春季按摩什么穴位好

1、百會穴

百會穴位于頭(tou)頂正中間(jian)，也被(bei)稱為“諸陽之會”，“百脈(mo)之宗”，是人體(ti)生(sheng)(sheng)發陽氣最重要的穴位之一(yi)。春季陽氣生(sheng)(sheng)發，就可以按摩它(ta)，幫助抵抗(kang)外界風邪，增強(qiang)抵抗(kang)力。

2、三陰交穴

三陰交穴位于小腿內側。此穴是足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經的交會之處，對女性來說有滋陰補陰的功效，是對女人很友好的一個穴位。特(te)別是(shi)經(jing)期期間，可以多多按摩，既能(neng)緩解(jie)痛經(jing)，還(huan)能(neng)調節月(yue)經(jing)，同時還(huan)能(neng)穩定血壓、美(mei)顏祛斑(ban)，祛除(chu)體內(nei)的(de)水濕(shi)濁毒(du)等，避免發生過敏性鼻炎。

3、太沖穴

太沖穴(xue)位于腳背，按壓它時(shi)有(you)明顯的(de)酸脹感，而且養肝(gan)護肝(gan)效果顯著。它是肝(gan)經(jing)的(de)原穴(xue)，能(neng)疏肝(gan)理氣，降肝(gan)火，疏肝(gan)郁，緩解壓力，增強身體免疫功(gong)能(neng)。

4、晴明穴

此穴(xue)位于眼(yan)頭，是手足太(tai)陽、足陽明兩(liang)條經(jing)絡的交(jiao)匯之處。常常按摩晴(qing)明穴(xue)，能調整眼(yan)部氣血，減輕眼(yan)壓，護肝明目，改善眼(yan)睛(jing)干(gan)癢、干(gan)澀和眼(yan)周。

5、足三里穴

足三里穴位于膝蓋外(wai)側下緣凹陷(xian)處，它是手(shou)太(tai)陽(yang)、手(shou)足少陽(yang)兩經的交匯之處，功效(xiao)有(you)祛風瀉熱、護肝明(ming)目(mu)的作用，能(neng)調(diao)節眼周氣血運行的作用。

春季按摩什么穴位可降火

1、合谷穴

合谷穴就是我們常說的虎口，很多人不知道按摩合谷穴能降火。中醫認為，當我們出現口干、牙疼、鼻子流血或者是眼睛紅腫、便秘等情況的時候就代表著我們體內有火氣，此時可以通過按摩合谷穴來降火，緩解病癥。用拇指與食(shi)指輕輕按壓另(ling)一只手的合谷穴(xue)，按壓1分鐘或者穴(xue)位(wei)出現(xian)酸疼(teng)的感(gan)覺即可(ke)，然后換邊重復動作(zuo)。

2、內庭穴

內庭穴位于腳部中指的上方，這個穴位主治口臭、皮膚干燥、咽喉腫痛、腹脹等上火癥狀，這些病癥是由于脾臟有熱而引起的。建議每天(tian)晚上用(yong)食指(zhi)或者中指(zhi)輕輕按壓此穴，長期堅持(chi)能看到明顯的(de)降火效(xiao)果。

春季養肝穴位按摩

1、行間穴

“行間(jian)(jian)穴(xue)(xue)(xue)”位于(yu)大腳趾(zhi)和二腳趾(zhi)縫上。它是一個火(huo)(huo)穴(xue)(xue)(xue)，肝屬(shu)木，木生火(huo)(huo)，如果您肝火(huo)(huo)太旺，就(jiu)瀉(xie)(xie)其(qi)心(xin)火(huo)(huo)。而“行間(jian)(jian)穴(xue)(xue)(xue)”就(jiu)是一個瀉(xie)(xie)心(xin)火(huo)(huo)的穴(xue)(xue)(xue)位。春(chun)天肝火(huo)(huo)盛，多揉“行間(jian)(jian)穴(xue)(xue)(xue)”，就(jiu)可以把心(xin)火(huo)(huo)從這里散出去了。

2、肝俞穴

肝(gan)(gan)(gan)俞穴位(wei)于背(bei)部，第9胸(xiong)椎棘突下(xia)，旁開1.5寸，是(shi)肝(gan)(gan)(gan)的(de)(de)背(bei)俞穴，是(shi)肝(gan)(gan)(gan)的(de)(de)元(yuan)氣(qi)在(zai)身體(ti)背(bei)部匯(hui)聚而(er)成的(de)(de)“水潭”，肝(gan)(gan)(gan)俞是(shi)養(yang)(yang)(yang)肝(gan)(gan)(gan)不可缺少(shao)的(de)(de)養(yang)(yang)(yang)生要穴。肝(gan)(gan)(gan)俞與太沖搭(da)配，在(zai)中醫里屬于“俞原(yuan)配穴”法(fa)，能夠補(bu)肝(gan)(gan)(gan)陰，養(yang)(yang)(yang)肝(gan)(gan)(gan)柔肝(gan)(gan)(gan)。它的(de)(de)取法(fa)是(shi)俯(fu)臥位(wei)，在(zai)第九胸(xiong)椎棘突下(xia)，筋(jin)縮(督脈(mo))旁開1.5寸處取穴。

3、太溪穴

太溪穴(xue)位于足內側，內踝后(hou)方(fang)與(yu)腳跟(gen)骨筋(jin)腱(jian)之間(jian)的(de)凹(ao)陷處。也就(jiu)是(shi)說在(zai)腳的(de)內踝與(yu)跟(gen)腱(jian)之間(jian)的(de)凹(ao)陷處。雙測對(dui)稱(cheng)，也就(jiu)是(shi)兩個(ge)。這個(ge)養生要穴(xue)是(shi)腎(shen)(shen)的(de)原穴(xue)，是(shi)儲存腎(shen)(shen)臟元(yuan)氣的(de)倉(cang)庫(ku)。肝屬(shu)木(mu)，腎(shen)(shen)屬(shu)水，樹木(mu)需要水的(de)澆(jiao)灌才能(neng)(neng)健康(kang)成長，所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎(shen)(shen)臟的(de)功能(neng)(neng)，能(neng)(neng)夠更好(hao)地“滋水涵木(mu)”。

4、大敦穴

大(da)(da)敦(dun)(dun)(dun)穴(xue)位于(yu)大(da)(da)腳(jiao)趾(zhi)內側的趾(zhi)甲縫旁邊(bian)。“敦(dun)(dun)(dun)”是(shi)厚(hou)的意(yi)思(si)，“大(da)(da)敦(dun)(dun)(dun)”就是(shi)特(te)別厚(hou)。大(da)(da)敦(dun)(dun)(dun)穴(xue)又(you)是(shi)一個井穴(xue)，“井”是(shi)源(yuan)頭(tou)的意(yi)思(si)。在腳(jiao)拇趾(zhi)趾(zhi)甲邊(bian)際(ji)最靠第(di)二趾(zhi)之(zhi)外(wai)有(you)“大(da)(da)敦(dun)(dun)(dun)”穴(xue)。大(da)(da)敦(dun)(dun)(dun)穴(xue)取穴(xue)時，可采用(yong)正坐或(huo)仰臥的姿勢，大(da)(da)敦(dun)(dun)(dun)穴(xue)位于(yu)大(da)(da)拇趾(zhi)(靠第(di)二趾(zhi)一側)甲根邊(bian)緣約二毫米處。“大(da)(da)敦(dun)(dun)(dun)穴(xue)”可以(yi)按摩，也可以(yi)艾(ai)炙，能(neng)達到清(qing)(qing)肝明目之(zhi)功效，可使您頭(tou)腦(nao)清(qing)(qing)晰，神清(qing)(qing)氣(qi)爽(shuang)。