睡覺不老實的人蓋什么被子好

1、羊毛被

羊毛(mao)被能夠(gou)吸(xi)除相當于本身(shen)重量(liang)三(san)分之一的濕氣，睡(shui)(shui)起來舒適保(bao)暖(nuan)。而且羊毛(mao)還具有很好(hao)的懸垂性，因此貼身(shen)性較(jiao)好(hao)，非(fei)常適合睡(shui)(shui)覺愛動不老(lao)實的人，比如喜歡蹬被子的小孩，可以(yi)防(fang)止早上起來著涼感冒哦(e)。

2、羽絨被

羽絨被的(de)保暖(nuan)性(xing)高(gao)，彈性(xing)強(qiang)，蓬松度高(gao)，而且具(ju)有輕．柔．軟(ruan)的(de)特(te)點。以含(han)絨(rong)(rong)率為(wei)50%的(de)羽(yu)絨(rong)(rong)測(ce)試，它的(de)輕盈蓬松度相當于棉花的(de)2.8倍，羊毛的(de)2.2倍。同樣(yang)體(ti)積的(de)天(tian)然羽(yu)絨(rong)(rong)被子(zi)，羽(yu)絨(rong)(rong)被的(de)重量最輕，約為(wei)棉被的(de)1/3，羊毛絲被的(de)1/2，所以羽(yu)絨(rong)(rong)被不但輕柔保暖(nuan)，而且觸(chu)膚感也好。

3、蠶絲被

蠶絲被即以蠶絲為填充物的(de)被(bei)子。蠶絲被(bei)具有貼身(shen)保(bao)(bao)暖(nuan)、蓬松輕柔、透氣保(bao)(bao)健、深睡(shui)眠(mian)等得天獨厚(hou)的(de)品(pin)質(zhi)和優點。

蠶(can)絲是自然(ran)界(jie)中(zhong)集輕、柔(rou)、細為(wei)一體的天(tian)(tian)然(ran)纖維，素有(you)"人(ren)體第二皮膚"的美譽，被(bei)業界(jie)稱為(wei)"纖維皇后(hou)"。其主要(yao)成分(fen)為(wei)純天(tian)(tian)然(ran)動物(wu)蛋(dan)白纖維，其構造和人(ren)類(lei)的皮膚是最(zui)相(xiang)近的，有(you)87%是一模一樣的，內含多種人(ren)體必須的氨基酸，有(you)防風、除濕、安神(shen)、滋養及平衡人(ren)體肌膚的功效。

4、駝毛被

駝毛(mao)是指雙峰駱駝在脫毛(mao)期間梳抓下來(lai)的絨毛(mao)，其纖維外觀細長，有光澤，呈(cheng)淡棕色。

由(you)于駱駝(tuo)生活的(de)環境是(shi)太陽輻射強烈(lie)、晝夜溫差極大(da)且(qie)干旱的(de)沙漠，所以(yi)駝(tuo)毛(mao)有理想的(de)保溫和調(diao)濕功能。

駝毛纖維(wei)密度高，用在被(bei)芯里保暖性極(ji)佳(jia)，透(tou)氣性好(hao)，有良(liang)好(hao)的彈(dan)性與蓬松(song)感。

5、駝絨被

駝絨(rong)被(bei)的保暖性非常好，又能堅(jian)持蓬(peng)松度。單從保暖性和蓬(peng)松度上看只(zhi)有(you)羽絨(rong)才具有(you)的長(chang)處，但羽絨(rong)不貼體，不抱身(shen)，有(you)種空蕩蕩輕飄飄的空蕩感，而有(you)些人的皮膚(fu)也會對(dui)羽絨(rong)過敏。駝絨(rong)被(bei)有(you)一種貼身(shen)貼體的溫暖溫柔感，這是羽絨(rong)被(bei)所沒有(you)的。

睡覺不老實、愛動怎么辦？

1、睡(shui)覺(jue)分為(wei)深淺睡(shui)眠2種，淺睡(shui)眠的(de)你(ni)大腦皮層還處于(yu)興奮(fen)的(de)狀(zhuang)態(tai)，就(jiu)會導(dao)致一(yi)些(xie)(xie)相應的(de)肢(zhi)體(ti)部位(wei)跟著動起來(lai)，亂動還有一(yi)種原因就(jiu)是因為(wei)身體(ti)的(de)某些(xie)(xie)部分受到了(le)(le)擠壓，為(wei)了(le)(le)睡(shui)得更加舒(shu)適，你(ni)的(de)肢(zhi)體(ti)會自(zi)然調節到舒(shu)適的(de)狀(zhuang)態(tai)，其實這樣(yang)的(de)情況是很好解決的(de)，睡(shui)覺(jue)之(zhi)前(qian)用熱水泡(pao)泡(pao)腳，這樣(yang)血液得到了(le)(le)循環，睡(shui)覺(jue)自(zi)然就(jiu)變得很香啦，還有就(jiu)是可以多多運動，或者是睡(shui)前(qian)喝一(yi)杯牛(niu)奶(nai)也可以緩解癥狀(zhuang)。

2、睡(shui)覺愛亂動跟血虛也(ye)是(shi)有(you)關(guan)的，睡(shui)覺后(hou)血液(ye)都歸于(yu)肝，相對來(lai)說，供應肢(zhi)體(ti)的血相對不足，血虛生風(feng)，引起肢(zhi)體(ti)動。而且也(ye)與鈣有(you)關(guan)，有(you)可能(neng)有(you)低鈣血癥，身體(ti)缺乏(fa)鈣所(suo)導致，平常可以適當補充鈣，多(duo)食(shi)用補血的食(shi)物(wu)或者(zhe)用藥物(wu)調理(li)。

3、壓力(li)太(tai)大也會(hui)(hui)(hui)造成睡(shui)(shui)覺(jue)愛亂動的(de)情況，平時(shi)(shi)注意(yi)調整心態，睡(shui)(shui)覺(jue)就是(shi)放松的(de)時(shi)(shi)間，不(bu)要讓煩心的(de)事情影響睡(shui)(shui)眠質量(liang)，睡(shui)(shui)覺(jue)也不(bu)能(neng)睡(shui)(shui)太(tai)多，太(tai)多反而會(hui)(hui)(hui)導致身體(ti)困(kun)乏，睡(shui)(shui)不(bu)著(zhu)就會(hui)(hui)(hui)亂動。