日盛三(san)伏(fu)暑(shu)氣熏，大暑(shu)是(shi)一(yi)年中(zhong)最(zui)熱的(de)時候。大暑(shu)節氣中(zhong)有許多(duo)傳統的(de)習俗(su)，包括各種祭祀(si)活動、各種消暑(shu)的(de)特色飲(yin)食(shi)。日常(chang)生活方面(mian)要注意(yi)防暑(shu)，飲(yin)食(shi)上(shang)要補脾(pi)健胃(wei)。本期M專題MAIGOO節氣小編為大家介紹一(yi)些大暑(shu)節氣知識，在這炭烤的(de)七月里，尋找一(yi)抹清涼。
暑，熱也(ye)，大暑表示天氣(qi)(qi)已經(jing)到了炎熱之極的(de)時(shi)候，大暑節(jie)氣(qi)(qi)一般在(zai)每年(nian)7月22或23或24日，正值“三(san)伏天”里的(de)“中伏”前后，是一年(nian)中最(zui)熱的(de)時(shi)期，氣(qi)(qi)溫(wen)最(zui)高。
大暑前后，全國大部(bu)分地區干旱少(shao)雨(yu)，許多(duo)地區的氣溫達(da)35度以上，俗(su)稱(cheng)的“三大火爐”也最旺(wang)。
在(zai)我國華(hua)南(nan)以(yi)北(bei)的(de)長江中(zhong)下游(you)等地(di)區(qu)，如蘇、浙(zhe)、贛(gan)等一(yi)帶(dai)處于炎熱少雨(yu)(yu)(yu)季節，滴雨(yu)(yu)(yu)似黃金(jin)。有“小(xiao)暑雨(yu)(yu)(yu)如銀，大暑雨(yu)(yu)(yu)如金(jin)”的(de)說法。華(hua)南(nan)西部地(di)區(qu)雖然高溫出現也最(zui)頻繁(fan)，但雨(yu)(yu)(yu)水卻最(zui)豐沛、雷暴最(zui)常見，是雷陣雨(yu)(yu)(yu)最(zui)多(duo)的(de)季節。
此時(shi)，如果沒有充(chong)足的(de)光照，喜(xi)溫(wen)的(de)水稻、棉(mian)花等農(nong)作物生長(chang)就會受到影響(xiang)。但連續(xu)出現長(chang)時(shi)間的(de)高溫(wen)天氣，對水稻等作物成長(chang)十分不利。
高溫少雨是伏旱(han)(han)形成的(de)催生條件，伏旱(han)(han)區持續的(de)大(da)范圍高溫干旱(han)(han)的(de)危害(hai)有時大(da)于局(ju)地(di)(di)(di)洪澇。除(chu)長江中下游地(di)(di)(di)區需要防旱(han)(han)外，陜甘寧、西南(nan)地(di)(di)(di)區東部、特別是四川東部、重(zhong)慶(qing)等地(di)(di)(di)也(ye)要防旱(han)(han)。
大暑有三候：一候腐草為螢，二候土潤溽暑，三候大雨時行。觀賞螢火蟲勝地>>
大暑船(chuan)是(shi)按(an)照舊(jiu)時候(hou)帆船(chuan)的(de)(de)模樣縮小建造的(de)(de)，船(chuan)內載各種祭品。祭祀的(de)(de)時候(hou)將(jiang)船(chuan)抬到碼頭(tou)上，進行祈(qi)福儀式后(hou)，將(jiang)船(chuan)下海燒掉，以此來祈(qi)愿秋日的(de)(de)豐收。
大暑時節搶收(shou)搶種，抗旱排(pai)澇防臺和田間管理等任務很(hen)重(zhong)，因(yin)此百姓燒香祈(qi)福，祈(qi)求風調(diao)雨順(shun)，百谷豐登。
陰歷六月正是荷花盛開的季節，所以有一些靠水而居的地方，會有賞荷花的民俗，算是炎炎夏日不多見的出行民俗了。最佳賞荷景點>>
伏暑的羊湯(tang)(tang)湯(tang)(tang)質優美、營養豐富(fu)，具有健腺益氣、溫補腎陽的良好功效，成為農閑時期人們飯桌(zhuo)上的一道風味俱(ju)佳(jia)的滋補美味。
大(da)暑三(san)伏天喝伏茶(cha)的(de)習(xi)俗，由金銀花、夏(xia)枯草(cao)、甘(gan)草(cao)等十多味中(zhong)草(cao)藥煮成的(de)茶(cha)水，有(you)清涼祛暑的(de)作用。
把生姜切片或者榨汁后(hou)(hou)與紅糖攪拌(ban)在一起，裝入容器(qi)中蒙上紗(sha)布(bu)，于太(tai)陽下晾曬。充分(fen)融合后(hou)(hou)食用，對(dui)老(lao)寒(han)胃、傷風咳(ke)嗽等有奇效(xiao)。
大暑(shu)(shu)時(shi)節有“吃仙草(cao)”的習俗，由于其神奇(qi)的消暑(shu)(shu)功效，被譽為“仙草(cao)”。莖葉曬干后可以做(zuo)成燒仙草(cao)，廣東一帶(dai)叫涼粉，是一種消暑(shu)(shu)的甜品。
臺(tai)灣(wan)有吃(chi)鳳梨(li)的(de)(de)習俗，民間百姓認為(wei)這個(ge)時節的(de)(de)鳳梨(li)最好(hao)吃(chi)。加上鳳梨(li)的(de)(de)閩南語(yu)發(fa)音(yin)和(he)“旺(wang)來”相同(tong)，所(suo)以(yi)也被用來作為(wei)祈求平安吉祥、生意(yi)興隆的(de)(de)象征(zheng) 。
天氣(qi)酷熱，人們容易心煩意亂，要謹(jin)守“靜心養生”的原則。避(bi)免遇事急躁，避(bi)免生氣(qi)惱(nao)怒，多參加釣魚、繪畫、書法(fa)等(deng)活(huo)動。
要注意(yi)防暑，避(bi)免(mian)長時間在烈日(ri)下勞(lao)作，室(shi)內要注意(yi)通風，汗(han)出(chu)后及時更換衣物，避(bi)免(mian)出(chu)汗(han)后受涼(liang)感(gan)冒。要注意(yi)睡好午覺。
maigoo小編建議(yi)此時宜少運(yun)動或選擇低強度的運(yun)動項目，如(ru)散步、太極拳等，宜在(zai)清(qing)(qing)晨(chen)或傍晚在(zai)清(qing)(qing)涼的公園、河(he)邊、林(lin)蔭(yin)道旁進行。
從古至今，大暑都是一(yi)個難熬的(de)酷熱(re)時節。詩人們將(jiang)一(yi)身(shen)的(de)暑氣散發(fa)為詩興(xing)，清(qing)風、蓮影、螢火(huo)、深林，在他們的(de)詩詞里融為了一(yi)絲清(qing)涼。
細草搖頭忽報儂，披襟攔得一西風。
荷(he)花入暮猶愁熱，低(di)面深藏碧(bi)傘(san)中。
夏景厭(yan)房櫳，促(cu)席玩花(hua)叢(cong)。
荷陰斜合翠(cui)，蓮影對(dui)分紅。
此時(shi)避(bi)炎熱，清樽(zun)獨未空(kong)。
何以消煩暑，端居一院中。
眼前無長物，窗(chuang)下(xia)有(you)清風。
熱散由(you)心靜，涼生為(wei)室(shi)空(kong)。
此時身自(zi)得，難更與人同。
大暑三秋近，林鐘九夏(xia)移。
桂輪(lun)開子夜，螢(ying)火(huo)照空時。
瓜(gua)果邀儒(ru)客，菰蒲長墨池。
絳紗渾卷(juan)上，經史待風吹。
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