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春分(fen)綠柳(liu)岸(an) 鳳湖水光瀲(lian)
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春分，陰陽相半也
時間在每年公歷的3月20日前后
正值春季九十天的中分點
這一天全球晝夜近乎相等
楊柳青、鶯鳥飛，自此進入明媚的春天
人們紛紛出門祭拜先祖，踏青遠足
春分亦是養生保健的好時期
宜調和陰陽，以平為期(qi)
在老北京的習俗里，有著“春分吃豆面糕，避邪祈福”的講究，這里的“豆面糕”指的就是驢打滾，意謂在春分吃驢打滾，能夠祈福避邪，保佑平安。驢打滾是“京城小吃十三絕”之一，不僅入口軟綿，味道香甜入心，成品后餡料與面皮的顏色層層分明，同樣煞是好看。驢打滾做法>>
春分吃什么好？春分時節的飲食原(yuan)則，要求(qiu)忌大(da)(da)熱大(da)(da)寒，力求(qiu)中和。在烹飪魚、蝦、蟹等(deng)寒性(xing)(xing)食物時，加入蔥、姜(jiang)、酒、醋類溫性(xing)(xing)調料，能(neng)防止成菜性(xing)(xing)寒偏涼；食用韭(jiu)菜、大(da)(da)蒜、木瓜等(deng)助陽類食材時，配(pei)以雞蛋等(deng)滋陰(yin)食材，就能(neng)達到(dao)陰(yin)陽互補(bu)的目的了。
許多人都懂得(de)春捂秋凍，但春分過后(hou)是(shi)否春捂要(yao)由(you)天氣決定。
春(chun)分(fen)過后(hou)天氣(qi)逐漸回暖，需要(yao)適(shi)當減少衣物，特別是(shi)頭部需要(yao)少捂，可以用梳(shu)子或是(shi)手指梳(shu)頭，有助于(yu)梳(shu)理陽經，利于(yu)陽氣(qi)升發。
春(chun)季(ji)人們(men)容易困(kun)倦、疲乏、無精(jing)打(da)采(cai)，俗(su)稱(cheng)“春(chun)困(kun)”。
應對(dui)春困不能單單靠多睡覺來解決，過(guo)度的睡眠容易讓大腦抑制，越睡越困。要積極參加鍛煉和(he)戶外活動，促進血液(ye)循環和(he)舒展肢體。
春分放風(feng)箏既是(shi)習俗，也是(shi)一項(xiang)強(qiang)身健體的娛(yu)樂活動。
放風箏可(ke)以有助(zhu)于(yu)小孩子(zi)敗去體內的(de)內火，泄去內熱。同時(shi)讓孩子(zi)多望遠(yuan)處、天空，有助(zhu)于(yu)視(shi)力(li)的(de)發展，達到明目的(de)效果。
古言云：“春分者(zhe)，陰陽相(xiang)半也(ye)，故晝夜均(jun)而寒暑平”。春分時節正是調(diao)理體內陰陽平衡，協(xie)調(diao)機(ji)體功能的重要時機(ji)，因此(ci)我們要注意(yi)餐飲，把握好(hao)養生的好(hao)時機(ji)。
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