戶外拓展前期準備

一、統一提供：

1、 大包 帳篷、睡(shui)袋、防潮墊、地席(習慣(guan)用(yong)自己裝(zhuang)備(bei)的提前告(gao)知公司(si)組織(zhi)者(zhe))

2、 爐頭、燃氣罐(guan)、套鍋、工兵鏟、帽子、頭巾(jin)

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二、需要自帶個人物品：

1、 必須攜帶(dai)身(shen)份(fen)證件；

2、 服裝考慮溫(wen)差（白天熱、晚上涼），T恤、速(su)干長袖、速(su)干長褲、沖鋒衣、備(bei)用襪子(zi)、毛巾(jin)，必須穿登山鞋或(huo)厚底防(fang)滑運動鞋、帶一雙洞(dong)洞(dong)鞋/涼鞋；

3、 選帶物品：登山(shan)杖、防暑、防曬用品 …

戶外拓展注意事項

1、學員(yuan)如患有(you)心臟病(bing)、高血壓(ya)、糖尿病(bing)、腰(yao)肌(ji)扭(niu)傷(shang)、哮喘病(bing)、過敏癥、懷孕及(ji)近期身體(ti)受傷(shang)、兩年內(nei)做(zuo)過外科手術(shu)或定期服(fu)藥期間，以(yi)及(ji)其它不適合(he)參(can)加活動的(de)狀況，請預先告知五礦(kuang)建設培(pei)訓負(fu)責人和帶(dai)隊教練(lian)，并根(gen)據自身情況，選擇是否(fou)參(can)加項目；

2、學員有嚴重心臟病、高血(xue)壓、哮喘、腰椎方面疾病不能(neng)參訓（重要）;

3、活(huo)動(dong)的過程中，盡量不要攜帶貴重(zhong)物(wu)品(pin)（如項鏈、現(xian)金等），以(yi)免遺失或損壞；

4、學(xue)員需要做好(hao)良好(hao)的思想(xiang)準備，積極參(can)與每項訓練活動；

5、在整個(ge)培訓過程中(zhong)參訓人(ren)員需(xu)服從教練(lian)的指揮，不要(yao)個(ge)人(ren)英雄(xiong)主(zhu)義，避免出(chu)現危險。

6、在培訓、休(xiu)息(xi)、住宿期間，去(qu)上廁所、購買物品、拍照等不要單獨(du)外(wai)出，需同事陪(pei)同，手機(ji)通暢(chang)，告知五(wu)礦建設培訓負責人和教(jiao)練。

7、在培(pei)訓(xun)中，身體(ti)如有不適，請(qing)及時向貴公司培(pei)訓(xun)負責人、帶隊老師和培(pei)訓(xun)師通報;

8、在培訓中，請您愛護自然環(huan)境，不(bu)要亂丟垃圾。

9、離開培訓(xun)基地前(qian)，不(bu)要遺忘您的(de)物品(pin)；

10、戶外拓展課程將視參加人數、到達時(shi)間或天氣(qi)情況作適當調整。