經常泡腳有什么好處

1、減緩疲(pi)勞。在泡(pao)腳的(de)時候，促進腳部的(de)血液循環，從而減緩疲(pi)勞。

2、改善睡眠。泡完腳后，身(shen)體(ti)達(da)到放(fang)松狀(zhuang)態，能更快地入睡。

3、泡腳(jiao)可(ke)以(yi)使體溫升高，促進末梢血(xue)(xue)管的血(xue)(xue)流順暢，并減輕(qing)心臟的負擔。

4、養腎護肝，泡腳后，按摩涌泉穴和太沖穴，從而起到養腎護肝的(de)作(zuo)用。

5、通便。刺激腳底的(de)(de)大腸反射區，還能起到通便的(de)(de)效果。

6、排除毒素(su)。泡(pao)腳促(cu)進(jin)血液(ye)循環(huan)，讓(rang)人(ren)出汗(han)，從而(er)使(shi)某些毒素(su)隨著汗(han)液(ye)排出。

7、降(jiang)低血(xue)壓。如果在泡腳(jiao)同時用(yong)手按摩(mo)涌泉(quan)穴及按壓大(da)腳(jiao)趾后方偏外側(ce)足背(bei)的太沖穴，還有助于(yu)降(jiang)低血(xue)壓。

8、緩解(jie)頭(tou)(tou)痛。當泡腳(jiao)的時候，血(xue)液從頭(tou)(tou)部(bu)流向腳(jiao)部(bu)，相對減少腦充血(xue)，從而緩解(jie)頭(tou)(tou)痛。

9、驅寒退熱。對于感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。

10、美容(rong)(rong)養(yang)(yang)生。在泡腳的(de)水中加入自己喜歡的(de)精油，能美容(rong)(rong)養(yang)(yang)生。

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泡腳的壞處有哪些

1、可能造成心血管超負荷以及皮膚的瘙癢癥

泡腳的時間(jian)(jian)不(bu)能太長，最好控制在15--20分鐘(zhong)，如果(guo)時間(jian)(jian)過(guo)長，雙(shuang)腳的局部血液循環長時間(jian)(jian)過(guo)快，體內血液也會(hui)更(geng)多地流向下肢，會(hui)造(zao)成心血管(guan)超負荷(he)。而且冬季氣(qi)候本來(lai)就干(gan)燥，皮(pi)膚在熱水中浸泡時間(jian)(jian)過(guo)長，還會(hui)導致皮(pi)膚過(guo)于干(gan)燥，容易得皮(pi)膚瘙(sao)癢癥，因(yin)此不(bu)論(lun)是哪(na)個(ge)年齡段的人士(shi)泡腳，結(jie)束以(yi)后(hou)最好使用一定的潤膚產品，讓皮(pi)膚保持一定的水分。

2、可能會導致器官供血不足

泡(pao)腳(jiao)時水(shui)溫(wen)(wen)(wen)不(bu)能太高(gao)。許(xu)多人覺(jue)得只要(yao)在自己的(de)承受范圍(wei)內(nei)(nei)，水(shui)溫(wen)(wen)(wen)自然(ran)是越高(gao)越好，其實并(bing)不(bu)然(ran)。泡(pao)腳(jiao)的(de)最佳水(shui)溫(wen)(wen)(wen)在50℃以下，要(yao)求熱而(er)不(bu)燙(tang)，感受水(shui)溫(wen)(wen)(wen)不(bu)要(yao)用(yong)手(shou)去測量，最好就是用(yong)腳(jiao)去感受。假如水(shui)溫(wen)(wen)(wen)過(guo)(guo)高(gao)的(de)話，腳(jiao)上的(de)血管容(rong)易(yi)過(guo)(guo)度擴(kuo)張，體內(nei)(nei)血液更多地流向下肢，反而(er)容(rong)易(yi)引起心、腦、腎(shen)等(deng)重要(yao)器官供血不(bu)足，對(dui)身體不(bu)利(li)。

3、可能會造成人的營養不良

飯(fan)后半小時內不宜泡腳，因為它會影響(xiang)胃部血液(ye)的供給，長期下來會使人營養不良。

4、兒童會得扁平足

足(zu)(zu)弓是從兒童期開始形成的(de)，如(ru)果(guo)經常(chang)性用熱(re)水給兒童泡腳(jiao)，會(hui)(hui)給足(zu)(zu)部(bu)的(de)神經、血管的(de)功(gong)能帶(dai)來一些影(ying)響，尤其是頻繁的(de)泡腳(jiao)或燙腳(jiao)更會(hui)(hui)導致孩子足(zu)(zu)底的(de)韌帶(dai)變得松弛，不利(li)于足(zu)(zu)弓的(de)形成和維持，長此(ci)以往，會(hui)(hui)增(zeng)加形成扁平足(zu)(zu)的(de)風險。

泡腳水里放什么好

1、一般食鹽可以用來泡腳去死皮，對(dui)高(gao)血(xue)壓患者(zhe)也有好處。

2、食醋泡(pao)腳治療腳氣(qi)，適用于足(zu)跟骨(gu)刺(ci)的骨(gu)質增生。

3、玫瑰花(hua)瓣泡腳，有很(hen)好地(di)活血(xue)化(hua)瘀的功效。

4、加(jia)紅花泡腳適用(yong)于心腦血管疾病、婦女閉經(jing)、經(jing)痛。每次十(shi)克放鍋內，水(shui)沸后(hou)煮(zhu)五分鐘，連續(xu)五次。

5、加生姜(jiang)泡(pao)腳適用(yong)于風(feng)(feng)寒(han)感冒(mao)、風(feng)(feng)濕、類風(feng)(feng)濕、腳涼等。

6、加艾葉(xie)泡(pao)腳可緩解咳嗽(sou)、哮喘、呼吸系統疾病。

7、加花椒可以緩(huan)解腳(jiao)汗、腳(jiao)臭、腳(jiao)氣、濕疹。花椒要放鍋內煮沸(fei)五分鐘。