太陽的直(zhi)射(she)點繼(ji)續南移，太陽輻(fu)射(she)減弱；蒙(meng)古(gu)冷高壓開始躍(yue)躍(yue)欲(yu)試，出拳出腳，小(xiao)露鋒芒。所以氣溫有下(xia)降趨勢。

處暑期(qi)間，真(zhen)正進入秋(qiu)季的(de)(de)(de)只是(shi)東北(bei)和西北(bei)地區(qu)。每(mei)當(dang)冷空氣(qi)影響時，若大(da)氣(qi)中(zhong)有(you)暖濕氣(qi)流輸送，往往形成一場像樣的(de)(de)(de)秋(qiu)雨(yu)(yu)。下雨(yu)(yu)過后，人(ren)們會(hui)感到較(jiao)明顯(xian)的(de)(de)(de)降溫，故有(you)：“一場秋(qiu)雨(yu)(yu)一場寒”之(zhi)說。北(bei)方南(nan)部的(de)(de)(de)江淮地區(qu)，還(huan)有(you)可(ke)能(neng)出現較(jiao)大(da)的(de)(de)(de)降水過程。

剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的"秋老虎"。容(rong)易形成夏秋連旱，使秋季(ji)防火(huo)期大大提前。

雷暴(bao)活動不及炎夏(xia)那般活躍(yue)，但華南、西南和(he)華西地區雷暴(bao)活動仍較(jiao)多。中國大部開始(shi)進入少雨期，而華西地區秋雨偏多。

華南中部的(de)雨量常是一(yi)年里的(de)第二高點，因此，為了保(bao)障冬春農田用水，必須認真搞好(hao)這段時間的(de)蓄水工作。

可(ke)能會(hui)出現“三伏(fu)適已過，驕陽(yang)化為霖”的(de)景況，秋綿雨會(hui)提前來臨。要特別(bie)關注天氣預(yu)報，做好充足準(zhun)備，抓緊每個晴(qing)好天氣，不失時機地做好搶(qiang)收搶(qiang)曬(shai)。

繼續做好蔬菜(cai)(cai)瓜果抗旱防(fang)臺工作。臺風暴雨后加強培育管理，并及時(shi)搶種(zhong)速生蔬菜(cai)(cai);加強病蟲(chong)害防(fang)治。

“處暑雨如金”春山芋(yu)薯塊(kuai)膨大，夏(xia)(xia)山芋(yu)開始(shi)結薯，夏(xia)(xia)玉米(mi)抽穗(sui)揚花，都需要、充足(zu)的水(shui)分(fen)保障，此時受早對產量影響非常嚴重。

繼續做好(hao)降(jiang)溫防暑和抗臺工作;做好(hao)動(dong)物秋季(ji)防疫(yi)工作。

此習俗自唐代以來已盛行。每當處(chu)(chu)暑期間，家家戶戶有煎涼茶的習慣，先去藥(yao)店(dian)配(pei)制(zhi)藥(yao)方，然后在家煎茶備飲，意(yi)謂入秋要吃點“苦”，在清熱、去火、消食(shi)、除肺熱等方面頗有好處(chu)(chu)。

老鴨(ya)(ya)(ya)(ya)味甘性(xing)涼，因此民間有(you)處暑(shu)吃鴨(ya)(ya)(ya)(ya)子的傳統，有(you)“處暑(shu)送(song)鴨(ya)(ya)(ya)(ya)，無病各家”的說(shuo)法。有(you)白切鴨(ya)(ya)(ya)(ya)、檸檬鴨(ya)(ya)(ya)(ya)、子姜鴨(ya)(ya)(ya)(ya)、烤鴨(ya)(ya)(ya)(ya)、荷(he)葉(xie)鴨(ya)(ya)(ya)(ya)、核桃鴨(ya)(ya)(ya)(ya)等。

處暑后多(duo)吃些“補(bu)(bu)氣(qi)”、“補(bu)(bu)血”的東西，老福州(zhou)習(xi)慣吃龍眼，龍眼偏溫性，有益(yi)心脾，補(bu)(bu)氣(qi)血，有滋補(bu)(bu)養氣(qi)的作(zuo)用。

將糯(nuo)(nuo)米(mi)粉搓成一(yi)小粒(li)(li)一(yi)小粒(li)(li)，煮湯(tang)，加點糖，味道清甜，既(ji)可補(bu)充碳水化合物，又可以解夏天的(de)口膩。糯(nuo)(nuo)米(mi)有養陰(yin)的(de)功(gong)效，秋(qiu)季可以適當喝(he)點糯(nuo)(nuo)米(mi)粥。

民間有“處暑酸梅(mei)湯(tang)，火氣全退光”的(de)(de)諺語。制(zhi)作酸梅(mei)湯(tang)很簡單(dan)，在夜間用(yong)開水沖泡曬(shai)干(gan)的(de)(de)梅(mei)子，再(zai)加冰(bing)糖。煮好放涼后(hou)如果冷藏再(zai)喝，口感(gan)甚佳(jia)。

飲食當以清淡為主，“少辛增酸”。可以多食用一些冬瓜、薏米、蓮子等健脾養胃的食物。同時多吃葡萄、梨、石榴等處暑應季水果，緩解秋燥。還有一定要多補充(chong)水分。

早(zao)(zao)睡早(zao)(zao)起，適當增(zeng)加睡眠，堅持中午睡一(yi)覺也(ye)很重要。Maigoo小編溫馨提示，處(chu)暑時(shi)節早(zao)(zao)晚要適當添衣，不宜一(yi)下子添得(de)過多。可選擇爬(pa)山、健身(shen)操、散步、太極拳等運(yun)動方式進行鍛煉。

初秋(qiu)容(rong)易(yi)引起感冒、支(zhi)氣管炎、扁桃腺炎和肺炎等疾病，要(yao)(yao)加(jia)強對肺陰(yin)的保護。保護臍(qi)部，寒(han)氣都很容(rong)易(yi)通過肚(du)臍(qi)侵入(ru)人(ren)體，引發身(shen)體不(bu)適。所以(yi)睡(shui)覺注意蓋住肚(du)子，不(bu)要(yao)(yao)穿露臍(qi)衣服。少吹(chui)空(kong)調、電扇(shan)。