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春分綠柳岸 鳳(feng)湖水(shui)光瀲
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春分，陰陽相半也
時間在每年公歷的3月20日前后
正值春季九十天的中分點
這一天全球晝夜近乎相等
楊柳青、鶯鳥飛，自此進入明媚的春天
人們紛紛出門祭拜先祖，踏青遠足
春分亦是養生保健的好時期
宜調和陰陽，以平為期
在老北京的習俗里，有著“春分吃豆面糕，避邪祈福”的講究，這里的“豆面糕”指的就是驢打滾，意謂在春分吃驢打滾，能夠祈福避邪，保佑平安。驢打滾是“京城小吃十三絕”之一，不僅入口軟綿，味道香甜入心，成品后餡料與面皮的顏色層層分明，同樣煞是好看。驢打滾做法>>
春分吃什(shen)么(me)好？春分時(shi)節的(de)飲食原則，要求忌(ji)大熱(re)大寒(han)，力求中和。在(zai)烹飪魚、蝦、蟹(xie)等寒(han)性(xing)食物時(shi)，加(jia)入蔥(cong)、姜、酒、醋(cu)類溫性(xing)調料(liao)，能防止成菜性(xing)寒(han)偏涼(liang)；食用韭菜、大蒜(suan)、木瓜等助陽(yang)類食材(cai)時(shi)，配以雞蛋等滋陰(yin)食材(cai)，就(jiu)能達到(dao)陰(yin)陽(yang)互補(bu)的(de)目的(de)了。
許(xu)多人(ren)都懂得春(chun)捂秋凍，但春(chun)分過(guo)后是否春(chun)捂要(yao)由(you)天氣決定。
春分過后天氣(qi)逐漸(jian)回暖，需要適當減少衣(yi)物，特別是頭部(bu)需要少捂，可以用梳(shu)子或是手指梳(shu)頭，有(you)助于梳(shu)理(li)陽(yang)經，利于陽(yang)氣(qi)升發。
春季人們容易困倦、疲乏、無精打采，俗稱“春困”。
應對春困不能(neng)單單靠多睡覺來解決，過度的(de)睡眠容易讓大腦抑制，越睡越困。要積(ji)極(ji)參加鍛煉和(he)戶外活動，促進血液循環和(he)舒展肢體。
春分放風箏(zheng)既是習俗，也(ye)是一項強身健體的娛樂活動。
放風箏可以(yi)有(you)助于小(xiao)孩(hai)(hai)子敗(bai)去(qu)體內(nei)的內(nei)火，泄去(qu)內(nei)熱。同時讓孩(hai)(hai)子多望遠處、天空，有(you)助于視力的發(fa)展，達(da)到明目的效果。
古言云：“春分者，陰(yin)陽相(xiang)半也，故晝夜均(jun)而(er)寒暑平”。春分時節正是調(diao)理體內陰(yin)陽平衡，協(xie)調(diao)機(ji)體功能(neng)的重要(yao)(yao)時機(ji)，因(yin)此我(wo)們要(yao)(yao)注意餐飲，把握好養生(sheng)的好時機(ji)。
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