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夏天吃什么菜好 6款夏季家常菜譜做法大全

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導語:進入夏季后,隨著氣溫的升高,人的食欲也有所下降,加之睡眠和休息較少,體質下降。所以夏季飲食調養非常重要,這時候就需要能夠消暑且具有營養的食物,今天小編給大家推薦幾道有關夏季的家常菜做法,包括釀苦瓜、茄子煲、西紅柿雞蛋湯等。一起輕輕松松做出家常美味!

釀苦瓜的做法 客家釀苦瓜怎么做好吃

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釀苦(ku)(ku)(ku)瓜(gua)是一道傳統(tong)名肴,屬于客家菜(cai)。苦(ku)(ku)(ku)瓜(gua)氣味苦(ku)(ku)(ku)、無(wu)毒(du),具(ju)有(you)清熱祛暑、明目解毒(du)等(deng)功效。

涼拌西瓜皮怎么做好吃 西瓜皮的家常做法大全

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涼拌西(xi)瓜皮是一道夏日菜(cai)品,西(xi)瓜皮又稱為(wei)西(xi)瓜翠(cui)衣,性味甘寒(han),能解暑清熱,止煩渴,化濕(shi)利(li)尿(niao),在氣候干燥季節中,對(dui)咽喉腫痛、口舌生瘡以及糖尿(niao)病有一定輔(fu)助療效。

【茄子煲的做法】茄子煲的做法大全

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茄子煲是用茄子制(zhi)作(zuo)的(de)(de)一道家(jia)常菜,屬(shu)于粵(yue)菜系。茄子的(de)(de)營養(yang)比(bi)較豐富,含有(you)蛋白(bai)質、維生素(su)等(deng)多種營養(yang)成分。茄子具有(you)清熱解毒(du)的(de)(de)功效,可散血(xue)、消腫、寬腸。

【家常炒莧菜的做法】家常炒莧菜怎么做

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炒莧(xian)(xian)菜(cai)清炒莧(xian)(xian)菜(cai)是廣(guang)為流(liu)傳的(de)家常菜(cai),主(zhu)要原料為莧(xian)(xian)菜(cai),配料為蒜(suan)頭。莧(xian)(xian)菜(cai)含有豐富的(de)纖維素(su),可以把身體里面的(de)一些有害(hai)物質及時(shi)排出。莧(xian)(xian)菜(cai)還能夠起(qi)到抵(di)抗細菌消(xiao)炎以及清熱(re)解(jie)毒作用。

【清炒黃瓜絲的做法】清炒黃瓜絲的家常做法

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黃瓜(gua)絲就是將黃瓜(gua)切(qie)成絲狀,加以佐料(liao)攪拌而成之(zhi)涼菜(cai)。是家常、飯(fan)店的常用菜(cai)品之(zhi)一。味道脆爽,營(ying)養豐(feng)富。

【西紅柿雞蛋湯的做法】西紅柿雞蛋湯有哪些好處

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西紅柿(shi)雞蛋(dan)湯其最大的(de)特點就是烹飪方便,營養(yang)價(jia)值(zhi)高;將西紅柿(shi)和雞蛋(dan)的(de)營養(yang)價(jia)值(zhi)完美的(de)搭配在(zai)一起,易于人(ren)們吸收(shou)。可以達到開(kai)胃的(de)效果(guo),也(ye)可以消(xiao)脂排毒,會是減肥不錯的(de)幫手。

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