春季按摩什么穴位好

1、百會穴

百會穴位(wei)于頭頂正中間(jian)，也(ye)被稱(cheng)為(wei)“諸陽(yang)之(zhi)會”，“百脈之(zhi)宗”，是人體生發(fa)陽(yang)氣(qi)最重要的穴位(wei)之(zhi)一(yi)。春季陽(yang)氣(qi)生發(fa)，就(jiu)可(ke)以按摩它，幫(bang)助抵抗(kang)(kang)外界(jie)風邪，增(zeng)強抵抗(kang)(kang)力。

2、三陰交穴

三陰交穴位于小腿內側。此穴是足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經的交會之處，對女性來說有滋陰補陰的功效，是對女人很友好的一個穴位。特別(bie)是經期(qi)期(qi)間，可以多多按摩(mo)，既能緩解痛經，還能調節(jie)月經，同時還能穩定血壓、美顏祛斑，祛除體內的水濕濁毒等，避免發(fa)生(sheng)過敏性鼻炎。

3、太沖穴

太沖穴(xue)位于(yu)腳背，按壓它(ta)(ta)時有明顯的(de)酸脹感，而且養肝護肝效果顯著(zhu)。它(ta)(ta)是(shi)肝經(jing)的(de)原穴(xue)，能(neng)疏肝理氣，降肝火，疏肝郁，緩解壓力，增強身體免疫功能(neng)。

4、晴明穴

此穴位于眼(yan)(yan)頭，是手足太陽、足陽明(ming)兩(liang)條經絡的(de)交匯之(zhi)處。常(chang)常(chang)按摩晴(qing)明(ming)穴，能調整眼(yan)(yan)部氣血，減輕(qing)眼(yan)(yan)壓(ya)，護肝明(ming)目，改(gai)善眼(yan)(yan)睛干癢、干澀和(he)眼(yan)(yan)周。

5、足三里穴

足三里穴位于膝蓋外側下緣(yuan)凹陷(xian)處，它(ta)是手(shou)太陽(yang)、手(shou)足少陽(yang)兩經的(de)(de)交匯之處，功(gong)效有祛風瀉熱、護肝明目的(de)(de)作(zuo)用，能調節眼周氣血(xue)運行(xing)的(de)(de)作(zuo)用。

春季按摩什么穴位可降火

1、合谷穴

合谷穴就是我們常說的虎口，很多人不知道按摩合谷穴能降火。中醫認為，當我們出現口干、牙疼、鼻子流血或者是眼睛紅腫、便秘等情況的時候就代表著我們體內有火氣，此時可以通過按摩合谷穴來降火，緩解病癥。用(yong)拇指與食(shi)指輕輕按壓(ya)另一只手(shou)的(de)合(he)谷穴，按壓(ya)1分鐘或者穴位出(chu)現酸疼的(de)感(gan)覺即可，然后換邊重復動(dong)作。

2、內庭穴

內庭穴位于腳部中指的上方，這個穴位主治口臭、皮膚干燥、咽喉腫痛、腹脹等上火癥狀，這些病癥是由于脾臟有熱而引起的。建議每(mei)天晚上用食指(zhi)或者中指(zhi)輕(qing)輕(qing)按壓(ya)此穴，長期堅持能看到明顯的降(jiang)火效果。

春季養肝穴位按摩

1、行間穴

“行(xing)間穴(xue)”位于(yu)大(da)腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴(xue)，肝屬木(mu)，木(mu)生火，如果您肝火太旺，就瀉(xie)其心(xin)火。而“行(xing)間穴(xue)”就是一個瀉(xie)心(xin)火的穴(xue)位。春(chun)天肝火盛，多揉“行(xing)間穴(xue)”，就可以(yi)把心(xin)火從這(zhe)里散出去了。

2、肝俞穴

肝(gan)俞穴(xue)(xue)位(wei)于(yu)背(bei)部，第9胸(xiong)(xiong)椎(zhui)棘突(tu)下，旁開(kai)1.5寸(cun)，是肝(gan)的(de)(de)背(bei)俞穴(xue)(xue)，是肝(gan)的(de)(de)元氣(qi)在身體背(bei)部匯聚而成的(de)(de)“水潭”，肝(gan)俞是養肝(gan)不可(ke)缺少(shao)的(de)(de)養生(sheng)要(yao)穴(xue)(xue)。肝(gan)俞與太沖搭配(pei)，在中醫(yi)里屬于(yu)“俞原(yuan)配(pei)穴(xue)(xue)”法，能夠補(bu)肝(gan)陰，養肝(gan)柔肝(gan)。它的(de)(de)取法是俯臥(wo)位(wei)，在第九胸(xiong)(xiong)椎(zhui)棘突(tu)下，筋(jin)縮(督脈)旁開(kai)1.5寸(cun)處取穴(xue)(xue)。

3、太溪穴

太溪穴位于足(zu)內(nei)側，內(nei)踝后方與腳跟(gen)(gen)骨筋腱之間的凹陷(xian)處(chu)。也就是(shi)(shi)說(shuo)在腳的內(nei)踝與跟(gen)(gen)腱之間的凹陷(xian)處(chu)。雙測對稱，也就是(shi)(shi)兩個。這個養(yang)生要(yao)穴是(shi)(shi)腎(shen)(shen)的原(yuan)穴，是(shi)(shi)儲存腎(shen)(shen)臟元氣的倉庫。肝屬木，腎(shen)(shen)屬水(shui)，樹(shu)木需要(yao)水(shui)的澆灌才能(neng)健(jian)康(kang)成長，所以養(yang)肝必(bi)須要(yao)滋陰。用太溪調動(dong)腎(shen)(shen)臟的功能(neng)，能(neng)夠更(geng)好地“滋水(shui)涵木”。

4、大敦穴

大敦(dun)(dun)穴位(wei)于大腳趾(zhi)(zhi)內側(ce)的趾(zhi)(zhi)甲(jia)縫旁(pang)邊(bian)。“敦(dun)(dun)”是厚(hou)的意思，“大敦(dun)(dun)”就是特別厚(hou)。大敦(dun)(dun)穴又是一(yi)個井(jing)穴，“井(jing)”是源頭的意思。在腳拇(mu)趾(zhi)(zhi)趾(zhi)(zhi)甲(jia)邊(bian)際最靠第二趾(zhi)(zhi)之(zhi)外有“大敦(dun)(dun)”穴。大敦(dun)(dun)穴取穴時，可(ke)(ke)采用正坐或仰臥的姿勢，大敦(dun)(dun)穴位(wei)于大拇(mu)趾(zhi)(zhi)(靠第二趾(zhi)(zhi)一(yi)側(ce))甲(jia)根邊(bian)緣(yuan)約二毫米處。“大敦(dun)(dun)穴”可(ke)(ke)以按摩(mo)，也可(ke)(ke)以艾炙，能達到清(qing)肝(gan)明目之(zhi)功(gong)效，可(ke)(ke)使您頭腦(nao)清(qing)晰，神清(qing)氣爽。