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一、阿膠棗的功效與作用

1、補血補氣

阿膠棗是(shi)添加了阿膠的紅棗，有(you)補益的作用，對于氣虛或血虛的人有(you)一(yi)定好處(chu)，能(neng)改善(shan)面色(se)蒼(cang)白、渾身(shen)沒勁(jing)、經常犯困等癥(zheng)狀。

2、美容養顏

阿膠(jiao)(jiao)棗(zao)含有(you)大量(liang)維(wei)生素C，具有(you)強(qiang)效的(de)(de)抗氧化作用(yong)，能(neng)清除體內的(de)(de)自由(you)基，減緩機體細胞的(de)(de)衰(shuai)老，并(bing)且阿膠(jiao)(jiao)含有(you)很多的(de)(de)膠(jiao)(jiao)原蛋白，能(neng)增強(qiang)幾乎的(de)(de)彈性和保水能(neng)力(li)。

3、補鈣

阿(a)膠棗(zao)(zao)內含有大量的鈣質，無論是阿(a)膠還是紅棗(zao)(zao)，都屬于(yu)含鈣較(jiao)高的食(shi)物，食(shi)用可補鈣，可防止(zhi)骨質疏松，尤其適合中老年人和(he)青少年食(shi)用。

4、降低血壓

阿膠棗中含有(you)蘆丁成分(fen)，具有(you)軟化血管(guan)的(de)作用，能(neng)適(shi)當的(de)增(zeng)加(jia)血容(rong)量，降低血壓(ya)，對高血壓(ya)有(you)很好(hao)的(de)防治(zhi)作用。

二、阿膠棗怎么吃最好

1、食用(yong)阿膠(jiao)棗時不要(yao)用(yong)水煎煮，因為(wei)溫(wen)度(du)超過80℃，棗里面(mian)的維生素(su)C就被破壞了。

2、市場上出售的品牌阿膠棗，一般都是(shi)包裝好的(de)，在其保質期內可(ke)開袋即食。生(sheng)吃(chi)是(shi)最(zui)有營(ying)養的(de)，每天(tian)堅(jian)持吃(chi)5～8枚，對身(shen)體非常有益。

3、食用棗后(hou)，不(bu)要馬上(shang)吃高蛋白食品，如(ru)海鮮和(he)奶制品。因為(wei)維C會使這(zhe)兩種食品中的(de)蛋白質凝成(cheng)塊不(bu)容易吸收，所以要在吃阿膠棗1～2個小時后(hou)，再吃高蛋白食品。

三、阿膠棗一天吃幾顆最好

一(yi)天最(zui)好不超過10顆(ke)。阿膠(jiao)棗(zao)是以(yi)紅棗(zao)為(wei)原料，經過阿膠(jiao)浸泡、熬煮等(deng)(deng)工藝制(zhi)成(cheng)，既包(bao)含(han)了紅棗(zao)的(de)營養，又包(bao)含(han)了阿膠(jiao)補血滋陰、潤燥、止血等(deng)(deng)多種(zhong)功效，但(dan)它食(shi)用后不容易消化，且(qie)滋膩，所以(yi)每天最(zui)多吃(chi)10顆(ke)，以(yi)免(mian)出現上火等(deng)(deng)不適。

四、阿膠棗禁忌與副作用

1、適量吃，不宜多吃，不然阿膠對脾胃(wei)(wei)有的(de)不良影響。對于脾胃(wei)(wei)虛弱或痰濕偏盛(sheng)的(de)人，不可服用(yong)，否則，易導致(zhi)脾虛、痰濕。

2、女(nv)性月經期間不能吃(chi)，阿膠棗補血(xue)還能活血(xue)，容易(yi)造成經量過多。

3、拉(la)肚子(zi)，上火癥(zheng)狀時不能吃。

4、牙(ya)疼的人不能(neng)吃(chi)。

5、棗忌與(yu)海鮮同食。