打臺球的好處有哪些

1、培養高貴儒雅的氣質

臺球(qiu)有著“紳士四大球(qiu)”之稱，臺球(qiu)的運動環境、裝束、行為、禮儀(yi)都(dou)自帶(dai)一(yi)種高貴儒雅的氣質。

2、安全方便，適合各種人群

臺(tai)球是室(shi)內運動，不(bu)會受(shou)到天(tian)氣或(huo)者戶外環(huan)境的影響，臺(tai)球的運動量不(bu)大，不(bu)用擔心運動過(guo)量對身(shen)體(ti)造成傷(shang)害，臺(tai)球對人(ren)數(shu)沒有(you)限制(zhi)，只要有(you)球桿即(ji)可進行(xing)。

3、鍛煉形體

這項好處主要(yao)是針(zhen)對于喜歡(huan)臺球的(de)女性。打(da)球的(de)標準(zhun)姿(zi)勢(shi)不僅讓女性的(de)曲線看上去挺直(zhi)優雅(ya)，一舉一動(dong)都給(gei)人以美的(de)享受(shou)，還能對她們的(de)腰部(bu)、臀部(bu)以及手臂形成鍛煉，讓這三(san)部(bu)分更趨完(wan)美，算(suan)得上是塑造(zao)形體(ti)的(de)一項好選(xuan)擇。

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4、活動手指，運動身體

打臺(tai)球(qiu)(qiu)時(shi)(shi)，需要(yao)(yao)一只手手掌伸(shen)開作(zuo)為支撐，另一只手握緊球(qiu)(qiu)桿，通(tong)過手指調整角度，可(ke)以鍛(duan)煉手指的靈活性。同時(shi)(shi)，打臺(tai)球(qiu)(qiu)需要(yao)(yao)持(chi)續保持(chi)站姿，擊(ji)球(qiu)(qiu)時(shi)(shi)身體(ti)前(qian)傾(qing)趴在球(qiu)(qiu)桌之(zhi)上，來回反復如此，亦可(ke)運動身體(ti)。

5、培養專注力和大腦思維

打臺球擊(ji)(ji)球是往(wang)往(wang)需要(yao)非(fei)常高的(de)(de)集中力(li)，這對于多動的(de)(de)人群、注意力(li)無法長期集中的(de)(de)人群都(dou)是一(yi)種(zhong)很好的(de)(de)培(pei)(pei)養專(zhuan)注力(li)的(de)(de)方式。同(tong)時，在(zai)擊(ji)(ji)球時，往(wang)往(wang)需要(yao)通(tong)過(guo)觀察計算判斷擊(ji)(ji)球角(jiao)度(du)、擊(ji)(ji)球后母球的(de)(de)落點以及下一(yi)個球的(de)(de)擊(ji)(ji)球點，需要(yao)思考，活動大(da)腦(nao)，因而對培(pei)(pei)養人們大(da)腦(nao)思維(wei)活躍度(du)也有很好的(de)(de)幫助。

打臺球的注意事項

1、把(ba)握好擊球的力度(du)，小心(xin)擊球力度(du)過(guo)大將球擊出球臺之(zhi)外(wai)造成砸傷。

2、擊(ji)球時需要(yao)注意后方(fang)是(shi)否有人，防(fang)止擊(ji)球拉桿時造成誤傷。

3、臺(tai)球(qiu)有中式臺(tai)球(qiu)、美式臺(tai)球(qiu)、花式臺(tai)球(qiu)、斯諾克等多種打法，規則(ze)、球(qiu)臺(tai)、臺(tai)球(qiu)都有很大(da)的不同。

哪些人適合打臺球

1、長期伏案工作者

對于長期伏案的教師(shi)及大部(bu)分白領人員(yuan)，他(ta)們最容易受到腰(yao)部(bu)、頸(jing)部(bu)、肩(jian)部(bu)疾病(bing)的憂(you)慮。而在臺(tai)球運(yun)動的過程中(zhong)，需要不斷地進行俯身、抬頭(tou)、提肩(jian)等運(yun)動，因(yin)為對于這些部(bu)位疾病(bing)的防治(zhi)很有作用。

2、想要修身養性、陶冶情操的人群

進行臺球運動時(shi)，需要(yao)人(ren)平心靜氣(qi)(qi)、心態平和，有助于培養(yang)高貴儒雅的氣(qi)(qi)質。

3、注意力難以集中人群

臺球運動進行時需要人(ren)注意力高度集中(zhong)，還(huan)需要動腦思考擊球的角度及球落點(dian)等，可以培養人(ren)的專注力。

4、特殊人群

臺球是一種室內運(yun)動，比較平和，不需要太(tai)多(duo)的劇(ju)烈(lie)運(yun)動，打完一桿臺球后還可以(yi)短暫休息一會(hui)兒，因此大部分(fen)人(ren)群都可以(yi)參(can)與到這項(xiang)運(yun)動中來，不過需要注(zhu)意不要被別人(ren)的球桿誤傷或者誤傷到別人(ren)，而且(qie)打臺球時間不宜過長。