紅(hong)棗紅(hong)豆薏仁牛奶(nai)(nai)粥(zhou)怎(zen)么(me)做(zuo)？家常紅(hong)棗紅(hong)豆薏仁牛奶(nai)(nai)粥(zhou)的做(zuo)法。冬日(ri)暖心粥(zhou)，甜甜蜜蜜幸(xing)福的味道。

皮蛋(dan)瘦肉粥(zhou)(zhou)是廣東(dong)漢族特色美食，屬中國八大(da)菜(cai)系粵菜(cai)的(de)一種(zhong)常見的(de)粥(zhou)(zhou)，廣東(dong)人擅長煲湯，制作各種(zhong)美味的(de)粥(zhou)(zhou)類食品自(zi)不在話下。

家常(chang)五彩素(su)營(ying)(ying)養(yang)粥(zhou)的(de)做法。這(zhe)款(kuan)營(ying)(ying)養(yang)粥(zhou)特(te)別適(shi)合老人(ren)小孩和身體不適(shi)的(de)人(ren)吃，胡蘿卜(bu)、玉米、青菜、瘦肉的(de)搭配(pei)，增強(qiang)(qiang)了粥(zhou)的(de)營(ying)(ying)養(yang)，顏色上給人(ren)們增強(qiang)(qiang)食(shi)欲感。

天(tian)氣較枯燥，易(yi)傷(shang)肺津，招(zhao)致陰虛，出現口干、咽干、唇(chun)焦、干咳(ke)等病癥(zheng)時(shi)進補山藥和百合最(zui)為(wei)適合。淮山補氣，對(dui)于脾胃具有很好的調理作用(yong)，百合養顏，此粥常食，可潤膚除皺，美容(rong)養顏，非(fei)常有助于健康。

吃核桃(tao)有利于我(wo)們保(bao)護腦部，降低自身膽固醇，還(huan)可以(yi)幫助(zhu)我(wo)們滋潤五(wu)臟，維持五(wu)臟功能(neng)，滋潤皮膚，保(bao)持優秀發(fa)質(zhi)。

茼蒿(hao)又稱“皇(huang)帝(di)菜(cai)(cai)(cai)”，在古(gu)代，茼蒿(hao)為(wei)宮廷佳肴，所(suo)以(yi)又叫皇(huang)帝(di)菜(cai)(cai)(cai)。皇(huang)帝(di)菜(cai)(cai)(cai)的莖(jing)和葉(xie)可以(yi)同食，清氣甘(gan)香(xiang)，鮮香(xiang)嫩脆，一般的營(ying)養成份(fen)無(wu)所(suo)不備，尤其胡蘿卜素的含量極(ji)高，有“天然保健(jian)品，植物營(ying)養素”之(zhi)美稱。排(pai)骨(gu)有很高的營(ying)養價值，具(ju)有滋陰壯陽(yang)、益精補(bu)血的功效。

南瓜(gua)能補中益(yi)氣，降血脂(zhi)，降血糖(tang)。南瓜(gua)所含果(guo)膠(jiao)(jiao)還可以(yi)保護(hu)胃膠(jiao)(jiao)道粘膜(mo)，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈(yu)合，適宜于胃病患者。