穿搭原則(ze)：女老年人(ren)日常穿搭以簡約舒適為主(zhu)，款式(shi)不(bu)宜太(tai)復雜，裝(zhuang)飾太(tai)多(duo)反而更顯(xian)老氣(qi)；面料(liao)要柔(rou)軟舒適，以棉麻(ma)、絲綢材(cai)質為佳；服(fu)裝(zhuang)顏色宜選擇一些色彩明度高一些的，衣服(fu)太(tai)素使人(ren)顯(xian)得沒有生氣(qi)。

搭配(pei)清單：上裝適合刺繡印花、中國風元素的上衣，看起來更(geng)為(wei)精神；下(xia)裝最好(hao)與上裝一套搭配(pei)，以寬松舒適的直筒(tong)褲為(wei)主；鞋子要輕便防滑，以布鞋、健(jian)步鞋為(wei)主；配(pei)飾首(shou)選翡翠手鐲、珍珠項鏈，更(geng)顯雍容華貴。

護膚保(bao)養：老(lao)年女性常(chang)(chang)見的肌(ji)膚(fu)問(wen)題就是面部肌(ji)膚(fu)松(song)弛、皺(zhou)紋明顯增多，甚至出(chu)現老(lao)年斑(ban)。所以日(ri)常(chang)(chang)護(hu)膚(fu)盡量選用緊致抗皺(zhou)型(xing)護(hu)膚(fu)品，提升肌(ji)膚(fu)活力，如果有老(lao)年斑(ban)，可以用一些溫和祛(qu)斑(ban)淡(dan)斑(ban)產品進行護(hu)理。

個(ge)人(ren)護理：脫(tuo)發、白發是(shi)老(lao)(lao)(lao)年(nian)女士不(bu)可(ke)避免問題(ti)，可(ke)以(yi)使用(yong)防脫(tuo)發產(chan)品或者一(yi)洗黑染發劑(ji)，也可(ke)以(yi)戴假發；上了年(nian)紀的(de)女老(lao)(lao)(lao)年(nian)人(ren)洗浴不(bu)太方便，最好備好老(lao)(lao)(lao)人(ren)專用(yong)的(de)洗澡椅(yi)、坐便椅(yi)。

運動(dong)休(xiu)閑：女老年人可(ke)以(yi)適當(dang)進行些輕松簡單的運(yun)動健(jian)身項目(mu)，比如(ru)慢跑、太極(ji)拳、健(jian)身操、廣(guang)場舞等等，對(dui)身體健(jian)康很(hen)有益處；另外也可(ke)以(yi)玩些電子產品(pin)，如(ru)老人手機(ji)、看戲機(ji)，打發時(shi)間(jian)的同時(shi)也能益腦健(jian)腦。

養生保健：老年女性身體衰(shuai)老明顯(xian)，腦萎縮加速，骨質開始變(bian)得疏(shu)松，三高問題突顯(xian)。所以可以選擇一(yi)些抗衰(shuai)老、保(bao)護心腦血管(guan)的保(bao)健品，比如螺旋藻、葡(pu)萄(tao)籽、蜂(feng)膠(jiao)、羊胎素(su)等等，另外還要多注意補鈣。

老年女士(shi)最好在家里備些(xie)常用的醫療保(bao)健(jian)器械，以(yi)監測(ce)身體各項指標的變化，做(zuo)好疾病的預防和監護，尤其是上了年紀的女老年人。比如醫療監測(ce)、輔(fu)助設備、按摩理療設備等，可(ke)根據(ju)實際需(xu)求(qiu)購買(mai)。

必備清單：血壓計 | 血糖儀 | 血氧儀 | 制氧機 | 理療儀 | 助聽器 | 老人拐杖 | 老花鏡 | 輪椅 | 按摩器