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核桃仁粥的家常做法 健腦核桃粥怎么做好吃

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導語:核桃又名胡桃,是美容食品中的佼佼者。歷代醫書對核桃美容健身作用極為推崇,稱其能“通經絡、潤血脈,黑須發,常服皮肉強膩光潤”。本次小編教大家制作一道核桃粥,不僅健腦,還美白養顏!
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健腦(nao)核桃粥的做法(fa):
【主料】核桃 (4個)
【輔料】銀耳 (適量)、 大米 (適量) 、小米 (適量)、 冰糖 (適量)

步驟:

1.準備適量大(da)米(mi)、小(xiao)米(mi)、核桃仁、冰(bing)糖、銀耳;

2.銀耳用(yong)水泡一個小時后,摘成(cheng)小朵,去掉黃蒂;

3.將大米(mi)、小(xiao)米(mi)、核桃仁倒入鍋中,加入適(shi)量水;

4.待水開(kai),米快(kuai)開(kai)花(hua)時,倒(dao)入銀耳(er);

5.再依照個人(ren)口味放入適量冰糖;

6.直至煮到粥粘稠即可。

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