春捂有什么好處

1、調節人體溫度

春天到(dao)來之(zhi)時，人(ren)體剛剛經過“冬(dong)藏”階段，代(dai)謝功能較低，隨著氣溫(wen)的逐(zhu)漸(jian)變暖，體內產熱也會逐(zhu)漸(jian)減少(shao)，代(dai)謝也會隨之(zhi)減少(shao)，但人(ren)體對氣候的應變能力需要(yao)經歷幾周(zhou)才可以調節(jie)好(hao)，適當的春捂，可以保證人(ren)體恒定的溫(wen)度(du)調節(jie)，使人(ren)體產熱與環境溫(wen)度(du)平衡(heng)。

該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋

2、御寒防病

冬季(ji)閉合的汗腺(xian)會在早春(chun)(chun)逐(zhu)漸開放，春(chun)(chun)寒很(hen)容易侵入人(ren)體使(shi)人(ren)生病，春(chun)(chun)捂可以有效防寒暖身(shen)，使(shi)身(shen)體免受春(chun)(chun)寒襲擊(ji)，減少感冒，關節(jie)炎(yan)等(deng)疾病的發(fa)生率。

3、適應季節變化

春(chun)捂”有(you)利于適(shi)(shi)應季節的(de)(de)變化(hua)，在初春(chun)時節，經常有(you)寒流和強冷空氣南下(xia)，導致氣溫急劇下(xia)降(jiang)，在這(zhe)種情(qing)況下(xia)，如果不“捂”著(zhu)點兒，就很(hen)難適(shi)(shi)應這(zhe)種冷暖的(de)(de)變化(hua)，適(shi)(shi)當的(de)(de)春(chun)捂可以讓(rang)你順利適(shi)(shi)應季節變化(hua)，過一個(ge)不生病的(de)(de)春(chun)天。

4、增強免疫力

春天氣溫(wen)(wen)多變(bian)，時(shi)暖時(shi)熱，從冬眠中蘇醒過來的皮(pi)膚細(xi)胞，張開(kai)的毛孔，會馬上收(shou)縮閉合，體(ti)溫(wen)(wen)調(diao)節失(shi)靈(ling)，體(ti)內(nei)熱量散發(fa)不出去，積蓄而(er)造成上火，導致(zhi)身體(ti)抵抗(kang)力(li)下降。適當的春捂，可以有效防止(zhi)這種情況。

什么時候需要春捂

1、把握時機

冷(leng)(leng)空(kong)(kong)氣到(dao)(dao)來前(qian)(qian)一兩天未雨綢(chou)繆。醫(yi)療氣象學家(jia)發(fa)現(xian)，許多疾病的(de)發(fa)病高峰與冷(leng)(leng)空(kong)(kong)氣南下(xia)和(he)降(jiang)溫(wen)持續的(de)時(shi)(shi)間密切相關。比如感(gan)冒、消化不良、早在冷(leng)(leng)空(kong)(kong)氣到(dao)(dao)來之(zhi)前(qian)(qian)便捷足先登(deng)。而青光眼、心(xin)肌梗(geng)塞、中風等(deng)，在冷(leng)(leng)空(kong)(kong)氣過境(jing)時(shi)(shi)也(ye)會驟然增(zeng)加。因此，捂的(de)最佳時(shi)(shi)機(ji)，應該在氣象臺預(yu)報的(de)冷(leng)(leng)空(kong)(kong)氣到(dao)(dao)來之(zhi)前(qian)(qian)一兩小時(shi)(shi)，再晚便是雨后送傘了。

2、把握氣溫

15℃是“春捂”的臨界(jie)溫度。研究表明，對(dui)多數老年人或體弱(ruo)多病而需要“春捂”的人來(lai)說，15℃可以(yi)視(shi)為捂與不(bu)捂的臨界(jie)溫度。

3、注意溫差

日夜溫差大(da)(da)于8℃是(shi)捂的信號。春天(tian)的氣溫變化無常，前一天(tian)還是(shi)春風和煦，春暖花開，剎那(nei)間則可能寒流(liu)涌動，日夜溫差大(da)(da)于8℃時是(shi)捂的信號。

4、持續時間

1～2周恰到好處。捂著的(de)衣衫，隨著氣溫回升(sheng)總要(yao)減下來。但(dan)減得(de)太快，就可能出現“一向單衫耐得(de)凍，乍脫(tuo)棉衣凍成(cheng)病”。醫學家發(fa)現，氣溫回升(sheng)后，得(de)再捂7天左右(you)，體弱者(zhe)或(huo)高齡老人得(de)捂14天以上，身體才能適應。

春捂到底怎么捂

一般來說，“春捂”要捂兩頭，即重點照顧好頭頸與雙腳，可避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。由于寒氣多自下而起，且人體下身的血液循環要比上部差，容易遭風寒侵襲，所以衣著宜“下厚上薄”。女性不宜過早換裙裝，否則會導致關節炎和多種婦科病。