穿搭(da)原則：女(nv)老年(nian)人(ren)日(ri)常穿(chuan)搭以(yi)簡約舒適為(wei)(wei)主，款式不宜太(tai)復雜，裝(zhuang)飾太(tai)多反而更顯(xian)老氣(qi)；面(mian)料(liao)要(yao)柔軟(ruan)舒適，以(yi)棉(mian)麻、絲綢材(cai)質為(wei)(wei)佳；服裝(zhuang)顏色宜選擇一(yi)些(xie)色彩明度高一(yi)些(xie)的，衣服太(tai)素使(shi)人(ren)顯(xian)得沒有生氣(qi)。

搭配清單：上(shang)裝(zhuang)適(shi)合(he)刺繡印花、中國風元素的(de)上(shang)衣，看起來更(geng)為(wei)精(jing)神；下裝(zhuang)最好與上(shang)裝(zhuang)一套搭配，以(yi)(yi)寬松舒適(shi)的(de)直筒(tong)褲為(wei)主(zhu)；鞋子(zi)要輕便防滑，以(yi)(yi)布鞋、健(jian)步(bu)鞋為(wei)主(zhu)；配飾(shi)首選翡翠手(shou)鐲、珍珠項鏈(lian)，更(geng)顯雍容華貴(gui)。

護(hu)膚保養：老年女性常見的肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)問題就(jiu)是(shi)面部肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)松弛(chi)、皺紋明顯增多，甚至出現(xian)老年斑。所以(yi)日(ri)常護(hu)膚(fu)盡量選用(yong)緊致抗皺型護(hu)膚(fu)品(pin)，提升肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)活力，如果(guo)有老年斑，可以(yi)用(yong)一(yi)些溫和祛斑淡(dan)斑產品(pin)進行護(hu)理。

個人護理：脫發(fa)(fa)、白發(fa)(fa)是老(lao)年女士不可避免問題，可以使用防脫發(fa)(fa)產品或(huo)者一洗黑染發(fa)(fa)劑，也可以戴假(jia)發(fa)(fa)；上了年紀的女老(lao)年人洗浴(yu)不太方便(bian)，最好(hao)備(bei)好(hao)老(lao)人專用的洗澡椅(yi)、坐(zuo)便(bian)椅(yi)。

運動休閑(xian)：女老(lao)年人可以(yi)適當進行些輕松簡單的運動健(jian)身項目，比(bi)如(ru)慢跑(pao)、太極拳、健(jian)身操、廣場舞等等，對身體健(jian)康很有益(yi)處；另外也可以(yi)玩些電子(zi)產品，如(ru)老(lao)人手(shou)機(ji)、看戲機(ji)，打發(fa)時間(jian)的同時也能益(yi)腦(nao)(nao)健(jian)腦(nao)(nao)。

養生(sheng)保健：老年女(nv)性(xing)身(shen)體衰老明顯，腦萎縮加速，骨質(zhi)開始變得疏松，三(san)高問(wen)題突顯。所以可(ke)以選擇一些抗(kang)衰老、保護心腦血管的(de)保健(jian)品，比如螺旋(xuan)藻、葡(pu)萄籽、蜂膠(jiao)、羊胎素等(deng)等(deng)，另外還要(yao)多(duo)注意(yi)補鈣。

老(lao)年女士最好(hao)在家里備(bei)(bei)些常用的醫療保健器械，以監(jian)測(ce)身體各項指標的變化(hua)，做好(hao)疾病的預防和監(jian)護，尤(you)其是上了年紀的女老(lao)年人。比如醫療監(jian)測(ce)、輔助設備(bei)(bei)、按摩理(li)療設備(bei)(bei)等(deng)，可(ke)根據實際需(xu)求(qiu)購買。

必(bi)備清單：血壓計 | 血糖儀 | 血氧儀 | 制氧機 | 理療儀 | 助聽器 | 老人拐杖 | 老花鏡 | 輪椅 | 按摩器