戶(hu)外拓展(zhan)又叫體驗式培訓(xun)(xun)(xun)，英文為(wei)OutwardBound，意為(wei)一艘小船駛離平靜的港灣(wan)， 義(yi)無(wu)反顧地投向未知的旅程(cheng)，去(qu)迎接一次(ci)次(ci)挑戰，去(qu)戰勝一個(ge)個(ge)困(kun)難。訓(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)對象有海員(yuan)、軍人、學(xue)生(sheng)、工商業(ye)人員(yuan)等群體。訓(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)目標包括單純體能、生(sheng)存訓(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)到心理(li)訓(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)、人格訓(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)、管理(li)訓(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)等。

戶外拓展運動的概念： 戶外拓展是指以自然環境為場地的，帶有探險性質或體驗探險性質的體育活動項目群。【詳細>>】

無敵風火輪

一、項目類型：團隊協作競技型

二(er)、道具要(yao)求：報紙、膠(jiao)帶(dai)

三、場(chang)地要求：一片(pian)空(kong)曠(kuang)的大場(chang)地

四、游(you)戲時(shi)間：10分鐘左右

五、詳(xiang)細游戲玩(wan)法(fa)：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊(dui)成(cheng)員(yuan)的封閉(bi)式大圓(yuan)環(huan)，將圓(yuan)環(huan)立起來全隊(dui)成(cheng)員(yuan)站到圓(yuan)環(huan)上邊(bian)走邊(bian)滾動大圓(yuan)環(huan)。

六、活(huo)動目的：本游戲主要為(wei)培(pei)養(yang)學(xue)員團結一致，密切合作，克服(fu)困難的團隊精神；培(pei)養(yang)計劃、組織、協調(diao)能力；培(pei)養(yang)服(fu)從指揮(hui)、一絲(si)不(bu)茍的工作態(tai)度；增強隊員間的相互(hu)信任和理解(jie)。

袋鼠跳

一、項目類型：團隊游戲、趣味游戲

二、場地(di)要求：空(kong)曠的場地(di)一片，最好在操場

三(san)、需要道(dao)具：布袋若干。每(mei)組(zu)所(suo)用(yong)布袋均為同一(yi)規格(ge)，用(yong)明顯的標記劃出各隊(dui)的起跑線(xian)和跑道(dao)線(xian)。A，B兩隊(dui)起跑線(xian)間距離30米，每(mei)條跑道(dao)寬1.2米。

四、詳細游戲規則：每(mei)組比(bi)(bi)賽(sai)(sai)四隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)參加(jia)，每(mei)隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)10人，全部由(you)男生組成。每(mei)支隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)伍平均分為2個(ge)小隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)記為A，B，相(xiang)向各排(pai)成一(yi)縱隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)。比(bi)(bi)賽(sai)(sai)開始(shi)前(qian)，每(mei)組A隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)的第一(yi)名(ming)隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)員(yuan)將(jiang)布(bu)袋(dai)套(tao)至(zhi)(zhi)腰部，聽裁判員(yuan)發令后(hou)向B隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)前(qian)進(jin)，中(zhong)途布(bu)袋(dai)不(bu)(bu)得脫(tuo)離雙腿(tui)(tui)，至(zhi)(zhi)B隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)時脫(tuo)去(qu)布(bu)袋(dai)，由(you)B隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)員(yuan)套(tao)上布(bu)袋(dai)向A隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)前(qian)進(jin)，如上述循環(huan)直(zhi)至(zhi)(zhi)最后(hou)一(yi)名(ming)隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)員(yuan)。比(bi)(bi)賽(sai)(sai)過程(cheng)中(zhong)，如有摔倒可以(yi)(yi)(yi)自行爬起，但布(bu)袋(dai)必須始(shi)終套(tao)在(zai)腿(tui)(tui)上，如有滑落必須重新(xin)套(tao)上后(hou)方可繼(ji)續比(bi)(bi)賽(sai)(sai)。從開始(shi)脫(tuo)下布(bu)袋(dai)交接，至(zhi)(zhi)下一(yi)名(ming)隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)員(yuan)的布(bu)袋(dai)完(wan)全套(tao)好(hao)前(qian)，整(zheng)個(ge)交接過程(cheng)必須在(zai)跑(pao)道端線(xian)以(yi)(yi)(yi)外進(jin)行，不(bu)(bu)能越線(xian)。所(suo)有隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)的比(bi)(bi)賽(sai)(sai)結(jie)束后(hou)，以(yi)(yi)(yi)用時較短(duan)的次(ci)序排(pai)出前(qian)三支隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)伍。

五、活動目的(de)：“袋鼠跳”游戲(xi)項目，是(shi)比較受學員(yuan)歡迎(ying)的(de)一項戶外游戲(xi)，不(bu)僅鍛(duan)(duan)煉了大家的(de)身體，還鍛(duan)(duan)煉了學員(yuan)們(men)的(de)團(tuan)隊(dui)合(he)作(zuo)能(neng)力及協調能(neng)力。

鏈接加速

一、項目(mu)類(lei)型(xing)：團隊(dui)協作(zuo)型(xing)

二、參賽人員：由6名(ming)隊員參賽（3男3女）

三、場地(di)要(yao)求：一片空曠(kuang)的(de)大(da)場地(di) 比(bi)賽(sai)(sai)賽(sai)(sai)距：30米

四、競賽方法：參加游戲者6人(ren)一(yi)組，后邊(bian)的人(ren)左手抬起前邊(bian)的人(ren)的左腿，右(you)手搭(da)在前邊(bian)的人(ren)的右(you)肩(jian)形成(cheng)小火車，最后一(yi)名(ming)同學(xue)也要單腳跳(tiao)步前進，不能(neng)雙腳著地(di)。場(chang)地(di)上劃好(hao)起跑(pao)線和(he)終點線，其(qi)距離為30米（以一(yi)籃(lan)球場(chang)寬為準，來回），游戲開(kai)始時(shi)，各隊(dui)從起跑(pao)線出發，跳(tiao)步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時(shi)間記名(ming)次，按名(ming)次記分。

五、競賽(sai)(sai)(sai)規則：（1）游戲過(guo)程中隊員必須跳步前進，不(bu)(bu)允許松手（一(yi)直保持抬起前邊的人(ren)的左(zuo)腿），以防止出(chu)現斷(duan)裂現象，隊伍(wu)斷(duan)裂必須重(zhong)(zhong)新(xin)組織好，從(cong)起點重(zhong)(zhong)新(xin)開始(shi)游戲。如果(guo)不(bu)(bu)重(zhong)(zhong)新(xin)組織，繼(ji)續(xu)前進，則成績(ji)視(shi)為無效，記為0分(fen)；（2）以各(ge)隊最(zui)后一(yi)名同學通(tong)過(guo)終點線為準；（3）比(bi)賽(sai)(sai)(sai)過(guo)程中，參賽(sai)(sai)(sai)隊必須在規定的賽(sai)(sai)(sai)道進行比(bi)賽(sai)(sai)(sai)，不(bu)(bu)許亂(luan)道，犯規一(yi)次扣(kou)時(shi)2秒，依次累加(jia)。

六、活動目的：本活動旨在培養同學們的團結協作精神。【詳細>>】

一、戶外拓展體驗

這個模(mo)式(shi)(shi)是戶(hu)外(wai)拓(tuo)展(zhan)過(guo)程(cheng)的(de)開端(duan)，參(can)訓者(zhe)參(can)加一(yi)項拓(tuo)展(zhan)活動，通過(guo)觀(guan)察、表(biao)達和(he)行動的(de)形式(shi)(shi)進行。這種初始的(de)體驗的(de)模(mo)式(shi)(shi)是整個戶(hu)外(wai)拓(tuo)展(zhan)過(guo)程(cheng)的(de)基礎。

二、戶外拓展分享

有戶外拓(tuo)展(zhan)體(ti)驗以后，戶外拓(tuo)展(zhan)分(fen)享(xiang)也是很重要的，參訓者與其他(ta)(ta)參加過(guo)戶外拓(tuo)展(zhan)體(ti)驗的人一起分(fen)享(xiang)他(ta)(ta)們(men)的感(gan)受或(huo)觀(guan)察(cha)結果。

三、拓展交流

在戶外拓展(zhan)中(zhong)的最關鍵部分(fen)就是交(jiao)流(liu)，在交(jiao)流(liu)中(zhong)可以把所有人(ren)分(fen)享的東(dong)西結合起來，與大家一起探討，一起感(gan)受戶外拓展(zhan)帶給我們的體驗。

四、戶外拓展整合

戶外(wai)拓展(zhan)整合可以幫助(zhu)學(xue)員(yuan)對戶外(wai)拓展(zhan)培訓做出總(zong)結并(bing)且吸(xi)收戶外(wai)拓展(zhan)中(zhong)的(de)精華(hua)，再用某種方(fang)式去整合，幫助(zhu)學(xue)員(yuan)更(geng)加清楚的(de)定義(yi)和(he)認(ren)清在(zai)戶外(wai)拓展(zhan)中(zhong)得到(dao)的(de)結果。

五、戶外拓展應用

戶外拓展應用是整個拓展中的最后一步，在這個模式中是需要考慮怎么樣才可以將戶外拓展體驗應用在個人的工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。【詳細>>】

1、體驗(yan)換位思考，樹立(li)相互配合(he)、支持的(de)團隊合(he)作意識；

2、通過積(ji)極有(you)效地合作(zuo)，樹立團隊合力制勝的信念；

3、發現團(tuan)(tuan)隊問題，培養(yang)團(tuan)(tuan)隊領導能力、改善團(tuan)(tuan)隊管理方法；

4、增強工作當中(zhong)的責任感及勇于迎接挑(tiao)戰的信心，激發創造性思維；

5、在大自然中放(fang)松(song)精(jing)神，釋放(fang)壓力(li)，調整心(xin)態。

6、增強團隊合作(zuo)意識，改(gai)進協作(zuo)方法和團隊管理技能。

7、改(gai)善(shan)團隊成(cheng)員的溝(gou)通，增進互相(xiang)理解、信任(ren)和責任(ren)意識，提高(gao)團隊認知度和親(qin)和力。

8、增強(qiang)面(mian)對(dui)困難、挑戰的勇氣和(he)信心(xin)，克服心(xin)理惰性，培養積(ji)極進取、勇于(yu)創新的工作態度(du)。

9、增強部門之間的溝通協作，樹立全局觀念、大局意識和互為客戶的服務意識。【詳細>>】

拓(tuo)展(zhan)(zhan)訓練(lian)(lian)(lian)設(she)(she)備按品種及訓練(lian)(lian)(lian)特點(dian)可(ke)分為場地拓(tuo)展(zhan)(zhan)訓練(lian)(lian)(lian)設(she)(she)備、場地拓(tuo)展(zhan)(zhan)訓練(lian)(lian)(lian)設(she)(she)備、高空(kong)拓(tuo)展(zhan)(zhan)訓練(lian)(lian)(lian)保護設(she)(she)備（通常(chang)稱(cheng)之為安全裝備）、水上拓(tuo)展(zhan)(zhan)訓練(lian)(lian)(lian)設(she)(she)備。

據現在(zai)(zai)的(de)人文需求，走(zou)在(zai)(zai)時尚(shang)的(de)最前沿的(de)拓展訓練(lian)設(she)備有(you)：

高(gao)空拓展訓(xun)練設備有：巨人梯(ti)(ti)、高(gao)空斷(duan)橋、空中抓桿(gan)、瀘(lu)定橋、天(tian)使之手、空中相依、高(gao)空繩網(wang)、軟梯(ti)(ti)、合力制(zhi)勝、絕壁逢生、高(gao)空天(tian)平、高(gao)空獨木、緬甸(dian)橋、極限攀(pan)巖等。

場地拓展訓練設備有：畢(bi)業(ye)墻、信任背摔(shuai)、模擬電網、有軌電車、移花接木、罐頭鞋、梅花樁、孤(gu)島(dao)求生、盲目障礙、禮(li)讓通行、齊心(xin)協力、雷陣等。

水(shui)上拓展訓練(lian)設備有：吊索橋、情侶橋、水(shui)上漂、搭板過河(he)、板橋、緬甸橋、溜索過河(he)、滾筒橋、秋千橋、云梯橋、棧道橋、索道橋等(deng)。

好的設備不單單是在設計上和生產上，更重要的是融入了人性化的一些東西和小的細節問題，在好的設計和工藝如果細節上出現問題和疏忽，就會讓好產品雖著市場的沖擊慢慢的的倒下去。【詳細>>】

一是分層管理、明確領導極其重要。

每(mei)個人的(de)崗位職(zhi)(zhi)責(ze)確定之后，各(ge)司(si)其職(zhi)(zhi)，有(you)利(li)于明確責(ze)任，發揮個體的(de)主(zhu)觀能(neng)動性(xing)，使其既知道(dao)自(zi)己應該(gai)做什么，又思考怎樣做好。

二是做事要先做計劃，再開展行動。

這就(jiu)是(shi)“磨刀不誤(wu)砍柴工”的道理。

三是遇到問題應學會換位思考。

在(zai)工作中，不要(yao)為(wei)表面(mian)(mian)的(de)現象所困(kun)擾，有(you)些印象其實是主(zhu)觀(guan)的(de)臆想(xiang)，需(xu)要(yao)你的(de)耐心和(he)智慧，通(tong)(tong)過分析、判斷，充分了解它的(de)本質，通(tong)(tong)過組織、協調達到目標，通(tong)(tong)過溝通(tong)(tong)交流(liu)，才能建立多贏的(de)局面(mian)(mian)。

四是要學會相互配合。

在工作(zuo)中，各單位(wei)之間(jian)需要溝(gou)通(tong)和信息的共享(xiang)，需要相互配(pei)合(he)(he)和協(xie)調，形成力量的整合(he)(he)才能完成共同的任(ren)務。

五是要因才適用。

要看(kan)到差(cha)異(yi)，容(rong)納差(cha)異(yi)，協調差(cha)異(yi)，利(li)用差(cha)異(yi)，在差(cha)異(yi)中(zhong)取長(chang)補短，在差(cha)異(yi)中(zhong)塑造一個完美(mei)的(de)(de)集體、完美(mei)的(de)(de)團隊。

六是要以大局為重。

我們的(de)集體是(shi)臨時組織(zhi)起來的(de)，每個人(ren)都(dou)有(you)(you)不同的(de)性格特點、生(sheng)活習慣、喜好、長(chang)處和(he)短處，這些(xie)習慣，有(you)(you)些(xie)對(dui)(dui)團隊(dui)有(you)(you)利，有(you)(you)些(xie)對(dui)(dui)團隊(dui)有(you)(you)害。在實際工作(zuo)中要(yao)正(zheng)確區分個人(ren)和(he)團隊(dui)的(de)利益，不能把生(sheng)活中的(de)不良習慣帶到工作(zuo)中來，要(yao)積(ji)極(ji)、快速的(de)轉換自己的(de)角(jiao)色和(he)心態，準確定(ding)位，服(fu)從(cong)安排。為(wei)了完(wan)成團隊(dui)的(de)任務(wu)，我們必須遵守紀律(lv)，團結協作(zuo)，揚長(chang)避短，甘于奉獻。

拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發揮團隊合作的精神，為我們的工作盡一份力量。【詳細>>】

參加戶外拓展訓練要帶什么

一、統一提供：

1、 大包 帳篷、睡袋、防(fang)潮墊、地(di)席(習慣(guan)用自己裝(zhuang)備的提前告知公司組織者)

2、 爐頭、燃氣罐、套鍋、工(gong)兵鏟、帽子、頭巾(jin)

二、需(xu)要自帶個人(ren)物(wu)品：

1、 必須攜帶(dai)身(shen)份證件；

2、 服裝(zhuang)考慮溫差（白天熱(re)、晚上涼(liang)），T恤、速(su)干長袖、速(su)干長褲、沖鋒(feng)衣、備用襪子、毛巾，必須穿登(deng)山鞋(xie)(xie)(xie)或厚底防滑(hua)運動鞋(xie)(xie)(xie)、帶一雙洞洞鞋(xie)(xie)(xie)/涼(liang)鞋(xie)(xie)(xie)；

3、 選帶(dai)物品(pin)：登(deng)山杖、防暑、防曬用(yong)品(pin) …

戶外拓展注意事項

1、學(xue)員如(ru)患有心(xin)臟病(bing)、高(gao)血壓、糖(tang)尿病(bing)、腰肌扭傷、哮喘病(bing)、過敏癥、懷(huai)孕及近期身(shen)體受傷、兩(liang)年內做過外(wai)科手術或定期服藥(yao)期間(jian)，以及其它不適合參(can)加活(huo)動的狀況，請(qing)預先告知五礦(kuang)建設培訓負(fu)責人和(he)帶隊教練(lian)，并根(gen)據(ju)自身(shen)情(qing)況，選擇(ze)是否參(can)加項目；

2、學員有嚴重心臟病(bing)、高血壓、哮喘、腰椎方面疾病(bing)不能參訓（重要(yao)）;

3、活動(dong)的過程中(zhong)，盡(jin)量不(bu)要(yao)攜帶貴重物品（如項鏈、現金等），以(yi)免(mian)遺(yi)失或(huo)損壞；

4、學員需(xu)要(yao)做好良好的思想準備，積極參與每項訓練(lian)活動；

5、在整個培訓(xun)過程中參訓(xun)人(ren)員需服從教練的指揮，不要個人(ren)英雄主義，避免出現危險。

6、在培訓、休息、住(zhu)宿(su)期(qi)間，去上(shang)廁所、購買物品、拍(pai)照等(deng)不要單獨外出，需同事陪(pei)同，手機通暢，告知五礦(kuang)建設(she)培訓負責(ze)人和教(jiao)練。

7、在培訓(xun)中，身體如有(you)不(bu)適，請及時向貴公(gong)司培訓(xun)負(fu)責(ze)人、帶隊(dui)老師和培訓(xun)師通報;

8、在培訓中，請您(nin)愛護自(zi)然環境，不要亂丟垃圾。

9、離開(kai)培(pei)訓(xun)基地前(qian)，不要(yao)遺忘您的物品；

10、戶外拓展課程將視參加人數、到達時間或天氣情況作適當調整。【詳細>>】