谷雨以後(hou)氣溫升高，病蟲(chong)害進(jin)入高繁(fan)衍期，為了減輕病蟲(chong)害對作物及人(ren)的傷害，農家一邊進(jin)田滅蟲(chong)，一邊張貼谷雨貼，進(jin)行驅(qu)兇(xiong)納吉(ji)的祈禱。

谷(gu)雨(yu)時節正是春海(hai)(hai)水暖之時，百魚行至淺海(hai)(hai)地帶，是下海(hai)(hai)捕魚的(de)好日子。俗(su)話說“騎著谷(gu)雨(yu)上網(wang)場”。為了能(neng)夠出海(hai)(hai)平(ping)安、滿載而歸，谷(gu)雨(yu)這(zhe)天漁民要舉行海(hai)(hai)祭，祈禱海(hai)(hai)神保(bao)佑。

古時有“走(zou)谷雨”的風俗，谷雨這天青年(nian)婦女走(zou)村串(chuan)親，或者(zhe)到野外走(zou)走(zou)，寓意與自然(ran)相融合，強身(shen)健體(ti)。

谷雨前后正值牡丹花開，牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動。春天開的花>>

據說，“谷(gu)雨祭倉頡”，是自漢代(dai)以來流傳千年的民間傳統。至今(jin)陜(shan)西的一些地方還保留(liu)此風俗。

在西北地區(qu)，舊時，人們將谷(gu)雨的河水稱為“桃(tao)花水”，傳(chuan)說以它(ta)洗浴(yu)，可消(xiao)災避禍。谷(gu)雨節人們以“桃(tao)花水”洗浴(yu)，舉(ju)行(xing)射獵、跳舞等(deng)活動慶祝。

中醫認(ren)為(wei)香(xiang)菜性溫味甘，能(neng)健胃消食，利尿通便，并有發汗透疹(zhen)，消食下氣之功，適用(yong)于感冒、消化(hua)不良等。春季吃(chi)香(xiang)菜能(neng)發散寒(han)氣，尤(you)其是春寒(han)料(liao)峭的(de)時候最適合。

每(mei)年谷(gu)雨時節，肇興(xing)侗寨(zhai)有“吃烏米(mi)、打(da)花臉(lian)、播稻(dao)種”習俗。在谷(gu)雨這(zhe)天，男女(nv)青(qing)年充(chong)分表(biao)達(da)自己的愛(ai)慕之(zhi)情。青(qing)年男子都會到姑(gu)娘家(jia)扔(reng)竹簍，討要烏米(mi)飯，去的人(ren)越多，姑(gu)娘的家(jia)人(ren)越覺得有面子。

谷雨前后，香椿(chun)醇香爽口(kou)營養價值高，故(gu)有“雨前香椿(chun)嫩(nen)如絲”之說。人們把春天采摘、食用香椿(chun)說成是“吃春”。香椿(chun)一般分為紫(zi)(zi)椿(chun)芽(ya)(ya)、綠椿(chun)芽(ya)(ya)，尤以(yi)紫(zi)(zi)椿(chun)芽(ya)(ya)最佳。

春季肝氣旺(wang)盛(sheng)，肝陽易上(shang)亢(kang)，凡肝陽上(shang)亢(kang)者(zhe)，血(xue)壓易波動而升高，特別(bie)容(rong)易出現(xian)頭(tou)痛、眩暈，而芹菜(cai)具有平肝、降壓、鎮痛、鎮靜的功效(xiao)，正好可以派上(shang)用場。

民間(jian)諺云“谷(gu)(gu)(gu)雨(yu)(yu)谷(gu)(gu)(gu)雨(yu)(yu)，采茶對(dui)雨(yu)(yu)”，谷(gu)(gu)(gu)雨(yu)(yu)是采茶的(de)時節。谷(gu)(gu)(gu)雨(yu)(yu)前采摘的(de)茶細嫩清(qing)香(xiang)，味道最(zui)佳，故谷(gu)(gu)(gu)雨(yu)(yu)品新茶，相沿成習。

谷雨時節天氣忽(hu)冷忽(hu)熱(re)，容(rong)易感冒，注意保暖。春捂(wu)也(ye)應(ying)有(you)度，15攝氏(shi)度是春捂(wu)的臨界(jie)點，超過15攝氏(shi)度就要減衣，不(bu)要再捂(wu)了。

保持心情(qing)舒暢、心胸寬廣，聽(ting)音(yin)樂、釣魚(yu)等都能陶冶性情(qing)，切(qie)忌遇事(shi)憂(you)愁焦慮，甚至動肝火，注(zhu)意勞逸結合。

maigoo小編建議選擇(ze)動(dong)(dong)作柔(rou)和的(de)鍛(duan)煉方式，如太(tai)極拳、瑜伽等;避(bi)免(mian)參加帶有競賽(sai)性(xing)的(de)活(huo)動(dong)(dong)，以免(mian)情緒激動(dong)(dong)；避(bi)免(mian)做負重性(xing)活(huo)動(dong)(dong)，以免(mian)引(yin)起屏氣，導致血壓升高等。

過敏體質(zhi)的人(ren)這個季節應防花粉癥及過敏性(xing)鼻炎、過敏性(xing)哮喘等(deng)。特別要注意避免與過敏源(yuan)接(jie)觸(chu)，減少戶外活動。

在(zai)飲食(shi)(shi)上(shang)應減少(shao)高(gao)蛋白質(zhi)、高(gao)熱量食(shi)(shi)物(wu)的攝(she)入(ru)。宜少(shao)食(shi)(shi)酸(suan)味(wei)食(shi)(shi)物(wu)、多食(shi)(shi)甘味(wei)食(shi)(shi)物(wu)。在(zai)日常(chang)生活(huo)中，可多吃一些祛濕(shi)利水的食(shi)(shi)物(wu)，如紅豆、黑豆、薏苡仁(ren)、山藥、冬(dong)瓜、藕、海帶、鯽魚、豆芽等。