谷雨以(yi)後氣溫升高(gao)，病(bing)蟲(chong)害(hai)進(jin)(jin)入高(gao)繁衍(yan)期，為了減輕病(bing)蟲(chong)害(hai)對(dui)作物(wu)及人的傷害(hai)，農家一邊進(jin)(jin)田滅蟲(chong)，一邊張貼谷雨貼，進(jin)(jin)行驅兇納吉的祈禱(dao)。

谷(gu)雨時(shi)節正(zheng)是(shi)春海水暖之(zhi)時(shi)，百魚行(xing)至淺海地帶，是(shi)下海捕魚的(de)好日(ri)子。俗話說“騎(qi)著谷(gu)雨上網場”。為(wei)了能夠出海平安、滿載而歸，谷(gu)雨這天漁民(min)要舉行(xing)海祭，祈禱海神保(bao)佑。

古時有“走(zou)(zou)谷雨”的風俗，谷雨這天(tian)青(qing)年婦女走(zou)(zou)村串親，或者到野外走(zou)(zou)走(zou)(zou)，寓意與自(zi)然相(xiang)融合，強(qiang)身健(jian)體。

谷雨前后正值牡丹花開，牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動。春天開的花>>

據說，“谷(gu)雨祭倉頡(jie)”，是自漢代以來流傳(chuan)千(qian)年的(de)民(min)間傳(chuan)統。至(zhi)今陜西的(de)一些地方還保留此風俗。

在西北地區(qu)，舊(jiu)時，人(ren)們將谷(gu)雨(yu)的河水(shui)(shui)(shui)稱為“桃(tao)花水(shui)(shui)(shui)”，傳說以(yi)它洗(xi)浴，可(ke)消(xiao)災(zai)避禍。谷(gu)雨(yu)節人(ren)們以(yi)“桃(tao)花水(shui)(shui)(shui)”洗(xi)浴，舉行射獵、跳舞(wu)等活(huo)動慶祝。

中(zhong)醫認為香菜性溫(wen)味甘(gan)，能(neng)健(jian)胃消(xiao)食(shi)，利尿通便，并有發汗透疹，消(xiao)食(shi)下氣之功，適(shi)用于感冒、消(xiao)化不良(liang)等。春季吃香菜能(neng)發散寒氣，尤其是春寒料(liao)峭的時候最適(shi)合。

每年(nian)谷(gu)雨(yu)時節(jie)，肇興侗(dong)寨有(you)“吃烏(wu)米、打花臉(lian)、播稻種”習俗。在谷(gu)雨(yu)這天，男女青(qing)年(nian)充分表達自己的(de)愛慕之(zhi)情。青(qing)年(nian)男子都會到(dao)姑娘(niang)家(jia)扔(reng)竹簍，討(tao)要烏(wu)米飯，去的(de)人(ren)越(yue)多(duo)，姑娘(niang)的(de)家(jia)人(ren)越(yue)覺得有(you)面(mian)子。

谷雨前后，香(xiang)椿醇香(xiang)爽口營養價值(zhi)高，故有“雨前香(xiang)椿嫩如絲(si)”之說(shuo)。人們把春天(tian)采(cai)摘、食用香(xiang)椿說(shuo)成(cheng)是“吃春”。香(xiang)椿一般分為紫(zi)(zi)椿芽、綠椿芽，尤(you)以(yi)紫(zi)(zi)椿芽最佳。

春季肝(gan)氣旺盛，肝(gan)陽易(yi)上(shang)亢，凡(fan)肝(gan)陽上(shang)亢者，血壓易(yi)波動而(er)升高，特別容(rong)易(yi)出現(xian)頭痛、眩暈，而(er)芹菜(cai)具有平(ping)肝(gan)、降壓、鎮(zhen)痛、鎮(zhen)靜(jing)的功效，正好可以派上(shang)用場。

民間諺(yan)云“谷(gu)雨谷(gu)雨，采茶對雨”，谷(gu)雨是采茶的(de)(de)時節(jie)。谷(gu)雨前采摘的(de)(de)茶細嫩清香，味道最佳，故(gu)谷(gu)雨品新茶，相(xiang)沿成習。

谷雨時節天氣(qi)忽冷忽熱，容易(yi)感(gan)冒，注意(yi)保暖。春捂也應(ying)有度(du)(du)，15攝氏(shi)度(du)(du)是(shi)春捂的臨界點(dian)，超(chao)過15攝氏(shi)度(du)(du)就要(yao)減衣，不要(yao)再捂了。

保持心情舒暢、心胸寬廣，聽(ting)音樂(le)、釣魚(yu)等(deng)都能陶冶性情，切忌遇(yu)事(shi)憂愁焦(jiao)慮(lv)，甚至(zhi)動(dong)肝火，注(zhu)意勞逸結合。

maigoo小編建(jian)議選擇動作柔和(he)的鍛煉方式，如(ru)太極拳、瑜伽(jia)等;避免(mian)參加帶有競(jing)賽性的活(huo)動，以(yi)免(mian)情緒激(ji)動；避免(mian)做負(fu)重性活(huo)動，以(yi)免(mian)引(yin)起(qi)屏氣，導致血壓升高等。

過(guo)敏體質的人這個季節應防花粉癥(zheng)及過(guo)敏性鼻炎、過(guo)敏性哮喘等。特別要注意避免與過(guo)敏源接觸(chu)，減少(shao)戶(hu)外活動。

在(zai)飲食(shi)上應減少高蛋白質、高熱量食(shi)物(wu)的攝入(ru)。宜少食(shi)酸味食(shi)物(wu)、多(duo)(duo)食(shi)甘味食(shi)物(wu)。在(zai)日常生活中，可(ke)多(duo)(duo)吃一(yi)些祛濕利水的食(shi)物(wu)，如紅豆、黑豆、薏苡仁(ren)、山藥、冬瓜、藕、海(hai)帶、鯽魚、豆芽(ya)等。