太陽的(de)直射點繼續南移，太陽輻射減弱；蒙古冷高壓(ya)開始(shi)躍躍欲(yu)試，出拳出腳(jiao)，小露鋒芒(mang)。所以氣(qi)溫有下降趨(qu)勢。

處(chu)暑期間，真正進(jin)入秋(qiu)(qiu)季的(de)(de)(de)(de)只是東北和西北地(di)區(qu)。每(mei)當(dang)冷空氣(qi)影(ying)響時，若(ruo)大氣(qi)中(zhong)有(you)暖濕氣(qi)流輸送，往往形成一(yi)(yi)場(chang)(chang)像樣的(de)(de)(de)(de)秋(qiu)(qiu)雨(yu)。下雨(yu)過后，人們(men)會感到較(jiao)明顯(xian)的(de)(de)(de)(de)降(jiang)溫，故(gu)有(you)：“一(yi)(yi)場(chang)(chang)秋(qiu)(qiu)雨(yu)一(yi)(yi)場(chang)(chang)寒”之說。北方南部(bu)的(de)(de)(de)(de)江淮地(di)區(qu)，還有(you)可能出現較(jiao)大的(de)(de)(de)(de)降(jiang)水(shui)過程。

剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的"秋老虎"。容易形(xing)成夏(xia)秋(qiu)連旱，使(shi)秋(qiu)季防火期大大提前。

雷暴(bao)活動不及炎(yan)夏那般活躍，但華(hua)南、西(xi)南和華(hua)西(xi)地區雷暴(bao)活動仍較多(duo)(duo)。中國大部開始進入少雨期，而華(hua)西(xi)地區秋(qiu)雨偏多(duo)(duo)。

華南中部的(de)雨量常是一(yi)年里(li)的(de)第二(er)高(gao)點(dian)，因(yin)此，為(wei)了保障冬(dong)春農(nong)田用(yong)水，必須認真搞好這(zhe)段時間的(de)蓄水工(gong)作。

可能會出現“三(san)伏適已過，驕陽化為(wei)霖”的景況，秋綿(mian)雨會提前來臨(lin)。要(yao)特別關注天氣預報，做(zuo)好充足(zu)準(zhun)備，抓緊(jin)每個晴好天氣，不失時機地做(zuo)好搶收搶曬。

繼續做好蔬菜瓜果抗旱防臺(tai)工作。臺(tai)風暴雨后加(jia)強(qiang)培育(yu)管理，并及時搶種(zhong)速生(sheng)蔬菜;加(jia)強(qiang)病(bing)蟲害(hai)防治。

“處暑雨如金”春山(shan)芋薯塊膨大，夏山(shan)芋開始結薯，夏玉米抽穗(sui)揚花，都需(xu)要(yao)、充足的水分保障，此(ci)時(shi)受早對產量影(ying)響非常嚴重。

繼續(xu)做(zuo)好降(jiang)溫防(fang)暑(shu)和抗(kang)臺工(gong)作;做(zuo)好動(dong)物秋季防(fang)疫工(gong)作。

此習俗自唐代以來(lai)已(yi)盛行。每當(dang)處暑期間，家(jia)家(jia)戶戶有煎(jian)涼茶的(de)習慣，先(xian)去(qu)藥店配制藥方(fang)，然后在家(jia)煎(jian)茶備飲，意(yi)謂入(ru)秋要吃(chi)點“苦”，在清熱、去(qu)火、消食、除肺熱等(deng)方(fang)面頗有好處。

老鴨(ya)(ya)(ya)味甘性涼，因(yin)此民(min)間有處暑吃鴨(ya)(ya)(ya)子的傳統(tong)，有“處暑送鴨(ya)(ya)(ya)，無病各家”的說法。有白切(qie)鴨(ya)(ya)(ya)、檸檬(meng)鴨(ya)(ya)(ya)、子姜鴨(ya)(ya)(ya)、烤(kao)鴨(ya)(ya)(ya)、荷(he)葉鴨(ya)(ya)(ya)、核桃鴨(ya)(ya)(ya)等。

處暑(shu)后多吃些“補氣(qi)”、“補血”的(de)東西，老福州習慣吃龍眼(yan)，龍眼(yan)偏溫性，有(you)(you)益心脾，補氣(qi)血，有(you)(you)滋補養氣(qi)的(de)作用。

將(jiang)糯米粉(fen)搓成一小(xiao)粒一小(xiao)粒，煮湯，加(jia)點糖，味道(dao)清(qing)甜，既可補充碳(tan)水化合物，又可以解夏(xia)天的(de)口膩。糯米有養陰的(de)功(gong)效，秋季可以適當(dang)喝點糯米粥。

民間有“處(chu)暑酸梅(mei)(mei)(mei)湯(tang)，火(huo)氣全退光(guang)”的(de)(de)諺語。制(zhi)作(zuo)酸梅(mei)(mei)(mei)湯(tang)很簡單，在夜間用開水沖泡(pao)曬干的(de)(de)梅(mei)(mei)(mei)子，再(zai)加冰糖(tang)。煮(zhu)好放涼后如果冷藏(zang)再(zai)喝，口感甚佳。

飲食當以清淡為主，“少辛增酸”。可以多食用一些冬瓜、薏米、蓮子等健脾養胃的食物。同時多吃葡萄、梨、石榴等處暑應季水果，緩解秋(qiu)燥。還有一定(ding)要多補(bu)充水(shui)分。

早睡早起，適當增加睡眠，堅(jian)持中午睡一(yi)覺也(ye)很重要。Maigoo小編溫(wen)馨提示(shi)，處暑時節早晚要適當添(tian)衣，不宜一(yi)下子添(tian)得過多(duo)。可選擇(ze)爬山、健身操、散步、太(tai)極(ji)拳等運(yun)動方式(shi)進行鍛煉。

初秋(qiu)容(rong)易引起感(gan)冒(mao)、支氣管炎(yan)、扁桃腺炎(yan)和肺炎(yan)等疾病(bing)，要加強對(dui)肺陰(yin)的(de)保(bao)護(hu)。保(bao)護(hu)臍部，寒(han)氣都(dou)很容(rong)易通過肚(du)臍侵入人體，引發身體不(bu)適。所以(yi)睡覺注意蓋(gai)住(zhu)肚(du)子，不(bu)要穿露臍衣服。少吹空調、電扇(shan)。