睡覺愛出汗蓋什么被子好

1、羽絨被

羽絨被比較輕盈，同樣體積(ji)(ji)的(de)(de)(de)被(bei)(bei)子，羽絨被(bei)(bei)的(de)(de)(de)重量僅為(wei)棉被(bei)(bei)的(de)(de)(de)1/3，羊(yang)毛被(bei)(bei)的(de)(de)(de)1/2。它還具有良好(hao)的(de)(de)(de)保暖(nuan)性(xing)、吸(xi)濕(shi)性(xing)、透汗(han)性(xing)。一般(ban)的(de)(de)(de)被(bei)(bei)子在使用不(bu)久后(hou)便會(hui)積(ji)(ji)累過多的(de)(de)(de)水(shui)分，成為(wei)病(bing)菌(jun)滋生的(de)(de)(de)溫床，而羽絨纖維(wei)中具有千萬個會(hui)呼吸(xi)的(de)(de)(de)三角形氣(qi)(qi)孔，并(bing)且表層含有防水(shui)油脂，可隨外(wai)界氣(qi)(qi)溫和濕(shi)度(du)的(de)(de)(de)變化自動收(shou)縮或膨脹，迅速吸(xi)收(shou)人體的(de)(de)(de)汗(han)液及濕(shi)氣(qi)(qi)并(bing)快(kuai)速揮發，保持被(bei)(bei)子的(de)(de)(de)潔(jie)凈和人體干爽。因此，羽絨被(bei)(bei)尤(you)其適合生活在潮濕(shi)的(de)(de)(de)南方和睡覺愛出汗(han)的(de)(de)(de)人。

2、蠶絲被

蠶絲被的(de)(de)(de)(de)構(gou)造和人類的(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)是最相(xiang)近的(de)(de)(de)(de)，有(you)(you)87%是一模一樣(yang)的(de)(de)(de)(de)，內含多種(zhong)人體(ti)(ti)必須的(de)(de)(de)(de)氨基(ji)酸，有(you)(you)防風(feng)、除濕、安神、滋養及平衡人體(ti)(ti)肌膚(fu)的(de)(de)(de)(de)功效。蠶絲滑(hua)爽(shuang)、透(tou)氣、輕(qing)柔、吸濕、不剌(la)癢及抗靜電(dian)等特(te)點(dian)使(shi)其成為制作(zuo)貼身(shen)衣物的(de)(de)(de)(de)上乘料子(zi)，而以蠶絲作(zuo)為內質的(de)(de)(de)(de)蠶絲被更具有(you)(you)貼身(shen)保(bao)(bao)暖、蓬松輕(qing)柔、透(tou)氣保(bao)(bao)健等得天獨厚的(de)(de)(de)(de)品質和優點(dian)。

3、羊毛被

羊毛(mao)是一(yi)種純天然纖(xian)維，科(ke)(ke)學技(ji)術(shu)的(de)(de)(de)仿制也(ye)無法企(qi)及(ji)。科(ke)(ke)學研(yan)究表(biao)(biao)明羊毛(mao)可以吸收(shou)自身(shen)重量(liang)35％的(de)(de)(de)水(shui)(shui)蒸(zheng)氣而(er)無潮濕(shi)感(gan)，而(er)人(ren)體(ti)在(zai)(zai)睡眠(mian)時(shi)會(hui)排出(chu)大(da)量(liang)的(de)(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)，羊毛(mao)獨特的(de)(de)(de)分(fen)子結(jie)構可將水(shui)(shui)蒸(zheng)氣吸進多孔(kong)結(jie)構中，并(bing)迅速(su)排出(chu)體(ti)外，冷時(shi)保持(chi)溫(wen)暖干爽，熱時(shi)透(tou)氣涼爽，并(bing)保證睡眠(mian)時(shi)貼近皮(pi)膚的(de)(de)(de)最佳(jia)溫(wen)度(du)(du)：32.7度(du)(du)，和(he)人(ren)體(ti)最佳(jia)表(biao)(biao)面最佳(jia)睡眠(mian)溫(wen)度(du)(du)33度(du)(du)極(ji)為相(xiang)似，并(bing)使睡眠(mian)時(shi)的(de)(de)(de)脈搏值(zhi)更低，能在(zai)(zai)身(shen)體(ti)四周營造一(yi)個(ge)濕(shi)度(du)(du)適合(he)的(de)(de)(de)小環境，能提供我們更加(jia)舒適的(de)(de)(de)睡眠(mian)。

4、棉被

好的棉(mian)被(bei)，其天然柔和、皮(pi)膚(fu)接觸無刺激，無異味、無污染(ran)、無漂(piao)染(ran)、無任何(he)添加物(wu)，吸濕性好，保暖性能好，透氣性能好，無靜(jing)電，棉(mian)纖維(wei)(wei)是天然纖維(wei)(wei)，其主(zhu)要(yao)成分是纖維(wei)(wei)素，還(huan)有少量(liang)的蠟狀物(wu)質(zhi)和含氮物(wu)與果(guo)膠質(zhi)，它接觸人的皮(pi)膚(fu)，使人感到柔軟舒(shu)適。

睡覺愛出汗怎么辦

1、保持干燥

有(you)睡覺流汗現(xian)象(xiang)的人(ren)，應該注意勤換衣被，并且經常洗(xi)澡(zao)，準備(bei)好(hao)軟布擦身，或者用(yong)一些小(xiao)兒爽身粉，保持皮(pi)膚干燥，減少汗液對皮(pi)膚的刺激(ji)。如果身上有(you)汗。不(bu)要直接吹風，避免感冒。

2、降低溫度

如果家里條件允許的話，應(ying)該適當(dang)的調節室內的溫度和(he)濕度，特別是針對陰虛血熱的睡(shui)覺出汗患者來(lai)說，居住環(huan)境應(ying)該偏涼(liang)才可以。

3、注意飲食

在(zai)飲食(shi)(shi)(shi)方面(mian)，應該按(an)照自身睡覺(jue)出汗的原(yuan)因對癥(zheng)下(xia)藥，摸(mo)索出適合(he)自己的飲食(shi)(shi)(shi)宜忌規律(lv)，制定(ding)(ding)對自己最好(hao)的食(shi)(shi)(shi)療調養身體(ti)。像陰虛血熱、火旺的人(ren)，應該要(yao)切忌不(bu)要(yao)食(shi)(shi)(shi)用辛辣(la)的食(shi)(shi)(shi)物(wu)，不(bu)要(yao)喝酒，可(ke)以多吃(chi)一(yi)些可(ke)以清熱的蔬(shu)菜，讓汗腺(xian)可(ke)以有(you)穩(wen)定(ding)(ding)的基礎去恢(hui)復。

4、體育鍛煉

無論什么時(shi)候，適當的體(ti)(ti)育鍛煉都(dou)可以讓(rang)身體(ti)(ti)變得健康，所以，加強體(ti)(ti)育鍛煉，養成(cheng)正確而有(you)規律的作息習慣，勞逸結合，讓(rang)睡覺出汗的身體(ti)(ti)可以有(you)條件(jian)去治療(liao)。

5、睡前平靜

生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對于病理性出汗，應該對癥下藥，補充身體所缺乏的營養，如果是結核病等引起的，應該馬上去醫院看醫生。

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