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蒼煙淡伊洛 白露(lu)濕河關
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白露，八(ba)月節令
時間在每年的9月7日~8日
標志著仲秋時節的開始
在白露時節前后
太湖沿岸有祭大禹的習俗
商販和祭拜者相聚禹王廟之中
形成一場盛大的廟會活動
白露時節亦是“秋燥”之時
在飲食養生上
宜“補氣養血，清(qing)潤肺燥”
番薯(shu)又稱(cheng)紅(hong)薯(shu)、地瓜。民間認為白露(lu)時(shi)節(jie)吃(chi)番薯(shu)，可在(zai)飯后不會發(fa)胃酸(suan)，故舊時(shi)農家(jia)在(zai)白露(lu)節(jie)以吃(chi)番薯(shu)為習。以科學的(de)(de)角(jiao)度來(lai)看，紅(hong)薯(shu)的(de)(de)膳(shan)食纖(xian)維能(neng)刺激腸(chang)道(dao)，增強腸(chang)道(dao)蠕動，通便排毒(du)，尤其對老年(nian)性(xing)便秘有較好的(de)(de)療效(xiao)，還(huan)能(neng)減少(shao)腸(chang)癌的(de)(de)發(fa)生。
番薯菜譜
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白露時節的(de)(de)飲食應(ying)當以(yi)健(jian)脾潤燥為(wei)主(zhu)。宜(yi)吃性平味甘(gan)或甘(gan)溫(wen)之物，宜(yi)吃營養豐富、容易(yi)消(xiao)化(hua)(hua)的(de)(de)平補食品。忌吃性質寒涼(liang)，易(yi)損(sun)傷脾氣的(de)(de)食品，忌吃味厚滋膩(ni)，容易(yi)阻礙脾氣運化(hua)(hua)功能的(de)(de)食品，忌吃利氣消(xiao)積(ji)，容易(yi)耗傷脾氣的(de)(de)食品。
健康粥 白露(lu)季(ji)節(jie)，早晨喝碗粥(zhou)，既能治秋(qiu)涼，又(you)能防秋(qiu)燥
家常菜 鴨肉(rou)是(shi)白(bai)露季節(jie)最(zui)適合的(de)肉(rou)類，南(nan)瓜、胡蘿卜、豆制品也是(shi)很好的(de)素食
白(bai)露(lu)時節容(rong)易出現手腳冰涼(liang)、乏力等癥(zheng)狀，這是腎氣不(bu)足的表現。
此時(shi)可以堅持每(mei)晚泡腳(jiao)15-30分鐘，能(neng)夠很好的補養腎(shen)氣(qi)。
白露時節(jie)處于秋季，人容易出現低沉(chen)甚(shen)至(zhi)郁悶的(de)情緒。
保持愉快的心情，笑臉常(chang)開，不僅(jin)能調(diao)養(yang)身心，更能使胸肌(ji)伸展，增大(da)肺活量。
秋(qiu)天(tian)的早晨天(tian)高氣(qi)(qi)爽，空(kong)氣(qi)(qi)清新，空(kong)氣(qi)(qi)最(zui)為濕潤(run)
早(zao)睡早(zao)起，以利收斂神氣，能使肺不受(shou)秋(qiu)燥的損害，保持充沛活力
“白(bai)露”節(jie)氣(qi)相較于“兩至(zhi)兩分(fen)”，在民間的(de)地位并不算(suan)太高。但“白(bai)露”節(jie)氣(qi)的(de)到來，很好的(de)預(yu)示(shi)了夜(ye)晚氣(qi)溫(wen)的(de)大幅降低，提(ti)醒(xing)人(ren)們(men)要注意(yi)調節(jie)身體，適(shi)應晝(zhou)夜(ye)之間的(de)大溫(wen)差。
統一
康師傅
娃哈哈
蒙牛
伊利
光明
五糧液
中糧
雀巢
三只松鼠
