春季按摩什么穴位好

1、百會穴

百會(hui)穴(xue)位(wei)(wei)于頭頂正中(zhong)間，也被稱為“諸(zhu)陽(yang)(yang)之(zhi)會(hui)”，“百脈之(zhi)宗”，是人體生發(fa)陽(yang)(yang)氣(qi)最重(zhong)要(yao)的穴(xue)位(wei)(wei)之(zhi)一。春季陽(yang)(yang)氣(qi)生發(fa)，就可以按摩它，幫助抵(di)抗外界風邪，增強抵(di)抗力。

2、三陰交穴

三陰交穴位于小腿內側。此穴是足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經的交會之處，對女性來說有滋陰補陰的功效，是對女人很友好的一個穴位。特別是(shi)經(jing)期(qi)期(qi)間，可以多(duo)多(duo)按摩(mo)，既能緩解痛經(jing)，還能調節月(yue)經(jing)，同時還能穩定血(xue)壓、美顏祛斑，祛除體內的(de)水濕濁毒(du)等，避免發生過敏(min)性鼻炎(yan)。

3、太沖穴

太沖穴(xue)位于(yu)腳背，按壓(ya)它時有明顯的(de)酸脹感，而且養肝(gan)(gan)護肝(gan)(gan)效果(guo)顯著。它是肝(gan)(gan)經的(de)原穴(xue)，能(neng)疏肝(gan)(gan)理氣，降肝(gan)(gan)火，疏肝(gan)(gan)郁(yu)，緩(huan)解壓(ya)力，增(zeng)強身體(ti)免疫功(gong)能(neng)。

4、晴明穴

此穴(xue)位于眼頭，是手足(zu)太陽、足(zu)陽明(ming)兩(liang)條經絡的交匯之處。常常按摩晴明(ming)穴(xue)，能調整眼部氣血，減輕眼壓，護(hu)肝(gan)明(ming)目，改善(shan)眼睛干(gan)癢(yang)、干(gan)澀(se)和眼周。

5、足三里穴

足三里(li)穴位于膝蓋外(wai)側下緣(yuan)凹陷處，它是手太陽、手足少陽兩經的(de)(de)交匯(hui)之(zhi)處，功效有祛風(feng)瀉(xie)熱、護肝(gan)明目的(de)(de)作用(yong)，能調節眼周氣血運(yun)行的(de)(de)作用(yong)。

春季按摩什么穴位可降火

1、合谷穴

合谷穴就是我們常說的虎口，很多人不知道按摩合谷穴能降火。中醫認為，當我們出現口干、牙疼、鼻子流血或者是眼睛紅腫、便秘等情況的時候就代表著我們體內有火氣，此時可以通過按摩合谷穴來降火，緩解病癥。用(yong)拇(mu)指與食指輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按壓另一只(zhi)手的(de)合谷穴，按壓1分鐘或者穴位出現酸疼的(de)感覺即(ji)可，然后換邊(bian)重復動作。

2、內庭穴

內庭穴位于腳部中指的上方，這個穴位主治口臭、皮膚干燥、咽喉腫痛、腹脹等上火癥狀，這些病癥是由于脾臟有熱而引起的。建議每(mei)天(tian)晚(wan)上用食指或者(zhe)中指輕(qing)輕(qing)按壓(ya)此穴(xue)，長期堅持(chi)能看到明(ming)顯的降(jiang)火效果。

春季養肝穴位按摩

1、行間穴

“行間(jian)穴(xue)”位于大腳趾(zhi)和(he)二腳趾(zhi)縫(feng)上。它是(shi)一(yi)個火(huo)(huo)(huo)(huo)穴(xue)，肝屬(shu)木(mu)，木(mu)生火(huo)(huo)(huo)(huo)，如果您肝火(huo)(huo)(huo)(huo)太旺，就(jiu)瀉其心火(huo)(huo)(huo)(huo)。而“行間(jian)穴(xue)”就(jiu)是(shi)一(yi)個瀉心火(huo)(huo)(huo)(huo)的穴(xue)位。春天(tian)肝火(huo)(huo)(huo)(huo)盛，多揉(rou)“行間(jian)穴(xue)”，就(jiu)可以(yi)把心火(huo)(huo)(huo)(huo)從這里(li)散出去了。

2、肝俞穴

肝(gan)(gan)俞穴(xue)位于(yu)背部，第(di)9胸椎棘突(tu)下，旁開1.5寸(cun)，是(shi)肝(gan)(gan)的背俞穴(xue)，是(shi)肝(gan)(gan)的元(yuan)氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，肝(gan)(gan)俞是(shi)養肝(gan)(gan)不可缺少的養生(sheng)要穴(xue)。肝(gan)(gan)俞與太沖搭配(pei)，在中(zhong)醫里屬于(yu)“俞原配(pei)穴(xue)”法，能夠補肝(gan)(gan)陰，養肝(gan)(gan)柔肝(gan)(gan)。它的取法是(shi)俯臥位，在第(di)九胸椎棘突(tu)下，筋縮(督脈)旁開1.5寸(cun)處(chu)取穴(xue)。

3、太溪穴

太溪(xi)穴位于(yu)足內(nei)(nei)側，內(nei)(nei)踝(huai)后方與腳(jiao)跟骨筋腱(jian)之間(jian)的(de)凹(ao)陷處。也就是說在腳(jiao)的(de)內(nei)(nei)踝(huai)與跟腱(jian)之間(jian)的(de)凹(ao)陷處。雙(shuang)測(ce)對稱(cheng)，也就是兩(liang)個。這個養(yang)生(sheng)要(yao)穴是腎(shen)的(de)原穴，是儲存腎(shen)臟元氣的(de)倉庫。肝(gan)屬木(mu)(mu)，腎(shen)屬水(shui)，樹木(mu)(mu)需要(yao)水(shui)的(de)澆灌(guan)才能健(jian)康成長(chang)，所(suo)以養(yang)肝(gan)必須要(yao)滋陰(yin)。用(yong)太溪(xi)調動腎(shen)臟的(de)功能，能夠更好地(di)“滋水(shui)涵木(mu)(mu)”。

4、大敦穴

大(da)(da)(da)(da)敦(dun)(dun)穴位于(yu)大(da)(da)(da)(da)腳(jiao)趾(zhi)(zhi)(zhi)內側(ce)的(de)趾(zhi)(zhi)(zhi)甲(jia)縫旁(pang)邊。“敦(dun)(dun)”是厚的(de)意(yi)思(si)，“大(da)(da)(da)(da)敦(dun)(dun)”就是特別厚。大(da)(da)(da)(da)敦(dun)(dun)穴又是一個井穴，“井”是源頭的(de)意(yi)思(si)。在腳(jiao)拇趾(zhi)(zhi)(zhi)趾(zhi)(zhi)(zhi)甲(jia)邊際最靠(kao)(kao)第(di)二(er)趾(zhi)(zhi)(zhi)之外有“大(da)(da)(da)(da)敦(dun)(dun)”穴。大(da)(da)(da)(da)敦(dun)(dun)穴取穴時，可(ke)采用正坐(zuo)或(huo)仰(yang)臥的(de)姿勢，大(da)(da)(da)(da)敦(dun)(dun)穴位于(yu)大(da)(da)(da)(da)拇趾(zhi)(zhi)(zhi)(靠(kao)(kao)第(di)二(er)趾(zhi)(zhi)(zhi)一側(ce))甲(jia)根邊緣約二(er)毫(hao)米處。“大(da)(da)(da)(da)敦(dun)(dun)穴”可(ke)以按(an)摩，也可(ke)以艾(ai)炙，能達到(dao)清肝明目之功效，可(ke)使您(nin)頭腦清晰，神清氣爽。