想(xiang)要保(bao)持肌膚(fu)水潤有(you)彈性，補水是關鍵(jian)，大家一(yi)定在日常生活(huo)中都有(you)注(zhu)意美(mei)容(rong)護膚(fu)和(he)補水保(bao)濕(shi)的工(gong)作。那么，如(ru)何(he)從(cong)體(ti)內(nei)護理補水呢？皮膚(fu)“渴”的時(shi)候(hou)都愛吃什(shen)么？什(shen)么食物補水效果(guo)好？補水應該(gai)吃什(shen)么？
加(jia)熱潔面產品：
把洗面乳(ru)擠出來，溫(wen)水(shui)(shui)化(hua)開再用(yong)，就(jiu)能降低刺激性(xing)，維護(hu)皮(pi)膚酸(suan)性(xing)保護(hu)膜，對于保水(shui)(shui)力差的皮(pi)膚，這(zhe)個(ge)小動作非(fei)常實用(yong)。
濕毛(mao)巾(jin)敷(fu)臉：
洗臉(lian)后直接用(yong)很濕(shi)潤的毛巾敷臉(lian)。曬后燥熱的肌膚用(yong)涼毛巾敷2分鐘取(qu)下，就能達到補濕(shi)舒緩的作用(yong)。
與水為伴：
洗(xi)臉后，保(bao)濕噴霧(wu)、化(hua)妝(zhuang)水(shui)、精華液、保(bao)濕乳、保(bao)濕霜……選其(qi)中(zhong)2-3件使用。每件產品之間留出30妙給皮(pi)膚吸(xi)收(shou)。
敷化妝水面膜：
試著用化妝水(shui)浸透紙膜(mo)后濕(shi)敷(fu)3分鐘，皮膚當即變得柔軟和飽(bao)滿(man)。你可以緊接著涂(tu)上鎖水(shui)面霜，就能維護濕(shi)潤(run)成果。
飲水條約(yue)：
白開水最佳，茶水和果汁最好(hao)少喝。此外，睡前(qian)喝一杯溫熱(re)的蜂蜜水，對于(yu)皮膚干燥的你會特(te)別有幫助。
給肌膚適當按摩：
擦上(shang)保(bao)濕品，溫柔的接觸使(shi)皮膚放松(song)、全掌溫熱加速(su)成分吸收，電壓刺激面部穴道，啟動濕潤(run)成分透(tou)(tou)過神經(jing)末梢滲透(tou)(tou)肌(ji)膚。
加(jia)熱潔面產品
把洗(xi)面(mian)乳擠出來，溫水化開再用(yong)，就能降低(di)刺激性，維(wei)護皮(pi)膚酸性保(bao)護膜，對(dui)于保(bao)水力差的皮(pi)膚，這個小動(dong)作非常實用(yong)。
濕毛(mao)巾敷(fu)臉
洗(xi)臉(lian)后(hou)直接用很濕(shi)潤的毛(mao)巾敷(fu)臉(lian)。曬后(hou)燥(zao)熱的肌膚用涼毛(mao)巾敷(fu)2分鐘取下，就能達到補濕(shi)舒緩(huan)的作用。
與水為伴
洗臉(lian)后(hou)，保濕噴霧、化妝水、精(jing)華液、保濕乳、保濕霜……選其(qi)中2-3件(jian)使(shi)用。每(mei)件(jian)產品(pin)之間留出30妙(miao)給皮(pi)膚(fu)吸(xi)收。
敷化妝水面膜
試著用化妝水浸透紙(zhi)膜后濕敷3分鐘，皮膚當即變得柔軟和(he)飽滿(man)。你可以緊接著涂(tu)上鎖水面霜，就能維護濕潤成(cheng)果。
飲(yin)水條約
白(bai)開(kai)水(shui)最(zui)佳(jia)，茶水(shui)和(he)果(guo)汁(zhi)最(zui)好少喝。此外(wai)，睡前喝一杯溫熱的蜂(feng)蜜(mi)水(shui)，對于(yu)皮膚(fu)干燥的你會特(te)別(bie)有幫(bang)助。
給肌膚適當按摩(mo)
擦(ca)上(shang)保濕品，溫柔的接觸使皮(pi)膚放(fang)松(song)、全掌(zhang)溫熱加(jia)速成分吸(xi)收，電壓刺(ci)激面(mian)部穴(xue)道，啟(qi)動(dong)濕潤成分透(tou)過神經末梢滲透(tou)肌(ji)膚。
①首先(xian)將雞(ji)(ji)蛋(dan)破開取出雞(ji)(ji)蛋(dan)清;
②然后將(jiang)蜂蜜和蛋清倒在一起混合攪拌;
③攪拌均勻后(hou)將補水均勻的涂到臉(lian)上，二十分鐘(zhong)以后(hou)用溫(wen)水洗去。
效(xiao)果：可以有效(xiao)地補充肌(ji)膚(fu)水分，還(huan)能(neng)抗皺緊致(zhi)，讓肌(ji)膚(fu)更加(jia)的(de)水潤(run)柔滑。
①將苦瓜外(wai)皮清洗干凈;
②把苦瓜榨成苦瓜泥;
③將苦(ku)瓜補水(shui)涂到臉上，十五分鐘后洗凈。
效果：可以清熱涼血、消炎、美白，很(hen)適合(he)痘(dou)痘(dou)肌的(de)女(nv)生用來(lai)補(bu)水控油(you)。
①將新(xin)鮮的黃瓜去皮，榨成汁;
②扔入紙到黃瓜汁中浸泡;
③將浸泡好(hao)的拿出敷臉，二十分鐘后摘(zhai)下(xia)，洗臉。
效果：黃瓜(gua)中水(shui)分含(han)量非常高，這(zhe)款自制補(bu)水(shui)不僅(jin)補(bu)水(shui)，而且(qie)黃瓜(gua)還(huan)有清潔肌膚的(de)作(zuo)用，可以延緩皮膚老化，讓皮膚保持彈性(xing)。
①將(jiang)新鮮的(de)蘆薈去皮打汁;
②把苦瓜榨成(cheng)苦瓜泥;
③二十分鐘后皮膚沒有發生過敏(min)反應(ying)就(jiu)將蘆薈汁涂到(dao)臉上;
④再過二十(shi)分鐘就可以將臉上的洗干凈了。
效果：蘆薈補水(shui)保濕(shi)的效果相信大家都(dou)有聽聞(wen)，用這款自(zi)制補水(shui)可(ke)(ke)以讓皮膚更加柔軟滋潤，還可(ke)(ke)以為(wei)皮膚殺菌消(xiao)炎(yan)。
秋冬(dong)季節(jie)天氣干燥，愛美(mei)的女(nv)性朋(peng)友(you)總感覺(jue)皮膚在叫囂著“渴(ke)”，干干的真讓(rang)人不舒服(fu)。 除了尋求補水(shui)的化(hua)妝品和(he)保(bao)養品，多(duo)試(shi)試(shi)看補水(shui)的食物(wu)吧，讓(rang)肌膚“吃”到水(shui)分。
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