春捂有什么好處

1、調節人體溫度

春(chun)天到(dao)來(lai)之時(shi)，人體(ti)剛剛經過“冬(dong)藏”階段，代(dai)謝功能較低，隨著氣溫(wen)的(de)逐漸變暖，體(ti)內產(chan)熱(re)也(ye)會逐漸減少(shao)，代(dai)謝也(ye)會隨之減少(shao)，但人體(ti)對氣候的(de)應(ying)變能力需要經歷幾(ji)周(zhou)才可以(yi)調(diao)節(jie)好，適當的(de)春(chun)捂，可以(yi)保證(zheng)人體(ti)恒定的(de)溫(wen)度(du)調(diao)節(jie)，使(shi)人體(ti)產(chan)熱(re)與環(huan)境溫(wen)度(du)平(ping)衡。

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2、御寒防病

冬季(ji)閉合(he)的汗腺會在(zai)早春(chun)逐漸開放，春(chun)寒(han)很容易(yi)侵(qin)入人體使(shi)人生(sheng)病(bing)，春(chun)捂可以有效防寒(han)暖身，使(shi)身體免受春(chun)寒(han)襲擊，減少(shao)感(gan)冒，關節炎等疾病(bing)的發生(sheng)率。

3、適應季節變化

春捂”有(you)利于適應(ying)季(ji)節(jie)的(de)變(bian)化，在(zai)初春時(shi)節(jie)，經常有(you)寒流和強(qiang)冷(leng)空氣南下(xia)，導致(zhi)氣溫急劇下(xia)降(jiang)，在(zai)這種情況(kuang)下(xia)，如果不“捂”著(zhu)點兒，就很難適應(ying)這種冷(leng)暖的(de)變(bian)化，適當(dang)的(de)春捂可以(yi)讓(rang)你(ni)順利適應(ying)季(ji)節(jie)變(bian)化，過一個不生病(bing)的(de)春天。

4、增強免疫力

春天氣溫(wen)多變，時暖時熱，從冬(dong)眠中蘇(su)醒過來的皮膚細胞，張開的毛孔，會(hui)馬上(shang)收縮閉合(he)，體(ti)溫(wen)調(diao)節(jie)失靈，體(ti)內熱量散(san)發不出(chu)去，積蓄而造成(cheng)上(shang)火，導致身體(ti)抵(di)抗力(li)下降。適當(dang)的春捂，可(ke)以有效防止這種情況(kuang)。

什么時候需要春捂

1、把握時機

冷空(kong)氣(qi)到(dao)(dao)來前(qian)(qian)一兩天(tian)未雨(yu)綢繆。醫療氣(qi)象學家發現，許多疾病的發病高(gao)峰與(yu)冷空(kong)氣(qi)南下(xia)和降(jiang)溫持續的時間(jian)密切(qie)相關(guan)。比(bi)如感冒、消化不良、早在(zai)冷空(kong)氣(qi)到(dao)(dao)來之前(qian)(qian)便(bian)捷足先登。而(er)青光眼、心肌梗(geng)塞、中風等，在(zai)冷空(kong)氣(qi)過境時也(ye)會(hui)驟然增加。因此，捂的最(zui)佳時機，應(ying)該在(zai)氣(qi)象臺預報的冷空(kong)氣(qi)到(dao)(dao)來之前(qian)(qian)一兩小時，再晚便(bian)是雨(yu)后送傘了。

2、把握氣溫

15℃是“春捂”的臨界(jie)溫(wen)度。研究表明，對多數老年人或體(ti)弱多病而(er)需(xu)要“春捂”的人來說，15℃可以(yi)視為捂與不捂的臨界(jie)溫(wen)度。

3、注意溫差

日夜溫(wen)差(cha)大(da)于8℃是(shi)捂的信號。春(chun)天的氣溫(wen)變化無常，前(qian)一天還是(shi)春(chun)風和煦(xu)，春(chun)暖花開，剎那間則(ze)可(ke)能寒流涌(yong)動，日夜溫(wen)差(cha)大(da)于8℃時(shi)是(shi)捂的信號。

4、持續時間

1～2周(zhou)恰到好(hao)處。捂(wu)著(zhu)的衣衫，隨著(zhu)氣溫回升總要減(jian)下來(lai)。但減(jian)得太快，就(jiu)可能(neng)出現“一向(xiang)單衫耐得凍，乍(zha)脫棉衣凍成(cheng)病”。醫學家(jia)發現，氣溫回升后，得再捂(wu)7天左右，體弱者或高齡老人得捂(wu)14天以上，身體才能(neng)適應。

春捂到底怎么捂

一般來說，“春捂”要捂兩頭，即重點照顧好頭頸與雙腳，可避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。由于寒氣多自下而起，且人體下身的血液循環要比上部差，容易遭風寒侵襲，所以衣著宜“下厚上薄”。女性不宜過早換裙裝，否則會導致關節炎和多種婦科病。