經常泡腳有什么好處

1、減緩(huan)疲勞(lao)。在泡腳(jiao)的(de)時候，促進腳(jiao)部(bu)的(de)血(xue)液循環，從而減緩(huan)疲勞(lao)。

2、改善睡眠(mian)。泡完(wan)腳后，身體(ti)達到放松狀(zhuang)態，能更快地入(ru)睡。

3、泡(pao)腳可以使體溫升高(gao)，促進(jin)末梢血(xue)管的血(xue)流順(shun)暢，并減(jian)輕心臟的負擔。

4、養(yang)腎護肝(gan)，泡腳后，按摩涌泉穴(xue)和太沖(chong)穴(xue)，從而(er)起(qi)到養(yang)腎護肝(gan)的作用。

5、通便(bian)。刺(ci)激腳底的(de)大腸反射區，還能起到(dao)通便(bian)的(de)效果(guo)。

6、排(pai)除毒素(su)。泡腳促進血液(ye)(ye)循環，讓人出汗，從而使某些毒素(su)隨著汗液(ye)(ye)排(pai)出。

7、降低血壓。如果在(zai)泡(pao)腳(jiao)同(tong)時用(yong)手按摩涌(yong)泉穴及按壓大腳(jiao)趾后(hou)方偏外側足背(bei)的太沖(chong)穴，還(huan)有助于降低血壓。

8、緩(huan)解頭痛。當泡腳的時候(hou)，血液從頭部(bu)流向(xiang)腳部(bu)，相對減(jian)少腦充(chong)血，從而緩(huan)解頭痛。

9、驅(qu)寒(han)退(tui)(tui)熱。對于(yu)感冒發熱病引起的頭痛，熱水(shui)泡腳還(huan)有助(zhu)于(yu)退(tui)(tui)熱。

10、美(mei)(mei)容養生(sheng)。在泡腳的(de)水中加入(ru)自己喜歡的(de)精油，能(neng)美(mei)(mei)容養生(sheng)。

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泡腳的壞處有哪些

1、可能造成心血管超負荷以及皮膚的瘙癢癥

泡腳(jiao)的(de)(de)(de)時間不能(neng)太長，最好(hao)控制在(zai)15--20分(fen)鐘(zhong)，如果時間過(guo)(guo)長，雙腳(jiao)的(de)(de)(de)局部血液循(xun)環長時間過(guo)(guo)快，體內血液也會(hui)更多地流向下肢，會(hui)造成心血管(guan)超(chao)負荷。而(er)且冬季氣(qi)候本來就干燥(zao)，皮膚(fu)在(zai)熱水(shui)中(zhong)浸泡時間過(guo)(guo)長，還會(hui)導致皮膚(fu)過(guo)(guo)于干燥(zao)，容易得皮膚(fu)瘙癢癥，因(yin)此不論是哪個年齡段的(de)(de)(de)人士泡腳(jiao)，結束以后最好(hao)使用一定(ding)的(de)(de)(de)潤膚(fu)產品，讓皮膚(fu)保持一定(ding)的(de)(de)(de)水(shui)分(fen)。

2、可能會導致器官供血不足

泡腳(jiao)(jiao)時水(shui)溫(wen)(wen)(wen)不(bu)(bu)能太(tai)高。許多人覺得(de)只要在自己的承受(shou)范(fan)圍內(nei)，水(shui)溫(wen)(wen)(wen)自然是越高越好(hao)(hao)，其實(shi)并不(bu)(bu)然。泡腳(jiao)(jiao)的最(zui)(zui)佳水(shui)溫(wen)(wen)(wen)在50℃以(yi)下，要求(qiu)熱而不(bu)(bu)燙，感受(shou)水(shui)溫(wen)(wen)(wen)不(bu)(bu)要用手去測(ce)量，最(zui)(zui)好(hao)(hao)就是用腳(jiao)(jiao)去感受(shou)。假如(ru)水(shui)溫(wen)(wen)(wen)過(guo)高的話，腳(jiao)(jiao)上的血(xue)管容易過(guo)度擴(kuo)張，體(ti)(ti)內(nei)血(xue)液更(geng)多地流向下肢，反而容易引(yin)起心、腦(nao)、腎等重(zhong)要器官(guan)供(gong)血(xue)不(bu)(bu)足，對身(shen)體(ti)(ti)不(bu)(bu)利。

3、可能會造成人的營養不良

飯后半小時內不(bu)宜泡腳，因為它會影響胃部血液的供(gong)給，長期下(xia)來(lai)會使人(ren)營養不(bu)良。

4、兒童會得扁平足

足弓(gong)是(shi)(shi)從兒童(tong)期(qi)開始形(xing)成的(de)，如果經常性(xing)用熱水給(gei)兒童(tong)泡腳(jiao)，會(hui)給(gei)足部的(de)神(shen)經、血管的(de)功能帶來(lai)一些影(ying)響，尤其是(shi)(shi)頻繁的(de)泡腳(jiao)或(huo)燙腳(jiao)更(geng)會(hui)導致孩子(zi)足底(di)的(de)韌(ren)帶變得松弛，不利于(yu)足弓(gong)的(de)形(xing)成和維(wei)持，長(chang)此以往，會(hui)增(zeng)加形(xing)成扁(bian)平足的(de)風險(xian)。

泡腳水里放什么好

1、一般食鹽可以用來泡腳去死皮，對高血壓患者也(ye)有好處。

2、食醋泡腳治(zhi)療(liao)腳氣，適用于足跟骨(gu)刺(ci)的(de)骨(gu)質增生。

3、玫瑰花瓣(ban)泡腳，有很好地活血化瘀(yu)的功效。

4、加紅花泡腳適用(yong)于心腦血管疾病、婦女閉經、經痛。每次十克放(fang)鍋內，水沸后煮五分(fen)鐘，連(lian)續五次。

5、加生姜泡腳適用于風(feng)寒感冒、風(feng)濕(shi)、類(lei)風(feng)濕(shi)、腳涼等。

6、加艾葉泡(pao)腳(jiao)可緩解咳(ke)嗽、哮喘、呼吸系統疾病(bing)。

7、加花椒可(ke)以緩解(jie)腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。花椒要放(fang)鍋內(nei)煮沸五分鐘(zhong)。