春菜(cai)是萵(wo)苣屬的(de)一(yi)(yi)種蔬菜(cai)，不少地(di)區的(de)人們都有“春分吃(chi)春菜(cai)”的(de)習俗。在食俗上，春菜(cai)要(yao)么拌黃豆芽一(yi)(yi)起(qi)吃(chi)，要(yao)么加上幾片醬牛肉(rou)(rou)或雞片等(deng)瘦肉(rou)(rou)做成(cheng)“春盤(pan)兒”。開(kai)平蒼城鎮還(huan)會把春菜(cai)與魚片“滾湯(tang)”，做成(cheng)“春湯(tang)”食用，意為祈求(qiu)家宅安(an)寧，身(shen)壯力健。

部分(fen)地區(qu)人民有春(chun)分(fen)吃(chi)蘿(luo)卜或蘿(luo)卜絲餡的(de)(de)(de)包子、春(chun)卷的(de)(de)(de)風俗。從(cong)中醫(yi)角度來說，蘿(luo)卜性涼，可以止咳(ke)化痰除燥熱，在(zai)早些年間，很多(duo)老人會習(xi)慣(guan)在(zai)立(li)春(chun)以后每(mei)(mei)天晚上在(zai)床頭放一個新鮮的(de)(de)(de)蘿(luo)卜，每(mei)(mei)當(dang)晚上咳(ke)嗽的(de)(de)(de)時候可以吃(chi)幾(ji)口。

舊時春分(fen)日有祭(ji)祀太陽(yang)神的活(huo)動，祭(ji)祀時供給太陽(yang)神的貢品——“太陽(yang)糕”，就成(cheng)了(le)春分(fen)這(zhe)天最重要的食品。太陽(yang)糕是一種以糯米而(er)為主要成(cheng)分(fen)，加(jia)上自砂(sha)糖、紅棗等其(qi)他配料(liao)蒸制而(er)成(cheng)的圓形小餅，上面往(wang)往(wang)印有報(bao)曉的朱(zhu)紅金雞等圖案。

在(zai)老北(bei)京的(de)習俗里(li)，有(you)著“春(chun)分吃豆(dou)面糕(gao)(gao)，避(bi)邪祈(qi)(qi)福”的(de)講究，這(zhe)里(li)的(de)“豆(dou)面糕(gao)(gao)”指的(de)就是驢打滾。所以在(zai)北(bei)京，春(chun)分時吃驢打滾，有(you)祈(qi)(qi)福避(bi)邪，保佑平安的(de)含義(yi)。

春分前后的天氣忽(hu)冷忽(hu)熱，如果這個(ge)時候由于愛美穿的太少，就(jiu)會降低對(dui)疾(ji)(ji)病的抵(di)抗(kang)能力，容易(yi)患上呼吸道感(gan)染等疾(ji)(ji)病。因此，穿衣仍(reng)要以保(bao)暖(nuan)(nuan)為原則(ze)，帶個(ge)保(bao)暖(nuan)(nuan)的風(feng)衣、外套擋風(feng)御寒。

春分節氣時人體血液也正處于旺盛時期，此時禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食。maigoo小編提醒膳食要禁忌大熱、大寒的飲食，保持寒熱均衡。這段時期也不適飲用過肥膩的湯品。春分吃什么水果>>

在春(chun)分時節，室(shi)內要經(jing)常開窗通風，預防春(chun)季傳染(ran)病，降低感染(ran)呼吸系統疾病的(de)風險。此(ci)外，春(chun)分還需要常常晾曬(shai)衣服(fu)、被褥等，必要時可采取一些家庭消毒措(cuo)施，室(shi)內外角落和(he)陰(yin)暗(an)死(si)角的(de)污(wu)垢都要清掃干凈(jing)。在打(da)掃衛生時，盡量避(bi)免塵土(tu)飛(fei)揚。

春分時節切忌大喜大悲，否則不利于肝氣的疏泄。在運動時，不宜太過激烈，外出運動鍛煉需要循序漸進，可從散步、慢跑、打太極開始。此外，春天應順應陽氣升發的自然規律，使肝氣順暢，同時保證睡眠質量，為一年的健康打下基礎。春分健身>>