不同路況徒步穿越技巧

1、青石板路

這種青石板路的路面已經變得非常光滑。一旦遇到雨雪容易發生事故，輕則跌跤、崴腳，重則骨折重傷。雨后，上山(shan)時除(chu)了(le)穿防滑的(de)鞋以外，心情還要放松。行走時重(zhong)(zhong)心不要太靠前，重(zhong)(zhong)心方向要和地面的(de)石板垂直(zhi)，盡(jin)量使用(yong)登(deng)山(shan)杖(zhang)。背大包時包的(de)重(zhong)(zhong)心應該是中部(bu)偏下(xia)，手盡(jin)量扶著巖壁或樹木(mu)。下(xia)山(shan)時一(yi)定要用(yong)登(deng)山(shan)杖(zhang)，重(zhong)(zhong)心略微前傾。腳的(de)落(luo)點(dian)盡(jin)量踩在石板之間的(de)縫隙，或者路旁的(de)草(cao)(cao)木(mu)上。兩個人之間一(yi)點(dian)要拉(la)開距離，避免(mian)一(yi)個人跌倒(dao)后鏟倒(dao)好幾(ji)個。雪后，最好用(yong)四齒的(de)冰爪，如(ru)果不用(yong)冰爪，腳一(yi)定要落(luo)在路旁樹根或草(cao)(cao)木(mu)上，登(deng)山(shan)杖(zhang)必不可少。

2、跳石路

雨季(ji)，大雨來臨之前(qian)(qian)、大雨剛過時(shi)不(bu)要去(qu)峽谷跳(tiao)石(shi)(shi)，小(xiao)心山(shan)洪(hong)暴發(fa)。準備好一(yi)雙底厚一(yi)點(dian)硬一(yi)點(dian)的登山(shan)鞋，在跳(tiao)石(shi)(shi)之前(qian)(qian)要先(xian)檢(jian)查鞋帶(dai)是否松動，然(ran)后要把(ba)背(bei)包肩帶(dai)和(he)腰帶(dai)拉緊(jin)，讓背(bei)包緊(jin)貼背(bei)部(bu)，以免(mian)跳(tiao)躍時(shi)背(bei)包晃動、重心不(bu)穩導致(zhi)失足。跳(tiao)石(shi)(shi)時(shi)眼(yan)睛要注(zhu)(zhu)意觀察(cha)(cha)前(qian)(qian)方的情況，準確判斷下一(yi)個落腳點(dian)，注(zhu)(zhu)意觀察(cha)(cha)某些石(shi)(shi)頭上留下的長(chang)期作為落腳點(dian)的暗痕。另外(wai)，一(yi)定要把(ba)鞋底清理干凈(jing)，如果鞋底粘(zhan)上了沙子，就要小(xiao)心你的膝蓋和(he)門牙嘍。

3、泥濘路

走這種(zhong)路面(mian)時(shi)鞋底一定要抓(zhua)地，要充分利(li)(li)用(yong)登山杖(zhang)作為支點，以(yi)免(mian)不注意一腳踩進很深的爛(lan)泥(ni)里。另外(wai)，春(chun)秋兩季晝夜溫(wen)差(cha)大，雨雪天后土(tu)路路面(mian)非常容易(yi)結(jie)冰，危險系數比(bi)較高，遇到(dao)這種(zhong)情況上(shang)下山時(shi)要充分利(li)(li)用(yong)登山杖(zhang)和(he)可(ke)以(yi)攀(pan)扶的東西(xi)，注意攀(pan)扶物體時(shi)要先確保該(gai)支點是牢固的，這一點非常重(zhong)要。

4、灌木叢

走灌木叢要帶上眼鏡、帽子、拉上沖鋒衣的拉鎖，隊(dui)(dui)員之間至少要保持1.5米的距離，防止前面的隊(dui)(dui)友帶倒(dao)的樹枝反彈(dan)回(hui)來傷到自己(ji)。時刻提(ti)醒(xing)后面的隊(dui)(dui)友注意距離過遠容易迷(mi)路。

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5、石塊路

上山(shan)時除了(le)穿防滑的(de)(de)鞋以外，心情還要(yao)(yao)放松。行走時重心不要(yao)(yao)太(tai)靠前(qian)，重心方向要(yao)(yao)和地面的(de)(de)石板(ban)垂直，盡(jin)量使用(yong)登(deng)(deng)山(shan)杖。背大包(bao)時包(bao)的(de)(de)重心應(ying)該是中部偏下(xia)，手盡(jin)量扶著巖壁(bi)或(huo)樹木。下(xia)山(shan)時一(yi)定要(yao)(yao)用(yong)登(deng)(deng)山(shan)杖，重心略微前(qian)傾。腳的(de)(de)落點(dian)盡(jin)量踩(cai)在石板(ban)之間的(de)(de)縫(feng)隙，或(huo)者路旁的(de)(de)草(cao)木上。兩(liang)個人之間一(yi)點(dian)要(yao)(yao)拉開距(ju)離，避免一(yi)個人跌倒(dao)后鏟倒(dao)好幾個。

6、山地路

在(zai)山(shan)地(di)行(xing)進，為避免(mian)迷失方向，節省體力，提高(gao)行(xing)進速度，應力求(qiu)有(you)道路(lu)不(bu)(bu)穿(chuan)林翻山(shan)，有(you)大(da)路(lu)不(bu)(bu)走小(xiao)(xiao)路(lu)。如沒有(you)道路(lu)，可選(xuan)擇(ze)在(zai)縱(zong)(zong)向的山(shan)梁(liang)(liang)、山(shan)脊、山(shan)腰、河流小(xiao)(xiao)溪邊緣，以及樹高(gao)、林稀、空隙(xi)大(da)、草叢低疏的地(di)形上行(xing)進。一般(ban)不(bu)(bu)要走縱(zong)(zong)深大(da)的深溝(gou)峽谷和(he)草叢繁(fan)茂、藤竹交(jiao)織的地(di)方，力求(qiu)走梁(liang)(liang)不(bu)(bu)走溝(gou)，走縱(zong)(zong)不(bu)(bu)走橫。

7、雪地

在下雪(xue)(xue)(xue)時(shi)行(xing)走(zou)(zou)，或走(zou)(zou)在積(ji)雪(xue)(xue)(xue)時(shi)間較長的(de)(de)(de)地上(shang)，最(zui)重要的(de)(de)(de)是步(bu)幅要小且保持固定步(bu)調，靠自己的(de)(de)(de)步(bu)伐有節奏(zou)地走(zou)(zou)。在積(ji)雪(xue)(xue)(xue)上(shang)行(xing)軍(jun)，要揀(jian)雪(xue)(xue)(xue)硬的(de)(de)(de)地方走(zou)(zou)。在松軟(ruan)的(de)(de)(de)雪(xue)(xue)(xue)地上(shang)長時(shi)間行(xing)走(zou)(zou)時(shi)，要跨(kua)大步(bu)，縮(suo)短(duan)在雪(xue)(xue)(xue)地行(xing)走(zou)(zou)的(de)(de)(de)時(shi)間。行(xing)走(zou)(zou)時(shi)要先把腳(jiao)(jiao)往后稍退(tui)一點，再向(xiang)(xiang)上(shang)抬腳(jiao)(jiao)大步(bu)邁(mai)向(xiang)(xiang)前(qian)方。腳(jiao)(jiao)后退(tui)是使雪(xue)(xue)(xue)鞋前(qian)有活動余地，向(xiang)(xiang)前(qian)邁(mai)出時(shi)還可以(yi)起到拂去附雪(xue)(xue)(xue)作用。

8、河川涉水

在過(guo)河(he)(he)時(shi)，首要工作是(shi)仔細觀察水流(liu)的(de)(de)情況。水流(liu)緩慢的(de)(de)，可(ke)選較(jiao)淺處渡過(guo)，并(bing)在容易上岸的(de)(de)岸邊登陸。而(er)在瀑布的(de)(de)正上方或(huo)旁邊，河(he)(he)通常(chang)較(jiao)深，且水量多，絕不(bu)可(ke)渡過(guo)。河(he)(he)道(dao)較(jiao)窄的(de)(de)上游(you)，趟水過(guo)河(he)(he)也許可(ke)行(xing)——但首先要用撐(cheng)竿(gan)試(shi)一試(shi)河(he)(he)水的(de)(de)深淺。可(ke)能會有落腳的(de)(de)巖石，也可(ke)人為地(di)放置石塊，幫助自己趟過(guo)河(he)(he)去。河(he)(he)流(liu)三角灣(wan)外通常(chang)波濤洶(xiong)涌，河(he)(he)面也很寬，有些(xie)河(he)(he)流(liu)甚至會受(shou)潮(chao)汐(xi)影響(xiang)，不(bu)要在其處穿越。除非(fei)有木筏或(huo)浮(fu)艇，否則還是(shi)應(ying)向上游(you)前進，尋找適合穿越的(de)(de)河(he)(he)段。在寬闊河(he)(he)面，迫(po)不(bu)得已而(er)又有條件有能力時(shi)，可(ke)捆扎浮(fu)排泅渡過(guo)河(he)(he)。

9、臺階路

應對臺(tai)階路，最好(hao)的(de)(de)辦法就(jiu)是用好(hao)登山杖(zhang)，調整(zheng)腳的(de)(de)方(fang)向，調整(zheng)登山杖(zhang)的(de)(de)長度(du)，始(shi)終保(bao)持登山杖(zhang)在(zai)(zai)你的(de)(de)身(shen)前方(fang)，在(zai)(zai)下臺(tai)階時變(bian)換腳尖方(fang)向，稍微側步，這樣可(ke)以變(bian)換腿(tui)部發力肌肉，減輕肌肉壓(ya)力。

10、泥土路

這是登山時最常見的路面，很多山間泥土小道都是由山友們，或者當地的山民踩踏形成的，土質松軟可以緩沖不少腿部壓力，走起來也比較輕松，但是這樣的路最怕遇到雨雪，雨天濕滑，雪天結冰，趕上雨雪天氣，挨摔是正常現象。雨天沒有什么好辦法，穿防水徒步鞋，只能(neng)注意(yi)一點，雪天可以戴(dai)雪套，冰爪可以幫你很好的(de)解決問題。

11、亂石坡

途徑亂石坡，一(yi)定要(yao)保持和隊友之間的距離，在上(shang)下(xia)山時，踩每一(yi)步前都要(yao)先試探一(yi)下(xia)石頭(tou)有沒(mei)有松，在有雪、落葉(xie)覆蓋(gai)時，更要(yao)用(yong)登山杖、腳摸(mo)索(suo)踏穩后再邁步。

12、山脊路線

走山脊路線，一定要全神(shen)貫注，穿專業的徒步鞋(xie)，戴手(shou)套，因為很多地方(fang)可能(neng)會手(shou)腳(jiao)并用，在北方(fang)，遭遇(yu)大(da)風(feng)時更添風(feng)險(xian)，盡量繞行(xing)或(huo)快速(su)通過(guo)。