白露(lu)(lu)(lu)伊(yi)始，颯颯秋風至，裊(niao)裊(niao)炊煙香。此(ci)時(shi)(shi)天氣(qi)少(shao)了夏的(de)(de)焦躁，多了秋的(de)(de)靜謐。 白露(lu)(lu)(lu)節氣(qi)有祭禹王(wang)、吃龍眼(yan)、喝白露(lu)(lu)(lu)茶、白露(lu)(lu)(lu)米酒等民俗，多于(yu)節氣(qi)養生相關。此(ci)時(shi)(shi)晝(zhou)夜溫差加大，要(yao)注意穿(chuan)衣以及(ji)預防秋季疾病。涼風至，白露(lu)(lu)(lu)降，白露(lu)(lu)(lu)節氣(qi)是一年之中(zhong)最可人的(de)(de)時(shi)(shi)候，下面(mian)跟著MAIGOO節氣(qi)小編一起來感受秋日氣(qi)爽，白露(lu)(lu)(lu)為霜的(de)(de)時(shi)(shi)節吧。
白(bai)(bai)露(lu)(lu)在每年9月(yue)7日(ri)或8日(ri)，表示(shi)孟秋時節的結束(shu)和仲(zhong)秋時節的開始。那么白(bai)(bai)露(lu)(lu)是什么意思？這時候天氣轉涼，清晨(chen)夜晚的水(shui)汽在葉子上凝結為露(lu)(lu)珠，秋屬(shu)金，金色(se)白(bai)(bai)，故以(yi)白(bai)(bai)形容秋露(lu)(lu)。
白(bai)露(lu)節氣是(shi)涼爽季節的開始，白(bai)露(lu)也是(shi)全年中晝夜溫差最大的一個節氣，俗語說，“白(bai)露(lu)夜寒(han)白(bai)天熱”、“白(bai)露(lu)秋分夜，一夜冷一夜”。此時我(wo)國(guo)大部分地(di)區，日平(ping)均氣溫已經(jing)降到(dao)22℃以下，到(dao)夜晚(wan)，能(neng)明顯感到(dao)一絲(si)絲(si)涼意。大山深處，層林盡(jin)染，萬山紅(hong)遍，滿目已是(shi)金色之秋。
我國北方地(di)區降水明顯減少(shao)，秋(qiu)高氣(qi)爽，比較干燥。長江中(zhong)下游地(di)區在此時期可能出現暴雨(yu)或低溫連陰雨(yu)天(tian)氣(qi)。西南地(di)區東(dong)部(bu)、華(hua)(hua)(hua)南和華(hua)(hua)(hua)西地(di)區也(ye)往往出現連陰雨(yu)天(tian)氣(qi)。東(dong)南沿海，特別是(shi)華(hua)(hua)(hua)南沿海還可能會(hui)有熱帶天(tian)氣(qi)系統(臺風)造成(cheng)的大暴雨(yu)。
白露(lu)有三(san)候(hou)：一候(hou)鴻雁來；二候(hou)玄(xuan)鳥歸(gui)；三(san)候(hou)群(qun)鳥養羞(xiu)。
禹王是傳說中(zhong)治水英雄(xiong)大禹，太湖畔漁(yu)民稱(cheng)為“水路之(zhi)神”。每年(nian)正月初(chu)(chu)八、清(qing)明、七月初(chu)(chu)七和白(bai)露時節，這里(li)都要舉(ju)行祭禹王的(de)香(xiang)會。其(qi)中(zhong)又以清(qing)明、白(bai)露春秋兩祭規模(mo)為最(zui)大，歷時一周。
福建福州有個傳統(tong)習俗叫“白(bai)(bai)露必吃龍眼(yan)”。民間的(de)意思是，在白(bai)(bai)露這(zhe)一天吃龍眼(yan)有大(da)補身體的(de)奇效。
民間有“春茶(cha)苦，夏(xia)茶(cha)澀，要喝(he)茶(cha)，秋白露”的(de)(de)說法，此時的(de)(de)茶(cha)樹經過(guo)夏(xia)季的(de)(de)酷熱(re)，白露前(qian)后正(zheng)是它生長(chang)的(de)(de)極好時期。到(dao)了白露節(jie)氣，秋意漸(jian)濃(nong)。
資興興寧(ning)、三都(dou)、蓼江一(yi)帶歷(li)來有釀酒(jiu)習俗。每年白(bai)(bai)(bai)露節一(yi)到，家家釀酒(jiu)，待客接人必喝(he)“土酒(jiu)”。其酒(jiu)溫(wen)中(zhong)含熱，略帶甜(tian)味，稱“白(bai)(bai)(bai)露米酒(jiu)”。白(bai)(bai)(bai)露酒(jiu)用(yong)糯米、高粱等五谷(gu)釀成，略帶甜(tian)味，故稱“白(bai)(bai)(bai)露米酒(jiu)”。
浙江(jiang)溫州等(deng)地有(you)過白(bai)露節的習俗。蒼南(nan)、平陽(yang)等(deng)地民間，人們于(yu)此日采集“十樣(yang)白(bai)”(也有(you)“三樣(yang)白(bai)”的說法)，以煨烏骨白(bai)毛(mao)雞(ji)(或鴨子)，據說食后可(ke)滋補身(shen)體(ti)，去(qu)風氣(關節炎)。這(zhe)“十樣(yang)白(bai)”是10種帶“白(bai)”字(zi)的草藥，如(ru)白(bai)木(mu)槿、白(bai)毛(mao)苦等(deng)，以與(yu)“白(bai)露”字(zi)面上相應(ying)。
民間(jian)認為(wei)白露吃(chi)番薯(shu)可(ke)使(shi)飯后不(bu)會發胃酸，故舊(jiu)時農家在白露節(jie)以吃(chi)番薯(shu)為(wei)習。
春捂秋(qiu)凍是一條經典的養生(sheng)保健要(yao)訣。當然(ran)，秋(qiu)凍并非人(ren)人(ren)皆宜(yi)。早晚溫差(cha)大就(jiu)應該(gai)及時添加(jia)衣被。
白露時節燥邪襲肺，所以白露飲食應(ying)以健脾潤燥為主。在(zai)調節飲食上，應(ying)選(xuan)擇清淡(dan)、富含營(ying)養、少(shao)或無刺激性的食物，避免生(sheng)冷飲食，保(bao)證適量(liang)的新鮮蔬菜(cai)，保(bao)持(chi)大便的通(tong)暢。
居住的(de)房(fang)屋(wu)要保持(chi)充足日照(zhao)、空氣流通，可以適當(dang)加濕(shi)。可以堅持(chi)晚上泡腳，要及時曝曬家中的(de)被褥、衣服。
早晨是鍛煉身體的最佳時間，maigo小編給大家的建議是白露期間運動推(tui)薦登山、打太極拳、游泳等運動，不過在晨霧(wu)的天氣里盡量減少外出。
柑橘性(xing)溫(wen)、味(wei)甘，有開(kai)胃(wei)理(li)氣、止渴潤肺(fei)之功效。不(bu)過，陰(yin)虛火旺(wang)體質者多食(shi)會出現口舌生瘡、咽(yan)干喉痛等上火癥狀。
葡萄屬于(yu)白露的(de)應季水果(guo)，夠(gou)幫(bang)助人體降(jiang)低(di)血脂，增強免疫力(li)，還具有增強免疫和(he)預防心腦血管疾病的(de)功效(xiao)。
秋季是(shi)菱(ling)角(jiao)采摘時節，菱(ling)角(jiao)營(ying)養(yang)豐富，又(you)容易消(xiao)化吸(xi)收，具有健脾養(yang)胃、補腎養(yang)血之功(gong)效。
具有益胃、寬腸(chang)(chang)、通便(bian)等(deng)功效，尤其適合脾胃虛弱、患腸(chang)(chang)道疾病(bing)及久病(bing)體(ti)弱的老人(ren)食(shi)用，是老人(ren)秋補的佳品。
秋季是干燥的(de)季節，南瓜中含(han)豐富的(de)β-胡(hu)蘿卜素(su)，同時，南瓜還含(han)有豐富的(de)維生素(su)B6，它是提(ti)高免(mian)疫(yi)蛋(dan)白(bai)活性(xing)、加強免(mian)疫(yi)蛋(dan)白(bai)代謝不可(ke)缺少(shao)的(de)重要營養素(su)。
節(jie)令至此，正(zheng)當仲秋(qiu)季節(jie)，萬物在(zai)蕭瑟秋(qiu)風中隨(sui)之由榮(rong)而衰。雁(yan)過留(liu)痕，一切都(dou)是那么寧靜，就(jiu)連月色，都(dou)格外清澈。古今留(liu)下不(bu)少白露節(jie)氣的詩詞(ci)，詩意濃，秋(qiu)意更濃。
衰(shuai)荷滾玉閃晶光，一(yi)夜西(xi)風一(yi)夜涼。
雁陣聲(sheng)(sheng)聲(sheng)(sheng)蚊欲靜，棗(zao)紅點點桂(gui)流(liu)香。
白露團甘子(zi)，清晨散馬蹄(ti)。
圃開連(lian)石樹，船渡入江(jiang)溪。
憑幾(ji)看魚樂，回鞭急(ji)鳥棲。
漸知秋實美，幽徑恐多蹊(xi)。
戍鼓斷(duan)人行，邊(bian)秋一(yi)雁聲。
露從今夜白，月是故(gu)鄉明。
有弟皆(jie)分散(san)，無家問(wen)死生。
有弟皆分(fen)散(san)，無家(jia)問死生。
白露(lu)凋花花不殘，涼(liang)風吹葉葉初(chu)乾(qian)。
無人解愛蕭條(tiao)境，更繞衰叢一匝(za)看。
白露曖秋色，月明清漏(lou)中。
痕沾珠箔(bo)重，點落(luo)玉盤空。
竹動時驚鳥，莎寒暗滴蟲。
滿園生永夜，漸欲與霜(shuang)同。
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