一、阿膠棗的功效與作用
1、補血補氣
阿膠棗是添(tian)加了(le)阿膠的紅棗，有(you)補益(yi)的作用，對(dui)于氣虛或血虛的人有(you)一定好處，能改(gai)善面色(se)蒼白、渾身沒勁(jing)、經常犯困(kun)等癥狀。
2、美容養顏
阿膠棗(zao)含(han)有(you)(you)大(da)量維(wei)生素C，具有(you)(you)強效的(de)抗氧化作(zuo)用，能清除體(ti)內(nei)的(de)自由基，減緩(huan)機(ji)體(ti)細胞的(de)衰老，并且阿膠含(han)有(you)(you)很多的(de)膠原蛋白(bai)，能增強幾乎的(de)彈性和保(bao)水能力。
3、補鈣
阿膠棗(zao)內含(han)有大(da)量的鈣(gai)(gai)質，無論是阿膠還(huan)是紅棗(zao)，都屬于含(han)鈣(gai)(gai)較高的食(shi)物，食(shi)用可補鈣(gai)(gai)，可防止骨(gu)質疏(shu)松(song)，尤其(qi)適(shi)合中老(lao)年(nian)人和(he)青少年(nian)食(shi)用。
4、降低血壓
阿膠棗中含有蘆丁(ding)成分，具有軟化血(xue)(xue)管的作用(yong)(yong)，能適當的增(zeng)加血(xue)(xue)容量，降低血(xue)(xue)壓，對高血(xue)(xue)壓有很好的防(fang)治作用(yong)(yong)。
二、阿膠棗怎么吃最好
1、食用阿膠棗時不要用水煎煮，因為溫度超過(guo)80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。
2、市場上出售的品牌阿膠棗，一般都是包裝好的(de)，在其保質(zhi)期內可開袋即食。生吃是最有營養的(de)，每天堅(jian)持(chi)吃5～8枚(mei)，對(dui)身(shen)體非常有益。
3、食(shi)用棗后，不要馬上(shang)吃(chi)高(gao)(gao)蛋白食(shi)品，如海鮮(xian)和奶制品。因(yin)為(wei)維C會(hui)使這兩種食(shi)品中(zhong)的蛋白質(zhi)凝成塊不容易(yi)吸收，所(suo)以要在吃(chi)阿膠棗1～2個小時后，再吃(chi)高(gao)(gao)蛋白食(shi)品。
三、阿膠棗一天吃幾顆最好
一天(tian)(tian)最好(hao)不超過10顆。阿(a)膠棗是(shi)以紅(hong)(hong)棗為原料，經過阿(a)膠浸泡、熬煮等工藝制成，既包含(han)了(le)紅(hong)(hong)棗的營養，又包含(han)了(le)阿(a)膠補血滋陰(yin)、潤燥(zao)、止(zhi)血等多(duo)種(zhong)功效，但它食用后不容易消(xiao)化，且滋膩，所以每天(tian)(tian)最多(duo)吃10顆，以免出現上火(huo)等不適。
四、阿膠棗禁忌與副作用
1、適(shi)量吃，不(bu)宜(yi)多(duo)吃，不(bu)然阿膠對(dui)(dui)脾(pi)胃(wei)(wei)有的不(bu)良(liang)影響。對(dui)(dui)于脾(pi)胃(wei)(wei)虛(xu)弱或痰濕(shi)(shi)偏(pian)盛的人，不(bu)可服用，否則，易(yi)導(dao)致脾(pi)虛(xu)、痰濕(shi)(shi)。
2、女(nv)性月經期間不能(neng)吃(chi)，阿膠棗補血(xue)還能(neng)活血(xue)，容易造成經量過多。
3、拉肚子，上火癥狀時(shi)不能(neng)吃。
4、牙疼的人(ren)不能吃。
5、棗忌(ji)與(yu)海鮮同食。
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