八(ba)寶粥又(you)叫臘(la)八(ba)粥、佛粥，是一(yi)種在(zai)臘(la)八(ba)節用由多種食材熬制成的(de)中(zhong)國傳(chuan)統節日(ri)的(de)粥，其成品色澤鮮艷、質(zhi)軟(ruan)香甜(tian)、清香誘人、滑而不膩，具(ju)有補血補鐵、養氣安神之功效。

紅薯(shu)味(wei)道甜(tian)美，營養豐(feng)富(fu)，又易于(yu)消化，可供(gong)大(da)(da)量熱能(neng)，它的(de)(de)熱量比大(da)(da)米低，而(er)且因為(wei)其富(fu)含(han)膳食纖維，而(er)具(ju)有(you)阻止糖分轉(zhuan)化為(wei)脂肪的(de)(de)特(te)殊功能(neng)。

鮮香的口(kou)味，軟糯細滑的口(kou)感，喝一碗總是(shi)很(hen)滿足。魚片粥(zhou)需要(yao)選(xuan)魚刺很(hen)少(shao)的魚，然后選(xuan)沒有刺的那(nei)個部分的魚肉，這樣粥(zhou)喝起來就(jiu)方(fang)便很(hen)多，也是(shi)老少(shao)咸宜啦。

皮蛋瘦肉粥是廣東漢族特色美(mei)食，屬中國八大菜系粵(yue)菜的(de)一種(zhong)常見的(de)粥。味道鮮美(mei)，營養豐富！

核桃又名胡桃，是美(mei)容(rong)食品中的(de)佼佼者。歷代醫書對核桃美(mei)容(rong)健身作用極(ji)為推崇，稱(cheng)其能(neng)“通(tong)經絡、潤血脈，黑須(xu)發，常服皮肉強膩光潤”。

秋季來(lai)臨，出現口干咽(yan)干等病癥時進(jin)補(bu)山(shan)藥和百合(he)最為適(shi)合(he)。淮山(shan)對(dui)于脾胃具有(you)很好的調理作用(yong)，百合(he)養顏；常(chang)食百合(he)淮山(shan)粥，可(ke)潤(run)膚除(chu)皺(zhou)，美(mei)容(rong)養顏，非常(chang)有(you)助于健(jian)康。