太(tai)陽的直射(she)點繼續南移(yi)，太(tai)陽輻射(she)減弱；蒙(meng)古冷高(gao)壓(ya)開始躍躍欲試，出拳(quan)出腳，小露鋒芒。所以(yi)氣溫(wen)有下降(jiang)趨勢。

處暑(shu)期間，真正進入秋季(ji)的(de)(de)只是(shi)東(dong)北(bei)和(he)西北(bei)地區。每當冷空氣影響時，若大氣中有暖濕氣流(liu)輸送(song)，往(wang)往(wang)形成一場像樣的(de)(de)秋雨(yu)。下(xia)雨(yu)過后，人們會感到較(jiao)明顯(xian)的(de)(de)降溫，故有：“一場秋雨(yu)一場寒”之說。北(bei)方南部的(de)(de)江淮(huai)地區，還有可能出現較(jiao)大的(de)(de)降水過程。

剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的"秋老虎"。容易形成(cheng)夏秋連旱，使秋季防火期(qi)大(da)(da)大(da)(da)提前(qian)。

雷暴(bao)活(huo)動不及炎夏那般活(huo)躍，但華南、西(xi)南和華西(xi)地區雷暴(bao)活(huo)動仍較多。中(zhong)國(guo)大部開始進入(ru)少雨(yu)期，而(er)華西(xi)地區秋雨(yu)偏多。

華南中部(bu)的(de)雨量常是一年里的(de)第(di)二高點，因(yin)此(ci)，為了保障冬春農田用水，必須認真搞(gao)好這段時(shi)間的(de)蓄水工作。

可能會出現“三(san)伏適已(yi)過，驕陽化為霖”的景(jing)況(kuang)，秋綿雨會提前來(lai)臨。要(yao)特別(bie)關(guan)注天(tian)氣(qi)預(yu)報，做(zuo)好充足準備，抓緊每個晴好天(tian)氣(qi)，不失(shi)時機地做(zuo)好搶收搶曬(shai)。

繼續做(zuo)好(hao)蔬(shu)菜瓜果抗(kang)旱防臺(tai)工作。臺(tai)風暴雨后加(jia)強(qiang)培(pei)育管理，并及時搶種(zhong)速生(sheng)蔬(shu)菜;加(jia)強(qiang)病(bing)蟲害防治(zhi)。

“處暑雨如(ru)金”春山芋薯塊膨(peng)大，夏山芋開始結(jie)薯，夏玉米(mi)抽穗揚花，都(dou)需要(yao)、充足的水分(fen)保障，此時受早對產量影響非常嚴重。

繼(ji)續做(zuo)好(hao)降(jiang)溫防暑(shu)和(he)抗臺工作;做(zuo)好(hao)動(dong)物秋(qiu)季防疫工作。

此習俗自唐代以來已盛行。每當處(chu)暑期間，家家戶(hu)戶(hu)有煎涼茶的習慣，先去(qu)藥(yao)店配(pei)制藥(yao)方(fang)，然后在家煎茶備飲，意謂入秋要吃點“苦”，在清熱、去(qu)火、消(xiao)食(shi)、除肺熱等方(fang)面頗有好處(chu)。

老鴨(ya)味甘性(xing)涼，因此民間有處暑(shu)吃鴨(ya)子(zi)的(de)傳統，有“處暑(shu)送鴨(ya)，無(wu)病各家”的(de)說(shuo)法。有白(bai)切鴨(ya)、檸檬鴨(ya)、子(zi)姜鴨(ya)、烤鴨(ya)、荷葉鴨(ya)、核(he)桃鴨(ya)等。

處暑后(hou)多(duo)吃些“補(bu)氣(qi)”、“補(bu)血”的(de)東西，老(lao)福州習慣吃龍眼，龍眼偏(pian)溫性(xing)，有(you)益(yi)心脾，補(bu)氣(qi)血，有(you)滋補(bu)養(yang)氣(qi)的(de)作(zuo)用。

將糯(nuo)米粉搓成一小粒一小粒，煮湯，加點糖(tang)，味(wei)道清甜，既可補充(chong)碳水化合(he)物，又(you)可以(yi)解夏(xia)天的口膩(ni)。糯(nuo)米有養陰的功效，秋季可以(yi)適當喝點糯(nuo)米粥(zhou)。

民間(jian)(jian)有“處暑(shu)酸梅(mei)(mei)湯，火氣全退光(guang)”的諺語。制作酸梅(mei)(mei)湯很(hen)簡(jian)單，在(zai)夜間(jian)(jian)用開水沖泡曬(shai)干的梅(mei)(mei)子(zi)，再(zai)加冰糖。煮好放(fang)涼后如(ru)果冷藏(zang)再(zai)喝，口感(gan)甚佳(jia)。

飲食當以清淡為主，“少辛增酸”。可以多食用一些冬瓜、薏米、蓮子等健脾養胃的食物。同時多吃葡萄、梨、石榴等處暑應季水果，緩解秋燥。還有一定要(yao)多補充水分。

早睡(shui)早起，適(shi)當增加(jia)睡(shui)眠，堅持中午睡(shui)一(yi)覺也很(hen)重要(yao)(yao)。Maigoo小編溫馨提示，處暑(shu)時節(jie)早晚要(yao)(yao)適(shi)當添衣(yi)，不(bu)宜一(yi)下子添得過(guo)多。可選擇爬山、健身操、散(san)步(bu)、太極拳等運動方式進(jin)行鍛煉。

初秋容(rong)易引起感(gan)冒、支氣管炎(yan)、扁桃腺(xian)炎(yan)和肺炎(yan)等疾病，要(yao)加強對肺陰的保護(hu)。保護(hu)臍(qi)部，寒氣都很容(rong)易通(tong)過(guo)肚(du)臍(qi)侵入人體(ti)，引發身體(ti)不適(shi)。所以睡覺注意蓋住肚(du)子，不要(yao)穿(chuan)露臍(qi)衣服。少吹空調、電(dian)扇。