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核桃仁粥的家常做法 健腦核桃粥怎么做好吃

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導語:核桃又名胡桃,是美容食品中的佼佼者。歷代醫書對核桃美容健身作用極為推崇,稱其能“通經絡、潤血脈,黑須發,常服皮肉強膩光潤”。本次小編教大家制作一道核桃粥,不僅健腦,還美白養顏!
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健腦核桃粥的做法(fa):
【主料】核桃 (4個)
【輔料】銀耳 (適量)、 大米 (適量) 、小米 (適量)、 冰糖 (適量)

步(bu)驟:

1.準(zhun)備適量(liang)大米、小(xiao)米、核桃仁、冰糖、銀耳;

2.銀耳用水泡一個小(xiao)時后,摘(zhai)成(cheng)小(xiao)朵,去(qu)掉(diao)黃(huang)蒂;

3.將大米、小米、核桃(tao)仁倒入鍋中(zhong),加(jia)入適量(liang)水;

4.待(dai)水開(kai),米(mi)快(kuai)開(kai)花時,倒(dao)入銀耳;

5.再依照個人口味放入適量冰糖;

6.直至煮到粥粘稠即可。

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