究發(fa)現，腦力勞動(dong)者長(chang)期處(chu)于高壓狀態，精神高度(du)緊張(zhang)，無暇顧及鍛(duan)煉身體，加上飲(yin)食的不(bu)均衡，不(bu)良的生活習慣等(deng)，因(yin)而易于過早出(chu)現白發(fa)。

5、氣血(xue)虛弱導致白(bai)發

中醫認(ren)為，女人都(dou)是靠氣(qi)血養出來的(de)(de)，氣(qi)血不足(zu)的(de)(de)女人容易衰老，而且臉色(se)也(ye)會(hui)不好，而頭(tou)發(fa)的(de)(de)好壞(huai)是氣(qi)血足(zu)與不足(zu)最直接的(de)(de)表(biao)現，如果(guo)(guo)一個(ge)人的(de)(de)頭(tou)發(fa)又黑(hei)又亮且濃密順(shun)滑，她的(de)(de)氣(qi)血肯定非常充足(zu)。反(fan)之，如果(guo)(guo)有(you)白發(fa)、脫發(fa)、頭(tou)發(fa)干枯像草一樣這就是氣(qi)血不足(zu)的(de)(de)表(biao)現。

白發生出的位置暗示身體狀況

1、前額白發

健(jian)康(kang)提示：脾胃失調

前(qian)額(e)對應的(de)反射區(qu)是脾胃(wei)(wei)，調理好脾胃(wei)(wei)對防治前(qian)額(e)白發大有(you)幫助。脾胃(wei)(wei)不(bu)好的(de)人常常腹脹、腹痛、胃(wei)(wei)酸，口淡(dan)不(bu)渴、四(si)肢(zhi)不(bu)溫、大便(bian)(bian)稀(xi)溏。還有(you)的(de)人經常伴有(you)口臭、食欲過旺，或四(si)肢(zhi)浮(fu)腫、畏寒(han)(han)喜暖(nuan)、小便(bian)(bian)清長或不(bu)利，這些都是脾胃(wei)(wei)虛(xu)寒(han)(han)的(de)癥狀。

調理方法：

脾胃(wei)(wei)虛(xu)寒(han)的(de)(de)病人可每(mei)隔三五日煲一鍋姜(jiang)(jiang)絲(si)粥。原料很簡單(dan)，就是鮮(xian)(xian)姜(jiang)(jiang)3克(ke)(ke)，粳(jing)米60克(ke)(ke)，煲粥的(de)(de)時(shi)候，把鮮(xian)(xian)姜(jiang)(jiang)切絲(si)和(he)粳(jing)米一起下鍋煮至(zhi)稀爛，早(zao)晚飯時(shi)可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的(de)(de)時(shi)候還可以根(gen)據個人口味撒些芝麻鹽。鮮(xian)(xian)姜(jiang)(jiang)辛溫，具有散寒(han)發(fa)汗、溫胃(wei)(wei)鎮痛(tong)、殺(sha)菌抗(kang)炎(yan)的(de)(de)功效，用它治療(liao)虛(xu)寒(han)型(xing)胃(wei)(wei)炎(yan)、潰瘍型(xing)胃(wei)(wei)炎(yan)都有不錯的(de)(de)療(liao)效。

2、后腦勺白發

健康提示：腎氣(qi)不足

后腦勺對應的反射區是膀(bang)胱經。膀(bang)胱經虛弱的患(huan)者常(chang)伴(ban)有尿(niao)頻(pin)、遺尿(niao)或尿(niao)失(shi)禁、小便不暢等癥狀(zhuang)。

調理方法：

益(yi)腎的飲食應(ying)男女分別(bie)對(dui)待。男性(xing)宜(yi)食用動物(wu)腎、狗(gou)肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃(huang)鱔、泥鰍、蝦、公雞(ji)、核桃仁、黑(hei)豆(dou)等(deng)；女性(xing)不(bu)妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患(huan)者也要根據自己是(shi)腎陽虛(xu)還是(shi)腎陰虛(xu)有(you)所選擇。

3、兩鬢斑白

健康提示：肝火旺(wang)盛

兩鬢對應的(de)臟(zang)腑反射(she)區(qu)是肝膽(dan)(dan)，肝膽(dan)(dan)火(huo)(huo)偏盛的(de)人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥(zao)，眼睛酸澀等，這是由(you)肝膽(dan)(dan)火(huo)(huo)旺引(yin)起，進而(er)致使脾胃受傷。

調理方法：

這(zhe)種情(qing)況，患者(zhe)吃飯(fan)時要以清淡為主，可以多(duo)吃一點八寶粥(zhou)、蓮子粥(zhou)、蓮子白木(mu)耳粥(zhou)、蓮子心茶、玫瑰花茶、山(shan)楂茶。如果口苦、口干嚴重，可多(duo)吃蓮子心和苦瓜。

調理白發的食品有哪些

1、含(han)有氨基酸的(de)蛋白質(zhi)食品(pin)（頭發的(de)原料）：竹(zhu)莢魚、青花魚、沙丁魚、大豆、起司奶酪。

2、維他命類食(shi)品（幫助促(cu)進蛋白質吸收）：胡蘿(luo)卜、南(nan)瓜、鰻魚、芝麻、玄米(mi)、堅(jian)果類。

3、銅、亞鉛等礦(kuang)物(wu)質(zhi)食(shi)品(pin)（改善(shan)促進頭發變(bian)黑）：柿子(zi)、肝(gan)臟、大豆制品(pin)、蝦、蟹、可可粉(fen)。

女性如何預防白發

1、中藥調理

家(jia)居煲湯，可以適當(dang)放一點中藥材，如(ru)山(shan)茱萸(yu)、何首(shou)烏(wu)、熟地(di)、核桃、靈(ling)芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門(men)冬、黃精、當(dang)歸，也可用黑芝麻或何首(shou)烏(wu)泡(pao)水(shui)喝(he)(he)，何首(shou)烏(wu)每天可用到20~30克。如(ru)果是燥(zao)熱體質，一般不用當(dang)歸。泡(pao)菊花茶喝(he)(he)、平時多吃核桃仁(ren)，可清肝明目(mu)，對白(bai)發變(bian)烏(wu)都會有(you)好(hao)處。

2、精神放松很重要

如(ru)果某(mou)段時間(jian)，精(jing)神上過于(yu)緊(jin)張、焦慮，會(hui)導致(zhi)大腦中兒茶酚(fen)胺釋(shi)放增加，使酪(lao)氨酸(suan)酶活性減(jian)少，從而影響黑(hei)色(se)(se)素的(de)代謝(xie)，使頭發(fa)中的(de)黑(hei)色(se)(se)素合成(cheng)減(jian)少。

3、不要濕頭睡覺，預防頭發早白

合理的洗(xi)滌很重要(yao)。要(yao)定期洗(xi)頭(tou)，一(yi)般每周1~2次(ci)，夏季適(shi)(shi)當增加次(ci)數。用(yong)水(shui)宜(yi)用(yong)含礦物質不多，對毛發(fa)無刺激(ji)的軟水(shui)，水(shui)溫以接近體(ti)溫較適(shi)(shi)當。洗(xi)頭(tou)后(hou)，濕(shi)著(zhu)頭(tou)發(fa)睡覺不好，易受風寒，導(dao)致早生(sheng)白發(fa)。

4、走在太陽下，應做好保護

避免強烈的日光或干燥多風使毛發變性。廣東的太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭發中的化學結構斷裂，破壞頭發的彈性，頭發變干，顏色也會變淡。不要讓頭發過多地曬太陽，秋冬干燥季節尤其要注意頭的保濕，防紫外線的護發品會有一定的作用。