谷(gu)雨以後氣溫升(sheng)高(gao)，病(bing)蟲害進(jin)入高(gao)繁衍期，為了減輕病(bing)蟲害對(dui)作物(wu)及(ji)人的傷害，農家一邊(bian)進(jin)田滅蟲，一邊(bian)張貼(tie)谷(gu)雨貼(tie)，進(jin)行(xing)驅兇納(na)吉的祈禱(dao)。

谷雨(yu)(yu)時節正是(shi)春海(hai)水暖(nuan)之時，百魚行(xing)至淺海(hai)地帶，是(shi)下海(hai)捕魚的好(hao)日(ri)子。俗話說“騎著谷雨(yu)(yu)上網場”。為了(le)能夠出海(hai)平安(an)、滿(man)載(zai)而歸，谷雨(yu)(yu)這天漁民要(yao)舉行(xing)海(hai)祭，祈禱海(hai)神保佑(you)。

古時有“走谷(gu)雨”的風俗，谷(gu)雨這天青年婦女走村串(chuan)親(qin)，或者到野外走走，寓意與自(zi)然相融(rong)合，強身健體。

谷雨前后正值牡丹花開，牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動。春天開的花>>

據說，“谷(gu)雨祭倉頡”，是自漢代以來流傳(chuan)千年(nian)的(de)民間傳(chuan)統。至今陜西的(de)一些地方(fang)還保留此風俗(su)。

在西北地區，舊(jiu)時，人(ren)們將(jiang)谷(gu)雨的河水稱為“桃(tao)花水”，傳(chuan)說(shuo)以它(ta)洗浴，可消災(zai)避禍。谷(gu)雨節人(ren)們以“桃(tao)花水”洗浴，舉行(xing)射(she)獵、跳舞(wu)等活動慶祝。

中醫(yi)認為香菜性溫味(wei)甘(gan)，能健胃消食(shi)，利(li)尿(niao)通便，并有發(fa)汗透疹，消食(shi)下氣之(zhi)功(gong)，適用于(yu)感冒、消化不良(liang)等。春(chun)季吃香菜能發(fa)散寒(han)氣，尤其(qi)是(shi)春(chun)寒(han)料峭的時候最適合。

每年(nian)谷雨(yu)時節，肇興侗寨有“吃烏米(mi)、打(da)花臉(lian)、播稻(dao)種”習俗。在谷雨(yu)這天，男女(nv)青年(nian)充分表達自己的愛慕(mu)之情。青年(nian)男子都(dou)會到姑娘家扔竹簍，討要(yao)烏米(mi)飯(fan)，去的人越(yue)多，姑娘的家人越(yue)覺得有面子。

谷雨前后，香椿(chun)(chun)(chun)醇(chun)香爽(shuang)口營養(yang)價值高，故有“雨前香椿(chun)(chun)(chun)嫩如絲”之(zhi)說。人們把(ba)春天采摘(zhai)、食用香椿(chun)(chun)(chun)說成(cheng)是“吃春”。香椿(chun)(chun)(chun)一般分為(wei)紫(zi)椿(chun)(chun)(chun)芽、綠(lv)椿(chun)(chun)(chun)芽，尤以紫(zi)椿(chun)(chun)(chun)芽最佳(jia)。

春季肝(gan)(gan)氣旺盛(sheng)，肝(gan)(gan)陽(yang)易上亢，凡(fan)肝(gan)(gan)陽(yang)上亢者，血壓(ya)易波動而升高，特別容易出現頭(tou)痛、眩暈，而芹菜(cai)具(ju)有平肝(gan)(gan)、降(jiang)壓(ya)、鎮(zhen)痛、鎮(zhen)靜的功(gong)效，正好可(ke)以派上用場。

民間諺云“谷(gu)雨(yu)谷(gu)雨(yu)，采茶(cha)(cha)對雨(yu)”，谷(gu)雨(yu)是(shi)采茶(cha)(cha)的時節。谷(gu)雨(yu)前(qian)采摘的茶(cha)(cha)細嫩清香，味道最佳，故(gu)谷(gu)雨(yu)品新茶(cha)(cha)，相沿成習(xi)。

谷雨時節天氣忽冷(leng)忽熱，容(rong)易感冒，注意(yi)保(bao)暖(nuan)。春(chun)捂也(ye)應有度(du)，15攝氏度(du)是春(chun)捂的臨界點，超過15攝氏度(du)就要減衣，不要再捂了。

保持心(xin)情舒暢、心(xin)胸寬(kuan)廣，聽音樂、釣魚等(deng)都能陶冶性(xing)情，切(qie)忌遇(yu)事憂愁(chou)焦慮，甚(shen)至動肝火(huo)，注(zhu)意勞逸結合。

maigoo小編建議選擇動(dong)(dong)作柔和的鍛煉方(fang)式，如太極拳、瑜伽等;避免(mian)參加(jia)帶有競賽性的活(huo)動(dong)(dong)，以(yi)免(mian)情緒激動(dong)(dong)；避免(mian)做負(fu)重性活(huo)動(dong)(dong)，以(yi)免(mian)引起屏(ping)氣，導致血壓(ya)升高等。

過敏體質的人(ren)這個季節(jie)應防(fang)花粉癥(zheng)及(ji)過敏性鼻炎、過敏性哮喘(chuan)等。特別(bie)要注意避免與(yu)過敏源接觸，減少(shao)戶外活動。

在飲食(shi)上應減少高(gao)蛋白質、高(gao)熱(re)量食(shi)物(wu)(wu)的(de)攝入。宜少食(shi)酸味食(shi)物(wu)(wu)、多食(shi)甘味食(shi)物(wu)(wu)。在日常生活中，可多吃一些祛濕利水的(de)食(shi)物(wu)(wu)，如紅(hong)豆(dou)、黑(hei)豆(dou)、薏(yi)苡仁、山(shan)藥(yao)、冬(dong)瓜、藕、海帶、鯽魚、豆(dou)芽等(deng)。