穿搭原則：女老年人(ren)日(ri)常穿搭以簡約舒(shu)適為(wei)主，款式不宜太(tai)復雜，裝飾太(tai)多(duo)反(fan)而更顯老氣；面料要柔(rou)軟舒(shu)適，以棉麻(ma)、絲綢(chou)材(cai)質為(wei)佳；服(fu)裝顏色(se)(se)宜選擇一些(xie)色(se)(se)彩明度高一些(xie)的，衣服(fu)太(tai)素(su)使人(ren)顯得沒有(you)生氣。

搭配清(qing)單：上裝(zhuang)適(shi)合刺繡印花(hua)、中國風(feng)元素的上衣，看起(qi)來更為精神；下裝(zhuang)最好與(yu)上裝(zhuang)一套搭配，以(yi)寬(kuan)松舒適(shi)的直筒(tong)褲為主；鞋(xie)子要輕便防滑，以(yi)布鞋(xie)、健步鞋(xie)為主；配飾首選(xuan)翡翠手鐲、珍(zhen)珠項(xiang)鏈，更顯(xian)雍容華貴。

護膚保(bao)養：老年(nian)(nian)女(nv)性常見的肌膚(fu)(fu)問題就是面部肌膚(fu)(fu)松弛、皺(zhou)紋明顯增多，甚(shen)至出現老年(nian)(nian)斑(ban)。所以日常護膚(fu)(fu)盡量選用緊致抗皺(zhou)型護膚(fu)(fu)品，提升肌膚(fu)(fu)活(huo)力，如果(guo)有老年(nian)(nian)斑(ban)，可以用一些(xie)溫和祛斑(ban)淡斑(ban)產品進行護理。

個人護理：脫發、白發是(shi)老(lao)年女士不(bu)可避(bi)免問題(ti)，可以使用防脫發產品(pin)或者一洗(xi)(xi)黑染發劑(ji)，也(ye)可以戴(dai)假發；上了年紀(ji)的女老(lao)年人(ren)洗(xi)(xi)浴不(bu)太方便(bian)，最好備好老(lao)人(ren)專用的洗(xi)(xi)澡椅、坐便(bian)椅。

運動休閑：女老(lao)年人可(ke)以適當進行些(xie)輕松簡單的(de)運動健身(shen)項(xiang)目，比如慢(man)跑、太極(ji)拳(quan)、健身(shen)操、廣場舞等等，對身(shen)體健康很(hen)有益(yi)(yi)處；另外也(ye)可(ke)以玩(wan)些(xie)電子產品，如老(lao)人手(shou)機(ji)、看戲(xi)機(ji)，打發(fa)時(shi)間的(de)同時(shi)也(ye)能益(yi)(yi)腦健腦。

養生(sheng)保健(jian)：老年(nian)女性身體(ti)衰(shuai)老明顯(xian)，腦(nao)萎縮加速，骨質開(kai)始(shi)變(bian)得疏松，三高問題突(tu)顯(xian)。所以可以選擇(ze)一些抗衰(shuai)老、保護心腦(nao)血(xue)管的(de)保健(jian)品，比如(ru)螺(luo)旋(xuan)藻、葡(pu)萄籽、蜂膠、羊胎素等等，另外還(huan)要多注意(yi)補(bu)鈣。

老年(nian)女(nv)士最好在家里(li)備(bei)些常用(yong)的(de)醫療(liao)保健器械，以監測(ce)身體各項指標的(de)變化，做好疾病的(de)預防和監護(hu)，尤其是上(shang)了年(nian)紀的(de)女(nv)老年(nian)人。比如醫療(liao)監測(ce)、輔助設備(bei)、按摩理療(liao)設備(bei)等，可根據(ju)實際需求(qiu)購買。

必(bi)備(bei)清單：血壓計 | 血糖儀 | 血氧儀 | 制氧機 | 理療儀 | 助聽器 | 老人拐杖 | 老花鏡 | 輪椅 | 按摩器