戶外拓(tuo)展又叫體驗(yan)式培訓(xun)(xun)(xun)，英文為OutwardBound，意為一(yi)艘小(xiao)船(chuan)駛(shi)離平靜的港(gang)灣， 義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一(yi)次次挑(tiao)戰(zhan)，去戰(zhan)勝(sheng)一(yi)個(ge)個(ge)困(kun)難。訓(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)對象有海員(yuan)(yuan)、軍人、學生、工商業人員(yuan)(yuan)等群體。訓(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)目標包括單純體能、生存訓(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)到(dao)心(xin)理訓(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)、人格訓(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)、管理訓(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)等。

戶外拓展運動的概念： 戶外拓展是指以自然環境為場地的，帶有探險性質或體驗探險性質的體育活動項目群。【詳細>>】

無敵風火輪

一、項(xiang)目類型：團隊協(xie)作競技(ji)型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地(di)要求：一片空曠的大場地(di)

四(si)、游(you)戲時(shi)間：10分鐘(zhong)左右(you)

五、詳(xiang)細游戲(xi)玩法：12-15人一組(zu)利用報紙和膠(jiao)帶制作一個可以容納全體團隊(dui)成(cheng)(cheng)員(yuan)的封閉式大(da)圓環(huan)，將圓環(huan)立起來全隊(dui)成(cheng)(cheng)員(yuan)站(zhan)到(dao)圓環(huan)上邊走邊滾動大(da)圓環(huan)。

六、活動目的(de)：本游戲主要為培(pei)養學員(yuan)團(tuan)結一致，密切合作(zuo)(zuo)，克服(fu)困難的(de)團(tuan)隊(dui)精(jing)神；培(pei)養計(ji)劃、組(zu)織、協調(diao)能力；培(pei)養服(fu)從指(zhi)揮、一絲不茍(gou)的(de)工作(zuo)(zuo)態(tai)度；增強隊(dui)員(yuan)間的(de)相互信任和(he)理解(jie)。

袋鼠跳

一、項目類(lei)型：團隊游戲、趣味游戲

二(er)、場(chang)地(di)(di)要求：空曠的場(chang)地(di)(di)一片，最好在(zai)操場(chang)

三、需(xu)要道(dao)具：布(bu)袋若干。每(mei)組所(suo)用(yong)(yong)布(bu)袋均為同一規(gui)格，用(yong)(yong)明顯的(de)標記劃出各隊的(de)起(qi)跑(pao)線和跑(pao)道(dao)線。A，B兩隊起(qi)跑(pao)線間距離(li)30米(mi)，每(mei)條跑(pao)道(dao)寬1.2米(mi)。

四(si)、詳細游(you)戲規則：每(mei)(mei)組(zu)比(bi)(bi)(bi)賽(sai)四(si)隊(dui)(dui)(dui)參加，每(mei)(mei)隊(dui)(dui)(dui)10人，全(quan)部由男生組(zu)成。每(mei)(mei)支隊(dui)(dui)(dui)伍平均分(fen)為2個小隊(dui)(dui)(dui)記(ji)為A，B，相向各排(pai)成一(yi)縱隊(dui)(dui)(dui)。比(bi)(bi)(bi)賽(sai)開(kai)始前，每(mei)(mei)組(zu)A隊(dui)(dui)(dui)的第一(yi)名(ming)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)將布(bu)袋(dai)套至腰部，聽裁判員(yuan)發令后(hou)向B隊(dui)(dui)(dui)前進(jin)，中途布(bu)袋(dai)不得(de)脫離雙腿(tui)，至B隊(dui)(dui)(dui)時脫去布(bu)袋(dai)，由B隊(dui)(dui)(dui)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)套上布(bu)袋(dai)向A隊(dui)(dui)(dui)前進(jin)，如(ru)上述循環直至最后(hou)一(yi)名(ming)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)。比(bi)(bi)(bi)賽(sai)過(guo)程中，如(ru)有摔倒可以自行(xing)(xing)爬(pa)起，但布(bu)袋(dai)必(bi)須(xu)(xu)始終套在腿(tui)上，如(ru)有滑(hua)落必(bi)須(xu)(xu)重新(xin)套上后(hou)方可繼續比(bi)(bi)(bi)賽(sai)。從開(kai)始脫下布(bu)袋(dai)交(jiao)接(jie)(jie)，至下一(yi)名(ming)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)的布(bu)袋(dai)完全(quan)套好(hao)前，整個交(jiao)接(jie)(jie)過(guo)程必(bi)須(xu)(xu)在跑道(dao)端線(xian)(xian)以外進(jin)行(xing)(xing)，不能(neng)越(yue)線(xian)(xian)。所有隊(dui)(dui)(dui)的比(bi)(bi)(bi)賽(sai)結(jie)束(shu)后(hou)，以用(yong)時較短的次(ci)序排(pai)出前三支隊(dui)(dui)(dui)伍。

五、活動目的：“袋鼠跳”游(you)戲項(xiang)目，是比較受學員(yuan)歡迎的一(yi)項(xiang)戶(hu)外(wai)游(you)戲，不僅鍛煉了大家(jia)的身體，還鍛煉了學員(yuan)們的團隊合作能力(li)及協調能力(li)。

鏈接加速

一(yi)、項(xiang)目類型：團隊協作(zuo)型

二、參(can)賽人員：由(you)6名(ming)隊員參(can)賽（3男3女）

三、場地要求：一片空(kong)曠的(de)大(da)場地 比賽賽距(ju)：30米(mi)

四、競賽(sai)方法：參(can)加游(you)戲者6人(ren)(ren)一(yi)(yi)組，后邊(bian)的人(ren)(ren)左手抬起(qi)(qi)(qi)前(qian)(qian)(qian)邊(bian)的人(ren)(ren)的左腿(tui)，右手搭在(zai)前(qian)(qian)(qian)邊(bian)的人(ren)(ren)的右肩(jian)形成小火車，最(zui)后一(yi)(yi)名(ming)同學也要(yao)單腳跳步前(qian)(qian)(qian)進，不(bu)能雙腳著(zhu)地。場地上劃好(hao)起(qi)(qi)(qi)跑線和終(zhong)點(dian)線，其距離(li)為(wei)30米（以(yi)一(yi)(yi)籃(lan)球場寬為(wei)準，來回），游(you)戲開(kai)始時(shi)，各隊(dui)從起(qi)(qi)(qi)跑線出發，跳步前(qian)(qian)(qian)進，繞過障礙物回到起(qi)(qi)(qi)點(dian)，最(zui)先到達起(qi)(qi)(qi)點(dian)的為(wei)勝。按時(shi)間記名(ming)次，按名(ming)次記分。

五、競賽(sai)規則：（1）游戲過程中隊員必須跳步前進(jin)，不(bu)(bu)(bu)允(yun)許(xu)松手（一直保(bao)持抬起前邊(bian)的(de)人的(de)左腿），以防止(zhi)出現斷裂現象(xiang)，隊伍斷裂必須重(zhong)新組織好，從起點重(zhong)新開始游戲。如果不(bu)(bu)(bu)重(zhong)新組織，繼續前進(jin)，則成績視為(wei)(wei)無效，記為(wei)(wei)0分(fen)；（2）以各隊最后一名同學通過終點線為(wei)(wei)準；（3）比賽(sai)過程中，參(can)賽(sai)隊必須在規定的(de)賽(sai)道進(jin)行比賽(sai)，不(bu)(bu)(bu)許(xu)亂(luan)道，犯規一次扣時2秒，依(yi)次累加(jia)。

六、活動目的：本活動旨在培養同學們的團結協作精神。【詳細>>】

一、戶外拓展體驗

這個模式是(shi)戶(hu)外拓(tuo)(tuo)展(zhan)(zhan)過(guo)程的開端，參訓者(zhe)參加一項拓(tuo)(tuo)展(zhan)(zhan)活(huo)動，通過(guo)觀察、表達和行動的形式進行。這種初始(shi)的體驗的模式是(shi)整個戶(hu)外拓(tuo)(tuo)展(zhan)(zhan)過(guo)程的基礎。

二、戶外拓展分享

有戶(hu)外拓(tuo)(tuo)展體驗以后，戶(hu)外拓(tuo)(tuo)展分(fen)享(xiang)也是很重要的(de)，參(can)訓者(zhe)與(yu)其他參(can)加過(guo)戶(hu)外拓(tuo)(tuo)展體驗的(de)人一起分(fen)享(xiang)他們(men)的(de)感受或觀(guan)察結果。

三、拓展交流

在戶外拓(tuo)展中(zhong)的最關鍵部分就是(shi)交(jiao)流，在交(jiao)流中(zhong)可以把所有人分享的東西結合起(qi)來(lai)，與大家(jia)一起(qi)探討，一起(qi)感受戶外拓(tuo)展帶給我們的體驗。

四、戶外拓展整合

戶(hu)(hu)外拓展(zhan)整合可以幫助學(xue)員對戶(hu)(hu)外拓展(zhan)培訓做出總結并且(qie)吸(xi)收戶(hu)(hu)外拓展(zhan)中的(de)精(jing)華，再(zai)用(yong)某種方式(shi)去整合，幫助學(xue)員更加(jia)清楚(chu)的(de)定(ding)義(yi)和認(ren)清在(zai)戶(hu)(hu)外拓展(zhan)中得到(dao)的(de)結果。

五、戶外拓展應用

戶外拓展應用是整個拓展中的最后一步，在這個模式中是需要考慮怎么樣才可以將戶外拓展體驗應用在個人的工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。【詳細>>】

1、體驗(yan)換位(wei)思(si)考，樹立相(xiang)互配合、支持的(de)團隊合作(zuo)意識；

2、通(tong)過積極有效地合作，樹立(li)團隊合力(li)制勝的(de)信念；

3、發(fa)現(xian)團(tuan)隊(dui)問題，培養團(tuan)隊(dui)領導能力、改善團(tuan)隊(dui)管理方法；

4、增強工作(zuo)當中的(de)責任感及勇(yong)于迎接挑戰的(de)信心，激(ji)發創造性思維；

5、在大自然中放(fang)松精神，釋放(fang)壓力，調整(zheng)心態。

6、增強團(tuan)隊合作意(yi)識，改進(jin)協作方法和團(tuan)隊管理技能。

7、改(gai)善團(tuan)隊成員的溝通，增進(jin)互相理解(jie)、信任(ren)和責任(ren)意識，提(ti)高團(tuan)隊認知度和親(qin)和力。

8、增強面對困難、挑戰的(de)勇氣和信心(xin)，克服心(xin)理惰性(xing)，培養積極進取、勇于創新的(de)工作態度。

9、增強部門之間的溝通協作，樹立全局觀念、大局意識和互為客戶的服務意識。【詳細>>】

拓(tuo)(tuo)展訓(xun)(xun)練設(she)(she)備(bei)(bei)按品種及訓(xun)(xun)練特點(dian)可分為場(chang)地(di)拓(tuo)(tuo)展訓(xun)(xun)練設(she)(she)備(bei)(bei)、場(chang)地(di)拓(tuo)(tuo)展訓(xun)(xun)練設(she)(she)備(bei)(bei)、高(gao)空拓(tuo)(tuo)展訓(xun)(xun)練保護設(she)(she)備(bei)(bei)（通常稱之為安全裝備(bei)(bei)）、水上拓(tuo)(tuo)展訓(xun)(xun)練設(she)(she)備(bei)(bei)。

據現在(zai)的(de)人文需(xu)求，走(zou)在(zai)時尚的(de)最前沿的(de)拓(tuo)展訓練設備有：

高(gao)空(kong)拓展訓練(lian)設(she)備有：巨人梯(ti)、高(gao)空(kong)斷橋(qiao)、空(kong)中(zhong)(zhong)抓桿、瀘定橋(qiao)、天使之手、空(kong)中(zhong)(zhong)相(xiang)依、高(gao)空(kong)繩網、軟梯(ti)、合力制(zhi)勝(sheng)、絕壁逢生、高(gao)空(kong)天平、高(gao)空(kong)獨(du)木、緬甸橋(qiao)、極限攀巖等。

場(chang)地拓展訓練設備(bei)有(you)：畢業(ye)墻、信(xin)任背摔、模擬電(dian)網、有(you)軌電(dian)車、移花接木、罐頭鞋、梅花樁、孤島(dao)求生(sheng)、盲目障礙、禮讓通(tong)行、齊心協力、雷陣等。

水上拓展訓練設備有(you)：吊(diao)索橋(qiao)(qiao)、情侶(lv)橋(qiao)(qiao)、水上漂、搭板過河(he)、板橋(qiao)(qiao)、緬甸橋(qiao)(qiao)、溜索過河(he)、滾筒(tong)橋(qiao)(qiao)、秋千(qian)橋(qiao)(qiao)、云梯橋(qiao)(qiao)、棧道橋(qiao)(qiao)、索道橋(qiao)(qiao)等。

好的設備不單單是在設計上和生產上，更重要的是融入了人性化的一些東西和小的細節問題，在好的設計和工藝如果細節上出現問題和疏忽，就會讓好產品雖著市場的沖擊慢慢的的倒下去。【詳細>>】

一是分層管理、明確領導極其重要。

每個(ge)人的崗(gang)位職(zhi)責確(que)定(ding)之后，各司其職(zhi)，有利(li)于明(ming)確(que)責任，發揮(hui)個(ge)體的主觀能(neng)動性，使(shi)其既知道自己應(ying)該做(zuo)什(shen)么，又思考(kao)怎樣做(zuo)好。

二是做事要先做計劃，再開展行動。

這就是“磨(mo)刀不(bu)誤砍(kan)柴工”的道理(li)。

三是遇到問題應學會換位思考。

在工作中，不要為(wei)表(biao)面(mian)的現象所困擾，有些印(yin)象其實是主觀的臆(yi)想，需要你的耐心(xin)和智慧，通(tong)(tong)過分析、判斷，充(chong)分了解它的本質，通(tong)(tong)過組織、協調達到目(mu)標，通(tong)(tong)過溝通(tong)(tong)交流，才能建立(li)多(duo)贏(ying)的局面(mian)。

四是要學會相互配合。

在工作中(zhong)，各單位之間需(xu)要溝通和(he)信(xin)息的共享，需(xu)要相(xiang)互(hu)配合(he)和(he)協調，形成力量(liang)的整合(he)才能完(wan)成共同的任務(wu)。

五是要因才適用。

要(yao)看到差(cha)異(yi)(yi)，容納差(cha)異(yi)(yi)，協調差(cha)異(yi)(yi)，利用差(cha)異(yi)(yi)，在(zai)差(cha)異(yi)(yi)中取長補(bu)短，在(zai)差(cha)異(yi)(yi)中塑(su)造(zao)一個完(wan)美(mei)的集體、完(wan)美(mei)的團隊。

六是要以大局為重。

我(wo)們的(de)集體是(shi)臨時組織起來(lai)的(de)，每個人(ren)都有(you)(you)不(bu)同的(de)性格特點、生活習慣、喜好、長處和短(duan)處，這些(xie)習慣，有(you)(you)些(xie)對團(tuan)隊有(you)(you)利(li)，有(you)(you)些(xie)對團(tuan)隊有(you)(you)害。在實際工作(zuo)中(zhong)(zhong)要正確(que)區分個人(ren)和團(tuan)隊的(de)利(li)益，不(bu)能把(ba)生活中(zhong)(zhong)的(de)不(bu)良習慣帶到工作(zuo)中(zhong)(zhong)來(lai)，要積極、快速的(de)轉換自己(ji)的(de)角色和心(xin)態，準(zhun)確(que)定位，服從安排。為(wei)了完成(cheng)團(tuan)隊的(de)任務，我(wo)們必須(xu)遵守紀(ji)律，團(tuan)結協作(zuo)，揚(yang)長避短(duan)，甘于奉獻。

拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發揮團隊合作的精神，為我們的工作盡一份力量。【詳細>>】

參加戶外拓展訓練要帶什么

一、統一提供：

1、 大包 帳篷、睡袋、防(fang)潮墊、地(di)席(習慣用自(zi)己(ji)裝備的提(ti)前告知公司組織者(zhe))

2、 爐頭、燃氣罐(guan)、套鍋、工(gong)兵鏟、帽子(zi)、頭巾

二、需要自帶個人物品(pin)：

1、 必須攜帶身份證件(jian)；

2、 服裝考慮溫差（白天(tian)熱、晚上涼），T恤、速干長(chang)袖(xiu)、速干長(chang)褲(ku)、沖鋒衣、備用襪子、毛巾，必須穿登山鞋或厚底防滑運動(dong)鞋、帶一雙洞洞鞋/涼鞋；

3、 選帶(dai)物品：登(deng)山杖、防暑、防曬用品 …

戶外拓展注意事項

1、學(xue)員(yuan)如患有心臟病(bing)、高血壓、糖尿(niao)病(bing)、腰肌(ji)扭(niu)傷、哮喘病(bing)、過(guo)敏癥、懷孕及近期(qi)身體受傷、兩年內做過(guo)外科手(shou)術(shu)或定期(qi)服藥(yao)期(qi)間，以(yi)及其它不適合參加(jia)活動的狀況(kuang)(kuang)，請(qing)預先告知五礦建設培訓負責人和帶隊教練，并(bing)根據自身情(qing)況(kuang)(kuang)，選擇是否參加(jia)項目(mu)；

2、學員有嚴重心(xin)臟病、高血(xue)壓、哮喘、腰椎(zhui)方面(mian)疾(ji)病不能參訓（重要）;

3、活動的過程中，盡(jin)量不要攜帶貴重物品（如項(xiang)鏈、現金等），以(yi)免遺(yi)失或(huo)損壞；

4、學員需要做好良好的思想準備，積(ji)極參與每(mei)項訓練活動(dong)；

5、在整個培訓(xun)過(guo)程中參(can)訓(xun)人(ren)員需服從教練的指揮，不要個人(ren)英雄主(zhu)義(yi)，避免出現危險。

6、在培訓(xun)(xun)、休息、住宿期間，去上廁所、購(gou)買物品、拍照等(deng)不要單獨外出，需(xu)同(tong)事陪同(tong)，手機通暢，告知五礦建設培訓(xun)(xun)負責人和教(jiao)練。

7、在培(pei)(pei)訓(xun)中，身體(ti)如有不適，請及時向貴(gui)公司培(pei)(pei)訓(xun)負責人、帶隊老師和培(pei)(pei)訓(xun)師通報;

8、在培訓(xun)中，請您愛護自然環境(jing)，不(bu)要亂丟垃(la)圾(ji)。

9、離開培訓基地前，不(bu)要遺(yi)忘您的物品；

10、戶外拓展課程將視參加人數、到達時間或天氣情況作適當調整。【詳細>>】