處暑節氣吃什么水果

楊桃

楊桃可以做成楊桃汁，飲(yin)用(yong)后生津(jin)止(zhi)渴又潤喉，對(dui)于酒后口干舌燥(zao)可以起到(dao)很好(hao)的(de)作(zuo)用(yong)。它也(ye)是(shi)養(yang)顏美容的(de)圣(sheng)品，有潤膚的(de)作(zuo)用(yong)。楊桃是(shi)含鉀量高的(de)水果(guo)之一(yi)，利尿(niao)的(de)效果(guo)非常好(hao)，可以幫助酒精排出體外，因此解(jie)酒的(de)效果(guo)非常好(hao)。

菠蘿蜜

菠(bo)蘿蜜(mi)清甜可口，香(xiang)味濃(nong)郁，故被譽為“熱帶水果皇后(hou)”。菠(bo)蘿蜜(mi)的(de)營(ying)養(yang)價(jia)值很(hen)高，含有(you)(you)碳水化(hua)合物、蛋(dan)白質(zhi)、淀粉(fen)、維(wei)生素、氨(an)基酸以及(ji)對人體有(you)(you)用的(de)各種礦物質(zhi)。與此同時，菠(bo)蘿蜜(mi)還(huan)有(you)(you)很(hen)高的(de)藥用價(jia)值，《本草綱目》中記載能(neng)止渴(ke)解煩(fan)，醒脾益(yi)氣(qi)，還(huan)有(you)(you)健體益(yi)壽(shou)的(de)作用。

葡萄

葡萄(tao)(tao)在處暑時節正大量上市，是非常(chang)應季的(de)水果，而(er)且(qie)葡萄(tao)(tao)甘甜(tian)多汁，能夠很(hen)好的(de)緩解秋燥。從中醫(yi)角度看，葡萄(tao)(tao)性平，味甘酸，能補氣血、強筋骨，可治療(liao)氣血虛弱、肺虛咳嗽等癥。

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蘋果

蘋(pin)果(guo)又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾(pi)氣、養胃陰、生津解渴、潤(run)肺悅心的(de)(de)功(gong)(gong)效，被稱為心血(xue)管的(de)(de)健康(kang)保護神。多(duo)食用可以改善呼吸系(xi)統(tong)及肺的(de)(de)功(gong)(gong)能。工(gong)作緊(jin)張之余(yu)聞聞蘋(pin)果(guo)的(de)(de)清香，還(huan)能提神醒(xing)腦、緩解緊(jin)張的(de)(de)情(qing)緒。

火龍果

火龍果是一種低能量的水果，屬于涼性(xing)(xing)水果(guo)，味(wei)甜多汁，富含水溶性(xing)(xing)膳食纖(xian)維，具有減(jian)肥、降低(di)膽固(gu)醇、預防(fang)便秘、大腸癌(ai)等功效，還有豐富的纖(xian)維，能夠預防(fang)便秘。

石榴

石(shi)榴(liu)的上(shang)市時間從8月(yue)持續到12月(yue)。石(shi)榴(liu)性味溫甘(gan)酸(suan)澀，有生津止渴、殺(sha)蟲止痢的作用(yong)。石(shi)榴(liu)可直接食(shi)用(yong)，也(ye)可榨汁飲用(yong)。酸(suan)石(shi)榴(liu)對防(fang)治腹瀉很(hen)有效(xiao)，甜石(shi)榴(liu)可防(fang)治咽燥口(kou)渴，并可殺(sha)蟲抑菌。患口(kou)腔(qiang)(qiang)炎(yan)及(ji)口(kou)腔(qiang)(qiang)黏膜潰瘍(yang)者可每日(ri)用(yong)石(shi)榴(liu)汁含漱幾(ji)次，能得到緩解。

柚子

處暑時(shi)節也是吃柚(you)子的(de)好時(shi)節，柚(you)子性寒、味微酸，有清熱祛(qu)濕(shi)、止咳(ke)化痰、祛(qu)除(chu)口氣、健胃消食等功效。并且，柚(you)子是秋季(ji)的(de)時(shi)令水(shui)果(guo)，秋季(ji)吃柚(you)子符合天地節氣的(de)規律。

李子

李(li)子飽滿圓潤，玲瓏剔(ti)透，形態美艷，口(kou)味甘(gan)甜，是人們(men)最喜歡的(de)水果之(zhi)一。李(li)子中含有(you)多種營養成分，有(you)養顏美容、潤滑肌膚的(de)作用，李(li)子中抗(kang)(kang)氧(yang)化劑含量高的(de)驚人，堪稱是抗(kang)(kang)衰老、防疾(ji)病的(de)“超級水果”。

山楂

山楂(zha)味道(dao)酸，性寒，有健胃消食、生津(jin)止(zhi)渴、祛熱解火(huo)的(de)功效，有利于祛除處暑時節(jie)人體的(de)內火(huo)，預防秋燥，還能掃除腸(chang)胃中的(de)垃圾和(he)毒素，還給大(da)家一(yi)個清(qing)潔衛生的(de)腸(chang)道(dao)環境，避免由腸(chang)胃火(huo)氣引(yin)起的(de)咽喉腫痛(tong)等問題。

獼猴桃

獼(mi)(mi)猴(hou)桃(tao)(tao)性寒(han)味甘、酸，有(you)(you)化痰止咳、潤肺祛燥、清熱解火的(de)(de)功效，非常(chang)適合處暑時節吃。并且獼(mi)(mi)猴(hou)桃(tao)(tao)有(you)(you)豐富的(de)(de)礦物(wu)(wu)質(zhi)和(he)維(wei)生素C，是良(liang)好的(de)(de)美容減肥的(de)(de)水(shui)果，獼(mi)(mi)猴(hou)桃(tao)(tao)更有(you)(you)豐富的(de)(de)植(zhi)物(wu)(wu)纖維(wei)，扮(ban)演(yan)“腸(chang)胃(wei)清道夫”的(de)(de)角色。

處暑節氣飲食須知

吃“果”不吃“瓜”

民間有句俗語叫作“秋瓜壞肚”，一(yi)些美(mei)味的瓜類(lei)多(duo)屬陰寒性質，吃(chi)多(duo)了會損傷脾胃，因此要適可(ke)(ke)(ke)而止。但一(yi)些果類(lei)卻可(ke)(ke)(ke)以(yi)多(duo)吃(chi)。比如梨可(ke)(ke)(ke)潤肺，能(neng)夠消痰止咳，是秋天最提(ti)倡(chang)吃(chi)的水果。蘋果富(fu)含多(duo)種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可(ke)(ke)(ke)止瀉。

少食辛辣多清淡

處暑時(shi)節，由于氣候漸干(gan)燥，很多人(ren)會感到早(zao)晨起床時(shi)嗓子發干(gan)，皮膚干(gan)燥，即使飲用一(yi)大杯水，也(ye)難以(yi)解渴。這種現象就(jiu)是人(ren)們常說的“秋燥”，而這個時(shi)候，我(wo)們應該少吃(chi)點辛辣的食物(wu)(wu)，多吃(chi)一(yi)點清(qing)淡食物(wu)(wu)。

吃熱不吃涼

九(jiu)月(yue)的(de)天氣是變化多(duo)端的(de)，也許上(shang)中午(wu)(wu)還是高溫天氣，下午(wu)(wu)晚(wan)上(shang)便是寒冷(leng)無比。所以(yi)(yi)在(zai)處(chu)暑這個節氣之中，大家不僅要注意(yi)好(hao)(hao)保暖，在(zai)飲食方面也要注意(yi)好(hao)(hao)，切忌不要吃太多(duo)冷(leng)涼的(de)食物。因為秋季逐步來臨(lin)，人們很容易在(zai)這個時候患上(shang)一(yi)些常見的(de)疾病，所以(yi)(yi)在(zai)飲食上(shang)，最(zui)好(hao)(hao)能多(duo)吃一(yi)些溫熱(re)的(de)食物，對(dui)身體(ti)很有(you)好(hao)(hao)處(chu)。

處暑養生吃什么好

蓮藕

鮮藕(ou)含有豐富的銅、鐵(tie)、鉀、鋅、鎂(mei)和錳等微量元素(su)。在塊莖類食物中，蓮藕(ou)含鐵(tie)量較高，因(yin)此缺(que)鐵(tie)性貧(pin)血者最適宜吃藕(ou)。

藕中的(de)多(duo)種微量元素有益紅細胞的(de)產(chan)生，保(bao)持(chi)肌肉和神(shen)經正(zheng)常工作(zuo)。

另外，這(zhe)些營養素還(huan)有助(zhu)分泌消化酶，改善消化。

山藥

在中醫上山藥(yao)有著“聰耳明目(mu)”、“不饑延年”的功能，對人(ren)體(ti)健(jian)康非常(chang)有益，而民間也流傳(chuan)山藥(yao)對于調理生(sheng)理能力、病后(hou)虛弱(ruo)體(ti)質、婦女產(chan)后(hou)調養，小孩強健(jian)體(ti)魄都有顯著效果，因而被稱為“食物藥(yao)”。

菱角

“八(ba)月(yue)菱角脆(cui)生(sheng)生(sheng)”。菱角營養(yang)豐富(fu)，含有(you)豐富(fu)的(de)淀(dian)粉、蛋白質、葡萄糖、不飽和脂肪酸及(ji)多種維生(sheng)素，又容易(yi)消化吸收，具有(you)健脾養(yang)胃、補腎(shen)養(yang)血(xue)之(zhi)功效。

古人認為多吃菱角可以補五(wu)臟(zang)，除百病，還可輕身。所謂輕身，就(jiu)是有減肥(fei)健美作用(yong)。

紅薯

《本草綱目》記載(zai)，紅薯(shu)有“補虛乏(fa)，益氣力，健脾(pi)胃(wei)，強腎陰(yin)”的功(gong)效(xiao)，使人“長壽少疾”，還能補中、暖胃(wei)、安五臟等，所以常(chang)適(shi)宜用(yong)來(lai)補虛。

經常食(shi)用(yong)紅薯還可以(yi)保持(chi)血管(guan)的彈性，防(fang)止動脈(mo)粥樣硬化，對(dui)心血管(guan)系統有(you)一(yi)定的保護作用(yong)。