一、阿膠棗的功效與作用
1、補血補氣
阿膠棗是添加(jia)了阿膠的紅棗，有補益的作用，對于氣虛或血虛的人有一定(ding)好處，能改善(shan)面色蒼白、渾身沒勁、經常(chang)犯(fan)困(kun)等癥狀。
2、美容養顏
阿(a)膠(jiao)(jiao)棗含有(you)大量維生素C，具有(you)強(qiang)效的抗氧(yang)化作用，能清除體內的自由基，減緩機(ji)體細胞的衰(shuai)老(lao)，并(bing)且(qie)阿(a)膠(jiao)(jiao)含有(you)很多的膠(jiao)(jiao)原蛋白，能增強(qiang)幾乎的彈性和(he)保(bao)水能力。
3、補鈣
阿膠(jiao)棗內含(han)有大量(liang)的鈣(gai)質，無論是(shi)阿膠(jiao)還是(shi)紅棗，都屬于含(han)鈣(gai)較高(gao)的食(shi)物，食(shi)用(yong)可補鈣(gai)，可防(fang)止(zhi)骨質疏(shu)松，尤其適合中老年人和青(qing)少年食(shi)用(yong)。
4、降低血壓
阿(a)膠(jiao)棗中含有蘆丁成分，具(ju)有軟化血(xue)(xue)管的(de)作用，能適當的(de)增加血(xue)(xue)容量，降低血(xue)(xue)壓(ya)，對(dui)高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)有很好(hao)的(de)防(fang)治作用。
二、阿膠棗怎么吃最好
1、食用阿膠棗時不要用水煎煮，因為(wei)溫度超過80℃，棗里面的維生素(su)C就被破壞了。
2、市場上出售的品牌阿膠棗，一般(ban)都(dou)是(shi)包裝好的，在(zai)其保(bao)質期內可開袋即食(shi)。生吃是(shi)最有營養的，每天堅持吃5～8枚(mei)，對身體非常有益。
3、食用棗后(hou)，不要(yao)馬上(shang)吃高蛋白(bai)食品(pin)(pin)，如海鮮和奶制品(pin)(pin)。因為(wei)維C會使這兩(liang)種食品(pin)(pin)中(zhong)的蛋白(bai)質(zhi)凝成塊(kuai)不容易吸收，所以(yi)要(yao)在(zai)吃阿(a)膠棗1～2個小時后(hou)，再吃高蛋白(bai)食品(pin)(pin)。
三、阿膠棗一天吃幾顆最好
一天最好不(bu)超過(guo)(guo)10顆。阿(a)膠(jiao)棗(zao)(zao)是以紅(hong)棗(zao)(zao)為原料，經(jing)過(guo)(guo)阿(a)膠(jiao)浸泡(pao)、熬煮等工藝制成(cheng)，既包含(han)了紅(hong)棗(zao)(zao)的(de)營養，又包含(han)了阿(a)膠(jiao)補(bu)血滋陰(yin)、潤燥、止(zhi)血等多(duo)種功(gong)效，但(dan)它(ta)食用后(hou)不(bu)容易消化(hua)，且(qie)滋膩(ni)，所(suo)以每天最多(duo)吃10顆，以免出(chu)現上(shang)火等不(bu)適。
四、阿膠棗禁忌與副作用
1、適(shi)量吃，不(bu)(bu)(bu)宜多吃，不(bu)(bu)(bu)然阿膠對脾(pi)胃有的(de)不(bu)(bu)(bu)良影響。對于脾(pi)胃虛弱或(huo)痰(tan)濕偏(pian)盛(sheng)的(de)人，不(bu)(bu)(bu)可(ke)服用，否則(ze)，易導致脾(pi)虛、痰(tan)濕。
2、女(nv)性月經期(qi)間不能吃(chi)，阿膠棗(zao)補血還能活血，容(rong)易(yi)造成經量過多。
3、拉(la)肚(du)子，上火癥狀(zhuang)時不能吃(chi)。
4、牙疼(teng)的人不能吃(chi)。
5、棗(zao)忌與(yu)海鮮同(tong)食。
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