【白(bai)(bai)發增多(duo)】女(nv)性白(bai)(bai)發增多(duo)的原(yuan)因 女(nv)性如何(he)預(yu)防(fang)白(bai)(bai)發

女性白發增多的原因

1、精(jing)神因素導致(zhi)白(bai)發

如果一(yi)個(ge)人長(chang)期(qi)的郁郁寡(gua)歡(huan)，心(xin)情(qing)不好或者是(shi)精神(shen)高度(du)緊張、操勞過(guo)度(du)等都可以導致白(bai)頭發(fa)(fa)的產(chan)生。史書記載，我國春(chun)秋(qiu)戰國時(shi)期(qi)的伍子(zi)胥為(wei)了(le)混過(guo)昭關(guan)一(yi)夜(ye)之間(jian)急白(bai)了(le)滿頭黑發(fa)(fa)，作家雨果為(wei)了(le)寫《悲慘世界》一(yi)個(ge)小時(shi)就白(bai)了(le)頭發(fa)(fa)，雖然以上例子(zi)可能(neng)很多是(shi)出于夸張，但是(shi)也從一(yi)個(ge)側面(mian)發(fa)(fa)映出心(xin)情(qing)不佳、操勞過(guo)度(du)等原因可以導致白(bai)發(fa)(fa)的產(chan)生，所以要(yao)想避免(mian)白(bai)發(fa)(fa)的產(chan)生，需要(yao)保持一(yi)個(ge)良好的心(xin)情(qing)與心(xin)態，非常重要(yao)哦!

2、營養狀(zhuang)況不良導致(zhi)白發

毛發也是身體的一個重要器官，屬于身體的一個重要部分，營養狀況不佳的話就可能出現營養不良導致頭發也變得不健康，從而導致白發的產生，人種不同，頭發的顏色也會出現不同，我們黃種人的頭發中因為含有銅、鈷、鐵等元素所以頭發的顏色呈現出褐黑色，如果我們的飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵等微量元素就可能導致頭發的顏色發生改變。另外如果人體長期缺乏蛋白質、維生素B1、維生素(su)B6、維生素(su)B12以及植物油(you)也可能導致白發(fa)的產(chan)生。

3、疾病、藥物與遺傳導致(zhi)白(bai)發

疾病(bing)、藥物(wu)與遺(yi)傳因素是導(dao)致(zhi)白發產生的(de)一個(ge)重要的(de)原(yuan)因，腦垂(chui)體機能(neng)下降、甲狀(zhuang)腺機能(neng)亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡(e)性(xing)(xing)貧血等消耗性(xing)(xing)疾病(bing)，植物(wu)神經(jing)功(gong)能(neng)障礙等都可(ke)能(neng)導(dao)致(zhi)白發的(de)產生。

4、腦過度導致白發

研(yan)究(jiu)發(fa)現，腦力勞(lao)動者(zhe)長期處于高(gao)壓狀態，精神高(gao)度緊張，無暇顧及鍛(duan)煉身體，加(jia)上飲食的不均衡(heng)，不良的生活習慣(guan)等，因(yin)而易于過(guo)早出(chu)現白發(fa)。

5、氣(qi)血虛弱導致白發(fa)

中醫認(ren)為，女(nv)人(ren)都是(shi)靠氣(qi)血(xue)(xue)養(yang)出來的(de)，氣(qi)血(xue)(xue)不(bu)足(zu)的(de)女(nv)人(ren)容易(yi)衰老，而(er)且(qie)臉色也會不(bu)好，而(er)頭發(fa)的(de)好壞是(shi)氣(qi)血(xue)(xue)足(zu)與(yu)不(bu)足(zu)最直接(jie)的(de)表現，如(ru)(ru)果(guo)一(yi)個人(ren)的(de)頭發(fa)又黑(hei)又亮(liang)且(qie)濃密順滑，她的(de)氣(qi)血(xue)(xue)肯定非常充足(zu)。反之，如(ru)(ru)果(guo)有白發(fa)、脫(tuo)發(fa)、頭發(fa)干枯像(xiang)草一(yi)樣這就是(shi)氣(qi)血(xue)(xue)不(bu)足(zu)的(de)表現。

白發生出的位置暗示身體狀況

1、前額白發

健康提示：脾(pi)胃(wei)失(shi)調(diao)

前額(e)對應的反(fan)射區(qu)是脾胃，調(diao)理好脾胃對防治前額(e)白發大(da)有(you)(you)(you)幫助。脾胃不好的人常(chang)常(chang)腹脹、腹痛、胃酸，口(kou)淡(dan)不渴、四肢不溫、大(da)便稀溏。還(huan)有(you)(you)(you)的人經常(chang)伴有(you)(you)(you)口(kou)臭、食欲(yu)過(guo)旺，或(huo)(huo)四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或(huo)(huo)不利(li)，這(zhe)些都是脾胃虛(xu)寒的癥(zheng)狀。

調理方法：

脾胃虛(xu)寒(han)的(de)病人(ren)可(ke)每隔三五日煲一(yi)鍋姜(jiang)絲(si)粥。原料很簡單(dan)，就(jiu)是鮮(xian)姜(jiang)3克，粳(jing)米60克，煲粥的(de)時(shi)候，把鮮(xian)姜(jiang)切絲(si)和粳(jing)米一(yi)起下鍋煮至(zhi)稀爛，早晚飯時(shi)可(ke)趁溫熱喝上1～2小碗，吃的(de)時(shi)候還(huan)可(ke)以根據個人(ren)口味撒些芝麻鹽。鮮(xian)姜(jiang)辛溫，具(ju)有散(san)寒(han)發汗、溫胃鎮(zhen)痛、殺(sha)菌(jun)抗炎(yan)的(de)功(gong)效，用它(ta)治(zhi)療(liao)虛(xu)寒(han)型胃炎(yan)、潰瘍型胃炎(yan)都有不錯的(de)療(liao)效。

2、后腦勺白發

健(jian)康(kang)提示：腎氣不足

后腦勺對應的(de)反射區是膀胱(guang)經。膀胱(guang)經虛弱(ruo)的(de)患者常伴有尿(niao)頻(pin)、遺尿(niao)或尿(niao)失禁(jin)、小(xiao)便(bian)不暢等癥(zheng)狀。

調理方法：

益(yi)腎(shen)的飲食應男女分(fen)別對待。男性(xing)宜食用動物腎(shen)、狗肉(rou)、羊肉(rou)、鹿肉(rou)、麻雀、黃鱔、泥(ni)鰍、蝦(xia)、公雞(ji)、核桃仁、黑豆(dou)等；女性(xing)不(bu)妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜(pu)，男女患者也要根據自己是腎(shen)陽虛還是腎(shen)陰虛有所選擇。

3、兩鬢斑白

健康提示：肝火(huo)旺(wang)盛(sheng)

兩鬢(bin)對應(ying)的(de)臟腑(fu)反(fan)射區是肝(gan)膽(dan)，肝(gan)膽(dan)火(huo)偏盛的(de)人或者(zhe)脾(pi)氣(qi)暴(bao)躁或者(zhe)愛生悶氣(qi)，常伴有口干(gan)、口苦、舌燥(zao)，眼睛酸澀等，這是由肝(gan)膽(dan)火(huo)旺引起(qi)，進而(er)致使(shi)脾(pi)胃受傷(shang)。

調理方法：

這種情況，患者吃(chi)飯(fan)時要以清淡(dan)為主，可以多吃(chi)一點(dian)八寶(bao)粥、蓮子粥、蓮子白(bai)木耳粥、蓮子心茶(cha)、玫瑰花茶(cha)、山楂茶(cha)。如果(guo)口(kou)苦(ku)、口(kou)干(gan)嚴重(zhong)，可多吃(chi)蓮子心和苦(ku)瓜。

調理白發的食品有哪些

1、含有氨(an)基酸(suan)的(de)蛋白(bai)質(zhi)食品（頭發的(de)原料）：竹莢魚、青花魚、沙丁魚、大豆(dou)、起司(si)奶(nai)酪。

2、維他命類食品（幫助促進蛋白質(zhi)吸收）：胡蘿卜、南瓜、鰻魚、芝麻、玄米、堅果類。

3、銅、亞鉛(qian)等(deng)礦物(wu)質(zhi)食(shi)品（改善(shan)促進頭(tou)發變(bian)黑）：柿子、肝臟、大豆制品、蝦(xia)、蟹、可可粉。

女性如何預防白發

1、中藥調理

家居煲湯，可(ke)以適當放一點中藥材，如山茱萸(yu)、何首烏、熟(shu)地(di)、核(he)桃、靈芝、枸杞子(zi)(zi)、女貞子(zi)(zi)、覆(fu)盆子(zi)(zi)、天(tian)門冬、黃(huang)精、當歸，也可(ke)用(yong)(yong)黑芝麻或何首烏泡(pao)水喝，何首烏每天(tian)可(ke)用(yong)(yong)到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用(yong)(yong)當歸。泡(pao)菊(ju)花茶喝、平(ping)時多(duo)吃核(he)桃仁(ren)，可(ke)清肝明目，對(dui)白發變烏都會(hui)有好處。

2、精神放松很(hen)重要

如果(guo)某(mou)段時(shi)間(jian)，精神上過(guo)于緊張(zhang)、焦慮，會導致大腦中(zhong)兒茶酚胺釋放(fang)增加，使酪氨酸酶活性減少(shao)，從而影響黑(hei)色素(su)的代(dai)謝(xie)，使頭發(fa)中(zhong)的黑(hei)色素(su)合成減少(shao)。

3、不要濕頭睡覺，預(yu)防頭發早白

合理的(de)(de)洗(xi)滌(di)很重(zhong)要。要定期洗(xi)頭(tou)，一般每(mei)周(zhou)1~2次，夏(xia)季適當增加次數。用(yong)水宜用(yong)含礦物質不(bu)多，對(dui)毛發(fa)無刺激的(de)(de)軟(ruan)水，水溫(wen)以接近體溫(wen)較適當。洗(xi)頭(tou)后(hou)，濕(shi)著頭(tou)發(fa)睡覺不(bu)好，易受(shou)風寒，導(dao)致早生白發(fa)。

4、走在太陽下，應做好保護

避免強烈的日光或干燥多風使毛發變性。廣東的太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭發中的化學結構斷裂，破壞頭發的彈性，頭發變干，顏色也會變淡。不要讓頭發過多地曬太陽，秋冬干燥季節尤其要注意頭的保濕，防紫外線的護發品會有一定的作用。