想(xiang)要保(bao)持肌膚(fu)水(shui)(shui)潤有彈性(xing)，補水(shui)(shui)是關鍵，大家一定在(zai)日常生活中都有注(zhu)意(yi)美容(rong)護(hu)膚(fu)和補水(shui)(shui)保(bao)濕的工作。那么(me)(me)，如何從體內護(hu)理補水(shui)(shui)呢？皮膚(fu)“渴”的時(shi)候都愛吃什(shen)么(me)(me)？什(shen)么(me)(me)食物(wu)補水(shui)(shui)效果好？補水(shui)(shui)應該(gai)吃什(shen)么(me)(me)？
加(jia)熱潔面產品(pin)：
把洗面(mian)乳擠出來，溫(wen)水(shui)(shui)化開再用，就能降低(di)刺激性(xing)，維護皮膚酸性(xing)保(bao)護膜，對(dui)于保(bao)水(shui)(shui)力差的(de)皮膚，這個小(xiao)動作非常實用。
濕(shi)毛(mao)巾(jin)敷臉：
洗臉后直接(jie)用(yong)很濕潤(run)的(de)毛(mao)巾(jin)敷(fu)臉。曬后燥(zao)熱的(de)肌膚用(yong)涼毛(mao)巾(jin)敷(fu)2分鐘(zhong)取下，就(jiu)能達到(dao)補濕舒緩的(de)作用(yong)。
與(yu)水為伴：
洗臉后，保濕噴霧、化妝(zhuang)水、精華(hua)液、保濕乳、保濕霜(shuang)……選其中(zhong)2-3件使用。每件產品之(zhi)間留出30妙給(gei)皮(pi)膚(fu)吸收。
敷化妝水面膜：
試著用化妝水(shui)浸透(tou)紙膜后濕敷3分(fen)鐘(zhong)，皮膚當(dang)即變得柔軟和(he)飽(bao)滿。你(ni)可以緊接著涂上鎖水(shui)面(mian)霜，就(jiu)能維護(hu)濕潤成果。
飲水條約(yue)：
白開水(shui)最佳，茶水(shui)和果汁最好少喝(he)。此(ci)外(wai)，睡前喝(he)一杯溫熱的蜂蜜水(shui)，對(dui)于皮膚干燥的你會特(te)別有(you)幫助(zhu)。
給(gei)肌(ji)膚(fu)適當(dang)按摩：
擦上保濕(shi)品，溫柔的接觸使(shi)皮膚放(fang)松、全掌(zhang)溫熱加速成分吸收，電壓(ya)刺激面部穴(xue)道，啟動(dong)濕(shi)潤成分透(tou)過(guo)神經末梢滲(shen)透(tou)肌(ji)膚。
加熱潔面產品(pin)
把(ba)洗(xi)面乳擠(ji)出來，溫水化開(kai)再(zai)用，就(jiu)能降低刺激性，維(wei)護皮(pi)膚(fu)酸性保(bao)護膜(mo)，對于(yu)保(bao)水力差的皮(pi)膚(fu)，這個(ge)小動作非常(chang)實用。
濕毛巾敷(fu)臉
洗臉(lian)后(hou)直接用(yong)很(hen)濕(shi)潤的(de)毛巾(jin)敷(fu)臉(lian)。曬后(hou)燥熱的(de)肌膚(fu)用(yong)涼毛巾(jin)敷(fu)2分鐘取下，就能達到補濕(shi)舒緩的(de)作用(yong)。
與水為伴
洗臉后(hou)，保濕噴(pen)霧、化妝水、精華(hua)液、保濕乳、保濕霜……選(xuan)其中2-3件使用。每(mei)件產品之間留出30妙給皮(pi)膚吸收。
敷化(hua)妝水面(mian)膜
試著用化妝水浸透紙膜后(hou)濕敷3分(fen)鐘，皮膚當(dang)即(ji)變得(de)柔軟和飽滿。你可以緊(jin)接著涂上鎖(suo)水面(mian)霜(shuang)，就能維護濕潤成(cheng)果。
飲水條約
白開水(shui)最(zui)佳(jia)，茶水(shui)和果汁最(zui)好少喝。此外，睡(shui)前(qian)喝一杯溫熱(re)的蜂(feng)蜜水(shui)，對于(yu)皮膚干燥(zao)的你會特別有(you)幫助。
給肌膚適當按(an)摩
擦上保濕品，溫柔的接觸使皮膚放松、全掌溫熱加速(su)成(cheng)分(fen)吸收(shou)，電壓(ya)刺激面部穴道，啟動濕潤成(cheng)分(fen)透過神經(jing)末梢(shao)滲透肌膚。
①首(shou)先將(jiang)雞蛋破開取(qu)出(chu)雞蛋清;
②然(ran)后(hou)將蜂蜜和蛋(dan)清(qing)倒在一起混合攪拌;
③攪拌均(jun)勻后將補水均(jun)勻的(de)涂到臉上，二十分(fen)鐘(zhong)以后用溫水洗(xi)去(qu)。
效果：可(ke)以有效地補充肌膚水分，還能抗(kang)皺緊致，讓肌膚更加的水潤柔(rou)滑(hua)。
①將苦(ku)瓜外皮清洗干凈;
②把苦(ku)瓜榨成苦(ku)瓜泥;
③將苦(ku)瓜補水涂到臉上，十(shi)五分鐘后洗(xi)凈。
效果：可(ke)以清熱涼(liang)血、消(xiao)炎(yan)、美(mei)白，很(hen)適合(he)痘(dou)痘(dou)肌的女生用來補水控油。
①將新鮮的黃(huang)瓜(gua)去(qu)皮，榨成汁;
②扔入(ru)紙到黃瓜汁中浸泡;
③將(jiang)浸泡好的拿出敷臉，二十分鐘后摘(zhai)下，洗臉。
效果(guo)：黃(huang)瓜(gua)中(zhong)水(shui)分含量非常高，這款自制補水(shui)不僅補水(shui)，而(er)且黃(huang)瓜(gua)還有清潔肌膚(fu)的(de)作用，可以(yi)延(yan)緩皮膚(fu)老化，讓皮膚(fu)保(bao)持(chi)彈性。
①將新鮮(xian)的蘆(lu)薈去皮打汁;
②把苦瓜榨成苦瓜泥(ni);
③二十分鐘后皮膚沒有發生過(guo)敏反應就將(jiang)蘆薈汁(zhi)涂(tu)到臉上;
④再(zai)過二十(shi)分(fen)鐘就可以(yi)將臉上的洗干凈了。
效果(guo)：蘆(lu)薈補水保(bao)濕的效果(guo)相信大家(jia)都有聽聞，用這(zhe)款自制補水可(ke)以讓(rang)皮(pi)膚(fu)更加柔軟滋潤，還可(ke)以為皮(pi)膚(fu)殺(sha)菌消炎。
秋(qiu)冬季節天氣干(gan)(gan)燥，愛美的女(nv)性(xing)朋友總感覺皮膚(fu)在叫囂著“渴”，干(gan)(gan)干(gan)(gan)的真讓人不舒服。 除了尋求補水的化妝品和保養(yang)品，多試(shi)試(shi)看補水的食物吧，讓肌膚(fu)“吃(chi)”到水分。
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