戶外拓展前期準備

一、統一提供：

1、 大包 帳篷、睡(shui)袋、防潮墊、地(di)席(習(xi)慣(guan)用自己裝備的提(ti)前告(gao)知公司組織者(zhe))

2、 爐頭(tou)、燃氣罐、套鍋、工兵鏟、帽子、頭(tou)巾(jin)

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二、需要自帶個人物品：

1、 必須攜(xie)帶身份證(zheng)件(jian)；

2、 服裝(zhuang)考慮(lv)溫差（白天熱、晚上涼），T恤、速干長袖、速干長褲(ku)、沖鋒衣、備(bei)用襪子、毛巾，必(bi)須穿(chuan)登山鞋(xie)或厚底(di)防滑運(yun)動(dong)鞋(xie)、帶(dai)一雙洞(dong)洞(dong)鞋(xie)/涼鞋；

3、 選帶物(wu)品：登(deng)山杖、防暑(shu)、防曬(shai)用品 …

戶外拓展注意事項

1、學員如患有心(xin)臟病、高血壓、糖尿病、腰肌扭傷、哮(xiao)喘(chuan)病、過敏癥、懷孕及近期(qi)身體(ti)受傷、兩年內做過外科手術或(huo)定期(qi)服藥期(qi)間，以及其它不適合參(can)加活動的(de)狀況，請預先告知五礦建(jian)設培訓負責人和帶隊(dui)教練，并根據自(zi)身情況，選擇是否參(can)加項目；

2、學(xue)員有嚴重心臟病(bing)、高血壓(ya)、哮喘(chuan)、腰椎方面(mian)疾病(bing)不能(neng)參訓（重要）;

3、活動的過程中(zhong)，盡量不要(yao)攜帶貴重物品(pin)（如項鏈、現金等），以免遺(yi)失或損(sun)壞；

4、學員需要(yao)做好(hao)良(liang)好(hao)的思想準備，積極(ji)參與每項訓(xun)練活(huo)動；

5、在整個培訓過(guo)程中(zhong)參(can)訓人員需服從教練的(de)指揮，不要(yao)個人英雄主義(yi)，避免(mian)出現(xian)危險(xian)。

6、在培(pei)訓、休息、住宿期間，去上(shang)廁所、購買物(wu)品(pin)、拍照等不要單獨外出，需同(tong)事(shi)陪同(tong)，手機通暢，告知(zhi)五礦建(jian)設培(pei)訓負責人和教練。

7、在培訓中，身體如有(you)不適，請及時(shi)向貴公司培訓負責人(ren)、帶隊老師和(he)培訓師通報;

8、在培訓(xun)中，請您愛護自(zi)然環境(jing)，不要亂丟垃圾。

9、離開(kai)培訓(xun)基地前，不(bu)要遺忘您的物品；

10、戶外拓展課程將(jiang)視參加人數、到達(da)時(shi)間或天(tian)氣情(qing)況作(zuo)適當調整(zheng)。