谷雨以後氣溫(wen)升高(gao)，病(bing)蟲害進(jin)入高(gao)繁衍(yan)期，為了減輕(qing)病(bing)蟲害對作物(wu)及人的傷害，農家(jia)一邊進(jin)田滅(mie)蟲，一邊張貼(tie)谷雨貼(tie)，進(jin)行(xing)驅(qu)兇納吉的祈禱。

谷(gu)雨(yu)時(shi)節正是春(chun)海(hai)(hai)水暖之時(shi)，百魚(yu)行至(zhi)淺海(hai)(hai)地帶(dai)，是下海(hai)(hai)捕魚(yu)的好日子。俗(su)話說“騎(qi)著(zhu)谷(gu)雨(yu)上(shang)網場(chang)”。為(wei)了能夠出海(hai)(hai)平安、滿(man)載而歸，谷(gu)雨(yu)這天(tian)漁民(min)要舉行海(hai)(hai)祭，祈禱海(hai)(hai)神保(bao)佑(you)。

古時有“走谷雨”的風俗(su)，谷雨這天青年婦女走村串親(qin)，或者(zhe)到野外走走，寓意與自然相融合(he)，強身健體。

谷雨前后正值牡丹花開，牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動。春天開的花>>

據說(shuo)，“谷雨(yu)祭倉頡”，是自(zi)漢(han)代以來(lai)流傳千(qian)年的民(min)間傳統。至(zhi)今陜(shan)西的一(yi)些地(di)方還保留此風俗。

在西北(bei)地區，舊(jiu)時，人們將谷雨的河水(shui)稱為“桃花水(shui)”，傳說(shuo)以(yi)它(ta)洗浴(yu)，可(ke)消災(zai)避禍。谷雨節(jie)人們以(yi)“桃花水(shui)”洗浴(yu)，舉行射獵、跳(tiao)舞等活動慶(qing)祝。

中醫(yi)認為香菜(cai)性溫(wen)味甘，能(neng)健胃消食(shi)，利(li)尿通便，并有發汗透疹，消食(shi)下(xia)氣之功，適用于感(gan)冒(mao)、消化不(bu)良等。春季吃香菜(cai)能(neng)發散(san)寒(han)氣，尤其是春寒(han)料峭(qiao)的時候(hou)最適合。

每年谷(gu)雨(yu)時(shi)節(jie)，肇興侗寨(zhai)有(you)(you)“吃(chi)烏(wu)米、打花臉、播稻(dao)種”習俗。在谷(gu)雨(yu)這天，男女青年充(chong)分(fen)表(biao)達自己的愛慕之情。青年男子都(dou)會到姑(gu)娘家扔竹(zhu)簍，討要烏(wu)米飯，去的人越多(duo)，姑(gu)娘的家人越覺得有(you)(you)面子。

谷雨前后，香(xiang)椿(chun)(chun)醇香(xiang)爽口(kou)營養(yang)價值高，故有“雨前香(xiang)椿(chun)(chun)嫩(nen)如絲”之說(shuo)。人們把春(chun)天采摘、食用香(xiang)椿(chun)(chun)說(shuo)成是“吃(chi)春(chun)”。香(xiang)椿(chun)(chun)一般分為紫椿(chun)(chun)芽(ya)、綠椿(chun)(chun)芽(ya)，尤以紫椿(chun)(chun)芽(ya)最佳。

春(chun)季肝氣旺盛，肝陽易上(shang)亢，凡肝陽上(shang)亢者，血(xue)壓(ya)易波動而升高，特別容(rong)易出現頭痛、眩暈，而芹菜具(ju)有平肝、降(jiang)壓(ya)、鎮痛、鎮靜的功效(xiao)，正好(hao)可以派上(shang)用(yong)場(chang)。

民間諺云“谷(gu)雨(yu)(yu)(yu)谷(gu)雨(yu)(yu)(yu)，采(cai)(cai)茶對雨(yu)(yu)(yu)”，谷(gu)雨(yu)(yu)(yu)是采(cai)(cai)茶的時節。谷(gu)雨(yu)(yu)(yu)前采(cai)(cai)摘的茶細嫩(nen)清香，味(wei)道最佳，故谷(gu)雨(yu)(yu)(yu)品新茶，相(xiang)沿(yan)成(cheng)習。

谷雨時節天氣忽冷忽熱，容易感冒，注意(yi)保暖。春(chun)捂也應有(you)度，15攝(she)氏度是春(chun)捂的臨界(jie)點，超過15攝(she)氏度就要減衣，不要再(zai)捂了。

保持心情(qing)舒暢、心胸寬廣，聽音(yin)樂、釣魚等都能(neng)陶冶性情(qing)，切忌遇事(shi)憂愁(chou)焦慮，甚至動肝火，注意勞(lao)逸結合。

maigoo小編建議選擇動作柔和的鍛煉方(fang)式，如太極拳、瑜伽等;避(bi)免(mian)(mian)參加(jia)帶(dai)有(you)競賽性的活動，以免(mian)(mian)情(qing)緒激動；避(bi)免(mian)(mian)做負重性活動，以免(mian)(mian)引起屏氣，導(dao)致(zhi)血(xue)壓(ya)升(sheng)高等。

過(guo)(guo)敏體質(zhi)的人這個季節應防花(hua)粉癥及過(guo)(guo)敏性(xing)鼻炎、過(guo)(guo)敏性(xing)哮(xiao)喘(chuan)等。特別要注(zhu)意避免與(yu)過(guo)(guo)敏源接(jie)觸，減少戶外活動。

在飲(yin)食(shi)(shi)上(shang)應減少(shao)高(gao)蛋(dan)白(bai)質、高(gao)熱(re)量食(shi)(shi)物(wu)的(de)攝入。宜少(shao)食(shi)(shi)酸味食(shi)(shi)物(wu)、多食(shi)(shi)甘味食(shi)(shi)物(wu)。在日常生活中，可多吃一(yi)些祛(qu)濕利水的(de)食(shi)(shi)物(wu)，如紅(hong)豆(dou)、黑豆(dou)、薏(yi)苡仁、山藥、冬瓜、藕、海帶、鯽魚、豆(dou)芽等。