谷雨以後氣溫升高，病蟲害進(jin)入高繁(fan)衍期，為了(le)減輕病蟲害對作物及人的傷(shang)害，農家一(yi)邊進(jin)田滅蟲，一(yi)邊張貼谷雨貼，進(jin)行驅兇納吉的祈禱。

谷雨時(shi)(shi)節正(zheng)是春海水暖之時(shi)(shi)，百(bai)魚行(xing)至淺(qian)海地(di)帶，是下海捕(bu)魚的好日子。俗話說“騎(qi)著(zhu)谷雨上網(wang)場”。為了能夠出(chu)海平安、滿(man)載而歸，谷雨這天漁民要舉行(xing)海祭，祈禱海神保(bao)佑(you)。

古(gu)時有“走(zou)谷雨”的風俗，谷雨這天青年婦女走(zou)村串親，或者(zhe)到野外走(zou)走(zou)，寓(yu)意與自然相融合，強身健體。

谷雨前后正值牡丹花開，牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動。春天開的花>>

據說，“谷雨祭倉頡”，是(shi)自漢代以來(lai)流傳(chuan)千年的(de)民間傳(chuan)統(tong)。至今陜(shan)西的(de)一(yi)些地(di)方還保留此(ci)風(feng)俗。

在西(xi)北地區，舊時(shi)，人(ren)們(men)將谷雨的河水稱為“桃花(hua)水”，傳說以(yi)它(ta)洗浴，可消災避禍(huo)。谷雨節(jie)人(ren)們(men)以(yi)“桃花(hua)水”洗浴，舉行射獵、跳舞等活動慶祝。

中(zhong)醫認為香(xiang)菜(cai)(cai)性溫味甘，能健胃(wei)消食(shi)，利尿通便，并有發汗透疹，消食(shi)下氣(qi)之(zhi)功(gong)，適用于感冒、消化不(bu)良(liang)等。春(chun)季吃(chi)香(xiang)菜(cai)(cai)能發散寒氣(qi)，尤(you)其是春(chun)寒料峭的時候(hou)最適合。

每年(nian)谷雨(yu)時(shi)節(jie)，肇興(xing)侗寨有“吃烏(wu)米、打(da)花臉、播稻種”習俗(su)。在谷雨(yu)這天，男女青年(nian)充(chong)分表達自己的愛慕之情。青年(nian)男子(zi)都會到姑娘家(jia)扔竹簍，討要烏(wu)米飯，去的人(ren)越多(duo)，姑娘的家(jia)人(ren)越覺得有面子(zi)。

谷雨(yu)前后(hou)，香椿(chun)(chun)醇香爽口營養(yang)價值高，故有(you)“雨(yu)前香椿(chun)(chun)嫩如(ru)絲”之(zhi)說。人(ren)們(men)把春(chun)天采摘、食用(yong)香椿(chun)(chun)說成是“吃春(chun)”。香椿(chun)(chun)一(yi)般分(fen)為紫椿(chun)(chun)芽、綠椿(chun)(chun)芽，尤以紫椿(chun)(chun)芽最(zui)佳。

春季肝氣旺盛，肝陽易(yi)(yi)上亢，凡(fan)肝陽上亢者，血壓易(yi)(yi)波動而(er)升(sheng)高(gao)，特(te)別(bie)容易(yi)(yi)出現頭痛、眩暈(yun)，而(er)芹菜(cai)具有平肝、降壓、鎮(zhen)痛、鎮(zhen)靜的功效，正好可(ke)以派上用場。

民間諺云(yun)“谷(gu)(gu)雨(yu)(yu)(yu)谷(gu)(gu)雨(yu)(yu)(yu)，采(cai)(cai)茶(cha)對雨(yu)(yu)(yu)”，谷(gu)(gu)雨(yu)(yu)(yu)是采(cai)(cai)茶(cha)的時節。谷(gu)(gu)雨(yu)(yu)(yu)前(qian)采(cai)(cai)摘的茶(cha)細嫩清(qing)香，味道最佳，故(gu)谷(gu)(gu)雨(yu)(yu)(yu)品新茶(cha)，相沿成習。

谷雨時節天氣忽冷忽熱，容(rong)易(yi)感冒(mao)，注(zhu)意保暖。春捂(wu)(wu)也應有(you)度(du)，15攝(she)氏(shi)(shi)度(du)是春捂(wu)(wu)的(de)臨界點(dian)，超過(guo)15攝(she)氏(shi)(shi)度(du)就要減衣，不(bu)要再(zai)捂(wu)(wu)了。

保持心(xin)情舒(shu)暢、心(xin)胸寬(kuan)廣，聽音樂、釣魚(yu)等都能陶(tao)冶性情，切忌遇事憂愁焦慮(lv)，甚至動(dong)肝火，注意勞逸結(jie)合。

maigoo小編(bian)建議選擇動(dong)作柔(rou)和的鍛(duan)煉方式，如太極拳(quan)、瑜伽(jia)等(deng);避(bi)免參加帶有(you)競賽性的活動(dong)，以免情緒激(ji)動(dong)；避(bi)免做負重性活動(dong)，以免引起屏氣，導(dao)致血(xue)壓(ya)升高等(deng)。

過敏(min)(min)體質的人(ren)這個季節應防花粉(fen)癥及過敏(min)(min)性(xing)鼻炎、過敏(min)(min)性(xing)哮喘(chuan)等。特(te)別(bie)要注意避免與過敏(min)(min)源接觸，減少戶外(wai)活動。

在飲食(shi)(shi)上應減少高蛋白質、高熱量食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)的攝(she)入(ru)。宜少食(shi)(shi)酸味(wei)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)、多(duo)食(shi)(shi)甘味(wei)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)。在日常生活(huo)中，可多(duo)吃(chi)一些祛濕利水的食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)，如紅豆(dou)、黑(hei)豆(dou)、薏苡仁、山(shan)藥、冬瓜、藕、海帶、鯽魚、豆(dou)芽等。