打臺球的好處有哪些

1、培養高貴儒雅的氣質

臺球(qiu)有著(zhu)“紳士四(si)大球(qiu)”之(zhi)稱，臺球(qiu)的(de)運動環境、裝束(shu)、行為、禮儀都自帶一種(zhong)高貴儒雅的(de)氣(qi)質。

2、安全方便，適合各種人群

臺(tai)球(qiu)(qiu)是室內運(yun)(yun)動(dong)，不會受到天氣(qi)或者戶外環境的(de)影響，臺(tai)球(qiu)(qiu)的(de)運(yun)(yun)動(dong)量(liang)不大(da)，不用(yong)擔心運(yun)(yun)動(dong)過量(liang)對身(shen)體(ti)造成(cheng)傷害，臺(tai)球(qiu)(qiu)對人數沒(mei)有限制，只(zhi)要有球(qiu)(qiu)桿即可進(jin)行(xing)。

3、鍛煉形體

這項好處(chu)主(zhu)要是針對于喜(xi)歡臺球的(de)女性。打球的(de)標準(zhun)姿勢不僅讓女性的(de)曲線看上去挺直優雅，一舉(ju)一動都(dou)給人以(yi)美(mei)的(de)享受(shou)，還(huan)能(neng)對她們的(de)腰部(bu)、臀部(bu)以(yi)及手臂形成鍛煉，讓這三(san)部(bu)分更趨完美(mei)，算得(de)上是塑造形體的(de)一項好選擇(ze)。

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4、活動手指，運動身體

打臺球(qiu)時，需(xu)要(yao)一只手(shou)(shou)手(shou)(shou)掌伸(shen)開作為支(zhi)撐，另一只手(shou)(shou)握(wo)緊(jin)球(qiu)桿，通過手(shou)(shou)指(zhi)調整角(jiao)度(du)，可以鍛煉(lian)手(shou)(shou)指(zhi)的靈(ling)活性。同時，打臺球(qiu)需(xu)要(yao)持續保(bao)持站(zhan)姿，擊球(qiu)時身(shen)體前傾(qing)趴(pa)在球(qiu)桌(zhuo)之(zhi)上(shang)，來(lai)回(hui)反復(fu)如此，亦可運動身(shen)體。

5、培養專注力和大腦思維

打臺球(qiu)(qiu)(qiu)擊球(qiu)(qiu)(qiu)是(shi)往(wang)往(wang)需要(yao)非常高(gao)的(de)集中力，這對(dui)于多(duo)動的(de)人群(qun)、注意力無法(fa)長期集中的(de)人群(qun)都(dou)是(shi)一(yi)種很好的(de)培養(yang)(yang)專注力的(de)方式。同時，在(zai)擊球(qiu)(qiu)(qiu)時，往(wang)往(wang)需要(yao)通過觀察(cha)計(ji)算判斷擊球(qiu)(qiu)(qiu)角度(du)、擊球(qiu)(qiu)(qiu)后母(mu)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)落點以及(ji)下一(yi)個(ge)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)擊球(qiu)(qiu)(qiu)點，需要(yao)思考，活動大腦，因而對(dui)培養(yang)(yang)人們大腦思維活躍度(du)也有很好的(de)幫助。

打臺球的注意事項

1、把握好(hao)擊(ji)球(qiu)的力度，小心擊(ji)球(qiu)力度過(guo)大將(jiang)球(qiu)擊(ji)出球(qiu)臺之(zhi)外造成(cheng)砸傷。

2、擊(ji)球時需要注意后方是否(fou)有(you)人，防止擊(ji)球拉桿時造成(cheng)誤(wu)傷。

3、臺(tai)球(qiu)有(you)中式臺(tai)球(qiu)、美式臺(tai)球(qiu)、花式臺(tai)球(qiu)、斯諾(nuo)克(ke)等多種打法，規(gui)則、球(qiu)臺(tai)、臺(tai)球(qiu)都有(you)很大(da)的(de)不(bu)同。

哪些人適合打臺球

1、長期伏案工作者

對于(yu)長期伏案的(de)教師及(ji)大部(bu)分(fen)白(bai)領人員，他們最(zui)容易(yi)受到腰(yao)部(bu)、頸部(bu)、肩部(bu)疾病的(de)憂慮(lv)。而(er)在臺球運動(dong)(dong)的(de)過程中，需(xu)要不斷地(di)進(jin)行俯身、抬頭、提肩等運動(dong)(dong)，因為對于(yu)這些部(bu)位(wei)疾病的(de)防治(zhi)很(hen)有(you)作用。

2、想要修身養性、陶冶情操的人群

進行臺球運動時(shi)，需要(yao)人平(ping)心靜氣、心態平(ping)和，有助于(yu)培(pei)養高貴儒雅的氣質。

3、注意力難以集中人群

臺球運動進行時需要(yao)人注意(yi)力高度集中，還(huan)需要(yao)動腦思考擊球(qiu)的(de)角度及球(qiu)落點等，可(ke)以培(pei)養人的(de)專(zhuan)注力。

4、特殊人群

臺(tai)球是一種室內運(yun)動(dong)，比較平(ping)和，不(bu)需要太多的(de)劇烈運(yun)動(dong)，打完一桿臺(tai)球后還可以短暫休(xiu)息(xi)一會兒，因(yin)此(ci)大部分人群都可以參(can)與到(dao)這項運(yun)動(dong)中來，不(bu)過(guo)需要注(zhu)意不(bu)要被別人的(de)球桿誤(wu)傷或者誤(wu)傷到(dao)別人，而且(qie)打臺(tai)球時間不(bu)宜過(guo)長(chang)。