小麥(mai)含有豐(feng)富(fu)的(de)(de)淀粉(fen)，是(shi)煮(zhu)粥的(de)(de)好材(cai)料，番薯富(fu)含纖維素、及(ji)豐(feng)富(fu)的(de)(de)營(ying)養(yang)物質，兩者一起搭配更為營(ying)養(yang)，對健康大有裨(bi)益。

燕麥中含有豐富的(de)膳食(shi)纖(xian)維，有清理腸道(dao)垃圾的(de)作用，我們再搭(da)配上香濃的(de)牛(niu)奶和一些其他作料，一頓簡單、美(mei)味、方便(bian)的(de)營養早餐(can)就(jiu)做(zuo)好了。

八寶又名臘八粥(zhou)，具有(you)健脾養胃(wei)，消滯減肥，益(yi)氣安神的(de)功效(xiao)。成(cheng)品色澤鮮(xian)艷(yan)、質軟香(xiang)甜、清香(xiang)誘人、滑而不膩。

豬(zhu)肝粥能補血,也能調理脾胃,它(ta)口(kou)感軟糯細滑(hua),易(yi)于人體消化與吸收,是生活中人們經(jing)常(chang)吃(chi)的養(yang)生粥。

紅(hong)棗(zao)黑米粥(zhou)是一款具有養顏美容功(gong)效(xiao)的粥(zhou)點(dian)，其營養豐富，而且食(shi)療(liao)功(gong)效(xiao)好(hao)。

核桃仁粥(zhou)是用核桃仁加入粳米以后制(zhi)成的一(yi)種粥(zhou)品(pin)，具有益智補腦(nao)和壯腰強腎以及(ji)治(zhi)療便秘等多種功效。

枸(gou)杞子性味(wei)甘、平，具有(you)補腎益精(jing)、養肝明目、潤肺止咳之功效，有(you)中藥(yao)“紅寶石”之稱。

指將(jiang)薏仁，紅棗以及(ji)切塊(kuai)的山(shan)藥與糯米一(yi)起熬(ao)制的養(yang)生藥膳粥，能夠補氣血，健脾胃，排毒養(yang)顏，非常適合冬季食(shi)用。

此粥(zhou)具有潤肺止(zhi)(zhi)咳(ke)、清心安神的食療(liao)作用，尤其對久咳(ke)不止(zhi)(zhi)、肺熱(re)咳(ke)嗽、肺燥咳(ke)嗽有顯效。

板栗和南瓜都是最常見的食物(wu)，這兩種(zhong)食物(wu)搭配在一起，可以做成粥，不僅美(mei)味可口，而且營養價值很高。