小麥含(han)有(you)豐(feng)富的(de)(de)淀粉，是煮粥的(de)(de)好材料，番薯富含(han)纖維素、及(ji)豐(feng)富的(de)(de)營養物質，兩者一起搭配更為營養，對健康大(da)有(you)裨益。

燕麥(mai)中含有豐富的(de)(de)(de)(de)膳食纖維(wei)，有清(qing)理(li)腸道垃(la)圾(ji)的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，我(wo)們再搭配(pei)上香濃(nong)的(de)(de)(de)(de)牛奶(nai)和一(yi)些(xie)其(qi)他作(zuo)料，一(yi)頓簡單(dan)、美(mei)味、方便的(de)(de)(de)(de)營(ying)養早餐就做(zuo)好了。

八寶又名(ming)臘八粥，具有健脾養(yang)胃，消滯減肥，益氣安神的功效。成品色澤(ze)鮮(xian)艷(yan)、質(zhi)軟(ruan)香(xiang)(xiang)甜、清香(xiang)(xiang)誘人、滑(hua)而不膩。

豬肝粥(zhou)能補血,也(ye)能調理脾胃(wei),它(ta)口感軟糯(nuo)細滑,易于(yu)人(ren)體消(xiao)化與吸(xi)收(shou),是生(sheng)活中(zhong)人(ren)們經常吃的(de)養生(sheng)粥(zhou)。

紅棗黑(hei)米粥(zhou)是一款具有養顏(yan)美容功效的(de)粥(zhou)點(dian)，其營養豐(feng)富(fu)，而(er)且食療功效好。

核(he)桃仁粥是用核(he)桃仁加入粳(jing)米以后制(zhi)成(cheng)的一種粥品，具有益智補腦和壯腰強腎以及治療便(bian)秘等多種功效。

枸杞子性味甘(gan)、平，具有(you)補腎益精(jing)、養肝(gan)明目、潤肺止咳之功效，有(you)中藥“紅(hong)寶石”之稱。

指將薏仁，紅(hong)棗以及(ji)切塊的(de)山藥與糯米一起(qi)熬制的(de)養(yang)生藥膳粥，能夠補氣血，健脾胃，排毒養(yang)顏(yan)，非常適合冬(dong)季(ji)食用。

此粥具有潤肺(fei)(fei)(fei)止(zhi)咳、清心安神的食療作用(yong)，尤其對久咳不(bu)止(zhi)、肺(fei)(fei)(fei)熱(re)咳嗽、肺(fei)(fei)(fei)燥咳嗽有顯效(xiao)。

板栗和南瓜都是最常見(jian)的(de)食(shi)(shi)物，這兩種(zhong)食(shi)(shi)物搭配在(zai)一起，可以做成粥(zhou)，不僅美(mei)味可口，而且(qie)營養價值(zhi)很(hen)高。