打臺球的好處有哪些

1、培養高貴儒雅的氣質

臺球(qiu)有著(zhu)“紳士四大(da)球(qiu)”之稱，臺球(qiu)的運動(dong)環境、裝(zhuang)束(shu)、行為、禮儀(yi)都自(zi)帶(dai)一(yi)種高貴儒(ru)雅的氣質。

2、安全方便，適合各種人群

臺球(qiu)(qiu)是(shi)室內運動，不會受(shou)到天氣或者戶(hu)外環境(jing)的(de)影響，臺球(qiu)(qiu)的(de)運動量不大，不用(yong)擔心運動過量對身體造(zao)成傷害，臺球(qiu)(qiu)對人(ren)數沒有限制，只要有球(qiu)(qiu)桿即可(ke)進(jin)行。

3、鍛煉形體

這(zhe)項好處主要是針對于喜(xi)歡臺球的女性。打(da)球的標準姿勢不僅讓女性的曲線看上去(qu)挺直優雅，一(yi)舉一(yi)動都給人以(yi)美(mei)的享受，還能對她們的腰部(bu)、臀部(bu)以(yi)及手臂形(xing)成鍛煉，讓這(zhe)三部(bu)分更趨(qu)完美(mei)，算得上是塑(su)造形(xing)體的一(yi)項好選擇。

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4、活動手指，運動身體

打(da)(da)臺(tai)(tai)球(qiu)(qiu)時(shi)，需(xu)要(yao)一只(zhi)手(shou)(shou)手(shou)(shou)掌伸(shen)開作為支撐(cheng)，另一只(zhi)手(shou)(shou)握(wo)緊球(qiu)(qiu)桿，通過手(shou)(shou)指(zhi)調(diao)整角度，可(ke)以鍛煉(lian)手(shou)(shou)指(zhi)的靈活性。同時(shi)，打(da)(da)臺(tai)(tai)球(qiu)(qiu)需(xu)要(yao)持(chi)續保(bao)持(chi)站姿(zi)，擊球(qiu)(qiu)時(shi)身(shen)體前傾(qing)趴在球(qiu)(qiu)桌之上，來(lai)回反復(fu)如此，亦(yi)可(ke)運動(dong)身(shen)體。

5、培養專注力和大腦思維

打臺球擊(ji)球是往往需要(yao)非常高的集中力(li)，這(zhe)對(dui)(dui)于多(duo)動(dong)(dong)的人群、注意力(li)無法(fa)長期集中的人群都是一(yi)種(zhong)很好(hao)的培養專注力(li)的方式。同時，在擊(ji)球時，往往需要(yao)通過(guo)觀(guan)察計(ji)算判斷擊(ji)球角度、擊(ji)球后母球的落點以及(ji)下一(yi)個球的擊(ji)球點，需要(yao)思考(kao)，活動(dong)(dong)大(da)腦，因而(er)對(dui)(dui)培養人們大(da)腦思維活躍度也有(you)很好(hao)的幫(bang)助。

打臺球的注意事項

1、把握好擊(ji)球(qiu)(qiu)的力度(du)，小心擊(ji)球(qiu)(qiu)力度(du)過大(da)將(jiang)球(qiu)(qiu)擊(ji)出球(qiu)(qiu)臺之外(wai)造成砸傷。

2、擊球時需(xu)要注意(yi)后(hou)方是否有(you)人，防止擊球拉桿時造成誤傷。

3、臺(tai)球(qiu)有中式(shi)臺(tai)球(qiu)、美式(shi)臺(tai)球(qiu)、花式(shi)臺(tai)球(qiu)、斯諾(nuo)克等多種打法，規則(ze)、球(qiu)臺(tai)、臺(tai)球(qiu)都有很大的不同。

哪些人適合打臺球

1、長期伏案工作者

對(dui)于長期伏案(an)的(de)教師及大部(bu)(bu)分白(bai)領人員，他們最(zui)容易受到腰部(bu)(bu)、頸(jing)部(bu)(bu)、肩(jian)部(bu)(bu)疾病的(de)憂慮。而在(zai)臺球運動的(de)過程中(zhong)，需要不斷地進行俯(fu)身、抬頭、提肩(jian)等運動，因為對(dui)于這些部(bu)(bu)位疾病的(de)防治很(hen)有作用(yong)。

2、想要修身養性、陶冶情操的人群

進行臺球運動時，需要人平(ping)心靜氣、心態(tai)平(ping)和，有助于培養(yang)高(gao)貴儒雅(ya)的氣質。

3、注意力難以集中人群

臺球運動進行時需(xu)要(yao)人(ren)注(zhu)意力高度集中，還需(xu)要(yao)動腦(nao)思考擊球的(de)角度及球落點等(deng)，可以培(pei)養人(ren)的(de)專注(zhu)力。

4、特殊人群

臺(tai)(tai)球(qiu)是一(yi)種(zhong)室內運(yun)動(dong)，比較平和(he)，不(bu)需(xu)要太(tai)多(duo)的劇烈運(yun)動(dong)，打完一(yi)桿臺(tai)(tai)球(qiu)后還(huan)可(ke)以短暫(zan)休(xiu)息一(yi)會兒，因此大(da)部分(fen)人(ren)(ren)群都可(ke)以參與到(dao)(dao)這項(xiang)運(yun)動(dong)中(zhong)來，不(bu)過需(xu)要注意不(bu)要被別人(ren)(ren)的球(qiu)桿誤傷(shang)或者誤傷(shang)到(dao)(dao)別人(ren)(ren)，而(er)且打臺(tai)(tai)球(qiu)時間不(bu)宜過長。