野外拓展訓練項目有哪些

無敵風火輪

一(yi)、項(xiang)目類型：團隊協(xie)作競(jing)技型

二(er)、道(dao)具要求(qiu)：報紙、膠帶(dai)

三、場(chang)(chang)地要(yao)求：一片空曠的大場(chang)(chang)地

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四(si)、游戲時間：10分(fen)鐘左(zuo)右

五(wu)、詳(xiang)細游戲玩法(fa)：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全(quan)體團隊成員的封閉(bi)式大(da)圓環(huan)，將(jiang)圓環(huan)立起來全(quan)隊成員站到圓環(huan)上(shang)邊(bian)走(zou)邊(bian)滾動大(da)圓環(huan)。

六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊(dui)(dui)精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指(zhi)揮、一絲不(bu)茍的工(gong)作態度；增強隊(dui)(dui)員(yuan)間的相互信任和理(li)解。

袋鼠跳

一(yi)、項目類型(xing)：團(tuan)隊游戲、趣味游戲

二、場(chang)地(di)要(yao)求：空曠的(de)場(chang)地(di)一片(pian)，最(zui)好(hao)在操場(chang)

三、需要道具：布(bu)袋若(ruo)干。每(mei)組所用布(bu)袋均為同一規(gui)格，用明顯的標記(ji)劃出各(ge)隊(dui)的起跑(pao)線和(he)跑(pao)道(dao)線。A，B兩隊起(qi)跑線間距離30米，每條跑道(dao)寬1.2米。

四、詳細游戲規則：每組比賽四隊參加，每隊10人(ren)，全部(bu)由男生組(zu)成。每支隊伍平均分為2個(ge)小隊記(ji)為A，B，相向各排(pai)成(cheng)一縱隊。比賽開始前，每組(zu)A隊的第(di)一名隊員(yuan)將(jiang)布袋套(tao)至腰部，聽裁判員(yuan)發(fa)令后向B隊前進，中途布袋(dai)不得(de)脫離雙腿，至B隊時(shi)脫去布袋，由B隊(dui)隊(dui)員(yuan)套上(shang)布袋向A隊(dui)(dui)前(qian)進，如上(shang)(shang)述循環直(zhi)至(zhi)最后(hou)一名隊(dui)(dui)員。比(bi)賽(sai)過(guo)程中(zhong)，如有摔倒可以(yi)自行爬起，但布(bu)袋(dai)必須(xu)始終套(tao)在腿上(shang)(shang)，如有滑落必須(xu)重新套(tao)上(shang)(shang)后(hou)方可繼續比(bi)賽(sai)。從開(kai)始脫下布(bu)袋(dai)交(jiao)接，至(zhi)下一名隊(dui)(dui)員的(de)布(bu)袋(dai)完(wan)全套(tao)好前(qian)，整個交(jiao)接過(guo)程必須(xu)在跑道端線以(yi)外進行，不能(neng)越線。所(suo)有隊(dui)(dui)的(de)比(bi)賽(sai)結束后(hou)，以(yi)用時較短的(de)次序排出前(qian)三支隊(dui)(dui)伍。

五、活動目的：“袋鼠跳(tiao)”游(you)(you)戲項目，是比較受學員歡(huan)迎的(de)(de)一(yi)項戶外(wai)游(you)(you)戲，不僅鍛(duan)煉(lian)了大家的(de)(de)身體，還鍛(duan)煉(lian)了學員們的(de)(de)團隊合(he)作能力及(ji)協調(diao)能力。

鏈接加速

一、項(xiang)目類型(xing)：團隊(dui)協作型(xing)

二、參(can)賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）

三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米(mi)

四(si)、競賽方法：參加游戲者6人一(yi)組(zu)，后邊(bian)的(de)人左手(shou)抬起前邊(bian)的(de)人的(de)左腿，右(you)(you)手(shou)搭在前邊(bian)的(de)人的(de)右(you)(you)肩形(xing)成小火(huo)車，最后一(yi)名同(tong)學也要(yao)單腳跳步前進，不能雙(shuang)腳著地。場地上(shang)劃好起跑(pao)線(xian)和終點線(xian)，其距(ju)離為30米（以一(yi)籃球場寬為準，來回），游戲開始(shi)時，各隊從起(qi)跑線出(chu)發，跳步前進，繞過(guo)障礙(ai)物(wu)回(hui)到(dao)起點，最先到(dao)達起點的(de)為(wei)勝。按時間記名次，按名次記分。

五、競(jing)賽規則：（1）游戲過(guo)程中隊員必須(xu)(xu)跳步(bu)前進(jin)，不(bu)(bu)允(yun)許松手（一直保持抬起前邊的人的左(zuo)腿），以防止出現斷(duan)裂現象，隊伍(wu)斷(duan)裂必須(xu)(xu)重新組織(zhi)好(hao)，從起點重新開始(shi)游戲。如(ru)果不(bu)(bu)重新組織(zhi)，繼續前進(jin)，則成績視(shi)為無效，記為0分；（2）以各(ge)隊最(zui)后一(yi)名同學通過終(zhong)點線為準(zhun)；（3）比賽(sai)過程(cheng)中，參(can)賽(sai)隊必須在規定的賽(sai)道(dao)進(jin)行比賽(sai)，不(bu)許亂道(dao)，犯規一(yi)次扣時2秒，依次累加。

六(liu)、活動(dong)目的：本活動(dong)旨在培養同學們的團結協(xie)作(zuo)精(jing)神。

搭橋過河

一、項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂(le)游戲

二、參賽人(ren)員：每隊(dui)派六人(ren)上場（2男4女(nv)）

三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽(sai)(sai)賽(sai)(sai)距：30米

四、需(xu)要道(dao)具：小地(di)毯（報紙或(huo)者毛(mao)巾布等(deng)）

五、競賽方法：賽道(dao)兩頭(tou)各一組(zu)，每(mei)組(zu)分三人自由組(zu)合(he)，起(qi)點組(zu)手持四塊(kuai)“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhun)，來(lai)回），要求腳不(bu)能觸地，繞過障礙物回到起點(dian)，待三人全部過界后另一組將(jiang)接過“地毯”以(yi)同樣的方式往回走，最(zui)先到達起(qi)點的為勝。按(an)時間記名(ming)次，按(an)名(ming)次記分。

七、競賽規則：

（1）、參賽隊隊員(yuan)在起點線(xian)外準備。待一(yi)(yi)組隊員(yuan)全部到(dao)達終點時另一(yi)(yi)組才能開(kai)始接力。

（2）、比賽(sai)過(guo)程(cheng)中只(zhi)要有腳觸(chu)地的情況，均(jun)視為(wei)犯(fan)規。并按觸(chu)地次(ci)數(shu)對比賽(sai)用(yong)時(shi)給與(yu)增(zeng)加。

八、活動目的(de)：本(ben)活動旨(zhi)在培養(yang)團(tuan)隊(dui)協作能力和戰略戰術(shu)，訓(xun)練團(tuan)隊(dui)內部的(de)協調(diao)能力。

心心相印（背夾球）

一、項目類型(xing)：雙人協作(zuo)型(xing)、戶外(wai)游戲(xi)

二、場地(di)要求：一片(pian)空(kong)曠的(de)大場地(di)

三、需要道具：每組(zu)一(yi)條長(chang)約(yue)五米的繩子

四(si)、比(bi)賽人數：比(bi)賽人數：每隊12人，（6男6女）

五、詳(xiang)細游(you)戲方(fang)法(fa)及競賽規(gui)則(ze)：每(mei)組2人，背夾一(yi)圓(yuan)球，步(bu)調一(yi)致向前走，繞(rao)過(guo)轉(zhuan)折點(dian)回(hui)到(dao)起點(dian)，下一(yi)組開始前進。向前走時，雙手不(bu)能碰到(dao)球，否則一(yi)次罰2秒；球掉后從起點重新(xin)開始游戲。最先(xian)完成者勝出(chu)。按(an)時(shi)間(jian)記名(ming)次，按(an)名(ming)次計分(fen)。

（1）比賽(sai)過程(cheng)中如有球落(luo)地情況(kuang)出現需返回起(qi)點重新開始(shi)。

（2）途中(zhong)不得以手、臂碰球，如有違(wei)反(fan)均視為犯(fan)規(gui)(gui)。每(mei)碰球一(yi)次記犯(fan)規(gui)(gui)一(yi)次，每(mei)犯(fan)規(gui)(gui)一(yi)次比(bi)賽成(cheng)績加2秒(miao)

（3）進行接(jie)力時，接(jie)力方(fang)必須在規定區域內完成接(jie)力活(huo)動。比賽中應(ying)絕對服從裁判，以裁判員的(de)判罰(fa)為最終判決。

六、活動目的(de)：本活動旨(zhi)在提高隊友之間相互(hu)的(de)默契(qi)度，其中(zhong)用勁的(de)適度起(qi)著至(zhi)關重要的(de)作用。比賽(sai)賽(sai)距：20米

地雷陣

一、游戲類(lei)型：戶外(wai)游戲、團隊素質拓展游戲

二、游(you)戲時間：15～30分鐘(zhong)

三、游(you)戲人(ren)數：至(zhi)少(shao)12人，越多越好。

四、所需道具：

1、每對參(can)賽者一塊蒙(meng)眼布(bu)。

2、兩根約10米長的(de)繩子(30英(ying)尺)。

3、一些報紙(zhi)，使用對角線約60cm(2英尺)的(de)硬紙板、膠合板代替(ti)亦可。用來代表游(you)戲(xi)中的(de)“地雷”。

五、游戲(xi)目的(de)：建(jian)立小組(zu)成(cheng)員間的(de)相互信任促進(jin)溝通與交(jiao)流(liu)，使(shi)小組(zu)充滿活(huo)力。

六、詳細步驟：

1、選一塊寬闊平(ping)整(zheng)的游戲場(chang)地。

2、安排不想參(can)加游戲的(de)(de)人(ren)做監護員。當參(can)加游戲的(de)(de)人(ren)較多時，游戲場地(di)會(hui)變得非常喧鬧。這是(shi)一個(ge)有利因(yin)素，因(yin)為這會(hui)使(shi)穿越地(di)雷(lei)陣的(de)(de)人(ren)無所(suo)適從，難以分清聽到的(de)(de)指令是(shi)來自自己(ji)的(de)(de)同伴，還是(shi)來自其(qi)他小組的(de)(de)人(ren)。

3、讓每(mei)個隊員(yuan)找一個搭檔。

4、給每對搭(da)檔發一(yi)塊蒙眼布，每對搭(da)檔中有一(yi)個人(ren)要被蒙上眼睛。

5、眼(yan)睛都蒙好之后，就可以開(kai)始布置地雷(lei)陣了。把兩根繩子平行放在(zai)地上，繩距約為10

米(30英尺)。這兩(liang)根繩子標(biao)志著地雷陣的(de)起(qi)點(dian)和終點(dian)。

6、在兩(liang)繩之間(jian)盡量多(duo)地鋪上(shang)一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

7、被蒙上了眼(yan)睛的(de)隊員在(zai)同伴的(de)牽(qian)引下，走到地雷(lei)陣的(de)起(qi)點(dian)處，挨著起(qi)點(dian)站(zhan)好。他的(de)同伴后退到他身后兩米(mi)處。

盲人足球

一(yi)、項目類(lei)型：團(tuan)隊協作型

二、道具要(yao)求：1個(ge)足(zu)球(要(yao)用含氣量不(bu)足(zu)的足(zu)球(qiu)，這樣每踢(ti)一下，球(qiu)不(bu)會(hui)滾得太(tai)遠)、蒙眼布。

三、場地要求：空曠(kuang)的大場地

四、詳細(xi)游戲步驟(zou)：

1、每個隊員在(zai)自(zi)己的(de)小(xiao)組內(nei)找一(yi)個搭檔。

2、每對搭檔中只有(you)一個人(ren)戴蒙眼布(bu)，另一個人(ren)不戴。只有(you)被(bei)蒙上眼睛(jing)的隊員才可以踢球，他(ta)的搭檔(dang)負(fu)責(ze)告訴他(ta)向(xiang)什么(me)方向(xiang)走、做(zuo)什么(me)。在規(gui)定的時間內(nei)，看哪一組進的球(qiu)最(zui)多，哪一組就(jiu)獲勝。

五．活動目的：這個(ge)任(ren)務體(ti)現的是團(tuan)隊(dui)隊(dui)員之間的配(pei)合和信任(ren)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuan)隊(dui)合作能力(li)。

穿越生死網

一、項(xiang)目類(lei)型：團隊協作型

二(er)、道具(ju)要求(qiu)：網繩

三、場地(di)要求：空曠的大(da)場地(di)、有(you)兩棵距離不超(chao)過(guo)4米(mi)的樹

四、詳細游戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并(bing)且穿過的洞(dong)口(kou)不能再過人，而碰到“高壓網(wang)”就(jiu)表示任務失(shi)敗，需要(yao)重新再來(lai)。在接(jie)到(dao)任(ren)務后，隊(dui)(dui)長和隊(dui)(dui)員充分發揮大家的智慧，廣納建議(yi)，制定穿越計(ji)劃(hua)，共同協商協作，把每個人或抬著(zhu)或扛(kang)著(zhu)安全(quan)送過(guo)(guo)網洞，每次的成功換來的是(shi)大家的歡呼(hu)雀(que)躍，最后所有的隊(dui)(dui)員都順利(li)穿過(guo)(guo)了“生死網”。

五、活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了。

人椅

一、游戲(xi)類(lei)型(xing)：團隊游戲(xi)

二、游戲目的：從(cong)本游戲中體驗團隊精神(shen)，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自(zi)己的力(li)量(liang)，不能(neng)存在任何偷懶、濫竽充數的思想。

三(san)、游戲規則和程(cheng)序：

1、所(suo)有的(de)學(xue)員(yuan)都應該(gai)圍成(cheng)一(yi)圈，每位學(xue)員(yuan)都應該(gai)將他的(de)手放在前面(mian)的(de)學(xue)員(yuan)的(de)肩(jian)上；

2、聽(ting)從訓練者的指揮，然(ran)后每位學(xue)員(yuan)(yuan)都應該(gai)徐徐坐在(zai)他(ta)后面學(xue)員(yuan)(yuan)的大(da)腿上；

3、坐(zuo)下之(zhi)后，培訓者可以再喊出相應的(de)口號，例如(ru)齊(qi)心協力、勇往直前；

4、可(ke)以以小(xiao)組(zu)比賽的形式進行，看看那個小(xiao)組(zu)可(ke)以堅持更(geng)長的時間，獲勝的小(xiao)組(zu)可(ke)以要求失敗的小(xiao)組(zu)表演節(jie)目；

珠行萬里

一、游戲(xi)簡介：整個團隊(dui)每個隊(dui)員手拿一根半圓形的球槽，將(jiang)球連續傳(chuan)動（滾動）到下一個隊(dui)員的球槽中，并迅速(su)地(di)排(pai)到隊(dui)伍(wu)的末端，繼續傳(chuan)送前(qian)方(fang)隊(dui)員傳(chuan)來的球，直到球安全(quan)的到達指定的目(mu)的地(di)為止。

二(er)、游戲人(ren)數：12-16人(ren)

三、場(chang)地要(yao)求：空曠(kuang)的平地

四、需要器(qi)材：乒乓球、球槽

五、游戲(xi)時間(jian)：約(yue)40分鐘(zhong)

六、活動目標：感受團隊(dui)間有效的配合，銜接以(yi)及自我控(kong)制能力，為(wei)共同的目的以(yi)及團隊(dui)的責任(ren)感做好(hao)每一個環節。

瘋狂的設計

一、游(you)戲類(lei)型(xing)：益(yi)智(zhi)型(xing)、團體合作型(xing)

二、游戲目的(de)：增強組員的(de)團體合作能力

三、游戲人數(shu)：至少兩個小(xiao)組，每(mei)組10人(ren)左右

四、游(you)戲道具(ju)：小紙條、筆（工作(zuo)者提前(qian)準備）

五、游戲規則：

第(di)一(yi)(yi)輪：小組成員派一(yi)(yi)個(ge)(ge)代表抽出一(yi)(yi)個(ge)(ge)工作(zuo)者提前準(zhun)備的26個(ge)字(zi)(zi)母中的(de)兩(liang)個(ge)，然后用最短(duan)的(de)時間擺出這(zhe)個(ge)字(zi)(zi)母。

第二(er)輪：小組成員派一(yi)個(ge)代表抽出一(yi)個(ge)工(gong)作(zuo)者(zhe)提前準備的(de)一(yi)個(ge)單詞，然后用最短(duan)的(de)時間(jian)擺出這(zhe)個(ge)單詞。

六、游戲時間：30分鐘