白露(lu)(lu)伊始，颯颯秋(qiu)(qiu)風至，裊裊炊煙香。此(ci)時天(tian)氣(qi)(qi)少了(le)夏的焦(jiao)躁，多(duo)了(le)秋(qiu)(qiu)的靜(jing)謐。 白露(lu)(lu)節(jie)(jie)氣(qi)(qi)有祭禹王、吃龍眼、喝白露(lu)(lu)茶、白露(lu)(lu)米酒等民俗，多(duo)于節(jie)(jie)氣(qi)(qi)養(yang)生(sheng)相關。此(ci)時晝夜溫(wen)差(cha)加大，要注意(yi)穿衣以(yi)及(ji)預防(fang)秋(qiu)(qiu)季疾病。涼風至，白露(lu)(lu)降，白露(lu)(lu)節(jie)(jie)氣(qi)(qi)是一(yi)年(nian)之(zhi)中最可人的時候，下面(mian)跟著(zhu)MAIGOO節(jie)(jie)氣(qi)(qi)小編一(yi)起來(lai)感受秋(qiu)(qiu)日氣(qi)(qi)爽(shuang)，白露(lu)(lu)為霜的時節(jie)(jie)吧。
白露(lu)在每年9月(yue)7日(ri)或8日(ri)，表示(shi)孟秋(qiu)時節的(de)結(jie)束和仲秋(qiu)時節的(de)開(kai)始(shi)。那么(me)白露(lu)是什么(me)意思？這(zhe)時候天氣轉(zhuan)涼，清晨夜晚(wan)的(de)水汽在葉(xie)子上凝結(jie)為露(lu)珠，秋(qiu)屬金(jin)，金(jin)色(se)白，故以白形容(rong)秋(qiu)露(lu)。
白(bai)(bai)露(lu)節氣是(shi)涼爽季節的開(kai)始，白(bai)(bai)露(lu)也是(shi)全年中晝夜(ye)(ye)溫差最(zui)大(da)的一(yi)個節氣，俗語說，“白(bai)(bai)露(lu)夜(ye)(ye)寒白(bai)(bai)天熱”、“白(bai)(bai)露(lu)秋(qiu)(qiu)分夜(ye)(ye)，一(yi)夜(ye)(ye)冷(leng)一(yi)夜(ye)(ye)”。此(ci)時我國大(da)部分地區(qu)，日平均(jun)氣溫已經降到22℃以下，到夜(ye)(ye)晚，能明顯感到一(yi)絲絲涼意。大(da)山(shan)深處，層林盡(jin)染(ran)，萬山(shan)紅遍(bian)，滿目已是(shi)金色之秋(qiu)(qiu)。
我國北方地(di)(di)區(qu)降水明顯減少，秋高(gao)氣(qi)爽，比較(jiao)干燥。長江(jiang)中下游(you)地(di)(di)區(qu)在(zai)此時期可能(neng)出(chu)現(xian)暴雨或低溫(wen)連(lian)陰雨天(tian)氣(qi)。西(xi)南地(di)(di)區(qu)東(dong)部、華南和華西(xi)地(di)(di)區(qu)也往往出(chu)現(xian)連(lian)陰雨天(tian)氣(qi)。東(dong)南沿(yan)海，特別是華南沿(yan)海還(huan)可能(neng)會(hui)有熱帶天(tian)氣(qi)系(xi)統(臺風)造成的大暴雨。
白露有三候：一候鴻(hong)雁來；二(er)候玄鳥(niao)歸；三候群鳥(niao)養羞。
禹(yu)王是傳(chuan)說中(zhong)治水英雄大(da)禹(yu)，太湖畔漁(yu)民稱為“水路之(zhi)神”。每(mei)年(nian)正月(yue)初(chu)八、清明、七月(yue)初(chu)七和白(bai)露(lu)時節(jie)，這里都要舉行祭(ji)禹(yu)王的(de)香(xiang)會。其(qi)中(zhong)又以清明、白(bai)露(lu)春秋兩祭(ji)規模為最(zui)大(da)，歷時一周。
福建福州有個傳統習俗叫(jiao)“白(bai)露必吃龍(long)眼”。民(min)間的意思(si)是，在白(bai)露這一天(tian)吃龍(long)眼有大補身(shen)體的奇效。
民間有“春(chun)茶(cha)苦(ku)，夏(xia)茶(cha)澀(se)，要喝茶(cha)，秋白露”的(de)說(shuo)法，此時(shi)的(de)茶(cha)樹經過夏(xia)季的(de)酷(ku)熱(re)，白露前后正(zheng)是它生長的(de)極好時(shi)期(qi)。到(dao)了白露節氣，秋意漸濃(nong)。
資興(xing)興(xing)寧、三都、蓼江一(yi)(yi)帶歷來(lai)有釀酒習(xi)俗。每年白露節一(yi)(yi)到，家家釀酒，待客接(jie)人必喝“土酒”。其酒溫中含熱，略帶甜(tian)味(wei)，稱“白露米(mi)(mi)酒”。白露酒用糯米(mi)(mi)、高粱等五谷(gu)釀成，略帶甜(tian)味(wei)，故稱“白露米(mi)(mi)酒”。
浙江溫(wen)州等地有過白(bai)露(lu)節的(de)習(xi)俗。蒼南、平陽等地民間，人們于此日采集“十樣白(bai)”(也有“三樣白(bai)”的(de)說(shuo)法)，以煨烏骨(gu)白(bai)毛(mao)雞(ji)(或(huo)鴨子(zi))，據(ju)說(shuo)食后可滋(zi)補身體，去風氣(關節炎)。這“十樣白(bai)”是10種(zhong)帶“白(bai)”字的(de)草藥，如白(bai)木槿、白(bai)毛(mao)苦等，以與“白(bai)露(lu)”字面(mian)上(shang)相(xiang)應。
民間認為(wei)(wei)白露吃(chi)番薯可使飯后不會發胃酸，故舊時農家(jia)在(zai)白露節以吃(chi)番薯為(wei)(wei)習。
春捂秋(qiu)凍(dong)是一條經典的(de)養(yang)生保健要(yao)訣。當(dang)然，秋(qiu)凍(dong)并(bing)非(fei)人人皆宜。早晚溫差大就應該(gai)及時添(tian)加衣被(bei)。
白露時節燥邪襲肺，所以白露飲食應以健(jian)脾潤(run)燥為主。在調(diao)節飲食上，應選擇清淡、富(fu)含營養(yang)、少或無刺激性(xing)的(de)食物，避免生冷飲食，保證(zheng)適量的(de)新(xin)鮮蔬菜，保持大(da)便的(de)通暢。
居住的房屋要(yao)保持(chi)充(chong)足日照、空氣流(liu)通，可以(yi)適當加濕。可以(yi)堅持(chi)晚上(shang)泡腳(jiao)，要(yao)及時(shi)曝曬家中的被褥、衣服。
早晨是鍛煉身體的最佳時間，maigo小編給大家的建議是白露期間運動推薦登山、打太極拳、游泳等運動，不過在晨霧的(de)天氣里盡量減少外出。
柑橘性溫(wen)、味(wei)甘，有開(kai)胃理氣、止渴(ke)潤肺之功效。不過，陰虛火旺(wang)體質者多食會出(chu)現口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。
葡萄(tao)屬于白露的應季水(shui)果，夠(gou)幫助人體降低血(xue)脂，增強免疫力(li)，還(huan)具有增強免疫和(he)預防心腦血(xue)管疾病的功效。
秋季是菱角(jiao)采摘(zhai)時節，菱角(jiao)營養(yang)豐富，又容易(yi)消化吸(xi)收，具有健(jian)脾養(yang)胃(wei)、補腎養(yang)血之功效。
具有(you)益胃、寬腸、通便(bian)等(deng)功效，尤(you)其適(shi)合脾胃虛(xu)弱、患(huan)腸道疾病及久病體(ti)弱的(de)老人食用，是老人秋補的(de)佳(jia)品。
秋季(ji)是(shi)干燥的(de)季(ji)節，南瓜中含豐富的(de)β-胡(hu)蘿卜素，同時，南瓜還(huan)含有豐富的(de)維生素B6，它是(shi)提高免(mian)(mian)疫(yi)(yi)蛋(dan)白(bai)活性(xing)、加強免(mian)(mian)疫(yi)(yi)蛋(dan)白(bai)代(dai)謝不(bu)可缺少的(de)重要營養素。
節令至此，正當(dang)仲秋(qiu)季節，萬物在(zai)蕭瑟(se)秋(qiu)風中隨(sui)之由榮而衰。雁過(guo)留痕，一切(qie)都是那(nei)么寧靜(jing)，就(jiu)連(lian)月(yue)色(se)，都格外清(qing)澈。古今留下(xia)不少白露節氣的詩詞，詩意濃(nong)，秋(qiu)意更濃(nong)。
衰荷(he)滾玉(yu)閃(shan)晶光，一夜西風一夜涼。
雁陣聲聲蚊欲靜(jing)，棗紅點點桂流香(xiang)。
白露團(tuan)甘子，清(qing)晨散馬蹄。
圃(pu)開連石樹，船渡入江溪。
憑幾看魚樂，回(hui)鞭急(ji)鳥棲。
漸知秋實(shi)美(mei)，幽徑恐(kong)多蹊。
戍鼓斷人(ren)行，邊秋(qiu)一雁聲。
露從今夜(ye)白，月是(shi)故鄉明。
有(you)弟(di)皆(jie)分散，無(wu)家問死生。
有(you)弟皆(jie)分(fen)散(san)，無家(jia)問死生。
白(bai)露凋花(hua)花(hua)不殘，涼風吹葉葉初乾。
無人解愛(ai)蕭條(tiao)境(jing)，更繞衰(shuai)叢一(yi)匝(za)看。
白(bai)露曖(ai)秋色，月明清漏中。
痕(hen)沾珠箔重，點落玉盤空。
竹動時(shi)驚鳥，莎寒暗(an)滴蟲。
滿園(yuan)生永夜，漸欲與霜同。
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