【肉松飯卷的做法】家常香蕉肉松飯卷的做法肉松飯怎么做

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導語：香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統。

肉松飯卷的做法：
【主料】米飯1碗、香蕉2根
【輔料】沙拉醬適量、黑芝麻1小碟、肉松1小碗

步驟：

1.準備好新鮮熱(re)米(mi)飯，肉松；

2.香蕉和炒熟的黑芝(zhi)麻；

3.壽司簾上(shang)鋪一張保(bao)鮮(xian)膜，將熱米飯用飯勺(shao)均勻的鋪在保(bao)鮮(xian)膜上(shang)；

4.米(mi)飯(fan)上撒(sa)一層(ceng)黑芝麻，將香蕉放在壽司簾(lian)首(shou)，在中(zhong)間撒(sa)一層(ceng)肉松；

5.借助壽司(si)簾(lian)，將米飯卷起捏緊；

6.之后去掉壽司簾，打開保鮮(xian)膜；

7.利(li)刃切段，點沙(sha)拉醬食(shi)用。

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