睡覺愛出汗蓋什么被子好

1、羽絨被

羽絨被比較輕盈，同樣(yang)體(ti)積(ji)(ji)的(de)(de)(de)被子，羽絨被的(de)(de)(de)重量僅為棉被的(de)(de)(de)1/3，羊毛(mao)被的(de)(de)(de)1/2。它還具有(you)良(liang)好的(de)(de)(de)保暖性(xing)(xing)、吸(xi)(xi)濕性(xing)(xing)、透汗(han)(han)性(xing)(xing)。一(yi)般(ban)的(de)(de)(de)被子在(zai)使用不久后(hou)便會(hui)積(ji)(ji)累過多的(de)(de)(de)水分(fen)，成為病菌滋生(sheng)的(de)(de)(de)溫床，而羽絨纖維中具有(you)千(qian)萬個會(hui)呼吸(xi)(xi)的(de)(de)(de)三角形氣(qi)孔，并且表層含有(you)防(fang)水油脂，可隨外界(jie)氣(qi)溫和濕度的(de)(de)(de)變化自動(dong)收縮或膨脹(zhang)，迅速(su)吸(xi)(xi)收人體(ti)的(de)(de)(de)汗(han)(han)液及濕氣(qi)并快(kuai)速(su)揮(hui)發(fa)，保持被子的(de)(de)(de)潔凈和人體(ti)干爽。因此(ci)，羽絨被尤(you)其適(shi)合生(sheng)活在(zai)潮(chao)濕的(de)(de)(de)南方和睡覺(jue)愛(ai)出汗(han)(han)的(de)(de)(de)人。

2、蠶絲被

蠶絲被的(de)(de)(de)構造和(he)人(ren)(ren)類的(de)(de)(de)皮膚(fu)是最相近的(de)(de)(de)，有87%是一(yi)模一(yi)樣的(de)(de)(de)，內含多(duo)種人(ren)(ren)體(ti)必須的(de)(de)(de)氨基(ji)酸(suan)，有防(fang)風、除濕(shi)、安神、滋(zi)養及平衡人(ren)(ren)體(ti)肌膚(fu)的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)。蠶絲滑爽、透氣(qi)、輕柔(rou)、吸濕(shi)、不剌(la)癢(yang)及抗靜電等特點(dian)使其成為(wei)制作(zuo)貼(tie)身衣物的(de)(de)(de)上乘(cheng)料子，而以(yi)蠶絲作(zuo)為(wei)內質的(de)(de)(de)蠶絲被更具有貼(tie)身保暖、蓬松輕柔(rou)、透氣(qi)保健等得(de)天獨厚的(de)(de)(de)品質和(he)優點(dian)。

3、羊毛被

羊(yang)毛(mao)(mao)是一種純天然纖維，科學(xue)(xue)技術的(de)(de)(de)仿(fang)制(zhi)也無(wu)法(fa)企及。科學(xue)(xue)研究表明(ming)羊(yang)毛(mao)(mao)可以吸收自身(shen)(shen)重量(liang)35％的(de)(de)(de)水蒸氣而無(wu)潮濕(shi)感，而人(ren)體在(zai)睡眠(mian)時(shi)會排(pai)出(chu)(chu)大量(liang)的(de)(de)(de)水分，羊(yang)毛(mao)(mao)獨特的(de)(de)(de)分子結構可將水蒸氣吸進多(duo)孔結構中(zhong)，并(bing)迅速排(pai)出(chu)(chu)體外(wai)，冷(leng)時(shi)保(bao)持溫(wen)暖干爽(shuang)，熱時(shi)透(tou)氣涼爽(shuang)，并(bing)保(bao)證睡眠(mian)時(shi)貼近皮(pi)膚的(de)(de)(de)最佳(jia)溫(wen)度(du)(du)：32.7度(du)(du)，和(he)人(ren)體最佳(jia)表面(mian)最佳(jia)睡眠(mian)溫(wen)度(du)(du)33度(du)(du)極為相似(si)，并(bing)使睡眠(mian)時(shi)的(de)(de)(de)脈搏值更(geng)低，能在(zai)身(shen)(shen)體四周營(ying)造一個濕(shi)度(du)(du)適合的(de)(de)(de)小環境，能提供我們更(geng)加舒適的(de)(de)(de)睡眠(mian)。

4、棉被

好(hao)的棉(mian)(mian)被，其天然柔和、皮(pi)膚接觸(chu)無(wu)刺激，無(wu)異味、無(wu)污染、無(wu)漂(piao)染、無(wu)任何添(tian)加物(wu)(wu)，吸濕性(xing)好(hao)，保暖(nuan)性(xing)能(neng)好(hao)，透(tou)氣(qi)性(xing)能(neng)好(hao)，無(wu)靜電，棉(mian)(mian)纖(xian)維是天然纖(xian)維，其主要成分(fen)是纖(xian)維素(su)，還有少量的蠟狀物(wu)(wu)質和含氮物(wu)(wu)與果膠質，它接觸(chu)人(ren)(ren)的皮(pi)膚，使(shi)人(ren)(ren)感(gan)到柔軟(ruan)舒適。

睡覺愛出汗怎么辦

1、保持干燥

有睡(shui)覺流(liu)汗現(xian)象的人，應該注意勤換衣(yi)被，并(bing)且經常洗澡，準備好軟布擦身(shen)，或者(zhe)用一些小兒(er)爽身(shen)粉，保(bao)持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺(ci)激。如(ru)果身(shen)上有汗。不要直接吹(chui)風，避免感冒。

2、降低溫度

如果家里(li)條件允許(xu)的話，應(ying)該(gai)適當的調(diao)節室(shi)內的溫度和(he)濕度，特別是針(zhen)對陰虛血熱的睡覺(jue)出(chu)汗患者來說(shuo)，居住環境應(ying)該(gai)偏(pian)涼(liang)才可以。

3、注意飲食

在飲食(shi)方(fang)面，應(ying)該按照自身(shen)睡覺出汗的(de)(de)原因對癥(zheng)下(xia)藥，摸索出適合自己的(de)(de)飲食(shi)宜忌規律，制(zhi)定(ding)(ding)對自己最好的(de)(de)食(shi)療(liao)調養身(shen)體。像陰虛血熱、火旺的(de)(de)人，應(ying)該要(yao)切(qie)忌不(bu)(bu)要(yao)食(shi)用辛辣(la)的(de)(de)食(shi)物，不(bu)(bu)要(yao)喝酒，可(ke)以(yi)(yi)多吃一些(xie)可(ke)以(yi)(yi)清熱的(de)(de)蔬菜，讓汗腺可(ke)以(yi)(yi)有穩定(ding)(ding)的(de)(de)基礎去恢復。

4、體育鍛煉

無論什么(me)時候，適當的(de)(de)體育(yu)(yu)鍛煉都可(ke)以(yi)(yi)讓(rang)身(shen)體變得健康(kang)，所以(yi)(yi)，加強體育(yu)(yu)鍛煉，養成正確(que)而有(you)規律(lv)的(de)(de)作息(xi)習慣(guan)，勞(lao)逸結合，讓(rang)睡覺出汗(han)的(de)(de)身(shen)體可(ke)以(yi)(yi)有(you)條(tiao)件去(qu)治療。

5、睡前平靜

生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對于病理性出汗，應該對癥下藥，補充身體所缺乏的營養，如果是結核病等引起的，應該馬上去醫院看醫生。

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