不同路況徒步穿越技巧

1、青石板路

這種青石板路的路面已經變得非常光滑。一旦遇到雨雪容易發生事故，輕則跌跤、崴腳，重則骨折重傷。雨后，上山(shan)(shan)時(shi)除(chu)了穿防(fang)滑的(de)(de)鞋以外，心情還要(yao)(yao)(yao)放松。行走時(shi)重心不要(yao)(yao)(yao)太(tai)靠前(qian)，重心方向要(yao)(yao)(yao)和地面的(de)(de)石(shi)板垂直，盡(jin)(jin)量使(shi)用(yong)登山(shan)(shan)杖。背大包時(shi)包的(de)(de)重心應該是中部偏下(xia)，手盡(jin)(jin)量扶著(zhu)巖(yan)壁或(huo)樹(shu)木。下(xia)山(shan)(shan)時(shi)一定要(yao)(yao)(yao)用(yong)登山(shan)(shan)杖，重心略(lve)微前(qian)傾。腳的(de)(de)落點(dian)盡(jin)(jin)量踩在(zai)石(shi)板之間(jian)的(de)(de)縫隙，或(huo)者路旁的(de)(de)草木上。兩(liang)個人之間(jian)一點(dian)要(yao)(yao)(yao)拉(la)開距離，避(bi)免(mian)一個人跌倒后鏟倒好(hao)幾(ji)個。雪后，最好(hao)用(yong)四(si)齒(chi)的(de)(de)冰爪，如果不用(yong)冰爪，腳一定要(yao)(yao)(yao)落在(zai)路旁樹(shu)根或(huo)草木上，登山(shan)(shan)杖必不可少。

2、跳石路

雨季(ji)，大雨來(lai)臨之(zhi)前、大雨剛(gang)過時不要(yao)去峽谷跳(tiao)石(shi)(shi)，小心(xin)山洪暴發(fa)。準備好(hao)一雙底厚一點硬一點的登(deng)山鞋(xie)(xie)，在跳(tiao)石(shi)(shi)之(zhi)前要(yao)先檢查鞋(xie)(xie)帶(dai)(dai)是否松動，然后要(yao)把背(bei)(bei)包(bao)肩(jian)帶(dai)(dai)和(he)腰帶(dai)(dai)拉緊，讓(rang)背(bei)(bei)包(bao)緊貼背(bei)(bei)部，以免跳(tiao)躍(yue)時背(bei)(bei)包(bao)晃(huang)動、重(zhong)心(xin)不穩(wen)導致(zhi)失足。跳(tiao)石(shi)(shi)時眼睛要(yao)注意(yi)觀察前方的情況，準確(que)判(pan)斷下一個落(luo)腳點，注意(yi)觀察某些石(shi)(shi)頭上留下的長(chang)期作為落(luo)腳點的暗痕。另(ling)外，一定要(yao)把鞋(xie)(xie)底清理干凈，如果鞋(xie)(xie)底粘上了沙子，就要(yao)小心(xin)你(ni)的膝蓋和(he)門牙嘍。

3、泥濘路

走這種(zhong)路面時(shi)(shi)鞋底一(yi)定要(yao)抓地，要(yao)充(chong)分(fen)利用登山杖(zhang)作為支點(dian)，以(yi)免不注意(yi)一(yi)腳踩進(jin)很深的爛泥(ni)里。另外，春秋兩季晝夜溫(wen)差大，雨雪天后土路路面非常容(rong)易(yi)結冰，危險系數比較高，遇到(dao)這種(zhong)情(qing)況上下山時(shi)(shi)要(yao)充(chong)分(fen)利用登山杖(zhang)和可(ke)以(yi)攀扶(fu)的東(dong)西，注意(yi)攀扶(fu)物體時(shi)(shi)要(yao)先確保該(gai)支點(dian)是(shi)牢固的，這一(yi)點(dian)非常重要(yao)。

4、灌木叢

走灌木叢要帶上眼鏡、帽子、拉上沖鋒衣的(de)拉鎖，隊(dui)員之間至少要保(bao)持1.5米的(de)距離，防止前面的(de)隊(dui)友帶倒的(de)樹枝反彈(dan)回來傷到自己。時刻提醒后面的(de)隊(dui)友注意距離過遠容易迷路。

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5、石塊路

上(shang)山時(shi)除了穿防滑的(de)(de)鞋(xie)以外，心情(qing)還要(yao)(yao)(yao)放(fang)松。行(xing)走時(shi)重(zhong)心不要(yao)(yao)(yao)太(tai)靠前，重(zhong)心方向(xiang)要(yao)(yao)(yao)和(he)地面的(de)(de)石板垂直，盡(jin)量(liang)使(shi)用登(deng)山杖。背大包時(shi)包的(de)(de)重(zhong)心應該是(shi)中部偏下(xia)，手盡(jin)量(liang)扶著巖壁或(huo)樹木。下(xia)山時(shi)一(yi)(yi)定(ding)要(yao)(yao)(yao)用登(deng)山杖，重(zhong)心略微前傾。腳的(de)(de)落點盡(jin)量(liang)踩在石板之(zhi)間的(de)(de)縫隙，或(huo)者路旁(pang)的(de)(de)草木上(shang)。兩個人之(zhi)間一(yi)(yi)點要(yao)(yao)(yao)拉(la)開距離，避免一(yi)(yi)個人跌(die)倒(dao)后鏟倒(dao)好幾個。

6、山地路

在山(shan)地行進，為避免迷失(shi)方(fang)向(xiang)，節省體力(li)，提高(gao)行進速度(du)，應力(li)求(qiu)有道(dao)路不(bu)(bu)穿林翻山(shan)，有大路不(bu)(bu)走(zou)(zou)小路。如沒有道(dao)路，可選擇在縱(zong)向(xiang)的山(shan)梁(liang)、山(shan)脊、山(shan)腰、河(he)流小溪邊緣，以及樹高(gao)、林稀、空隙大、草叢低疏的地形(xing)上行進。一般不(bu)(bu)要走(zou)(zou)縱(zong)深(shen)(shen)大的深(shen)(shen)溝(gou)峽(xia)谷和草叢繁茂、藤竹交(jiao)織的地方(fang)，力(li)求(qiu)走(zou)(zou)梁(liang)不(bu)(bu)走(zou)(zou)溝(gou)，走(zou)(zou)縱(zong)不(bu)(bu)走(zou)(zou)橫。

7、雪地

在(zai)下雪(xue)時(shi)行走，或走在(zai)積雪(xue)時(shi)間較長(chang)的(de)(de)地(di)上，最重(zhong)要的(de)(de)是步(bu)幅要小且保持(chi)固(gu)定步(bu)調，靠自己的(de)(de)步(bu)伐有節奏地(di)走。在(zai)積雪(xue)上行軍，要揀雪(xue)硬的(de)(de)地(di)方走。在(zai)松(song)軟(ruan)的(de)(de)雪(xue)地(di)上長(chang)時(shi)間行走時(shi)，要跨大步(bu)，縮短在(zai)雪(xue)地(di)行走的(de)(de)時(shi)間。行走時(shi)要先把腳(jiao)往后(hou)稍(shao)退(tui)一點，再向上抬腳(jiao)大步(bu)邁(mai)向前方。腳(jiao)后(hou)退(tui)是使雪(xue)鞋前有活動余地(di)，向前邁(mai)出(chu)時(shi)還可以起到拂去(qu)附雪(xue)作用。

8、河川涉水

在(zai)過河(he)時(shi)，首要工作是仔(zi)細觀察水(shui)(shui)(shui)流的(de)(de)(de)情況。水(shui)(shui)(shui)流緩慢的(de)(de)(de)，可(ke)(ke)選較(jiao)淺處渡過，并在(zai)容易上(shang)岸的(de)(de)(de)岸邊登陸。而(er)在(zai)瀑布的(de)(de)(de)正(zheng)上(shang)方或旁邊，河(he)通常(chang)較(jiao)深，且(qie)水(shui)(shui)(shui)量多(duo)，絕不可(ke)(ke)渡過。河(he)道較(jiao)窄(zhai)的(de)(de)(de)上(shang)游，趟水(shui)(shui)(shui)過河(he)也許可(ke)(ke)行——但(dan)首先要用(yong)撐竿(gan)試一試河(he)水(shui)(shui)(shui)的(de)(de)(de)深淺。可(ke)(ke)能會(hui)有(you)落腳的(de)(de)(de)巖石，也可(ke)(ke)人為地放置石塊，幫助(zhu)自己趟過河(he)去。河(he)流三角(jiao)灣外通常(chang)波濤洶(xiong)涌，河(he)面也很(hen)寬，有(you)些河(he)流甚至會(hui)受潮汐影響，不要在(zai)其(qi)處穿越。除(chu)非有(you)木筏或浮(fu)艇(ting)，否則還是應向上(shang)游前(qian)進，尋找(zhao)適合穿越的(de)(de)(de)河(he)段(duan)。在(zai)寬闊河(he)面，迫不得(de)已而(er)又有(you)條件有(you)能力時(shi)，可(ke)(ke)捆扎浮(fu)排泅渡過河(he)。

9、臺階路

應對臺(tai)階路，最好的辦法就(jiu)是(shi)用好登山(shan)杖，調整腳的方(fang)(fang)向，調整登山(shan)杖的長度，始終保持(chi)登山(shan)杖在你(ni)的身前方(fang)(fang)，在下臺(tai)階時(shi)變換腳尖方(fang)(fang)向，稍(shao)微側步，這(zhe)樣可以變換腿部發(fa)力肌肉(rou)，減輕(qing)肌肉(rou)壓力。

10、泥土路

這是登山時最常見的路面，很多山間泥土小道都是由山友們，或者當地的山民踩踏形成的，土質松軟可以緩沖不少腿部壓力，走起來也比較輕松，但是這樣的路最怕遇到雨雪，雨天濕滑，雪天結冰，趕上雨雪天氣，挨摔是正常現象。雨天沒有什么好辦法，穿防水徒步鞋，只能注意一點，雪天可(ke)以(yi)戴(dai)雪套(tao)，冰爪可(ke)以(yi)幫(bang)你很好的解決問題。

11、亂石坡

途徑亂(luan)石坡，一定(ding)要保持(chi)和隊友之間(jian)的距離，在上下山時，踩每一步前都(dou)要先試探(tan)一下石頭有沒(mei)有松，在有雪、落葉覆蓋時，更要用登山杖、腳摸索踏(ta)穩(wen)后再邁步。

12、山脊路線

走山脊路線，一定要全神貫注，穿專業(ye)的徒步(bu)鞋，戴手(shou)套，因(yin)為(wei)很多地方(fang)可能會手(shou)腳并(bing)用(yong)，在北(bei)方(fang)，遭遇大風時更(geng)添風險，盡(jin)量繞行或快速通過。