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蒼煙淡伊洛 白露濕河關(guan)
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白露，八月節(jie)令
時間在每年的9月7日~8日
標志著仲秋時節的開始
在白露時節前后
太湖沿岸有祭大禹的習俗
商販和祭拜者相聚禹王廟之中
形成一場盛大的廟會活動
白露時節亦是“秋燥”之時
在飲食養生上
宜“補(bu)氣養血，清潤肺燥”
番薯(shu)又稱紅薯(shu)、地(di)瓜(gua)。民間認(ren)為白露(lu)時(shi)節吃(chi)番薯(shu)，可在飯后(hou)不會發(fa)胃酸(suan)，故(gu)舊時(shi)農家(jia)在白露(lu)節以吃(chi)番薯(shu)為習。以科學的(de)角度來看(kan)，紅薯(shu)的(de)膳食纖(xian)維能(neng)刺激腸(chang)道(dao)，增(zeng)強(qiang)腸(chang)道(dao)蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘(mi)有較好(hao)的(de)療效，還能(neng)減(jian)少腸(chang)癌的(de)發(fa)生。
番薯菜譜
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白露時節的(de)(de)飲食(shi)應(ying)當以健脾潤燥為主。宜吃(chi)(chi)性平味甘(gan)或甘(gan)溫之物，宜吃(chi)(chi)營(ying)養豐富、容易(yi)(yi)(yi)消化(hua)的(de)(de)平補食(shi)品。忌吃(chi)(chi)性質寒涼，易(yi)(yi)(yi)損傷(shang)脾氣(qi)的(de)(de)食(shi)品，忌吃(chi)(chi)味厚(hou)滋膩，容易(yi)(yi)(yi)阻(zu)礙脾氣(qi)運化(hua)功能的(de)(de)食(shi)品，忌吃(chi)(chi)利(li)氣(qi)消積，容易(yi)(yi)(yi)耗傷(shang)脾氣(qi)的(de)(de)食(shi)品。
健康粥 白露季節，早晨喝碗粥，既能治秋(qiu)涼，又能防秋(qiu)燥(zao)
家常菜 鴨(ya)肉是白露季節最適合的(de)肉類(lei)，南瓜、胡蘿卜、豆制品也(ye)是很好的(de)素(su)食
白露時節容易出現手腳冰涼(liang)、乏力(li)等癥狀，這是腎氣不足的表現。
此時可以堅持每晚泡腳15-30分鐘，能夠很好(hao)的(de)補養腎氣(qi)。
白露時節處于秋(qiu)季，人容(rong)易出現低沉甚至郁悶的情緒。
保持愉快的(de)心情，笑臉常開(kai)，不僅(jin)能調養身(shen)心，更能使胸肌(ji)伸展(zhan)，增大(da)肺活量。
秋天(tian)的(de)早晨天(tian)高(gao)氣爽，空氣清(qing)新(xin)，空氣最(zui)為(wei)濕潤
早(zao)睡早(zao)起，以利收斂神氣(qi)，能使肺不受(shou)秋燥(zao)的損(sun)害，保(bao)持(chi)充(chong)沛(pei)活力
“白露(lu)”節氣(qi)相較(jiao)于“兩至(zhi)兩分”，在民間的(de)地位并不(bu)算(suan)太高。但“白露(lu)”節氣(qi)的(de)到來，很好(hao)的(de)預示了夜晚氣(qi)溫的(de)大(da)幅降低，提醒(xing)人們要注意調節身體，適應晝夜之間的(de)大(da)溫差。
統一
康師傅
娃哈哈
蒙牛
伊利
光明
五糧液
中糧
雀巢
三只松鼠
