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一、阿膠棗的功效與作用

1、補血補氣

阿(a)膠棗是添加了阿(a)膠的紅(hong)棗，有補益的作用，對于氣虛或血(xue)虛的人(ren)有一定(ding)好處，能改(gai)善(shan)面(mian)色蒼(cang)白、渾身沒勁、經常犯困等癥狀。

2、美容養顏

阿(a)膠(jiao)棗含(han)有(you)大量維生素C，具有(you)強效的(de)抗氧化作用，能(neng)清除體內的(de)自由基(ji)，減緩機體細胞的(de)衰老，并且阿(a)膠(jiao)含(han)有(you)很多的(de)膠(jiao)原蛋白，能(neng)增強幾乎的(de)彈性(xing)和保水能(neng)力。

3、補鈣

阿膠棗內含(han)有大(da)量的鈣(gai)質(zhi)，無論是阿膠還是紅棗，都(dou)屬于含(han)鈣(gai)較(jiao)高的食物，食用可補鈣(gai)，可防止骨(gu)質(zhi)疏松，尤其(qi)適合中老(lao)年(nian)人和青少(shao)年(nian)食用。

4、降低血壓

阿(a)膠(jiao)棗中含有蘆丁(ding)成分，具有軟化血(xue)(xue)管的作用(yong)，能適當的增加血(xue)(xue)容量，降低(di)血(xue)(xue)壓，對高血(xue)(xue)壓有很好的防治作用(yong)。

二、阿膠棗怎么吃最好

1、食(shi)用阿膠棗(zao)時不要用水煎煮，因為溫度超(chao)過80℃，棗(zao)里面的維生(sheng)素C就被破(po)壞了。

2、市場上出售的品牌阿膠棗，一般都是包裝好的，在其保質期內可開袋即食。生(sheng)吃是最有營養的，每(mei)天堅持(chi)吃5～8枚，對身體非常有益。

3、食(shi)(shi)用(yong)棗后(hou)，不要(yao)馬上吃高蛋(dan)白(bai)(bai)食(shi)(shi)品(pin)，如海(hai)鮮(xian)和奶制品(pin)。因為維C會使(shi)這兩(liang)種食(shi)(shi)品(pin)中的蛋(dan)白(bai)(bai)質凝(ning)成塊不容(rong)易(yi)吸收，所以(yi)要(yao)在吃阿膠棗1～2個小時后(hou)，再吃高蛋(dan)白(bai)(bai)食(shi)(shi)品(pin)。

三、阿膠棗一天吃幾顆最好

一天最(zui)好(hao)不(bu)超過10顆(ke)。阿(a)膠棗是以(yi)紅(hong)棗為原料，經過阿(a)膠浸泡、熬煮等(deng)工藝制(zhi)成(cheng)，既包含了(le)紅(hong)棗的營養，又包含了(le)阿(a)膠補血滋(zi)陰(yin)、潤燥(zao)、止血等(deng)多種功效，但它食用后不(bu)容易消化，且滋(zi)膩，所以(yi)每(mei)天最(zui)多吃10顆(ke)，以(yi)免(mian)出現上火等(deng)不(bu)適。

四、阿膠棗禁忌與副作用

1、適量吃(chi)，不(bu)宜多吃(chi)，不(bu)然阿膠(jiao)對(dui)脾胃有的不(bu)良影響。對(dui)于脾胃虛弱或痰濕(shi)偏盛的人，不(bu)可(ke)服用，否則(ze)，易導(dao)致脾虛、痰濕(shi)。

2、女性(xing)月經期間不能吃，阿(a)膠棗補血還(huan)能活血，容(rong)易(yi)造成(cheng)經量過多(duo)。

3、拉肚子，上火癥(zheng)狀時不能(neng)吃。

4、牙疼(teng)的人不能吃(chi)。

5、棗(zao)忌與(yu)海鮮同食(shi)。