不同路況徒步穿越技巧

1、青石板路

這種青石板路的路面已經變得非常光滑。一旦遇到雨雪容易發生事故，輕則跌跤、崴腳，重則骨折重傷。雨后(hou)，上(shang)山(shan)時除了(le)穿防滑的(de)鞋以外，心情(qing)還(huan)要(yao)放松(song)。行走時重心不(bu)要(yao)太(tai)靠(kao)前，重心方向要(yao)和地面的(de)石(shi)(shi)板垂直，盡量使用登(deng)山(shan)杖(zhang)。背大包(bao)時包(bao)的(de)重心應該是(shi)中部偏下，手盡量扶(fu)著巖壁(bi)或(huo)樹木(mu)。下山(shan)時一定要(yao)用登(deng)山(shan)杖(zhang)，重心略微前傾。腳(jiao)的(de)落(luo)點(dian)盡量踩在石(shi)(shi)板之間的(de)縫隙(xi)，或(huo)者路(lu)旁的(de)草木(mu)上(shang)。兩個人之間一點(dian)要(yao)拉開距(ju)離，避免一個人跌(die)倒(dao)后(hou)鏟(chan)倒(dao)好幾個。雪(xue)后(hou)，最好用四齒的(de)冰爪，如果(guo)不(bu)用冰爪，腳(jiao)一定要(yao)落(luo)在路(lu)旁樹根或(huo)草木(mu)上(shang)，登(deng)山(shan)杖(zhang)必(bi)不(bu)可少。

2、跳石路

雨(yu)季，大(da)雨(yu)來臨(lin)之前、大(da)雨(yu)剛過時(shi)不要(yao)去峽谷跳石(shi)(shi)(shi)，小(xiao)心山洪(hong)暴發(fa)。準備好一雙(shuang)底厚(hou)一點硬一點的(de)登山鞋(xie)，在跳石(shi)(shi)(shi)之前要(yao)先(xian)檢查鞋(xie)帶(dai)是否松動，然后要(yao)把(ba)背(bei)包(bao)(bao)肩帶(dai)和腰帶(dai)拉(la)緊(jin)，讓(rang)背(bei)包(bao)(bao)緊(jin)貼背(bei)部，以免跳躍時(shi)背(bei)包(bao)(bao)晃動、重心不穩導致(zhi)失足。跳石(shi)(shi)(shi)時(shi)眼睛要(yao)注(zhu)意觀(guan)察前方的(de)情(qing)況，準確判斷(duan)下一個(ge)落腳點，注(zhu)意觀(guan)察某些石(shi)(shi)(shi)頭上留下的(de)長(chang)期作為落腳點的(de)暗痕。另外，一定要(yao)把(ba)鞋(xie)底清理干凈(jing)，如果鞋(xie)底粘(zhan)上了沙子，就要(yao)小(xiao)心你的(de)膝蓋和門牙嘍(lou)。

3、泥濘路

走這(zhe)種路面時(shi)鞋底一(yi)定要(yao)(yao)(yao)抓地，要(yao)(yao)(yao)充分利用登(deng)山杖作為支點(dian)，以(yi)免不注(zhu)意一(yi)腳踩進(jin)很深的(de)爛泥里(li)。另外，春秋兩季晝夜溫差大，雨(yu)雪(xue)天后土路路面非(fei)常容易結(jie)冰，危(wei)險系數比較高，遇到這(zhe)種情(qing)況上下山時(shi)要(yao)(yao)(yao)充分利用登(deng)山杖和可以(yi)攀(pan)扶(fu)的(de)東西(xi)，注(zhu)意攀(pan)扶(fu)物體(ti)時(shi)要(yao)(yao)(yao)先確保該支點(dian)是牢(lao)固的(de)，這(zhe)一(yi)點(dian)非(fei)常重要(yao)(yao)(yao)。

4、灌木叢

走灌木叢要帶上眼鏡、帽子、拉上沖鋒衣的拉鎖，隊員(yuan)之間至少要保持1.5米的距離(li)(li)，防(fang)止前面的隊友帶(dai)倒的樹枝反彈回來傷(shang)到(dao)自(zi)己(ji)。時刻提醒(xing)后面的隊友注意距離(li)(li)過遠容易迷路。

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5、石塊路

上山(shan)時除了(le)穿防滑(hua)的(de)鞋以外，心情(qing)還要放松(song)。行走時重(zhong)心不要太靠前，重(zhong)心方向(xiang)要和地面的(de)石(shi)板(ban)垂直，盡量使用(yong)登山(shan)杖。背大包(bao)時包(bao)的(de)重(zhong)心應該(gai)是中部(bu)偏(pian)下，手盡量扶著巖壁或樹木(mu)。下山(shan)時一(yi)定要用(yong)登山(shan)杖，重(zhong)心略微前傾。腳(jiao)的(de)落點(dian)盡量踩在石(shi)板(ban)之間的(de)縫隙，或者路旁(pang)的(de)草木(mu)上。兩個(ge)(ge)(ge)人之間一(yi)點(dian)要拉開距(ju)離，避免一(yi)個(ge)(ge)(ge)人跌倒后鏟倒好幾個(ge)(ge)(ge)。

6、山地路

在(zai)山(shan)(shan)地行進(jin)，為(wei)避免迷失(shi)方向(xiang)，節省(sheng)體力，提高(gao)行進(jin)速(su)度，應力求(qiu)有(you)(you)道路(lu)不穿林翻山(shan)(shan)，有(you)(you)大(da)路(lu)不走(zou)小(xiao)(xiao)路(lu)。如沒(mei)有(you)(you)道路(lu)，可(ke)選擇在(zai)縱向(xiang)的山(shan)(shan)梁、山(shan)(shan)脊(ji)、山(shan)(shan)腰、河(he)流小(xiao)(xiao)溪邊緣(yuan)，以及樹高(gao)、林稀、空隙大(da)、草(cao)叢低疏的地形(xing)上行進(jin)。一(yi)般不要走(zou)縱深(shen)大(da)的深(shen)溝(gou)峽谷和草(cao)叢繁茂、藤竹(zhu)交織(zhi)的地方，力求(qiu)走(zou)梁不走(zou)溝(gou)，走(zou)縱不走(zou)橫(heng)。

7、雪地

在下(xia)雪(xue)(xue)時(shi)(shi)行走，或(huo)走在積雪(xue)(xue)時(shi)(shi)間(jian)較(jiao)長(chang)的(de)(de)地(di)(di)上(shang)(shang)，最重要的(de)(de)是(shi)步(bu)幅要小(xiao)且(qie)保持固定步(bu)調，靠(kao)自(zi)己的(de)(de)步(bu)伐有節奏地(di)(di)走。在積雪(xue)(xue)上(shang)(shang)行軍，要揀雪(xue)(xue)硬的(de)(de)地(di)(di)方走。在松軟的(de)(de)雪(xue)(xue)地(di)(di)上(shang)(shang)長(chang)時(shi)(shi)間(jian)行走時(shi)(shi)，要跨大(da)步(bu)，縮短在雪(xue)(xue)地(di)(di)行走的(de)(de)時(shi)(shi)間(jian)。行走時(shi)(shi)要先把(ba)腳往后稍退(tui)一點，再(zai)向上(shang)(shang)抬腳大(da)步(bu)邁向前方。腳后退(tui)是(shi)使雪(xue)(xue)鞋(xie)前有活(huo)動余地(di)(di)，向前邁出(chu)時(shi)(shi)還(huan)可以(yi)起(qi)到拂去附雪(xue)(xue)作(zuo)用。

8、河川涉水

在過(guo)(guo)河(he)(he)(he)時，首要(yao)工(gong)作(zuo)是(shi)(shi)仔細觀察水(shui)流(liu)的情(qing)況。水(shui)流(liu)緩(huan)慢(man)的，可(ke)(ke)選較(jiao)淺(qian)處渡(du)過(guo)(guo)，并在容(rong)易上(shang)岸的岸邊登陸。而(er)在瀑布(bu)的正上(shang)方(fang)或旁邊，河(he)(he)(he)通常(chang)較(jiao)深，且水(shui)量多，絕(jue)不可(ke)(ke)渡(du)過(guo)(guo)。河(he)(he)(he)道較(jiao)窄的上(shang)游，趟水(shui)過(guo)(guo)河(he)(he)(he)也許(xu)可(ke)(ke)行——但首先要(yao)用撐竿試一試河(he)(he)(he)水(shui)的深淺(qian)。可(ke)(ke)能會(hui)有(you)(you)(you)落腳的巖石，也可(ke)(ke)人為地放(fang)置石塊(kuai)，幫助自己趟過(guo)(guo)河(he)(he)(he)去。河(he)(he)(he)流(liu)三角灣外通常(chang)波濤(tao)洶涌(yong)，河(he)(he)(he)面(mian)也很寬(kuan)，有(you)(you)(you)些河(he)(he)(he)流(liu)甚(shen)至會(hui)受潮汐(xi)影響，不要(yao)在其處穿越。除非有(you)(you)(you)木筏或浮(fu)艇(ting)，否則還是(shi)(shi)應向上(shang)游前進(jin)，尋找(zhao)適合穿越的河(he)(he)(he)段(duan)。在寬(kuan)闊河(he)(he)(he)面(mian)，迫不得已而(er)又有(you)(you)(you)條件有(you)(you)(you)能力時，可(ke)(ke)捆扎(zha)浮(fu)排泅渡(du)過(guo)(guo)河(he)(he)(he)。

9、臺階路

應對臺階路(lu)，最(zui)好(hao)(hao)的(de)辦法就是(shi)用好(hao)(hao)登山(shan)杖(zhang)，調(diao)整(zheng)腳的(de)方向(xiang)，調(diao)整(zheng)登山(shan)杖(zhang)的(de)長(chang)度，始終保持登山(shan)杖(zhang)在你的(de)身前方，在下臺階時變換腳尖方向(xiang)，稍微側步，這樣可(ke)以變換腿(tui)部(bu)發力(li)肌肉，減輕肌肉壓力(li)。

10、泥土路

這是登山時最常見的路面，很多山間泥土小道都是由山友們，或者當地的山民踩踏形成的，土質松軟可以緩沖不少腿部壓力，走起來也比較輕松，但是這樣的路最怕遇到雨雪，雨天濕滑，雪天結冰，趕上雨雪天氣，挨摔是正常現象。雨天沒有什么好辦法，穿防水徒步鞋(xie)，只能注意一點，雪天(tian)可以(yi)戴雪套，冰爪可以(yi)幫你(ni)很(hen)好的(de)解決問題(ti)。

11、亂石坡

途徑(jing)亂石坡，一(yi)定要(yao)保(bao)持和隊友之間(jian)的距離，在(zai)上(shang)下(xia)山(shan)時，踩每一(yi)步前都要(yao)先試探一(yi)下(xia)石頭有(you)沒(mei)有(you)松，在(zai)有(you)雪、落葉覆蓋時，更(geng)要(yao)用登山(shan)杖、腳摸索踏穩(wen)后再邁步。

12、山脊路線

走山脊路線，一定要全神貫(guan)注，穿專業(ye)的徒步鞋，戴(dai)手(shou)套，因為很多地方可能(neng)會(hui)手(shou)腳并用，在北方，遭遇(yu)大風(feng)時更(geng)添風(feng)險，盡(jin)量繞行或快速通過。