白(bai)露伊始，颯(sa)颯(sa)秋(qiu)風至(zhi)，裊裊炊煙香(xiang)。此時(shi)天(tian)氣少了夏的焦(jiao)躁，多(duo)(duo)了秋(qiu)的靜(jing)謐。 白(bai)露節氣有(you)祭禹王(wang)、吃龍眼(yan)、喝白(bai)露茶、白(bai)露米酒等(deng)民俗，多(duo)(duo)于節氣養生相(xiang)關。此時(shi)晝夜溫差加大，要注意穿(chuan)衣(yi)以(yi)及預防秋(qiu)季疾病。涼風至(zhi)，白(bai)露降，白(bai)露節氣是一(yi)年之(zhi)中最可人的時(shi)候，下面跟著MAIGOO節氣小(xiao)編一(yi)起來感受秋(qiu)日氣爽，白(bai)露為霜的時(shi)節吧。
白露(lu)(lu)在(zai)每年9月7日(ri)或8日(ri)，表示(shi)孟秋時(shi)節的(de)結束和仲(zhong)秋時(shi)節的(de)開始(shi)。那么白露(lu)(lu)是什么意思？這時(shi)候(hou)天氣轉涼，清晨(chen)夜晚(wan)的(de)水汽在(zai)葉子上凝結為(wei)露(lu)(lu)珠，秋屬金，金色白，故以白形(xing)容秋露(lu)(lu)。
白(bai)露(lu)節(jie)(jie)氣(qi)(qi)是(shi)涼爽季(ji)節(jie)(jie)的(de)開(kai)始，白(bai)露(lu)也是(shi)全(quan)年中晝夜(ye)溫(wen)差最大(da)的(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)節(jie)(jie)氣(qi)(qi)，俗語說，“白(bai)露(lu)夜(ye)寒白(bai)天熱(re)”、“白(bai)露(lu)秋(qiu)分夜(ye)，一(yi)(yi)(yi)(yi)夜(ye)冷一(yi)(yi)(yi)(yi)夜(ye)”。此時我國大(da)部分地區(qu)，日平均(jun)氣(qi)(qi)溫(wen)已(yi)經降到22℃以下，到夜(ye)晚，能明顯感到一(yi)(yi)(yi)(yi)絲絲涼意(yi)。大(da)山深處，層林盡染，萬山紅(hong)遍，滿目(mu)已(yi)是(shi)金(jin)色之秋(qiu)。
我國北方地(di)(di)區(qu)降水(shui)明顯減少(shao)，秋(qiu)高(gao)氣(qi)(qi)爽，比較干燥(zao)。長江中下(xia)游地(di)(di)區(qu)在此時期(qi)可(ke)能出(chu)現暴(bao)(bao)雨或低溫連陰雨天氣(qi)(qi)。西(xi)南地(di)(di)區(qu)東部、華南和華西(xi)地(di)(di)區(qu)也往往出(chu)現連陰雨天氣(qi)(qi)。東南沿(yan)海，特別是華南沿(yan)海還可(ke)能會有熱帶天氣(qi)(qi)系統(臺風)造(zao)成(cheng)的大暴(bao)(bao)雨。
白(bai)露(lu)有三(san)(san)候(hou)：一(yi)候(hou)鴻雁來；二(er)候(hou)玄鳥歸(gui)；三(san)(san)候(hou)群鳥養羞。
禹(yu)王是(shi)傳說中治水(shui)英雄(xiong)大(da)禹(yu)，太湖畔漁(yu)民(min)稱為“水(shui)路(lu)之神(shen)”。每(mei)年正月初八、清明、七(qi)月初七(qi)和白露時節，這里(li)都要舉(ju)行(xing)祭禹(yu)王的(de)香會。其中又以清明、白露春秋兩祭規模為最(zui)大(da)，歷時一周。
福建福州(zhou)有個傳統(tong)習俗叫“白(bai)露必吃(chi)龍(long)(long)眼”。民間的意思是，在白(bai)露這一天吃(chi)龍(long)(long)眼有大(da)補身體的奇(qi)效(xiao)。
民(min)間有(you)“春(chun)茶(cha)苦，夏(xia)茶(cha)澀(se)，要喝茶(cha)，秋白露”的說法，此時的茶(cha)樹經過夏(xia)季的酷熱，白露前(qian)后正是它生長(chang)的極好(hao)時期。到了白露節氣，秋意漸濃。
資(zi)興(xing)興(xing)寧、三都、蓼江一帶(dai)歷來有釀酒(jiu)習(xi)俗。每年白露節一到，家家釀酒(jiu)，待客接人(ren)必喝“土酒(jiu)”。其酒(jiu)溫中(zhong)含(han)熱，略帶(dai)甜(tian)味(wei)，稱“白露米(mi)酒(jiu)”。白露酒(jiu)用糯(nuo)米(mi)、高粱等(deng)五谷釀成，略帶(dai)甜(tian)味(wei)，故稱“白露米(mi)酒(jiu)”。
浙江溫(wen)州等(deng)地有過白(bai)(bai)露(lu)節(jie)的習俗(su)。蒼南、平陽(yang)等(deng)地民間，人們于此日采集“十(shi)樣(yang)白(bai)(bai)”(也有“三樣(yang)白(bai)(bai)”的說法)，以煨烏骨白(bai)(bai)毛雞(或鴨子)，據說食(shi)后可滋補身體，去風氣(關節(jie)炎)。這(zhe)“十(shi)樣(yang)白(bai)(bai)”是(shi)10種帶“白(bai)(bai)”字的草藥，如白(bai)(bai)木槿、白(bai)(bai)毛苦等(deng)，以與(yu)“白(bai)(bai)露(lu)”字面上相應。
民間(jian)認為白露(lu)吃番薯可使飯后不會發胃酸(suan)，故(gu)舊(jiu)時農家在白露(lu)節以吃番薯為習。
春捂秋(qiu)凍是一條經典的養生保(bao)健要訣。當然(ran)，秋(qiu)凍并非人(ren)人(ren)皆(jie)宜(yi)。早(zao)晚(wan)溫(wen)差大就(jiu)應(ying)該及時添(tian)加衣被。
白露時節燥邪襲肺，所以白露飲食應(ying)以健脾潤(run)燥(zao)為主。在調節飲(yin)食(shi)上，應(ying)選擇清淡、富含營(ying)養(yang)、少(shao)或無刺激性(xing)的食(shi)物，避免生冷飲(yin)食(shi)，保(bao)證適量的新鮮蔬菜，保(bao)持大便的通暢。
居住的房屋要保持充足日照、空氣流通，可(ke)以適當加濕。可(ke)以堅持晚上泡腳，要及時曝曬(shai)家中的被褥、衣(yi)服。
早晨是鍛煉身體的最佳時間，maigo小編給大家的建議是白露期間運動推薦(jian)登山、打太(tai)極拳、游泳等運動(dong)，不過在晨霧的天(tian)氣里盡量減少外出(chu)。
柑橘性(xing)溫、味甘，有開胃理氣(qi)、止渴潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質(zhi)者多(duo)食會出現口舌生(sheng)瘡、咽干喉痛(tong)等上火癥狀。
葡萄屬于白(bai)露的(de)應季水果，夠幫助人體降低血脂，增強(qiang)免疫力，還(huan)具有增強(qiang)免疫和(he)預防心腦血管疾病的(de)功效。
秋(qiu)季是菱角采摘時節，菱角營(ying)養豐(feng)富，又(you)容易消化吸收，具有健脾(pi)養胃、補腎養血之(zhi)功效。
具有益胃、寬腸、通便等功(gong)效，尤其適合脾(pi)胃虛弱、患(huan)腸道疾病(bing)及久病(bing)體弱的老(lao)人食用，是(shi)老(lao)人秋補的佳品(pin)。
秋(qiu)季是干燥的季節，南瓜中含(han)豐富的β-胡(hu)蘿卜素，同時，南瓜還含(han)有(you)豐富的維(wei)生素B6，它(ta)是提高免疫(yi)蛋白活性、加(jia)強免疫(yi)蛋白代謝不可缺(que)少(shao)的重要營養素。
節令至(zhi)此，正(zheng)當(dang)仲秋(qiu)季(ji)節，萬(wan)物在蕭瑟秋(qiu)風中隨之由榮而衰(shuai)。雁(yan)過留(liu)痕(hen)，一切都(dou)是那么寧(ning)靜，就連月色，都(dou)格外清澈。古(gu)今(jin)留(liu)下不少白露節氣的詩詞(ci)，詩意(yi)濃，秋(qiu)意(yi)更濃。
衰(shuai)荷滾玉閃晶光，一夜(ye)(ye)西風(feng)一夜(ye)(ye)涼。
雁陣聲聲蚊欲靜，棗紅點點桂(gui)流香。
白露團甘子，清(qing)晨散馬(ma)蹄。
圃(pu)開連石樹(shu)，船渡(du)入江溪。
憑幾看魚樂(le)，回(hui)鞭急鳥棲。
漸(jian)知秋實美，幽徑恐多(duo)蹊。
戍鼓斷人(ren)行，邊(bian)秋一雁聲。
露(lu)從(cong)今夜(ye)白(bai)，月(yue)是故(gu)鄉明。
有弟皆分散(san)，無家問死(si)生。
有(you)弟皆分散(san)，無家問死(si)生。
白露凋(diao)花(hua)花(hua)不殘(can)，涼風吹葉葉初(chu)乾。
無(wu)人解愛蕭條境，更繞衰叢一匝看。
白(bai)露曖秋色(se)，月明清漏中。
痕沾珠箔重，點落(luo)玉盤空。
竹動時驚鳥，莎寒(han)暗(an)滴蟲。
滿園生(sheng)永夜，漸欲與霜同。
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