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春分綠柳岸 鳳湖水光瀲
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春分，陰陽相半也
時間在每年公歷的3月20日前后
正值春季九十天的中分點
這一天全球晝夜近乎相等
楊柳青、鶯鳥飛，自此進入明媚的春天
人們紛紛出門祭拜先祖，踏青遠足
春分亦是養生保健的好時期
宜(yi)調和(he)陰陽，以平(ping)為期(qi)
在老北京的習俗里，有著“春分吃豆面糕，避邪祈福”的講究，這里的“豆面糕”指的就是驢打滾，意謂在春分吃驢打滾，能夠祈福避邪，保佑平安。驢打滾是“京城小吃十三絕”之一，不僅入口軟綿，味道香甜入心，成品后餡料與面皮的顏色層層分明，同樣煞是好看。驢打滾做法>>
春(chun)分吃什(shen)么好？春(chun)分時(shi)(shi)節的飲食(shi)原則，要(yao)求忌大熱大寒，力求中(zhong)和。在烹飪魚、蝦(xia)、蟹等寒性(xing)食(shi)物時(shi)(shi)，加入(ru)蔥、姜、酒(jiu)、醋類(lei)溫性(xing)調料(liao)，能(neng)防止成菜(cai)性(xing)寒偏(pian)涼；食(shi)用韭菜(cai)、大蒜、木瓜等助陽類(lei)食(shi)材時(shi)(shi)，配以雞蛋等滋陰(yin)食(shi)材，就能(neng)達到陰(yin)陽互補的目的了。
許多人都懂得春(chun)捂秋凍(dong)，但春(chun)分過后是否春(chun)捂要由天氣決(jue)定。
春分過(guo)后天(tian)氣(qi)逐(zhu)漸回暖(nuan)，需(xu)要適當減少衣物，特別是頭部需(xu)要少捂，可(ke)以(yi)用梳(shu)子或是手指梳(shu)頭，有助于梳(shu)理(li)陽經(jing)，利于陽氣(qi)升發。
春(chun)季人們容易(yi)困倦、疲乏、無精打采(cai)，俗稱“春(chun)困”。
應(ying)對春困不能單(dan)單(dan)靠多睡(shui)覺來解(jie)決(jue)，過(guo)度的睡(shui)眠容(rong)易讓大腦抑(yi)制，越睡(shui)越困。要積極參加(jia)鍛煉和戶(hu)外活動，促進血(xue)液循環和舒展肢體。
春分放風箏既是習(xi)俗，也是一(yi)項(xiang)強身(shen)健體的娛樂活動。
放風(feng)箏可以有(you)助于(yu)小(xiao)孩(hai)子敗去(qu)體內的(de)(de)內火，泄去(qu)內熱。同時讓孩(hai)子多望(wang)遠處、天空，有(you)助于(yu)視力的(de)(de)發(fa)展，達(da)到明(ming)目的(de)(de)效果。
古言云：“春(chun)分(fen)者，陰陽(yang)相半也(ye)，故晝(zhou)夜均(jun)而寒暑(shu)平”。春(chun)分(fen)時(shi)(shi)節正是調理體內陰陽(yang)平衡，協(xie)調機體功能的重要時(shi)(shi)機，因(yin)此我(wo)們要注意(yi)餐飲(yin)，把握好養生的好時(shi)(shi)機。
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