各年齡段缺鈣的癥狀

1、嬰兒缺鈣

早(zao)期(qi)缺(que)鈣表現(xian)

①脾氣怪，煩躁磨人，不聽話，愛哭鬧(nao)；

②睡眠不安寧，如不易入睡、夜(ye)驚、早醒，醒后哭(ku)鬧；

③出汗(han)多(duo)，與(yu)氣(qi)候無關，即使(shi)天氣(qi)不熱(re)，穿衣(yi)不多(duo)，不該出汗(han)時(shi)也出汗(han)；

④因煩躁和汗水刺激，寶寶躺(tang)著時喜(xi)歡(huan)搖(yao)頭擦枕，時間久(jiu)了，后腦(nao)勺(shao)處的頭發被磨光(guang)，形成(cheng)枕禿(tu)。

嚴重缺表現

①出現抽風；

②出(chu)牙遲（一般小兒生(sheng)后4～10個月萌出(chu)第一顆乳牙）；

③會(hui)站、走的時間遲（一般小(xiao)兒1歲會(hui)獨自站立，13～15個月會(hui)獨自行走），還(huan)會(hui)出現雞胸(xiong)駝背、羅(luo)圈腿、肌(ji)肉松軟無(wu)力等；

④因缺鈣還會造(zao)成寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)免疫力、抵(di)抗(kang)力下降，故(gu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)經常會感冒(mao)、發燒、拉肚子。如果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出現以(yi)上癥狀請去正規醫院就診。

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2、兒童缺鈣

①不易入(ru)睡(shui)(shui)、不易進入(ru)深睡(shui)(shui)狀態。

②入睡(shui)后愛啼哭(ku)、易驚醒。

③入睡后多汗。

④陣(zhen)發性腹痛、腹瀉，抽(chou)筋。

⑤胸骨疼痛，"X'型腿、"O"型腿，雞胸。

⑥厭食、偏食。

⑦指甲灰白或有白痕。

⑧智(zhi)力發育遲、說(shuo)話晚(wan)，學步晚(wan)。

⑨牙齒(chi)排列稀疏、不(bu)整齊、不(bu)緊密，頭發稀疏。

⑩健康狀況不好，容易感冒(mao)等。

3、青少年缺(que)鈣

青少年缺(que)鈣會感到明顯的(de)生長(chang)疼，腿軟、抽筋，體育課成(cheng)績(ji)不(bu)佳；乏力(li)、煩躁(zao)、精力(li)不(bu)集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒(chi)發育不(bu)良；易過(guo)敏(min)、易感冒等。

4、青壯年缺鈣

一(yi)般情況下，青壯年都(dou)有(you)繁(fan)重(zhong)的(de)生(sheng)活(huo)壓(ya)力(li)，緊張的(de)生(sheng)活(huo)節奏(zou)往(wang)往(wang)使他們(men)疏忽(hu)了身(shen)體(ti)上的(de)一(yi)些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有(you)典(dian)型(xing)的(de)癥狀，所(suo)以很(hen)容易(yi)掩蓋病情。當有(you)經常性的(de)倦怠、乏(fa)力(li)、抽筋(jin)、腰(yao)酸背疼、易(yi)過敏、易(yi)感冒等癥狀時，就應懷疑是否(fou)缺鈣。

5、老年人缺

①　比較容易驚(jing)醒，晚(wan)上睡眠不好，不容易入睡，厭食、偏食、多汗;身(shen)體抵抗力(li)低，易感(gan)冒、氣色(se)不好，頭發稀(xi)疏、枕部(bu)脫發。

②　沒有(you)精神、容易犯困感覺(jue)非常疲勞、即使休息了也跟沒有(you)休息一(yi)樣，腰酸背痛、免疫力低、牙齒(chi)成畸形、呈黑尖形或鋸齒(chi)形、明(ming)顯的生長疼、腿(tui)軟、抽筋(jin);肌肉松(song)弛無力(li)易過敏、易感冒。

③　皮(pi)膚瘙癢、腳后跟疼(teng)、腰椎頸(jing)椎疼(teng)痛、牙齒(chi)松(song)動、脫落、明(ming)顯(xian)的駝背、食(shi)欲減退(tui)、消化道(dao)潰瘍、便秘、失眠、多夢、煩(fan)躁、易(yi)怒。

④　骨質(zhi)疏松、易骨折、身高縮短、駝背(bei)(bei)、骨質(zhi)增生、牙痛易出(chu)血(xue)、掉牙脫發、腰酸背(bei)(bei)疼、行走不便。

6、孕婦(fu)缺鈣

處于非常時期(qi)的(de)婦女，缺(que)鈣現象較為普遍。不過，隨著優(you)生優(you)育(yu)知識(shi)的(de)普及，人們對此期(qi)缺(que)鈣的(de)癥狀較為熟悉。當她們感覺到(dao)牙齒松動；四肢無力、經常抽筋(jin)、麻木；腰(yao)酸背疼、關節疼、風濕疼；頭暈，并罹患貧血(xue)、產(chan)前高血(xue)壓綜合(he)征(zheng)、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為(wei)缺鈣。

補鈣方法

曬太陽

每天(tian)曬半個小時(shi)的太(tai)陽(yang)，能促(cu)進皮膚合成維生(sheng)素D，維(wei)生素(su)D能夠(gou)幫(bang)助鈣的(de)吸收。

藥補

直(zhi)接吃鈣片，市場上有許多鈣制劑(ji)保健品和藥(yao)品，可(ke)以直(zhi)接食用補充鈣質。這是最(zui)有效最(zui)直(zhi)接的辦法。

食補

食物中含鈣高的食品(pin)(pin)有很多(duo)，特別(bie)是肉制品(pin)(pin)和(he)豆制品(pin)(pin)。堅果也含有很多(duo)鈣質(zhi)和(he)礦物質(zhi)。可(ke)以增(zeng)加這些食品(pin)(pin)的食用。

運動

加強運動，也有(you)利(li)于(yu)鈣(gai)的(de)吸(xi)收。因(yin)為(wei)運動之后食欲(yu)大增(zeng)，有(you)利(li)于(yu)把食物中的(de)鈣(gai)質吸(xi)收。

注射

對于嚴重缺鈣(gai)，影響身(shen)體健康或者影響生活(huo)，嚴重時引(yin)發疾病(bing)的缺鈣(gai)，需要迅速補鈣(gai)的人(ren)群，就(jiu)應該輸液補鈣(gai)，這樣可以很快(kuai)補充人(ren)體所需鈣(gai)質。等恢(hui)復(fu)癥狀之后可以用上面(mian)的方法日常補鈣(gai)。