想(xiang)要(yao)保(bao)持(chi)肌(ji)膚(fu)水(shui)潤有彈性，補(bu)水(shui)是關鍵，大(da)家一定在日常(chang)生(sheng)活中都有注意美容護(hu)膚(fu)和補(bu)水(shui)保(bao)濕的工作(zuo)。那么(me)，如何從體內護(hu)理補(bu)水(shui)呢？皮膚(fu)“渴”的時候都愛吃(chi)什(shen)么(me)？什(shen)么(me)食物(wu)補(bu)水(shui)效(xiao)果好？補(bu)水(shui)應(ying)該吃(chi)什(shen)么(me)？

加熱潔面(mian)產品：

把洗面(mian)乳擠出來(lai)，溫(wen)水化開再用(yong)，就能降低刺(ci)激性，維(wei)護皮(pi)膚(fu)酸性保護膜，對于(yu)保水力(li)差的(de)皮(pi)膚(fu)，這個小動(dong)作非常(chang)實用(yong)。

濕毛巾(jin)敷臉：

洗臉后直接用(yong)很濕潤的毛(mao)巾(jin)(jin)敷臉。曬后燥熱的肌膚用(yong)涼毛(mao)巾(jin)(jin)敷2分鐘取下(xia)，就能達(da)到補濕舒緩的作(zuo)用(yong)。

與水為(wei)伴：

洗臉(lian)后，保(bao)濕(shi)噴霧、化妝水、精(jing)華液(ye)、保(bao)濕(shi)乳、保(bao)濕(shi)霜(shuang)……選其中2-3件(jian)使用(yong)。每(mei)件(jian)產(chan)品之間留出30妙給皮(pi)膚(fu)吸(xi)收(shou)。

敷(fu)化妝水面(mian)膜：

試(shi)著用化妝水(shui)浸(jin)透(tou)紙膜(mo)后(hou)濕敷3分鐘，皮膚當即變得柔軟和飽滿。你可以緊接著涂上鎖水(shui)面霜，就(jiu)能維護(hu)濕潤成果(guo)。

飲水條約：

白(bai)開水最佳，茶水和果(guo)汁最好少喝。此外，睡前喝一杯溫(wen)熱的蜂蜜水，對于皮膚干燥的你會特(te)別有幫助。

給肌(ji)膚適當按摩：

擦上保濕品(pin)，溫(wen)柔的(de)接觸使皮膚放松(song)、全掌溫(wen)熱加(jia)速成分(fen)吸(xi)收，電壓刺激面部穴(xue)道，啟動(dong)濕潤成分(fen)透過神經末梢滲透肌膚。

秋冬季(ji)節天(tian)氣干(gan)燥(zao)，愛美的(de)女(nv)性朋友總感覺皮膚(fu)在叫囂著“渴”，干(gan)干(gan)的(de)真讓人不舒服。 除了(le)尋求補(bu)水(shui)(shui)的(de)化(hua)妝(zhuang)品(pin)和(he)保養(yang)品(pin)，多試(shi)試(shi)看補(bu)水(shui)(shui)的(de)食(shi)物(wu)吧(ba)，讓肌膚(fu)“吃”到水(shui)(shui)分。