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蒼煙淡伊洛 白露濕河(he)關
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白露(lu)，八月節令
時間在每年的9月7日~8日
標志著仲秋時節的開始
在白露時節前后
太湖沿岸有祭大禹的習俗
商販和祭拜者相聚禹王廟之中
形成一場盛大的廟會活動
白露時節亦是“秋燥”之時
在飲食養生上
宜“補(bu)氣養(yang)血，清潤肺燥”
番(fan)薯(shu)(shu)又稱(cheng)紅(hong)薯(shu)(shu)、地瓜。民間認為白(bai)露時(shi)節吃番(fan)薯(shu)(shu)，可在飯后不會發胃(wei)酸，故舊(jiu)時(shi)農家(jia)在白(bai)露節以(yi)吃番(fan)薯(shu)(shu)為習(xi)。以(yi)科(ke)學的(de)角度來(lai)看，紅(hong)薯(shu)(shu)的(de)膳食纖(xian)維能刺激腸道，增強(qiang)腸道蠕動，通便排毒，尤其對(dui)老年性便秘有較(jiao)好(hao)的(de)療效(xiao)，還(huan)能減(jian)少腸癌的(de)發生。
番薯菜譜
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白露時(shi)節的(de)飲食(shi)應當以健(jian)脾(pi)潤燥為主。宜(yi)吃性(xing)平(ping)味甘或甘溫之物，宜(yi)吃營養豐富、容(rong)易消(xiao)化的(de)平(ping)補食(shi)品。忌吃性(xing)質寒涼，易損傷脾(pi)氣(qi)(qi)的(de)食(shi)品，忌吃味厚(hou)滋(zi)膩，容(rong)易阻礙脾(pi)氣(qi)(qi)運化功能的(de)食(shi)品，忌吃利氣(qi)(qi)消(xiao)積，容(rong)易耗傷脾(pi)氣(qi)(qi)的(de)食(shi)品。
健康粥 白(bai)露季節(jie)，早晨(chen)喝碗粥，既能治(zhi)秋(qiu)(qiu)涼，又能防秋(qiu)(qiu)燥
家常菜 鴨肉是白露季節最適合的肉類，南(nan)瓜、胡(hu)蘿卜、豆(dou)制品也是很好的素食
白(bai)露時節(jie)容易出現手腳冰涼、乏力等癥狀，這是(shi)腎氣不足的(de)表現。
此時可以堅(jian)持每(mei)晚(wan)泡腳15-30分鐘(zhong)，能夠很(hen)好的補(bu)養(yang)腎(shen)氣(qi)。
白露時(shi)節處于秋季，人(ren)容易出現(xian)低沉甚至郁悶(men)的情(qing)緒(xu)。
保持(chi)愉快的心情，笑臉常(chang)開，不僅能調養身心，更能使胸肌伸展，增大肺活(huo)量。
秋天(tian)的早晨天(tian)高(gao)氣(qi)爽，空氣(qi)清(qing)新(xin)，空氣(qi)最為濕(shi)潤
早睡早起(qi)，以利收(shou)斂神氣(qi)，能使肺不受秋(qiu)燥(zao)的損(sun)害，保持充沛活(huo)力
“白露(lu)”節氣相較于(yu)“兩至(zhi)兩分”，在民間(jian)的(de)地位并不算太高(gao)。但“白露(lu)”節氣的(de)到來，很好(hao)的(de)預示了夜晚(wan)氣溫(wen)的(de)大幅降(jiang)低，提醒人們要注意調節身體，適應(ying)晝夜之(zhi)間(jian)的(de)大溫(wen)差。
統一
康師傅
娃哈哈
蒙牛
伊利
光明
五糧液
中糧
雀巢
三只松鼠
