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阿膠棗的熱量高嗎 吃阿膠棗上火嗎

本文章由注冊用戶 天空之城 上傳提供 2022-04-23 評論 發布 反饋 0
摘要:阿膠棗不僅營養豐富,而且吃起來也很甜,是一種很好的休閑零食,老少皆宜。不過,阿膠棗含有的熱量也很高,每100克的阿膠棗中含有334大卡的熱量,所以減肥人士就要把握好量了,減肥期間應避免多食。此外,阿膠棗吃多了會上火,在有上火癥狀時不能吃。

一、阿膠棗的熱量高嗎

阿膠棗的熱量(liang)(以100克可食(shi)(shi)部分(fen)計)是334大卡(ka)(ka)(1397千焦),在同(tong)類(lei)食(shi)(shi)物中單(dan)位熱量(liang)較高。每(mei)100克阿膠棗的熱量(liang)約占(zhan)中國(guo)營養學會推薦的普(pu)通(tong)成年人(ren)保持健(jian)康每(mei)天(tian)所(suo)(suo)需攝入總(zong)熱量(liang)的14%。334 大卡(ka)(ka)(每(mei)100.0克)3 x 334 = 1002大卡(ka)(ka)熱量(liang)已經是相(xiang)當高了,而(er)且很甜,所(suo)(suo)以含糖量(liang)也不會很低,食(shi)(shi)用過多容易(yi)導(dao)致(zhi)肥胖,所(suo)(suo)以應控制食(shi)(shi)用,想減肥的人(ren)最(zui)好(hao)別吃。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供,版權聲明反饋

二、吃阿膠棗上火嗎

阿膠棗是以上好紅棗為(wei)原料,添加(jia)桂花(hua)、陳(chen)皮、阿膠等中藥成(cheng)份(fen),精煉(lian)制(zhi)作而(er)成(cheng),具有口感細膩(ni)(ni)微苦、甜而(er)不膩(ni)(ni)、補血養(yang)顏(yan)的功效。為(wei)女性養(yang)顏(yan)美容之佳品。

阿(a)膠棗屬于高(gao)營(ying)養食(shi)品,吃多了會上(shang)火。身體(ti)上(shang)火雖然不是(shi)什么疾病,但是(shi)對身體(ti)的(de)傷害(hai)也是(shi)很大的(de),所以平(ping)時注意飲食(shi)的(de)調整是(shi)非常重(zhong)要的(de)。

三、阿膠棗食用禁忌

1、適量吃(chi),不(bu)宜多吃(chi),不(bu)然(ran)阿膠對脾胃有的不(bu)良影(ying)響。對于(yu)脾胃虛弱或痰(tan)濕偏盛的人,不(bu)可服(fu)用(yong),否則,易導致脾虛、痰(tan)濕。

2、女性(xing)月經期間不能吃(chi),阿膠棗補(bu)血還能活血,容易造成經量過多。

3、拉(la)肚子,上火癥狀時(shi)不能吃。

4、牙疼的(de)人不(bu)能吃。

5、棗忌與海鮮同食。

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