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一、阿膠棗的功效與作用

1、補血補氣

阿(a)膠(jiao)(jiao)棗(zao)是(shi)添加了阿(a)膠(jiao)(jiao)的(de)紅棗(zao)，有補益(yi)的(de)作用，對于氣虛(xu)或血虛(xu)的(de)人有一定(ding)好處，能改善面(mian)色蒼白(bai)、渾身沒勁、經常犯困等(deng)癥(zheng)狀。

2、美容養顏

阿膠棗含有大量維生(sheng)素C，具有強(qiang)效(xiao)的抗氧化作用，能清除體內的自(zi)由基，減緩機體細(xi)胞(bao)的衰老，并且阿膠含有很多的膠原(yuan)蛋白(bai)，能增強(qiang)幾(ji)乎的彈性和(he)保(bao)水(shui)能力。

3、補鈣

阿(a)膠棗內含有大量(liang)的鈣(gai)質(zhi)，無論(lun)是阿(a)膠還是紅棗，都屬于含鈣(gai)較高的食物，食用可補鈣(gai)，可防止骨質(zhi)疏松，尤(you)其適合中(zhong)老年人和青少年食用。

4、降低血壓

阿膠(jiao)棗中(zhong)含有蘆丁成分，具有軟化血(xue)管的(de)作用，能適(shi)當(dang)的(de)增加血(xue)容量，降低血(xue)壓，對高血(xue)壓有很好的(de)防治作用。

二、阿膠棗怎么吃最好

1、食用(yong)阿膠(jiao)棗時不要用(yong)水煎(jian)煮，因為溫(wen)度(du)超過80℃，棗里面的維生素C就被破壞了(le)。

2、市場上出售的品牌阿膠棗，一(yi)般都是(shi)(shi)包裝(zhuang)好的(de)，在其保質期(qi)內可開袋即食。生(sheng)吃是(shi)(shi)最(zui)有(you)營養的(de)，每天堅持吃5～8枚，對(dui)身體非常有(you)益(yi)。

3、食用(yong)棗(zao)后，不(bu)要馬(ma)上吃高蛋(dan)白食品(pin)(pin)，如海(hai)鮮和奶制(zhi)品(pin)(pin)。因為維(wei)C會(hui)使這(zhe)兩(liang)種食品(pin)(pin)中的(de)蛋(dan)白質凝成(cheng)塊(kuai)不(bu)容易吸收(shou)，所以要在吃阿膠棗(zao)1～2個小時(shi)后，再(zai)吃高蛋(dan)白食品(pin)(pin)。

三、阿膠棗一天吃幾顆最好

一(yi)天最(zui)(zui)好不(bu)(bu)超(chao)過10顆。阿膠棗是以紅棗為原料，經過阿膠浸(jin)泡(pao)、熬(ao)煮等(deng)工藝(yi)制成，既包含了紅棗的營養，又(you)包含了阿膠補血(xue)滋陰、潤(run)燥、止血(xue)等(deng)多(duo)種功(gong)效，但它(ta)食(shi)用后不(bu)(bu)容易消化，且滋膩，所以每天最(zui)(zui)多(duo)吃10顆，以免出(chu)現(xian)上(shang)火(huo)等(deng)不(bu)(bu)適(shi)。

四、阿膠棗禁忌與副作用

1、適量吃(chi)，不宜(yi)多吃(chi)，不然阿膠對脾胃有的不良(liang)影響(xiang)。對于脾胃虛弱或(huo)痰濕偏盛(sheng)的人，不可服用(yong)，否則(ze)，易導(dao)致脾虛、痰濕。

2、女性月經期間不能(neng)吃，阿膠棗補血(xue)還能(neng)活血(xue)，容易造成經量(liang)過多。

3、拉肚子(zi)，上火癥狀時不能吃。

4、牙疼(teng)的(de)人不能吃。

5、棗忌(ji)與海鮮同(tong)食(shi)。