野外拓展訓練項目有哪些

無敵風火輪

一、項(xiang)目類(lei)型：團隊協作競技型

二、道具要求：報(bao)紙、膠帶

三、場地要(yao)求：一片空(kong)曠的大場地

該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋

四、游戲時間：10分鐘左右

五、詳細游(you)戲(xi)玩法(fa)：12-15人一組利用報(bao)紙(zhi)和(he)膠帶制作一個可以(yi)容納全(quan)體團隊成(cheng)員的封閉式大(da)圓環(huan)(huan)，將圓環(huan)(huan)立(li)起來全(quan)隊成(cheng)員站到圓環(huan)(huan)上(shang)邊走邊滾動大(da)圓環(huan)(huan)。

六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的(de)(de)團隊精神(shen)；培養(yang)計劃、組(zu)織、協調能力；培養(yang)服從指揮、一絲不茍的(de)(de)工(gong)作態度；增(zeng)強隊員間(jian)的(de)(de)相(xiang)互信任和理解。

袋鼠跳

一、項(xiang)目(mu)類型：團(tuan)隊游戲(xi)、趣(qu)味游戲(xi)

二(er)、場地(di)要(yao)求：空曠(kuang)的場地(di)一(yi)片(pian)，最(zui)好(hao)在操場

三、需要道具：布袋(dai)若干。每(mei)組所用布袋(dai)均為同一規格(ge)，用明顯的標記劃出各隊(dui)的起(qi)跑線(xian)和跑道(dao)線(xian)。A，B兩隊起跑線間距離30米，每(mei)條跑道寬1.2米。

四、詳細游戲規則：每組比(bi)賽(sai)四(si)隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每(mei)支(zhi)隊伍(wu)平均分(fen)為(wei)2個小隊記為A，B，相向各排成一縱隊。比賽開始(shi)前(qian)，每(mei)組A隊(dui)的第一名(ming)隊(dui)員將(jiang)布袋套至腰部(bu)，聽裁(cai)判員發令后(hou)向B隊(dui)前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時(shi)脫去布袋，由B隊(dui)隊(dui)員套上布袋向A隊(dui)前(qian)進，如(ru)上(shang)述循環直至(zhi)最(zui)后一名隊(dui)員。比賽(sai)過程中，如(ru)有摔(shuai)倒可以(yi)自行爬起，但布袋必(bi)須(xu)(xu)始(shi)終套(tao)在腿上(shang)，如(ru)有滑落必(bi)須(xu)(xu)重新套(tao)上(shang)后方(fang)可繼續比賽(sai)。從開(kai)始(shi)脫下布袋交接(jie)，至(zhi)下一名隊(dui)員的布袋完(wan)全套(tao)好前(qian)，整個(ge)交接(jie)過程必(bi)須(xu)(xu)在跑道端線(xian)(xian)以(yi)外進行，不(bu)能(neng)越線(xian)(xian)。所(suo)有隊(dui)的比賽(sai)結束后，以(yi)用(yong)時較(jiao)短的次序(xu)排出(chu)前(qian)三支隊(dui)伍。

五、活動目的：“袋鼠跳”游戲(xi)項目，是比(bi)較受學員歡迎的(de)一(yi)項戶外(wai)游戲(xi)，不僅鍛煉了(le)大家的(de)身(shen)體，還鍛煉了(le)學員們(men)的(de)團隊(dui)合作能力(li)及(ji)協調能力(li)。

鏈接加速

一(yi)、項目(mu)類型：團隊(dui)協作型

二、參賽人員：由6名(ming)隊員參賽（3男(nan)3女(nv)）

三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米

四、競賽方法(fa)：參加游戲者6人一組，后邊的(de)人左(zuo)手抬起前邊的(de)人的(de)左(zuo)腿，右手搭在前邊的(de)人的(de)右肩形成小火車，最后一名同學也要單(dan)腳跳步前進，不(bu)能雙腳著地。場地上劃好起跑線和(he)終點線，其距離為(wei)30米（以(yi)一籃(lan)球場寬(kuan)為準，來回），游戲開(kai)始時，各隊從(cong)起跑線出發，跳步前進，繞過(guo)障礙物回到起(qi)點(dian)，最先到達起(qi)點(dian)的(de)為勝。按(an)時間記(ji)名(ming)(ming)次(ci)，按(an)名(ming)(ming)次(ci)記(ji)分。

五、競賽(sai)規(gui)則：（1）游戲過程中隊員必(bi)須(xu)跳(tiao)步前(qian)進，不(bu)允(yun)許松(song)手（一直保持抬(tai)起前(qian)邊的(de)人的(de)左腿），以防止出現斷裂(lie)現象(xiang)，隊伍斷裂(lie)必(bi)須(xu)重(zhong)(zhong)新組(zu)織好，從起點重(zhong)(zhong)新開始游戲。如果不(bu)重(zhong)(zhong)新組(zu)織，繼(ji)續前(qian)進，則成績視(shi)為(wei)(wei)無效(xiao)，記為(wei)(wei)0分；（2）以各隊最后一名(ming)同學(xue)通過終點線為準；（3）比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進(jin)行比賽，不許亂(luan)道，犯規一次扣時2秒，依次累加。

六(liu)、活(huo)動目的：本活(huo)動旨在(zai)培養同學們的團結協(xie)作精神。

搭橋過河

一、項目類型：戶外素質拓展游(you)戲、競技娛樂游(you)戲

二、參賽人員：每隊派六人上場(chang)（2男4女）

三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽(sai)賽(sai)距：30米

四、需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

五、競(jing)賽方法：賽道兩頭各一組，每(mei)組分三(san)人自由組合，起點組手持(chi)四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離(li)為30米（以一籃球(qiu)場寬(kuan)為(wei)準(zhun)，來回），要求腳不(bu)能(neng)觸地(di)，繞過障礙(ai)物回(hui)到起點，待三人全(quan)部(bu)過界后另一組將接過“地毯(tan)”以(yi)同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝(sheng)。按時間記名(ming)次(ci)，按名(ming)次(ci)記分。

七、競賽規則：

（1）、參賽(sai)隊(dui)(dui)隊(dui)(dui)員在(zai)起點線外(wai)準備。待一組隊(dui)(dui)員全部到達(da)終點時另一組才能開始接(jie)力。

（2）、比賽過程中只(zhi)要(yao)有腳觸地(di)的情況(kuang)，均視為(wei)犯(fan)規。并按觸地(di)次數對比賽用(yong)時(shi)給與增加(jia)。

八、活(huo)動(dong)目的：本(ben)活(huo)動(dong)旨在培養團隊(dui)協作能(neng)力(li)和(he)戰略戰術，訓練團隊(dui)內部的協調能(neng)力(li)。

心心相印（背夾球）

一、項目(mu)類型：雙人協作型、戶外游(you)戲

二、場(chang)地(di)要求(qiu)：一(yi)片空曠(kuang)的大場(chang)地(di)

三(san)、需要道具：每組一條長約五米的繩子

四、比賽(sai)人(ren)數：比賽(sai)人(ren)數：每隊(dui)12人，（6男6女）

五、詳細游戲方法及(ji)競賽規則：每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞(rao)過轉折點回到(dao)起點，下一組開(kai)始(shi)前進(jin)。向前走時，雙手(shou)不能碰到(dao)球，否則(ze)一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最(zui)先完成者勝出(chu)。按(an)(an)時間記名次(ci)，按(an)(an)名次(ci)計分。

（1）比賽過程中如有球落地(di)情(qing)況出現需返回起點重(zhong)新開始。

（2）途中不得(de)以(yi)手、臂碰球(qiu)，如有違反均視為犯(fan)(fan)規(gui)。每(mei)碰球(qiu)一次(ci)記犯(fan)(fan)規(gui)一次(ci)，每(mei)犯(fan)(fan)規(gui)一次(ci)比(bi)賽(sai)成績(ji)加2秒

（3）進行(xing)接(jie)力(li)時，接(jie)力(li)方必須在(zai)規(gui)定區域內完成接(jie)力(li)活動。比賽中應絕(jue)對服從裁(cai)判(pan)(pan)，以裁(cai)判(pan)(pan)員(yuan)的(de)判(pan)(pan)罰為(wei)最(zui)終判(pan)(pan)決。

六、活(huo)(huo)動目的(de)：本(ben)活(huo)(huo)動旨在提(ti)高隊友(you)之間相互的(de)默契(qi)度，其中用勁的(de)適度起著至關重要的(de)作用。比賽賽距(ju)：20米

地雷陣

一、游戲(xi)類(lei)型(xing)：戶外(wai)游戲(xi)、團隊素質拓(tuo)展游戲(xi)

二、游戲時(shi)間(jian)：15～30分(fen)鐘

三、游戲人(ren)數：至少12人(ren)，越(yue)多越(yue)好(hao)。

四、所需道具：

1、每對參(can)賽(sai)者一塊蒙眼布。

2、兩根約10米長的繩(sheng)子(30英尺(chi))。

3、一些(xie)報(bao)紙(zhi)，使(shi)用對角線約60cm(2英尺)的(de)(de)硬紙板、膠合板代替亦可。用來(lai)代表游戲(xi)中的(de)(de)“地(di)雷”。

五、游戲目的(de)：建立小(xiao)組成員(yuan)間的(de)相互信任(ren)促(cu)進溝(gou)通與交流，使小(xiao)組充滿活力(li)。

六、詳細步驟：

1、選一塊(kuai)寬闊平整的游(you)戲(xi)場地。

2、安排不想參加游(you)戲(xi)的(de)人(ren)做監(jian)護(hu)員。當(dang)參加游(you)戲(xi)的(de)人(ren)較多時，游(you)戲(xi)場(chang)地(di)會變得非常喧鬧。這是一個有利因素(su)，因為這會使穿(chuan)越地(di)雷陣的(de)人(ren)無所適從，難以分清聽到的(de)指(zhi)令是來(lai)自自己(ji)的(de)同(tong)伴，還是來(lai)自其他小組的(de)人(ren)。

3、讓(rang)每個(ge)隊(dui)員找一個(ge)搭(da)檔。

4、給每對(dui)搭(da)(da)檔(dang)發(fa)一(yi)塊蒙(meng)眼布(bu)，每對(dui)搭(da)(da)檔(dang)中有一(yi)個人要被蒙(meng)上眼睛。

5、眼睛都蒙好之后(hou)，就可以開始布置地雷陣了(le)。把(ba)兩根繩子平行放(fang)在地上(shang)，繩距約為10

米(30英尺)。這兩根繩子(zi)標志著地雷(lei)陣的起(qi)點和(he)終點。

6、在兩繩之(zhi)間盡量多地鋪上一些報(bao)紙(或是硬(ying)紙板、膠(jiao)合板等)。

7、被蒙上了眼睛(jing)的(de)隊員在同(tong)伴(ban)的(de)牽引下，走(zou)到(dao)地雷陣的(de)起(qi)點處(chu)，挨著(zhu)起(qi)點站(zhan)好。他(ta)的(de)同(tong)伴(ban)后退(tui)到(dao)他(ta)身(shen)后兩(liang)米處(chu)。

盲人足球

一、項目類型：團隊協作型

二、道(dao)具要求：1個足球(要用含氣(qi)量不(bu)足的足球，這樣每踢一下，球不(bu)會滾得太遠(yuan))、蒙眼布。

三、場地要求：空(kong)曠的大(da)場地

四、詳細游戲步驟：

1、每個(ge)隊員在自己的小組(zu)內找(zhao)一個(ge)搭檔。

2、每對搭檔中只有一個人(ren)戴蒙(meng)(meng)眼布，另一個人(ren)不戴。只有被(bei)蒙(meng)(meng)上(shang)眼睛的隊(dui)員才可以踢(ti)球，他(ta)的搭檔負責告訴他(ta)向什(shen)么方向走、做什(shen)么。在規(gui)定(ding)的時間內，看哪一(yi)組進的球最多，哪一(yi)組就獲勝。

五．活動目的(de)：這個(ge)任(ren)務體現的(de)是團隊(dui)(dui)隊(dui)(dui)員之間(jian)的(de)配合和信任(ren)，本游(you)戲主要為鍛(duan)煉大家(jia)的(de)團隊(dui)(dui)合作(zuo)能力。

穿越生死網

一、項目類型(xing)：團隊(dui)協作型(xing)

二、道(dao)具要(yao)求：網繩(sheng)

三、場地要求：空(kong)曠的(de)大場地、有兩棵(ke)距離不超過4米的(de)樹

四、詳細游戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不(bu)能再過人，而(er)碰(peng)到“高壓網”就表示任務(wu)失敗，需(xu)要重新(xin)再來。在接到任務后，隊(dui)(dui)長和隊(dui)(dui)員充分發揮大家的(de)(de)(de)智(zhi)慧，廣納建議(yi)，制定穿(chuan)越計劃，共同協商協作(zuo)，把每個人(ren)或抬著或扛(kang)著安全送過網(wang)洞，每次的(de)(de)(de)成(cheng)功換來的(de)(de)(de)是大家的(de)(de)(de)歡呼雀(que)躍，最后所有的(de)(de)(de)隊(dui)(dui)員都順利穿(chuan)過了(le)“生死(si)網”。

五、活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識(shi)的(de)更(geng)深入(ru)了。

人椅

一、游(you)戲(xi)類型(xing)：團隊游(you)戲(xi)

二、游(you)戲(xi)目的：從本游(you)戲(xi)中體驗(yan)團隊精神(shen)，要求在(zai)(zai)團隊中的每一個(ge)人都要充(chong)分貢獻自己的力量，不能存在(zai)(zai)任何偷懶、濫竽充(chong)數(shu)的思(si)想。

三、游戲(xi)規(gui)則和程序：

1、所有的學員(yuan)都(dou)應(ying)該(gai)圍成(cheng)一圈，每位學員(yuan)都(dou)應(ying)該(gai)將他的手放在(zai)前面的學員(yuan)的肩(jian)上(shang)；

2、聽從訓練者的指揮(hui)，然后(hou)每位(wei)學(xue)員(yuan)都應(ying)該徐徐坐(zuo)在他后(hou)面學(xue)員(yuan)的大腿(tui)上；

3、坐(zuo)下之后，培訓者可以再(zai)喊(han)出(chu)相應的口號，例如齊心(xin)協力(li)、勇往直前；

4、可以(yi)(yi)以(yi)(yi)小(xiao)組(zu)比賽(sai)的形式進行(xing)，看(kan)看(kan)那個(ge)小(xiao)組(zu)可以(yi)(yi)堅持更長的時間，獲勝的小(xiao)組(zu)可以(yi)(yi)要求失敗的小(xiao)組(zu)表演(yan)節目；

珠行萬里

一(yi)、游(you)戲(xi)簡介：整(zheng)個團隊(dui)每個隊(dui)員(yuan)手拿一(yi)根半圓形的球槽，將球連續(xu)傳(chuan)動（滾動）到下一(yi)個隊(dui)員(yuan)的球槽中，并迅速地排到隊(dui)伍(wu)的末端，繼(ji)續(xu)傳(chuan)送(song)前方隊(dui)員(yuan)傳(chuan)來(lai)的球，直(zhi)到球安全(quan)的到達(da)指定的目(mu)的地為(wei)止(zhi)。

二、游戲人數：12-16人

三、場地(di)要求：空曠的平地(di)

四、需要器(qi)材：乒乓球、球槽

五、游戲時間(jian)：約40分鐘

六、活動目(mu)標：感受團(tuan)隊間有(you)效(xiao)的配合，銜接(jie)以及(ji)自(zi)我控(kong)制能力，為(wei)共同的目(mu)的以及(ji)團(tuan)隊的責任感做好每一個環節。

瘋狂的設計

一、游(you)戲類型：益智型、團體(ti)合作型

二(er)、游戲目的：增強組員的團體(ti)合作能力

三、游戲(xi)人(ren)數：至(zhi)少兩個小組(zu)，每組(zu)10人左右

四、游(you)戲道具：小(xiao)紙條(tiao)、筆（工作(zuo)者提前準備(bei)）

五、游戲規則：

第一輪：小組成(cheng)員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母(mu)(mu)中的兩(liang)個，然后用最短的時間擺出這個字母(mu)(mu)。

第二輪(lun)：小組成員派(pai)一(yi)個(ge)(ge)代表(biao)抽出(chu)一(yi)個(ge)(ge)工作(zuo)者提(ti)前準備的(de)一(yi)個(ge)(ge)單詞，然后用最短的(de)時間擺(bai)出(chu)這個(ge)(ge)單詞。

六、游戲時間：30分鐘(zhong)