各年齡段缺鈣的癥狀

1、嬰兒缺鈣

早期缺鈣表(biao)現

①脾氣(qi)怪，煩躁磨人，不聽(ting)話，愛哭鬧；

②睡眠不(bu)安寧，如不(bu)易入睡、夜(ye)驚、早醒，醒后哭鬧；

③出汗多(duo)，與(yu)氣候(hou)無關，即(ji)使天氣不熱，穿衣(yi)不多(duo)，不該出汗時也(ye)出汗；

④因煩躁和汗(han)水(shui)刺激，寶寶躺著時喜歡搖頭(tou)擦(ca)枕，時間(jian)久(jiu)了(le)，后腦勺處的頭(tou)發被磨光，形成枕禿(tu)。

嚴重缺表現

①出現抽風；

②出牙遲（一般小兒生后4～10個月萌(meng)出第一顆乳牙）；

③會站、走(zou)的時間遲（一(yi)般小兒1歲會獨自站立，13～15個月會獨自行走(zou)），還會出(chu)現雞(ji)胸駝背、羅圈腿、肌肉松軟無力(li)等；

④因缺(que)鈣(gai)還會造成寶寶免疫力(li)、抵抗力(li)下降，故寶寶經(jing)常會感(gan)冒、發燒、拉肚(du)子(zi)。如果寶寶出現(xian)以(yi)上癥狀請去(qu)正規(gui)醫院就診。

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2、兒童缺鈣

①不易入睡、不易進(jin)入深睡狀態。

②入睡后愛啼哭、易(yi)驚醒。

③入睡后多汗。

④陣(zhen)發(fa)性腹痛(tong)、腹瀉，抽筋。

⑤胸骨疼痛，"X'型腿、"O"型腿，雞胸。

⑥厭食、偏食。

⑦指甲(jia)灰白(bai)或有白(bai)痕。

⑧智力發育遲、說(shuo)話晚，學(xue)步(bu)晚。

⑨牙(ya)齒排列稀疏(shu)、不整齊、不緊密，頭發稀疏(shu)。

⑩健康狀(zhuang)況不(bu)好(hao)，容易感冒等(deng)。

3、青少年缺(que)鈣(gai)

青少年缺鈣(gai)會感到明(ming)顯(xian)的生(sheng)長疼，腿(tui)軟、抽(chou)筋(jin)，體育(yu)課成(cheng)績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙(ya)、牙(ya)齒發育(yu)不良；易過敏、易感冒等(deng)。

4、青壯年缺鈣

一般(ban)情況下，青(qing)壯年都有(you)繁重(zhong)的(de)生活(huo)壓力，緊張的(de)生活(huo)節(jie)奏往往使他(ta)們(men)疏忽了身(shen)體上的(de)一些不適，加之該年齡(ling)段(duan)缺(que)鈣又沒有(you)典型的(de)癥(zheng)狀，所以很容(rong)易(yi)掩蓋病情。當有(you)經常性的(de)倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易(yi)過敏、易(yi)感冒等癥(zheng)狀時(shi)，就應懷疑(yi)是否(fou)缺(que)鈣。

5、老年(nian)人缺

①　比較容(rong)易驚(jing)醒，晚(wan)上睡眠不好，不容(rong)易入睡，厭食(shi)、偏食(shi)、多(duo)汗;身體(ti)抵抗力低，易感(gan)冒、氣色不好(hao)，頭發稀疏(shu)、枕部(bu)脫發。

②　沒有(you)精神、容易犯困感覺非常疲勞、即使休(xiu)息(xi)了(le)也跟沒有(you)休(xiu)息(xi)一樣，腰酸(suan)背(bei)痛、免(mian)疫力低、牙(ya)齒成(cheng)畸(ji)形、呈黑尖形或鋸(ju)齒形、明顯的(de)生長疼、腿(tui)軟、抽筋;肌肉松弛無(wu)力易(yi)過敏(min)、易(yi)感冒。

③　皮膚瘙癢、腳后跟疼、腰(yao)椎(zhui)(zhui)頸椎(zhui)(zhui)疼痛、牙齒(chi)松(song)動、脫(tuo)落(luo)、明顯的駝(tuo)背、食欲減退(tui)、消化道潰瘍(yang)、便秘(mi)、失眠、多夢、煩躁(zao)、易怒(nu)。

④　骨(gu)質疏(shu)松、易骨(gu)折(zhe)、身高縮短(duan)、駝背(bei)、骨(gu)質增生、牙痛易出(chu)血、掉牙脫發、腰酸背(bei)疼、行走不便。

6、孕婦缺鈣(gai)

處于非(fei)常時期的婦女(nv)，缺鈣現象較為(wei)普遍(bian)。不過，隨著(zhu)優(you)生優(you)育知(zhi)識(shi)的普及，人們對此期缺鈣的癥(zheng)狀較為(wei)熟悉。當她們感覺到牙齒松動；四肢無(wu)力、經常抽筋(jin)、麻(ma)木；腰酸背(bei)疼、關(guan)節疼、風濕疼；頭(tou)暈(yun)，并罹患貧血、產前高血壓綜合征、水(shui)腫及(ji)乳(ru)汁(zhi)分泌不足(zu)時，就應診斷為缺鈣(gai)。

補鈣方法

曬太陽

每天曬半(ban)個小時的太陽(yang)，能促進皮膚合(he)成維生(sheng)素D，維生素D能夠幫助鈣(gai)的吸收。

藥(yao)補

直接吃鈣片(pian)，市場上有許多鈣制劑保(bao)健品和藥品，可以(yi)直接食(shi)用補充鈣質(zhi)。這是最有效最直接的辦(ban)法。

食(shi)補(bu)

食物(wu)中含鈣高的(de)食品(pin)有很(hen)多，特別是(shi)肉(rou)制品(pin)和(he)豆(dou)制品(pin)。堅(jian)果(guo)也含有很(hen)多鈣質(zhi)和(he)礦(kuang)物(wu)質(zhi)。可以增加這些食品(pin)的(de)食用。

運動

加強運(yun)動(dong)(dong)，也有利于(yu)鈣(gai)的吸收。因(yin)為運(yun)動(dong)(dong)之(zhi)后食欲大(da)增(zeng)，有利于(yu)把食物中的鈣(gai)質吸收。

注射

對于嚴重缺鈣(gai)(gai)，影響身體健康或者影響生活，嚴重時引發疾病(bing)的缺鈣(gai)(gai)，需要迅速(su)補(bu)鈣(gai)(gai)的人群，就應(ying)該輸液(ye)補(bu)鈣(gai)(gai)，這樣可(ke)以(yi)很(hen)快補(bu)充人體所需鈣(gai)(gai)質。等(deng)恢復癥狀(zhuang)之后可(ke)以(yi)用上面的方法日常補(bu)鈣(gai)(gai)。