寒露時節到香山賞紅葉早已成為北京市民的(de)(de)(de)傳統(tong)習慣(guan)與秋季出游的(de)(de)(de)重頭戲。秋風颯(sa)颯(sa)，黃護葉(xie)紅。寒露(lu)過后(hou)的(de)(de)(de)連續降溫催(cui)紅了京城的(de)(de)(de)楓葉(xie)。金(jin)秋的(de)(de)(de)香山層林盡染，漫山紅葉(xie)如霞(xia)似(si)錦、如詩如畫(hua)。

寒露節氣一般(ban)與(yu)重陽節在(zai)時間上相近，因而九(jiu)九(jiu)登(deng)高(gao)之(zhi)后(hou)，有吃花(hua)(hua)(hua)糕(gao)(gao)的習俗(su)。因“高(gao)”與(yu)“糕(gao)(gao)”諧(xie)音，寓(yu)意“步(bu)(bu)步(bu)(bu)高(gao)升”。花(hua)(hua)(hua)糕(gao)(gao)主要(yao)有“糙花(hua)(hua)(hua)糕(gao)(gao)”、“細(xi)花(hua)(hua)(hua)糕(gao)(gao)”和“金錢花(hua)(hua)(hua)糕(gao)(gao)”。

寒露與重陽節接(jie)近，此時(shi)菊花盛開，為除秋燥(zao)，某些地區有(you)飲“菊花酒”的習(xi)俗，這(zhe)一習(xi)俗與登(deng)高一起，漸(jian)漸(jian)移至重陽節。

寒露到，這時人們應(ying)養陰防燥、潤肺(fei)益胃。于(yu)是，民(min)間就(jiu)有了“寒露吃(chi)芝麻(ma)(ma)(ma)”的習俗(su)。在北京(jing)，與芝麻(ma)(ma)(ma)有關的食品(pin)都(dou)成了寒露前后的熱(re)門貨，如芝麻(ma)(ma)(ma)酥、芝麻(ma)(ma)(ma)綠豆糕、芝麻(ma)(ma)(ma)燒餅等。

寒露(lu)是老北京(jing)人斗蟋(xi)蟀(shuai)兒(er)(er)的高潮(chao)期。蟋(xi)蟀(shuai)兒(er)(er)也叫促織，一(yi)般聽見蟋(xi)蟀(shuai)兒(er)(er)叫就(jiu)意味(wei)著入秋了，天(tian)氣漸(jian)涼，提(ti)醒人們該準(zhun)備過冬的衣服了，故(gu)有(you)“促織鳴，懶婦驚”之說。

寒(han)(han)露(lu)前后(hou)正是茶(cha)樹生長的極好時期。每年寒(han)(han)露(lu)的前三天和后(hou)四天所采之茶(cha)，謂之“正秋茶(cha)”，秋茶(cha)中以(yi)正秋茶(cha)為最(zui)佳。寒(han)(han)露(lu)茶(cha)既不(bu)像春茶(cha)那樣(yang)鮮嫩(nen)，不(bu)經泡，也不(bu)像夏(xia)茶(cha)那樣(yang)干澀(se)味苦(ku)，而是有一種獨特甘醇的清(qing)香味。

“秋風(feng)響，蟹腳(jiao)癢”，寒露(lu)以來(lai)螃蟹的(de)味道(dao)就(jiu)要(yao)“正(zheng)”了。“九月(yue)團臍，十月(yue)尖(jian)”，寒露(lu)時節雌(ci)蟹卵滿(man)、黃膏豐腴，正(zheng)是吃(chi)母(mu)蟹的(de)最佳季節。

“吃(chi)了(le)寒露飯，單(dan)衣漢少見”，進入(ru)寒露后(hou)，就(jiu)不能再“秋凍(dong)”了(le)，夜晚(wan)溫度將會降得更(geng)低(di)，因此要(yao)特別(bie)注意(yi)保暖。最重要(yao)的是腳(jiao)部，除了(le)要(yao)穿保暖性能好的鞋襪(wa)外(wai)，還要(yao)養成睡前用熱水泡(pao)腳(jiao)的習慣。

適當多食甘、淡滋潤的食品，寒露吃的水果有梨、柿、香蕉等;蔬(shu)菜(cai)(cai)有胡(hu)蘿(luo)卜、冬瓜、藕、銀(yin)耳等及(ji)豆類、菌(jun)類、海帶(dai)、紫菜(cai)(cai)等。“防(fang)燥”至關重要(yao)，要(yao)多喝白開(kai)水，最(zui)好在白開(kai)水中加(jia)些鹽(yan)或蜂蜜。

秋季宜早睡早起，保(bao)證睡眠充足。既(ji)要(yao)防止受寒感冒(mao)，又要(yao)經常打開(kai)門窗(chuang)，保(bao)持室內空氣(qi)新(xin)鮮。Magioo小編(bian)建議居室及(ji)其周圍可適當種植一(yi)些綠(lv)葉(xie)花卉哦。

秋高氣爽，遍地金黃另有一番動人景象。到公園湖濱郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質。秋游也一種好(hao)的活動形(xing)式(shi)既(ji)可調節精神又可強身健體。