三節棍的練習方法

1、持兩梢節，用兩梢節和中節法

這(zhe)種持(chi)握法是兩手分持(chi)兩梢(shao)節(jie)，三(san)(san)(san)節(jie)都能運(yun)用的方法。手持(chi)兩梢(shao)節(jie)如同(tong)兩短棍似兩臂加長，使(shi)用時(shi)一(yi)攻一(yi)防相互配合(he)；或左(zuo)撥右(you)打，或右(you)格左(zuo)戳(chuo)；使(shi)用中(zhong)節(jie)則以架、壓、格、推等防守法為主，上下左(zuo)右(you)兩手同(tong)時(shi)運(yun)行。三(san)(san)(san)節(jie)互用，快速(su)敏(min)捷，方法多變(bian)。由于該(gai)握法使(shi)用安全(quan)，易于操(cao)作(zuo)，常與翻騰跳躍、腿法等相結合(he)。是三(san)(san)(san)節(jie)棍套路(lu)中(zhong)使(shi)用較(jiao)多的一(yi)種持(chi)握法。

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2、一手持梢節，另一手持中節，用游離節法

該方(fang)(fang)(fang)法多(duo)是(shi)(shi)左手(shou)持(chi)梢(shao)節(jie)，作為配(pei)合，右手(shou)持(chi)中節(jie)操作游離(li)(li)梢(shao)節(jie)。以右手(shou)臂發(fa)力(li)，上下、左右、前后揮(hui)擺(bai)，配(pei)以身法的擰(ning)、轉(zhuan)(zhuan)、翻(fan)，使游離(li)(li)梢(shao)節(jie)迅速完(wan)成(cheng)點(dian)、劈、砸、掃、搶、絞等(deng)方(fang)(fang)(fang)法。使用中有時(shi)是(shi)(shi)大臂掄轉(zhuan)(zhuan)揮(hui)擺(bai)，有時(shi)是(shi)(shi)小臂或手(shou)腕(wan)的轉(zhuan)(zhuan)轉(zhuan)(zhuan)甩動。由于游離(li)(li)節(jie)是(shi)(shi)通過中節(jie)發(fa)力(li)，鐵環傳動，故而方(fang)(fang)(fang)向多(duo)變，上下左右轉(zhuan)(zhuan)換 靈(ling)活，用法突(tu)然，連貫密集(ji)。練(lian)習中應注意身體、手(shou)臂與手(shou)腕(wan)的協調配(pei)合，力(li)貫游離(li)(li)節(jie)梢(shao)端，并利用好游離(li)(li)節(jie)的反彈和(he)(he)回擺(bai)，使其(qi)方(fang)(fang)(fang)法緊湊和(he)(he)順(shun)，轉(zhuan)(zhuan)換自如。此法在三節(jie)棍中所占比例較大，應抓住運用中帶(dai)有規(gui)律性的方(fang)(fang)(fang)法，反復習之熟練(lian)。

3、持中節用兩梢節法

持(chi)(chi)中(zhong)(zhong)節時多是(shi)兩手同持(chi)(chi)，有(you)(you)時也單手持(chi)(chi)中(zhong)(zhong)節。此法(fa)(fa)以(yi)各種舞(wu)花為主，包括提撩(liao)花、立舞(wu)花、頭頂花、背(bei)花、胸花、腿花以(yi)及地趟(tang)花等。無論(lun)雙手舞(wu)花還是(shi)單手舞(wu)花，方法(fa)(fa)皆(jie)與棍的舞(wu)花相(xiang)似，但因三(san)節棍硬中(zhong)(zhong)帶軟，故而(er)難(nan)度較大。稍(shao)有(you)(you)不(bu)(bu)慎(shen)或方法(fa)(fa)不(bu)(bu)當則會觸擊自(zi)身。因此，練(lian)(lian)習三(san)節棍的舞(wu)花除要(yao)(yao)膽(dan)(dan)大心細外(wai)，一定要(yao)(yao)做(zuo)到：起花要(yao)(yao)順，舞(wu)花要(yao)(yao)正(zheng)，停(ting)花要(yao)(yao)對，方法(fa)(fa)合(he)理得(de)當，身械協調，兩手配合(he)自(zi)如，轉(zhuan)換銜接自(zi)然。舞(wu)起來才能如直(zhi)棍一般(ban)呼(hu)呼(hu)生(sheng)風，密集不(bu)(bu)透，似有(you)(you)水潑不(bu)(bu)進(jin)，豆(dou)撒不(bu)(bu)入之(zhi)勢。舞(wu)花練(lian)(lian)習必(bi)先有(you)(you)較簡單花開始，經過(guo)反復練(lian)(lian)習，克服膽(dan)(dan)怯心理，掌握操作(zuo)(zuo)方法(fa)(fa)，摸清其規(gui)律，熟練(lian)(lian)其技巧，再進(jin)行動作(zuo)(zuo)變化。持(chi)(chi)中(zhong)(zhong)節法(fa)(fa)還可作(zuo)(zuo)左(zuo)右(you)撥打，以(yi)中(zhong)(zhong)節發力，兩梢同時搖動撥打。

4、持一梢節，用游離中節和梢節法

這是(shi)一種放長擊(ji)遠(yuan)的(de)(de)(de)方(fang)法(fa)(fa)。以單手或雙手持一梢(shao)節，將游(you)離中節和梢(shao)節一齊放出，作(zuo)遠(yuan)距離擊(ji)打、掄掃、劈(pi)砸。完成該法(fa)(fa)必須充(chong)分(fen)發(fa)揮身體的(de)(de)(de)翻轉上(shang)臂的(de)(de)(de)揮擺、掄轉，使力(li)貫(guan)游(you)離梢(shao)節。此(ci)法(fa)(fa)頗具威力(li)。但因(yin)揮擺動作(zuo)幅度大(da)，器械放的(de)(de)(de)長要(yao)(yao)(yao)求發(fa)力(li)要(yao)(yao)(yao)迅(xun)猛，放出要(yao)(yao)(yao)突(tu)然，收棍要(yao)(yao)(yao)快速(su)，擊(ji)打要(yao)(yao)(yao)準確(que)。如此(ci)，方(fang)能體現該法(fa)(fa)之威力(li)。

雙節棍和三節棍優缺點對比

三節棍優點(dian)是放長擊(ji)遠，攻(gong)擊(ji)面(mian)大(da)，軟中帶硬，殺傷力大(da)，敵(di)人很難(nan)先進(jin)，攜(xie)帶也比較方便。缺點(dian)是練習(xi)難(nan)度大(da)，對身體素(su)質要求(qiu)高，消耗(hao)大(da)，力量小的人不(bu)一定能控制(zhi)住。

雙(shuang)節(jie)棍(gun)從(cong)哨子棍(gun)中演變過來，雙(shuang)稱手(shou)哨子棍(gun)，和三(san)節(jie)棍(gun)不能算一個概念，它(ta)屬于短(duan)兵器(qi)。優點是短(duan)小精(jing)悍，更便于攜帶，硬(ying)中軟，殺傷力(li)大(da)于其他短(duan)兵器(qi)，如(ru)短(duan)棍(gun)，匕首等。缺點是練(lian)習難度較大(da)，上手(shou)比較容易(yi)，但高級技術不容易(yi)掌握，需要手(shou)眼身(shen)法步密切(qie)配合，還需要力(li)量的支(zhi)持(chi) ，