經常泡腳有什么好處

1、減緩疲勞。在泡腳(jiao)的時候，促進腳(jiao)部的血液循(xun)環，從(cong)而(er)減緩疲勞。

2、改善睡(shui)眠。泡(pao)完腳(jiao)后，身體達到放松(song)狀態，能更快地入睡(shui)。

3、泡腳(jiao)可以使體溫升(sheng)高，促進(jin)末梢血管(guan)的(de)血流順暢，并減輕心臟的(de)負擔。

4、養腎護(hu)肝(gan)，泡腳后(hou)，按摩涌泉穴和太沖穴，從而起到養腎護(hu)肝(gan)的(de)作用。

5、通便(bian)。刺激腳底的(de)大腸反射區，還(huan)能起到通便(bian)的(de)效(xiao)果。

6、排除(chu)毒(du)素(su)。泡腳促進血液(ye)循(xun)環，讓人出汗，從而使某些(xie)毒(du)素(su)隨著汗液(ye)排出。

7、降(jiang)低血壓。如果在泡腳同(tong)時用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后(hou)方偏外(wai)側足背的太沖穴，還有助(zhu)于降(jiang)低血壓。

8、緩解頭(tou)痛。當泡腳(jiao)(jiao)的時候，血液從頭(tou)部流(liu)向腳(jiao)(jiao)部，相對減少腦充血，從而緩解頭(tou)痛。

9、驅(qu)寒退熱。對于(yu)(yu)感冒(mao)發(fa)熱病引(yin)起的頭(tou)痛，熱水泡腳(jiao)還有助于(yu)(yu)退熱。

10、美(mei)容養生(sheng)。在泡(pao)腳的(de)水中加入(ru)自己喜歡(huan)的(de)精(jing)油，能美(mei)容養生(sheng)。

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泡腳的壞處有哪些

1、可能造成心血管超負荷以及皮膚的瘙癢癥

泡腳的(de)時間不能(neng)太長，最(zui)好(hao)控制在(zai)15--20分鐘，如果(guo)時間過(guo)長，雙腳的(de)局部血液(ye)循環長時間過(guo)快，體內血液(ye)也(ye)會(hui)更多地流(liu)向(xiang)下肢，會(hui)造成心血管超負(fu)荷。而且冬季氣候(hou)本來就干燥，皮膚(fu)在(zai)熱水中浸泡時間過(guo)長，還會(hui)導致(zhi)皮膚(fu)過(guo)于干燥，容(rong)易得皮膚(fu)瘙(sao)癢癥，因此不論(lun)是哪個年齡(ling)段(duan)的(de)人士泡腳，結(jie)束以后最(zui)好(hao)使用一(yi)(yi)定的(de)潤膚(fu)產(chan)品，讓皮膚(fu)保持一(yi)(yi)定的(de)水分。

2、可能會導致器官供血不足

泡腳(jiao)時水(shui)(shui)溫不能太高(gao)。許多(duo)人覺得只要在自己的(de)承受(shou)范圍(wei)內，水(shui)(shui)溫自然是(shi)越(yue)高(gao)越(yue)好，其實并不然。泡腳(jiao)的(de)最佳水(shui)(shui)溫在50℃以下，要求熱(re)而不燙，感受(shou)水(shui)(shui)溫不要用手(shou)去(qu)測(ce)量，最好就(jiu)是(shi)用腳(jiao)去(qu)感受(shou)。假(jia)如水(shui)(shui)溫過高(gao)的(de)話(hua)，腳(jiao)上的(de)血(xue)管容(rong)易過度擴張，體內血(xue)液更(geng)多(duo)地(di)流(liu)向下肢，反而容(rong)易引起心、腦、腎等重要器官供血(xue)不足，對(dui)身體不利(li)。

3、可能會造成人的營養不良

飯后半小時(shi)內不宜泡腳，因為它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。

4、兒童會得扁平足

足(zu)弓(gong)是從兒童期開(kai)始形成的(de)(de)，如果經常性用熱(re)水給兒童泡腳(jiao)(jiao)，會(hui)給足(zu)部的(de)(de)神(shen)經、血管的(de)(de)功能帶來一些影響，尤其(qi)是頻(pin)繁的(de)(de)泡腳(jiao)(jiao)或燙(tang)腳(jiao)(jiao)更(geng)會(hui)導致孩子足(zu)底的(de)(de)韌(ren)帶變得松弛，不利(li)于(yu)足(zu)弓(gong)的(de)(de)形成和維持，長此以往，會(hui)增加形成扁平(ping)足(zu)的(de)(de)風險。

泡腳水里放什么好

1、一般食鹽(yan)可以(yi)用來泡(pao)腳去死(si)皮，對高血壓患者(zhe)也有好處(chu)。

2、食(shi)醋泡腳治(zhi)療(liao)腳氣，適用于(yu)足跟骨(gu)刺的骨(gu)質(zhi)增生。

3、玫瑰花瓣泡腳(jiao)，有很(hen)好地活血化瘀的功效。

4、加紅花泡(pao)腳適用于心(xin)腦血管疾病(bing)、婦(fu)女(nv)閉經(jing)、經(jing)痛。每次(ci)十克放鍋內，水沸(fei)后煮五(wu)分鐘，連續五(wu)次(ci)。

5、加生姜泡腳(jiao)適用于風(feng)寒感冒、風(feng)濕、類(lei)風(feng)濕、腳(jiao)涼等。

6、加艾葉泡腳可緩解咳(ke)嗽、哮(xiao)喘、呼吸(xi)系統(tong)疾病。

7、加花椒(jiao)可以緩解腳汗、腳臭(chou)、腳氣、濕疹。花椒(jiao)要(yao)放鍋內煮(zhu)沸五(wu)分鐘。