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一、阿膠棗的功效與作用

1、補血補氣

阿(a)膠(jiao)棗(zao)是添加了阿(a)膠(jiao)的(de)紅棗(zao)，有補益(yi)的(de)作用，對于氣虛或(huo)血虛的(de)人有一定好處，能改善面色蒼白、渾身沒勁(jing)、經常(chang)犯困(kun)等癥狀。

2、美容養顏

阿膠棗含有大量(liang)維生素(su)C，具有強效的(de)抗(kang)氧化(hua)作(zuo)用，能清(qing)除體內(nei)的(de)自由基，減緩機(ji)體細胞的(de)衰老，并(bing)且阿膠含有很多(duo)的(de)膠原蛋白(bai)，能增強幾乎的(de)彈性和保水能力(li)。

3、補鈣

阿膠(jiao)棗內含(han)有大量(liang)的(de)(de)鈣質(zhi)，無論是(shi)阿膠(jiao)還是(shi)紅棗，都屬于含(han)鈣較(jiao)高的(de)(de)食物，食用(yong)可(ke)補鈣，可(ke)防(fang)止(zhi)骨質(zhi)疏松(song)，尤其適(shi)合中老年人和青(qing)少年食用(yong)。

4、降低血壓

阿膠棗中(zhong)含(han)有蘆丁成分(fen)，具有軟(ruan)化血(xue)管的(de)作用(yong)(yong)，能適當(dang)的(de)增加(jia)血(xue)容量，降低血(xue)壓，對高血(xue)壓有很好的(de)防治作用(yong)(yong)。

二、阿膠棗怎么吃最好

1、食用(yong)阿膠棗時不要用(yong)水煎煮，因為溫度超過80℃，棗里面(mian)的維生素C就被破壞(huai)了。

2、市場上出售的品牌阿膠棗，一般都是(shi)包(bao)裝好的(de)，在(zai)其保質期內(nei)可開袋即食。生吃(chi)是(shi)最有(you)營養的(de)，每天(tian)堅(jian)持吃(chi)5～8枚，對身(shen)體非(fei)常有(you)益。

3、食用棗后，不(bu)要(yao)馬上吃高(gao)蛋(dan)白(bai)食品(pin)，如海鮮和奶(nai)制品(pin)。因(yin)為(wei)維C會使這兩種食品(pin)中的蛋(dan)白(bai)質(zhi)凝成(cheng)塊不(bu)容易吸收，所以要(yao)在吃阿膠棗1～2個小時后，再吃高(gao)蛋(dan)白(bai)食品(pin)。

三、阿膠棗一天吃幾顆最好

一天(tian)最好不(bu)超過(guo)10顆。阿(a)膠(jiao)棗是(shi)以(yi)紅棗為原料，經過(guo)阿(a)膠(jiao)浸泡(pao)、熬煮(zhu)等(deng)工藝制成，既包含(han)了(le)紅棗的營(ying)養，又(you)包含(han)了(le)阿(a)膠(jiao)補(bu)血(xue)滋陰、潤燥(zao)、止血(xue)等(deng)多(duo)種功效，但它食(shi)用后不(bu)容(rong)易消化，且滋膩(ni)，所以(yi)每天(tian)最多(duo)吃10顆，以(yi)免出現(xian)上火等(deng)不(bu)適。

四、阿膠棗禁忌與副作用

1、適量吃(chi)，不宜多吃(chi)，不然(ran)阿膠對脾(pi)胃有的不良影響。對于(yu)脾(pi)胃虛弱或痰濕(shi)偏盛的人，不可服用，否則(ze)，易導致脾(pi)虛、痰濕(shi)。

2、女性月經(jing)期間(jian)不能吃，阿膠棗補血還(huan)能活血，容易造成經(jing)量過多。

3、拉肚子，上火癥狀時不能吃。

4、牙疼的人不能吃。

5、棗忌(ji)與海鮮同食。