小(xiao)麥含有豐富的淀粉(fen)，是煮粥的好材料(liao)，番薯富含纖維(wei)素、及豐富的營(ying)養(yang)物質，兩者一起搭(da)配更為營(ying)養(yang)，對健康大有裨益(yi)。

燕麥中(zhong)含有豐富的膳食纖維，有清理腸道(dao)垃圾的作用，我們再搭(da)配上香濃的牛奶和一些其他作料(liao)，一頓簡單、美(mei)味、方便的營養早(zao)餐就做好了。

八(ba)寶又名臘八(ba)粥，具有健脾養胃，消滯(zhi)減肥(fei)，益氣(qi)安(an)神(shen)的功效。成品色(se)澤(ze)鮮艷、質軟(ruan)香甜、清香誘人、滑而不膩。

豬肝(gan)粥能補血,也能調理脾胃,它口感軟(ruan)糯(nuo)細滑,易于人(ren)體消(xiao)化與(yu)吸(xi)收,是生活中人(ren)們經(jing)常吃的(de)養(yang)生粥。

紅(hong)棗黑米粥是一款具(ju)有養顏美容功(gong)(gong)效的粥點，其營養豐富，而(er)且食療功(gong)(gong)效好(hao)。

核桃(tao)仁(ren)粥是(shi)用核桃(tao)仁(ren)加入(ru)粳米以后制(zhi)成的一種粥品，具有益智補腦和壯腰(yao)強腎(shen)以及治療(liao)便秘(mi)等多種功效。

枸杞(qi)子性味甘、平，具有補(bu)腎益精、養肝明目、潤肺止咳之功(gong)效，有中藥(yao)“紅(hong)寶石”之稱(cheng)。

指將薏仁，紅棗以及(ji)切塊的(de)山藥與(yu)糯米一起熬制的(de)養生(sheng)藥膳粥，能夠補氣血，健脾(pi)胃，排毒(du)養顏(yan)，非常適(shi)合冬季食用。

此粥具有潤肺(fei)止咳、清(qing)心安神的食療(liao)作(zuo)用，尤其(qi)對久咳不止、肺(fei)熱咳嗽、肺(fei)燥咳嗽有顯效。

板栗和南瓜(gua)都是最常見的食(shi)物，這兩(liang)種(zhong)食(shi)物搭(da)配在一起(qi)，可(ke)以做成粥，不僅美(mei)味可(ke)口，而且營養價值很高。