春天泡腳的好處

在中醫里，足部被認為是精氣之根，有春天泡腳，升陽固脫之說。同樣，足部也是最容易受寒的部位。人體受寒往往都是“寒從腳起”，而人體五臟六腑在腳上都有相應的投射區域，如果用中藥水泡腳，有作用于氣(qi)血暢通、陽氣(qi)生發，加速新陳代謝，溫(wen)暖(nuan)全(quan)身，還能提升氣(qi)色(se)。

春天用什么泡腳好

1、鹽水泡腳

古人對于春(chun)季泡腳早有(you)研究，對春(chun)日里腳部的(de)養護(hu)有(you)過論述，簡單的(de)方法(fa)就是多沐足(zu)，用熱水加上少許的(de)粗鹽泡洗，長(chang)期(qi)堅持能行氣血通經脈，起(qi)到多種意想不到的(de)保(bao)健功效。

鹽(yan)水(shui)泡腳(jiao)方法很簡單(dan)，在半盆熱水(shui)中加入兩大匙鹽(yan)巴就行(xing)了。經常用鹽(yan)水(shui)泡腳(jiao)能殺菌消(xiao)毒(du)，防止腳(jiao)氣病(bing)，還(huan)可(ke)以使足部皮膚保持光滑清(qing)潔。

2、姜汁泡腳

姜汁泡腳(jiao)，就(jiu)是在溫(wen)水(shui)中加入幾(ji)塊打扁的(de)生姜，有散寒(han)的(de)作用，對于緩解手腳(jiao)冰涼癥狀有很好的(de)效(xiao)果。

3、醋泡腳

在溫(wen)水中加入(ru)幾匙白(bai)醋，就是醋泡了，用(yong)醋泡腳，可以滋(zi)潤(run)皮(pi)膚，還可消除疲勞，治療(liao)睡(shui)眠障(zhang)礙。

4、中藥泡腳

氣(qi)虛的人(ren)可(ke)選用黨參、黃芪、白術等(deng)補氣(qi)藥(yao)。高血壓患者宜將菊花(hua)(hua)、枸杞子(zi)、桑葉(xie)枝、丹參等(deng)與冰(bing)片少許(xu)煎藥(yao)泡腳。若(ruo)需要活血補腎，可(ke)選擇(ze)當歸、赤芍、紅花(hua)(hua)、川斷等(deng)。冬天皮膚干(gan)燥(zao)、容易(yi)皴裂，可(ke)選擇(ze)桂枝、銀花(hua)(hua)、紅花(hua)(hua)等(deng)中藥(yao)，用砂鍋煎煮，然(ran)后將煎好的藥(yao)液去渣倒進(jin)桶里(li)，再加入(ru)熱(re)水，每天浸泡30分鐘左右(you)

春天泡腳的時間

1、春天什么時候泡腳(jiao)好

泡腳的時間，最好選擇在上床睡(shui)覺之前，這樣可以保(bao)證你(ni)睡(shui)覺的時候，雙(shuang)足(zu)很溫暖的，氣血循(xun)環也很舒適和順暢(chang)。

2、春天泡腳泡多久好(hao)

泡腳水的時間要(yao)少許久一點，大概20分鐘左右就(jiu)可以(yi)了，過短的泡腳起(qi)不到提(ti)振氣血和暖身(shen)的作用(yong)，時間太(tai)久，也沒有什么更(geng)好的效果，因(yin)此只需要(yao)20分鐘左右即可。

3、春天泡腳(jiao)的水溫

泡(pao)腳(jiao)水(shui)的(de)溫度要(yao)適當高(gao)一點，帶點燙腳(jiao)的(de)感(gan)覺，大概55度即可(ke)。不(bu)要(yao)使(shi)用(yong)溫水(shui)，對泡(pao)腳(jiao)而言完(wan)全(quan)不(bu)起作用(yong)的(de)，當然也不(bu)要(yao)是滾開的(de)水(shui)，以(yi)免(mian)燙傷。

春天泡腳注意事項

1、對于正處在大怒、大悲、大喜之中或(huo)精(jing)神緊張、身體過度疲勞的人(ren)都是不適合做足(zu)浴的。

2、如果說腳(jiao)上(shang)有傷、水皰、疥瘡，或腳(jiao)上(shang)發炎、化膿、潰瘍、水腫及較(jiao)重的靜(jing)脈曲張的人群(qun)，也是不(bu)適合做足浴的。

3、對于妊娠及月經(jing)期中(zhong)的女(nv)性(xing)，也是不建議(yi)做足(zu)浴的，因(yin)為中(zhong)藥浴足(zu)可能會(hui)刺激到婦女(nv)的性(xing)腺反射區，從而影響婦女(nv)及胎兒的健康。

4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者，如外傷、骨(gu)折、燒傷、穿(chuan)孔、大出血等，因(yin)為可能會貽誤(wu)治療(liao)最(zui)佳時機。

5、對于腎(shen)衰竭、心(xin)(xin)力衰竭、心(xin)(xin)肌梗死、肝壞死等(deng)各種(zhong)危重病(bing)(bing)人(ren)，由于病(bing)(bing)情很不穩定，對足部反射(she)區的刺激可能(neng)會引起強烈反應，使病(bing)(bing)情復雜化，因此，也(ye)是(shi)不適合做足浴的。

6、患(huan)有各種嚴重出(chu)(chu)血(xue)病的人，如咯血(xue)、吐(tu)血(xue)、便血(xue)、腦(nao)出(chu)(chu)血(xue)、胃(wei)出(chu)(chu)血(xue)、子宮出(chu)(chu)血(xue)及其他內臟出(chu)(chu)血(xue)等，在(zai)進(jin)行足底(di)按(an)摩(mo)時，可能會導致局(ju)部組織內出(chu)(chu)血(xue)，所以說也不適合做足浴。