野外拓展訓練項目有哪些

無敵風火輪

一、項目類型(xing)：團(tuan)隊協作競技型(xing)

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場(chang)地(di)要求：一片空曠(kuang)的(de)大場(chang)地(di)

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四、游戲時間：10分鐘左(zuo)右(you)

五、詳(xiang)細游戲玩法：12-15人一組(zu)利用(yong)報紙和膠帶制作一個可以容(rong)納(na)全體團隊成員(yuan)(yuan)的封閉式(shi)大(da)圓環，將(jiang)圓環立起來全隊成員(yuan)(yuan)站到圓環上邊(bian)走邊(bian)滾(gun)動大(da)圓環。

六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培(pei)養(yang)計劃、組織(zhi)、協調(diao)能(neng)力；培(pei)養(yang)服從指(zhi)揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相(xiang)互(hu)信任和理(li)解(jie)。

袋鼠跳

一、項目類(lei)型：團隊游戲、趣(qu)味游戲

二(er)、場地要求：空曠的場地一片，最好在操場

三、需要道具：布袋若干(gan)。每(mei)組所(suo)用布袋均為(wei)同一規格，用明(ming)顯的標(biao)記劃(hua)出(chu)各隊的起(qi)跑(pao)線和跑(pao)道線。A，B兩隊(dui)起跑線間距離30米(mi)，每條跑(pao)道寬1.2米。

四、詳細游戲規則：每(mei)組(zu)比賽(sai)四隊參加，每(mei)隊10人，全(quan)部(bu)由男生組(zu)成。每支隊伍(wu)平(ping)均分(fen)為2個小隊記為A，B，相向(xiang)各排成一縱隊。比(bi)賽開始(shi)前(qian)，每(mei)組A隊的(de)第一(yi)名隊員(yuan)將布(bu)袋套至腰(yao)部，聽裁(cai)判員(yuan)發令后向B隊(dui)前進，中途布袋(dai)不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套(tao)上布袋向A隊(dui)前(qian)(qian)進，如(ru)上述(shu)循環直至最后(hou)一名隊(dui)員(yuan)。比(bi)賽(sai)(sai)過(guo)程中，如(ru)有(you)摔倒可以(yi)自行(xing)爬起，但(dan)布袋必須(xu)始(shi)終(zhong)套在(zai)腿上，如(ru)有(you)滑落必須(xu)重新套上后(hou)方可繼續比(bi)賽(sai)(sai)。從開始(shi)脫下布袋交(jiao)接，至下一名隊(dui)員(yuan)的(de)布袋完全套好前(qian)(qian)，整(zheng)個交(jiao)接過(guo)程必須(xu)在(zai)跑道(dao)端線以(yi)外進行(xing)，不能越線。所有(you)隊(dui)的(de)比(bi)賽(sai)(sai)結束后(hou)，以(yi)用(yong)時較短的(de)次序排出前(qian)(qian)三(san)支隊(dui)伍(wu)。

五、活動目的：“袋鼠跳”游戲項(xiang)目，是比較受學(xue)員歡迎(ying)的一項(xiang)戶外游戲，不僅鍛(duan)煉了大家(jia)的身體(ti)，還鍛(duan)煉了學(xue)員們的團隊合作能力及協調能力。

鏈接加速

一、項目類型：團隊協作型

二、參(can)賽人(ren)員(yuan)：由(you)6名(ming)隊員參賽（3男3女）

三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽(sai)(sai)賽(sai)(sai)距(ju)：30米(mi)

四、競賽方法(fa)：參加游戲者6人一組(zu)，后邊(bian)的人左(zuo)手抬(tai)起前(qian)邊(bian)的人的左(zuo)腿，右手搭(da)在前(qian)邊(bian)的人的右肩形成小火車，最后一名同(tong)學也(ye)要(yao)單腳跳步前(qian)進，不能(neng)雙腳著地(di)。場地(di)上劃好起跑線(xian)和(he)終點線(xian)，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），游(you)戲開始時(shi)，各隊從起跑線出發，跳步前(qian)進(jin)，繞過障礙物(wu)回到起點，最先到達起點的為勝。按(an)時間記名(ming)次，按(an)名(ming)次記分。

五、競賽規則：（1）游戲(xi)過程(cheng)中(zhong)隊員(yuan)必須跳步前(qian)進，不允許松手（一直保持抬起前(qian)邊的人(ren)的左(zuo)腿），以防止出現斷裂(lie)現象，隊伍(wu)斷裂(lie)必須重新組織好，從起點(dian)重新開始游戲(xi)。如果不重新組織，繼續前(qian)進，則成績視為(wei)無效，記為(wei)0分；（2）以各隊最(zui)后(hou)一名同學通過終點線為準；（3）比賽(sai)過程中，參賽(sai)隊必(bi)須在規定(ding)的賽(sai)道進行比賽(sai)，不許亂(luan)道，犯(fan)規一(yi)次扣時2秒，依次累加(jia)。

六、活動目的(de)：本(ben)活動旨在培養同學們的(de)團結協作(zuo)精神(shen)。

搭橋過河

一、項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

二、參賽人員：每隊派六人上(shang)場（2男4女）

三、場地要求：一片空曠的大場地 比(bi)賽賽距：30米

四(si)、需要道具：小地毯（報(bao)紙或者毛巾布(bu)等）

五、競(jing)賽方法：賽道(dao)兩頭各一組(zu)，每(mei)組(zu)分三人自由組(zu)合，起點組(zu)手持(chi)四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離(li)為30米（以一(yi)籃(lan)球(qiu)場(chang)寬(kuan)為準，來回(hui)），要(yao)求腳(jiao)不(bu)能觸地，繞過(guo)障礙物回到起點(dian)，待三人(ren)全部(bu)過(guo)界后另(ling)一組(zu)將接過(guo)“地毯”以同樣的方(fang)式往(wang)回(hui)走，最先到達(da)起點的為勝。按時(shi)間記(ji)名次(ci)(ci)，按名次(ci)(ci)記(ji)分。

七、競賽規則：

（1）、參賽隊隊員在起點線外(wai)準備。待一組隊員全部到(dao)達終點時另一組才能開始接力。

（2）、比賽過程(cheng)中只要(yao)有(you)腳(jiao)觸地的情況，均視為犯規(gui)。并按觸地次數對比賽用時給(gei)與增加。

八、活(huo)動目(mu)的(de)：本活(huo)動旨在培養團(tuan)隊(dui)(dui)協(xie)作能(neng)力(li)和(he)戰略戰術，訓練(lian)團(tuan)隊(dui)(dui)內(nei)部的(de)協(xie)調能(neng)力(li)。

心心相印（背夾球）

一(yi)、項目類型(xing)(xing)：雙人協作型(xing)(xing)、戶外(wai)游戲(xi)

二、場地要求：一片(pian)空曠的大(da)場地

三、需要道具(ju)：每組一(yi)條長約五米的繩子

四(si)、比賽(sai)人(ren)(ren)數：比賽(sai)人(ren)(ren)數：每隊12人，（6男6女）

五、詳(xiang)細(xi)游戲方法及競(jing)賽規則：每組2人，背夾一(yi)圓(yuan)球，步(bu)調一(yi)致向前走(zou)，繞過轉(zhuan)折點回到起(qi)點，下一(yi)組開始前進。向前走(zou)時，雙手不能碰到球，否則一(yi)次罰2秒(miao)；球掉(diao)后從起點(dian)重新開始游(you)戲。最先(xian)完成者勝出(chu)。按時間(jian)記名次(ci)(ci)，按名次(ci)(ci)計分。

（1）比賽過程中如有球落(luo)地情況出現需返(fan)回起點重新(xin)開(kai)始。

（2）途中不得(de)以手、臂碰球，如有違反(fan)均視(shi)為犯規。每碰球一(yi)次(ci)記犯規一(yi)次(ci)，每犯規一(yi)次(ci)比賽成(cheng)績加(jia)2秒(miao)

（3）進行接力時(shi)，接力方必須在規(gui)定區域(yu)內完成接力活動。比賽中(zhong)應絕對服(fu)從(cong)裁判，以裁判員的(de)判罰(fa)為最終(zhong)判決。

六、活動目(mu)的(de)：本活動旨在提高隊友之間相互的(de)默契度，其(qi)中用勁的(de)適度起著至關重要的(de)作(zuo)用。比賽(sai)(sai)賽(sai)(sai)距：20米

地雷陣

一、游戲(xi)類(lei)型：戶外游戲(xi)、團隊素(su)質拓展游戲(xi)

二、游戲(xi)時間：15～30分(fen)鐘(zhong)

三、游戲人(ren)數：至少(shao)12人，越多越好。

四、所需道具：

1、每對參賽者一塊(kuai)蒙眼布。

2、兩根約10米長的繩子(30英尺)。

3、一(yi)些報紙(zhi)，使用對角線約60cm(2英尺)的(de)(de)硬紙板(ban)、膠(jiao)合板(ban)代替亦可。用來代表游戲中的(de)(de)“地(di)雷”。

五、游戲目的：建立(li)小組(zu)成(cheng)員間的相互信任(ren)促進溝通與交流，使小組(zu)充滿活力。

六、詳細步驟：

1、選一塊(kuai)寬闊平整的游戲場地。

2、安排(pai)不想參(can)加游(you)(you)戲的(de)(de)人(ren)(ren)做監護員。當參(can)加游(you)(you)戲的(de)(de)人(ren)(ren)較多時，游(you)(you)戲場地(di)會變得非常喧鬧。這是一個有利因(yin)素，因(yin)為這會使(shi)穿越地(di)雷(lei)陣的(de)(de)人(ren)(ren)無所適從，難(nan)以分清聽(ting)到的(de)(de)指令是來(lai)(lai)自(zi)自(zi)己的(de)(de)同伴，還是來(lai)(lai)自(zi)其他小(xiao)組的(de)(de)人(ren)(ren)。

3、讓每(mei)個隊員找一個搭檔。

4、給每(mei)對搭檔發一塊蒙(meng)眼(yan)(yan)布，每(mei)對搭檔中有(you)一個(ge)人要被(bei)蒙(meng)上眼(yan)(yan)睛(jing)。

5、眼睛(jing)都蒙好(hao)之后，就可以開始(shi)布置地雷(lei)陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10

米(30英(ying)尺)。這兩根繩子標志(zhi)著地雷陣的(de)起點(dian)和終點(dian)。

6、在兩(liang)繩之間盡量多地鋪(pu)上一些報紙(或(huo)是硬紙板、膠合板等)。

7、被蒙上了(le)眼睛的(de)(de)隊員在同伴的(de)(de)牽引(yin)下，走到地雷陣的(de)(de)起(qi)點處，挨著起(qi)點站好。他(ta)的(de)(de)同伴后(hou)退到他(ta)身后(hou)兩米(mi)處。

盲人足球

一、項目類型：團隊協作型

二、道具要求(qiu)：1個足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一(yi)下，球不會(hui)滾得太遠(yuan))、蒙眼布。

三、場地要(yao)求：空曠的大(da)場地

四、詳細(xi)游(you)戲步驟(zou)：

1、每個(ge)隊(dui)員(yuan)在自己的小組內找一個(ge)搭檔。

2、每對(dui)搭檔(dang)中只有一個(ge)人戴(dai)蒙眼(yan)布(bu)，另一個(ge)人不戴(dai)。只有被蒙上眼(yan)睛的隊員才可以踢(ti)球，他(ta)的(de)(de)搭檔負責告訴他(ta)向什么方向走、做什么。在規定的(de)(de)時間(jian)內(nei)，看哪一(yi)組進的(de)(de)球最(zui)多，哪一(yi)組就獲勝。

五．活動目的(de)：這個任務體(ti)現的(de)是團隊(dui)隊(dui)員之(zhi)間(jian)的(de)配合和信(xin)任，本游戲主要為鍛(duan)煉大(da)家的(de)團隊(dui)合作能力。

穿越生死網

一(yi)、項(xiang)目類(lei)型(xing)：團隊協作型(xing)

二、道具要求：網(wang)繩

三(san)、場地要(yao)求：空曠的(de)大場地、有兩棵距離不超過4米的(de)樹

四、詳細游戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且(qie)穿過(guo)的洞口不能再過(guo)人，而碰到“高壓網”就(jiu)表示任務失敗(bai)，需要重新再來(lai)。在(zai)接到(dao)任務后，隊(dui)長和隊(dui)員充分發揮大家的(de)智慧，廣(guang)納建議，制定穿越(yue)計劃，共同協商協作，把每(mei)個(ge)人或(huo)抬(tai)著或(huo)扛著安全送過網洞，每(mei)次(ci)的(de)成功換來(lai)的(de)是大家的(de)歡呼雀(que)躍(yue)，最(zui)后所有的(de)隊(dui)員都(dou)順利穿過了(le)“生死網(wang)”。

五、活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了。

人椅

一、游戲(xi)類型(xing)：團隊(dui)游戲(xi)

二(er)、游戲(xi)目的：從本游戲(xi)中(zhong)體驗團隊精神，要求在團隊中(zhong)的每一個人都要充分貢(gong)獻自(zi)己的力量，不能存在任(ren)何偷懶(lan)、濫竽充數的思(si)想。

三(san)、游(you)戲規則和程序：

1、所有的(de)(de)學員都應(ying)該圍(wei)成一圈，每位學員都應(ying)該將他的(de)(de)手放在(zai)前(qian)面的(de)(de)學員的(de)(de)肩上(shang)；

2、聽(ting)從(cong)訓練者的指(zhi)揮，然后(hou)每位學員都應該(gai)徐徐坐在他后(hou)面學員的大腿上；

3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊(qi)心協力、勇往直前；

4、可以以小(xiao)組(zu)比賽的形式進(jin)行，看(kan)看(kan)那個小(xiao)組(zu)可以堅持更(geng)長(chang)的時間，獲勝的小(xiao)組(zu)可以要求失敗的小(xiao)組(zu)表演節目；

珠行萬里

一、游(you)戲簡介：整個(ge)團隊(dui)每個(ge)隊(dui)員(yuan)手拿一根(gen)半圓形的(de)球槽，將球連續傳(chuan)動（滾動）到下一個(ge)隊(dui)員(yuan)的(de)球槽中，并(bing)迅速(su)地排到隊(dui)伍的(de)末端，繼(ji)續傳(chuan)送前方(fang)隊(dui)員(yuan)傳(chuan)來的(de)球，直到球安全(quan)的(de)到達(da)指定的(de)目的(de)地為(wei)止。

二、游戲人(ren)數：12-16人(ren)

三、場地要求：空曠的平地

四、需(xu)要器材(cai)：乒(ping)乓球、球槽

五、游戲時間(jian)：約(yue)40分鐘

六(liu)、活動(dong)目(mu)標(biao)：感(gan)(gan)受(shou)團隊(dui)間(jian)有效的配(pei)合，銜接以及自我(wo)控制能力，為共同的目(mu)的以及團隊(dui)的責(ze)任(ren)感(gan)(gan)做(zuo)好每一個環節。

瘋狂的設計

一、游戲(xi)類型：益智(zhi)型、團體合作(zuo)型

二、游戲目的(de)：增強組員的(de)團體合作能力

三、游戲人數：至(zhi)少兩個(ge)小組，每(mei)組10人左右(you)

四、游戲道具：小紙(zhi)條、筆(bi)（工作者提前準備）

五、游戲規則：

第(di)一輪：小(xiao)組成員派(pai)一個代表抽(chou)出一個工作(zuo)者提前準備的26個(ge)字母中的兩個(ge)，然后(hou)用最短的時(shi)間擺(bai)出這(zhe)個(ge)字母。

第(di)二輪：小組(zu)成員派一個(ge)(ge)代表抽出一個(ge)(ge)工作者(zhe)提前準備的一個(ge)(ge)單(dan)詞(ci)，然(ran)后(hou)用最短的時間擺出這個(ge)(ge)單(dan)詞(ci)。

六(liu)、游(you)戲時間：30分鐘