紅棗黑米粥的做法家常紅棗黑米粥怎么做

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導語：紅棗黑米粥是一道補血養顏的佳品。黑米具有改善缺鐵性貧血、免疫調節、開胃益中、緩脾明目等功效；同時紅棗具有補中益氣，養血安神等功效。

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紅棗黑米粥：
【主料】黑米100g
【輔料】銀耳50g、棗50g、冰糖適量

步驟：
1.準備好黑米；
2.把黑米先浸泡兩個小時；
3.紅棗、銀耳洗凈；
4.泡好的黑米和其它原材料放入鍋中；
5.加入冰糖，多加點水，煮兩小時左右即可。

紅棗粥滋補養生植物藥材秋季食譜

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