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春(chun)分綠柳(liu)岸 鳳(feng)湖水光瀲
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春分，陰陽相半也
時間在每年公歷的3月20日前后
正值春季九十天的中分點
這一天全球晝夜近乎相等
楊柳青、鶯鳥飛，自此進入明媚的春天
人們紛紛出門祭拜先祖，踏青遠足
春分亦是養生保健的好時期
宜調和陰陽，以平為期
在老北京的習俗里，有著“春分吃豆面糕，避邪祈福”的講究，這里的“豆面糕”指的就是驢打滾，意謂在春分吃驢打滾，能夠祈福避邪，保佑平安。驢打滾是“京城小吃十三絕”之一，不僅入口軟綿，味道香甜入心，成品后餡料與面皮的顏色層層分明，同樣煞是好看。驢打滾做法>>
春分吃什么好？春分時(shi)節的飲(yin)食原則，要求(qiu)(qiu)忌(ji)大(da)熱(re)大(da)寒，力求(qiu)(qiu)中和。在烹飪魚、蝦(xia)、蟹等寒性食物時(shi)，加入蔥、姜、酒(jiu)、醋(cu)類溫性調料，能(neng)(neng)防止成菜性寒偏(pian)涼(liang)；食用韭(jiu)菜、大(da)蒜、木瓜(gua)等助陽類食材(cai)時(shi)，配以雞蛋等滋陰(yin)食材(cai)，就能(neng)(neng)達到陰(yin)陽互補的目(mu)的了(le)。
許多人都懂得春捂(wu)秋(qiu)凍，但春分(fen)過后是否春捂(wu)要由天(tian)氣(qi)決定。
春分過后(hou)天氣逐漸(jian)回(hui)暖，需(xu)要適當減(jian)少(shao)衣物，特別是頭(tou)部需(xu)要少(shao)捂，可以用梳子或是手指梳頭(tou)，有助(zhu)于(yu)梳理陽經，利于(yu)陽氣升發。
春季人們容易(yi)困倦、疲(pi)乏、無精打采(cai)，俗稱“春困”。
應對春困(kun)不能單(dan)單(dan)靠多睡覺(jue)來解決，過度的(de)睡眠容易讓大腦抑制，越睡越困(kun)。要積極參加鍛煉(lian)和戶外活動，促進(jin)血液循環和舒展肢體。
春分放風(feng)箏既是習俗(su)，也是一項強身健體的娛(yu)樂活動。
放風箏可以有助于小孩子敗去(qu)體內(nei)的內(nei)火，泄去(qu)內(nei)熱(re)。同時讓(rang)孩子多望遠處、天空，有助于視力的發展，達到(dao)明目的效果。
古(gu)言云(yun)：“春(chun)分者，陰陽(yang)相半也(ye)，故晝夜均而寒(han)暑平”。春(chun)分時節正是調理體(ti)內陰陽(yang)平衡，協調機體(ti)功能的(de)重(zhong)要(yao)時機，因(yin)此我(wo)們要(yao)注意(yi)餐(can)飲，把握好(hao)養生的(de)好(hao)時機。
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