穿搭(da)原則：女(nv)老年人日常(chang)穿搭以簡(jian)約(yue)舒適(shi)為主，款式不宜(yi)太復雜(za)，裝飾太多反而更顯(xian)老氣(qi)；面料(liao)要柔軟(ruan)舒適(shi)，以棉麻(ma)、絲(si)綢材質為佳；服(fu)裝顏色宜(yi)選擇一(yi)些色彩明度高一(yi)些的，衣服(fu)太素(su)使人顯(xian)得沒有生氣(qi)。

搭配(pei)清單(dan)：上裝適(shi)合(he)刺繡印(yin)花、中國(guo)風元素(su)的上衣，看起來(lai)更為精神；下裝最好與上裝一(yi)套搭(da)配，以寬松舒適(shi)的直筒褲為主；鞋(xie)子(zi)要輕便防滑，以布(bu)鞋(xie)、健步(bu)鞋(xie)為主；配飾首選翡(fei)翠(cui)手鐲、珍珠項鏈，更顯雍容華貴。

護膚保養：老(lao)(lao)年(nian)女性常見的(de)肌膚(fu)(fu)(fu)問(wen)題(ti)就是面部肌膚(fu)(fu)(fu)松弛、皺紋明顯增(zeng)多，甚至(zhi)出現老(lao)(lao)年(nian)斑。所以(yi)日常護(hu)(hu)膚(fu)(fu)(fu)盡量選用(yong)緊致抗皺型護(hu)(hu)膚(fu)(fu)(fu)品，提升肌膚(fu)(fu)(fu)活力，如(ru)果有老(lao)(lao)年(nian)斑，可以(yi)用(yong)一些溫和(he)祛斑淡斑產(chan)品進行(xing)護(hu)(hu)理。

個人護理：脫(tuo)發、白(bai)發是老(lao)年女士不(bu)可(ke)避免(mian)問題，可(ke)以(yi)使用防脫(tuo)發產品或者一洗黑染發劑，也(ye)可(ke)以(yi)戴假發；上了年紀的女老(lao)年人洗浴不(bu)太方便(bian)，最好備好老(lao)人專用的洗澡(zao)椅(yi)、坐便(bian)椅(yi)。

運動(dong)休(xiu)閑(xian)：女老(lao)年人可以適(shi)當進行些輕松(song)簡單的運動健身(shen)項目，比如慢跑、太極拳(quan)、健身(shen)操、廣場舞等(deng)等(deng)，對身(shen)體健康(kang)很有益處；另外也可以玩些電(dian)子產品，如老(lao)人手機、看(kan)戲機，打發時間的同時也能(neng)益腦健腦。

養(yang)生(sheng)保健：老(lao)年女性(xing)身體衰老(lao)明顯，腦(nao)萎(wei)縮(suo)加速，骨(gu)質開始變得疏松，三(san)高問題突顯。所(suo)以可以選(xuan)擇一些(xie)抗衰老(lao)、保(bao)護(hu)心腦(nao)血管的保(bao)健品，比如螺旋藻(zao)、葡萄籽、蜂膠、羊胎素等等，另(ling)外(wai)還(huan)要多注(zhu)意(yi)補鈣。

老年(nian)女士最好(hao)在家里備(bei)些常用的(de)醫療保健器(qi)械，以(yi)監(jian)測身體各項(xiang)指(zhi)標的(de)變化(hua)，做好(hao)疾(ji)病的(de)預防和監(jian)護，尤其是上(shang)了(le)年(nian)紀的(de)女老年(nian)人。比如醫療監(jian)測、輔(fu)助(zhu)設(she)備(bei)、按摩理療設(she)備(bei)等，可(ke)根據實際需求購(gou)買。

必備清單：血壓計 | 血糖儀 | 血氧儀 | 制氧機 | 理療儀 | 助聽器 | 老人拐杖 | 老花鏡 | 輪椅 | 按摩器