野外拓展訓練項目有哪些

無敵風火輪

一、項目類型：團隊(dui)協(xie)作競技型

二、道具要(yao)求：報紙、膠(jiao)帶

三、場地(di)要求：一(yi)片空(kong)曠的(de)大(da)場地(di)

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四、游戲時間：10分鐘左右(you)

五、詳細游戲玩(wan)法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體(ti)團隊成員的封閉(bi)式大圓(yuan)環(huan)(huan)，將圓(yuan)環(huan)(huan)立(li)起來全隊成員站到圓(yuan)環(huan)(huan)上邊走邊滾(gun)動大圓(yuan)環(huan)(huan)。

六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團(tuan)隊精神；培養計劃(hua)、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強(qiang)隊員間的相互信任(ren)和理解。

袋鼠跳

一、項目(mu)類型：團隊游(you)戲、趣味游(you)戲

二、場地要求：空(kong)曠的(de)場地一片，最好(hao)在操(cao)場

三、需要道具：布(bu)袋(dai)(dai)若干(gan)。每組所用(yong)布(bu)袋(dai)(dai)均為同一規格，用(yong)明顯的標記劃出各隊的起(qi)跑線(xian)和跑道線(xian)。A，B兩隊起(qi)跑線(xian)間距離30米，每條跑道寬1.2米。

四、詳細游戲規則：每組比賽四隊(dui)參加，每隊(dui)10人，全部由男(nan)生組成。每支隊伍平均分為2個(ge)小隊記為A，B，相向各(ge)排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊(dui)的第一名隊(dui)員(yuan)(yuan)將布袋套至腰部，聽(ting)裁判員(yuan)(yuan)發令(ling)后向B隊前進，中途(tu)布(bu)袋不得脫離雙(shuang)腿，至B隊時脫去布(bu)袋，由B隊隊員套上(shang)布袋向A隊(dui)前進，如(ru)上述(shu)循環直至(zhi)最(zui)后一名隊(dui)員(yuan)。比賽(sai)過程中，如(ru)有(you)摔倒(dao)可以(yi)(yi)自行(xing)爬(pa)起(qi)，但布(bu)袋必(bi)須始(shi)終(zhong)套(tao)(tao)在腿上，如(ru)有(you)滑(hua)落必(bi)須重新套(tao)(tao)上后方可繼續比賽(sai)。從開(kai)始(shi)脫下(xia)布(bu)袋交接(jie)，至(zhi)下(xia)一名隊(dui)員(yuan)的(de)布(bu)袋完(wan)全套(tao)(tao)好前，整(zheng)個(ge)交接(jie)過程必(bi)須在跑道(dao)端線以(yi)(yi)外進行(xing)，不能越線。所有(you)隊(dui)的(de)比賽(sai)結(jie)束后，以(yi)(yi)用時較短的(de)次序(xu)排出前三支隊(dui)伍。

五、活動目的：“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學(xue)員(yuan)歡(huan)迎的(de)一項戶外游戲，不僅鍛(duan)煉了大家的(de)身體，還鍛(duan)煉了學(xue)員(yuan)們的(de)團隊合作能力及協(xie)調能力。

鏈接加速

一、項目類型：團(tuan)隊協作型

二(er)、參賽(sai)人(ren)員(yuan)：由6名隊員參賽（3男3女(nv)）

三、場地要求：一片空曠的大場地 比(bi)賽(sai)賽(sai)距：30米

四、競賽(sai)方法：參加(jia)游戲者6人(ren)一組，后(hou)(hou)邊(bian)的(de)(de)(de)人(ren)左手抬起(qi)前(qian)邊(bian)的(de)(de)(de)人(ren)的(de)(de)(de)左腿，右(you)手搭在前(qian)邊(bian)的(de)(de)(de)人(ren)的(de)(de)(de)右(you)肩形成(cheng)小火(huo)車(che)，最后(hou)(hou)一名(ming)同學也要單腳跳步前(qian)進，不(bu)能(neng)雙腳著(zhu)地。場地上劃好(hao)起(qi)跑線和終點線，其距離為(wei)30米（以一籃(lan)球場寬為準，來回），游戲開始時，各隊從起跑線(xian)出(chu)發(fa)，跳(tiao)步前(qian)進，繞過障(zhang)礙物回到起點，最(zui)先到達起點的為勝。按(an)時間(jian)記名次，按(an)名次記分。

五、競(jing)賽規則：（1）游戲過程中隊員必須跳步前(qian)進(jin)，不允許松手（一直保持抬起前(qian)邊的人的左腿），以(yi)防(fang)止出現斷裂現象(xiang)，隊伍斷裂必須重(zhong)新組(zu)織好，從起點(dian)重(zhong)新開始(shi)游戲。如果(guo)不重(zhong)新組(zu)織，繼續前(qian)進(jin)，則成績(ji)視為無效，記為0分；（2）以各隊最(zui)后一名同學通過終點線為準；（3）比賽(sai)過(guo)程(cheng)中，參賽(sai)隊必(bi)須在規定(ding)的賽(sai)道(dao)進行比賽(sai)，不(bu)許(xu)亂(luan)道(dao)，犯規一次扣時(shi)2秒，依次(ci)累加(jia)。

六、活(huo)動目的(de)：本活(huo)動旨在(zai)培養同(tong)學們的(de)團結協作精神。

搭橋過河

一、項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

二、參賽人(ren)員：每隊派(pai)六(liu)人(ren)上場(chang)（2男4女）

三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距(ju)：30米

四(si)、需要道具：小(xiao)地毯（報紙或者毛巾布等）

五、競賽方(fang)法：賽道(dao)兩頭各(ge)一組(zu)(zu)，每組(zu)(zu)分三人自(zi)由組(zu)(zu)合，起點(dian)組(zu)(zu)手(shou)持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距(ju)離為30米（以一籃(lan)球場(chang)寬(kuan)為準，來回），要(yao)求(qiu)腳不能(neng)觸(chu)地(di)，繞過(guo)(guo)障(zhang)礙(ai)物(wu)回到(dao)起點，待(dai)三人全部過(guo)(guo)界后另一組將接過(guo)(guo)“地(di)毯”以同(tong)樣(yang)的(de)(de)方式往回走，最先到達(da)起點的(de)(de)為勝。按時間記名(ming)次，按名(ming)次記分。

七、競賽規則：

（1）、參賽隊隊員在起點(dian)線外準備(bei)。待一組(zu)隊員全(quan)部到達終點(dian)時另一組(zu)才能(neng)開始接力(li)。

（2）、比賽(sai)(sai)過程(cheng)中只要有(you)腳觸(chu)地的(de)情(qing)況，均視為犯(fan)規(gui)。并(bing)按(an)觸(chu)地次數(shu)對比賽(sai)(sai)用時(shi)給與增加(jia)。

八、活動目(mu)的：本活動旨(zhi)在培(pei)養(yang)團隊協作能(neng)力(li)和(he)戰略(lve)戰術(shu)，訓練團隊內部的協調能(neng)力(li)。

心心相印（背夾球）

一、項目類型：雙人協作型、戶外游戲

二、場地(di)要求：一片空曠的大場地(di)

三、需(xu)要道具：每組一(yi)條長約五米的繩(sheng)子

四、比(bi)賽(sai)(sai)人(ren)數：比(bi)賽(sai)(sai)人(ren)數：每隊12人，（6男6女）

五、詳細游戲方法及(ji)競賽規則：每組(zu)2人，背夾一(yi)圓(yuan)球(qiu)，步調一(yi)致向前走(zou)，繞過轉折(zhe)點回(hui)到起點，下一(yi)組(zu)開始(shi)前進。向前走(zou)時，雙手不能(neng)碰到球(qiu)，否則(ze)一(yi)次(ci)罰2秒；球掉(diao)后從(cong)起點重新開始游戲(xi)。最先完成者勝(sheng)出。按(an)時間記名(ming)次(ci)，按(an)名(ming)次(ci)計分。

（1）比(bi)賽過(guo)程中如有球落地(di)情況出現需返回起點重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰(peng)球，如(ru)有違反均(jun)視(shi)為(wei)犯規。每(mei)碰(peng)球一(yi)次(ci)記犯規一(yi)次(ci)，每(mei)犯規一(yi)次(ci)比(bi)賽(sai)成績加2秒

（3）進(jin)行接力(li)時，接力(li)方必須在規定(ding)區(qu)域(yu)內(nei)完成接力(li)活(huo)動(dong)。比賽中(zhong)應絕對服從裁判(pan)，以裁判(pan)員的判(pan)罰為最終判(pan)決。

六、活(huo)動目的(de)：本活(huo)動旨在提高隊友(you)之(zhi)間相互(hu)的(de)默契度，其中用(yong)勁的(de)適度起著(zhu)至關重要的(de)作用(yong)。比(bi)賽(sai)賽(sai)距：20米

地雷陣

一、游戲(xi)類型：戶外游戲(xi)、團隊素(su)質拓展(zhan)游戲(xi)

二、游戲時間：15～30分鐘(zhong)

三、游戲人(ren)數：至少12人，越多越好。

四、所需道具：

1、每對(dui)參賽者一塊蒙眼布。

2、兩(liang)根(gen)約10米長的繩(sheng)子(zi)(30英尺(chi))。

3、一(yi)些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。

五(wu)、游戲目的(de)：建(jian)立小(xiao)組成(cheng)員間的(de)相互信任(ren)促(cu)進溝通與交流，使小(xiao)組充滿活力(li)。

六、詳細步驟：

1、選一塊寬闊平整(zheng)的游戲場地。

2、安排不想參加游(you)戲的(de)(de)(de)(de)人做(zuo)監護員。當(dang)參加游(you)戲的(de)(de)(de)(de)人較多時(shi)，游(you)戲場地(di)會變得非(fei)常喧鬧。這是一個有利因(yin)素，因(yin)為這會使穿越地(di)雷陣的(de)(de)(de)(de)人無所適從(cong)，難以分清聽到的(de)(de)(de)(de)指令是來自(zi)(zi)自(zi)(zi)己的(de)(de)(de)(de)同伴，還是來自(zi)(zi)其他(ta)小組的(de)(de)(de)(de)人。

3、讓每個(ge)隊(dui)員找一個(ge)搭(da)檔。

4、給(gei)每對(dui)搭檔(dang)發一(yi)(yi)塊(kuai)蒙(meng)眼(yan)布(bu)，每對(dui)搭檔(dang)中(zhong)有一(yi)(yi)個人要被蒙(meng)上眼(yan)睛。

5、眼睛都蒙(meng)好之后(hou)，就可以開(kai)始布置地(di)雷陣了(le)。把兩根繩子平(ping)行放(fang)在地(di)上，繩距(ju)約(yue)為10

米(30英(ying)尺)。這兩根(gen)繩子標(biao)志(zhi)著地雷陣的(de)起點和終點。

6、在兩繩之(zhi)間盡量多(duo)地鋪上一些報紙(zhi)(或是硬紙(zhi)板、膠合板等)。

7、被蒙上了眼睛的隊員(yuan)在同伴(ban)的牽引下，走到(dao)(dao)地雷陣的起點處，挨(ai)著起點站好。他的同伴(ban)后退到(dao)(dao)他身(shen)后兩(liang)米(mi)處。

盲人足球

一、項目類型(xing)：團隊(dui)協(xie)作(zuo)型(xing)

二、道具要求：1個足(zu)球(要用含氣(qi)量不足的足球，這樣每踢一下，球不會滾得太遠)、蒙眼(yan)布(bu)。

三、場地要求：空曠的(de)大場地

四(si)、詳(xiang)細游(you)戲步驟(zou)：

1、每(mei)個(ge)(ge)隊員在自己的(de)小組內找一個(ge)(ge)搭檔(dang)。

2、每對(dui)搭檔中(zhong)只(zhi)有一(yi)個人(ren)戴(dai)蒙(meng)(meng)眼布(bu)，另一(yi)個人(ren)不戴(dai)。只(zhi)有被(bei)蒙(meng)(meng)上(shang)眼睛的(de)隊員才可以踢球，他的(de)搭檔負(fu)責告(gao)訴他向什么方向走、做什么。在(zai)規定的(de)時間內，看(kan)哪(na)(na)一組(zu)進(jin)的(de)球最(zui)多，哪(na)(na)一組(zu)就獲勝。

五．活動目的：這個任務體現的是團隊(dui)隊(dui)員之間(jian)的配合(he)和信任，本游戲主(zhu)要為鍛煉大(da)家的團隊(dui)合(he)作能力(li)。

穿越生死網

一(yi)、項目類型：團隊協(xie)作(zuo)型

二、道具要求：網繩

三(san)、場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米(mi)的樹

四、詳細游戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且(qie)穿過的洞(dong)口不能(neng)再過人，而(er)碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來(lai)。在接到任務后，隊(dui)長和隊(dui)員充(chong)分發揮(hui)大家(jia)的(de)智慧，廣(guang)納建議，制定穿(chuan)越計劃，共同協商協作，把每個人或(huo)抬著或(huo)扛著安全送過網洞(dong)，每次(ci)的(de)成(cheng)功換來的(de)是大家(jia)的(de)歡呼雀躍，最(zui)后所有的(de)隊(dui)員都順(shun)利穿(chuan)過了(le)“生死(si)網”。

五、活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的(de)更(geng)深入了。

人椅

一、游戲(xi)(xi)類型：團隊游戲(xi)(xi)

二(er)、游戲(xi)目(mu)的(de)：從本游戲(xi)中體(ti)驗團隊精神，要(yao)求在團隊中的(de)每(mei)一個人都要(yao)充分貢獻自己的(de)力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的(de)思想(xiang)。

三、游戲規則和程序：

1、所有的學員都應該圍成一(yi)圈，每位學員都應該將(jiang)他(ta)的手放在前面(mian)的學員的肩(jian)上；

2、聽從訓練者(zhe)的指揮(hui)，然后每位學(xue)員(yuan)都應該徐徐坐在他后面學(xue)員(yuan)的大腿(tui)上；

3、坐下之后，培訓者可以再喊(han)出相應(ying)的(de)口號(hao)，例如齊心協(xie)力、勇往(wang)直(zhi)前；

4、可(ke)以以小組比(bi)賽的形式(shi)進行，看(kan)看(kan)那(nei)個小組可(ke)以堅持(chi)更(geng)長的時間，獲勝的小組可(ke)以要求失(shi)敗的小組表(biao)演節目(mu)；

珠行萬里

一(yi)、游戲簡介：整個(ge)團(tuan)隊每個(ge)隊員手拿一(yi)根半圓形的(de)球(qiu)槽(cao)，將球(qiu)連續傳(chuan)動（滾動）到(dao)下一(yi)個(ge)隊員的(de)球(qiu)槽(cao)中，并(bing)迅(xun)速(su)地排到(dao)隊伍的(de)末端(duan)，繼(ji)續傳(chuan)送前方(fang)隊員傳(chuan)來的(de)球(qiu)，直到(dao)球(qiu)安全的(de)到(dao)達指定的(de)目的(de)地為(wei)止。

二、游戲人(ren)數：12-16人(ren)

三、場(chang)地要求：空曠(kuang)的平地

四、需要器材：乒乓(pang)球、球槽

五、游戲(xi)時間：約40分鐘

六、活動(dong)目標：感受團隊間有效的(de)配合(he)，銜接(jie)以及(ji)(ji)自我(wo)控制能(neng)力，為共同的(de)目的(de)以及(ji)(ji)團隊的(de)責任(ren)感做好每一個環節。

瘋狂的設計

一、游戲類型(xing)：益智型(xing)、團體合作(zuo)型(xing)

二(er)、游戲目的：增強組員的團體合(he)作能(neng)力

三、游戲人數：至(zhi)少(shao)兩(liang)個小(xiao)組(zu)，每組(zu)10人左右

四、游戲道具：小紙條、筆（工作者(zhe)提(ti)前(qian)準備）

五、游戲規則：

第(di)一(yi)輪：小組成員派(pai)一(yi)個(ge)代(dai)表抽出一(yi)個(ge)工作者提前準備的26個(ge)字母(mu)中的兩個(ge)，然后(hou)用最短的時間擺出這個(ge)字母(mu)。

第二輪(lun)：小(xiao)組成員(yuan)派一個(ge)(ge)(ge)代表抽出(chu)一個(ge)(ge)(ge)工作者提前準備(bei)的(de)一個(ge)(ge)(ge)單詞，然(ran)后用最短的(de)時間擺出(chu)這個(ge)(ge)(ge)單詞。

六、游戲時間：30分(fen)鐘