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春分綠柳岸 鳳湖水(shui)光瀲(lian)
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春分，陰陽相半也
時間在每年公歷的3月20日前后
正值春季九十天的中分點
這一天全球晝夜近乎相等
楊柳青、鶯鳥飛，自此進入明媚的春天
人們紛紛出門祭拜先祖，踏青遠足
春分亦是養生保健的好時期
宜調和陰陽，以(yi)平為(wei)期(qi)
在老北京的習俗里，有著“春分吃豆面糕，避邪祈福”的講究，這里的“豆面糕”指的就是驢打滾，意謂在春分吃驢打滾，能夠祈福避邪，保佑平安。驢打滾是“京城小吃十三絕”之一，不僅入口軟綿，味道香甜入心，成品后餡料與面皮的顏色層層分明，同樣煞是好看。驢打滾做法>>
春分吃(chi)什么好？春分時(shi)節的(de)飲(yin)食原則(ze)，要求忌大熱大寒(han)(han)，力求中和。在烹飪魚、蝦、蟹等寒(han)(han)性食物時(shi)，加(jia)入蔥、姜、酒、醋類(lei)溫(wen)性調(diao)料，能防(fang)止成菜性寒(han)(han)偏涼；食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類(lei)食材(cai)時(shi)，配以雞蛋等滋(zi)陰食材(cai)，就(jiu)能達(da)到陰陽互(hu)補的(de)目(mu)的(de)了。
許多人都懂得(de)春捂(wu)秋凍，但春分過后是(shi)否春捂(wu)要由(you)天氣決定。
春分過(guo)后天氣(qi)逐漸回暖，需要適當減少(shao)衣物，特別(bie)是(shi)頭部(bu)需要少(shao)捂，可以用(yong)梳子(zi)或是(shi)手指梳頭，有助于(yu)(yu)梳理陽經(jing)，利于(yu)(yu)陽氣(qi)升(sheng)發。
春(chun)季人(ren)們容易困(kun)倦、疲乏、無精(jing)打采，俗稱(cheng)“春(chun)困(kun)”。
應對(dui)春困不能單單靠多睡覺來解決，過度的睡眠(mian)容易讓大腦抑制(zhi)，越睡越困。要積極(ji)參加鍛(duan)煉和戶外活(huo)動，促(cu)進血液循(xun)環和舒展肢體。
春分放(fang)風箏既是習俗，也是一項強身(shen)健體的娛樂(le)活動。
放(fang)風箏可(ke)以有助于(yu)(yu)小孩(hai)子(zi)敗去(qu)體內的(de)內火，泄去(qu)內熱。同時讓孩(hai)子(zi)多望遠處、天空(kong)，有助于(yu)(yu)視力(li)的(de)發展，達到明目的(de)效果。
古言(yan)云：“春(chun)分(fen)者(zhe)，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”。春(chun)分(fen)時(shi)節正是調(diao)理(li)體(ti)內陰陽平衡，協調(diao)機體(ti)功(gong)能的重(zhong)要(yao)時(shi)機，因此我們(men)要(yao)注意(yi)餐飲(yin)，把(ba)握(wo)好養生(sheng)的好時(shi)機。
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