白露伊始(shi)，颯颯秋(qiu)風至，裊(niao)裊(niao)炊煙香。此時天氣(qi)少了夏的(de)焦(jiao)躁，多(duo)了秋(qiu)的(de)靜(jing)謐。 白露節(jie)氣(qi)有祭禹王、吃龍眼(yan)、喝白露茶、白露米酒等民(min)俗，多(duo)于節(jie)氣(qi)養生相(xiang)關。此時晝夜(ye)溫差加大，要注意穿(chuan)衣以及預防秋(qiu)季疾病。涼風至，白露降，白露節(jie)氣(qi)是一年之中最可人(ren)的(de)時候，下面跟著(zhu)MAIGOO節(jie)氣(qi)小編一起(qi)來感受秋(qiu)日氣(qi)爽，白露為(wei)霜的(de)時節(jie)吧。
白露(lu)(lu)在(zai)每年(nian)9月7日或(huo)8日，表示孟秋(qiu)時(shi)節(jie)的(de)結束和仲秋(qiu)時(shi)節(jie)的(de)開始(shi)。那么(me)白露(lu)(lu)是什么(me)意思？這時(shi)候(hou)天氣轉涼，清(qing)晨夜晚的(de)水汽在(zai)葉子(zi)上凝(ning)結為露(lu)(lu)珠，秋(qiu)屬(shu)金，金色白，故以白形容秋(qiu)露(lu)(lu)。
白(bai)(bai)(bai)(bai)露節氣(qi)是涼爽季節的(de)開始，白(bai)(bai)(bai)(bai)露也是全年中晝(zhou)夜溫差(cha)最大的(de)一個節氣(qi)，俗(su)語說，“白(bai)(bai)(bai)(bai)露夜寒白(bai)(bai)(bai)(bai)天(tian)熱”、“白(bai)(bai)(bai)(bai)露秋分夜，一夜冷一夜”。此時我國大部(bu)分地區(qu)，日平(ping)均氣(qi)溫已(yi)經降到(dao)(dao)(dao)22℃以下，到(dao)(dao)(dao)夜晚，能明顯感到(dao)(dao)(dao)一絲(si)絲(si)涼意。大山(shan)深處，層林盡染，萬山(shan)紅遍，滿目(mu)已(yi)是金色之秋。
我國北方(fang)地(di)(di)區(qu)(qu)降水明顯(xian)減少，秋高氣(qi)(qi)爽，比較干燥。長江中下(xia)游地(di)(di)區(qu)(qu)在此時期(qi)可能出(chu)(chu)現(xian)(xian)暴雨(yu)(yu)或低(di)溫連陰雨(yu)(yu)天(tian)(tian)氣(qi)(qi)。西(xi)南(nan)地(di)(di)區(qu)(qu)東(dong)部(bu)、華南(nan)和(he)華西(xi)地(di)(di)區(qu)(qu)也往往出(chu)(chu)現(xian)(xian)連陰雨(yu)(yu)天(tian)(tian)氣(qi)(qi)。東(dong)南(nan)沿(yan)海，特別是華南(nan)沿(yan)海還可能會有熱帶天(tian)(tian)氣(qi)(qi)系統(臺風)造成的大暴雨(yu)(yu)。
白露(lu)有(you)三候：一候鴻雁(yan)來；二候玄鳥歸(gui)；三候群鳥養羞。
禹王是傳說(shuo)中治水英雄(xiong)大禹，太湖畔漁民(min)稱為(wei)“水路之神”。每年正(zheng)月初(chu)八(ba)、清(qing)明(ming)、七(qi)月初(chu)七(qi)和白露時節，這里都要舉(ju)行(xing)祭禹王的香會(hui)。其中又(you)以清(qing)明(ming)、白露春秋兩祭規(gui)模為(wei)最大，歷時一周。
福建(jian)福州(zhou)有(you)個傳(chuan)統習俗叫“白露必(bi)吃(chi)(chi)龍(long)(long)眼”。民間(jian)的意思(si)是(shi)，在白露這一天(tian)吃(chi)(chi)龍(long)(long)眼有(you)大補身(shen)體的奇效。
民間有“春茶(cha)(cha)苦(ku)，夏茶(cha)(cha)澀(se)，要喝茶(cha)(cha)，秋(qiu)(qiu)白(bai)露(lu)(lu)”的(de)(de)說(shuo)法，此時的(de)(de)茶(cha)(cha)樹經過夏季的(de)(de)酷熱，白(bai)露(lu)(lu)前后正是它生長的(de)(de)極好時期。到了白(bai)露(lu)(lu)節氣(qi)，秋(qiu)(qiu)意漸濃。
資興興寧、三都、蓼江一帶歷來有釀(niang)酒(jiu)(jiu)(jiu)習俗(su)。每年(nian)白露(lu)節一到，家家釀(niang)酒(jiu)(jiu)(jiu)，待客接人(ren)必喝“土酒(jiu)(jiu)(jiu)”。其酒(jiu)(jiu)(jiu)溫中含熱，略帶甜味(wei)，稱(cheng)“白露(lu)米酒(jiu)(jiu)(jiu)”。白露(lu)酒(jiu)(jiu)(jiu)用糯米、高粱等(deng)五谷釀(niang)成，略帶甜味(wei)，故稱(cheng)“白露(lu)米酒(jiu)(jiu)(jiu)”。
浙(zhe)江(jiang)溫州等(deng)地有過(guo)白露節的(de)習俗。蒼南、平(ping)陽(yang)等(deng)地民間，人們于(yu)此日采(cai)集(ji)“十樣白”(也(ye)有“三(san)樣白”的(de)說(shuo)法)，以煨烏(wu)骨白毛雞(或鴨子)，據說(shuo)食后可(ke)滋補身體，去風(feng)氣(關(guan)節炎)。這“十樣白”是10種帶“白”字的(de)草藥，如(ru)白木槿、白毛苦等(deng)，以與“白露”字面上相應。
民間認為白露(lu)(lu)吃(chi)番(fan)(fan)薯(shu)可(ke)使飯后不會發(fa)胃酸(suan)，故舊(jiu)時農家在(zai)白露(lu)(lu)節(jie)以吃(chi)番(fan)(fan)薯(shu)為習。
春捂秋(qiu)凍是一條經典的養生保健要訣。當(dang)然，秋(qiu)凍并非人人皆宜(yi)。早晚(wan)溫(wen)差(cha)大就應該及時添加衣被。
白露時節燥邪襲肺，所以白露飲食應(ying)以健脾潤燥為主。在調節飲食(shi)上，應(ying)選擇清淡(dan)、富含營養、少或無刺激性(xing)的食(shi)物，避(bi)免生冷(leng)飲食(shi)，保(bao)(bao)證適量的新鮮蔬菜(cai)，保(bao)(bao)持大(da)便的通暢。
居住(zhu)的房屋(wu)要保持(chi)充足日照、空(kong)氣流(liu)通(tong)，可(ke)以(yi)適(shi)當加濕。可(ke)以(yi)堅(jian)持(chi)晚上泡腳，要及(ji)時曝曬家中的被褥、衣服。
早晨是鍛煉身體的最佳時間，maigo小編給大家的建議是白露期間運動推薦登山、打(da)太極(ji)拳、游泳等運動(dong)，不過在晨(chen)霧的(de)天(tian)氣(qi)里盡量(liang)減少外出。
柑橘性(xing)溫、味甘(gan)，有開胃理氣(qi)、止(zhi)渴潤(run)肺之功效。不過，陰虛火旺體質者(zhe)多(duo)食會出(chu)現口舌生瘡、咽干(gan)喉痛(tong)等上火癥狀。
葡萄屬(shu)于(yu)白露的應季水果，夠幫助人體降低血(xue)脂，增強免(mian)疫力，還(huan)具有增強免(mian)疫和預防心腦(nao)血(xue)管疾病(bing)的功(gong)效(xiao)。
秋季(ji)是菱角采(cai)摘(zhai)時節，菱角營養豐富，又容(rong)易消化吸收(shou)，具有健脾養胃、補腎養血之功效(xiao)。
具有益胃、寬腸、通便等功效(xiao)，尤其適合脾胃虛弱(ruo)、患腸道疾病及(ji)久病體弱(ruo)的(de)老(lao)人食用(yong)，是老(lao)人秋補的(de)佳品。
秋季是干燥的(de)季節，南瓜(gua)(gua)中含豐富的(de)β-胡蘿卜(bu)素，同時，南瓜(gua)(gua)還含有豐富的(de)維(wei)生素B6，它(ta)是提(ti)高(gao)免(mian)疫蛋白(bai)活性、加強免(mian)疫蛋白(bai)代謝不可缺少的(de)重(zhong)要營養素。
節(jie)令(ling)至此(ci)，正當仲(zhong)秋季節(jie)，萬物在(zai)蕭瑟(se)秋風中隨之由榮而衰。雁過留痕，一切都是那么(me)寧靜，就連月色，都格外清澈(che)。古今留下不少白露節(jie)氣的(de)詩詞，詩意濃，秋意更濃。
衰荷滾(gun)玉閃晶光，一夜(ye)西風一夜(ye)涼。
雁陣(zhen)聲(sheng)聲(sheng)蚊欲靜(jing)，棗(zao)紅點點桂流香(xiang)。
白露團甘(gan)子(zi)，清晨散馬蹄。
圃開連石(shi)樹，船渡入江溪。
憑幾看魚樂，回(hui)鞭(bian)急鳥棲。
漸知秋(qiu)實美，幽徑恐(kong)多(duo)蹊(xi)。
戍(shu)鼓斷人行，邊秋一(yi)雁聲。
露從今夜白，月是故(gu)鄉明(ming)。
有弟皆分散，無(wu)家問死生。
有弟皆分散，無家(jia)問死生。
白露(lu)凋花(hua)(hua)花(hua)(hua)不殘，涼(liang)風吹(chui)葉(xie)葉(xie)初乾。
無人解愛蕭條境，更繞衰(shuai)叢一匝看。
白露曖秋(qiu)色，月明清漏中。
痕沾珠箔重，點落玉盤空。
竹動(dong)時驚鳥，莎(sha)寒暗滴蟲。
滿園生永(yong)夜，漸欲與霜同(tong)。
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