經常泡腳有什么好處

1、減緩疲勞。在泡腳(jiao)的(de)時候，促(cu)進腳(jiao)部的(de)血(xue)液循環，從而減緩疲勞。

2、改(gai)善睡眠。泡完腳后，身(shen)體達到放松狀(zhuang)態，能更快地入睡。

3、泡(pao)腳(jiao)可以(yi)使體溫升高，促進末梢血(xue)管的(de)血(xue)流順暢，并減輕心臟的(de)負擔。

4、養(yang)腎護(hu)肝，泡(pao)腳后，按摩涌泉穴和太沖穴，從而起到(dao)養(yang)腎護(hu)肝的作用。

5、通便。刺(ci)激(ji)腳底的大(da)腸(chang)反射區(qu)，還(huan)能起到通便的效果。

6、排除毒素。泡腳(jiao)促進血液循環，讓(rang)人出(chu)汗，從而使某些毒素隨著汗液排出(chu)。

7、降低血壓。如果在泡腳同時用手按摩涌(yong)泉穴(xue)及按壓大(da)腳趾(zhi)后方(fang)偏外側足背的太沖(chong)穴(xue)，還有助于(yu)降低血壓。

8、緩解頭(tou)痛。當(dang)泡腳(jiao)的時候，血液從頭(tou)部流向腳(jiao)部，相對(dui)減少(shao)腦充血，從而緩解頭(tou)痛。

9、驅寒退熱。對于(yu)感冒發熱病引(yin)起的頭痛，熱水泡腳還有助于(yu)退熱。

10、美容(rong)養生。在(zai)泡腳的水(shui)中加(jia)入自己(ji)喜歡的精油，能(neng)美容(rong)養生。

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泡腳的壞處有哪些

1、可能造成心血管超負荷以及皮膚的瘙癢癥

泡腳(jiao)的(de)(de)時(shi)間(jian)不(bu)能太長(chang)，最(zui)好(hao)控制在15--20分鐘(zhong)，如(ru)果時(shi)間(jian)過長(chang)，雙腳(jiao)的(de)(de)局部血(xue)液循環長(chang)時(shi)間(jian)過快，體(ti)內血(xue)液也(ye)會更多地流(liu)向下肢，會造(zao)成心血(xue)管超(chao)負荷。而且(qie)冬季氣候本(ben)來(lai)就干(gan)(gan)燥，皮(pi)(pi)膚(fu)在熱水(shui)中浸泡時(shi)間(jian)過長(chang)，還會導致皮(pi)(pi)膚(fu)過于干(gan)(gan)燥，容易得皮(pi)(pi)膚(fu)瘙癢癥，因此不(bu)論是哪個年齡段的(de)(de)人士泡腳(jiao)，結束以(yi)后最(zui)好(hao)使用一定的(de)(de)潤膚(fu)產品，讓皮(pi)(pi)膚(fu)保持一定的(de)(de)水(shui)分。

2、可能會導致器官供血不足

泡(pao)腳時水(shui)(shui)溫(wen)(wen)不能太高(gao)(gao)。許多人覺得只要在自己的(de)承受(shou)范圍內(nei)，水(shui)(shui)溫(wen)(wen)自然是(shi)越(yue)高(gao)(gao)越(yue)好，其(qi)實并不然。泡(pao)腳的(de)最佳(jia)水(shui)(shui)溫(wen)(wen)在50℃以下，要求熱而不燙，感受(shou)水(shui)(shui)溫(wen)(wen)不要用手去測量，最好就是(shi)用腳去感受(shou)。假(jia)如水(shui)(shui)溫(wen)(wen)過高(gao)(gao)的(de)話，腳上的(de)血管容易過度擴張，體內(nei)血液更多地流向(xiang)下肢，反而容易引起心、腦、腎等重(zhong)要器官供血不足，對(dui)身(shen)體不利(li)。

3、可能會造成人的營養不良

飯后半小(xiao)時內不宜泡(pao)腳，因為它會(hui)影響胃部血(xue)液的供給，長期(qi)下來會(hui)使人營養不良。

4、兒童會得扁平足

足(zu)弓是從兒(er)童期開始(shi)形(xing)成(cheng)的(de)(de)，如果經(jing)(jing)常性用熱水給兒(er)童泡腳，會給足(zu)部的(de)(de)神經(jing)(jing)、血管的(de)(de)功能帶來一些(xie)影響，尤其是頻繁的(de)(de)泡腳或(huo)燙腳更會導(dao)致(zhi)孩子(zi)足(zu)底的(de)(de)韌帶變得松弛(chi)，不(bu)利于足(zu)弓的(de)(de)形(xing)成(cheng)和維持，長此以往，會增(zeng)加形(xing)成(cheng)扁平足(zu)的(de)(de)風險(xian)。

泡腳水里放什么好

1、一般(ban)食鹽可以用來泡(pao)腳(jiao)去(qu)死皮(pi)，對高血(xue)壓患者(zhe)也有好處(chu)。

2、食醋泡腳治療腳氣(qi)，適用于足跟骨刺的骨質增生。

3、玫瑰花瓣泡腳，有很好(hao)地(di)活血化瘀(yu)的功效(xiao)。

4、加紅(hong)花泡腳(jiao)適用于心腦血管疾病、婦女閉經、經痛(tong)。每次(ci)十克放鍋(guo)內(nei)，水(shui)沸(fei)后煮五分鐘(zhong)，連續五次(ci)。

5、加生姜(jiang)泡腳適用于風寒感冒、風濕、類風濕、腳涼等。

6、加艾葉泡腳可緩解咳嗽、哮喘、呼吸(xi)系統疾(ji)病(bing)。

7、加花椒(jiao)可(ke)以緩解腳(jiao)汗、腳(jiao)臭、腳(jiao)氣、濕疹。花椒(jiao)要放鍋內煮沸(fei)五分鐘。