春捂有什么好處

1、調節人體溫度

春天到(dao)來之時，人體(ti)剛(gang)(gang)剛(gang)(gang)經(jing)過(guo)“冬藏”階(jie)段，代謝功能(neng)(neng)較(jiao)低(di)，隨著氣溫(wen)的(de)逐(zhu)漸變(bian)暖，體(ti)內產熱也(ye)會(hui)逐(zhu)漸減(jian)少，代謝也(ye)會(hui)隨之減(jian)少，但人體(ti)對氣候的(de)應變(bian)能(neng)(neng)力需要經(jing)歷(li)幾周才可以調(diao)節好，適(shi)當的(de)春捂(wu)，可以保證(zheng)人體(ti)恒定(ding)的(de)溫(wen)度調(diao)節，使人體(ti)產熱與環境溫(wen)度平衡。

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2、御寒防病

冬季閉合的汗(han)腺會在早春(chun)(chun)逐漸(jian)開放，春(chun)(chun)寒(han)很(hen)容易侵入(ru)人體使人生病(bing)，春(chun)(chun)捂可(ke)以有效防寒(han)暖身，使身體免受春(chun)(chun)寒(han)襲擊，減少感冒，關(guan)節炎等疾病(bing)的發生率。

3、適應季節變化

春(chun)捂(wu)”有(you)(you)利(li)于適應(ying)季(ji)節的(de)變化(hua)，在初(chu)春(chun)時節，經常有(you)(you)寒(han)流和強冷(leng)空氣(qi)南下(xia)，導致氣(qi)溫急劇下(xia)降，在這種情況(kuang)下(xia)，如果不“捂(wu)”著點兒，就很難適應(ying)這種冷(leng)暖的(de)變化(hua)，適當的(de)春(chun)捂(wu)可以讓你順利(li)適應(ying)季(ji)節變化(hua)，過一個(ge)不生病的(de)春(chun)天。

4、增強免疫力

春天氣溫(wen)多(duo)變，時暖時熱，從冬(dong)眠中蘇醒過來的皮膚細(xi)胞，張(zhang)開的毛孔，會(hui)馬上收縮閉合，體(ti)(ti)溫(wen)調節失(shi)靈，體(ti)(ti)內熱量散(san)發不(bu)出去，積蓄而造成上火，導致身體(ti)(ti)抵抗力下降。適(shi)當的春捂，可以有(you)效(xiao)防止這(zhe)種(zhong)情況。

什么時候需要春捂

1、把握時機

冷(leng)空(kong)(kong)氣(qi)到(dao)(dao)來前(qian)一兩(liang)天未雨(yu)綢繆。醫(yi)療氣(qi)象(xiang)學家發(fa)現，許多疾(ji)病的(de)發(fa)病高峰與冷(leng)空(kong)(kong)氣(qi)南(nan)下和降(jiang)溫持續的(de)時(shi)(shi)間(jian)密切相關(guan)。比如感冒(mao)、消化不良、早在(zai)(zai)冷(leng)空(kong)(kong)氣(qi)到(dao)(dao)來之前(qian)便捷(jie)足(zu)先登。而青光眼、心肌梗塞、中風等，在(zai)(zai)冷(leng)空(kong)(kong)氣(qi)過境時(shi)(shi)也會驟(zou)然(ran)增加(jia)。因此(ci)，捂的(de)最佳時(shi)(shi)機，應(ying)該在(zai)(zai)氣(qi)象(xiang)臺(tai)預報的(de)冷(leng)空(kong)(kong)氣(qi)到(dao)(dao)來之前(qian)一兩(liang)小(xiao)時(shi)(shi)，再晚(wan)便是雨(yu)后(hou)送(song)傘了。

2、把握氣溫

15℃是“春捂”的臨界溫(wen)度。研究表明，對多數老年人或體弱(ruo)多病(bing)而需要(yao)“春捂”的人來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫(wen)度。

3、注意溫差

日夜(ye)溫(wen)差大(da)于8℃是捂的信號(hao)。春(chun)天的氣溫(wen)變化無(wu)常，前一天還是春(chun)風和煦(xu)，春(chun)暖花開，剎那(nei)間則可能寒(han)流涌動，日夜(ye)溫(wen)差大(da)于8℃時是捂的信號(hao)。

4、持續時間

1～2周(zhou)恰到好處。捂(wu)著的衣衫(shan)，隨著氣溫回升總要減(jian)(jian)下(xia)來。但(dan)減(jian)(jian)得(de)(de)(de)太快，就可能出現“一向單衫(shan)耐得(de)(de)(de)凍，乍(zha)脫(tuo)棉衣凍成病”。醫學家發現，氣溫回升后，得(de)(de)(de)再捂(wu)7天左右，體(ti)弱者或高齡老人得(de)(de)(de)捂(wu)14天以上，身體(ti)才能適應。

春捂到底怎么捂

一般來說，“春捂”要捂兩頭，即重點照顧好頭頸與雙腳，可避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。由于寒氣多自下而起，且人體下身的血液循環要比上部差，容易遭風寒侵襲，所以衣著宜“下厚上薄”。女性不宜過早換裙裝，否則會導致關節炎和多種婦科病。