春季按摩什么穴位好

1、百會穴

百會(hui)穴位(wei)于(yu)頭頂(ding)正中(zhong)間，也被稱(cheng)為“諸陽(yang)之(zhi)會(hui)”，“百脈之(zhi)宗”，是人體生發陽(yang)氣(qi)最重要的(de)穴位(wei)之(zhi)一。春季陽(yang)氣(qi)生發，就可以按摩(mo)它，幫助抵抗外界風(feng)邪，增(zeng)強抵抗力。

2、三陰交穴

三陰交穴位于小腿內側。此穴是足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經的交會之處，對女性來說有滋陰補陰的功效，是對女人很友好的一個穴位。特別(bie)是經(jing)期(qi)期(qi)間(jian)，可以多(duo)多(duo)按摩，既能緩解痛經(jing)，還能調(diao)節月經(jing)，同(tong)時還能穩定血壓、美顏祛斑(ban)，祛除體內的水濕濁毒(du)等(deng)，避免發生過(guo)敏性鼻炎。

3、太沖穴

太沖穴位于腳背，按壓它(ta)(ta)時有明顯的酸脹感，而(er)且養肝(gan)(gan)(gan)(gan)護肝(gan)(gan)(gan)(gan)效果(guo)顯著。它(ta)(ta)是肝(gan)(gan)(gan)(gan)經的原穴，能(neng)(neng)疏肝(gan)(gan)(gan)(gan)理氣，降肝(gan)(gan)(gan)(gan)火，疏肝(gan)(gan)(gan)(gan)郁，緩解壓力，增強身(shen)體免疫(yi)功能(neng)(neng)。

4、晴明穴

此穴(xue)位(wei)于眼頭(tou)，是手足(zu)太陽(yang)(yang)、足(zu)陽(yang)(yang)明(ming)兩(liang)條經(jing)絡的交匯之處(chu)。常常按(an)摩晴明(ming)穴(xue)，能調整眼部(bu)氣(qi)血，減輕眼壓，護肝(gan)明(ming)目，改善眼睛干癢(yang)、干澀和眼周。

5、足三里穴

足(zu)三里(li)穴位(wei)于(yu)膝蓋(gai)外側下緣凹陷處，它是手太陽(yang)、手足(zu)少陽(yang)兩經的交匯之處，功效有祛風瀉熱、護肝明目(mu)的作用，能(neng)調節眼周氣(qi)血運行的作用。

春季按摩什么穴位可降火

1、合谷穴

合谷穴就是我們常說的虎口，很多人不知道按摩合谷穴能降火。中醫認為，當我們出現口干、牙疼、鼻子流血或者是眼睛紅腫、便秘等情況的時候就代表著我們體內有火氣，此時可以通過按摩合谷穴來降火，緩解病癥。用拇指與食指輕輕按壓(ya)另一只手的合谷(gu)穴，按壓(ya)1分鐘(zhong)或者(zhe)穴位出現酸(suan)疼的感覺即可，然(ran)后換邊重(zhong)復動(dong)作。

2、內庭穴

內庭穴位于腳部中指的上方，這個穴位主治口臭、皮膚干燥、咽喉腫痛、腹脹等上火癥狀，這些病癥是由于脾臟有熱而引起的。建議每天(tian)晚上用食指(zhi)或者(zhe)中指(zhi)輕輕按壓此(ci)穴，長期堅(jian)持能看到明顯的降火效果。

春季養肝穴位按摩

1、行間穴

“行間穴(xue)”位于(yu)大(da)腳趾和(he)二(er)腳趾縫上。它是一個(ge)火(huo)(huo)穴(xue)，肝(gan)屬木，木生火(huo)(huo)，如果您(nin)肝(gan)火(huo)(huo)太旺，就(jiu)瀉其心(xin)火(huo)(huo)。而“行間穴(xue)”就(jiu)是一個(ge)瀉心(xin)火(huo)(huo)的穴(xue)位。春天肝(gan)火(huo)(huo)盛，多揉“行間穴(xue)”，就(jiu)可(ke)以把(ba)心(xin)火(huo)(huo)從這里(li)散(san)出去了。

2、肝俞穴

肝俞(yu)穴位(wei)于背(bei)部(bu)，第(di)9胸(xiong)椎棘(ji)突下(xia)，旁開1.5寸，是肝的(de)(de)(de)背(bei)俞(yu)穴，是肝的(de)(de)(de)元(yuan)氣在身體背(bei)部(bu)匯聚而成的(de)(de)(de)“水潭”，肝俞(yu)是養肝不可缺少的(de)(de)(de)養生要穴。肝俞(yu)與(yu)太沖搭配，在中醫里(li)屬于“俞(yu)原配穴”法(fa)，能夠補肝陰，養肝柔肝。它的(de)(de)(de)取(qu)法(fa)是俯臥位(wei)，在第(di)九(jiu)胸(xiong)椎棘(ji)突下(xia)，筋縮(督脈)旁開1.5寸處取(qu)穴。

3、太溪穴

太溪穴(xue)(xue)位于足內側，內踝后方與腳跟(gen)骨筋腱(jian)之間的(de)(de)凹(ao)陷(xian)處(chu)。也就(jiu)(jiu)是(shi)說在腳的(de)(de)內踝與跟(gen)腱(jian)之間的(de)(de)凹(ao)陷(xian)處(chu)。雙(shuang)測對稱，也就(jiu)(jiu)是(shi)兩個。這(zhe)個養生(sheng)要穴(xue)(xue)是(shi)腎(shen)的(de)(de)原穴(xue)(xue)，是(shi)儲存腎(shen)臟(zang)元氣的(de)(de)倉庫。肝(gan)屬木，腎(shen)屬水(shui)，樹木需要水(shui)的(de)(de)澆灌(guan)才能健康成長(chang)，所以養肝(gan)必須要滋(zi)陰。用太溪調動腎(shen)臟(zang)的(de)(de)功(gong)能，能夠(gou)更好地(di)“滋(zi)水(shui)涵木”。

4、大敦穴

大(da)(da)敦穴(xue)位于(yu)大(da)(da)腳趾(zhi)(zhi)(zhi)內側的趾(zhi)(zhi)(zhi)甲縫(feng)旁邊。“敦”是(shi)厚的意思，“大(da)(da)敦”就是(shi)特(te)別厚。大(da)(da)敦穴(xue)又是(shi)一個井(jing)穴(xue)，“井(jing)”是(shi)源頭的意思。在腳拇趾(zhi)(zhi)(zhi)趾(zhi)(zhi)(zhi)甲邊際最(zui)靠第(di)二趾(zhi)(zhi)(zhi)之外有“大(da)(da)敦”穴(xue)。大(da)(da)敦穴(xue)取穴(xue)時，可(ke)采用(yong)正坐或(huo)仰(yang)臥的姿勢，大(da)(da)敦穴(xue)位于(yu)大(da)(da)拇趾(zhi)(zhi)(zhi)(靠第(di)二趾(zhi)(zhi)(zhi)一側)甲根邊緣(yuan)約二毫米處。“大(da)(da)敦穴(xue)”可(ke)以(yi)(yi)按摩，也可(ke)以(yi)(yi)艾炙(zhi)，能達到清肝明(ming)目之功效，可(ke)使您頭腦清晰，神清氣爽。