在民間，驚蟄節氣素有吃梨的習俗，寓意和害蟲分離，遠離疾病。俗話說：“冷驚蟄，暖春分”，仲春二月亦處于乍寒乍暖之際，氣溫多變，氣候較為干燥，容易口干舌燥、外感咳嗽。吃梨能助益脾氣，令五臟平和，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，梨可生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。驚蟄吃什么水果>>

一(yi)年之計在(zai)于春，驚蟄(zhe)的(de)(de)(de)(de)到來意味著春耕的(de)(de)(de)(de)開始(shi)，為了(le)祈求風調雨順，人們崇奉驚蟄(zhe)的(de)(de)(de)(de)節(jie)氣神(shen)(shen)“雷神(shen)(shen)”。過去在(zai)這一(yi)天(tian)，家家戶戶貼上雷神(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)招貼畫(hua)，擺上供(gong)品，或去廟里燃香祭拜，表達對大自然的(de)(de)(de)(de)期(qi)待。

驚(jing)(jing)蟄雷(lei)動，蟄蟲(chong)“驚(jing)(jing)而出走(zou)”，一(yi)些害蟲(chong)出來禍患人(ren)間，各地有(you)很多不同(tong)的(de)除蟲(chong)儀式，江浙一(yi)帶用掃(sao)帚(zhou)掃(sao)蟲(chong)，湖北土家族有(you)“射蟲(chong)日(ri)”，客家人(ren)吃“炒蟲(chong)”。所謂炒蟲(chong)，是指在熱水中煮帶皮毛的(de)芋子(zi)，或(huo)者(zhe)是炒豆子(zi)、炒米谷，以達到驅蟲(chong)的(de)目的(de)。

在(zai)(zai)我國(guo)民(min)間傳說(shuo)里，白虎(hu)是(shi)口(kou)(kou)舌、是(shi)非之(zhi)神(shen)，每年都會(hui)在(zai)(zai)驚蟄這天出來(lai)覓食，開口(kou)(kou)噬人。人們為了自保(bao)，便在(zai)(zai)驚蟄那天祭白虎(hu)。所謂祭白虎(hu)，是(shi)指拜祭用紙繪制(zhi)的白老(lao)虎(hu)，以(yi)化解是(shi)非。

驚蟄打(da)(da)(da)小(xiao)人(ren)是一種流行于廣東、香港(gang)等(deng)地(di)的(de)民間習(xi)俗，寓(yu)意驅(qu)趕(gan)霉(mei)運，祈(qi)求(qiu)吉祥。打(da)(da)(da)小(xiao)人(ren)一般在三(san)叉路口、橋底(di)、路旁(pang)、山邊等(deng)陰暗(an)的(de)地(di)方(fang)進(jin)行。在香港(gang)銅鑼灣(wan)及(ji)灣(wan)仔之(zhi)間的(de)鵝頸橋便成為打(da)(da)(da)小(xiao)人(ren)的(de)熱門(men)地(di)點。

驚蟄時節飲食應清溫平淡，順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，例如：春筍、菠菜、芹菜、苦瓜、水蘿卜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等。另外，春天肝氣旺易傷脾，驚蟄季節要少吃酸，多吃大棗、山藥等甜食以養脾，可做成大棗粥、山藥粥等。驚蟄吃什么食物好>>

驚蟄(zhe)時(shi)(shi)節盡管(guan)天(tian)氣(qi)(qi)轉暖(nuan)，但氣(qi)(qi)溫變(bian)化較大，可能會出(chu)現“倒春寒”，如果不(bu)注(zhu)意保暖(nuan)，很容(rong)易著(zhu)涼感冒，并引起呼吸道疾(ji)病(bing)，暴露在外(wai)的(de)肢體會因(yin)為風寒的(de)侵(qin)襲而(er)出(chu)現發涼麻木、行(xing)動不(bu)靈、酸痛等不(bu)適。因(yin)此，Maigoo小編(bian)提(ti)示驚蟄(zhe)時(shi)(shi)節在穿著(zhu)上要以“春捂(wu)”為主，尤其是老年人，不(bu)要因(yin)為天(tian)氣(qi)(qi)變(bian)暖(nuan)而(er)過(guo)度減(jian)衣。

春天萬(wan)物復蘇，應該早睡早起，散步緩(huan)行(xing)，保持心平氣和(he)，戒躁戒怒，順應春陽(yang)萌生的(de)自然規律。比(bi)較推薦(jian)的(de)運動有：拉筋、八段錦、太(tai)極(ji)拳(quan)、散步這種溫柔緩(huan)和(he)的(de)運動，身體底子(zi)好(hao)的(de)可以(yi)選(xuan)擇慢跑、瑜伽、登山，但要牢記，微(wei)微(wei)得熱，不可大汗。

驚蟄過后萬物復蘇，是春暖花開之季，但又是各種病毒和細菌活躍之時。驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。驚蟄養生>>