一、阿膠棗的功效與作用
1、補血補氣
阿膠棗(zao)是添(tian)加了阿膠的(de)(de)紅棗(zao)，有(you)補益的(de)(de)作用，對于氣虛或血虛的(de)(de)人有(you)一定好處，能改善面色蒼(cang)白、渾(hun)身沒勁(jing)、經常犯困等癥(zheng)狀。
2、美容養顏
阿(a)(a)膠(jiao)棗含有(you)大量維(wei)生素(su)C，具有(you)強(qiang)效的(de)(de)抗氧化作用(yong)，能清除(chu)體(ti)內的(de)(de)自由基，減(jian)緩(huan)機體(ti)細(xi)胞的(de)(de)衰(shuai)老，并且阿(a)(a)膠(jiao)含有(you)很多的(de)(de)膠(jiao)原蛋白，能增(zeng)強(qiang)幾乎的(de)(de)彈性(xing)和保(bao)水能力。
3、補鈣
阿膠棗內(nei)含(han)有大量的(de)鈣(gai)質，無論是阿膠還是紅(hong)棗，都屬于含(han)鈣(gai)較高的(de)食物，食用可補(bu)鈣(gai)，可防止骨質疏松(song)，尤其(qi)適合中老年人和(he)青少年食用。
4、降低血壓
阿膠棗中含有(you)蘆丁成分，具有(you)軟化(hua)血(xue)(xue)管的作(zuo)用，能適當的增加血(xue)(xue)容量，降(jiang)低血(xue)(xue)壓，對(dui)高血(xue)(xue)壓有(you)很(hen)好的防治作(zuo)用。
二、阿膠棗怎么吃最好
1、食(shi)用阿膠棗(zao)時不要用水煎(jian)煮，因為溫(wen)度超過(guo)80℃，棗(zao)里面的維生素C就被破壞了。
2、市場上出售的品牌阿膠棗，一般都是包裝好(hao)的(de)，在其保(bao)質期內可開袋即食(shi)。生吃(chi)是最有營養的(de)，每天堅持吃(chi)5～8枚(mei)，對身體非常(chang)有益。
3、食(shi)用棗后(hou)，不(bu)要(yao)馬(ma)上吃(chi)高蛋白食(shi)品(pin)，如(ru)海鮮和奶制品(pin)。因為維C會使這兩種食(shi)品(pin)中的蛋白質凝成塊不(bu)容易吸收，所(suo)以(yi)要(yao)在吃(chi)阿膠棗1～2個小(xiao)時(shi)后(hou)，再吃(chi)高蛋白食(shi)品(pin)。
三、阿膠棗一天吃幾顆最好
一(yi)天(tian)最好不(bu)超過10顆。阿膠(jiao)棗(zao)是以(yi)紅棗(zao)為原料，經過阿膠(jiao)浸泡、熬煮(zhu)等工藝(yi)制成，既包含(han)了紅棗(zao)的營養，又包含(han)了阿膠(jiao)補血(xue)滋陰、潤燥(zao)、止血(xue)等多種(zhong)功效，但它食用后不(bu)容易消化，且滋膩，所以(yi)每天(tian)最多吃10顆，以(yi)免出(chu)現(xian)上火(huo)等不(bu)適。
四、阿膠棗禁忌與副作用
1、適量吃，不(bu)宜多吃，不(bu)然阿膠對(dui)脾(pi)胃(wei)有的不(bu)良影響。對(dui)于脾(pi)胃(wei)虛(xu)弱(ruo)或痰濕偏(pian)盛的人，不(bu)可服用，否則，易導(dao)致脾(pi)虛(xu)、痰濕。
2、女(nv)性月經期(qi)間不(bu)能吃，阿膠(jiao)棗補血(xue)還能活血(xue)，容易造成經量過多(duo)。
3、拉肚子，上火癥狀(zhuang)時不能吃。
4、牙疼的(de)人不(bu)能吃(chi)。
5、棗忌與(yu)海(hai)鮮(xian)同食。
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