春天泡腳的好處

在中醫里，足部被認為是精氣之根，有春天泡腳，升陽固脫之說。同樣，足部也是最容易受寒的部位。人體受寒往往都是“寒從腳起”，而人體五臟六腑在腳上都有相應的投射區域，如果用中藥水(shui)泡腳，有(you)作用于氣血暢通、陽(yang)氣生發，加(jia)速新(xin)陳代(dai)謝，溫暖(nuan)全身，還(huan)能提(ti)升(sheng)氣色。

春天用什么泡腳好

1、鹽水泡腳

古人對于春(chun)季泡腳早(zao)有研究，對春(chun)日里腳部的養(yang)護有過(guo)論述，簡單的方法就是多沐足，用熱水加上少(shao)許的粗鹽泡洗，長(chang)期堅持能行氣血通經脈，起到多種意想(xiang)不到的保健功效。

鹽(yan)水泡腳(jiao)方法很簡單，在半盆熱水中加(jia)入(ru)兩大(da)匙(chi)鹽(yan)巴就行了。經常用(yong)鹽(yan)水泡腳(jiao)能殺(sha)菌消毒，防止腳(jiao)氣(qi)病，還可以使(shi)足部皮膚保持光滑清潔。

2、姜汁泡腳

姜(jiang)汁泡腳，就是(shi)在溫水中(zhong)加入幾塊打(da)扁的(de)生(sheng)姜(jiang)，有(you)(you)散寒的(de)作(zuo)用，對于緩解手(shou)腳冰涼癥狀有(you)(you)很好的(de)效果(guo)。

3、醋泡腳

在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了(le)，用醋泡腳，可(ke)以滋潤(run)皮膚，還可(ke)消除疲勞(lao)，治療(liao)睡眠障礙。

4、中藥泡腳

氣虛的人可選用(yong)(yong)黨參、黃芪、白術等補(bu)氣藥(yao)。高血壓患(huan)者宜將(jiang)(jiang)菊花(hua)(hua)、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許(xu)煎(jian)藥(yao)泡腳。若需要活血補(bu)腎，可選擇當(dang)歸(gui)、赤(chi)芍、紅花(hua)(hua)、川斷等。冬天(tian)皮膚干(gan)燥、容(rong)易皴裂，可選擇桂枝、銀花(hua)(hua)、紅花(hua)(hua)等中藥(yao)，用(yong)(yong)砂(sha)鍋(guo)煎(jian)煮，然后將(jiang)(jiang)煎(jian)好的藥(yao)液去渣倒進桶里，再加入熱水(shui)，每天(tian)浸泡30分鐘左右(you)

春天泡腳的時間

1、春天什(shen)么時(shi)候泡腳好

泡腳的時(shi)間，最好(hao)選擇(ze)在上(shang)床睡覺(jue)之前，這(zhe)樣可以保證你(ni)睡覺(jue)的時(shi)候，雙足很溫(wen)暖的，氣血循環也很舒適(shi)和順(shun)暢。

2、春天泡腳泡多(duo)久(jiu)好

泡腳(jiao)水的時間(jian)要(yao)少許久(jiu)(jiu)一點，大概(gai)20分(fen)鐘左右(you)就可以了，過(guo)短的泡腳(jiao)起不到(dao)提(ti)振氣血和暖身的作(zuo)用(yong)，時間(jian)太久(jiu)(jiu)，也沒有什么更好的效果(guo)，因(yin)此(ci)只需要(yao)20分(fen)鐘左右(you)即可。

3、春天(tian)泡腳(jiao)的水(shui)溫

泡(pao)腳水(shui)(shui)的(de)溫度(du)要適當(dang)高(gao)一點，帶點燙(tang)腳的(de)感覺，大概55度(du)即可。不要使用(yong)溫水(shui)(shui)，對(dui)泡(pao)腳而言完全不起作用(yong)的(de)，當(dang)然也不要是滾開的(de)水(shui)(shui)，以(yi)免燙(tang)傷。

春天泡腳注意事項

1、對于正(zheng)處在大怒、大悲(bei)、大喜之中或精神(shen)緊張、身體過度疲勞(lao)的(de)人都是不適合做足浴(yu)的(de)。

2、如果說(shuo)腳上有傷、水皰、疥瘡(chuang)，或腳上發炎(yan)、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的人群，也是不適合做足浴的。

3、對于妊娠及月經期中的女性，也(ye)是不建議做足(zu)(zu)浴的，因(yin)為(wei)中藥浴足(zu)(zu)可能會刺激到婦女的性腺反射區，從(cong)而影響(xiang)婦女及胎兒的健康。

4、一些急(ji)性的(de)(de)傳(chuan)染病、急(ji)性的(de)(de)中毒、外(wai)科急(ji)癥的(de)(de)患者(zhe)，如外(wai)傷(shang)、骨折(zhe)、燒傷(shang)、穿孔、大(da)出血(xue)等，因為可(ke)能會貽誤治療(liao)最(zui)佳時機。

5、對(dui)于(yu)腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死(si)、肝壞死(si)等各(ge)種危重病(bing)人，由于(yu)病(bing)情很不穩(wen)定(ding)，對(dui)足部反射區的刺(ci)激可能會引起強烈反應，使病(bing)情復雜化，因此，也(ye)是(shi)不適合做(zuo)足浴的。

6、患(huan)有各種(zhong)嚴重(zhong)出(chu)血病的(de)人，如咯血、吐(tu)血、便血、腦出(chu)血、胃出(chu)血、子宮出(chu)血及其他內(nei)臟(zang)出(chu)血等，在進行足(zu)底按摩(mo)時，可(ke)能(neng)會導致局(ju)部組織內(nei)出(chu)血，所(suo)以說(shuo)也不適合做足(zu)浴。