太陽的直射點繼續(xu)南移，太陽輻射減弱；蒙古冷高壓開(kai)始躍(yue)躍(yue)欲(yu)試，出(chu)拳出(chu)腳(jiao)，小露鋒芒。所(suo)以氣溫有(you)下降(jiang)趨勢。

處暑(shu)期(qi)間，真(zhen)正進入(ru)秋(qiu)季的(de)(de)只是東北和西北地區。每當冷空氣影響時，若大(da)氣中有暖濕氣流(liu)輸送(song)，往往形成一(yi)場像樣的(de)(de)秋(qiu)雨(yu)。下雨(yu)過后，人(ren)們會感到(dao)較明(ming)顯的(de)(de)降溫，故有：“一(yi)場秋(qiu)雨(yu)一(yi)場寒”之說。北方南(nan)部的(de)(de)江(jiang)淮地區，還有可(ke)能出(chu)現(xian)較大(da)的(de)(de)降水過程。

剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的"秋老虎"。容易形成夏秋連旱，使秋季防火期大(da)大(da)提(ti)前。

雷(lei)暴活(huo)動不及炎夏那般活(huo)躍，但華(hua)南(nan)、西南(nan)和華(hua)西地區雷(lei)暴活(huo)動仍較(jiao)多。中國大部開(kai)始進(jin)入(ru)少雨期，而華(hua)西地區秋雨偏多。

華(hua)南中部的(de)雨量常是一年(nian)里的(de)第二高點(dian)，因此，為了保障冬春農(nong)田用水(shui)，必須認真(zhen)搞好(hao)這段時間的(de)蓄水(shui)工作。

可能會出現“三伏適已過，驕陽化為(wei)霖”的景況，秋綿雨(yu)會提前來臨。要特別關注(zhu)天氣預報，做(zuo)好(hao)充足(zu)準備，抓緊每個晴好(hao)天氣，不失時機地做(zuo)好(hao)搶收搶曬。

繼續做(zuo)好蔬(shu)菜(cai)瓜果抗旱防臺工作。臺風暴(bao)雨后加強(qiang)培育管理，并(bing)及(ji)時搶種速生蔬(shu)菜(cai);加強(qiang)病蟲害(hai)防治。

“處暑雨(yu)如金”春山芋薯(shu)塊膨大(da)，夏山芋開(kai)始結薯(shu)，夏玉米抽(chou)穗揚花，都需要、充足的水分保障，此時受早對產量(liang)影響非常嚴重。

繼續做(zuo)好降溫(wen)防暑和抗臺(tai)工(gong)作;做(zuo)好動物(wu)秋季(ji)防疫工(gong)作。

此(ci)習俗自(zi)唐代(dai)以來已盛行。每當處暑期間，家(jia)(jia)家(jia)(jia)戶戶有(you)煎涼茶的習慣，先去藥(yao)店配制藥(yao)方(fang)，然后在(zai)家(jia)(jia)煎茶備飲(yin)，意謂入秋要(yao)吃點“苦”，在(zai)清熱、去火、消(xiao)食、除肺(fei)熱等(deng)方(fang)面頗有(you)好處。

老(lao)鴨味甘性涼(liang)，因此民間(jian)有(you)處暑吃鴨子(zi)的傳統，有(you)“處暑送鴨，無病各家”的說法(fa)。有(you)白切(qie)鴨、檸檬鴨、子(zi)姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核(he)桃鴨等。

處暑后多(duo)吃(chi)些“補(bu)氣”、“補(bu)血”的(de)東西，老福(fu)州(zhou)習慣吃(chi)龍眼(yan)，龍眼(yan)偏溫性，有(you)益心脾，補(bu)氣血，有(you)滋(zi)補(bu)養氣的(de)作(zuo)用。

將糯(nuo)米粉搓成一小粒一小粒，煮湯(tang)，加點糖，味道(dao)清甜，既可補(bu)充碳水化合物，又可以解夏天的(de)口膩。糯(nuo)米有養陰的(de)功效，秋(qiu)季可以適(shi)當喝點糯(nuo)米粥。

民間有“處暑酸梅湯，火氣全退光(guang)”的諺語。制作酸梅湯很簡單，在(zai)夜間用開水(shui)沖泡曬干的梅子，再加冰糖。煮好放涼后如(ru)果冷藏再喝，口感甚佳。

飲食當以清淡為主，“少辛增酸”。可以多食用一些冬瓜、薏米、蓮子等健脾養胃的食物。同時多吃葡萄、梨、石榴等處暑應季水果，緩解秋(qiu)燥(zao)。還有(you)一定要多補充水分。

早(zao)睡(shui)早(zao)起，適(shi)當增加睡(shui)眠，堅(jian)持中午睡(shui)一覺也很重要(yao)。Maigoo小編溫馨提示，處(chu)暑時節早(zao)晚(wan)要(yao)適(shi)當添(tian)衣，不宜一下子添(tian)得(de)過多。可選擇爬山、健(jian)身操(cao)、散步、太極拳等運動(dong)方(fang)式(shi)進行鍛煉(lian)。

初秋容(rong)(rong)易(yi)引(yin)起感冒、支(zhi)氣管(guan)炎、扁桃腺炎和肺(fei)炎等疾病，要加強對肺(fei)陰的(de)保(bao)護。保(bao)護臍(qi)部(bu)，寒氣都很容(rong)(rong)易(yi)通過肚臍(qi)侵入人體，引(yin)發(fa)身(shen)體不適(shi)。所以睡覺注意蓋住肚子，不要穿(chuan)露(lu)臍(qi)衣(yi)服。少吹空調(diao)、電扇(shan)。