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【立冬】節氣由來_民間習俗_立冬餃子_養生飲食

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立(li)冬(dong)(dong)(dong)表(biao)示(shi)冬(dong)(dong)(dong)季自此開(kai)始,在我國的(de)很多地方(fang)也被(bei)當做重要(yao)(yao)的(de)節日來(lai)(lai)慶祝(zhu)(zhu)。在這一天人們要(yao)(yao)迎冬(dong)(dong)(dong)、賀冬(dong)(dong)(dong)、補冬(dong)(dong)(dong),最不能(neng)忘(wang)記的(de)就是吃餃子。交冬(dong)(dong)(dong)之時,要(yao)(yao)注意進補有(you)則(ze),防寒防凍,另外還可(ke)以給親人朋友送上貼心的(de)祝(zhu)(zhu)福。下面跟著MAIGOO節氣(qi)小編(bian)一起來(lai)(lai)看看立(li)冬(dong)(dong)(dong)節氣(qi)的(de)相關知識(shi)。

立冬是什么意思

“冬,終也,萬物收藏也”,意思是說秋季作物全部收曬完畢,收藏入庫,動物也已藏起來準備冬眠。看來,立冬不僅僅代表著冬天的來臨,完整地說,立冬是表示冬季開始,萬物收藏,規避寒冷的意思,這也是立冬節氣由來。立冬和冬至什么區別>>

那么立冬是(shi)幾(ji)(ji)月幾(ji)(ji)日?一般在每年公歷11月6、7或(huo)8日。

  • 立冬物候

    立冬節(jie)氣,高空西風(feng)急流(liu)在亞洲(zhou)南部(bu)地區(qu)已完(wan)全(quan)建立。此(ci)時高空西風(feng)南支波動(dong)(dong)的強弱和(he)東移,對江淮地區(qu)降(jiang)水(shui)天(tian)氣影響很(hen)大(da)。當亞洲(zhou)區(qu)域成緯向(xiang)環(huan)(huan)流(liu),西風(feng)南支波動(dong)(dong)偏強時,會出現大(da)范圍陰雨天(tian)氣。此(ci)外,緯向(xiang)環(huan)(huan)流(liu)結束和(he)經(jing)向(xiang)環(huan)(huan)流(liu)也會建立,并有寒潮(chao)和(he)大(da)幅度降(jiang)溫。立冬前后,中國大(da)部(bu)分地區(qu)降(jiang)水(shui)顯著減少。

    立冬節氣三候(hou):一候(hou)水(shui)始(shi)冰;二候(hou)地(di)始(shi)凍;三候(hou)雉入大水(shui)為蜃。

立冬習俗
迎冬

古時于立冬日,天(tian)子率百(bai)官出北郊祭黑帝 ,迎(ying)接冬日到來(lai)。百(bai)姓(xing)家(jia)勞動了一年,利用立冬這一天(tian)休息(xi),順便犒(kao)賞一家(jia)人(ren)的(de)辛苦。

賀冬

在(zai)中國民間(jian)有(you)祭祖(zu)、飲宴、卜歲等(deng)習(xi)俗,以(yi)(yi)時令佳品向祖(zu)靈(ling)祭祀,以(yi)(yi)盡為人子(zi)孫的(de)義務和責(ze)任,祈求上天賜給來歲的(de)豐年,農民自己亦(yi)獲得飲酒與休息(xi)的(de)酬勞。

補冬

民間有立冬補冬的(de)習(xi)俗,人們傾(qing)向進食(shi)可以驅寒(han)的(de)食(shi)物。吃(chi)些雞鴨(ya)魚肉等滋陰補陽,熱(re)量較高的(de)食(shi)物,有的(de)還(huan)會和中藥(yao)一起煮(zhu)來增加藥(yao)補的(de)功效(xiao)。

  • 立冬吃餃子

    立冬(dong)吃餃(jiao)(jiao)子是(shi)(shi)(shi)因為餃(jiao)(jiao)子是(shi)(shi)(shi)來源(yuan)于“交(jiao)子之時(shi)”的說法(fa)。大年(nian)(nian)三十(shi)是(shi)(shi)(shi)舊年(nian)(nian)和新年(nian)(nian)之交(jiao),立冬(dong)是(shi)(shi)(shi)秋冬(dong)季節之交(jiao),故“交(jiao)”子之時(shi)的餃(jiao)(jiao)子不能不吃。

    相傳東漢名醫張仲景告老還鄉時,在路上見許多百姓由于天冷耳朵都凍壞了,于是在黃河邊支了口大鍋,把羊肉、辣椒和驅寒的藥材放進去熬,然后撈出來切碎,包在像耳朵一樣的面皮里再下鍋煮,那個形狀和耳朵一樣,包著這些餡料的就是餃子。所以立冬吃餃子老人們也稱“安耳朵”,更有“立冬不端餃子碗,凍掉耳朵沒人管”的說法。立冬吃餃子還是冬至吃餃子>>

  • 立冬吃什么食物
    吃甘蔗

    潮(chao)汕地區(qu),立(li)冬(dong)要吃甘蔗(zhe)、炒香飯。是因為民(min)間素來有“立(li)冬(dong)食(shi)蔗(zhe)齒不(bu)痛”的說法,這(zhe)個時(shi)候“食(shi)蔗(zhe)”既可以(yi)保護(hu)牙齒,還可以(yi)起到(dao)滋補的功效。

    喝草根湯

    閩中家家戶(hu)戶(hu)要熬(ao)制草根(gen)(gen)湯,將(jiang)山白芷根(gen)(gen)、鹽膚木根(gen)(gen)、山蒼子根(gen)(gen)、地(di)稔根(gen)(gen)等(deng)(deng)剁(duo)成片,下鍋熬(ao)煮出濃濃的草根(gen)(gen)湯后,撈去根(gen)(gen)塊,再加入雞、鴨、兔(tu)肉(rou)或豬蹄、豬肚等(deng)(deng)熬(ao)制。

    吃糍粑

    這一(yi)天,漳州的鄉(xiang)村人家(jia)要舂“交冬糍(ci)”慶祝好(hao)(hao)收成。做好(hao)(hao)“交冬糍(ci)”,得(de)敬一(yi)敬土地神,感(gan)謝他慷慨的給(gei)予(yu)。

    羊肉

    是立冬進(jin)(jin)補的標配食物,適(shi)當食用(yong)羊肉可促進(jin)(jin)血液循環并使人體暖和(he),具有(you)補腎(shen)益(yi)氣(qi),滋陰養血,補虛氣(qi)等功效。

    白蘿卜

    是立冬后最佳補(bu)水食物,有生津止渴(ke),清熱降火等功(gong)效,其中的維生素C及鋅可預(yu)防肌膚老化,并預(yu)防凍瘡。

    黑木耳

    可促進身(shen)體產熱并(bing)有效的滋補養(yang)生(sheng),木(mu)耳可對(dui)抗血(xue)(xue)小板的聚集(ji)并(bing)降低(di)血(xue)(xue)液的粘稠度,常(chang)食可防(fang)止血(xue)(xue)栓的生(sheng)成并(bing)預防(fang)動脈粥硬化。

    板栗

    溫度逐漸下降,人體血(xue)液循(xun)環速度也逐漸減緩,抵(di)抗(kang)力差或(huo)胃部不適者,最適合吃(chi)板栗,具有健脾養胃 ,延緩衰老,防(fang)治心腦血(xue)管疾病等功效。

    蓮藕

    是(shi)年老體虛者(zhe)最為理(li)想的立冬進補(bu)食物(wu),生吃蓮藕具有清熱潤肺的功效,熟吃蓮藕具有健脾開(kai)胃的功效。

立冬養生
睡眠

保證充足的(de)睡眠(mian),能有效恢復(fu)精(jing)力、養陰培元(yuan),有益于在(zai)冬季陽氣(qi)潛藏(zang),陰津蓄積。

防寒

身體虛弱的人容易感染(ran)風寒,特別是脖子、肚臍、腳等地方(fang)。maigoo小編建議冬(dong)天要(yao)少穿低領的衣服或者戴圍(wei)巾,晚上睡前熱(re)水泡泡腳。

飲食

在飲食上要“溫(wen)補(bu)”,多吃溫(wen)性食物,少辛增酸,預防疾病(bing)。根據實(shi)際情況有(you)針對性地選擇清(qing)補(bu)、溫(wen)補(bu)、小補(bu)、大補(bu),萬不可盲目“進補(bu)”。

運動

老(lao)人(ren)、小(xiao)孩、體(ti)(ti)力較差的(de),可(ke)以適當做做慢跑(pao)、太極(ji)、快走等平緩的(de)運動。身體(ti)(ti)好的(de)人(ren)可(ke)以冬泳,有助于改善全身血液循環,使肌(ji)(ji)肉纖(xian)維增(zeng)多(duo)變粗,肌(ji)(ji)力增(zeng)強,緩解肌(ji)(ji)肉酸(suan)痛、關節(jie)僵(jiang)硬。

情緒

冬季宜(yi)使情(qing)緒內藏(zang),安靜自若(ruo),如有開心的事情(qing)也最好竊喜,即偷著樂吧,不要使情(qing)緒大(da)起大(da)落,別太苛求(qiu),也就可以少受外界干擾,以達到精神內斂。

立冬祝福語

1、立冬了,花落的(de)聲音冬知(zhi)(zhi)道(dao),關愛(ai)的(de)感覺心知(zhi)(zhi)道(dao)。立冬快(kuai)樂,天涼保重!

2、我拉著立冬的手(shou),獅子大(da)開口(kou),不讓寒意跟你走(zou)。借(jie)天(tian)地一場風,把你煩惱全清空,祝您快樂幸福一冬天(tian)!

3、立冬(dong)(dong)到,祝你(ni)(ni)心(xin)情舒(shu)暢身(shen)體好;立冬(dong)(dong)來,祝你(ni)(ni)事業有成發(fa)大財;立冬(dong)(dong)臨(lin),祝你(ni)(ni)幸福美滿家(jia)溫(wen)馨;立冬(dong)(dong)好,祝你(ni)(ni)吉星高照祥云繞;立冬(dong)(dong)節氣(qi),增衣防寒,多(duo)(duo)多(duo)(duo)鍛煉,健康(kang)永遠(yuan)。

4、立冬(dong)到(dao),寒冷(leng)到(dao),要保暖,別耍俏(qiao)。要開(kai)窗,換(huan)氣好;冬(dong)蘿卜,夏生姜,養生訣,記心上:常(chang)鍛煉,身體好;常(chang)喝(he)湯,營養妙(miao);立冬(dong)時,快樂繞(rao)!

5、轉眼冬天(tian)到(dao),傳信來相告。冬眠別太早,不能(neng)睡懶覺。衣(yi)服添(tian)兩套,暖(nuan)(nuan)壺手中抱(bao)。烤(kao)(kao)爐旁邊烤(kao)(kao)一烤(kao)(kao),太陽底下照一照,發條(tiao)短(duan)信逗你笑,溫暖(nuan)(nuan)過(guo)冬心情妙。立冬到(dao)了,MaiGoo網祝你節日快(kuai)樂!

6、有(you)(you)種幸福來自朋友(you)的(de)體貼,有(you)(you)種快樂源于伙伴的(de)關(guan)愛。有(you)(you)種祝福從心底里發出(chu),有(you)(you)種短信送上暖暖關(guan)懷。送一條小小的(de)短信,只想(xiang)跟你(ni)說:朋友(you),立冬(dong)又到了(le),愿你(ni)的(de)冬(dong)季(ji)灑滿陽光!

立冬詩詞

  • 立冬(dong)左河水

    北風(feng)往復幾寒涼,疏木搖空半綠黃。

    四面修堤防(fang)旱澇(lao),萬家(jia)曬(shai)物作冬藏(zang)。

  • 立冬即事二首(宋)仇(chou)遠

    細雨生寒未有(you)霜,庭前木葉半青黃。

    小春(chun)此去無多日,何處梅花(hua)一綻香(xiang)。

  • 立冬(dong) (明)王稚(zhi)登(deng)

    秋(qiu)風吹盡舊庭柯,黃(huang)葉丹楓客里過。

    一點(dian)禪燈半輪月,今宵(xiao)寒較昨宵(xiao)多。

  • 立冬(唐)李白

    凍筆新詩懶寫,寒爐美酒時(shi)溫。

    醉看墨花月(yue)白,恍疑(yi)雪滿前村。

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二十四節氣
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