野外拓展訓練項目有哪些

無敵風火輪

一(yi)、項目(mu)類型(xing)：團隊協作(zuo)競技型(xing)

二、道(dao)具要求：報紙、膠帶

三(san)、場地要求：一片空曠(kuang)的大場地

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四、游戲時(shi)間：10分鐘左右

五(wu)、詳(xiang)細(xi)游戲玩法(fa)：12-15人一組利(li)用報紙和膠帶制(zhi)作一個可以容納全(quan)體(ti)團隊(dui)成員的封閉式大(da)(da)圓環，將圓環立(li)起來(lai)全(quan)隊(dui)成員站到圓環上邊(bian)走邊(bian)滾動大(da)(da)圓環。

六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難(nan)的團隊(dui)精神；培養(yang)計劃(hua)、組織、協(xie)調能力；培養(yang)服從指揮、一(yi)絲不(bu)茍的工作(zuo)態度(du)；增強隊(dui)員間的相互信任和理(li)解。

袋鼠跳

一(yi)、項目類型：團隊游戲、趣味游戲

二、場(chang)地要求：空曠的場(chang)地一片，最好在操場(chang)

三、需要道具：布(bu)(bu)袋若干。每(mei)組所用布(bu)(bu)袋均為同(tong)一規(gui)格，用明顯的標記劃出各(ge)隊的起跑(pao)線和(he)跑(pao)道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑(pao)道寬1.2米。

四、詳細游戲規則：每組比賽四隊參(can)加，每隊10人，全(quan)部由男生組成(cheng)。每支隊伍平均(jun)分為2個小隊記(ji)為A，B，相向各排成一縱(zong)隊。比賽開始前(qian)，每(mei)組A隊(dui)的第一名(ming)隊(dui)員(yuan)將布袋套至腰部，聽裁判員(yuan)發令(ling)后(hou)向B隊前進(jin)，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布(bu)袋(dai)，由(you)B隊隊員套上布袋(dai)向A隊(dui)(dui)前進，如上(shang)述循環直至最后(hou)一名隊(dui)(dui)員。比賽(sai)(sai)過程(cheng)中，如有摔(shuai)倒(dao)可以自行爬起，但布(bu)袋必須始終(zhong)套(tao)在(zai)腿上(shang)，如有滑落(luo)必須重(zhong)新(xin)套(tao)上(shang)后(hou)方(fang)可繼續比賽(sai)(sai)。從開(kai)始脫下布(bu)袋交接，至下一名隊(dui)(dui)員的(de)布(bu)袋完全套(tao)好前，整個交接過程(cheng)必須在(zai)跑(pao)道端線以外進行，不能越(yue)線。所有隊(dui)(dui)的(de)比賽(sai)(sai)結束后(hou)，以用時較短的(de)次序排出前三支隊(dui)(dui)伍(wu)。

五、活動目的：“袋鼠跳”游戲項目，是比較受(shou)學(xue)員(yuan)歡(huan)迎的一(yi)項戶(hu)外游戲，不僅(jin)鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xue)員(yuan)們的團(tuan)隊合作能力及協調能力。

鏈接加速

一、項目類型(xing)：團(tuan)隊(dui)協作型(xing)

二、參賽人員：由6名隊(dui)員參(can)賽（3男3女(nv)）

三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米

四(si)、競賽方法：參加游戲者6人(ren)一組(zu)，后邊(bian)的人(ren)左(zuo)手抬起前邊(bian)的人(ren)的左(zuo)腿，右(you)(you)手搭在前邊(bian)的人(ren)的右(you)(you)肩(jian)形成小火車，最后一名同學也要單腳(jiao)跳步(bu)前進，不能(neng)雙腳(jiao)著地。場地上(shang)劃好(hao)起跑線和終點(dian)線，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhun)，來回），游戲開(kai)始時，各(ge)隊從(cong)起跑線出發，跳步前進(jin)，繞過(guo)障礙物回到(dao)起點，最先到(dao)達起點的為(wei)勝(sheng)。按時間記名(ming)次，按名(ming)次記分。

五(wu)、競(jing)賽規則：（1）游戲過程中隊員必須(xu)跳(tiao)步前進(jin)，不(bu)允許松手（一(yi)直(zhi)保持抬起前邊的(de)(de)人的(de)(de)左(zuo)腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須(xu)重(zhong)(zhong)新(xin)組織好，從起點重(zhong)(zhong)新(xin)開始(shi)游戲。如果不(bu)重(zhong)(zhong)新(xin)組織，繼續(xu)前進(jin)，則成績視為無效，記為0分(fen)；（2）以各隊最后一(yi)名同學通過終點線為準(zhun)；（3）比賽(sai)過程中，參賽(sai)隊必須在規定的賽(sai)道進行比賽(sai)，不許亂道，犯規一次扣時2秒，依次累加。

六、活動目的：本活動旨在培養同學們(men)的團(tuan)結協作精神。

搭橋過河

一、項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

二(er)、參賽(sai)人員：每(mei)隊派六人上場（2男4女）

三、場地要求：一片空曠的大場地 比(bi)賽賽距：30米(mi)

四、需要道具：小(xiao)地毯（報紙或者毛巾布等）

五、競賽(sai)方法：賽(sai)道兩頭各一組(zu)，每組(zu)分三(san)人自由組(zu)合，起(qi)點組(zu)手持四塊(kuai)“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為(wei)30米（以一籃球場寬為準，來回(hui)），要求腳不能觸(chu)地，繞過障礙物回(hui)到(dao)起點，待(dai)三人(ren)全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的(de)方(fang)式往回走(zou)，最先到達起點的(de)為勝(sheng)。按(an)時間記(ji)名(ming)(ming)次(ci)，按(an)名(ming)(ming)次(ci)記(ji)分。

七、競賽規則：

（1）、參賽隊(dui)隊(dui)員(yuan)(yuan)在起點(dian)線外(wai)準備(bei)。待一組隊(dui)員(yuan)(yuan)全部到達終點(dian)時另(ling)一組才能(neng)開始(shi)接力。

（2）、比賽過程中(zhong)只(zhi)要有(you)腳觸(chu)地(di)的情況，均視為犯規。并按觸(chu)地(di)次數對比賽用時給與(yu)增加。

八、活(huo)動(dong)目(mu)的(de)：本活(huo)動(dong)旨在培養團隊協作能(neng)(neng)力和戰略戰術，訓(xun)練團隊內部的(de)協調能(neng)(neng)力。

心心相印（背夾球）

一、項目類型：雙人(ren)協作(zuo)型、戶外(wai)游(you)戲(xi)

二、場地要求(qiu)：一片(pian)空曠的大場地

三、需要道具(ju)：每組一條長(chang)約五米的繩(sheng)子

四(si)、比賽人數：比賽人數：每隊12人(ren)，（6男6女）

五、詳細游戲方(fang)法及(ji)競賽規則：每組2人，背夾一(yi)(yi)圓球(qiu)，步調一(yi)(yi)致向前走，繞過轉折點回到(dao)(dao)起點，下一(yi)(yi)組開始前進。向前走時，雙手不能碰到(dao)(dao)球(qiu)，否則一(yi)(yi)次罰(fa)2秒；球掉后從起點重新(xin)開始游戲(xi)。最先完成者(zhe)勝(sheng)出(chu)。按時(shi)間記名次，按名次計分。

（1）比賽(sai)過(guo)程(cheng)中如有(you)球落地情況出現需(xu)返回(hui)起點重新開始。

（2）途中(zhong)不(bu)得以手、臂碰球(qiu)，如有違(wei)反均視為犯規。每(mei)碰球(qiu)一(yi)次記(ji)犯規一(yi)次，每(mei)犯規一(yi)次比賽成績加2秒

（3）進行接(jie)力(li)時，接(jie)力(li)方必須在規定區域內完成接(jie)力(li)活動。比賽中應絕對服從裁判(pan)，以(yi)裁判(pan)員的判(pan)罰(fa)為(wei)最終判(pan)決。

六、活動目的(de)：本(ben)活動旨在提高隊友之間相互的(de)默契度，其(qi)中用勁的(de)適度起著至關重要的(de)作用。比(bi)賽賽距(ju)：20米

地雷陣

一(yi)、游(you)戲(xi)類型：戶(hu)外游(you)戲(xi)、團(tuan)隊(dui)素質拓展游(you)戲(xi)

二、游戲時間：15～30分鐘

三、游戲人(ren)數：至少12人，越多(duo)越好。

四、所需道具：

1、每對參賽者一塊蒙眼布(bu)。

2、兩根約10米長的(de)繩子(zi)(30英尺)。

3、一些(xie)報紙，使(shi)用對角線約60cm(2英尺)的(de)硬紙板、膠合板代替(ti)亦可(ke)。用來代表游戲中的(de)“地雷”。

五、游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進(jin)溝通與交流，使小組充滿活(huo)力。

六、詳細步驟：

1、選一塊寬(kuan)闊平(ping)整的游戲(xi)場地(di)。

2、安排(pai)不想(xiang)參加游戲(xi)的(de)(de)人(ren)做監護員(yuan)。當參加游戲(xi)的(de)(de)人(ren)較多時，游戲(xi)場地(di)會(hui)變得非常(chang)喧(xuan)鬧。這是(shi)一個有利(li)因素，因為(wei)這會(hui)使穿越地(di)雷陣(zhen)的(de)(de)人(ren)無所適(shi)從，難以分清聽到的(de)(de)指令是(shi)來(lai)自(zi)自(zi)己的(de)(de)同伴，還是(shi)來(lai)自(zi)其他小組的(de)(de)人(ren)。

3、讓每個隊員找一個搭檔。

4、給(gei)每對搭檔發一塊蒙眼(yan)布，每對搭檔中有一個人(ren)要被蒙上眼(yan)睛。

5、眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地(di)雷陣了。把兩根(gen)繩(sheng)子平(ping)行放在地(di)上，繩(sheng)距(ju)約為10

米(30英尺)。這兩(liang)根繩子標志著地雷陣的起(qi)點和終點。

6、在兩繩(sheng)之間盡量多(duo)地鋪上一些報紙(或是硬紙板(ban)、膠合板(ban)等)。

7、被蒙上了眼(yan)睛(jing)的(de)(de)隊員在同(tong)伴(ban)的(de)(de)牽引(yin)下(xia)，走到(dao)地雷(lei)陣的(de)(de)起點處，挨著(zhu)起點站好。他(ta)的(de)(de)同(tong)伴(ban)后(hou)退到(dao)他(ta)身后(hou)兩米處。

盲人足球

一、項目(mu)類型(xing)：團隊協作型(xing)

二、道具要求：1個足(zu)球(要用含氣量不足的(de)足球，這樣每踢(ti)一(yi)下，球不會(hui)滾得太遠)、蒙眼(yan)布。

三、場(chang)地要求：空曠(kuang)的(de)大場(chang)地

四、詳細(xi)游戲步驟：

1、每(mei)個隊員在(zai)自己的(de)小(xiao)組內找一個搭檔(dang)。

2、每對搭檔(dang)中只有一(yi)個人(ren)戴蒙眼布，另一(yi)個人(ren)不戴。只有被蒙上眼睛(jing)的隊(dui)員才(cai)可以(yi)踢球，他(ta)的(de)(de)(de)搭(da)檔負(fu)責(ze)告訴他(ta)向什(shen)么方向走、做什(shen)么。在規定的(de)(de)(de)時(shi)間內，看哪一組進的(de)(de)(de)球(qiu)最(zui)多，哪一組就(jiu)獲勝。

五(wu)．活動(dong)目的(de)：這(zhe)個任(ren)務體現的(de)是(shi)團隊隊員之間的(de)配(pei)合和信(xin)任(ren)，本游戲主要(yao)為(wei)鍛煉大家的(de)團隊合作能力。

穿越生死網

一(yi)、項目類型(xing)：團隊協作型(xing)

二(er)、道(dao)具要求：網繩(sheng)

三、場地要求：空(kong)曠(kuang)的大(da)場地、有兩棵距離不超過4米的樹

四、詳細游戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不(bu)能再(zai)過人，而(er)碰到“高壓網”就表示任務失(shi)敗，需要(yao)重新再來。在(zai)接(jie)到任務后(hou)，隊長和(he)隊員(yuan)充分發(fa)揮大(da)(da)家的智慧(hui)，廣(guang)納建議，制(zhi)定(ding)穿(chuan)越計劃，共同協商協作，把每(mei)個(ge)人或(huo)抬(tai)著(zhu)或(huo)扛(kang)著(zhu)安全(quan)送過(guo)網洞，每(mei)次的成功換來的是大(da)(da)家的歡呼雀躍，最后(hou)所有(you)的隊員(yuan)都(dou)順(shun)利穿(chuan)過(guo)了(le)“生(sheng)死網”。

五、活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入(ru)了。

人椅

一(yi)、游戲類型：團隊游戲

二、游戲目的：從本(ben)游戲中(zhong)體(ti)驗團隊精神(shen)，要(yao)求在團隊中(zhong)的每一個人都要(yao)充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思(si)想。

三、游戲規則和程序：

1、所有的(de)學員(yuan)都應(ying)該圍(wei)成(cheng)一圈，每位學員(yuan)都應(ying)該將他的(de)手放在前面的(de)學員(yuan)的(de)肩上；

2、聽(ting)從訓練者的指(zhi)揮，然(ran)后(hou)每(mei)位學員都應該(gai)徐(xu)徐(xu)坐在他后(hou)面學員的大(da)腿(tui)上(shang)；

3、坐(zuo)下之(zhi)后，培訓者(zhe)可以(yi)再喊出相應的口號，例(li)如齊心協力、勇往直前；

4、可以以小組(zu)(zu)比賽(sai)的(de)形式進行，看看那(nei)個小組(zu)(zu)可以堅持(chi)更(geng)長的(de)時(shi)間(jian)，獲勝的(de)小組(zu)(zu)可以要求失敗的(de)小組(zu)(zu)表演(yan)節(jie)目(mu)；

珠行萬里

一(yi)(yi)、游戲簡介：整(zheng)個(ge)團隊(dui)(dui)每個(ge)隊(dui)(dui)員(yuan)手拿一(yi)(yi)根半圓形的(de)球槽，將(jiang)球連續傳動（滾動）到下一(yi)(yi)個(ge)隊(dui)(dui)員(yuan)的(de)球槽中，并迅速地排(pai)到隊(dui)(dui)伍的(de)末端，繼續傳送前方隊(dui)(dui)員(yuan)傳來(lai)的(de)球，直(zhi)到球安全的(de)到達(da)指定的(de)目的(de)地為止。

二、游(you)戲人(ren)數：12-16人(ren)

三(san)、場地(di)要求：空曠的(de)平地(di)

四(si)、需要器材：乒乓球(qiu)(qiu)、球(qiu)(qiu)槽(cao)

五、游戲時間：約(yue)40分鐘

六、活動(dong)目(mu)標：感(gan)受團(tuan)隊間有(you)效(xiao)的配合，銜接以及(ji)自(zi)我控制能力，為共同(tong)的目(mu)的以及(ji)團(tuan)隊的責任感(gan)做好每一個環節(jie)。

瘋狂的設計

一、游戲類(lei)型(xing)：益(yi)智(zhi)型(xing)、團體合作型(xing)

二、游(you)戲目的(de)：增強組員(yuan)的(de)團(tuan)體合作能力

三、游(you)戲人數：至少兩個小(xiao)組，每組10人(ren)左右

四、游(you)戲(xi)道具：小(xiao)紙條、筆（工(gong)作者提前準備）

五、游戲規則：

第一(yi)輪：小組成員派(pai)一(yi)個(ge)代(dai)表抽出一(yi)個(ge)工(gong)作者提(ti)前準備的26個字(zi)母中的兩個，然后用最(zui)短的時間擺出這個字(zi)母。

第二輪：小組(zu)成員派一個(ge)代表抽出一個(ge)工作者提前準備的一個(ge)單(dan)詞，然(ran)后用最短的時間(jian)擺(bai)出這個(ge)單(dan)詞。

六、游戲時間：30分鐘