小麥含(han)有豐富的淀粉，是煮粥(zhou)的好材(cai)料，番薯富含(han)纖維素、及豐富的營(ying)養物質(zhi)，兩(liang)者一起搭配更為營(ying)養，對健康大有裨(bi)益。

燕麥中含有(you)豐富的(de)膳食纖維，有(you)清(qing)理腸道垃圾的(de)作用(yong)，我們再(zai)搭配上香濃的(de)牛奶和一(yi)些(xie)其他作料，一(yi)頓簡單(dan)、美味、方便的(de)營養早餐就(jiu)做好了。

八寶又名臘八粥，具有健脾養胃，消(xiao)滯減肥，益氣安神的功(gong)效(xiao)。成品色澤鮮艷、質軟(ruan)香(xiang)甜、清香(xiang)誘(you)人、滑而不膩(ni)。

豬肝粥能(neng)補(bu)血,也能(neng)調理脾(pi)胃,它口感軟糯細滑,易于(yu)人(ren)體消化與吸收,是生(sheng)(sheng)活(huo)中(zhong)人(ren)們經常吃的(de)養生(sheng)(sheng)粥。

紅棗黑米(mi)粥是一款具有養顏美容功效(xiao)的粥點，其營養豐(feng)富(fu)，而且食療功效(xiao)好(hao)。

核桃(tao)仁粥是用核桃(tao)仁加入粳(jing)米(mi)以后制成的一種粥品，具有益(yi)智(zhi)補腦(nao)和壯腰強腎(shen)以及治(zhi)療便秘等多種功效。

枸杞子(zi)性味甘、平，具有補腎益精、養(yang)肝明目、潤肺止咳之(zhi)功效，有中藥“紅寶石”之(zhi)稱。

指將薏仁，紅(hong)棗以及切塊的山藥與糯米一(yi)起熬制的養(yang)生(sheng)藥膳粥，能夠補氣血(xue)，健(jian)脾胃，排毒養(yang)顏，非常適合冬季食用。

此粥具有潤(run)肺(fei)(fei)止咳、清心安神(shen)的食療(liao)作用，尤其對久咳不止、肺(fei)(fei)熱咳嗽、肺(fei)(fei)燥咳嗽有顯效。

板栗和南(nan)瓜(gua)都是最常(chang)見(jian)的(de)食物，這兩種(zhong)食物搭配(pei)在一起，可(ke)以做成(cheng)粥(zhou)，不僅美味可(ke)口，而且營養價值(zhi)很(hen)高。