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一、阿膠棗的功效與作用

1、補血補氣

阿(a)膠棗(zao)是添加了阿(a)膠的(de)紅棗(zao)，有補益的(de)作用，對(dui)于氣虛(xu)或血虛(xu)的(de)人有一定好(hao)處(chu)，能(neng)改善(shan)面色蒼白、渾身沒(mei)勁、經常犯(fan)困等癥狀。

2、美容養顏

阿膠棗含(han)有(you)(you)大量維生素C，具有(you)(you)強(qiang)(qiang)效的(de)抗氧化作用，能(neng)(neng)清除體內的(de)自由基，減緩機體細胞的(de)衰老(lao)，并且阿膠含(han)有(you)(you)很多的(de)膠原(yuan)蛋白，能(neng)(neng)增強(qiang)(qiang)幾乎(hu)的(de)彈(dan)性和保水能(neng)(neng)力(li)。

3、補鈣

阿(a)膠棗內含(han)有大量的(de)鈣(gai)質(zhi)，無論(lun)是(shi)阿(a)膠還是(shi)紅棗，都屬于含(han)鈣(gai)較高的(de)食物，食用可補鈣(gai)，可防止骨質(zhi)疏松，尤其(qi)適合中老年(nian)人和青少年(nian)食用。

4、降低血壓

阿膠棗中含有蘆丁成分，具有軟化血管的作用(yong)，能適當的增加血容量，降低血壓(ya)，對(dui)高血壓(ya)有很好的防治作用(yong)。

二、阿膠棗怎么吃最好

1、食用阿膠棗(zao)時不(bu)要用水煎(jian)煮(zhu)，因為溫度超過80℃，棗(zao)里面的維生素(su)C就(jiu)被破壞了(le)。

2、市場上出售的品牌阿膠棗，一般都是包裝好的，在其(qi)保質期(qi)內(nei)可開(kai)袋即食(shi)。生吃(chi)是最有(you)營(ying)養(yang)的，每天堅持吃(chi)5～8枚，對身體非常有(you)益(yi)。

3、食(shi)用(yong)棗后，不(bu)要馬上(shang)吃高蛋(dan)白(bai)(bai)食(shi)品，如海鮮和奶制品。因為維C會使(shi)這兩種食(shi)品中的蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)凝成塊不(bu)容易(yi)吸收，所(suo)以要在吃阿膠(jiao)棗1～2個小時(shi)后，再吃高蛋(dan)白(bai)(bai)食(shi)品。

三、阿膠棗一天吃幾顆最好

一天最好不超過(guo)10顆。阿(a)膠棗是以紅棗為原料，經過(guo)阿(a)膠浸(jin)泡、熬煮等(deng)工藝制成，既包含了紅棗的營養，又包含了阿(a)膠補血滋陰、潤燥、止血等(deng)多種功效，但它食用后不容易消化，且(qie)滋膩，所以每天最多吃10顆，以免出現上火等(deng)不適。

四、阿膠棗禁忌與副作用

1、適(shi)量吃，不宜多吃，不然阿膠對脾胃(wei)有的(de)不良影響。對于脾胃(wei)虛(xu)(xu)弱或痰濕(shi)偏盛的(de)人，不可服用，否則，易導(dao)致(zhi)脾虛(xu)(xu)、痰濕(shi)。

2、女性月(yue)經期(qi)間不能吃，阿膠棗補血(xue)還能活血(xue)，容易造成經量(liang)過多(duo)。

3、拉肚子，上火癥狀時不(bu)能(neng)吃。

4、牙疼的人(ren)不能吃。

5、棗忌(ji)與海(hai)鮮(xian)同食。