春捂有什么好處

1、調節人體溫度

春天到來(lai)之時，人(ren)(ren)體(ti)(ti)剛剛經過(guo)“冬藏”階段，代謝功能較低，隨著氣溫的(de)(de)逐(zhu)漸變暖，體(ti)(ti)內產(chan)(chan)熱(re)也會逐(zhu)漸減少(shao)，代謝也會隨之減少(shao)，但人(ren)(ren)體(ti)(ti)對氣候的(de)(de)應變能力(li)需要(yao)經歷幾周才可以調節(jie)好(hao)，適當的(de)(de)春捂，可以保證人(ren)(ren)體(ti)(ti)恒定的(de)(de)溫度調節(jie)，使人(ren)(ren)體(ti)(ti)產(chan)(chan)熱(re)與環境溫度平衡。

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2、御寒防病

冬(dong)季閉合(he)的(de)汗腺會(hui)在早春逐(zhu)漸開(kai)放，春寒(han)很(hen)容易侵入人體(ti)使人生(sheng)病，春捂可(ke)以有效防寒(han)暖(nuan)身，使身體(ti)免受春寒(han)襲(xi)擊，減少感冒(mao)，關節(jie)炎等疾病的(de)發生(sheng)率。

3、適應季節變化

春(chun)捂”有利于適(shi)應(ying)季節(jie)的(de)變化，在初(chu)春(chun)時節(jie)，經常有寒流和強冷(leng)空氣南下(xia)，導(dao)致氣溫急劇(ju)下(xia)降(jiang)，在這(zhe)種情況下(xia)，如果不“捂”著(zhu)點兒，就很難適(shi)應(ying)這(zhe)種冷(leng)暖的(de)變化，適(shi)當(dang)的(de)春(chun)捂可以(yi)讓(rang)你順利適(shi)應(ying)季節(jie)變化，過一個(ge)不生(sheng)病(bing)的(de)春(chun)天(tian)。

4、增強免疫力

春(chun)天氣溫(wen)多變，時(shi)(shi)暖時(shi)(shi)熱，從冬眠(mian)中蘇(su)醒過來的(de)皮膚細(xi)胞，張開的(de)毛(mao)孔，會馬上(shang)(shang)收縮閉合(he)，體溫(wen)調節失靈(ling)，體內熱量散(san)發不出(chu)去，積蓄(xu)而造成上(shang)(shang)火(huo)，導(dao)致身體抵抗力下降(jiang)。適當的(de)春(chun)捂(wu)，可(ke)以(yi)有效防(fang)止這種(zhong)情況。

什么時候需要春捂

1、把握時機

冷(leng)空氣(qi)到來前一兩(liang)天(tian)未雨(yu)綢繆(mou)。醫療氣(qi)象(xiang)學家發(fa)現，許多疾(ji)病(bing)的(de)發(fa)病(bing)高峰與冷(leng)空氣(qi)南下和(he)降溫持續的(de)時間密切相關(guan)。比如(ru)感冒、消化不良、早在(zai)冷(leng)空氣(qi)到來之(zhi)前便捷足先登。而青(qing)光眼、心肌梗(geng)塞、中風等，在(zai)冷(leng)空氣(qi)過境(jing)時也會驟(zou)然增(zeng)加(jia)。因此，捂(wu)的(de)最佳時機(ji)，應(ying)該在(zai)氣(qi)象(xiang)臺預報(bao)的(de)冷(leng)空氣(qi)到來之(zhi)前一兩(liang)小時，再(zai)晚(wan)便是(shi)雨(yu)后送傘了。

2、把握氣溫

15℃是“春捂”的(de)臨(lin)界溫度。研究表(biao)明，對多(duo)數老年(nian)人或體弱多(duo)病而需要“春捂”的(de)人來說，15℃可(ke)以視為捂與不捂的(de)臨(lin)界溫度。

3、注意溫差

日夜溫(wen)(wen)差(cha)大于(yu)8℃是捂的信(xin)號。春天(tian)的氣溫(wen)(wen)變化無常，前(qian)一天(tian)還是春風(feng)和煦，春暖花開，剎那間則可能(neng)寒流涌動，日夜溫(wen)(wen)差(cha)大于(yu)8℃時是捂的信(xin)號。

4、持續時間

1～2周(zhou)恰到好處。捂著(zhu)的衣衫，隨著(zhu)氣(qi)溫回(hui)升(sheng)總(zong)要減下來。但減得(de)(de)(de)太快，就可能出(chu)現“一向單衫耐得(de)(de)(de)凍，乍(zha)脫棉衣凍成病”。醫學家發現，氣(qi)溫回(hui)升(sheng)后，得(de)(de)(de)再捂7天左右，體(ti)弱者或高齡老人得(de)(de)(de)捂14天以上，身體(ti)才能適應。

春捂到底怎么捂

一般來說，“春捂”要捂兩頭，即重點照顧好頭頸與雙腳，可避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。由于寒氣多自下而起，且人體下身的血液循環要比上部差，容易遭風寒侵襲，所以衣著宜“下厚上薄”。女性不宜過早換裙裝，否則會導致關節炎和多種婦科病。