太(tai)陽的直射點繼續南移，太(tai)陽輻射減(jian)弱(ruo)；蒙(meng)古冷高壓開始躍躍欲試(shi)，出拳出腳，小(xiao)露(lu)鋒芒(mang)。所以氣溫有下降趨勢。

處(chu)暑(shu)期間，真正進入秋季的只是東北(bei)和西北(bei)地區。每當冷空氣影響(xiang)時，若大(da)氣中(zhong)有(you)暖濕氣流輸(shu)送，往往形成一場像樣(yang)的秋雨(yu)。下(xia)雨(yu)過(guo)后，人們會感到較明顯的降溫(wen)，故有(you)：“一場秋雨(yu)一場寒”之說。北(bei)方(fang)南部的江淮地區，還有(you)可(ke)能出現較大(da)的降水過(guo)程。

剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的"秋老虎"。容易形(xing)成夏秋連旱，使秋季防(fang)火期大(da)大(da)提前。

雷(lei)暴(bao)活動不及(ji)炎(yan)夏那(nei)般(ban)活躍，但華(hua)南(nan)、西(xi)南(nan)和(he)華(hua)西(xi)地區雷(lei)暴(bao)活動仍較多。中國大部開始進(jin)入少雨期(qi)，而(er)華(hua)西(xi)地區秋雨偏多。

華南(nan)中部(bu)的雨量常是一年(nian)里的第二高(gao)點(dian)，因此(ci)，為了(le)保障(zhang)冬春農田用(yong)水，必須認(ren)真搞好這段時間的蓄水工作。

可(ke)能會(hui)出現“三伏適已(yi)過(guo)，驕陽化為霖(lin)”的景況，秋(qiu)綿雨會(hui)提前來臨。要特別關注天氣預報，做好(hao)充足準(zhun)備，抓緊每個(ge)晴好(hao)天氣，不失(shi)時機地做好(hao)搶收搶曬。

繼續做好蔬(shu)菜瓜果抗(kang)旱防臺(tai)工作。臺(tai)風暴(bao)雨(yu)后加強(qiang)培育管理，并及時搶種速生蔬(shu)菜;加強(qiang)病蟲害防治。

“處(chu)暑雨如(ru)金”春山芋薯塊膨大(da)，夏山芋開始結薯，夏玉(yu)米抽穗(sui)揚花，都需要、充足的水分保障(zhang)，此時受早對(dui)產量(liang)影響非(fei)常嚴重。

繼續做好降溫防暑(shu)和抗臺工作(zuo);做好動物秋季(ji)防疫工作(zuo)。

此習(xi)俗自唐(tang)代以(yi)來已盛行。每當處(chu)暑期間，家(jia)(jia)家(jia)(jia)戶(hu)戶(hu)有煎涼茶的習(xi)慣，先去藥店配制藥方，然后在(zai)(zai)家(jia)(jia)煎茶備飲，意謂入(ru)秋要吃點(dian)“苦”，在(zai)(zai)清熱(re)、去火(huo)、消(xiao)食、除肺熱(re)等(deng)方面(mian)頗有好處(chu)。

老鴨(ya)(ya)(ya)(ya)味(wei)甘(gan)性涼，因(yin)此民間有處暑吃鴨(ya)(ya)(ya)(ya)子的(de)傳統(tong)，有“處暑送鴨(ya)(ya)(ya)(ya)，無病各家”的(de)說(shuo)法。有白切鴨(ya)(ya)(ya)(ya)、檸檬(meng)鴨(ya)(ya)(ya)(ya)、子姜(jiang)鴨(ya)(ya)(ya)(ya)、烤鴨(ya)(ya)(ya)(ya)、荷葉(xie)鴨(ya)(ya)(ya)(ya)、核桃鴨(ya)(ya)(ya)(ya)等。

處暑后多吃(chi)些(xie)“補氣(qi)”、“補血”的東(dong)西，老福(fu)州習慣吃(chi)龍眼(yan)，龍眼(yan)偏(pian)溫性(xing)，有益心脾，補氣(qi)血，有滋補養氣(qi)的作(zuo)用。

將(jiang)糯米(mi)粉搓成(cheng)一(yi)(yi)小粒一(yi)(yi)小粒，煮湯(tang)，加點糖，味道(dao)清甜，既可(ke)補充碳水化合物(wu)，又(you)可(ke)以解夏(xia)天(tian)的口膩。糯米(mi)有養陰的功(gong)效，秋季可(ke)以適(shi)當喝點糯米(mi)粥。

民間有“處暑(shu)酸梅湯，火氣全退光”的(de)諺語(yu)。制作酸梅湯很簡單，在夜間用(yong)開水(shui)沖(chong)泡曬(shai)干的(de)梅子(zi)，再加(jia)冰(bing)糖。煮好放(fang)涼后如果冷藏再喝，口感(gan)甚佳(jia)。

飲食當以清淡為主，“少辛增酸”。可以多食用一些冬瓜、薏米、蓮子等健脾養胃的食物。同時多吃葡萄、梨、石榴等處暑應季水果，緩解秋燥。還有一定要多補充水分。

早(zao)睡早(zao)起，適(shi)當(dang)增加睡眠，堅持中午睡一覺也(ye)很重(zhong)要。Maigoo小編溫(wen)馨提(ti)示(shi)，處暑時節早(zao)晚要適(shi)當(dang)添衣，不(bu)宜(yi)一下(xia)子添得過多。可選擇爬山、健身操、散步、太(tai)極拳等運動(dong)方式進(jin)行(xing)鍛煉。

初秋容易(yi)引(yin)起感冒、支(zhi)氣管炎、扁(bian)桃腺(xian)炎和肺炎等(deng)疾病(bing)，要加(jia)強(qiang)對肺陰(yin)的保護。保護臍部，寒氣都很(hen)容易(yi)通過肚臍侵(qin)入(ru)人體，引(yin)發身體不適。所(suo)以(yi)睡覺注意蓋住(zhu)肚子(zi)，不要穿露臍衣(yi)服。少(shao)吹空(kong)調、電扇。