春捂有什么好處

1、調節人體溫度

春天到來之時，人體(ti)剛剛經過“冬藏”階段(duan)，代謝(xie)功能(neng)較低，隨著氣溫的(de)逐(zhu)漸變暖，體(ti)內產熱(re)也會逐(zhu)漸減少，代謝(xie)也會隨之減少，但(dan)人體(ti)對氣候(hou)的(de)應(ying)變能(neng)力(li)需要(yao)經歷幾周(zhou)才(cai)可以調節好，適當(dang)的(de)春捂，可以保證人體(ti)恒定(ding)的(de)溫度調節，使(shi)人體(ti)產熱(re)與環境溫度平衡。

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2、御寒防病

冬季閉合(he)的汗腺會(hui)在早春逐漸開放，春寒很容易侵入人體使人生(sheng)病，春捂可(ke)以有效防寒暖(nuan)身(shen)，使身(shen)體免受春寒襲擊，減少感冒，關節炎等疾病的發生(sheng)率。

3、適應季節變化

春捂(wu)(wu)”有(you)利于(yu)適應(ying)季節的(de)變化(hua)，在初春時節，經(jing)常有(you)寒流(liu)和強冷空氣南(nan)下，導致(zhi)氣溫急(ji)劇下降，在這種情況下，如(ru)果不“捂(wu)(wu)”著點兒，就很難(nan)適應(ying)這種冷暖的(de)變化(hua)，適當(dang)的(de)春捂(wu)(wu)可以讓你順利適應(ying)季節變化(hua)，過一個不生病的(de)春天。

4、增強免疫力

春天氣溫(wen)多變，時(shi)(shi)暖時(shi)(shi)熱，從冬眠中(zhong)蘇(su)醒過來的(de)皮膚(fu)細胞，張(zhang)開的(de)毛孔，會(hui)馬(ma)上收縮(suo)閉合，體溫(wen)調節失靈，體內熱量散發(fa)不出去(qu)，積(ji)蓄(xu)而(er)造成上火，導致身體抵抗力(li)下降(jiang)。適當的(de)春捂，可(ke)以有效防止(zhi)這種(zhong)情(qing)況。

什么時候需要春捂

1、把握時機

冷(leng)空氣(qi)到(dao)(dao)來前一兩天未(wei)雨綢繆(mou)。醫(yi)療氣(qi)象學家發(fa)現(xian)，許多疾病的發(fa)病高峰與(yu)冷(leng)空氣(qi)南下(xia)和降(jiang)溫持續的時間密切相關。比(bi)如(ru)感冒、消化不良(liang)、早在(zai)冷(leng)空氣(qi)到(dao)(dao)來之(zhi)前便捷足先登。而青(qing)光眼(yan)、心肌梗(geng)塞、中風(feng)等，在(zai)冷(leng)空氣(qi)過境時也會驟然增加。因此，捂的最佳時機(ji)，應該在(zai)氣(qi)象臺預報(bao)的冷(leng)空氣(qi)到(dao)(dao)來之(zhi)前一兩小(xiao)時，再晚(wan)便是雨后送傘了。

2、把握氣溫

15℃是“春捂”的臨界溫(wen)度。研(yan)究表明，對多數老年人或體弱多病(bing)而需要(yao)“春捂”的人來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫(wen)度。

3、注意溫差

日夜(ye)(ye)溫差大于(yu)8℃是捂的信號。春天的氣溫變化無常，前一(yi)天還(huan)是春風(feng)和煦，春暖花(hua)開(kai)，剎那(nei)間則可能(neng)寒流涌動，日夜(ye)(ye)溫差大于(yu)8℃時是捂的信號。

4、持續時間

1～2周恰到好處。捂著的衣衫，隨著氣(qi)溫回升總要減下來。但減得(de)太(tai)快，就可能出(chu)現“一向單衫耐(nai)得(de)凍，乍脫棉(mian)衣凍成(cheng)病”。醫(yi)學(xue)家(jia)發現，氣(qi)溫回升后，得(de)再(zai)捂7天左右，體(ti)弱者或高齡老(lao)人得(de)捂14天以(yi)上，身體(ti)才能適應(ying)。

春捂到底怎么捂

一般來說，“春捂”要捂兩頭，即重點照顧好頭頸與雙腳，可避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。由于寒氣多自下而起，且人體下身的血液循環要比上部差，容易遭風寒侵襲，所以衣著宜“下厚上薄”。女性不宜過早換裙裝，否則會導致關節炎和多種婦科病。