處暑節氣吃什么水果

楊桃

楊桃可以做成楊桃汁，飲(yin)用后生(sheng)津止(zhi)渴又潤喉(hou)，對于酒后口(kou)干舌燥可以起到很好的作用。它也是養(yang)顏美容的圣品(pin)，有潤膚的作用。楊桃是含鉀量高的水果(guo)之一，利(li)尿(niao)的效果(guo)非(fei)常(chang)好，可以幫助酒精排出體外，因(yin)此解(jie)酒的效果(guo)非(fei)常(chang)好。

菠蘿蜜

菠蘿蜜清(qing)甜(tian)可口，香味濃郁，故被譽為(wei)“熱帶水果皇后”。菠蘿蜜的(de)(de)營養價值(zhi)很(hen)高，含(han)有(you)碳水化合物(wu)(wu)、蛋白質(zhi)、淀粉、維生素、氨基酸以及對(dui)人體有(you)用的(de)(de)各種礦物(wu)(wu)質(zhi)。與此同時，菠蘿蜜還有(you)很(hen)高的(de)(de)藥用價值(zhi)，《本草綱目》中記載(zai)能止渴解煩，醒脾益氣(qi)，還有(you)健體益壽的(de)(de)作(zuo)用。

葡萄

葡萄(tao)在處(chu)暑時節正大(da)量上市(shi)，是非常應季(ji)的(de)水果，而且(qie)葡萄(tao)甘甜(tian)多汁，能(neng)夠很好(hao)的(de)緩解秋(qiu)燥。從中醫(yi)角度(du)看，葡萄(tao)性(xing)平，味甘酸，能(neng)補氣血(xue)、強筋骨(gu)，可治療氣血(xue)虛(xu)弱、肺(fei)虛(xu)咳嗽等癥。

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蘋果

蘋果又被稱為萍婆，其性味(wei)甘涼，具有補脾(pi)氣(qi)、養(yang)胃陰、生津解渴、潤肺(fei)悅心(xin)的(de)功效，被稱為心(xin)血管的(de)健康保護(hu)神。多食用可(ke)以改善呼吸系統及肺(fei)的(de)功能。工作緊張之余聞聞蘋果的(de)清香，還能提神醒腦、緩(huan)解緊張的(de)情(qing)緒。

火龍果

火龍果是一種低能量的水果，屬于涼性水(shui)果，味甜(tian)多汁，富含水(shui)溶(rong)性膳食(shi)纖(xian)維，具有減肥、降低(di)膽固醇、預防便(bian)秘、大腸癌等功(gong)效，還有豐富的纖(xian)維，能夠預防便(bian)秘。

石榴

石榴(liu)(liu)的上市(shi)時間從8月持續到12月。石榴(liu)(liu)性味溫甘(gan)酸澀，有生(sheng)津(jin)止(zhi)渴(ke)、殺蟲止(zhi)痢的作用(yong)。石榴(liu)(liu)可(ke)(ke)直接食用(yong)，也(ye)可(ke)(ke)榨汁飲(yin)用(yong)。酸石榴(liu)(liu)對防(fang)治(zhi)腹瀉很有效，甜石榴(liu)(liu)可(ke)(ke)防(fang)治(zhi)咽(yan)燥(zao)口(kou)渴(ke)，并可(ke)(ke)殺蟲抑菌。患口(kou)腔(qiang)炎及口(kou)腔(qiang)黏(nian)膜潰瘍者可(ke)(ke)每日用(yong)石榴(liu)(liu)汁含漱(shu)幾次，能得到緩解(jie)。

柚子

處(chu)暑時(shi)節也是(shi)(shi)吃(chi)柚子的好(hao)時(shi)節，柚子性寒(han)、味微酸(suan)，有清熱祛(qu)濕、止(zhi)咳化痰、祛(qu)除(chu)口氣、健胃(wei)消食等(deng)功效。并且，柚子是(shi)(shi)秋季的時(shi)令水果，秋季吃(chi)柚子符(fu)合天地節氣的規律(lv)。

李子

李子飽滿圓潤，玲瓏剔透(tou)，形態(tai)美(mei)艷，口味甘甜，是(shi)人們(men)最喜歡的水果之(zhi)一。李子中(zhong)(zhong)含有(you)多種營養成分，有(you)養顏美(mei)容、潤滑(hua)肌膚(fu)的作用，李子中(zhong)(zhong)抗氧(yang)化(hua)劑含量(liang)高的驚(jing)人，堪稱是(shi)抗衰老、防疾病的“超級水果”。

山楂

山(shan)楂味(wei)道酸，性寒，有健胃(wei)(wei)消食、生津止渴、祛熱(re)解火(huo)(huo)的(de)(de)(de)功效(xiao)，有利于(yu)祛除(chu)處暑時節人體的(de)(de)(de)內火(huo)(huo)，預防秋燥，還能掃除(chu)腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)中的(de)(de)(de)垃(la)圾(ji)和毒素，還給大家一個清潔衛生的(de)(de)(de)腸(chang)(chang)道環(huan)境(jing)，避免由腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)火(huo)(huo)氣引起的(de)(de)(de)咽(yan)喉腫(zhong)痛(tong)等問題。

獼猴桃

獼猴(hou)(hou)桃性寒(han)味甘、酸，有化痰(tan)止咳(ke)、潤肺祛(qu)燥、清(qing)熱(re)解火的功(gong)效(xiao)，非常適合處暑時節吃。并且(qie)獼猴(hou)(hou)桃有豐(feng)富的礦物質(zhi)和維(wei)生素C，是良好的美(mei)容減(jian)肥的水果，獼猴(hou)(hou)桃更有豐(feng)富的植物纖(xian)維(wei)，扮(ban)演(yan)“腸胃清(qing)道夫”的角(jiao)色。

處暑節氣飲食須知

吃“果”不吃“瓜”

民間有(you)句俗語叫作“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃(wei)，因(yin)此要(yao)適可(ke)(ke)而(er)止(zhi)。但一些果類卻可(ke)(ke)以多吃。比(bi)如梨可(ke)(ke)潤肺，能夠消痰止(zhi)咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋(pin)果富(fu)含(han)多種維生素和鉀，不但對心血管疾病(bing)患者有(you)益，還可(ke)(ke)止(zhi)瀉(xie)。

少食辛辣多清淡

處暑時節(jie)，由于氣候漸(jian)干(gan)燥(zao)(zao)，很多人會感到早晨(chen)起床時嗓(sang)子發干(gan)，皮(pi)膚干(gan)燥(zao)(zao)，即使(shi)飲用一大杯水，也(ye)難以(yi)解(jie)渴。這(zhe)種現象就(jiu)是人們常說的(de)“秋燥(zao)(zao)”，而這(zhe)個(ge)時候，我們應(ying)該少(shao)吃(chi)點辛辣(la)的(de)食物，多吃(chi)一點清淡食物。

吃熱不吃涼

九(jiu)月(yue)的天氣是(shi)變化多端的，也許上中午還是(shi)高溫(wen)天氣，下午晚上便(bian)是(shi)寒冷(leng)無(wu)比。所(suo)以在處暑這個節氣之中，大家不(bu)僅要(yao)(yao)注(zhu)意好(hao)(hao)保暖，在飲(yin)食方面也要(yao)(yao)注(zhu)意好(hao)(hao)，切忌(ji)不(bu)要(yao)(yao)吃太多冷(leng)涼的食物(wu)。因為秋季逐步來臨，人們很容(rong)易在這個時(shi)候患上一(yi)些常(chang)見的疾病，所(suo)以在飲(yin)食上，最(zui)好(hao)(hao)能多吃一(yi)些溫(wen)熱的食物(wu)，對身體很有好(hao)(hao)處。

處暑養生吃什么好

蓮藕

鮮藕含(han)有豐富(fu)的銅、鐵、鉀、鋅(xin)、鎂和錳等微(wei)量元素。在塊莖(jing)類食物中(zhong)，蓮(lian)藕含(han)鐵量較高(gao)，因此缺鐵性貧(pin)血者最適宜吃藕。

藕(ou)中(zhong)的(de)多種(zhong)微量元素(su)有益紅細胞的(de)產生，保持(chi)肌肉和神經(jing)正常工作。

另(ling)外，這些(xie)營養素還有助分泌消化(hua)酶，改善(shan)消化(hua)。

山藥

在中醫上山藥(yao)有著“聰耳明目(mu)”、“不饑(ji)延年”的功能，對(dui)人體(ti)健(jian)康非常有益，而民間也(ye)流傳山藥(yao)對(dui)于調理生理能力(li)、病后虛弱體(ti)質(zhi)、婦女產后調養(yang)，小(xiao)孩強健(jian)體(ti)魄都有顯著效(xiao)果，因而被稱為“食物藥(yao)”。

菱角

“八月菱角(jiao)(jiao)脆生生”。菱角(jiao)(jiao)營養豐富，含有豐富的淀粉、蛋(dan)白質、葡萄糖、不飽和脂肪酸及多種維(wei)生素(su)，又(you)容易消化吸收(shou)，具有健脾養胃、補腎養血(xue)之功(gong)效。

古人認(ren)為(wei)多(duo)吃菱角可以補五臟，除百病，還可輕身(shen)。所謂輕身(shen)，就(jiu)是有減肥(fei)健(jian)美(mei)作用(yong)。

紅薯

《本草(cao)綱(gang)目》記載，紅薯有“補(bu)虛(xu)乏，益(yi)氣力，健脾胃(wei)(wei)，強腎陰(yin)”的功效(xiao)，使人(ren)“長壽(shou)少疾”，還能補(bu)中、暖胃(wei)(wei)、安五(wu)臟等，所以常適宜(yi)用來補(bu)虛(xu)。

經常(chang)食用紅薯還可以(yi)保(bao)持血管(guan)的(de)(de)彈性，防止動脈(mo)粥(zhou)樣硬化，對心血管(guan)系統有一(yi)定的(de)(de)保(bao)護作用。