穿(chuan)搭(da)原則：女老年人日常(chang)穿搭以(yi)簡約舒適(shi)為主，款式不宜太(tai)復雜，裝飾太(tai)多(duo)反而更顯(xian)老氣；面料(liao)要柔軟(ruan)舒適(shi)，以(yi)棉(mian)麻(ma)、絲綢材(cai)質(zhi)為佳；服(fu)裝顏色宜選擇一些(xie)色彩(cai)明(ming)度高一些(xie)的，衣服(fu)太(tai)素(su)使人顯(xian)得沒有生氣。

搭配(pei)清單：上裝適合(he)刺繡印花、中國風元素(su)的上衣，看起來更為精神；下裝最好與上裝一套搭配，以寬松舒適的直(zhi)筒褲(ku)為主(zhu)；鞋子要(yao)輕便防滑，以布(bu)鞋、健步(bu)鞋為主(zhu)；配飾首選翡翠手(shou)鐲、珍珠(zhu)項鏈，更顯雍容(rong)華貴(gui)。

護膚保(bao)養(yang)：老年女性(xing)常見的肌(ji)膚(fu)問(wen)題(ti)就(jiu)是(shi)面部肌(ji)膚(fu)松(song)弛、皺紋明顯增(zeng)多，甚至(zhi)出(chu)現老年斑。所以日常護膚(fu)盡量選用緊致抗皺型護膚(fu)品，提升(sheng)肌(ji)膚(fu)活力，如果(guo)有老年斑，可以用一些溫(wen)和(he)祛(qu)斑淡斑產(chan)品進(jin)行護理。

個人護理：脫發、白發是老(lao)年女士(shi)不可避(bi)免問題，可以使(shi)用防(fang)脫發產品或(huo)者一洗(xi)黑染發劑，也可以戴假發；上(shang)了年紀的女老(lao)年人(ren)洗(xi)浴不太方便(bian)，最好備好老(lao)人(ren)專(zhuan)用的洗(xi)澡椅(yi)、坐便(bian)椅(yi)。

運動休閑(xian)：女老(lao)年(nian)人可(ke)以適當進行些輕(qing)松(song)簡單(dan)的運動健身(shen)項(xiang)目，比如慢跑(pao)、太極(ji)拳、健身(shen)操、廣場舞等(deng)等(deng)，對身(shen)體健康很有(you)益處(chu)；另外也可(ke)以玩些電子產品，如老(lao)人手機、看(kan)戲機，打發(fa)時間的同時也能益腦(nao)健腦(nao)。

養生(sheng)保健：老年女性身(shen)體衰(shuai)老明顯(xian)，腦(nao)萎縮(suo)加速，骨質開始變得疏松，三高問題突顯(xian)。所以可以選(xuan)擇一些抗衰(shuai)老、保護心腦(nao)血管的保健(jian)品，比如螺旋藻、葡萄(tao)籽、蜂膠、羊胎素(su)等等，另外還要多注意(yi)補鈣。

老年(nian)女士最好(hao)在(zai)家里(li)備些常用的醫療保健器(qi)械，以(yi)監測身體(ti)各項指標的變化，做好(hao)疾病(bing)的預防和監護，尤其是上了年(nian)紀的女老年(nian)人。比如醫療監測、輔助設(she)備、按摩理(li)療設(she)備等，可根據實(shi)際需(xu)求購買。

必(bi)備清單(dan)：血壓計 | 血糖儀 | 血氧儀 | 制氧機 | 理療儀 | 助聽器 | 老人拐杖 | 老花鏡 | 輪椅 | 按摩器