打臺球的好處有哪些

1、培養高貴儒雅的氣質

臺球(qiu)有著“紳士四大球(qiu)”之稱，臺球(qiu)的(de)運動環(huan)境、裝束、行(xing)為、禮(li)儀(yi)都自帶一(yi)種高貴(gui)儒雅的(de)氣質。

2、安全方便，適合各種人群

臺球(qiu)是室內(nei)運動，不(bu)會受到天氣或(huo)者(zhe)戶外環境(jing)的(de)影響，臺球(qiu)的(de)運動量(liang)不(bu)大，不(bu)用(yong)擔(dan)心運動過量(liang)對身體造成傷(shang)害(hai)，臺球(qiu)對人數沒有(you)限制，只要有(you)球(qiu)桿即可進行(xing)。

3、鍛煉形體

這(zhe)項(xiang)(xiang)好(hao)處主要(yao)是(shi)針對于喜歡臺球的(de)(de)女性(xing)。打球的(de)(de)標準姿勢(shi)不僅讓女性(xing)的(de)(de)曲線看上去挺直(zhi)優雅，一舉一動都給人以美的(de)(de)享受(shou)，還能對她們的(de)(de)腰部、臀部以及手臂形成鍛(duan)煉，讓這(zhe)三部分更趨完美，算得(de)上是(shi)塑造形體的(de)(de)一項(xiang)(xiang)好(hao)選(xuan)擇(ze)。

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4、活動手指，運動身體

打臺(tai)球(qiu)時(shi)，需(xu)(xu)要一(yi)只(zhi)手手掌伸開(kai)作(zuo)為(wei)支撐(cheng)，另一(yi)只(zhi)手握緊球(qiu)桿，通過手指調整角度，可以鍛煉手指的靈活性(xing)。同時(shi)，打臺(tai)球(qiu)需(xu)(xu)要持續(xu)保持站姿，擊球(qiu)時(shi)身體前傾趴在球(qiu)桌之(zhi)上，來(lai)回反(fan)復(fu)如此，亦可運動(dong)身體。

5、培養專注力和大腦思維

打臺球(qiu)擊(ji)球(qiu)是(shi)往往需要(yao)非常高的(de)(de)(de)集中力(li)(li)，這對于多動的(de)(de)(de)人群、注意力(li)(li)無(wu)法(fa)長期集中的(de)(de)(de)人群都(dou)是(shi)一(yi)種很好的(de)(de)(de)培(pei)養專注力(li)(li)的(de)(de)(de)方式。同時(shi)，在擊(ji)球(qiu)時(shi)，往往需要(yao)通過觀察計算判斷擊(ji)球(qiu)角度(du)、擊(ji)球(qiu)后母球(qiu)的(de)(de)(de)落點以及下一(yi)個球(qiu)的(de)(de)(de)擊(ji)球(qiu)點，需要(yao)思(si)考，活動大腦(nao)，因(yin)而對培(pei)養人們大腦(nao)思(si)維(wei)活躍度(du)也有很好的(de)(de)(de)幫助。

打臺球的注意事項

1、把握好擊球(qiu)的(de)力度，小(xiao)心(xin)擊球(qiu)力度過大將球(qiu)擊出球(qiu)臺之外造成砸傷。

2、擊(ji)球時需要注意后方是否有人，防止擊(ji)球拉桿(gan)時造成誤傷。

3、臺球(qiu)(qiu)有中式臺球(qiu)(qiu)、美式臺球(qiu)(qiu)、花式臺球(qiu)(qiu)、斯諾克等(deng)多種打法，規則、球(qiu)(qiu)臺、臺球(qiu)(qiu)都有很大的不同。

哪些人適合打臺球

1、長期伏案工作者

對(dui)于長期伏(fu)案的教師及(ji)大部分白領人(ren)員，他們最(zui)容易受(shou)到腰部、頸(jing)部、肩部疾(ji)病的憂慮。而在臺(tai)球運(yun)動(dong)的過程中(zhong)，需要不斷地進行俯身、抬頭、提肩等(deng)運(yun)動(dong)，因為對(dui)于這些部位疾(ji)病的防治很有作用。

2、想要修身養性、陶冶情操的人群

進行臺球運動(dong)時，需(xu)要人平(ping)心(xin)靜氣、心(xin)態平(ping)和，有(you)助于培養高(gao)貴儒雅的氣質。

3、注意力難以集中人群

臺球運動進行時需(xu)要(yao)人(ren)注意力高度集中，還需(xu)要(yao)動腦思考(kao)擊球的角(jiao)度及球落點等，可以培養人(ren)的專注力。

4、特殊人群

臺(tai)球是一(yi)(yi)種室內運(yun)(yun)動，比較平和，不需要太多的劇烈(lie)運(yun)(yun)動，打完一(yi)(yi)桿(gan)臺(tai)球后還(huan)可以(yi)短暫(zan)休息一(yi)(yi)會兒，因此大部分(fen)人(ren)群都可以(yi)參與到(dao)這項運(yun)(yun)動中來，不過(guo)需要注意不要被別人(ren)的球桿(gan)誤傷或者(zhe)誤傷到(dao)別人(ren)，而且打臺(tai)球時(shi)間不宜過(guo)長。