游泳裝備：一(yi)(yi)般(ban)準(zhun)備一(yi)(yi)條泳(yong)褲或泳(yong)衣(yi)就夠(gou)了，當然專業一(yi)(yi)點的，還(huan)需要(yao)帶上泳(yong)帽、泳(yong)鏡、耳塞、鼻夾等防護用品，另(ling)外初學游泳(yong)者(zhe)，還(huan)可(ke)自備救生圈?救生衣(yi)?吊水板?浮袖等浮體物(wu)品。

輪滑溜冰：玩輪滑溜(liu)冰少不(bu)了一(yi)(yi)雙適合的(de)輪滑鞋，初學者和兒童還需(xu)要(yao)佩戴頭盔、護(hu)肘等輪滑護(hu)具，另外還需(xu)自備一(yi)(yi)些輪滑技(ji)巧訓練用品，比(bi)如(ru)輪滑樁(zhuang)、牽引帶(dai)之類(lei)的(de)。

中華武術：打太級、練(lian)(lian)習中華武(wu)術(shu)(shu)，最好穿專業的練(lian)(lian)功服、武(wu)術(shu)(shu)鞋，可以根據自(zi)己(ji)的喜好選擇太極劍、功夫扇、九節鞭(bian)、刀槍棍之類的武(wu)術(shu)(shu)用(yong)品。

現(xian)代搏擊(ji)：跆拳道需要配備跆拳道服、腳靶以及頭盔、護甲等護具；拳擊、散打需要手套、綁帶、以及沙袋沙包之類的訓練用具和防具；摔跤則必備摔跤鞋、摔跤服、摔跤墊以及訓練假人。【更多+】

運動毛巾：揮汗如雨(yu)后(hou)，一(yi)條速干吸(xi)汗的(de)(de)運(yun)動毛(mao)巾，為你(ni)擦(ca)凈一(yi)身(shen)粘膩(ni)。盡量(liang)選擇吸(xi)汗效果好的(de)(de)毛(mao)巾，一(yi)般竹纖維材(cai)質的(de)(de)在(zai)吸(xi)水(shui)性上，比純棉(mian)的(de)(de)要好一(yi)些。

運(yun)動水杯：健身(shen)運(yun)(yun)動補充適量飲水很(hen)有必要(yao)，最好選擇(ze)便攜(xie)式(shi)、大(da)容量的運(yun)(yun)動水杯。可以(yi)選食品級塑(su)料材質的，輕便且實惠(hui)，也可以(yi)選硅膠材質的，折疊易攜(xie)、耐熱耐摔。

健身包：由于去健身房(fang)一(yi)般不用負重(zhong)太多，也(ye)不用走特別遠的路，所以(yi)一(yi)款(kuan)大小適中的手提(ti)單肩(jian)圓筒包(bao)就(jiu)可(ke)以(yi)了，內部最好要有獨立的鞋袋，方(fang)便放(fang)置拖鞋。

其他個人用品(pin)：換洗的衣褲、內褲、襪子，如果健身房不提供洗浴用品的話，還要帶上洗發水、沐浴露、護膚品、棉簽、紙巾，以及一雙拖鞋。【更多+】

工(gong)作用品：筆(bi)(bi)記本電腦(nao)公(gong)文包筆(bi)(bi)袋（鉛筆(bi)(bi)、圓珠筆(bi)(bi)、黑紅簽字(zi)筆(bi)(bi)，橡皮）手表、筆(bi)(bi)記本、u盤

生活用(yong)品(pin)：職業裝1~2套、領帶、皮鞋、休閑鞋、旅行掛燙機、剃須刀、淡香水、證件（機票、護照、身份證等）地圖、旅行日程表、足夠的名片。【更多+】

各種文件、證書、證明：隨(sui)身文(wen)件（護照、海關紙、錄(lu)取通(tong)知書、存款證明和(he)存單(dan)(dan)復印件等、體檢、免疫證書、國(guo)內駕照、上一級(ji)學歷的畢業證書和(he)成績單(dan)(dan)原件、出國(guo)類考試成績單(dan)(dan)原件、）現金(5000以下)、國(guo)際信用卡(ka)、手機（充(chong)電器(qi)、線(xian)、滿格的電池(chi)）住宿地(di)址和(he)在(zai)美(mei)國(guo)緊急聯系人兩(liang)份、 國(guo)內人員(yuan)通(tong)訊錄(lu)電子版(ban)一份、校園地(di)圖、學校所在(zai)城市地(di)圖各一份

服裝鞋帽：眼鏡至少3副！（配眼鏡盒、眼鏡布）在美國配眼鏡需要開(kai)處方，做各(ge)種檢查，費時費力，價(jia)格(ge)還很(hen)貴；衣物少量(liang)即(ji)可，國外的衣服很(hen)便宜(yi)。

智能穿戴：筆記本電(dian)(dian)腦（配電(dian)(dian)腦包，電(dian)(dian)源線，鼠標，光(guang)驅，耳麥，攝(she)像(xiang)頭，系統安裝(zhuang)盤(pan)，各種軟(ruan)件）照相機、電(dian)(dian)子(zi)詞(ci)典(dian)、錄音筆、U盤(pan)電(dian)(dian)腦必(bi)備殺毒(du)軟(ruan)件、office系列(lie)、最新(xin)版本matlab、chemsketch等。

中國(guo)特(te)色(se)禮品數(shu)份：剪紙，絲巾(jin)，帶京劇臉譜(pu)圖案的各種(zhong)小(xiao)掛件、小(xiao)擺件、傳(chuan)統手(shou)工制(zhi)作(zuo)的各種(zhong)小(xiao)飾品等。

通關嚴禁攜帶(dai)：盜版光碟書籍、電腦程序不得進入美國，會被沒收銷毀；肉類、牲畜、禽類及其副產品一般禁止入境；許多水果、蔬菜、植物、未經處理的植物產品、特定瀕危物種等一般禁止進口。【更多+】

雨雪天必備：玻璃防(fang)霧劑(ji)、防(fang)雪擋、除(chu)雪鏟、防(fang)凍玻璃水

高溫必備：車載滅火器、降溫劑、雨傘(san)、胎壓(ya)監測

崎嶇路必備(bei)：警示牌、防滑胎、急救包、相機、千斤頂、地圖、GPS、電瓶線、機油、扳手、汽車搭火線、汽車啟動電源、充氣泵、逆變器、拖車繩、工具箱、急救包、三角牌、擊窗錘、斜坡墊、手電筒、工具箱、手套、充氣泵。【更多+】

一個人旅游(you)注(zhu)意：保持低調，不要過分張揚(yang)；提(ti)高警惕，盡量減少與陌生人接觸(chu)；妥(tuo)善保護好自(zi)己及隨(sui)身(shen)攜(xie)帶的物品(pin)；提(ti)前做好攻略(lve)，注意當地風俗；輕(qing)裝上陣(zhen)、帶好急救醫(yi)療包；少帶現金和(he)貴重物品(pin)。

自駕游注意：檢查(cha)車(che)(che)況、備(bei)好工(gong)具箱；提(ti)前預定酒店、餐館；別(bie)忘“ 三證(zheng)一卡(ka) ”；行車(che)(che)必備(bei)地(di)圖、GPS導(dao)航、充電寶等；盡量不(bu)走夜路、高速路行車(che)(che)忌(ji)超速、不(bu)要(yao)長時(shi)間駕駛(shi)車(che)(che)；新(xin)手最好不(bu)要(yao)單獨自(zi)駕出游(you)。

出國游(you)注(zhu)意：購買保(bao)險、了解(jie)國情、預(yu)防(fang)接種(zhong)、檢查(cha)證件、攜帶(dai)(dai)(dai)《中國領事保(bao)護和(he)協助指南》認真閱讀，了解(jie)緊急求助方(fang)式、少帶(dai)(dai)(dai)現金、勿(wu)帶(dai)(dai)(dai)禁品(pin)、慎(shen)(shen)帶(dai)(dai)(dai)藥品(pin)、配合審查(cha)，謹(jin)慎(shen)(shen)簽字、常(chang)念家人(ren)、出行管好財(cai)物，不(bu)炫富(fu)、嚴防(fang)飛車、遵規(gui)守則、減少夜行、慎(shen)(shen)選娛樂場所、慎(shen)(shen)對(dui)生(sheng)人(ren)。

自由行注意(yi)：主動與親友聯(lian)系溝(gou)通、訂票宜(yi)早不(bu)宜(yi)遲、旅行攻(gong)略計劃心中有(you)、要制定備選方(fang)案給自己留后(hou)路(lu)、切記(ji)行程(cheng)安排過緊(jin)、錢財(cai)要分(fen)開放，手(shou)機的話盡量準備兩個、吃住(zhu)一(yi)般就(jiu)好、與陌生人(ren)保持一(yi)定距離、搭便車(che)有(you)風(feng)險

跟團游(you)注意：旅(lv)(lv)行(xing)時謹(jin)記時間(jian)點與車(che)牌號、跟著導(dao)游，不(bu)要掉隊；選擇正規的(de)服務(wu)信譽好的(de)旅(lv)(lv)行(xing)社，買好保險(xian)；了解(jie)旅(lv)(lv)行(xing)購物；住宿吃飯的(de)標準要弄(nong)清楚；自費景(jing)點/項(xiang)目、導(dao)游/導(dao)游費

旅游安全7要點：證件安全、錢物安全、交通安全、飲食安全、入住安全、觀光安全、購物安全。【更多+】