秋(qiu)分(fen)秋(qiu)分(fen)，晝(zhou)夜平(ping)分(fen)。此時天氣涼風習習、碧空澄澈，晝(zhou)夜溫(wen)差(cha)逐漸加(jia)大(da)(da)，一(yi)分(fen)秋(qiu)意一(yi)分(fen)涼，農(nong)村也進入“三秋(qiu)’大(da)(da)忙階段。從(cong)古至今，秋(qiu)分(fen)便受到從(cong)官方到民間的重視，也形(xing)成了(le)豐富的節(jie)(jie)氣民俗，包(bao)括祭祀、飲(yin)食、出行娛樂等方面。下(xia)面MAIGOO節(jie)(jie)氣小(xiao)編和大(da)(da)家一(yi)起來分(fen)享一(yi)下(xia)秋(qiu)分(fen)的節(jie)(jie)氣知識。
秋(qiu)(qiu)分(fen)在(zai)每(mei)年(nian)9月22或(huo)23或(huo)24日。在(zai)這(zhe)一天，太陽達到黃(huang)經180度，直(zhi)射赤道(dao)，南(nan)北半(ban)(ban)球晝(zhou)夜(ye)平分(fen)。對于我們北半(ban)(ban)球來(lai)說，秋(qiu)(qiu)分(fen)之后，晝(zhou)短夜(ye)長的趨勢(shi)就越(yue)來(lai)越(yue)明顯(xian)了。“秋(qiu)(qiu)分(fen)者，陰(yin)陽相半(ban)(ban)也(ye)，故晝(zhou)夜(ye)均(jun)而寒暑平。”秋(qiu)(qiu)分(fen)的“分(fen)”，實(shi)際上(shang)就是(shi)半(ban)(ban)的意(yi)思。過去把秋(qiu)(qiu)季分(fen)成(cheng)孟秋(qiu)(qiu)、仲(zhong)秋(qiu)(qiu)和季秋(qiu)(qiu)三(san)部(bu)分(fen)，秋(qiu)(qiu)分(fen)正(zheng)處仲(zhong)秋(qiu)(qiu)，所謂平分(fen)秋(qiu)(qiu)色是(shi)也(ye)。
秋(qiu)(qiu)分(fen)時(shi)節，我國大部分(fen)地(di)區已(yi)經(jing)(jing)進入涼爽的(de)秋(qiu)(qiu)季，南下(xia)的(de)冷空氣(qi)與(yu)逐漸衰減的(de)暖濕空氣(qi)相遇，產(chan)生一(yi)次(ci)(ci)次(ci)(ci)的(de)降水，氣(qi)溫(wen)也一(yi)次(ci)(ci)次(ci)(ci)地(di)下(xia)降。正如人們常所說的(de)那樣，已(yi)經(jing)(jing)到(dao)了(le)“一(yi)場秋(qiu)(qiu)雨一(yi)場寒”的(de)時(shi)候。
秋分有三候(hou)(hou)：一候(hou)(hou)雷始(shi)(shi)收聲；二候(hou)(hou)蟄(zhe)蟲(chong)坯戶；三候(hou)(hou)水始(shi)(shi)涸。
秋(qiu)分(fen)后，棉吐絮(xu)。煙葉黃，正是(shi)收獲的(de)時節，廣大(da)(da)農(nong)村進人了秋(qiu)收、秋(qiu)耕、秋(qiu)種(zhong)的(de)“三秋(qiu)’大(da)(da)忙(mang)階(jie)段。
“三(san)秋(qiu)”大忙貴在一個“早(zao)(zao)”字(zi)。及時(shi)(shi)搶收秋(qiu)收作物，可(ke)免受早(zao)(zao)霜凍和連陰雨的危害；“秋(qiu)分不露(lu)(lu)頭，割了喂(wei)老牛”，適時(shi)(shi)早(zao)(zao)播冬(dong)作物，可(ke)爭取利用冬(dong)前的熱量資源(yuan)，培育(yu)壯苗安全越冬(dong)，為來年豐產打下基(ji)礎。“白露(lu)(lu)早(zao)(zao)，寒露(lu)(lu)遲，秋(qiu)分種(zhong)麥(mai)正(zheng)當時(shi)(shi)。”諺語中明確(que)規定了該地(di)區(qu)播種(zhong)冬(dong)小(xiao)麥(mai)的時(shi)(shi)間；而(er)“秋(qiu)分天氣(qi)白云(yun)來，處處好歌好稻(dao)栽”則反(fan)映出江(jiang)南(nan)地(di)區(qu)播種(zhong)水稻(dao)的時(shi)(shi)間。
古有“春祭日，秋祭月”之說，秋分曾是傳統的“祭月節”，是古人對“月神”的一種崇拜活動。現在的中秋節則是(shi)由傳統的(de)“祭月節(jie)”而來(lai)。
秋分隨之即到，其時便出現挨家送(song)秋牛圖的。送(song)圖者都是(shi)些(xie)(xie)民間善言唱者，主要說些(xie)(xie)秋耕和吉祥不違(wei)農時的話，俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官(guan)”。
秋分期間還是孩子們放風箏的好時(shi)候(hou)，甚至(zhi)大人們也參與。其大者(zhe)有兩(liang)米高(gao)，小的也有二、三尺。放時(shi)還要相互競(jing)爭看哪個的放得高(gao)。
每家都要吃湯圓(yuan)，而且還要把不用(yong)包心的湯圓(yuan)十多個或(huo)二三(san)十個煮好，用(yong)細竹(zhu)叉扦著(zhu)置于室(shi)外田邊地坎，名(ming)曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。
“秋(qiu)分(fen)(fen)到，蛋(dan)(dan)兒俏”。在(zai)每年(nian)的春分(fen)(fen)或秋(qiu)分(fen)(fen)這(zhe)一天，我(wo)國(guo)很(hen)多地方(fang)都會(hui)有不少人在(zai)做“立蛋(dan)(dan)”試驗。豎(shu)蛋(dan)(dan)活動寄寓了人們對生命、生育的敬畏和崇敬之情。
在嶺南地區，要在秋(qiu)(qiu)分吃“秋(qiu)(qiu)菜”，“秋(qiu)(qiu)菜”是(shi)一(yi)種(zhong)野莧(xian)菜，逢秋(qiu)(qiu)分那天，全村人都去采摘秋(qiu)(qiu)菜，回家與(yu)魚片一(yi)同做成“秋(qiu)(qiu)湯”。
秋季(ji)要特別重視保養內守之(zhi)陰氣，睡眠時(shi)間應逐(zhu)漸調整至早睡早起的(de)狀態，入(ru)睡后要蓋好被子(zi)，以防止腹部受涼。可常做登(deng)山、慢跑(pao)、散步(bu)、打(da)球等(deng)運動。
秋分(fen)節氣(qi)的養生中要注重對(dui)肺脾腎三臟養護，茯苓(ling)、芡實、蓮(lian)子(zi)等補(bu)脾祛濕，可(ke)以適當多(duo)吃。另外無病(bing)就不(bu)需(xu)要進補(bu)，勿過(guo)量濫用補(bu)品(pin)，進補(bu)應(ying)分(fen)清虛實。
秋分的"燥"是涼燥，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品(pin)種如(ru)藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘等都是(shi)此(ci)時調養佐餐的圣品(pin)。可(ke)適當多吃些辛酸味。
俗語有(you)云：“秋分食蟹(xie)(xie)忙”，秋分正(zheng)是螃蟹(xie)(xie)大量上市，蟹(xie)(xie)黃肥厚最(zui)滋補(bu)的時候。肉質白嫩鮮美的螃蟹(xie)(xie)，營養價值頗高，其蛋(dan)白質含量比豬肉、魚肉都要高出好幾(ji)倍(bei)，而且(qie)含有(you)豐富的鈣、磷、鐵以及維生素(su)A等營養元素(su)。
Maigoo小編提醒螃蟹中含的蛋白(bai)質(zhi)和蟹黃中的膽固醇比較(jiao)高(gao)，一次(ci)過量食用不(bu)(bu)利(li)于(yu)人體(ti)消化(hua)吸收，所以(yi)一般(ban)人食蟹每次(ci)不(bu)(bu)應超過1斤，一周內(nei)不(bu)(bu)應超過3次(ci)。
秋(qiu)分(fen)時節，層(ceng)林盡染，丹(dan)桂飄香。此時秋(qiu)涼夜靜，令詩人們(men)融入諸多情感，更顯得秋(qiu)的濃郁。
漏鐘仍夜(ye)淺，時(shi)節欲秋(qiu)分。
泉聒棲松鶴，風(feng)除翳月(yue)云。
踏(ta)苔行引興，枕(zhen)石臥論文(wen)。
即此尋常靜，來多只是君。
山中(zhong)秋已半，蓬蓽(bi)晏方開。
不(bu)聽(ting)夜蟲話，焉知節物來。
紫珠猶臥穗，青(qing)蕊未浮杯。
欲射系書雁，非(fei)關烹不才(cai)。
暑(shu)退(tui)秋澄(cheng)氣(qi)轉涼，日光(guang)夜色兩均(jun)長。
銀(yin)棉金稻千(qian)重秀(xiu)，丹(dan)桂小菊萬徑香。
金氣秋(qiu)分(fen)，風(feng)清露冷秋(qiu)期半。
涼蟾(chan)光滿，桂子(zi)飄香遠。
素練寬衣，仙仗(zhang)明(ming)飛觀。
霓裳亂，銀橋人散，吹(chui)徹昭華管(guan)。
一分秋意一分涼，野外繁露披衣裳。
八九菊黃蟹(xie)兒肥，風和(he)氣爽丹桂香。
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