寒露時節到香山賞紅葉早已成(cheng)為(wei)北京市(shi)民的(de)傳統習慣(guan)與(yu)秋(qiu)季出(chu)游的(de)重頭戲。秋(qiu)風颯颯，黃(huang)護葉紅。寒露過后的(de)連續(xu)降溫催紅了京城的(de)楓(feng)葉。金秋(qiu)的(de)香(xiang)山層(ceng)林盡染，漫(man)山紅葉如霞似(si)錦、如詩如畫。

寒露節氣一般與重(zhong)陽節在時(shi)間上相近，因而九(jiu)(jiu)九(jiu)(jiu)登高之后，有(you)吃花(hua)(hua)(hua)糕(gao)的習(xi)俗。因“高”與“糕(gao)”諧音，寓意“步(bu)步(bu)高升”。花(hua)(hua)(hua)糕(gao)主要有(you)“糙花(hua)(hua)(hua)糕(gao)”、“細花(hua)(hua)(hua)糕(gao)”和“金錢花(hua)(hua)(hua)糕(gao)”。

寒露與重陽節接(jie)近，此時菊花(hua)(hua)盛開，為除秋(qiu)燥，某(mou)些地區有飲(yin)“菊花(hua)(hua)酒(jiu)”的習(xi)俗，這一習(xi)俗與登(deng)高一起，漸漸移至重陽節。

寒(han)(han)露(lu)到，這時人們應養陰防燥、潤肺益胃。于是，民間就有(you)了(le)“寒(han)(han)露(lu)吃芝麻”的(de)習俗。在北京(jing)，與芝麻有(you)關的(de)食品都成(cheng)了(le)寒(han)(han)露(lu)前后(hou)的(de)熱(re)門貨，如芝麻酥、芝麻綠(lv)豆糕、芝麻燒餅等。

寒露是老北京人斗蟋(xi)(xi)蟀兒的高潮期。蟋(xi)(xi)蟀兒也叫促(cu)織，一般聽見蟋(xi)(xi)蟀兒叫就意(yi)味著入(ru)秋(qiu)了(le)，天氣漸涼，提醒人們該準備過冬(dong)的衣(yi)服了(le)，故有“促(cu)織鳴，懶婦(fu)驚”之說。

寒(han)露前后正是茶(cha)(cha)(cha)(cha)樹(shu)生長的極(ji)好時(shi)期。每年寒(han)露的前三天和后四天所采之茶(cha)(cha)(cha)(cha)，謂之“正秋(qiu)茶(cha)(cha)(cha)(cha)”，秋(qiu)茶(cha)(cha)(cha)(cha)中以正秋(qiu)茶(cha)(cha)(cha)(cha)為最佳。寒(han)露茶(cha)(cha)(cha)(cha)既不像(xiang)春(chun)茶(cha)(cha)(cha)(cha)那樣(yang)鮮(xian)嫩，不經泡，也不像(xiang)夏(xia)茶(cha)(cha)(cha)(cha)那樣(yang)干澀味(wei)苦，而(er)是有一種獨(du)特(te)甘醇的清香味(wei)。

“秋(qiu)風(feng)響，蟹腳癢(yang)”，寒露以來螃(pang)蟹的(de)味道就要“正”了。“九月(yue)團臍，十月(yue)尖”，寒露時節雌蟹卵(luan)滿、黃膏豐腴(yu)，正是吃母蟹的(de)最佳(jia)季節。

“吃了寒露(lu)飯，單衣漢(han)少見”，進入寒露(lu)后，就不能再“秋凍”了，夜晚溫度將(jiang)會(hui)降得更低，因此(ci)要(yao)(yao)特別注意保(bao)暖。最重要(yao)(yao)的是腳(jiao)部，除了要(yao)(yao)穿保(bao)暖性能好的鞋(xie)襪(wa)外，還要(yao)(yao)養成(cheng)睡(shui)前用熱水泡(pao)腳(jiao)的習慣。

適當多食甘、淡滋潤的食品，寒露吃的水果有梨(li)、柿(shi)、香蕉等;蔬菜(cai)有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀(yin)耳等及豆類(lei)、菌類(lei)、海(hai)帶、紫菜(cai)等。“防(fang)燥”至關(guan)重(zhong)要，要多喝白開(kai)水，最好在白開(kai)水中加(jia)些鹽或蜂蜜。

秋季宜(yi)早睡(shui)早起，保證睡(shui)眠充(chong)足。既要防止受寒感冒(mao)，又要經常打(da)開門窗，保持室內空氣新鮮。Magioo小編建議(yi)居室及其周圍可適當種(zhong)植一些綠葉花(hua)卉哦。

秋高氣爽，遍地金黃另有一番動人景象。到公園湖濱郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質。秋游也一種好的活動形式既可調節(jie)精神又可強身(shen)健體。