穿搭原則(ze)：女老年人(ren)日常穿搭(da)以簡約(yue)舒適為主，款式不宜太復雜，裝飾太多(duo)反(fan)而更顯老氣(qi)；面料要柔軟舒適，以棉麻(ma)、絲綢材質為佳；服(fu)裝顏色(se)宜選(xuan)擇一些色(se)彩(cai)明(ming)度高一些的，衣服(fu)太素使人(ren)顯得沒有生氣(qi)。

搭配清單：上(shang)裝(zhuang)適(shi)合刺繡印花、中國風元素的(de)(de)上(shang)衣，看起來更為(wei)(wei)精神；下裝(zhuang)最(zui)好與上(shang)裝(zhuang)一(yi)套搭配，以寬松舒適(shi)的(de)(de)直筒褲為(wei)(wei)主；鞋(xie)子(zi)要輕便防(fang)滑，以布(bu)鞋(xie)、健步鞋(xie)為(wei)(wei)主；配飾(shi)首選翡翠手鐲、珍珠項鏈，更顯雍容華貴。

護膚(fu)保養：老(lao)年女性常見的(de)肌膚(fu)問題(ti)就是面部肌膚(fu)松弛、皺(zhou)紋明顯增多(duo)，甚至出現老(lao)年斑。所以(yi)日(ri)常護膚(fu)盡量(liang)選用緊(jin)致抗(kang)皺(zhou)型(xing)護膚(fu)品，提升肌膚(fu)活力，如果(guo)有(you)老(lao)年斑，可(ke)以(yi)用一些溫和祛斑淡斑產(chan)品進(jin)行護理。

個人護(hu)理(li)：脫發(fa)(fa)、白(bai)發(fa)(fa)是老(lao)年(nian)女士(shi)不可避免問題，可以使用防脫發(fa)(fa)產品或者一洗(xi)黑(hei)染發(fa)(fa)劑，也可以戴(dai)假發(fa)(fa)；上了年(nian)紀的(de)女老(lao)年(nian)人(ren)洗(xi)浴(yu)不太(tai)方便(bian)，最(zui)好備好老(lao)人(ren)專用的(de)洗(xi)澡椅、坐便(bian)椅。

運動休閑(xian)：女(nv)老(lao)(lao)年人(ren)可(ke)以適當(dang)進行些輕松(song)簡(jian)單的(de)運動健身項目，比如慢(man)跑、太極拳(quan)、健身操、廣場舞等(deng)等(deng)，對(dui)身體健康(kang)很有益(yi)處；另外也(ye)可(ke)以玩些電子產品，如老(lao)(lao)人(ren)手機(ji)、看(kan)戲機(ji)，打發時間的(de)同時也(ye)能(neng)益(yi)腦健腦。

養生保(bao)健：老(lao)(lao)年女性身體(ti)衰老(lao)(lao)明顯，腦萎縮加速，骨(gu)質開始(shi)變得(de)疏松(song)，三高(gao)問(wen)題突(tu)顯。所以(yi)可(ke)以(yi)選擇一些抗衰老(lao)(lao)、保護心腦血管的(de)保健品，比如螺旋藻、葡萄籽、蜂膠、羊胎素(su)等(deng)等(deng)，另外還(huan)要多注意(yi)補鈣。

老年女(nv)士最好在家里備(bei)些常用的(de)醫療(liao)保健(jian)器(qi)械(xie)，以監(jian)測身體各項指標的(de)變化，做好疾病(bing)的(de)預防和(he)監(jian)護，尤(you)其是上了年紀的(de)女(nv)老年人。比如醫療(liao)監(jian)測、輔助設(she)備(bei)、按(an)摩理療(liao)設(she)備(bei)等，可根據實際需求(qiu)購(gou)買。

必(bi)備清單(dan)：血壓計 | 血糖儀 | 血氧儀 | 制氧機 | 理療儀 | 助聽器 | 老人拐杖 | 老花鏡 | 輪椅 | 按摩器