想要保持肌(ji)膚水潤有彈(dan)性，補水是關鍵(jian)，大家一定在日常生活中都有注意美容護(hu)膚和補水保濕的(de)工作(zuo)。那(nei)么(me)(me)，如何從體內護(hu)理補水呢？皮膚“渴”的(de)時候都愛(ai)吃什(shen)(shen)么(me)(me)？什(shen)(shen)么(me)(me)食物補水效果好？補水應該吃什(shen)(shen)么(me)(me)？
加熱潔面(mian)產(chan)品：
把洗面乳擠(ji)出來，溫水(shui)化(hua)開再(zai)用，就能降低刺激性，維(wei)護皮(pi)膚酸性保護膜，對于(yu)保水(shui)力(li)差(cha)的皮(pi)膚，這個小動作非常實用。
濕毛(mao)巾敷臉：
洗臉后直接用(yong)(yong)很濕(shi)潤的毛(mao)巾敷(fu)(fu)臉。曬后燥熱(re)的肌膚用(yong)(yong)涼毛(mao)巾敷(fu)(fu)2分鐘取下(xia)，就能達到(dao)補濕(shi)舒緩的作用(yong)(yong)。
與水(shui)為(wei)伴：
洗臉(lian)后，保濕噴霧、化妝水、精華液(ye)、保濕乳、保濕霜……選其中2-3件使(shi)用。每(mei)件產品之間留出30妙給皮膚吸收。
敷(fu)化妝(zhuang)水面膜(mo)：
試著用化妝(zhuang)水浸透紙膜后濕(shi)(shi)敷3分鐘，皮膚當(dang)即變(bian)得柔軟和飽滿。你可以緊接著涂上鎖水面霜，就能(neng)維護濕(shi)(shi)潤成果。
飲水條約：
白開水最(zui)佳(jia)，茶(cha)水和果(guo)汁最(zui)好少喝。此(ci)外(wai)，睡前喝一杯溫熱(re)的(de)蜂蜜水，對于皮(pi)膚干燥的(de)你會特別有幫助。
給(gei)肌膚適當按摩：
擦(ca)上保濕(shi)品，溫(wen)柔的(de)接觸使皮膚放(fang)松、全(quan)掌溫(wen)熱加速(su)成分(fen)吸(xi)收，電(dian)壓刺(ci)激面(mian)部穴(xue)道(dao)，啟動濕(shi)潤成分(fen)透過神經(jing)末梢滲透肌膚。
加(jia)熱潔面產品(pin)
把洗面(mian)乳擠(ji)出來，溫水(shui)化開再用，就能(neng)降(jiang)低刺激(ji)性，維(wei)護(hu)皮膚酸性保(bao)護(hu)膜，對于(yu)保(bao)水(shui)力差的皮膚，這(zhe)個小動作非常(chang)實用。
濕毛巾敷(fu)臉(lian)
洗臉(lian)后直接用(yong)很濕(shi)潤的(de)毛巾(jin)敷臉(lian)。曬后燥熱的(de)肌膚用(yong)涼毛巾(jin)敷2分鐘取下，就能達到補濕(shi)舒緩的(de)作用(yong)。
與水為伴(ban)
洗臉后，保(bao)濕噴霧、化妝水、精(jing)華(hua)液(ye)、保(bao)濕乳、保(bao)濕霜……選(xuan)其中2-3件(jian)使用。每件(jian)產品之間留出30妙給皮膚吸收。
敷(fu)化妝水(shui)面膜
試著(zhu)用化妝水浸透紙膜后(hou)濕敷3分(fen)鐘，皮膚當即變得(de)柔軟和(he)飽滿。你可以緊接著(zhu)涂(tu)上(shang)鎖水面霜(shuang)，就(jiu)能維護(hu)濕潤成果。
飲水條(tiao)約
白開(kai)水最佳，茶水和果(guo)汁最好少(shao)喝。此外，睡前喝一杯(bei)溫熱(re)的蜂蜜水，對于皮膚干燥的你會特別有幫助。
給肌膚適當按(an)摩(mo)
擦上保濕(shi)品(pin)，溫(wen)柔的(de)接觸使皮膚放松、全掌溫(wen)熱加速成分(fen)吸收，電壓刺激面部(bu)穴道，啟動(dong)濕(shi)潤成分(fen)透過神經末梢滲透肌膚。
①首先將雞(ji)蛋破開取出雞(ji)蛋清;
②然后將蜂蜜(mi)和蛋清倒在一(yi)起混(hun)合(he)攪拌;
③攪拌均(jun)勻后將補水(shui)均(jun)勻的涂(tu)到臉上，二十分鐘以后用(yong)溫水(shui)洗去。
效果：可(ke)以有效地補充肌膚(fu)水分，還能(neng)抗皺緊(jin)致，讓肌膚(fu)更加的(de)水潤柔(rou)滑(hua)。
①將苦瓜外皮清洗干凈;
②把苦瓜(gua)榨成(cheng)苦瓜(gua)泥;
③將苦瓜補水涂到臉上(shang)，十五(wu)分鐘后洗(xi)凈。
效果(guo)：可以清(qing)熱涼血、消炎(yan)、美白，很適合(he)痘(dou)痘(dou)肌的女生用來補(bu)水控油。
①將新鮮的黃瓜去皮(pi)，榨(zha)成(cheng)汁;
②扔入紙到黃瓜汁中浸泡;
③將浸泡好的拿出(chu)敷臉，二十分鐘后摘下，洗臉。
效(xiao)果：黃(huang)瓜中水(shui)分含量(liang)非常(chang)高(gao)，這款自制(zhi)補水(shui)不(bu)僅補水(shui)，而且黃(huang)瓜還(huan)有清潔肌膚的作用，可以延緩皮膚老(lao)化，讓皮膚保持(chi)彈性。
①將新鮮的蘆薈去皮打汁;
②把苦瓜榨成苦瓜泥;
③二十分鐘后皮膚沒有發生過敏(min)反(fan)應就(jiu)將蘆薈汁涂到臉上;
④再(zai)過二十分鐘就可(ke)以將臉(lian)上(shang)的(de)洗干凈(jing)了。
效果：蘆(lu)薈補(bu)水(shui)保濕的效果相信大(da)家都有聽聞，用這(zhe)款自制補(bu)水(shui)可以(yi)讓皮膚(fu)更加柔(rou)軟(ruan)滋潤，還可以(yi)為皮膚(fu)殺(sha)菌消炎。
秋冬季(ji)節天氣干燥(zao)，愛美的女(nv)性朋(peng)友總感覺皮膚(fu)在叫囂(xiao)著“渴(ke)”，干干的真讓(rang)人不(bu)舒服(fu)。 除了尋求補(bu)水(shui)的化妝品(pin)和保養品(pin)，多試(shi)試(shi)看(kan)補(bu)水(shui)的食物吧(ba)，讓(rang)肌膚(fu)“吃(chi)”到水(shui)分(fen)。
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