經常泡腳有什么好處

1、減緩(huan)疲(pi)勞。在泡腳的時候，促進腳部(bu)的血液(ye)循環，從而減緩(huan)疲(pi)勞。

2、改善睡(shui)眠。泡(pao)完腳(jiao)后(hou)，身體達到放松狀態(tai)，能更快地入(ru)睡(shui)。

3、泡腳可以使(shi)體溫升高，促進末(mo)梢血管的血流順(shun)暢，并(bing)減(jian)輕心臟(zang)的負擔(dan)。

4、養腎護(hu)(hu)肝，泡(pao)腳(jiao)后，按摩(mo)涌泉穴和太(tai)沖(chong)穴，從(cong)而起到養腎護(hu)(hu)肝的作用。

5、通便。刺激(ji)腳底的大腸反射區(qu)，還能起(qi)到(dao)通便的效(xiao)果(guo)。

6、排除毒素。泡腳促進(jin)血液循環，讓人出汗(han)，從而(er)使某(mou)些毒素隨著汗(han)液排出。

7、降低血壓。如果在泡(pao)腳同時用手按(an)摩涌泉穴(xue)及按(an)壓大腳趾后方偏外側(ce)足背的太沖穴(xue)，還有助于(yu)降低血壓。

8、緩解(jie)頭(tou)痛(tong)。當泡腳(jiao)(jiao)的時候，血液從(cong)(cong)頭(tou)部(bu)(bu)流向(xiang)腳(jiao)(jiao)部(bu)(bu)，相(xiang)對(dui)減少腦充血，從(cong)(cong)而緩解(jie)頭(tou)痛(tong)。

9、驅寒退熱(re)。對于(yu)感冒發熱(re)病引(yin)起(qi)的頭痛，熱(re)水泡腳還有助于(yu)退熱(re)。

10、美容養(yang)生。在泡腳(jiao)的(de)水(shui)中加入自己(ji)喜歡(huan)的(de)精(jing)油，能美容養(yang)生。

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泡腳的壞處有哪些

1、可能造成心血管超負荷以及皮膚的瘙癢癥

泡(pao)(pao)腳的時間不(bu)能太長，最(zui)(zui)好(hao)控制在15--20分鐘，如(ru)果時間過(guo)長，雙腳的局(ju)部血(xue)液(ye)循環長時間過(guo)快，體內血(xue)液(ye)也會更多地流(liu)向下肢，會造成心血(xue)管超負荷。而且冬季(ji)氣候本來就干(gan)燥(zao)，皮(pi)膚(fu)在熱水中(zhong)浸泡(pao)(pao)時間過(guo)長，還會導致皮(pi)膚(fu)過(guo)于干(gan)燥(zao)，容易得皮(pi)膚(fu)瘙癢(yang)癥，因此(ci)不(bu)論是(shi)哪個年齡段(duan)的人士泡(pao)(pao)腳，結束(shu)以后最(zui)(zui)好(hao)使用一定的潤(run)膚(fu)產品(pin)，讓皮(pi)膚(fu)保持一定的水分。

2、可能會導致器官供血不足

泡(pao)腳(jiao)時(shi)水溫不(bu)(bu)(bu)能太高(gao)。許多(duo)人覺得(de)只要(yao)在自己的(de)承受(shou)范圍內，水溫自然是越(yue)高(gao)越(yue)好，其實并(bing)不(bu)(bu)(bu)然。泡(pao)腳(jiao)的(de)最佳(jia)水溫在50℃以下，要(yao)求熱(re)而不(bu)(bu)(bu)燙，感(gan)受(shou)水溫不(bu)(bu)(bu)要(yao)用手去測量，最好就(jiu)是用腳(jiao)去感(gan)受(shou)。假如水溫過高(gao)的(de)話(hua)，腳(jiao)上的(de)血(xue)(xue)管容易過度擴張，體(ti)內血(xue)(xue)液更(geng)多(duo)地(di)流向下肢，反(fan)而容易引起心(xin)、腦(nao)、腎等重要(yao)器官供血(xue)(xue)不(bu)(bu)(bu)足，對身(shen)體(ti)不(bu)(bu)(bu)利。

3、可能會造成人的營養不良

飯后半小時內不宜泡(pao)腳，因為它會影響(xiang)胃部血(xue)液的供(gong)給，長期下(xia)來會使人(ren)營養不良。

4、兒童會得扁平足

足弓是從兒童期(qi)開始形(xing)成(cheng)的(de)(de)，如果經常性用熱(re)水給兒童泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)，會(hui)(hui)(hui)給足部(bu)的(de)(de)神經、血管的(de)(de)功能(neng)帶來一些影響，尤(you)其是頻繁的(de)(de)泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)或(huo)燙腳(jiao)(jiao)更會(hui)(hui)(hui)導(dao)致孩子足底的(de)(de)韌帶變(bian)得松弛，不利于足弓的(de)(de)形(xing)成(cheng)和維持，長此以往，會(hui)(hui)(hui)增加形(xing)成(cheng)扁平足的(de)(de)風險。

泡腳水里放什么好

1、一(yi)般食鹽可以用來泡腳去(qu)死皮，對高血(xue)壓患者也有好處。

2、食醋泡腳(jiao)治療腳(jiao)氣，適用于足跟(gen)骨刺(ci)的骨質增生。

3、玫瑰花瓣泡(pao)腳(jiao)，有(you)很好地活(huo)血化瘀(yu)的功效。

4、加紅花泡腳適用于心腦血管疾病、婦女閉經、經痛。每(mei)次十(shi)克放鍋內，水沸后(hou)煮(zhu)五分鐘，連續五次。

5、加(jia)生姜泡(pao)腳適用于風寒感冒(mao)、風濕、類風濕、腳涼等。

6、加(jia)艾葉泡(pao)腳可緩解咳嗽、哮(xiao)喘(chuan)、呼吸系統疾病(bing)。

7、加花椒可(ke)以緩解腳汗、腳臭、腳氣、濕疹(zhen)。花椒要放鍋內煮沸五分鐘。