一、阿膠棗的功效與作用
1、補血補氣
阿膠(jiao)棗是(shi)添加(jia)了阿膠(jiao)的(de)(de)(de)紅棗，有補(bu)益的(de)(de)(de)作(zuo)用，對于氣虛(xu)或(huo)血虛(xu)的(de)(de)(de)人有一定好處(chu)，能改(gai)善面色蒼白、渾身(shen)沒勁、經(jing)常犯困等癥(zheng)狀。
2、美容養顏
阿膠棗含有(you)大量維生素(su)C，具(ju)有(you)強效的(de)抗氧化(hua)作用，能清除體內的(de)自由(you)基(ji)，減緩(huan)機體細(xi)胞的(de)衰老，并且阿膠含有(you)很多的(de)膠原蛋(dan)白，能增強幾乎的(de)彈性和保水能力(li)。
3、補鈣
阿膠(jiao)棗(zao)(zao)內含(han)有大量的(de)鈣(gai)(gai)質，無論是(shi)阿膠(jiao)還是(shi)紅棗(zao)(zao)，都(dou)屬于含(han)鈣(gai)(gai)較高的(de)食物(wu)，食用可(ke)補鈣(gai)(gai)，可(ke)防(fang)止骨質疏松，尤其適合中老(lao)年人(ren)和(he)青(qing)少年食用。
4、降低血壓
阿膠(jiao)棗中(zhong)含有蘆丁成分，具有軟化血管的作(zuo)用，能適(shi)當的增加(jia)血容(rong)量(liang)，降(jiang)低血壓(ya)，對高血壓(ya)有很好的防治作(zuo)用。
二、阿膠棗怎么吃最好
1、食用(yong)阿膠棗(zao)時不要用(yong)水(shui)煎煮(zhu)，因為(wei)溫(wen)度超過80℃，棗(zao)里面的(de)維生素(su)C就被(bei)破壞了(le)。
2、市場上出售的品牌阿膠棗，一般(ban)都是包裝好(hao)的，在其保質期內可開袋即食。生吃(chi)是最有營養的，每天堅持吃(chi)5～8枚，對身體非常有益(yi)。
3、食(shi)用棗后(hou)，不要馬上吃(chi)高蛋白食(shi)品(pin)，如(ru)海鮮和奶制(zhi)品(pin)。因為(wei)維C會(hui)使這兩種(zhong)食(shi)品(pin)中的蛋白質(zhi)凝成塊不容(rong)易(yi)吸收，所以(yi)要在吃(chi)阿(a)膠(jiao)棗1～2個小(xiao)時后(hou)，再吃(chi)高蛋白食(shi)品(pin)。
三、阿膠棗一天吃幾顆最好
一天最(zui)好(hao)不超過10顆(ke)。阿(a)膠(jiao)(jiao)棗是以紅(hong)棗為(wei)原(yuan)料，經(jing)過阿(a)膠(jiao)(jiao)浸泡(pao)、熬(ao)煮(zhu)等(deng)工藝制(zhi)成，既包(bao)(bao)含(han)了紅(hong)棗的營養，又包(bao)(bao)含(han)了阿(a)膠(jiao)(jiao)補血滋陰(yin)、潤燥、止(zhi)血等(deng)多種功效，但它食用后不容易消化(hua)，且滋膩(ni)，所以每(mei)天最(zui)多吃10顆(ke)，以免(mian)出現上火(huo)等(deng)不適(shi)。
四、阿膠棗禁忌與副作用
1、適量吃(chi)，不(bu)宜多吃(chi)，不(bu)然阿膠(jiao)對脾(pi)胃(wei)有(you)的不(bu)良(liang)影響。對于脾(pi)胃(wei)虛弱(ruo)或痰濕(shi)偏(pian)盛的人，不(bu)可服用，否(fou)則(ze)，易導致(zhi)脾(pi)虛、痰濕(shi)。
2、女(nv)性月經期(qi)間(jian)不能吃，阿膠棗(zao)補(bu)血還能活血，容(rong)易造成經量過多。
3、拉肚子，上火癥狀時(shi)不能吃。
4、牙疼的人不(bu)能吃。
5、棗忌(ji)與海鮮同食。
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